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TRE® – Körperübungen zur Lösung von Stress und Anspannungen Aussteigen aus der Stressschleife Unser Körper verfügt über einen natürlichen Mechanismus, um sich selbstständig von Anspannungen, (Alltags-)Stress und Traumata zu befreien. Sie kennen dies vielleicht von sich selbst oder haben es beobachtet: nach einem Schock z.B. durch einen Unfall, oder nach einer Operation fängt der Körper zu zittern an – manchmal ganz fein, manchmal sogar in heftigem Schütteln. Die meisten sehen darin ein negatives Symptom und halten denjenigen (tröstend) fest oder geben Beruhigungsmittel. Der Betroffene selbst schämt sich vielleicht über den Kontrollverlust und versucht, das sogenannte neurogene Zittern zu unterdrücken. Leider verbinden wir dies gesellschaftlich mit Schwäche, anstatt diesem Process und unserem Körper zu vertrauen. Denn er baut damit physische und psychische Spannungen ab, die sich in Muskeln und Nerven angesammelt haben und kommt in seine natürliche Balance zurück, aus der heraus er sich selbst heilen kann. Um diesen natürlichen Mechanismus wieder zu aktivieren, hat der Amerikaner Dr. David Berceli eine Serie von einfachen Körperübungen entwickelt, kurz TRE® genannt, die wirklich jeder machen kann: sowohl Kinder wie Erwachsene bis ins hohe Alter, unabhängig von Fitness oder Krankheits- oder Traumahintergrund. Man braucht dafür auch kein Vorwissen oder speziellen Glauben etc. Sie müssen noch nicht einmal wissen, was sich angesammelt hat, um es loszulassen. Gestatten Sie Ihrem Körper einfach, dies für Sie zu übernehmen … Sie sind dabei sicher: Der Prozess kann jederzeit unterbrochen oder beendet werden, so dass eine aktive Selbstregulierung gesichert ist. So wie es
sich für Sie am besten anfühlt. Wir zeigen Ihnen die Übungen, begleiten Sie mit unserer Erfahrung und bieten Ihnen einen geschützten Raum, um auch Tiefsitzendes aufzulösen. Eigenständig sein: Sie können die erlernten Übungen selbstständig zu Hause praktizieren um, wann immer Sie es brauchen, sich selbst zu helfen und Ihren Körper und Geist von Anspannungen zu befreien. Endlich wieder entspannt: Durch TRE können sich tiefe chronische Kontraktionen der Muskulatur entspannen, die selbst über Massage schwer oder gar nicht erreichbar sind. Schockierende Erlebnisse oder tiefe Anspannungen durch lang anhaltende Belastungen physischer oder psychischer Natur müssen einen nicht ein Leben lang belasten – „Diese Bilder werde ich nie wieder los.“ – oder den Schlaf rauben. Körper und Geist können sich entspannen und stabilisieren sowie abgespaltene Anteile durch die Spannungsentladung und Traumabewältigung wieder zusammen finden. Wer TRE regelmäßig anwendet, kann seinen Stresspegel dauerhaft senken. TRE hilft Ihnen bei: • Schlafstörungen • körperlichen Verspannungen, auch nach Operationen • Innerer Unruhe, Gereiztheit, Überforderung • Ängsten und Unsicherheiten, Schmerz und Trauer • bei emotionalen Belastungen • Schock und Trauma nach Unfällen etc., PTBS Einzelsitzung 75€ Workshops weitere Informationen und Videos siehe Website
www.intouchreleasing.com
Kontakt Atma Glieca Leipzig Tel.: 0176 – 30377120
Uma Ulrike Reichelt Leipzig Tel.: 0179 – 8032066 einfach JA 02-03/2015
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