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www.pandora.com.do FEBRERO 2013 Especial Amor y Relaciones Nº1 • 16 págs.

DETRÁS DE LA VERDAD Ana Simó responde sobre infidelidad, pareja, sexo y familia

HIGIENE MASCULINA DESCUBRE CÓMO MEJORA TU INTIMIDAD

El Gran

“O” ¡LÓGRALO SIEMPRE!

¿EY AC P CO R UL NS EC AC I FELIGUE OZ? ÓN I U YT ZP N U H AR FI OM A TI NAL BR E

ZONA R

46 Pandora Especial Novias

P 01 Especial Amor y Relaciones

106 Preguntas femeninas

108 Sexualidad al descubierto

109 Un gran orgasmo

Mujer 106

108

109

114

Sexualidad

116

Esposo sin fuerza, después del parto, extraña erección...

112

El camino a una mejor intimidad.

Creo que tiene otra, volví con mi amante...

Mi niño se estimula, enamorada de un hombre más joven, ¿cómo le digo que tiene mal aliento?...

Quiero saber

Cómo afecta a la pareja.

Sexo a los 50, el segundo round, recibiendo migajas...

120 116 Perspectivas Quiero de infidelidad saber

Pareja y familia 118

Pasos para conseguirlo.

Hombres

114 Higiene masculina

Infidelidad

Eyaculación precoz 110

112 Ellos preguntan

Cuidado masculino

Trauma de la niñez, “nueva señorita”, ¿será gay?

Orgasmo

110 Eyaculación precoz

120

Cómo lograr una comunicación efectiva.

Portada. ILUSTRACIÓN: jmcdermottillo

- Especial Amor y Relaciones Pandora 1

lapsicóloga. Mujer Asunto: ¿Será gay? Tengo una duda sobre un hombre que me gusta. Él le tiene miedo a las mujeres que le hacen saber que es atractivo. Le gusta salir, conocer y comprar mucho, pero lo que me intriga es que publica todo en Facebook: si se baña, si va a dormir... ¿Usted cree que sea gay? Tengo mucho tiempo sin una relación por las malas experiencias vividas y es lo último que necesito. La confundida

R: Confundida: ¿En qué te basas para afirmar que una persona es gay? ¿Porque publique su vida en las redes? ¿Porque le gusta ir de compras? Revisa tus códigos de cómo identificar a una persona gay, pienso que debes aprender a ver el mundo como algo más que un pensamiento personal, y si aún sigues con la duda, entonces suelta a ese chico y búscate uno que te de signos que para ti sean varoniles.P

Asunto: Nueva señorita Debo someterme a una colpoperinorrafia, procedimiento que fortalece la vagina, y después del cual estaré fisiológicamente “señorita”. Mi ginecólogo me señaló que mi pareja debe ser fuerte y joven para penetrarme nueva vez. ¿Es esa experiencia “de estreno” placentera? Anónimo

R: Querida anónimo: No entendí por qué tu médico te especifica que la pareja debe ser joven, porque la sexualidad de un hombre no se mide por su edad sino por su buen manejo en la cama. Debes aclarar las dudas con tu médico, ya que siento que más que un favor te está traumatizando. P

2 Pandora Especial Amor y Relaciones

Dra. Ana Simó Directora del Centro Vida y Familia www.centrovidayfamilia.com Envía tus preguntas a lapsicologa@pandora.com.do @anasimo

Asunto: Trauma de la niñez Dra. Simó: mi problema es que cuando era niña mis hermanas me pellizcaban, dejándome marcas que hoy en día son muy feas y me cuesta estar delante de la gente con las manos al aire o cualquier parte de mi cuerpo por temor a que me las vean. Por su culpa soy muy insegura y me preocupo mucho, me da asco vérmelas. Me he cohibido de muchas cosas sólo por las malditas cicatrices. Dra., no se imagina lo difícil que es. ¿Puede decirme cómo yo acepto vivir con ellas, si no existe la forma de operarlas o hacer algo para desaparecerlas? Ese infortunio me traumatiza cada momento de mi vida. He escuchado muchas versiones de que se quitan o no. Me puede decir por favor qué posibilidad existe de que desaparezcan. No son profundas, son muy pequeñas, pero muchas, y lo peor es que si alguien me pregunta qué me pasó no tengo una respuesta definida, me da vergüenza decir que fueron ellas, mis hermanas las que me hicieron esto. No sé qué hacer, son un asco la verdad. Me dan ganas de cortarme el pedazo cada vez que las veo o pintármelo con una pintura del color de mi piel. Dra., aparte me lo hacían sin nin-

guna razón, recuerdo que por cualquier cosa me agarraban las manos y me clavaban las uñas hasta enterrármelas. ¡Dígame algo alentador por Dios! La sufrida, traumatizada, frustrada, insegura...

R: Querida: El especialista que puede ayudarte en cuanto a si se pueden quitar es un dermatólogo o un cirujano, esa no es mi área. Ahora, la parte de convivir con ellas sí me corresponde a mí, y me gustaría saber qué sientes cada vez que las ves. Sé que me hablas de tus inseguridades pero me pregunto si no te conectarán con el abuso que cometían tus hermanas. Nos centramos muchas veces en cosas personales que no aceptamos y dejamos pasar cosas tan maravillosas que nos hacen únicos. Si fueras a mi consulta trabajaría desde el espacio de ver cada cicatriz como una deuda pendiente con los familiares que te la hicieron. Te pondría a pagar esas deudas, perdonar, soltar y luego disfrutarte. P

lapsicóloga. Sexualidad Asunto: Esposo sin fuerza Hola Dra., no entiendo por qué pasa esto. Tengo 9 años de casada y en algunos momentos mi esposo y yo, cuando tenemos relaciones y me va a penetrar, se baja. Él se siente mal y yo le digo que no se preocupe, que tiene que relajarse porque eso es el estrés del trabajo. ¿Usted cree que sea eso o que ya no me quiere? Yo sé que no tiene otra porque tenemos un negocio y estamos juntos en esto. Ayúdeme por favor, no quiero perder a mi esposo y mi hogar de tres hijos. Anónimo

R: Querida Anónimo: Las mujeres tienden a pensar que la falta de erección es un indicador de que no gustamos o que existe otra, y pueden existir otros motivos los cuales lleven al hombre a la pérdida de su erección. Sería bueno que él se chequeara con un urólogo para ver que todo está bien físicamente, ya que la falta de erección puede ser un síntoma de alguna enfermedad, un efecto secundario de algún medicamento. Si luego de esta revisión todo esta bien, deben como pareja reconectarse, y más ustedes que trabajan juntos, eso lleva a la pareja muchas veces al aburrimiento porque se ven todo el día y no tienen el tiempo de extrañarse y desear estar con el otro. Jueguen, aprendan a sentir sus cuerpos desnudos, acarícialo sin que sienta la presión de que buscas una erección, pregúntale que cosas les gustaría hacer. La sexualidad debe reinventarse todo el tiempo, no es cuestión de buscar culpables, debemos buscar soluciones. Comiencen a bañarse juntos, dale un rico masaje, bailen desnudos y lo mas importante, expresen todas las cosas ricas que les encanta realizar en la alcoba. P

4 Pandora Especial Amor y Relaciones

Asunto: ¿Erección extraña? Estimada Dr. Simó: tengo 31 años y hace un año y medio tengo una pareja de 28, con la cual me siento súper bien, estable... Es alguien muy maduro, responsable, pero tengo una curiosidad la cual no me atrevo a preguntársela a él: al momento de tener relaciones todo muy bien, es alguien bien dotado, muy cariñoso, atento. No es que algo ande mal en sí pero he notado, cuando lo toco, que su pene está como roto. Tiene buena erección pero no la mantiene en algunas posiciones al no tener rigidez; él se ayuda para volver a penetrar. Quiero saber su opinión sobre qué le produjo esto. FS. Jorge.

R: FS: Lo primero es descartar una situación física, por lo que es necesario que sea evaluado por un urólogo. Si éste considera que todo está bien, físicamente, es necesario que lo vea un sexólogo. Muchas veces los hombres pierden la erección por algún problema físico que puede hasta desconocer, como problemas circulatorios, consumo excesivo de alcohol, sobrepeso, diabetes. En el caso de una situación emocional vemos el factor estrés como el más común en la incidencia ante la falta de erección. También, como indicas que él se ayuda, te recuerdo que el acto es entre los dos, también tú debes ayudarlo. P

Asunto: Relaciones incómodas después del parto Saludos Dra. Me gustan tantos sus consejos, usted nació para esto. Tengo un matrimonio; di a luz un bebé de forma natural. A la fecha tiene tres meses. Mi problema es que desde el parto mis relaciones sexuales son muy incómodas, a tal punto que solo podemos practicar 2 ó 3 posiciones. Me siento mal porque ambos buscamos armonía, pero no puedo. Él me entiende sin embargo, como usted sabrá, es bueno salirse un poco de la rutina.

¿Qué me recomienda? La desesperada

R: Desesperada: Si te molestan algunas posiciones y esto es justamente luego del parto, me gustaría que tu ginecólogo te vea para evaluarte. Si todo marcha bien pienso que debes concentrarte en las posiciones en que no sientes dolor. Algo curioso es que me dices que él te entiende; pienso que la que está aburrida de las posiciones eres tú. Lo importante es lo que se siente; si hay disfrute, lo demás es secundario. P

Texto Ana Simó Foto Yuri Arcurs

placer

EL GRAN “O”:

INCREMENTA EL ÉXTASIS Clímax. No alcanzar el orgasmo, muchas veces se debe a varios factores que causan que la mujer se bloquee al momento de la entrega y el disfrute. Identíficalos y aumenta el placer.

1 Una educación sexual muy pobre o estricta en la infancia, donde el acto sexual era visto como algo feo o malo que únicamente hacían las mujeres fáciles. 2 El no poder concentrarse en lo que se está haciendo por estar preocupadas en situaciones superficiales, como si el cuerpo o el perfume estarían en perfecta condición al momento del encuentro. 3 Los problemas del matrimonio como la infidelidad o el alcoholismo de la pareja.

NO TENGAS VERGUENZA EN PEDIRLE A TU PAREJA QUE ESTIMULE LAS ZONAS DONDE SIENTES MAYOR PLACER. ¡LIBÉRATE! esposo lo que le gustaría hacer o que le hicieran.

6 El no conocer nuestro cuerpo, esperando que sea el hombre quien lo descubra.

4 La falta de conocimiento al momento de exigirle a su pareja lo que se quiere.

RECOMENDACIONES PARA INCREMENTAR EL ORGASMO :

5 La poca comunicación entre tu hombre y tú, en donde la mujer por vergüenza o por miedo al rechazo no le comunica a su

1 Descubre cuáles son las zonas que te producen más excitación, así podrás pedirle a tu pareja que las estimule para una explosión de orgasmos.

veles de ansiedad, que perjudican llegar al orgasmo.

2 Utiliza tus fantasías como parte del juego sexual. Puedes simplemente tenerlas en tu mente, o ir explicándole a él todo lo que te gustaría. 3 Siempre sé honesta en lo que sientes y si un día estás indispuesta para tener relaciones sexuales, es mejor anunciarlo y no hacerlo por compromiso. 4 Realiza ejercicios físicos, pues ayudan a bajar los ni-

5 No sientas vergüenza por tus gemidos ni tus expresiones. ¡Libérate! 6 Cambiar de ambiente es muy favorable, pero aún más lo es cambiar de posiciones. 7 De vez en cuando pídele que sólo tengan escarceo (caricias). Duren con esta práctica unos días y luego realicen el coito. Estarás tan desesperada por ser penetrada, que alcanzarás el orgasmo, desvistiéndote. P

Especial Amor y Relaciones Pandora 5

Texto Margaret Almánzar Psicóloga Clínica y Terapeuta de parejas y Sexóloga Centro vida y familia Foto varuna

intimidad

¿AFECTA LA

EYACULACIÓN

SI PADECES DE ESTE TRASTORNO BUSCA LA AYUDA DE UN TERAPEUTA SEXUAL. LA FALTA DE CONTROL TAMBIÉN AFECTA A TU PAREJA, POR ENDE, PUEDE PERJUDICAR LA RELACIÓN.

6 Pandora Especial Amor y Relaciones

A LA PAREJA? En ocasiones, las dificultades de control son situacionales y el síntoma puede ser más grave con alguien en específico, aunque generalmente ocurre con todas las parejas.

e

ste es uno de los trastornos más comunes y motivo frecuente de consulta. La eyaculación precoz es una condición en la que el hombre es incapaz de ejercer un control voluntario sobre su reflejo eyaculador y como consecuencia una vez que alcanza altos niveles de excitación llega con mucha rapidez al orgasmo, tanto si lo desea como si no. A diferencia de ejercer el control voluntario natural relajado, con el que cuentan los hombres que no padecen este trastorno, que les permite continuar disfrutando del coito mientras se encuentran en un alto nivel de excitación, hasta que desee eyacular; el eyaculador precoz con frecuencia lucha por no eyacular rápido, lo que puede generarle mucha tensión, privándolo del placer del encuentro sexual y estropearlo también para su pareja.

Dos versiones El hecho de eyacular precozmente no implica necesariamente un problema para todos los hombres que la padecen ni para sus parejas, algunos pueden aceptar su falta de control y no permitir que afecte su relación sexual. De igual forma algunas muje-

res pueden aceptarlo y disfrutar de otras prácticas sexuales placenteras que no implican penetración como las caricias, besos o la estimulación manual u oral, resultando esta última muy satisfactoria para muchas, pues en muchos casos el orgasmo conseguido a través de ella resulta más placentero que el obtenido mediante la penetración. En cambio, hay parejas a las que la presencia de esta disfunción puede afectarles profundamente su relación. Frecuentemente el hombre experimenta sentimientos de fracaso cuando eyacula involuntariamente, y esto puede llegar a convertirse en una fuente de aflicción que lo afecte no tan solo a el, sino también a su compañera.

¿Una conducta adquirida? Pocas veces el origen de la disfunción es orgánico, siendo frecuente que se trate de una conducta adquirida tras encuentros sexuales bajo fuerte ansiedad, ya sea porque los primeros encuentros sexuales tenían que ser de poca duración, porque se disponía de corto tiempo o por el temor a ser sorprendido. Cabe destacar que determinadas anomalías congénitas como las del tracto

urinario y la médula espinal pueden originar dificultades para controlar la eyaculación. Entre las causas orgánicas se encuentran enfermedades como la prostatitis o la esclerosis múltiple.

Final feliz La resolución de este trastorno mediante la terapia sexual es rápida y de buen pronóstico. Aunque el primer paso es que el hombre sea conciente de que su falta de control no es algo que vaya a poder solucionar por sí mismo, y de que la solución no es que se concentre en otra cosa durante el coito (Ej.: problemas laborales, el juego de pelota, deudas...), o que no reciba mucha o ninguna estimulación antes de la penetración. Va a depender de su disposición y compromiso con el proceso terapéutico, pero sobretodo de la colaboración y comprensión de su pareja. P

Como consecuencia de este trastorno se puede ver afectada la erección, así como causar una disminución en el deseo o el interés sexual, al sentir que no se complace a la pareja. Además, afecta la autoestima, estado de ánimo, y en casos más graves, se evitan las relaciones sexuales, ya que el fracaso eyaculatorio recurrente puede generar frustración tanto para el hombre como la mujer.

Especial Amor y Relaciones Pandora 7

lapsicóloga. Hombres Asunto: Recibiendo migajas Hola Dra. Soy un hombre de 24 años de edad y tengo una relación de 2 años con una joven de 21. No he tenido muchas parejas, ésta es la más seria y duradera. Pasa que muchas veces me siento solo y con deseos de estar con mi pareja pero ella casi nunca puede porque estudia y en su casa no le dan mucha libertad para salir, a pesar de que tenemos una relación formal, cosa que yo entiendo a la perfección. Pero el primer problema es que cuando se da la ocasión siento que lo que recibo son migajas ya que ella no da “el todo” para estar conmigo como yo lo hago con ella. Soy de los que dicen que querer es poder, por eso he hablado muchas veces con ella pero todavía seguimos en lo mismo. Ella dice que me ama mucho pero a veces lo dudo. No tengo mucha experiencia teniendo relaciones sexuales, cosa que me afecta mucho, ya que he buscado ayuda profesional pero no tengo el apoyo suficiente para superar esta etapa por la cual estoy pasando; quiero contar con ella pero no se puede. A pesar de todo soy un hombre abierto y razonable pero esta situación ya me está cansando, me estoy poniendo duro y frio con ella. Quisiera que usted me aconsejara para resolver este problema, ya que se me están abriendo nuevas puertas con otra persona y no me gustaría terminar con ella sin hacer todo lo posible para arreglarnos porque todavía la quiero. Anónimo

R: Querido Anónimo: Nunca podemos basar una relación en las suposiciones que se crean en nuestra mente ya que siempre serán cosas que apunten a lo negativo del otro. Pienso que debes sentarte a conversar con ella y decirle cómo te sientes en todo esto, y luego decirle lo que esperas de la relación. Las cuestionantes donde no buscamos respuestas claras nunca son buenas. P

8 Pandora Especial Amor y Relaciones

Asunto: Sin fuerzas para el “segundo round” Hola doctora, soy un joven de 24 años. Mi pregunta es que durante las relaciones sexuales, después de mi primera eyaculación, cuando trato la segunda vez, me pongo el condón y mi pene se baja rápidamente. Quisiera saber por qué pasa esto. El desesperado

R: Desesperado: Muchos hombres pueden perder la erección al colocar el preservativo por perder la concentración en el acto, por pensar que perderán la sensibilidad. Pídele a tu pareja que te ayude a colocarlo; que el preservativo se convierta en un juego sexual. P

Asunto: Quiero terminar Hola doctora. Soy un fiel lector de su columna. Necesito que me ayude porque ya no sé qué hacer con mi relación. Tengo 10 años con mi esposa y desde que inició ha sido una tormenta. Tenemos dos hijos y es una de las razones por las que no he terminado. Hay desconfianza, celos de ambas partes, siempre estamos peleando (a veces delante de mis hijos). Ellos tienen 2 y 8 años. En una de las últimas discusiones casi nos agredimos físicamente. Ayúdeme porque ya no quiero seguir con este problema. Ella no me quiere dar mi espacio aunque se lo he explicado de mil formas, pero piensa que lo que quiero es estar con

Asunto: Sexo a los 50 Hola Dra. Simó, somos una pareja de más de 50 años cada uno; somos divorciados y aunque estamos muy compenetrados a mí me esta pasando algo que dicen es mental. Algunas veces, cuando tenemos relaciones, se me baja en su mejor momento, y aunque a veces ella me dice que use pastillas, éstas no resultan. ¿Qué pasa? Los exámenes médicos recientes dicen que todo está bien. Gracias y abrazos. Alejandro

R: Querido Alejandro: Si físicamente todo está bien entonces puedes estar presentando tensión al momento de la penetración. Te recomiendo enfocarte en lo que estás sintiendo a la hora de la intimidad, disfruta los movimientos, caricias, besos, déjate llevar y si por un momento pierdes la erección simplemente sigue la estimulación. Es muy dañino para la respuesta sexual un pensamiento constante de fracaso.P

otras mujeres. Ayúdeme porque mis hijos están viendo esto y no quiero seguir haciéndoles daño. JMU

R: Querido: Cuando la pareja llega a irrespetarse con insultos, agresiones, desconfianza... sin medir las consecuencias, es necesario evaluar lo que buscan. Las parejas se desgastan cuando basan la relación en reproches, en sólo ver lo malo. Deben asistir a un psicólogo clínico, terapeuta de pareja, ya que esto se está saliendo de las manos. Piensen en sus hijos y el ejemplo que están enseñándoles del tipo de relación que buscarán en el mañana. P

higiene

Texto Ana Simó y Airam Toribio Foto Anetta

Cuidado masculino: el arte de mejorar

la intimidad

HOMBRES. Además de resultar atractivo, un hombre que cuide su cuerpo e imagen (haga ejercicios, elimine los vellos corporales, tenga el aroma adecuado) logra potencializar su autoestima e intimidad. ada día son más los estudios realizados en materia de sexualidad, que arrojan como resultado la importancia de la higiene íntima del hombre. Anteriormente únicamente se enfocaban a la mujer pero hoy vemos con gran aceptación el cuidado diario del hombre no tan solo en el aspecto de lucir bien, sino estar acorde con las exigencias de su pareja, pues es bien sabido que el amor entra por el corazón, pero se necesita una buena dosis de olor, visión, creación y concentración.

C

Por lo tanto, a la hora de intimar con su pareja debe tomar en cuenta que por el tipo de país en el que vivimos, los vellos corporales no son tan atractivos, además de que es más excitante una piel suave, donde podamos jugar y que podamos usar como plataforma para los encuentros íntimos.

10 Pandora Especial Amor y Relaciones

Tenemos que estar claros que existen olores corporales que pueden destruir un maravilloso encuentro, entonces, si puedes evitar el mal momento quitando

los vellos que producen el sudor, ¡hazlo! Esto también será una maravillosa experiencia, pues estarás sorprendiendo a tu pareja con algo innovador. También puedes pedirle a ella que sea quien te rasure y luego te seque. Además, una encuesta realizada a 9 mil mujeres latinoamericanas arrojó que el 79% los prefieren sin vellos.

SALIR DE LA RUTINA

Lo mejor de todo: ¡No tenemos que tener tanta imaginación para saber que este excelente ejercicio los llevara al éxtasis!

La imaginación es fundamental para salpicar de nuevas emociones tu relación de pareja. Con el apartado de la higiene hay muchos "juegos" que puedes poner en práctica para alcanzar mayor placer.

Rasurado e higiene Anteriormente los hombres consideraban afeitarse el cuerpo algo que únicamente correspondía a las mujeres. Hoy en día, con celebridades atléticas –y sin un pelo en el pecho– como David Beckham, Cristiano Ronaldo, Roger Federer, Michael Phelps o Alex Rodríguez, esto se desmitifica. Aunque pueda parecer una

*

tarea complicada, realmente es práctico, fácil y sobre todo, económico. Estos son los consejos de la marca Gillette para hacer de este proceso uno mucho más cómodo.

1 2 3

.Lava e hidrata la zona a afeitar.

.Asegúrate de contar con una rasuradora afilada.

.Aplica loción de afeitar. La mejor recomendación para no irritar tu piel es colocar loción de afeitar en el área haciendo movimientos circulares para cubrir toda la zona. Lo que logras con esto es crear una capa protectora en la piel y ayuda a suavizar el vello.

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.Deja que la rasuradora haga el trabajo. No apliques presión en la rasuradora; lo único que lograrás es irritación o cortes en la piel.

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.Rasúrate en el sentido del crecimiento del vello.

LOS NÚMEROS HABLAN Una encuesta realizada en México, entre mujeres solteras, indicó que el 90% opina que los hombres deben cuidar su cuerpo e higiene tanto como lo hacen las mujeres. Ellas lo consideran parte del atractivo masculino.

.Estira la piel. Conforme te vayas afeitando ve estirando la piel y rasura esa zona para lograr una superficie más suave.

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.Enjuaga la rasuradora con agua caliente. Hazlo con frecuencia para evitar acumulación de vello. .Lava y seca la zona afeitada. Al terminar remueve los residuos de la crema de afeitar con agua caliente y seca con una toalla sin frotar.

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.Aplica un after-shave que no contenga alcohol y que ayude a hidratar tu piel.

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. No tomes sol inmediatamente después de rasurarte. Esto puede irritar tu piel. P

Especial Amor y Relaciones Pandora 11

lapsicóloga. Infidelidad Asunto: Traicionada Hola Dra. Simó: soy una joven de 19 años y mi novio tiene 24. Al cumplir el año teníamos planes de mudarnos y tener un hijo. Él es la persona más especial en mi vida, llegó justo cuando lo necesitaba. Hace nueve meses empezamos a tener relaciones; intentamos concebir pero no lo logramos. La semana pasada estuve en su casa y me dijo que tenía algo muy malo que decirme, un error que le iba a pesar toda la vida. Me confesó que había estado con una joven de 17 años y que estaba embarazada. Me sentí tan mal y empecé a llorar. Me hizo saber que no se iba a casar con ella pero le dije que sí, que asumiera su responsabilidad. Días después me dijo que no lo dejara, que no quiere estar con alguien que no ama. Yo estoy muy mal, tengo ganas de morir, no me da hambre y sueño, incluso intenté quitarme la vida. Luego hablé con él y me dijo que la familia de la joven lo estaba obligando a llevársela, que no podía estar más en la casa; que si yo aceptaba que él se la llevara hasta que el bebé naciera. Le dije que no aceptaría eso, que si se casaba con ella se olvidara de mí. Hablé con su mamá y me comentó que él le pidió que me convenciera para que no me separara. Yo acepté ser su amante hasta que la criatura naciera pero mi estado de ánimo no es el mismo. Tengo miedo de esperar y que al final decida quedarse con ella. C.S.

R: Querida C.S.: Puedo entender tu dolor pero el postergar tu dignidad no hará que él valore tu esfuerzo. Entiendo que él debe asumir su responsabilidad y no ofertarte que seas su amante, pienso que ninguna mujer que entregue lo mejor de sí merece ser tratada así. Sé que duele pero la paz interna es algo que nunca debes negociar. ¡Aprende a quererte! P

12 Pandora Especial Amor y Relaciones

Asunto: Mi novio tiene novia

Asunto: Creo que tiene otra

Hola doctora, hace un año conocí a un joven maravilloso, del cual me enamoré a pesar de que tenía novia. Con el tiempo nos fuimos tratando y él también se enamoró. Me decía que terminaría con ella (no por mí, ellos tenían problemas antes). El punto es que ellos terminaron pero la chica insiste. Sus allegados le dicen que hizo las cosas mal (nadie sabe de mí). En fin, mi miedo es ella, de lo que podría ser capaz si llega a enterarse de mí (me conoce). La desesperada

Hola doctora. Soy una joven casada y revisando el celular de mi esposo me di cuenta de que habla diariamente con una mujer. No estoy segura si tienen una relación pero por dos mensajes me di cuenta que a ella él no le es indiferente. Le expresé que yo sospechaba que tenía otra, por supuesto me dijo que no. No le dije que vi los mensajes. ¿Debo decirle que revisé su celular? Luego me cambia el tema y me dice que yo no tengo que revisar su teléfono. La confundida

R: Desesperada: Debemos aprender a asumir las cosas. Entiendo que vean a la chica como el “monstruo de la laguna verde”, pero sólo ellos saben la verdad de esa relación. Tú sólo conoces un lado de la historia y no es justo que se vea a la joven como la culpable de la ruptura. Cada cual tiene su cuota de responsabilidad. Él debe enfrentar la situación y darte el lugar que ha dicho que desea que tengas. P

R: Querida confundida: Una infidelidad no es únicamente cuando existe contacto físico, es cuando ya hay un vínculo con otra persona. Pienso que al solo preguntar buscabas asustarlo pero no estabas lista para enfrentar la realidad. Por eso siempre recomiendo no investigar si no estamos listas para afrontar lo que podemos encontrar. P

Asunto: Volví con mi amante Soy una joven de 20 años. Mantengo una relación de hace dos años con un hombre de 33, casado, con dos hijos. Salí embarazada de él y me pidió que abortara porque no estaba trabajando y yo estudiaba. Me negué, quería tener mi hijo. Cuando mi mamá supo que me propuso que abortara, me dio la espalda totalmente, no me quedó de otra. Pasaron varios meses y perdí la comunicación con él. Después recibí su llamada, aún lo seguía queriendo. Volvimos pero llevamos otro año en lo mismo. Siempre digo que no volverá a pasar nada y terminamos juntos. Dígame por favor qué debo hacer. La confundida

R: Querida confundida: Mi respuesta sería una pregunta para ti: ¿Eso es lo que mereces? ¿Es lo que buscas en una relación? El que permite recibir migajas siempre será pisoteado por el otro. P

lapsicóloga. Pareja y familia Asunto: Tóxica relación a distancia Saludos Dra. Simó: soy una joven de 26 años con un hijo de 9. Actualmente tengo una relación de cuatro años con alguien de 46. Mi hijo lo quiere mucho, él reside en los Estados Unidos, y viene a verme de una a tres veces al año. Mi problema es que es muy celoso, no quiere que salga, ni que pasee con mis amigas. Si lo hago me ofende dejándome mensajes insultantes en la grabadora. Cada vez que esto ocurre nos pasamos días, semanas y una vez

duramos un mes sin tener comunicación. Cuando quiere disculparse pues se convierte en alguien sumiso y dice que va a cambiar; yo le creo y confió en él y caigo nuevamente en el engaño del cambio. Lo quiero mucho pero su carácter está ahuyentándome. No concibo estar sin él porque mi amor es incondicional y puro. Sufro mucho con esta situación pero quisiera una ayuda para que él cambie, y de no ser así, necesito ayuda para soportar la idea de abandonar esta relación. La confundida.

Asunto: Enamorada de un hombre más joven

Asunto: Mi esposo le pega a nuestro hijo

Estimada Dra.: ¿El amor tiene edad? Me gustaría saber su opinión al respecto, ya que de una manera casual me he interesado en un hombre mucho más joven que yo (le llevo 15 años). Deseo aclarar que no es una tendencia, es sólo que se me ha presentado esta situación en la cual, de verdad, me siento muy bien. Anónimo

Buenas doctora Simó. Quiero felicitarla por su gran columna. Mi caso es el siguiente: mi niño tiene 2 años y es muy agresivo, todo lo lanza con furia, y a pesar de que uno le pega para corregirlo, sigue, aún más furioso. Su padre, mi esposo, le pega a veces de una manera incorrecta, en zonas delicadas: cabeza, espalda, etc. Esto ha llevado a enfrentamientos entre nosotros, pero alega que es la mejor manera, pero yo no lo considero así. Me ha dicho que si creo que no es la mejor manera que lo crie yo, pero no viviendo con él, pues dice que no criará un delincuente. ¿Qué me aconseja doctora? Estoy angustiada, hasta he pensado separarme por esto. Le pega al niño como si fuera grande y de una forma muy brusca. La angustiada

R: Anónimo En realidad no es que la edad sea un problema que no se pueda trabajar, lo que se debe poner claro desde el inicio es lo que buscamos en la relación y lo que cada uno espera del otro. Otra cosa, aprende a tomar tus decisiones sin necesidad de saber si los demás encuentran esto bien o mal. P

14 Pandora Especial Amor y Relaciones

R: Querida confundida: Lo que estás describiendo es un tipo de violencia, donde a pesar de la distancia, la pareja controla todos los pasos del otro, y cuando siente que pierde el dominio, agrede verbalmente buscando manipular y crear culpa en ti, para luego venir pidiendo excusas, que es lo que llamamos “luna de miel”. Una relación donde no podemos ser auténticos es simplemente una relación tóxica. Evalúa si esto es lo que deseas en tu vida. P

R: Angustiada: La agresión en ninguna de sus manifestaciones es buena forma para criar a un hijo. Ambos lo son, tú en tu forma y él con otra, pero ambas son agresiones. Cuando las personas deciden casarse, entre las cosas que se deben hablar son esas; se deben poner de acuerdo sobre la crianza. Nunca es tarde para cambiar la forma de criar a nuestros hijos, pero lo primero es ponerse de acuerdo entre ustedes dos, para que aprendan a ceder. Lo más recomendable es visitar a un psicólogo clínico, especializado en terapia infanto-juvenil que les recomiende técnicas donde la forma de corregir no sea la agresión. Los hijos son un reflejo nuestro, mientras más agredan al niño, más hará rabietas.P

lapsicóloga. Pareja y familia Asunto: Problemas con la ex de mi esposo Hola doctora, necesito su ayuda. Tengo varios problemas con mi esposo pero el que en estos momentos más me afecta es su ex: una mujer con la cual tienes dos hijos, una de 12 y uno de 13 años, el cual tiene problemas psiquiátricos y vive con nosotros, la hembra está con ella. La situación es la siguiente: ella es una mujer poco dedicada a su hijo, al punto que pasan meses sin saber de él, no lo busca. De unos días para acá ella ha cambiado: ahora se lo lleva a su casa de fin de semana y yo feliz de que ella lo busque porque él la quiere mucho. El punto es que también su cambio se ha dado con mi esposo. Ha pasado de ser su enemiga a llamar a mi casa una y dos veces al día, y eso me molesta porque ella no llama al niño sino a mi esposo con cada pretexto que se le ocurra, desde que no entiende una receta médica hasta decirle que vaya para ir juntos a comprarle unos útiles escolares. Eso me está afectando. Mi esposo alega que estoy celosa y viendo cosas donde no las hay. Lo que me tiene al asecho es el cambio de ella: de madre malvada a Madre Tesesa de Calcuta. Ayúdeme doctora, ¿estoy celosa como dice mi esposo? Anónimo

Asunto: ¿Cómo le digo que tiene mal aliento? Hola Dra. Simó: para mí es un placer consultarla por este medio. Necesito un consejo: ¿Cómo decirle a mi novio que tiene mal aliento? La preocupada

R: Preocupada: De la misma forma en que me lo estás comentando a mí, sin muchos rodeos. Dile que te preocupa su mal aliento, y no abundes mucho en el tema. P

Asunto: Mi niño se estimula. ¿Es normal? Tengo un niño de cuatro años y cuando está viendo TV, bañándose o sentado en el inodoro se estimula su pene y me dice: “Mira mami, se despertó”. Ahora se le ha cogido con olerlo, y si se va a dormir es con la mano dentro de los pantaloncillos. No hay quien le quite la manito hasta que entra en un sueño muy profundo. Yo quiero saber Dra. Simó si esto es normal en un niño tan pequeño. Ivelisse

R: Querida Ivelisse: R: Querida Anónimo A la única persona que debes exigirle es a tu esposo, no a la ex. Explícale cómo te sientes y lo que esperas de él. Entiendo que no comprendas el cambio conductual y sientas miedo, es una reacción normal de cualquier ser humano ante cambios abruptos, pero es el momento para evaluar si vale la pena darle tanto poder a una persona que lo único que está haciendo es quitándote tu armonía. Enfócate en ti y en tu matrimonio. P

Es normal lo que tu hijo está haciendo, pues está explorándose, conociéndose. Lo que debes hacer cuando lo veas tocando su pene es distraerlo para que use sus manos en otra cosa. Por favor, no te atrevas a decirle que eso no se toca y que es feo, pues eso es lo que en el mañana lleva a que los hijos sufran de disfunciones sexuales. P

Asunto: ¿como decir que no? Doctora, tengo 27 años de edad, y a los 21 me casé con un hombre que desde el noviazgo, hemos venido arrastrando dificultades. Él es muy desordenado y yo perfeccionista, él “vive en las nubes” y yo soy más realista; no tiene un trabajo bueno, y todo el que me ve con él me pregunta: “pero, ¿qué haces tú con ese elemento?”. Sexualmente duramos hasta un mes sin tener relaciones porque yo no quiero y le invento cualquier excusa. No tiene metas y tampoco futuro, es muy conformista. El problema es que cuando me dice que sin mí la vida no tiene sentido, yo me turbo. Es en ese instante donde no le puedo decir con un megáfono: “¡Sal de mi vida!”. No sé por qué siento la obligación de ayudarle; pero por otro lado tengo miedo a lo que él me pueda hacer si le doy un “no” rotundo. La verdad no sé qué me amarra a este hombre. Mi familia no lo quiere y en estos momentos tenemos un mes viviendo separados. Él insiste y yo le he dado esperanzas por miedo a que me haga daño. Fulanita

R: Fulanita: Tú eres lo que yo llamo, mujer permisiva a la máxima potencia, que prefiere morir antes que vivir, quedarse en amargura antes de tomar su vida. Lo lamentable del caso es que tú estás clara y como sea quieres continuar en una relación que condenaste. Ojalá entiendas que un matrimonio es más que un “te quiero” y “eres el amor de mi vida”... Se necesita luchar, comprometerse, estar uno para el otro y querida amiga, no creo que ustedes tengan claro eso. Sé valiente, y sé feliz. Tranquila, que él se deprimirá, pero quizás eso lo ayude a cambiar para mejorar. Otra cosa, si sientes que es capaz de hacerte daño, busca refugio en los tuyos para que vea que no estás sola y de paso, visita un terapeuta. P

Especial Amor y Relaciones Pandora 15

Quiero saber Cómo lograr una comunicación efectiva

Por Ana Simó Ilustración smilewithjul

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Una queja frecuentes entre personas que mantienen una relación significativa es la de “no nos estamos comunicando”. Solemos pensar que los conflictos se dan porque el otro ha malinterpretado nuestro mensaje. Aunque esto puede ser válido en algunos contextos, hay que tomar en cuenta los siguientes aspectos para que estos conflictos disminuyan (Gilbert, 1992).

INICIAR AFIRMACIONES DICIENDO “YO CREO, YO PIENSO”. Por lo regular, cuando discutimos nos expresarnos diciendo “Tú me haces sentir de tal forma” o “Por ti es que...”. Es importante que nos expresemos de forma responsable, pues nadie tiene el control de cómo nos sentimos o pensamos. Al hacerlo de esta forma, nuestro compañero estará menos propenso a responder a la defensiva, ya que no se percibe como culpabilizado.

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NO REACTIVIDAD. El éxito de una discusión radica en la capacidad de ambos de transmitir su mensaje con claridad y de recibir lo afirmado por el otro con calma. Si permitimos que las emociones se apoderen de nuestra mente, no expresaremos las ideas con precisión y podríamos llegar a malinterpretar el mensaje emitido por el otro. De esta forma la conversación no llegará a ningún lado.

ESCUCHA ACTIVA. Solemos escuchar muy poco lo que el otro tiene que decir y deseamos apresurarnos a nuestro turno para hablar. Es importante que ambas partes estén claras no sólo en sus propios argumentos, sino del punto de vista del otro. Solo así podremos llegar a un punto medio donde ambas partes queden satisfechas con lo acordado. SER DIRECTOS. Cuando el conflicto es intenso tendemos a buscar aliados o a desviar nuestra atención hacia otra actividad. Se debe tratar el tema entre dos y solo los dos; no incluir a un tercero en la relación o en el tema de conversación para canalizar la ansiedad que produce dicho conflicto. MUTUALIDAD. Ambas partes deben sentir que tienen igual derecho a hablar y ser escuchados. No siempre las conversaciones se tratarán sobre resolver problemas, sino que en ellas hablamos de temas de la vida diaria que deseamos compartir con esta persona. Debemos mostrarnos receptivos a escucharnos y a brindarnos apoyo en el día a día.


Especial de San Valentin