Reflexão
Por Adriane de Melo Silvestre - Psicóloga - CRP 04/17787 Especialista em Psicologia Clínica, Educacional e Trânsito. Especializanda em Neuropsicologia. Fone (34) 3235-2891
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Melhorando a produtividade no trabalho A cada dia as pessoas se sentem mais cobradas para ter um melhor desempenho em suas atividades profissionais. Essa cobrança também acontece no âmbito pessoal e social. Consequentemente, elas podem apresentar sintomas de estresse. Muitos acabam assumindo várias atividades extras no trabalho. Normalmente, por ter que manter seus compromissos em dia; ter de atingir metas na empresa; pela falta de funcionários qualificados para realização da tarefa ou até falta de ajuda dos colegas de trabalho. Diversos profissionais levam várias atividades do trabalho para casa, podendo interferir e comprometer a vida pessoal, casamento, filhos, lazer, atividade física, etc. O desgaste físico, mental e a irritabilidade são muito comuns nestas situações. Algumas pessoas acabam se boicotando nas férias, não conseguindo se desligar dos celulares, internet, dos meios de comunicação. É importante se ligar no que estão fazendo, para momentos prazerosos com a família, que são únicos e precisam ser vivenciados intensamente. A competitividade social, o custo de vida, as constantes pressões, acompanhadas de tensão, sofridas tanto no ambiente profissional quanto no familiar, podem ser algumas das causas do estresse no trabalho. Se não for cuidado, a produtividade e rendimento podem diminuir. Se o indivíduo tiver um nível de cobrança interno alto, ele pode ficar ainda mais estressado, o que geralmente acontece de acordo com seus valores pessoais, pensamentos, objetivos de vida, etc. A presença de estresse constante no ser humano pode levá-lo ao “burnout”, ou seja, esgotamento, e isso, segundo Covolan (1996), é demonstrado pela inabilidade de lidar com essa situação. Este autor caracteriza o “burnout” como um estado de fadiga causado pela dedicação excessiva e prolongada a uma causa, podendo interferir na saúde, comprometendo, assim, na qualidade de vida, satisfação e no grau de controle sobre ela. Os níveis de atenção, concentração e memória podem diminuir, podendo ter consequências ‘nefastas’. O potencial criativo diminui muito e, com tudo isto, o indivíduo acaba precisando se esforçar ainda mais para alcançar os objetivos. Se esta situação não for modificada poderá resultar em dificuldades de interação com os colegas e em doenças. Pode também haver aumento de pressão arterial, doenças de pele, queda de cabelo, dores de cabeça, crise de ansiedade, depressão, alteração do sono e de peso. É de grande importância o bom humor no ambiente de trabalho, o bom relacionamento entre as pessoas, para que haja uma qualidade e satisfação no que está sendo realizado, auxiliando na prevenção à fadiga, transtornos de ansiedade e outras tantas coisas que alteram o rendimento do indivíduo no trabalho, podendo fazer com que tarefas se acumulem. A satisfação no trabalho tem sido uma grande preocupação dos profissionais da saúde, por afetar os relacionamentos dentro da empresa, o comportamento, a saúde física e mental, assim como a vida familiar. Acreditar que apenas o trabalho trará a satisfação que a pessoa tanto necessita é uma grande ilusão, pois é importante viver e assumir todos os papéis que a vida nos oferece. E saber vivê-los bem é um desafio que vale a pena! Deve ser dada importância à estrutura organizacional, ao papel desempenhado pelo indivíduo dentro da organização, aos relacionamentos, para que ele obtenha êxito nos objetivos e se sinta motivado a desempenhar melhor suas funções, sendo criativo, organizado e assumindo um papel de acordo com suas aptidões para que possa exercer o trabalho com qualidade e equilíbrio. É fundamental criar estratégias de organização de tempo e de tarefas. Cuidar da saúde e administrar melhor as situações que acontecem na vida pessoal também ajudam muito a melhorar a produtividade e o desempenho profissional. Priorizar o que for mais urgente para cumprir com os prazos no tempo certo. Ter uma agenda em mãos é uma estratégia de grande auxilio na organização do tempo. Ter um momento de descanso e lazer são fundamentais, até mesmo para deixar fluir a criatividade.