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TRABAJA CON EL CORAZÓN Para este día, todas las instancias que funcionan en el país tienen preparadas varias actividades y también están incluidas las nueve entidades asociadas a la Fundación Venezolana del Corazón. Aparte de dictar talleres en empresas para brindar apoyo a los trabajadores desarrollarán jornadas de divulgación en varios puntos de la ciudad. En lo que respecta a Barquisimeto, es Ascardio la institución que preside la organización de lo que hoy se hará en la entidad, como por ejemplo la XII Caminata por el Corazón, el VII maratón del Corazón, la III Milla Júnior, bailoterapia, estaciones de detección de factores de riesgo y algunos tips a través de volantes. Es así como los entes competentes extienden su cordial invitación al evento que comenzará a las 7:00 a.m. por un corazón libre de ataduras. Gracias a la colaboración prestada por Ascardio para la elaboración de este trabajo. Trabaja con el corazón
Ascardio como organización bandera de la Fundación Venezolana del Corazón en la ciudad, tiene 12 años organizando actividades preventivas que celebran el Día Mundial del Corazón impartiendo educación a los larenses. De 700 a mil personas se unen a esta iniciativa, la ingeniero Marielba Cordido, directora ejecutiva de la Fundación Venezolana del Corazón (FVC), informó que la licenciada Janeth Barboza será quien este domingo explique durante una charla cómo alimentarse sanamente para prevenir, con un menú rico, enfermedades cardiovasculares. Igualmente, hoy domingo, el doctor Miguel Herrera explicará qué tipo de ejercicios pueden hacerse en casa o en el trabajo para también prevenir cualquier tipo de males cardíacos, eso teniendo en cuenta que el sedentarismo es uno de los factores que coloca en riesgo la salud de 18 millones de personas alrededor del mundo, quienes mueren según indica Cordido. Este año el lema está dirigido a meterle corazón al trabajo, frase que dibuja sonrisas en los rostros de las personas y puede interpretarse de diferentes formas, pero, sin duda, todas positivamente. Sin embargo, la intención apunta a hacerle ver a las empresas lo importante que es cuidar la salud de sus empleados. Actualmente, países como Brasil, China, Rusia y la India pierden más de 20 millones de años de vida productiva anualmente por enfermedades crónicas y ese número se espera que crezca 65% para 2030. Por lo tanto, las pérdidas en productividad asociadas a enfermedades como discapacidad, ausencias imprevistas e incremento de accidentes son tanto como 400% más que el costo del tratamiento. Cifras que podrían disminuirse con prevención. Además, Ascardio manifiesta en un comunicado que más de la mitad de las personas que mueren por enfermedades asociadas
Cuide su corazón para alargar su vida. (Foto: Agencias)
[*] EN DESTAQUE
BARQUISIMETO DOMINGO 27 DE SEPTIEMBRE DE 2009 [ INFORMACIÓN AL INSTANTE EN: ELINFORMADOR.COM.VE ] EL
INFORMADOR
ENFERMEDAD > LA DEMENCIA NO ES NECESARIAMENTE UN SÍNTOMA DE ENVEJECIMIENTO
FALTA DE SUEÑO BORRA LOS RECUERDOS >> ENFERMEDADES DEGENERATIVAS GANAN TERRENO EN AMÉRICA LATINA
VERIFIQUE SUS RIESGOS El portal who.in sugiere que una de las medidas para evitar un infarto al miocardio es a través de la medida de la tensión arterial, el azúcar y los lípidos en la sangre, ya que el colesterol puede ser uno de los factores de riesgo.
al corazón estaban aún en años productivos, es decir jóvenes. América Latina es la región del mundo que más reacia se muestra a cambiar su estilo de vida para evitar que la hipertensión, por ejemplo gane terreno. La hipertensión es conocida como el “asesino silencioso” porque a menudo, debido a la ausencia de síntomas obvios, la gente no es consciente de que lo padece. Si no se le mete el “freno de mano” a este tipo de males, pueden conducir a derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca, infarto y muerte. Según publica la Organización Mundial de la Salud, de los 18 millones de personas que sucumben a causa de enfermedades cardiovasculares (8 millones atribuidas a la hipertensión) y 80% de estas muertes ocurre en países en desarrollo. Pero también publica indicios que en América Latina, es también la hipertensión, la culpable del mayor número de muertes. Los estudios demuestran que entre 20 y 30% de todos los eventos coronarios en los próximos 10 años podrían prevenirse tratando la hipertensión. Cuide sus comidas, evite las carnes rojas, las ricas, pero dañinas “fritangas”, haga ejercicio y dejando de fumar hará que su corazoncito siga latiendo como una lavadora
Y si se controlan otros factores como el alto nivel de colesterol, el tabaquismo y la obesidad se podría eliminar la mayoría de los eventos coronarios en América Latina. Los resultados muestran que las tasas de mortalidad por enfermedades cadiovasculares en la región aumentará aproximadamente un 145% entre hombres y mujeres para el año 2020. Así que no lo piense más, dele de una vez un cambio a su estilo de vida que la alarma de emergencia está sonando. Recuerde que todo en la vida tiene solución, por eso antes de lamentar, es mejor prevenir, como dice el viejo refrán. Para eso cuide sus comidas, evite las carnes rojas, las ricas, pero dañinas “fritangas” y por amor a Dios haga ejercicio, no es tan difícil, y dejando de fumar hará que su corazoncito siga latiendo como una lavadora.
EFE
•La falta crónica de sueño provoca la aparición prematura y más frecuente de las plaquetas que desencadenan los síntomas del mal de Alzheimer, reveló un estudio publicado por la revista Science.
L
a investigación realizada en ratones por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, quienes también descubrieron que la orexina, una proteína que regula los ciclos del sueño, parece estar directamente vinculada con el aumento de las plaquetas. Añadieron que este último descubrimiento podría ayudar a crear fármacos para el tratamiento del Alzheimer. Jae-Eung Kang, científico en el laboratorio de Holtzman, dijo haber descubierto que los niveles de amiloides beta aumentaban o disminuían en los ratones en relación directa con el sueño y aumentaban en la noche, cuando los roedores están despiertos, y se reducían durante el día, cuando duermen. Al ser privados del sueño, los niveles de amiloides aumentaron en un 25 por ciento en los ratones y fueron menores en aquellos a los que se permitió dormir, indicó. S e g ú n lo s cient í f ico s , ambos descubrimientos constituyen las primeras indicaciones de que el sueño tiene una relación directa no sólo con el Alzheimer sino también con el mal de Parkinson. “También sugieren que tal vez sea necesario dar prioridad a los tratamientos contra trastornos del sueño no sólo debido a sus efectos inmediatos, sino también por el impacto potencial sobre la salud cerebral a largo plazo”, indicaron los científicos en el estudio. El mal de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva e incurable que afecta principalmente a las personas mayores de 60 años. Sus síntomas iniciales son la pérdida de la memoria y luego la demencia. El mal de Parkinson también es una enfermedad neurodegenerativa que se caracteriza principalmente por los
[ ! ] DOSIS
Niveles irregulares en el ciclo del sueño podrían causar enfermedades degenerativas. (Foto: Agencias)
movimientos incontrolados de las extremidades y de la quijada así como por rigidez general. “La orexina o los compuestos con los que interactúa podrían ser objetivos de una nueva medicina para el tratamiento de Alzheimer”, manifestó David Holtzman, autor del estudio y profesor de Neurología de la Escuela de Medicina. “Esto sugiere la posibilidad de que se ponga a prueba un tratamiento para demorar la manifestación del mal de Alzheimer”, indicó el científico. Por otra parte, “nos gustaría saber si existe alguna forma de alterar las señales de la orexina y sus efectos sobre los amiloides beta sin modificar necesariamente los patrones de sueño”,
[*] EN DESTAQUE ALTO COSTO El costo global de esta enfermedad se calcula en 325.000 millones de dólares anuales, pero a eso debe sumarse el sufrimiento que esta demencia causa en los pacientes, en quienes los cuidan y en las familias, y que no se puede calcular en dinero. Sumado al vertiginoso incremento de pacientes está la falta de concienciación acerca del mal en los países de bajos ingresos, donde la demencia se considera una parte normal del envejecimiento.
Enfermedad que se precipita
La prevalencia del mal de Alzheimer se acelera en todo el mundo, donde se aproxima a unos 35,6 millones de personas afectadas por la demencia senil, y más rápidamente en América Latina. La organización Alzheimer's Disease International (ADI), que enlaza a más de 70 grupos de diferentes países, señaló en su informe de este año que la prevalencia de casos del mal ha
aumentado aproximadamente un 10 por ciento desde 2005. El informe calcula que en las próximas dos décadas aumentará en más del doble la cifra de casos de demencia senil en partes de América Latina y Asia, comparado con un incremento del 40 al 60 por ciento en Europa y América del Norte. Según las cifras facilitadas, en Europa el incremento de casos durante las próximas
dos décadas será del 40 por ciento, en Norteamérica del 63 por ciento, el América Latina del 77 por ciento y en los países desarrollados de Asia del 89 por ciento. “Afrontamos una emergencia y tenemos que hacer algo al respecto”, señaló en una declaración la presidenta de ADI, Daisy Acosta, que agregó que “la expectativa de vida aumenta en todo el mundo y es por eso que aumenta el número de personas con demencia”. A menos de que haya novedades sustanciales en la prevención y tratamiento de este mal, ADI calcula que para 2050 habrán 115,4 millones de personas en todo el mundo afectadas por la enfermedad que se caracteriza por un deterioro progresivo de las capacidades intelectuales, incluidas memoria, aprendizaje, orientación, lenguaje, comprensión y juicio.
Opine sobre este artículo en zonalibre@elinformador.com.ve o envíe su mensaje al 693 desde su teléfono móvil. Recuerde colocar su nombre completo y su cédula de identidad.
PARA TU CUERPO
CONTRA EL ALIENTO DE DRAGÓN
¡QUÉ DOLOR AL CAMINAR!
¡CUIDADO CON LOS DULCES!
CALCIO SIN BIGOTE BLANCO
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Nada es más desagradable tanto para usted como para quienes están a su alrededor el aliento mañanero o de dragón. La alitosis o mal aliento es producido por bacterias en la boca que generan altos contenidos de azufre que provocan el mal aliento. Para evitarlo, los odontólogos recomiendan cepillar los dientes y la lengua por lo menos dos veces al día, debido a que esta última también es reservorio de la misma. Si esto no es suficiente, entonces recurra a la corteza de magnolia, la cual elimina los cultivos de bacterias bucales. Además, esta planta es una excelente solución para el combatir el dolor de cabeza, el estrés, la fiebre y los gérmenes que provocan úlceras estomacales.
Nada es más desagradable al momento de caminar, que tener ese pequeño enrojecimiento que se produce en la planta de los pies por utilizar un calzado incómodo, que en el lenguaje coloquial es conocido como una ‘vejiga’. Las ampollas más que ser molestosas, deben ser tratadas con cuidado para evitar que se produzca una infección. Para ello la página web www.listasalud.com recomienda: Pinchar el abultamiento con una aguja, que previamente haya sido pasada por una llama. Lavar la zona con agua hasta que desaparezca el líquido de la ampolla. Limpiar la herida con alcohol o una pomada cicatrizante y una tirita adhesiva o apósito para aislar la zona.
Siente que mientras más dulces come, más desea comer a pesar de que su apetito ya ha sumado unos cuantos kilos de más. Según un estudio aplicado en ratas en la Universidad de Florida, consumir fructuosa en exceso, azúcar que se encuentra en galletas y refrescos, puede evitar que la leptina, la hormona que controla el apetito, haga su trabajo, e incremente el riesgo de obesidad. Los investigadores encontraron que las ratas se volvieron resistentes a la hormona después de ser alimentadas con una dieta rica en fructosa durante seis meses. Las ratas alimentadas con fructosa aumentaron considerablemente más peso que las ratas que nunca consumieron la misma cuando ambos grupos fueron cambiados a una dieta rica en grasa.
Es bien sabido la importancia del calcio en nuestro organismo cuando se trata del desarrollo y fortalecimiento de nuestros huesos, además de que el principal alimento que lo proporciona es la leche. Sin embargo, hay otros alimentos que también contienen este mineral, como lo son vegetales como repollo, coliflor, brócoli, col, lechuga, los cuales ayudan a suplir las cantidades necesarias de calcio si es del tipo de persona que no es muy amante de la bebida de los bigotes blancos. Además de los quesos, hay otros tipos de bebida tales como la soja, que contienen un alto aporte proteico y grasas cardiosaludables, así como aquellas a base de arroz, almendras y avena.