Kobiecy sposób na...deszcz!| hebe health & beauty

01-31.10.2014

MAGAZYN DLA CIEBIE

EXTRA

wywiad z DOROTĄ GARDIAS

deszcz kobiecy sposób na...

NA OKŁADCE

FINALISTKA

KONKURSU

SPIS TREŚCI

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

01 DO 31.10.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

OD WYDAWCY

W NUMERZE

zasem słońce, czasem deszcz...

09|

Pierwsze skojarzenie? Tytuł bollywoodzkiego filmu. Ale

dla mnie to także idealny opis jesieni. Rzadko mamy szczęście cieszyć się polską

perfumy yardley london jade to kwiatowy bukiet przełamany owocowym akordem, muśnięty sandałowcem, paczulą i mchem.

złotą jesienią. Najczęściej dni słoneczne przeplatają się z deszczowymi i bywa, że tak samo zmienia się nasz nastrój – z radosnego na mniej pogodny. Jednak my, kobiety, doskonale wiemy, co poprawia nam humor – wyglądamy super w październiku w naszym temacie miesiąca

07 | premiery 11 | zdaniem specjalisty:

(str. 28) postawiliśmy na zabawę kolorem

14 | po prostu rozmowa

= czujemy się super :-). Dlatego właśnie

w stylizacjach. Olga i Karolina – finalistki konkursu „Bądź piękna z h” – prezentują

h hot trendy – kalosze

– wywiad z dorotą gardias

modne zestawy na deszczowy dzień z akcentami

BEAUTY

w mocno nasyconych kolorach. I jesień nam

23 | zdaniem specjalisty:

niestraszna :-). W hot trendach (str. 11) stylista radzi,

jak

komponować

jesienne

zestawy

z kaloszami, by wyglądać jak prawdziwa gwiazda. W tym miesiącu zapraszam do h nie tylko po kalosze, ale też mnóstwo jesiennych dodatków

efekt wow

28 | kobiecy sposób na... deszcz

41 | test – jesienny make-up 42 | róż i oranż w trzech odsłonach 47 | kolor na długo

i akcesoriów (str. 84). Październik to bardzo ważny miesiąc dla kobiet – miesiąc profilaktyki raka piersi. Regularne badania są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. A w przypadku choroby, mimo wielu pochmurnych

Makijaż z okładki

dni w walce z rakiem, najważniejsze jest to, by leczenie zostało podjęte odpowiednio wcześnie i cała historia zakończyła się zwycięstwem. Zapraszam do przeczytania naszego reportażu (str. 72). Dla Pani Teresy teraz każdy dzień jest pełen słońca, nawet gdy pada deszcz :-).

Olga Adamkiewicz dyrektor marketingu h

Karolina

Makijaż Karoliny to propozycja marki Bell. Wizażystka postawiła na wesołą zieleń połączoną z błyskiem i czarnym wykończeniem oka. Tego typu makijaż to idealne dopełnienie wesołej, deszczowej stylizacji. Jednak użyta w make-upie zieleń pasuje tylko blondynkom. Jeśli jesteś brunetką, zamień ją na zgaszony odcień typu khaki. Jak wykonać ten makijaż, dowiesz się na str. 37.

z Poznania, 21 lat

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Promocje nie sumują się. Oferta dostępna w wybranych h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

facebook.com/hebe

SPIS TREŚCI

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

14|

42 |róż i oranż w trzech odsłonach

Foto: Piotr Bławicki/ DD TVN/East News

po prostu rozmowa – wywiad z dorotą gardias

01 DO 31.10.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

HEALTH 53 | mała, wielka pielęgnacja 56 | zdaniem specjalisty: co potrafią kwasy?

72 76 | spacer na każdą pogodę 79 | zdaniem specjalisty:

28|deszcz KOBIECY SPOSÓB NA...

niezgodne rodzeństwo

LIFE & STYLE 83 | kolekcja h – kawowa kolekcja

84 | t woje must have na jesień! 86 | POTRAWY WEGETARIAŃSKIE 90 | ZDANIEM SPECJALISTY: ODPORNA NA JESIEŃ

94 | FINAŁ konkursu

revlon the best make-up artist

96 | WYWIAD ZE ZWYCIĘŻCZYNIĄ konkursu revlon the best make-up artist

98 | DO PRZECZYTANIA

72 | życie amazonki facebook.com/hebe

premiery ziaja LIŚCIE ZIELONEJ OLIWKI W serii kosmetyków Liście zielonej oliwki znajdziesz produkty do pielęgnacji twarzy i ciała. Liście zielonej oliwki zawierają oleuropeinę – naturalny przeciwutleniacz i substancję łagodzącą. Odświeżają i wzmacniają skórę oraz chronią przed transepidermalną utratą wody. Dwufazowy płyn do demakijażu oczu i ust nawilża i odżywia delikatną skórę wokół oczu (faza wodna). Zmiękcza naskórek i zapobiega napinaniu skóry w trakcie aplikacji (faza olejowa). Zawiera odżywki wzmacniające rzęsy – witaminę E, olej oliwkowy i rycynowy. Peeling drobnoziarnisty do twarzy i ciała wygładza i odświeża naskórek. Dodaje skórze blasku i energii. Uzupełnia codzienną pielęgnację oczyszcza-

wygładza i odnawia naskórek. Działa kojąco na podrażnienia. Skoncentrowany krem foto-ochronny zapewnia prawidłowe nawilżenie, ochronę i regenerację. Idealny na każdą pogodę, do każdego rodzaju skóry, w każdym wieku. Zawarte w nim emolienty i witaminy zmiękczają naskórek i wygładzają drobne zmarszczki.

jącą. Oliwka do mycia twarzy i ciała działa jak emolient, dlatego nawilża i natłuszcza skórę już w trakcie mycia. Jest bezwodna i delikatnie się pieni. Idealna do skóry suchej, odwodnionej, wrażliwej. Woda tonizująca z witaminą C daje uczucie świeżości. Idealna do każdego rodzaju skóry. Nadaje się pod makijaż. Maska kaolinowa ma charakterystyczną konsystencję i szybko wysycha. Doskonale oczyszcza i redukuje niedoskonałości skóry. Może być stosowana codziennie, na całą twarz lub miejscowo. Maska regenerująca z kwasem hialuronowym

ZIAJA

Liście zielonej oliwki

2. oliwkowa maska kaolinowa z cynkiem oczyszczająco-ściągająca 7 ml

4. oliwkowy płyn dwufazowy demakijaż oczu i ust 120 ml

6. oliwkowy peeling drobnoziarnisty twarz, ciało, dłonie 200 ml

1. oliwkowa maska regenerująca z kwasem hialuronowym 7 ml

3. skoncentrowany krem oliwkowy foto-ochronny 50 ml

5. oliwkowa woda tonizująca 2 w 1 na co dzień, w podróży, po ćwiczeniach 200 ml

7. oliwka do mycia oczyszczanie skóry olejami twarz, ciało, dłonie 270 ml

facebook.com/hebe

premiery CATRICE MAKIJAŻ Puder matujący w kompakcie dzięki różnym właściwościom (cztery kolory) koryguje i wyrównuje niedoskonałości. Cień do powiek Velvet Matt o wysokim stopniu pigmentacji nadaje intensywny, jedwabisty efekt. Maskara wydłużająca rzęsy Lash Extension charakteryzuje się malutką szczoteczką z włókienkami, które docierają do najmniejszej nawet rzęsy. Wygładzający balsam do ust uzupełni każdy naturalny makijaż.

Marka Catrice wchodzi w nowy sezon zainspirowana wybiegami modowych stolic świata! Podkład Nude Illusion to połączenie lekkiego fluidu z matującym kryciem. Zapewnia efekt blasku i wygładzenia cery. Podkład 3 w 1 dopasowuje się do każdego odcienia skóry. Dostępny jest w dwóch wersjach: do karnacji 3 2 4 jaśniejszej i ciemniejszej.

CATRICE

biosilk piękne włosy

1. Beautifying balsam do ust 1 szt. 2. Nude Illusion podkład we fluidzie 1 szt. 3. Lash Extension maskara 1 szt. 4. Skin Tone Adapting podkład 3 w 1 1 szt. 5. Korygujący kolor puder matujący w kompakcie 1 szt. 6. Velvet Matt cień do powiek 1 szt.

Szampon Hydrating Therapy delikatnie myje i oczyszcza włosy. Zawiera ekstrakt z komosy ryżowej, który nawilża suche włosy, oraz jedwab, dzięki któremu kosmyki stają się mocne i gładkie. Odżywka Volumizing Therapy zwiększa objętość włosów. Efekt uzyskany jest przez nasycenie każdego pasma kompozycją Hair Volume Complex. Kosmetyk zawiera filtry UV chroniące przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Nie zawiera glutenu ani parabenów. Dwufazowa odżywka z olejkiem arganowym i keratyną ułatwia rozczesywanie włosów, poprawia ich nawilżenie i elastyczność. Jest idealna do stosowania po kąpieli w basenie. Skutecznie zapobiega elektryzowaniu się włosów. Zawiera filtr UV.

BIOSILK

1. Hydrating Therapy szampon 355 ml 2. Bioélixire Argan Oil dwufazowa odżywka z olejkiem arganowym i keratyną 250 ml 3. Biosilk Volumizing Therapy odżywka 355 ml

yardley london perfumy bell lakier W 1770 roku król Karol I przyznał oryginalną koncesję na sprzegel 4d confiture daż mydeł lawendowych firmie Yardley London. Od tego czasu angielska lawenda stała się synonimem luksusu i znakiem rozpoznawczym firmy. Przez wiele lat Yardley London produkowała kosmetyki oparte na tradycyjnych angielskich zapachach (lawenda, róża, fiołek, konwalia). Z czasem rozszerzono ofertę o limitowane serie zapachowe, np. owocowe oraz o inne nuty kwiatowe. Firma wciąż się rozwija, dociera do młodszych odbiorców. W latach 2013-2014 wprowadziła na rynek damskie wody toaletowe Polaire i Jade oraz męską wodę toaletową Chrome. Polaire rozpoczyna się świeYARDLEY LONDON żością frezji i gruszki, przechodząc 1. Chrome męska woda toaletowa 50 ml damska woda toaletowa 50 ml w pikantne nuty różowego pieprzu, 2.3. Jade Polaire damska woda toaletowa 50 ml imbiru i róży. Zwieńczeniem są zmy3 słowe nuty paczuli, bursztynu i sosny. 1 Jade to kwiatowy bukiet przełamany owocowym akordem, muśnięty sandałowcem, paczulą i mchem. W zapachu Chrome wodne akcenty mieszają się z jabłkiem, kadzidłem i bergamotką, przechodząc w mieszankę lawen2 dy, kolendry i róży. facebook.com/hebe

Idealny manikiur to podstawa stylizacji. Prawdziwym hitem jest lakier żelowy. Teraz już nie musisz korzystać z niego tylko u kosmetyczki. Eksperci firmy Bell przygotowali rewolucyjny lakier, który daje efekt żelu, a możesz pomalować nim paznokcie sama! Lakier Gel 4D marki Bell gwarantuje połysk porównywalny z uzyskiwanym w salonach przy użyciu lakieru BELL Gel 4D żelowego utwardzanego światłem lampy UV! Confiture lakier do Nadaje przy tym efekt 4D – niesamowipaznokci cie mokrych paznokci, a elastyczna 1 szt. formuła zapewnia trwałość i odporność lakieru na uderzenia. Dodatkowym atutem jest bardzo krótki czas schnięcia. Precyzyjny pędzelek ułatwia aplikację bez smug. Produkt dostępny jest w pięciu jesiennych odcieniach: mirabelki, dojrzałej maliny, śliwki, jagody i wrzosu. Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

W KILKA SEKUND WIDOCZNIE WYGŁADZA LINIE, ZMARSZCZKI I PORY DZIEŃ PO DNIU REDUKUJE OZNAKI STARZENIA PONIEWAŻ JESTEŚ TEGO WARTA.

N AW I L Ż A J ĄC Y K R E M A N T I -AG E TECHNOLOGIA OPTI-BLUR + PRO-RETINOL A

INNOWACJA

DLA KOBIET 40+

hebe

hot kalosze

SZYMON DUŻY, stylista

trendy

Zdaniem SPECJALISTY

Hilary Duff

Praktycznie i wygodnie

Jesienią nie rozstajesz się z ukochaną parką? Noś ją z kaloszami w energetycznym kolorze. Jak Liv Tyler dodaj skórzany plecak i okrągłe okulary. Mile widziane są także kraciaste koszule i wytarte jeansy.

facebook.com/hebe

Foto: Broadimage/East News

Denise Richards

Leona Lewis

na luzie

Wolisz sportowy look? Jak Denise Richards wybierz klasyczne kalosze. Do tego rurki i printowa bluza oversize – koniecznie z kapturem. Zaszalej z kolorem w akcesoriach. W tym sezonie króluje czerwień!

zestaw z pazurem Foto: 310pix/East News

Liv Tyler

Do minimalistycznego płaszcza dobierz kalosze z ulubionym motywem – w kwiaty, grochy lub, jak Leona Lewis, z brytyjską flagą. Nie zapomnij o obszernym szalu – najgorętszym hicie sezonu. Idealnie sprawdzą się też wełniana czapka i mała torebka w stylu Chanel.

Foto: Face To Face/Reporter

jesień z motywem

Foto: Press Association/East News

Nie tylko praktyczne, ale i absolutny must have – kalosze. Zainspiruj się stylem gwiazd i znajdź na nie swój patent.

Jeśli na co dzień nosisz się na rockowo, postaw na kalosze z pikowaną cholewką. Jak Hilary Duff zestaw je z ramoneską, torbą XXL i klasycznym kapeluszem. Całość dopełni mocna biżuteria.

4 MILIONY NOWYCH KOMÓREK KAŻDEGO DNIA*. ODBUDOWANA, SPRĘŻYSTA. SKÓRA JEST JAK ODRODZONA. PONIEWAŻ JESTEŚ TEGO WARTA.

NATECIUM ® DHC

DLA KOBIET 50+

*Test in vivo vs naga skóra – 33 kobiety. Kalkulacja średniej liczby nowych komórek każdego dnia. Dotyczy kremu na dzień.

SILNY ANTYOKSYDANT

PARASOL

czarny w różowe i jasnofioletowe kwiaty, półautomat 1 szt.

24,99 zł

parasolka nową torebką Minęły czasy, gdy parasolka była tylko praktycznym akcesorium. Teraz powinnaś dobierać ją do stylizacji. W h znajdziesz mnóstwo kolorowych parasolek w motywy kwiatów czy w geometryczne wzory.

PARASOL

półautomat, różne wzory 1 szt.

24,99 zł

PARASOL

zabawa z deszczem Nie ma nic dziwnego w tym, że gwiazdy zakochały się w kaloszach. Są nie tylko praktyczne – projektanci zauważyli w nich modowy potencjał i udowodnili, że nie muszą kojarzyć się z gumofilcem! Najlepszym przykładem są szalenie modne sztyblety. W h znajdziesz kalosze właśnie w tym fasonie. Możesz wybrać te bardziej klasyczne albo z kokardką, która dodaje im uroku. Idealnie sprawdzą się zarówno do spodni, jak i do sukienki!

jasnofioletowy, automat, mieści się w damskiej torebce 1 szt.

49,99 zł

PARASOL

bordowy, automat 1 szt.

49,99 zł

kondor

damskie kalosze krótkie z kokardami 1 para

59,00 zł kondor

damskie kalosze sztyblety 1 para

59,00 zł

facebook.com/hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

wywiad

dorota gardias

Foto: Piotr Bławicki/DD TVN/East News

nasz

Piękna kobieta, gwiazda, mama. Jako studentka zdobywała tytuły Miss w konkursach piękności. Kiedy trafiła do telewizji, jej kariera potoczyła się szybko. Zdobywczyni Srebrnej Kuli w „Tańcu z Gwiazdami”, Telekamery dla Najlepszej Prezenterki Pogody. Jednak od roku najważniejszą dla niej rzeczą jest bycie mamą małej Hani. Tego brakowało jej do pełni szczęścia. www.hebe.pl

po prostu

rozmowa

gólnie podczas wyjazdów pogodowych. Wtedy podchodzi do mnie mnóstwo ludzi i zazwyczaj są to sympatyczne sytuacje. Znajomych mam w całej Polsce. Piszą do mnie maile, a z niektórymi nawet regularnie się spotykam. Jest taki Kuba z Bielska-Białej, jest niepełnosprawny i jeździ na wózku. Kiedy jadę na południe Polski z pogodą, to do niego dzwonię, a on ze swoim opiekunem przyjeżdża do nas na plan.

Czytasz złe komentarze na swój temat w Internecie? D.G.: Jestem osobą wrażliwą, przejmuję się, więc wolę nie czytać.

Który moment w twoim życiu zawodowym uważasz za najpiękniejszy? Przed urodzeniem Hani miałaś pasmo sukcesów. D.G.: Na pewno jest to przygoda w „Tańcu z Gwiazdami”. Nawet nie sama wygrana, ale udział w programie. Pojawiłam się tam jako osoba mało znana. Ten program bardzo mi się podobał. Zaczęłam go oglądać, kiedy byłam jeszcze studentką i nie pracowałam w telewizji.

Kiedy pomyślałaś: „może wygram”? D.G.: Gdy doszliśmy już do finału, to bardzo nam zależało na wygranej, ale paradoksalnie nie miałam wtedy siły na taniec. Byłam wycieńczona, ważyłam 49 kg, żebra mi wystawały, pojawiła się

facebook.com/hebe

anemia. Nie dlatego, że nie jadłam, bo zjadałam dwa obiady dziennie. Po prostu tak wszystko spalałam. Dla mojego organizmu to naprawdę była męczarnia, ale potem wszystko szybko wróciło do normy, bo mama wysyłała mi pierogi (śmiech).

Jakie masz relacje z mamą? D.G.: Ma inny pogląd na związki, na życie w ogóle, zupełnie inaczej funkcjonuje niż ja. Mama szanuje to, że mam swoje życie i bardzo mnie wspiera, kiedy dzieje się coś złego, ale nie ingeruje nerwowo, ani nie wywiera na mnie żadnej presji.

Kto jest dla ciebie autorytetem? Kogo podziwiasz? D.G.: Chciałabym mieć w sobie tyle klasy, ile pani Beata Tyszkiewicz, być tak zorganizowana, jak moja koleżanka Agnieszka Popielewicz, która jest po prostu mistrzynią świata, jeśli chodzi o organizację, i mieć tyle energii, co Agata Młynarska.

Jesteś szczęśliwa w nowym związku? D.G.: Wyciągnęłam wnioski ze wszystkich związków, przez które przeszłam, i z rozmów, które przeprowadzałam z kobietami w różnym wieku. Nie mam oczekiwań w stosunku do mężczyzn, nie daję sobie wejść na głowę, ale też nie wymagam za dużo. Staram się z przymrużeniem oka patrzeć na niektóre rzeczy, dbać o swoje szczęście i być zdrową egoistką w związku.

Na czym to polega? D.G.: Żyjemy razem, fajnie spędzamy razem czas, ale ja nie zapominam o sobie, o swoich znajomych, o wolnym czasie. Też jestem ważna. Stawiam na

Foto: Piotr Bławicki/DD TVN/East News

Jesteś lubiana, zdobyłaś Telekamerę w kategorii Prezenter Pogody. Pewnie dowody sympatii widzów to codzienność? DOROTA GARDIAS: To się zdarza, szcze-

Foto: Piotr Bławicki/DD TVN/East News

partnerstwo. Wychodzę z założenia, że wszystko nie może być na głowie kobiety.

Co robiłaś, żeby po porodzie wrócić do formy? D.G.: Na przykład teraz biegam z Hanią. Mamy specjalny wózek do biegania. Staram się też robić brzuszki – ile mogę, a Hania w tym czasie bawi się obok mnie na macie. Nie mam czasu i siły na fitness. Podobnie na kosmetyczkę. Sama robię w domu paznokcie, peelingi, maseczki. Ale to nie wygląda tak jak kiedyś (śmiech).

Uśmiechasz się, czyli wcale ci to nie przeszkadza? D.G.: W ogóle. Po prostu kiedy mam wolny wieczór, to włączam sobie Audrey Hepburn i „Śniadanie u Tiffany’ego” i maluję paznokcie.

Bywa ci ciężko, tak że masz już wszystkiego dosyć? D.G.: Pewnie. Jeśli kobieta chce być perfekcyjna, to zwykle kończy się to depresją. Perfekcjonistka wszystko ma poukładane, wszystko uporządkowane, a przy dziecku tak się nie da. Kiedy nie daję rady, po prostu mówię mojemu Piotrowi: „ty ją dzisiaj usypiasz”, bo ja chcę obejrzeć film, odpocząć. Też jestem człowiekiem i mam swoje limity. Poza tym odpoczywam w pracy. To jest niesamowite. I potrafię to robić! Inne środowisko, inni ludzie i problemy.

Dlaczego zdecydowałaś się na pokazanie Hani w telewizji,

facebook.com/hebe

w „Dzień Dobry TVN”? Występowałaś z córką w cyklu „Projekt Mama”. D.G.: To był przypadek. Spotkałam się z koleżanką, z którą teraz robimy ten projekt, i rzuciłam jej wtedy: „Dlaczego nie ma programu, w którym można powiedzieć o tym baby bluesie? Poradzić: „Nie martw się, przeczekaj to, będzie dobrze”. Złożyłyśmy projekt właśnie z zamiarem, żeby pomagać kobietom. Mówimy, jak ważne jest bycie z dzieckiem, zajmowanie się nim. Na przykład kładzenie spać... Trzeba dać temu dziecku czas na to, żeby się wyciszyło, niech ono jeszcze sobie trochę pobryka, poprzytula do mamy. Czasem chce się poturlać po łóżku. Najfajniejsze jest obserwowanie dziecka. Wszystkie mamy wiedzą, czego dziecko chce, kiedy płacze.

Jak sobie radziłaś z baby bluesem? D.G.: Na początku sobie nie radziłam. Najbliżsi oczywiście byli ze mną. To taki czas, który trzeba przeczekać, trzeba sobie popłakać. Jak wrócisz do domu ze szpitala, to musisz wszystko poukładać sobie na nowo, „zakolegować się” ze swoją dzidzią. Trzeba tę więź zbudować. Od jakiegoś czasu czułam, że coś muszę w swoim życiu zmienić. Na początku nie uświadamiałam sobie, że chodzi o dziecko. Ludzie z zewnątrz postrzegają nas jak gwiazdy, celebrytów, podczas gdy my jesteśmy normalnymi ludźmi. Mamy swoje plany, swoje potrzeby. Zapragnęłam mieć dziecko. Teraz nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych.

Teraz wszyscy chcą żyć na luzie, bez tak zwanej spinki: nieposprzątane, to nieposprzątane, obiad zjem gdzieś na mieście – nie ma problemu. Ja potrzebuję mieć w życiu rytm, zasady i to daje mi poczucie bezpieczeństwa. Potrzebuję mieć porządek i poukładany świat.

ZDANIEM SPECJALISTY

23«

efekt wow

TEMAT MIESIĄCA

28«

KOBIECY SPOSÓB NA... deszcz

beauty

MAKIJAŻ

42«

róż i oranż w trzech odsłonach

23|

czym jest efekt wow i jakie perfumy go wywołują

42|

28|

klientki h w pogodnych stylizacjach na niepogodę

dwa kolory – każdy w trzech odsłonach makijażowych

facebook.com/hebe

-25%

KENZO

Jungle L’Elephant damska woda perfumowana 50 ml 100 ml = 439,98 zł

219,99 zł

w o w t k efe

Zdaniem specjalisty

o napisania tego artykułu zainspirowała mnie jedna z klientek h. Poprosiła, abym znalazł dla niej zapach, który wywoła – jak to określiła – efekt WOW. Misja zakończyła się pełnym sukcesem – pani, nie mogąc się zdecydować, zamiast z jednym, wyszła z h z dwoma zapachami.

Czym jest efekt WOW?

Według mnie mogą wywołać go zapachy odważne, niebanalne, czasami dosadne, pozwalające kobietom poczuć się wyróżnionymi z tłumu pań używających bezpiecznych, zachowawczych woni. Efekt WOW wywołują też zapachy, które nie każdej kobiecie spodobają facebook.com/hebe

MARCIN SAKOWICZ, ekspert ds. perfum w h w Białymstoku

czym jest efekt wow i jakie zapachy mogą go wywołać? czy są to perfumy, które polubi każda kobieta? odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tekście naszego specjalisty.

się od razu. Zdarza się, że upływa dużo czasu, zanim dana kompozycja zapachowa zamieszka na dobre z użytkowniczką, a niekiedy ta chwila nie następuje nigdy. Taki urok mają zapachy z mojego grona perfum z efektem WOW. Można je pokochać, a można znienawidzić. Jednak na pewno nikogo nie pozostawią

obojętnym. Według mnie o wyjątkowości zapachu świadczy również jego flakon.

Versace Crystal Noir

Perfumy, które idealnie łączą dwa ważne składniki, czyli zawartość flakonika oraz jego kształt, to Versace Crystal Noir. Płaska butelka z korkiem

w o w cartier

La Panther damska woda perfumowana 30 ml

100 ml = 533,30 zł

159,99 zł

cartier

Déclaration męska woda toaletowa 100 ml

219,99 zł

michael korS

damska woda perfumowana 50 ml 100 ml = 539,98 zł

269,99 zł w kształcie szlifowanego diamentu skrywa esencję kokosa zmieszaną z kardamonem i nutką pieprzu. Po nieznacznym czasie od aplikacji uwalnia bogate, kwiatowe wnętrze w postaci gardenii i kwiatu afrykańskiej pomarańczy. Cała kompozycja została podana na ciepłym piżmie i drzewie sandałowym, co sprawia, że zapach ma doskonałą projekcję i nie daje o sobie zapomnieć. Można na nim polegać, niczym na swojej przyjaciółce – zawsze będzie przy Tobie.

Michael Kors

Zapachem wielowątkowym, niebanalnym, a jednocześnie bardzo kobiecym i seksownym, jest propozycja od amerykańskiego projektanta mody, mistrza kobiecej elegancji Michaela facebook.com/hebe

Korsa. Jego Michael to kwiatowo-drzewno-piżmowa kompozycja, której królową jest tuberoza. Wśród jej poddanych znajdują się frezja, lilia i chiński osmantus, które nadają zapachowi słodyczy i ciepła. Kłącze irysa natomiast wprowadza do całej kompozycji lekką goryczkę. I właśnie to mistrzowskie połączenie słodyczy z goryczą wyróżnia te perfumy. Nie da się ich pomylić z żadnymi innymi. Używając Michaela, możesz poczuć się królową, kobietą spełnioną, która niczego nie musi udowadniać. Kompozycja podkreśli Twoją elegancję.

Kenzo Jungle L’Elephant

Akordy orientalno-przyprawowe odnajdziemy też w słynnym klasyku od Kenzo, czyli Jungle L’Elephant. Nazwa jest jak najbardziej adekwatna do zawartości pięknej butelki zwieńczonej korkiem w kształcie słonia. Zapach jest

masywny niczym słoń, bezkompromisowy, z mocnym otwarciem w postaci goździka, kardamonu i mandarynki. Później do głosu dochodzą kmin, lukrecja oraz rozgrzewająca wanilia. Woń jest głęboka, korzenna, przepięknie komponująca się ze skórą. Aplikuj ostrożnie, bo już niewielka ilość wystarczy, aby cieszyć swoje nozdrza słoniem przez wiele, wiele godzin.

Cartier La Panther

To zapach kobiety drapieżnej, z pazurem, która nie idzie na kompromisy. Suszone owoce wraz z gardenią i mchem dębowym dają niesamowity efekt. Zapach żyje na skórze, zmienia się, buzuje, odsłaniając kolejne oblicza.

WOW w wydaniu męskim

Po propozycjach damskich przyszedł czas na męskie zapachy przywołujące na myśl tytułowy efekt WOW. Co może cieszyć, także panowie odwiedzający h coraz częściej

XXXXXXX

XXXXXXXXX

www.hebe.pl

szukają nieszablonowych kompozycji zapachowych, które będą mówić otoczeniu, że ma do czynienia z indywidualistą.

Cartier Déclaration

Dzieło jednego z najwybitniejszych perfumiarzy Jean-Claude’a Elleny. Drzewno-kwiatowa kompozycja, w której czuje się bogactwo zastosowanych składników. Kmin, brzoza i dzięgiel nadają zapachowi drzewnego charakteru, bergamotka, mandarynka i gorzka pomarańcza – szczyptę świeżości, a neroli, jaśmin i cynamon lekko osładzają kompozycję. Złożona woń sprawia przyjemność noszącemu, ale i kobiecie znajdującej się w pobliżu.

Laura Biagiotti Roma Uomo

Gdy spoglądamy na flakon Romy, na myśl przychodzi tylko jedno, magiczne miejsce – Rzym. I tak jak Rzym jest magiczny, pełen tajemnic, miejsc wartych zobaczenia, tak i zapach pretendujący do symbolu Wiecznego Miasta jest pełen magii oraz indywidualnego charakteru. Mężczyzna używający Romy twardo stąpa po ziemi, idzie na przekór modzie, ma wyrobione zdanie na każdy temat. Mieszanka składająca się z jaśminu wraz z galbanum i wanilią nadaje zapachowi słodkość, a bazylia, sosna i jałowiec ukazują pełnię męskiego charakteru. Roma jest niczym Rzym – wieczna.

Kenzo Pour Homme Zapachem, który idealnie łączy świeżość nut morskich z wyrazistymi, drzewnymi aromatami, jest Kenzo Pour Homme. Jego woń kryje nutę tajemnicy i przywodzi na myśl mokry, tropikalny las w trakcie ulewy. Wspomniane nuty morskie uzupełniają akordy drzewne w postaci cedru, jodły balsamicznej i mahoniu, co sprawia, że całość jest wieloznaczna i nie daje się łatwo zakwalifikować do standardowej grupy zapachowej. Mężczyzna używający Kenzo Homme jest zaskakujący, pełen tajemnic. Czeka, aż kobieta pozna go i odkryje, jaki jest naprawdę.

LAURA BIAGIOTTI

Roma Uomo męska woda toaletowa 75 ml 100 ml = 186,65 zł

139,99 zł

kenzo

Pour Homme męska woda toaletowa 50 ml 100 ml = 279,98 zł

139,99 zł versace

Crystal Noir damska woda toaletowa 30 ml 100 ml = 466,63 zł

139,99 zł

facebook.com/hebe

TEMAT

MIESIĄCA

deszcz kobiecy sposób na...

Kolorowa JESIEŃ

często szara i deszczowa jesień wcale nie musi być smutna! przekonały się o tym nasze modelki Olga i paulina, które zaprezentowały szalone, barwne stylizacje i makijaże!

www.hebe.pl

Olga ♥ 21 lat, z Krakowa

FINALISTKA KONKURSU facebook.com/hebe

TEMAT

MIESIĄCA

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

www.hebe.pl

Choco smoky ania gLeń

makijażystka marki Astor

1. Astor

Skin Match róż do policzków nr 002 Peachy Coral 1 szt.

34,99 zł 2. Astor

Soft Sensation Elixir szminka do ust nr 102 1 szt.

29,99 zł 3. astor

Eye Artist brązowa kredka do oczu 1 szt.

24,99 zł 4. astor

Eye Artist czarna kredka do oczu 1 szt.

24,99 zł 5. astor

Perfect Stay 24h korektor do twarzy nr 001 1 szt.

31,99 zł 6. astor

Big & Beautiful Style Muse tusz do rzęs 1 szt.

34,99 zł 7. Astor

Perfect Stay 24h podkład do twarzy nr 102 1 szt.

44,99 zł 8. Astor

Skin Match puder do twarzy nr 100 1 szt.

34,99 zł

3 4

9. astor

Eye Artist paletka cieni nr 120 1 szt.

35,99 zł

Cera

Twarz ujednolić podkładem Perfect Stay, a okolice oczu rozświetl korektorem. Całość przypudruj pudrem z serii Skin Match. Róż Skin Match nr 002 Peachy Coral nałóż na szczyty kości policzkowych, aby nadać im delikatności.

OCZY

Całą powiekę przykryj najjaśniejszym cieniem z paletki cieni

facebook.com/hebe

Eye Artist nr 120. Linię rzęs, aż do załamania, pokryj brązową kredką Eye Artist, którą potem rozetrzyj pędzelkiem. Następnie nałóż najciemniejszy brąz z paletki nr 120. Dla wzmocnienia spojrzenia linię wzdłuż górnej i dolnej powieki zaznacz czarną kredką Eye Artist. Kolor na dolnej powiece rozetrzyj pędzelkiem, aby całość nabrała miękkości

i tajemniczości. Na koniec wytuszuj rzęsy maskarą B&B Style Muse. Najjaśniejszy cień z paletki służy również jako rozświetlacz – nałóż go na wewnętrzny kącik oka, a także na szczyty kości policzkowych.

USTA

By przełamać czekoladowe smoky eyes, użyj chłodnej różowej pomadki Soft Sensation Elixir nr 102.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

TEMAT

MIESIĄCA

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

www.hebe.pl

Water look 3

Aleksandra jaśkowiec

national product trainer marki Gosh

1. Gosh

Mineral Powder mineralny puder sypki nr 04 1 szt.

39,99 zł 2. Gosh

Lip Lacquer lakier do ust nr 02 Lovely Lips 1 szt.

13,99 zł 3. Gosh

Velvet Touch wodoodporna kredka do oczu Pretty Petrol 1 szt.

28,99 zł 4. Gosh

Crazy pogrubiający tusz do rzęs 1 szt.

34,99 zł 5. Gosh

mozaikowy róż do policzków nr 51 Bronzing Pie 1 szt.

43,99 zł 6. gosh

6 1

Prime’n Set baza i puder transparentny 2 w 1 1 szt.

49,99 zł 7. Gosh

paletka do brwi 1 szt.

43,99 zł

Cera

Za pomocą pędzla do pudru mineralnego, kolistymi ruchami zaaplikuj na oczyszczoną cerę fiksująco-matujący puder/bazę (transparentny 2 w 1). To sprawi, że wszelkie niedoskonałości urody, jak zmarszczki, rozszerzone pory skórne czy zaczerwienienia zostaną spłycone, a dodatkowo produkt wydłuży trwałość makijażu dzięki mączce ryżowej. Następnie

facebook.com/hebe

w ten sam sposób rozprowadź puder mineralny, który ujednolici cerę i pokryje wszelkie mankamenty.

OCZY

W powieki wklep palcem brzoskwiniowy odcień z mozaikowego różu do policzków nr 51, a następnie tym samym kolorem podkreśl najbardziej wystające szczyty kości policzkowych. Dolną powiekę podkreśl wodoodporną

kredką Velvet Touch Pretty Petrol. By zwiększyć objętość rzęs, pomaluj je tuszem pogrubiającym Crazy. Nadaj brwiom idealny kształt, podkreślając je cieniem i woskiem z paletki do brwi.

USTA

By były lekkim tłem dla mocnego oka, pomaluj je superodżywczym lakierem do ust nr 02 z olejem arganowym.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

temat

miesiąca

KAROLINA♥21lat, z POZNANIA

www.hebe.pl

FINALISTKA KONKURSU facebook.com/hebe

temat

miesiąca

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

www.hebe.pl

Green day

1. bell

HypoAllergenic tusz do rzęs nr 10 1 szt.

14,99 zł 2. Bell

HypoAllergenic matująco-wygładzająca baza pod makijaż 1 szt.

21,99 zł karolina Łata

makijażystka marki Bell

3. bell

HypoAllergenic fluid matujący nr 03 1 szt.

21,99 zł 4. bell

HypoAllergenic konturówka do oczu w sztyfcie nr 10 1 szt.

9,99 zł 5. bell

korektor BB nr 11 1 szt.

12,99 zł 6. bell

Fashion Colour paletka cieni nr 405 1 szt.

18,99 zł

Cera

Na twarzy rozprowadź bazę matująco-wygładzającą z serii HypoAllergenic. Na tak przygotowaną skórę aplikuj matujący podkład HypoAllergenic. Następnie całość makijażu przypudruj pudrem mineralnym Multi Mineral, a bronzerem Sun Powder zaznacz kontury twarzy (miejsca pod kościami policzkowymi, linię żuchwy).

facebook.com/hebe

OCZY

Brwi wymodeluj preparatem Eye Brow Set: pierwszy krok to nałożenie modelującego wosku, a drugi to podkreślenie koloru brwi specjalnym cieniem. Oko obrysuj czarną kredką z serii HypoAllergenic. Kredkę nałóż też na całą powiekę, aby stanowiła bazę pod cień. Rozetrzyj ją, by granice były niewidoczne. Następnie na powiekę aplikuj

zielony cień z zestawu Fashion Colour. Najjaśniejszym rozświetl wewnętrzny kącik oka. Tego koloru cienia możesz też użyć na szczyty kości policzkowych, aby nadać makijażowi świetlistości. Na pozostałą część powieki nałóż zieleń.

USTA

Stemplującym ruchem pokryj usta brzoskwiniową pomadką.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

temat

miesiąca

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

www.hebe.pl

Rust

1. misslyn

High Shine Trio Eyeshadow paletka cieni do powiek nr 80 1 szt.

31,99 zł

2. misslyn

on the eyes

High Shine Trio Eyeshadow paletka cieni do powiek nr 86 1 szt.

31,99 zł

3. Misslyn

Compact Blusher róż do policzków nr 11 1 szt.

34,99 zł

4. Misslyn

Concealer korektor do twarzy nr 10 1 szt.

28,99 zł MARTA KUŹNIARSKA

makijażystka marki Misslyn

5. misslyn

Lolita Lashes Push Up Effect Mascara tusz do rzęs 1 szt.

32,99 zł

6. misslyn

Ultimate Stay Make Up podkład do twarzy nr 225 1 szt.

49,99 zł

7. misslyn

Long-Lasting Lip Booster błyszczyk do ust nr 14 1 szt.

29,99 zł

8. misslyn

Intense Color Liner kredka do oczu nr 61 1 szt.

12,99 zł

9. Misslyn

Compact Powder puder do twarzy nr 18 1 szt.

39,99 zł

Cera

Nałóż podkład w celu ujednolicenia i wyrównania koloru skóry. Następnie zaaplikuj korektor w okolicę wewnętrznego kącika oka, a także na górną powiekę. Ta forma nałożenia produktu pozwoli uzyskać efekt rozświetlonego, świeżego spojrzenia. Aby przedłużyć trwałość podkładu i uniknąć błyszczenia w strefie T, zaaplikuj sprasowany puder.

facebook.com/hebe

Za pomocą różu wymodeluj kontur twarzy. Dzięki temu uzyskasz efekt zdrowej, zarumienionej cery.

OCZY

Zacznij od aplikacji jasnego cienia pod łukiem brwiowym, by uzyskać efekt rozświetlenia spojrzenia. Na całą powiekę nałóż miedziany cień, a zewnętrzne kąciki i dolną powiekę zaakcentuj najciem-

niejszym w palecie brązem. Aby spojrzenie było zmysłowe i intensywne, podkreśl kredką linię nad rzęsami oraz tę wodną. Na koniec dokładnie wytuszuj rzęsy, wykańczając makijaż oka.

10. misslyn

Lipstick pomadka do ust nr 85 1 szt.

24,99 zł

USTA

Na całe usta nałóż pomadkę. Następnie, by optycznie je powiększyć, zaaplikuj kroplę błyszczyka na ich środek.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

test Jesienny make-up

KAROLINA OSAKOWICZ, ekspertka ds. makijażu w h w Legionowie

tym razem nasza ekspertKa przetestowała cztery kosmetyki do makijażu, dzięki którym stworzysz bardzo modny tej jesieni metaliczny look.

Misslyn Color kiss shiny

Produkt ten jest połączeniem szminki o soczystym odcieniu wiśni oraz odżywczej pomadki do ust. Ma przyjemną, miękką, nielepiącą się konsystencję oraz delikatny owocowy zapach. Mimo niezbyt dobrej trwałości koloru, kosmetyk idealnie nawilża oraz wygładza usta.

MISSLYN

Color Kiss Shiny Lip Balm błyszczyk do ust nr 33 1 szt.

19,99 zł

Gosh forever

gosh

29,99 zł

facebook.com/hebe

Podkład idealny zarówno na co dzień, jak i na wieczorne wyjścia. Jest bardzo trwały – utrzymuje się cały dzień na twarzy, dzięki zawartej w nim bazie. Dość szybko wtapia się w skórę, niweluje niedoskonałości oraz wygładza cerę. Produkt świetnie sprawdzi się i przy cerze suchej, i przy mieszanej. astor

Cień w kredce o bardzo miękkiej konsystencji. Tylko jedno pociągnięcie kredki wystarczy, by pokryć całą powiekę. Dzięki temu w bardzo prosty oraz szybki sposób można stworzyć wieczorowy makijaż. Kredka ma głęboki pigment oraz świetliste drobinki, dzięki którym pięknie mieni się na powiece. Ogromnymi plusami cienia jest jego trwałość oraz to, że nie roluje się w zagięciach powieki. Forever Eye Shadow metaliczny cień do powiek w ołówku nr 06 Plum 1 szt.

Astor Perfect stay 24h

Perfect Stay 24h podkład do twarzy nr 100 1 szt.

44,99 zł

Bourjois Sourcil

Kredka do brwi ma dość twardą formułę, dzięki czemu można precyzyjnie wymodelować idealny kształt brwi. W zależności od nacisku i liczby zaaplikowanych warstw można delikatnie podkreślić lub mocno zarysować odpowiedni dla nas kształt. Bardzo pomocny w makijażu łuku brwiowego jest wbudowany w zatyczce grzebyk do czesania brwi. bourjois

Sourcil kredka do brwi 1 szt.

33,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

beauty

makijaż

Róż w nowej odsłonie

Standardowy, prasowany róż i jego aplikację na pewno znasz i wiesz, że im mniej, tym lepiej. W przeciwnym przypadku powstaje teatralny rumieniec, który nie wygląda dobrze. Nowinką na rynku makijażowym jest róż w kremie (płynie), który nadaje cerze naturalny look. Aplikuj go opuszkami palców, delikatnie wcierając w szczyty policzków. Efekt promiennej twarzy gwarantowany!

rimmel

Stay Blushed! róż do policzków w płynie nr 003 Peach Flush 1 szt.

19,99 zł Essence

Silky Touch Blush róż do policzków nr 30 Secret It-Girl 1 szt.

10,99 zł

różwi oranż trzech FINALISTKA KONKURSU

odsłonach www.hebe.pl

Kolory uniwersalne połączenie różu i pomarańczu było hitem lata. choć nadeszła już jesień, cały czas możesz korzystać z tych kolorów, bo są wyjątkowe. dlaczego? pasują każdej kobiecie, niezależnie od wieku.

C gosh

Velvet Touch konturówka do ust nr 005 Flirty Orange 1 szt.

29,99 zł

ały sekret tkwi w sposobie użycia tych barw. Są to kolory, których możesz użyć nie tylko na oczach. Aplikuj je również na usta oraz policzki.

Pomarańcz na oczach

Pasuje blondynkom o jasnej karnacji i brunetkom o ciemniejszej. Odcieni oranżu jest kilka – może być w wersji bardzo jasnej (pastelowej), krzykliwej (fluo) albo zgaszonej. Te pastelowe i fluo pasują kobietom o jasnej karnacji i blond włosach, zgaszone, ciemniejsze odcienie – brunetkom. Każdy z nich możesz nosić na kilka sposobów. Wszystko zależy od tego, czy lubisz mocny kolor na oku czy jedynie barwny akcent. Jeśli chciałabyś zrobić makijaż tylko i wyłącznie na bazie pomarańczu, pamiętaj, że musisz ograniczyć się do jednej części oka. To znaczy zaaplikować kolor na ruchomej

powiece, pokrywając ją w całości, albo np. tylko na dolnej części. Dobrym wyjściem jest też pomarańczowa kreska na oku. Zrób ją kredką tuż nad linią górnych rzęs. Jeśli zauważysz, że kolor ten pomniejsza oczy, namaluj czarną kredką lub eyelinerem bardzo cieniutką kreskę nad rzęsami. Taki trik sprawi, że spojrzenie będzie pełniejsze. Możesz również użyć oranżu jako barwnego akcentu w klasycznym makijażu. Wtedy połącz go z brązami. Zaaplikuj pomarańcz w wewnętrznej części górnej powieki. Resztę niepokrytego cieniem miejsca wymodeluj brązem, a na koniec połącz kolory za pomocą pędzelka o lekkim włosiu.

catrice

Absolute Eye Colour cień do powiek nr 40 Papaya Don’t Preach 1 szt.

11,99 zł

Essence

Modelowanie policzków oranżem

3D podwójny cień do powiek nr 11 Irresistible Fox-Trott 1 szt.

Czasem możesz usłyszeć, że pomarańcz na policzkach jest tylko dla wybranych karnacji skóry.

11,99 zł

Marki makijażowe zakochały się we wszystkich odcieniach oranżu na ustach. W zależności od swoich upodobań, możesz znaleźć pomarańczowe błyszczyki, szminki i pomadki odżywcze nadające kolor.

L’OrÉal paris

Glam Matte błyszczyk do ust nr 511 Skinny Tangerine 1 szt.

29,99 zł

revlon

Colorburst matujący balsam koloryzujący do ust nr 245 Audocous 1 szt.

44,99 zł facebook.com/hebe

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

To nie do końca jest prawda, ponieważ ten kolor, choć intensywny, może dobrać do swojej cery każda z pań. Cała sztuka polega na odnalezieniu właściwego odcienia. Kobiety o jaśniejszej karnacji powinny stawiać na brzoskwiniowe, soczyste kolory, panie z ciemnym odcieniem cery zaś na zgaszone, koralowe pomarańcze. Pamiętaj, by aplikować ten kolor pod kości policzkowe. Nałożony na szczyty policzków może wyglądać nienaturalnie.

Essence

cień do powiek nr 76 Pink Me Up! 1 szt.

6,99 zł

Pomarańczowe usta

Jasny odcień oranżu najlepiej gra z naturalnym makijażem typu nude. Ze względu na mało rzucający się w oczy kolor, policzki oraz usta powinny być równie jasne. W ten sposób zostaje zachowana harmonia na twarzy. Zarówno matowe, jak i satynowe usta w ciemniejszych odcieniach pomarańczu wyglądają dość dramatycznie. Najlepiej więc łączyć je z klasycznym makijażem – czarną kreską czy wymodelowaną brązami i beżami powieką.

Różowe oko

Niezależnie od tego, czy Twój różowy cień jest pastelowy, intensywny czy brokatowy – używaj go z wyczuciem. Zbyt różowe oko może wydawać się zmęczone, jakby opuchnięte. A zadaniem różu na powiece jest odświeżenie spojrzenia. Najlepszym odcieniem jest „baby pink”

revlon

róż do policzków nr 002 Haute Pink 1 szt.

49,99 zł

24,99 zł

w postaci sypkiego cienia. Dzięki takiej konsystencji jesteś w stanie panować nad intensywnością koloru. Stosuj go w zewnętrznych kącikach oka, przeciągając do wewnątrz, w parze z czarną kreską. Ciemniejszych odcieni używaj w połączeniu z czernią. Róż nakładaj na środek ruchomej powieki, czernią zaś modeluj oko, rozcierając ją wzdłuż załamania. Możesz też podkreślić nim dolną powiekę, ale również w parze z czernią – cieniem albo kredką.

Zarumienione policzki

Podobnie jak soczysty oranż, różowy róż do policzków ma za zadanie

max factor

Wild Shadow Pots cień do powiek nr 40 Pierce Pink 1 szt.

catrice

Defining Blush róż do policzków nr 070 Pinkerbell 1 szt.

14,99 zł

dodać cerze blasku i naturalnego looku. Dlatego, aby uniknąć wrażenia wychudzonej twarzy, nakładaj go na szczyty policzków, rozcierając kosmetyk pędzlem w stronę skroni. Pamiętaj jednak o tym, że naturalne, lekkie róże pasują tylko i wyłącznie do makijażu naturalnego, niezbyt intensywnego. www.hebe.pl

Róż na ustach

Jasnoróżowe i delikatnie ciemniejsze odcienie różowych szminek w połączeniu z jasnym okiem to idealne zestawienie dla blondynek i brunetek. W obydwu przypadkach taki makijaż sprawi, że twarz będzie wyglądała bardzo naturalnie i lekko – będzie rozpromieniona. Malując usta na różowo, możesz zastosować trik z użyciem kredki do ust o dwa tony ciemniejszej od szminki. Przy roztartych granicach

Astor

Soft Sensation szminka do ust nr 204 Fuchsia Passion 1 szt.

29,99 zł

Bell

Lip Tint trwała szminka do ust w płynie nr 5 1 szt.

10,99 zł

między linerem i pomadką usta będą wydawać się optycznie większe i błyszczące.

Superróż

Intensywne odcienie różu typu fuksja, amarant czy kolor fluo zawsze powinny grać w makijażu główną rolę. Stosując je, modeluj oko jasnymi beżami, rozświetlając jedynie wewnętrzne kąciki oczu i skronie.

Różowa kredka do oczu to idealny kosmetyk dla wesołych, bardziej odważnych pań. Rysując nią kreskę na powiece, zastosuj trik z czarną kredką bądź eyelinerem. Unikaj jednak podkreślania nią dolnej powieki! Pomalowana na różowo może wydawać się opuchnięta.

facebook.com/hebe

Bourjois

Contour Clubbing Waterproof wodoodporna kredka do oczu nr 58 Pink About 1 szt.

33,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

koloryzacja a typ włosów

Porowatość kosmyków

Mogą być suche, normalne albo przetłuszczające się. Normalne nie sprawiają żadnych problemów, łatwo przyjmują farbę i długo ją utrzymują, oczywiście przy odpowiedniej pielęgnacji. Zupełnie inaczej wygląda to w przypadku włosów suchych i przetłuszczających się. Te pierwsze (najczęściej blond) łatwiej przyjmują koloryzator. Nie jest to dobre, ponieważ przy wysuszonych kosmykach kolor finalnie może mieć inny odcień niż ten pożądany. Dodatkowo włosy suche nie odbijają światła, przez co kolor wydaje się płaski. Kosmyki przetłuszczające się mają odwrotną tendencję do przesuszonych. Te – z natury pokryte sebum albo po częstych olejowaniach – niełatwo zafarbować, bo pigmenty z trudnością docierają do korzenia włosa. To sprawia, że kolor jest mniej intensywny.

Stopień porowatości włosów określa, na jakim poziomie mogą one absorbować wilgoć i produkty kosmetyczne. Porowatość jest jednym z głównych wyznaczników tego, jak włos będzie przyjmował farbę. Nawilżanie włosów i stosowanie kosmetyków „zakwaszających” pomoże w oczyszczeniu oraz domknięciu łusek włosa.

opowiedz swoją historię

1. garnier 2. L’OrÉAL PARIS Ultra Doux odżywka ochronna z olejkiem arganowym i żurawiną 200 ml

Elseve Color-Vive natychmiastowa kuracja ochronna do włosów 200 ml

100 ml = 4,49 zł

100 ml = 9,99 zł

8,99 zł

19,99 zł

kolor

Jednym z pierwszych tematów, jaki powinnaś omówić ze swoim kolorystą, jest historia Twoich włosów. To znaczy, że musisz zdradzić wszystkie grzeszki oraz to, jakie zabiegi na nich stosowałaś. Liczy się każdy szczegół, np. czy suszysz włosy suszarką, jak często prostujesz je prostownicą i w jakiej temperaturze. Ważne są również informacje o tym, jakich produktów używasz albo czy stosujesz pielęgnację na bazie olejów. Koniecznie powiadom fryzjera o chemicznych zabiegach, np. prostowaniu, ponieważ stosowany w tym celu preparat zawiera amoniak, który zmienia strukturę włosa.

na długo Skuteczna KOLORYZACJA

oddajesz włosy W RĘCE FRYZJERA KOLORYSTY, by idealnie dobrał ICH NOWY ODCIEŃ do twojej urody. jednak, by KOLOR WŁOSÓW nie znikł za szybko, TRZEBA nie tylko dbać o NIE po farbowaniu, ALE NALEŻY wcześniej przygotować JE do koloryzacji. facebook.com/hebe

łosy koloryzowane wymagają szczególnej pielęgnacji, ponieważ są osłabione zabiegami chemicznymi, a co za tym idzie łatwiej tracą siłę barwy. Możesz zmniejszyć szkody, odpowiednio przygotowując kosmyki do farbowania. Sprawdź, jak określić swój typ włosów i jak o nie zadbać. Dowiedz się też, jak pielęgnować swój nowy kolor.

Oferta obowiązuje od 01.10 do 31.10.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

przygotuj włosy na kolor

kÉrastase

Cristalliste mleczko do włosów 200 ml 100 ml = 54,99 zł

109,99 zł

maski i zabiegi nawilżające

Farbowane włosy są narażone na przesuszenie. Dlatego, by zapewnić im nawilżenie i odżywienie, dwa razy w tygodniu stosuj kuracje nawadniające: maskę albo olejowanie. Suchość jest też powodem szybszego wypłukiwania się koloru. Nawilżone kosmyki mają domknięte łuski. Dzięki temu trudniej usunąć z nich pigment.

L’OrÉAL PARIS PROFESSIONNEL Vitamino Color maska do włosów 200 ml 100 ml = 22,49 zł

44,99 zł

Ogranicz stylizację na gorąco

Pomocne w stylizacji włosów akcesoria, działające pod wpływem wysokich temperatur, są jednymi z największych wrogów włosów farbowanych. Sprawiają, że kosmyki stają się przesuszone i bardziej kruche, przez co ich kolor blaknie w mgnieniu oka. Jeśli jednak nie możesz ograniczyć używania suszarki i prostownicy ze względu na częste mycie włosów, pamiętaj o stosowaniu produktów termoochronnych. Tworzą one film ochronny, który zapobiega szkodliwemu działaniu gorąca we wnętrzu włosa.

dzień lub dwa odpoczynku

koloryzacja

Aby uzyskać wymarzony odcień włosów, który nie zmieni się ani nie zniknie po pierwszych kilku myciach, dbaj o kosmyki tak, żeby eliminować wszystkie problemy, które ich dotyczą.

Wiedząc, że za dwa dni jesteś umówiona z fryzjerem, umyj włosy rano i nie powtarzaj tej czynności do wizyty w salonie. Naturalna warstwa sebum sprawi, że nakładany kolor będzie bardziej trwały. Jeśli masz tendencję do przetłuszczających się włosów, umyj je jeden dzień przed koloryzacją. Idąc do salonu ze świeżo umytymi kosmykami, narazisz się na nieudany kolor, a także na dyskomfort polegający na szczypaniu skóry.

Odżywiaj włosy

Koloryści zalecają, by przez dwa tygodnie przed koloryzacją bardziej zadbać o nawilżenie włosów. Dobrze nawodnione włosy są idealną bazą do koloryzacji, ponieważ lepiej wchłaniają pigment farby. Woda chroni je także przed silnymi środkami chemicznymi, na których działanie są narażone podczas farbowania.

2 1

1. Farmona

Radical szampon regenerujący do włosów farbowanych i zniszczonych 330 ml 100 ml = 2,72 zł

8,99 zł facebook.com/hebe

2. CeCe of sweden Color Save szampon do włosów 300 ml

100 ml = 9,66 zł

28,99 zł

ZDANIEM SPECJALISTY

56«

CO POTRAFIĄ KWASY?

PIELĘGNACJA

62«

NATURALNA ENERGIA

ZIOŁA

OCHRONA MALUCHA

Naturalne zioła, takie jak rumianek czy nagietek są bardzo skuteczne w terapiach odmładzających jak i leczeniu skóry SPACER NA KAŻDĄ POGODĘ – zwiększają produkcję kolagenu i zamykają popękane naczynka, tzw. pajączki.

76«

health

MORSKIE ROŚLINY

Wodorosty i algi mają potężne działanie odmładzające. Ekstrakt z alg hamuje proces starzenia się skóry. Algi mają zdolność do pobudzania odnowy komórkowej, a co za tym idzie dodają mocy skórze, ujędrniają ją, a załamania skóry są mniej widoczne. Pobudzając naskórek do pracy, pomagają mu w szybkiej regeneracji. Mają też działanie intesywnie nawilżające i odżywcze.

62|

56|

URODOWE DZIAŁANIE ROŚLIN, Z KTÓRYCH LUDZKOŚĆ KORZYSTA OD TYSIĘCY LAT

JESIENNE ZABIEGI na twarz, CZYLI KURACJA KWASAMI

Wyciągi z kwiatów o białych płatkach doskonale oczyszczają, nawilżają i odświeżają skórę. Stosowane jako tonik szybko przywracają komfort ściągniętej skórze oraz łagodzą podrażnienia.

NATURALNE

SKŁADNIKI

05ROŚLINY

Składniki pochodzenia roślinnego, tzn. ekstrakty z eukaliptusa, aloesu, manuki czy rokitnika zwyczajnego mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Po tego typu składniki powinny sięgać panie walczące z niedoskonałościami skóry, np. trądzikiem.

76|

DOPASOWANA

facebook.com/hebe DO ZMIENNEJ,

JESIENNEJ POGODY OCHRONA SKÓRY DZIECKA

facebook.com/hebe

BIAŁE KWIATY

Aromaterapia z olejkami do kąpieli to nie tylko relaks, to też dawka energii dla skóry. Wypoczęta i odświeżona skóra to ta mocno nawilżona i odżywiona. bIeleNDA

Aromatherapy olejek do kąpieli 300 ml 100 ml = 4,66 zł

13,99 zł

fArmoNA

GreeN phArmAcy

Magic SPA Energia Pomarańczy olejek do kąpieli 500 ml

Bergamotka I Limonka olejek do kąpieli 250 ml

100 ml = 3,99 zł

19,99 zł

9,99 zł

W S Z Y S T K O D O twa r zy • c i a ł a • w łos ó w

specjalistyczna PIELĘGNACJA

SUPLEMENTY DIETY

mała, wielka

pielęgnacja Dermokosmetyki do skóry wrażliwej Z cerą wrażliwą nie można walczyć. należy ją koić i chronić. wie o tym marka tołpa, która nie ma sobie równych w dbaniu o wrażliwców.

ermokosmetyki to kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji cery zdrowej, jak również do wspomagania leczenia różnego rodzaju chorób skóry. Doskonale sprawdzają się w przypadku cery wrażliwej, skłonnej do podrażnień, z którą niestety coraz częściej mamy do czynienia. Takie produkty zawierają składniki o właściwościach łagodzących lub leczniczych, potwierdzonych w wielu badaniach dermatologicznych i laboratoryjnych. Tworzy się je z myślą o precyzyjnie określonych typach skóry, bądź problemach o charakterze dermatologicznym. Każdy z nich jest też badany na osobach ze skórą wrażliwą.

Skóra wrażliwa

Okazuje się, że prawie 40-50% osób ma cerę wrażliwą. To świadczy o tym, że problem jest naprawdę duży i należy się z nim uporać. Tylko czym tak naprawdę jest ta wrażliwość? To nadmierna reakcja na różne czynniki – zarówno wewnętrzne (stres, dieta, alkohol), jak i zewnętrzne (środowisko czy kosmetyki). Skóra wrażliwa silniej odczuwa wszelkie bodźce, ale to wcale nie oznacza, że jest skórą alergiczną (jak często się twierdzi). Skóra alergiczna reaguje po prostu na określone alergeny, na które jest uczulona. W dermokosmetykach składniki są bardzo starannie dobierane, by ryzyko podrażnień było minimalne. Jednak trzeba mieć świadomość, że jakikolwiek krem – niezależnie od jego ceny i oznaczenia jako hipoalergiczny – może wywołać podrażnienie czy alergię. Stu procent gwarancji nie może dać żaden

facebook.com/hebe

producent. Dzieje się tak dlatego, że mimo używania samych najbezpieczniejszych, łagodzących i sprawdzonych substancji, czasem klient ma uczulenie np. na glicerynę – a ta jest składnikiem prawie każdego kremu. Reakcje wrażliwości są błyskawiczne, a alergii zazwyczaj opóźnione. Często to pozwala je od siebie odróżnić. Jeśli podczas nakładania kosmetyku odczuwasz na skórze mrowienie, ciepło, delikatne pieczenie czy swędzenie, nie świadczy to o alergii, a jedynie o wrażliwości skóry na składniki aktywne. Takiej skórze potrzeba czasu, by oswoiła się z pewnymi substancjami. Należy pamiętać, że zmiany na skórze prowokowane są nie tylko przez kosmetyki, ale też przez

tołpa

dermo face rosacal łagodzący krem wzmacniający do twarzy na dzień 40 ml 100 ml = 104,97 zł

41,99 zł

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

SKUTECZNA PIELĘGNACJA SKÓRY WRAŻLIWEJ I SKŁONNEJ DO ALERGII

SZTUKA DOBORU IDEALNEGO KOLORU

NOWE PODKŁADY OPRACOWANE PRZEZ WIZAŻYSTÓW Z MYŚLĄ O ODCIENIACH CER POLEK ZAPEWNIĄ DŁUGOTRWAŁE, SKUTECZNE KRYCIE I NATURALNY WYGLĄD SATYNOWY – SATIN

WYPEŁNIAJĄCY ZMARSZCZKI – FILLER WYKORZYSTUJĄCY PRO3 AGE SYSTEM WYGŁADZA, MODELUJE, NIWELUJE SZAROŚĆ CERY

103

101

LIGHT BEIGE

IVORY

109

CARAMEL

105

SAND

107

DARK BEIGE

W 100% TESTOWANE Z UDZIAŁEM OSÓB ZE SKÓRĄ WRAŻLIWĄ I SKŁONNĄ DO ALERGII. OPRACOWANE WE WSPÓŁPRACY Z LEKARZAMI: KLINICZNYMI DERMATOLOGAMI I ALERGOLOGAMI.

WSZYSTKIE PODKŁADY

-20% TANIEJ*

* OFERTA WAŻNA OD 01.10.2014 DO 31.10.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

WZBOGACONY O INTELIGENTNY SYSTEM IQ10 DODATKOWO CHRONI PRZED STARZENIEM

toŁpa

dermo face hydrativ maska-peeling hydroenzymatyczny na twarz, szyję i dekolt 2 x 6 ml 100 ml = 66,50 zł

jedzenie, pyłki roślin, roztocza, sierść zwierząt, substancje chemiczne itp. Czynniki te w połączeniu z wrażliwością skóry mogą powodować bardziej nasilone objawy. Skóra wrażliwa często swędzi, piecze i jest napięta. Szybko pojawia się na niej zaczerwienienie i podrażnienie. Do niedawna uważano, że tak zachowuje się jedynie cera sucha, natomiast tłusta i mieszana są bardziej odporne. Tymczasem nadwrażliwość i skłonność do podrażnień nie zależy od typu skóry.

7,98 zł

tołpa

dermo fa ce lipidro maska-k okon odżywcz o-regener ują twarz, sz ca na yj 2 x 6 ml ę i dekolt

100 ml =

66,50 zł

7,98 zł

Prosta pielęgnacja

Pamiętaj, że zdrowy wygląd skóry to kwestia zdrowego rozsądku. Jeśli jesteś wrażliwcem, ogranicz zestaw kosmetyków do minimum – skup się na ich odpowiednim doborze. Dermokosmetyki są przeznaczone do cery wrażliwej, ale warto zwrócić uwagę też na inne aspekty. Przede wszystkim na to, co jest niepotrzebne. Produkty do cery wrażliwej powinny mieć naturalne kolory, bez dodatku sztucznych barwników. Nie powinny zawierać sztucznych substancji zapachowych. Mogą być bezzapachowe albo zawierać kompozycje, które stosowane są m.in. w kosmetykach dla dzieci. Przy skórze wrażliwej ważne jest również dobieranie produktów jednej marki – nie ma wtedy ryzyka negatywnego oddziaływania na siebie kosmetyków, tylko jest pożądana efektywna współpraca. Nie maltretuj więc cery niezliczoną ilością nowości, bo na przykład właśnie weszło na rynek kolejne innowacyjne serum z „inteligentnymi cząsteczkami”, polecane przez znaną osobę. W przypadku cery wrażliwej sprawdza się jedynie dobrze przemyślana i konsekwentna strategia.

Unikaj...

Jeśli masz skórę wrażliwą, nie myj twarzy w gorącej lub bardzo zimnej wodzie. Tu żadne skrajności nie są wskazane. Do demakijażu stosuj delikatne mleczka hipoalergiczne i płyny micelarne. Skórę osuszaj miękkim ręcznikiem. Nie trzyj jej, a delikatnie przykładaj ręcznik do twarzy. Peeling stosuj rzadziej i to najlepiej enzymatyczny, a raz lub dwa razy w roku zrób kurację wzmacniającą naczynka krwionośne. Koniecznie chroń skórę przed promieniowaniem UV!

facebook.com/hebe

Mniej znaczy więcej, bo to właśnie suma małych, ale przemyślanych czynności pozwala dojść do dużego efektu.

tołpa

dermo face rosacal przeciwzmarszczkowy krem wzmacniający do twarzy na dzień 40 ml 100 ml = 104,97 zł

41,99 zł

tołpa

dermo face physio płyn micelarny do mycia twarzy i oczu 200 ml 100 ml = 11,99 zł

23,99 zł

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

health

pielęgnacja

FINALISTKA KONKURSU

FINALISTKA

KONKURSU

co potrafią

kwasy?

www.hebe.pl

bandi

Professional Line krem multiwitaminowy do twarzy 50 ml

IWONA ANIOŁ-Pianko, ekspertka ds. pielęgnacji twarzy w h w Częstochowie

100 ml = 129,98 zł

64,99 zł

Zdaniem specjalisty Jesień to idealny czas, by zrobić coś specjalnego dla swojej urody. kuracja kwasami sprawi, że będziesz mieć młodszą, pełną blasku cerę.

wasy są substancjami wszechstronnymi: leczą, odmładzają i upiększają. Możesz po nie sięgnąć, gdy chcesz spłycić zmarszczki, pozbyć się przebarwień, blizn i opornych zaskórników, poradzić sobie z nadprodukcją sebum, bakteriami, trądzikiem czy rozświetlić i nawilżyć poszarzałą cerę. Odpowiednio dobrane mogą być używane do każdego typu skóry, też wrażliwej i płytko unaczynionej. Naturalnym źródłem kwasów są owoce, mleko, trzcina cukrowa, kora wierzby, ale można pozyskiwać je także syntetycznie. Nie jest to nowy wynalazek. Kwasy świadomie stosowały znane piękności, żyjące dwa tysiące lat temu, na przykład słynna władczyni starożytnego Egiptu Kleopatra. Wiedziały, że używanie samych tylko mazideł to za mało, by zachować młodą cerę. Nacierały więc twarz kwaśnym mlekiem lub chlebem namoczonym w winie, osiągając efekt, który uwiecznił ich urodę na kartach historii. Współczesne kobiety nie muszą poświęcać energii na przygotowywanie tego typu specyfików – przemysł kosmetyczny oferuje wiele produktów z różnymi rodzajami kwasów w postaci kremów, maseczek, ampułek czy toników.

hydroksykwasy (BHA – beta hydroxy acid). Do kwasów AHA należą: glikolowy, pozyskiwany z soku trzciny cukrowej, mlekowy – występuje w kwaśnym mleku, żurach, kiszonkach, jabłkowy pochodzący głównie z jabłek, agrestu i pigwy, cytrynowy obecny w cytrynach i innych owocach cytrusowych, winowy otrzymywany z winogron oraz migdałowy, którego źródłem są np. gorzkie migdały czy morele. Kwasy AHA popularnie nazywane są kwasami owocowymi. Jedynym kwasem BHA wykorzystywanym w kosmetyce jest kwas salicylowy, pozyskiwany m.in. z kory wierzby. W produktach kosmetycznych można też spotkać takie kwasy jak pirogronowy występujący w jabłkach czy sfermentowanych owocach oraz kwas azelainowy pochodzący z ziaren zbóż.

Rodzaje kwasów

W kosmetyce najczęściej używane są alfa hydroksykwasy, nazywane w skrócie AHA (ang. alpha hydroxy acid) i beta facebook.com/hebe

Działanie

Głównym sposobem oddziaływania kwasów jest złuszczanie naskórka poprzez rozluźnienie połączeń korneocytów (komórek, które dotarły do warstwy rogowej i są już martwe). Komórki te z jednej strony chronią skórę przed czynnikami zewnętrznymi, z drugiej natomiast opóźniają proces jej odnowy, nie dopuszczając w głąb naskórka substancji aktywnych z kosmetyków. Martwe komórki utrudniają pozbycie się zaskórników i sprawiają, że skóra wygląda na grubą i poszarzałą. Korzystanie ze zwykłych peelingów dwa razy w tygodniu nie wystarczy, by rozwiązać problem (peelingi działają tylko przez kilka minut, w momencie stosowania). Kwasy natomiast oddziałują na skórę

ava

Professional Home SPA zabieg z kwasami AHA do twarzy 1 opak.

29,99 zł ava

Professional Home SPA serum z kwasami owocowymi do twarzy w ampułkach 5 x 3 ml 100 ml = 166,60 zł

24,99 zł praktycznie nieustannie w czasie kilkumiesięcznej kuracji – na tym właśnie polega ich skuteczność. Dzięki temu pomagają pozbyć się uporczywych zaskórników, przebarwień czy blizn. Poza złuszczaniem stymulują proces odbudowy kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra odzyskuje jędrność i jest lepiej napięta. Kwasy działają także bakteriobójczo i sebostatycznie, co daje znakomite efekty w leczeniu trądziku.

Właściwy wybór

Chociaż kwasy stosowane w kosmetyce mają wiele wspólnych cech (dlatego często występują łącznie), są jednak pewne różnice, jeśli chodzi o rozwiązywanie określonego problemu. Jeżeli chcesz pozbyć się trądziku i doprowadzić do ładu przetłuszczającą się skórę, wybierz kosmetyk zawierający kwas salicylowy. Jako jedyny jest facebook.com/hebe

rozpuszczalny w tłuszczach i przeniknie przez warstwę sebum, odblokuje pory i dogłębnie oczyści skórę. Jeśli walczysz z trądzikiem różowatym, najodpowiedniejszy będzie kwas azelainowy. W rozjaśnianiu przebarwień pomogą tzw. kwasy owocowe: cytrynowy, glikolowy, mlekowy. One wzmocnią również procesy odpowiedzialne za utrzymywanie wody w skórze, czyli pośrednio długotrwale zwiększą jej nawilżenie. Kwas jabłkowy będzie idealny do rozświetlenia cery. Wszystkie, działając złuszczająco, przyczynią się do likwidacji blizn i pomogą spłycić zmarszczki.

Domowa kuracja

Stężenie kwasów w produktach do domowego użytku jest niskie, ale warto przyzwy-

czaić skórę do ich działania i początkowo nakładać kosmetyk np. co drugi dzień. Skóra może reagować mrowieniem lub pieczeniem, które w krótkim czasie powinno ustąpić. Jeżeli dyskomfort jest zbyt duży, należy skonsultować się z dermatologiem – być może kwas został nieodpowiednio dobrany do Twoich potrzeb. Najlepszy efekt uzyskasz, stosując kwasy przez kilka miesięcy. Później trzeba zrobić kilkumiesięczną przerwę. Aby podtrzymać efekt, możesz przez tydzień w miesiącu nakładać zawartość ampułek z kwasami owocowymi marki Ava bądź korzystać z zabiegu z kwasami AHA także tej marki (w zestawie jest krem na dzień z filtrem 25).

Bezpieczne zabiegi

Stosując domową kurację kwasami, powinnaś pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim unikaj w tym czasie słońca i stosuj kremy z wysokimi filtrami. Jeśli zaniedbasz tę ochronę, możesz sobie zaszkodzić – np. zamiast pozbyć się przebarwień, zwiększysz je. Dlatego idealnym czasem na pielęgnację kwasami jest pora jesienno-zimowa. Poza tym w trakcie takiej kuracji zostaje osłabiona bariera ochronna skóry – jej zdolność do odpierania zanieczyszczeń ze środowiska czy bakterii. Sposobem na to jest stosowanie kremów z witaminami oraz probiotykami i prebiotykami, które pomogą odbudować właściwości obronne i mikroflorę bakteryjną skóry. Należy też pamiętać, by nie nakładać kwasów na skórę podrażnioną, z aktywną opryszczką czy zainfekowaną, w czasie terapii retinoidami, po depilacji, a także w okresie ciąży.

ARTYKUŁ

SPONSOROWANY

pielęgnacja na wagę Złota pielęgnacja twarzy Luksusowa, pełna płatków drogocennego kruszcu. Zachwycająca. Nie tylko ze względu na bogactwo składników, ale przede wszystkim ze względu na zaawansowane technologie i wyjątkowe efekty poprawy wyglądu, jakie zapewnia. Nowoczesna kosmetologia swoim kunsztem zbliża się do najcenniejszej biżuterii.

ółki w sklepach kosmetycznych uginają się od kremów, które w nazwie mają słowo GOLD. Nic dziwnego, bo ten szlachetny metal, który zawsze był przedmiotem pożądania, ma wyjątkowe właściwości upiększające. Rozjaśnia koloryt skóry, zapewnia optyczne wygładzenie, zmniejsza widoczność zmarszczek, dodaje cerze subtelnego blasku.

Drogocenne formuły

Zastosowanie czystego złota w kremie wcale nie było proste. Dopiero pięć lat temu, dzięki rozwojowi i dostosowaniu technologii, zostało ono zamknięte w słoiczku, a Polki po raz pierwszy mogły stosować tak szlachetną, kunsztowną i skuteczną pielęgnację. Kosmetyki z czystym, 24-karatowym złotem zaoferowała wówczas marka DERMIKA. Choć od tamtego czasu wiele się zmieniło, a kremów ze złotem w nazwie przybywało w zawrotnym tempie, jedno pozostało niezmienne – DERMIKA nadal jako jedna z nielicznych marek na rynku oferuje pielęgnację wzbogaconą o płatki prawdziwego 24-karatowego złota (2,5 mg w każdym słoiczku)! Jednak nie tylko ono wyróżnia nowe kosmetyki Gold 24k Total Benefit, bo nowe, rewolucyjne formuły zapewniają działanie na pięciu poziomach skóry, dając świadectwo nowego wymiaru skuteczności i luksusu! Ich najnowocześniejsze składniki poparte międzynarodowymi patentami, umieszczone w działających dawkach, których cena niejednokrotnie przekracza możliwości innych firm, działają zarówno głęboko, jak i powierzchniowo. W ten sposób z jeszcze większą precyzją naprawiają uszkodzenia, wzmacniają i wygładzają. Efekt? Spektakularne odmłodzenie wyglądu!

1. dermika

3. dermika

5. dermika

2. dermika

4. dermika

6. dermika

Gold 24k Total Benefit Eliksir Młodości 45+ luksusowy krem do twarzy na dzień i na noc 50 ml

Gold 24k Total Benefit Rekonstruktor Młodości 65+ luksusowy multikrem do twarzy na dzień i na noc 50 ml

Gold 24k Total Benefit Stymulator Młodości 55+ luksusowy krem do twarzy na dzień i na noc 50 ml

Gold 24k Total Benefit Esencja Młodości luksusowy krem do skóry wokół oczu 15 ml

Gold 24k Total Benefit Age Blurring serum optyczny korektor zmarszczek 30 ml

Gold 24k Total Benefit GG Gold & Glow serum odmładzające 30 ml

www.hebe.pl

Nowa jakość

Opracowane na nowo, zgodnie z najbardziej zaawansowaną wiedzą technologiczną i chemiczną, produkty GOLD 24k Total Benefit zapewniają nowy wymiar pielęgnacji. Rozpieszczają konsystencjami, poprawiają wygląd dzięki zawartości prawdziwego złota oraz zapewniają ultraskuteczną pielęgnację. Kremy poddane zostały licznym badaniom skuteczności z wykorzystaniem najnowszych metodologii i nowoczesnej aparatury. Rezultaty? Ponadprzeciętne efekty stosowania – nawet czterokrotne zwiększenie ilości kolagenu w badaniach na hodowlach komórkowych i redukcja długości zmarszczek nawet o 44% po zastosowaniu na skórę! 1

Płatki luksusu

Zawarte w kremach Gold 24k TOTAL BENEFIT złoto podane jest w postaci niezwykle cienkich (1/10 mikrona grubości) płatków, które można zobaczyć po otwarciu słoiczka. Nie są to złote pigmenty, ale prawdziwy kruszec, dlatego kształt drobinek jest nieregularny, a ich wielkość różna. Dzięki zaawansowanej technologii ich wytwarzania zapewniają najwyższą jakość produktów oraz rewelacyjne własności aplikacyjne i dermatologiczne (są całkowicie bezpieczne). Sprawiają, że rozświetlona, jaśniejsza, o bardziej równomiernym kolorycie cera z optycznie spłyconymi zmarszczkami i zredukowanymi naczynkami zyskuje na atrakcyjności i wygląda na dużo młodszą. Kremy z prawdziwym złotem są niczym upiększająca biżuteria, która rozpieszcza, poprawia samopoczucie, pozwala czuć się bardziej atrakcyjnie i kobieco.

Ile złota zawiera krem?

Jeśli producent nie podał dokładnej jego ilości, nie jesteś w stanie tego ocenić po składzie INCI. Pamiętaj, że składniki, których użyto mniej niż 1%, mogą być podane w dowolnej kolejności, a umieszczenie złota na końcu składu nie musi wcale oznaczać, że jest go w kremie najmniej.

efekty działania serum

PRZED NAŁOŻENIEM AGE BLURRING SERUM

PO NAŁOŻENIU AGE BLURRING SERUM

facebook.com/hebe

Perełki zatopione w złocie 5

Do nowej serii Gold 24k TOTAL BENEFIT dołączyły dwa unikatowe na rynku produkty: GG Gold & Glow SERUM ODMŁADZAJĄCE oraz AGE BLURRING SERUM OPTYCZNY KOREKTOR 6 ZMARSZCZEK. Pierwszy z nich zachwyca aksamitną konsystencją. Zapewnia rewelacyjne, niespotykane dotąd wygładzenie skóry połączone z działaniem przeciwzmarszczkowym i rozświetlającym. AGE BLURRING SERUM sprawia, że wszelkie niedoskonałości skóry, jak zmarszczki, naczynka, pory czy przebarwienia stają się niewidoczne natychmiast po naniesieniu kosmetyku! Stanowi doskonałe wykończenie pielęgnacji i zapewnia błyskawiczną poprawę wyglądu wszędzie i w każdych warunkach. Nakładany na makijaż może być z łatwością aplikowany niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w domu czy w podróży. 1 Wynik otrzymany na podstawie badań instrumentalnych przeprowadzonych dla kremu Stymulator Młodości 55+ .

Oferta dostępna w h od 15.10.2014 r.

health

pielęgnacja

naturalna

energia Cuda planety historia kosmetyczna, choć zatoczyła koło, cały czas zaskakuje nowymi osiągnięciami w poprawianiu urody. skup się na ziołach, kwiatach, roślinach i olejkach.

aturalne produkty są bardzo popularne w dzisiejszych czasach. Kobiety jak i mężczyźni bardziej skupiają uwagę na tym, czy to co jedzą pochodzi z naturalnych upraw. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że przy pielęgnacji skóry twarzy i ciała obowiązuje podobna zasada: im mniej sztucznych składników, tym lepiej. Mimo że te uzyskiwane w laboratoriach chwalą się wieloletnimi badaniami i tak nie są w stanie przebić prawdy o działaniu roślin, z których ludzkość korzysta od tysięcy lat.

Skąd to działanie

To jak działają zioła, morskie rośliny, owoce czy liście z drzew najłatwiej skojarzyć z tym, w jakich warunkach dany składnik żyje. To znaczy, że jeżeli jest narażony na susze i promienie słoneczne, naturalnie dostosowuje się do warunków, by przetrwać. Takie rośliny fantastycznie sprawdzają się w walce ze starzeniem się skóry czy z jej tendencją do przesuszenia. Wszystkie rośliny dojrzewające w pełnym słońcu mają działanie antyoksydacyjne, to znaczy walczą z wolnymi rodnikami.

01OWOCE

Jagody, granaty, winogrona, ananasy, a nawet morele dają skórze zdrowy blask. To dzięki witaminom, minerałom i polifenolom (przeciwutleniacze), którymi są wypełnione. Te z bardziej ziarnistą konsystencją, np. morele, posiadają również właściwości złuszczające.

www.hebe.pl

02 ZIOŁA

Rumianek czy nagietek są bardzo skuteczne w terapiach odmładzających oraz w leczeniu skóry – zwiększają produkcję kolagenu i zamykają popękane naczynka, tzw. pajączki.

MORSKIE ROŚLINY

NATURALNE

SKŁADNIKI

05ROŚLINY

facebook.com/hebe

BIAŁE KWIATY

Aromaterapia olejkami do kąpieli to nie tylko relaks, ale też dawka energii dla skóry. Wypoczęta i odświeżona skóra to ta dobrze nawilżona i odżywiona. bielenda

Aromatherapy olejek do kąpieli 300 ml 100 ml = 4,66 zł

13,99 zł

Green pharmacy

farmona

Bergamota, Limonka olejek do kąpieli 250 ml

Magic SPA Energia Pomarańczy olejek do kąpieli 500 ml

100 ml = 4,00 zł

9,99 zł

19,99 zł

obudź prawdziwe piękno!

rewolucja w pielęgnacji Podaruj swojej skórze moc drogocennych olejków do twarzy i ciała Formuła olejkowa dobrze się wchłania. Nie zawierają: olejów mineralnych, parafiny, silikonów, parabenów, sztucznych barwników.

kropla luksusu

2999

2499 100 ml = 83.30 zł

2999

1999 100 ml = 19.99 zł

Oferta obowiązuje od 01.10 do 31.10.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

obudź prawdziwe piękno!

zobacz efekt profesjonalnej pielęgnacji włosów Innowacyjna formuła szamponów oparta na płynnej keratynie oraz składnikach aktywnych dopasowanych do różnych typów włosów Oferta obowiązuje od 01.10 do 31.10.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

1599

999

100 ml = 2.49 zł

Krem pod oczy

Delikatny krem pod oczy zawiera algę – Laminaria hyperborea. Działa ona regenerująco, stymulując skórę do odnowy. Jest źródłem makro- i mikroelementów, witamin oraz aminokwasów. Flos-lek

Płyn micelarny

Delikatnie oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i usuwa makijaż twarzy, oczu i ust. Ekstrakty z jaśminu, stokrotki i róży kulistej nawilżają i odświeżają cerę. Łagodzą również podrażnienia. TOŁPA

Eye Care delikatny krem pod oczy 30 ml

botanic białe kwiaty delikatny płyn micelarny do twarzy 200 ml

100 ml = 62,96 zł

100 ml = 10,99 zł

18,89 zł

21,99 zł

Żel pod prysznic

Kosmetyk idealnie rozbudza ciało podczas porannej kąpieli. Połączenie ekstraktu z cytryny i olejku z drzewa herbacianego dodaje skórze energii, wygładza ją i rozświetla. Ma również działanie aromaterapeutyczne. Original source

Lemon & Tea Tree żel pod prysznic 250 ml 100 ml = 3,60 zł

8,99 zł

Balsam do ciała

Warstewka balsamu rozświetla skórę srebrnym pyłkiem. Jednak kosmetyk ma nie tylko właściwości upiększające ciało wizualnie. Zawarty w nim wyciąg z klonu srebrzystego (Acer saccharinum) doskonale nawilża i odświeża skórę. Balsam jest perfumowany. lirene

Silver Charm balsam księżycowa poświata na skórze 200 ml 100 ml = 9,99 zł

19,99 zł

Peeling solny

Złuszcza naskórek, a zawartość ekstraktów z rumianku i imbiru pomaga w ukojeniu podrażnionej skóry, jej regeneracji oraz poprawieniu ukrwienia. green pharmacy

Rumianek i Imbir peeling solny do ciała 300 ml 100 ml = 5,66 zł

16,99 zł

facebook.com/hebe

Jego kosmetyczka może się wydawać, że męska kosmetyczka to najmniejsza przestrzeń w domu. jeśli tak jest, pomyśl czego W NIEJ brakuje, bo wbrew pozorom mężczyŹni mają coraz większe wymagania.

ęska pielęgnacja nie jest już tajemnicą. Mężczyźni też już się nie peszą, gdy opowiadają o tym, że ich krem czy maseczka do twarzy naprawdę działa, a szampon sprawił, że włosy są bardziej błyszczące i lepiej się układają. Wniosek jest tylko jeden. Tak jak każda kobieta ma przynajmniej dziesięć podstawowych kosmetyków, tak mężczyzna

też może się już tylu doliczyć. Jakie to są kosmetyki? Często męskie odpowiedniki tego, co stoi na Twojej półce w łazience.

Męskie produkty

Z pielęgnacyjnego punktu widzenia mężczyzna jest zbudowany w podobny sposób do kobiety. Jego pielęgnację również można

palmolive men

giLlette

Relaxing żel pod prysznic 250 ml

L’OrÉal paris

100 ml = 4,40 zł

10,99 zł

podzielić na twarz, ciało i włosy. A tak naprawdę on ma jeszcze większe wymagania, ponieważ oprócz standardowych urodowych produktów dochodzi maszynka do golenia twarzy, produkty pomagające usuwać zarost oraz te do pielęgnacji po goleniu. Na dalszy plan odsuwają się męskie kosmetyki 2 w 1 – żel do ciała i szampon. To już facetowi nie wystarcza. Zwłaszcza, że nie są one ukierunkowane, a co za tym idzie – nie mają dużej wartości pielęgnacyjnej. Możesz zachęcić swojego mężczyznę do jeszcze jednego kroku naprzód, namawiając go na stosowanie kremu pod oczy. Początkowo może uznać to za zbędne. Zmieni zdanie, gdy poczuje, że przeciążone pracą przy komputerze oczy i skóra wokół nich są bardziej wypoczęte, a sińce jaśniejsze.

rexona men

Adventure dezodorant w kulce 50 ml 100 ml = 19,98 zł

Men Expert Hydra Energetic żel myjący efekt „kostki lodu” do twarzy 150 ml

Mach3 żel do golenia do skóry szczególnie wrażliwej 200 ml 100 ml = 7,00 zł

L’OrÉal paris

Elseve For Men Thickening szampon przywracający gęstość 250 ml 100 ml = 4,80 zł

13,99 zł

11,99 zł

100 ml = 17,33 zł

25,99 zł

9,99 zł

nivea men

Active Age nawilżający krem do twarzy 50 ml 100 ml = 95,98 zł

47,99 zł

Montagne JenneSse

Detox & De-Crease Masque maska detoksująca dla mężczyzn 10 g 100 g = 59,90 zł

5,99 zł

zestaw

nivea men

Active Care ochronna pomadka do ust dla mężczyzn 1 szt.

10,99 zł

DORCO

Pace 4 maszynka do golenia z 4 ostrzami 1 szt.

29,99 zł

obowiązkowy facebook.com/hebe

Oferta dla mężczyzn niedostępna w h w Otwocku.

zdrowa

Foto: archiwum prywatne

tarczyca Zdaniem SPECJALISTY

Dr n. med. Maciej Jędrzejowski, specjalista endokrynolog

facebook.com/hebe

Tarczyca jest jednym z najważniejszych narządów endokrynologicznych. Produkuje hormony, które sterują produkcją energii na poziomie komórkowym. Od nich zależy funkcja bardzo wielu narządów.

Kłopoty z tarczycą polegają na niedoczynności lub nadczynności tego gruczołu. Co może być przyczyną niedoczynności?

Niedoczynność, czyli niedobór hormonów tarczycy, najczęściej jest związana ze zniszczeniem tego gruczołu przez układ odpornościowy. Taką sytuację nazywamy autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy lub chorobą Hashimoto. Jest to najczęstsza przyczyna niedoczynności, ale nie jedyna. Do rzadszych należą: niedoczynność po przebytej operacji, po leczeniu jodem promieniotwórczym, w przebiegu przebytego wirusowego zapalenia tarczycy oraz wrodzona niedoczynność tarczycy.

Czy można uniknąć zachorowania?

W praktyce mamy na to niewielki wpływ. Zidentyfikowano kilka czynników, które sprzyjają rozwojowi choroby Hashimoto. Zaliczamy do nich nadmiar jodu, stres, palenie papierosów, infekcje wirusowe. Istotne znaczenie mają również estrogeny, czyli płeć żeńska.

Geny także wpływają na ryzyko zachorowania?

Podatność genetyczna odgrywa istotną rolę w rozwoju niedoczynności tarczycy, ale nie dominującą. Dziedziczy się podatność na choroby autoimmunologiczne związane z obecnością pewnych podtypów antygenów zgodności tkankowej. Wtedy zwiększa się ryzyko zachorowania w rodzinie, ale choroba nie jest w prosty sposób dziedziczona genetycznie. Jeżeli matka choruje na niedoczynność tarczycy, nie ma pewności, że córka też zachoruje.

Jakie są objawy niedoczynności?

Wiążą się ze zmniejszeniem produkcji energii na poziomie komórkowym. Do typowych należą: uczucie zimna, zwiększanie się masy ciała, suchość skóry, wypadanie włosów, zaparcia, chrypka. Warto podkreślić, że objawy są niespecyficzne. Często występują w innych schorzeniach, a nawet w pewnych sytuacjach fizjologicznych.

W jaki sposób można zdiagnozować chorobę?

Jeżeli mamy objawy kliniczne, które sugerują niedoczynność tarczycy, należy wykonać badanie hormonów tarczycy. W przypadku prawidłowych wyników nie mamy podstaw do rozpoznania niedoczynności tarczycy pomimo występowania objawów. facebook.com/hebe

Jakie są sposoby leczenia?

Terapia polega na podawaniu hormonów tarczycy w takich ilościach, które uzupełniają aktualny niedobór. W przypadku choroby Hashimoto niedoczynność nasila się z upływem czasu na skutek niszczenia tarczycy przez układ odpornościowy. Dlatego zazwyczaj na początku leczenia stosuje się niewielkie dawki hormonów, które w miarę trwania choroby muszą być zwiększane.

Jak długo rozwija się choroba? Jej przebieg jest zmienny. Od momentu zdiagnozowania zapalenia autoimmunologicznego do pełnej niewydolności tarczycy mija od roku do kilkunastu lat. Najczęściej funkcja tarczycy wygasa w ciągu dwóch, trzech lat.

I wtedy staje się chorobą przewlekłą?

Tak, generalnie poprawne rozpoznanie niedoczynności tarczycy oznacza chorobę trwającą przez resztę życia.

A co wywołuje nadczynność?

Wyróżnia się dwie główne przyczyny nadczynności tarczycy: chorobę Gravesa-Basedowa i guzki tarczycy. Choroba Gravesa-Basedowa jest związana z wadliwym działaniem układu odpornościowego, podobnie jak choroba Hashimoto. Różnica polega na tym, że dominującą rolę odgrywają tu pewne przeciwciała skierowane przeciw komórkom tarczycy, które pobudzają tarczycę do produkcji hormonów. W przypadku guzków tarczycy mamy do czynienia z tak zwaną autonomizacją guzka, czyli z produkowaniem przez guzek hormonów tarczycy niezależnie od kontroli organizmu. Choroba Gravesa-Basedowa występuje zazwyczaj u osób młodszych, wole guzkowe nadczynne – zazwyczaj u osób starszych.

Czy objawy nadczynności są przeciwstawne do niedoczynności?

Tak. Nadczynności tarczycy towarzyszy wzmożone uczucie ciepła, pobudzenie, bezsenność, przyspieszenie czynności serca, wzmożona potliwość, czasami zwiększona częstość wypróżnień.

przeciwwskazania do stosowania leków hamujących nadczynność tarczycy. Lecząc nadczynność tarczycy w ciąży, znajdujemy się w pewnym sensie między młotem a kowadłem. Dlatego zalecane jest wyleczenie nadczynności przed planowaną ciążą. Przy niedoczynności tarczycy problem jest bardziej złożony. Niewielka niedoczynność tarczycy nie stanowi dużego utrudnienia przy zajściu w ciążę, jest natomiast niekorzystna dla rozwoju dziecka. Hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego rozwoju jego mózgu. Do połowy ciąży głównym źródłem tych hormonów jest organizm matki, ponieważ tarczyca dziecka nie produkuje ich jeszcze w wystarczającej ilości. W przypadku bardziej nasilonej, niewyrównanej niedoczynności tarczycy istnieje również duże zagrożenie dla utrzymania ciąży. W przypadku dużej, nieleczonej niedoczynności tarczycy dochodzi do zaburzeń owulacji i niemożności zajścia w ciążę.

Jak często trzeba kontrolować stężenie hormonów tarczycy przed zajściem w ciążę i w jej trakcie?

U kobiet starających się o ciążę, u których rozpoznano zapalenie autoimmunologiczne, funkcję tarczycy powinno się kontrolować mniej więcej co trzy miesiące, by wychwycić w odpowiednim momencie rozwój niedoczynności tarczycy i skorygować ją przed ciążą. W przypadku podania właściwej ilości hormonów nie ma zagrożenia dla rozwoju dziecka i dla utrzymania ciąży. Po zajściu w ciążę dosyć szybko zwiększa się zapotrzebowanie na hormony tarczycy, dlatego też właśnie w ciąży często rozpoczynamy leczenie lub zwiększamy dawki hormonów stosowanych przed ciążą. Wynika stąd konieczność comiesięcznej kontroli funkcji tarczycy w ciąży u kobiet zagrożonych rozwojem niedoczynności tarczycy.

ość w i l t o t Częs powania wystęość tarczycy jensntość.

zynn dczy Niedoc stsza niż na 1% ę z c obiet i nacznie ępuje u 5% k chorowań z Zarówno niedoczynność, a Wyst tość z rych n. Częs , choć cho jak i nadczynność z y z c ż zieży. iem mę z wiek dzieci i młod je tarczycy mogą wywołać a t s a r wz śród stępu zaburzenia płodności. kuje w tarczycy wy śród nie bra Nadczynność może powodować utratę nność wnie w Nadczy opulacji, głó p ciąży. Jest niekorzystna dla rozwoju ciąży ych. u 1-2% dorosł i dziecka. Co więcej, w ciąży są względne

HEALTH

REPORTAŻ

Kobiecość się nie kończy! „Zawsze miałam pogodne usposobienie i myślę, że to wrodzony optymizm pozwolił mi w miarę łagodnie przetrwać trudy leczenia i odzyskać dobre samopoczucie” – mówi bohaterka naszego reportażu teresa.

ż cie amazonki 72

www.hebe.pl

„Z

awsze kojarzyłam nowotwór piersi z guzkiem łatwo wyczuwalnym pod palcami. Dlatego gdy zauważyłam wgłębienie na skórze, nie przejęłam się za bardzo. Skojarzyłam to ze szwem od stanika, który zbyt mocno uciskając, mógł pozostawić taki ślad” – mówi Teresa. Linijne zagłębienie było długie, ciągnęło się od brodawki aż do pachy. Kiedy je dostrzegła? Banalnie, pod prysznicem. Była akurat w sanatorium. Po powrocie do domu od razu poszła na badania. Podejrzenie nie dawało jej spokoju, mimo że przykładnie, wręcz książkowo chodziła co roku na mammografię i USG. Podczas ostatniego badania nic nie wzbudziło najmniejszych podejrzeń. Teraz na zdjęciu mammograficznym wyraźnie było widać guzek. Już niemały, dwuipółcentymetrowy. Potem było USG i biopsja, która ostatecznie potwierdziła diagnozę. Rak.

Trzeba działać, jak najszybciej

„Byłam w rozterce. Ta nagła historia, która dopiero zaczynała swój bieg, mocno kolidowała z dużo wcześniej zaplanowaną, wymarzoną przeze mnie wycieczką do Izraela. Bardzo chciałam jechać. Poprosiłam lekarza o przepustkę na dwa tygodnie. O dziwo, zgodził się, choć czas w moim przypadku odgrywał dużą rolę. Pojechałam, było cudownie! Pomogło mi to oderwać się od przykrych myśli, nabrać lekkiego dystansu, spokoju, przygotować się do tego, co nieuchronnie miało nastąpić” – wspomina Teresa. Potem było jak zwykle w takich przypadkach. Operacja i mastektomia, całkowita amputacja piersi. Do tego usunięcie węzłów chłonnych, których profilaktycznie lepiej się pozbyć, aby nie stały się źródłem nawrotów choroby. Mimo to, powrót do zdrowia i normalnego życia był nadspodziewanie szybki. Po tygodniu nie było już widać obrzęków dość typowych dla tego zabiegu. Teresa nie oszczędzała ręki, starała się żyć, tak jak wcześniej. Ale bez rehabilitacji nie byłoby to możliwe.

Ćwiczenia, chemia, kroplówki

To normalne, że po mastektomii ruchomość i siła mięśni ręki po stronie operowanej staje się znacznie mniejsza. Rehabilitacja jest potrzebna, aby rytmiczna praca mięśni ułatwiała odpływ krwi żylnej i chłonki i w efekcie przywróciła pełną sprawność. „Na szczęście nie miałam obrzęku limfatycznego, ale dotyczy on nawet połowy operowanych kobiet. Wtedy konieczny jest dodatkowo masaż limfatyczny, który pozwala na opróżnienie powierzchniowych naczyń limfatycznych, w których tworzy się facebook.com/hebe

teresa z warszawy • 66 lat puste miejsce dla chłonki z głębszych obszarów. Najczęściej następstwem masażu jest leczenie kompresyjne w formie bandażowania lub też noszenia rękawa uciskowego. Ja poprzestałam na zajęciach z rehabilitantem, a potem sama wykonywałam zalecone ćwiczenia w domu. Tak często jak mogłam, aby jak najszybciej powrócić do dobrej kondycji” – mówi Teresa. Po sześciu tygodniach od operacji poszła na pierwszą chemię. Sześć kursów co trzy tygodnie nie dało zapomnieć o chorobie. To był trudny czas. Brak apetytu, ciągłe mdłości, osłabienie, objawy trwające przez kilka dni po każdej terapii. Do tego całkowita utrata włosów na głowie i całym ciele. Oprócz chemii były kroplówki z Herceptyną. Przez rok. Ten skuteczny lek stosuje się w nowoczesnej terapii celowanej, która

jest możliwa tylko w tym jednym typie nowotworu – HER2‑dodatnim. Hormonozależny rak piersi ma na powierzchni komórek guza zwiększoną ilość białka receptorowego HER2 i zwykle dobrze odpowiada na leczenie hormonalne. Badania wykazały, że guzy HER2-dodatnie stanowią około 15-20 proc. przypadków raka piersi u kobiet, a jego przebieg jest bardziej gwałtowny. Po zakończeniu chemii zaczął się ostatni, najdłuższy, bo aż pięcioletni etap leczenia – przyjmowanie leków cytostatycznych. Wiosną tego roku, po zakończeniu całej kuracji, konieczne były kompleksowe, specjalistyczne badania. Wyniki są dobre. Dziś Teresa oddycha z ulgą, ale powtarza: „Z raka nie można się do końca wyleczyć, to choroba na całe życie. Trzeba być czujnym”.

Kobiecość odzyskana

Patrząc na pogodną, promienną twarz Teresy odnosi się wrażenie, że pozytywne myślenie to klucz do sukcesu. Wiadomo, że psychika nierozerwalnie łączy się z ciałem i przez to ma ogromny wpływ na jego kondycję. „Zawsze widziałam szklankę w połowie pełną, a nie w połowie pustą. Dobre myśli wygrywały ze złymi, choć nie było lekko. Wierzyłam, że wszystko dobrze się skończy. Dla przypieczę-

towania powrotu do zdrowia i normalności, rok temu zdecydowałam się na rekonstrukcję piersi. Jestem zadowolona, po zabiegu poczułam, że znów wszystko jest na swoim miejscu” – zwierza się Teresa. Na zabieg namówił ją lekarz onkolog. Zgłosiła się do chirurga plastyka. Okazało się, że na takie zabiegi, refundowane w całości przez NFZ, nie czeka się w kolejce. Poszło szybko. Najpierw wszczepiono pod skórę ekspander,

„worek” z solą fizjologiczną, do którego co dwa tygodnie dopompowywano płyn. Wszystko po to, aby skóra systematycznie się rozciągała i robiła miejsce dla implantu. W drugim rzucie pozostało tylko jego wszczepienie. Dziś Teresa w pełni cieszy się swoją kobiecością. „Nie byłabym pewnie taka mocna, gdyby nie wsparcie i ciepło bliskich, a zwłaszcza męża. Pomagała mi rodzina i koleżanki z pracy. Dopiero od roku nie pracuję, ale na brak zajęć nie narzekam. Mam też nowego przyjaciela, jamnika długowłosego, który niepodzielnie rządzi naszym domem i wnosi mnóstwo radości. Żyję pełnią życia” – mówi Teresa.

Badać się!

Rak piersi towarzyszy ludzkości już od prawie 5000 lat. Jest najczęściej występującym wśród kobiet nowotworem złośliwym oraz drugim najbardziej powszechnym nowotworem na świecie. W krajach Unii Europejskiej rak piersi jest wykrywany co dwie minuty. W Polsce rokrocznie odnotowuje się około 15 tys. nowych zachorowań na raka piersi. Według Światowej Organizacji Zdrowia tylko w tym roku rak zostanie wykryty u ponad miliona kobiet. Wczesne wykrycie choroby i rozpoczęcie leczenia umożliwia nawet całkowity powrót do zdrowia, dlatego tak ważne jest, by jak najwcześniej wyrobić w sobie nawyk samobadania piersi i wykonywać je raz w miesiącu. Po 40. roku życia należy poddawać się mammografii co dwa lata, po pięćdziesiątce – raz w roku. Młodsze panie powinny wykonywać badanie USG i mammografię jako badanie uzupełniające. Nie można również zapominać o badaniu piersi przy każdej konsultacji ginekologicznej. Od 10 do 30 procent nowotworów piersi ma podłoże genetyczne. Wiadomo, że za to schorzenie odpowiedzialne są dwa geny: BRCA1 i BRCA2. Dziś można wykonać badania, które określają, czy geny są uszkodzone i czy kobieta ma dziedziczną predyspozycję do raka piersi.

O raku piersi trzeba mówić

„Żyję pełnią życia” – mówi teresa. facebook.com/hebe

Łatwiej to robić osobom zdrowym. Gdy się choruje, nie zawsze człowiek chce dzielić się swoim intymnym problemem. „Wiele kobiet włącza się w działalność różnych organizacji, wzajemnie się wspierając w tej straszliwej chorobie. Wymieniają się doświadczeniami, dodają sobie sił, znajdują ulgę w zwierzeniach. Ja nie czułam nigdy takiej potrzeby. Każdy jest przecież inny. Jednak teraz wierzę, że moja historia może pomóc spojrzeć optymistycznie na tę chorobę oraz zwrócić uwagę na wielką rolę regularnych badań profilaktycznych” – mówi Teresa.

ARTYKUŁ

SPONSOROWANY

Ochrona malucha Do pobliskiej piaskownicy albo na drugi koniec miasta. W słońcu, w chmurach i na przekór wiatrom. O czym powinnaś pamiętać podczas jesiennych spacerów z dzieckiem?

pogod spacer na każdą

www.hebe.pl

ażda mama wie, że spacery są dobre... prawie na wszystko. Dotleniają organizm, hartują, sprawiają, że maluch lepiej śpi i je z większym apetytem. Pod wpływem słońca w skórze wytwarza się witamina D, która jest niezbędna do budowy kości. By w pełni cieszyć się czasem wspólnie spędzanym na świeżym powietrzu, nie możesz zapomnieć o odpowiedniej, dopasowanej do zmiennej, jesiennej pogody ochronie delikatnej skóry dziecka.

Ochrona przed słońcem

Wychodząc na październikowy spacer, pamiętaj, że polska jesień nie bez powodu jest nazywana złotą – zdarzają się bardzo ciepłe dni, kiedy słońce świeci równie mocno, jak

w środku lata. Do tego promienie słoneczne nawet w mieście odbijają się od chodników oraz budynków i mogą być równie niebezpieczne, jak w nadmorskim kurorcie. Dlatego nawet po powrocie z wakacji, wybierając się na jesienny spacer, pamiętaj o smarowaniu skóry dziecka odpowiednim kremem z filtrem, który zabezpieczy przed poparzeniami słonecznymi i uszkodzeniami skóry wywołanymi promieniowaniem UV. Najlepszy będzie krem dla najmłodszych, taki jak NIVEA BABY Krem ochronny na słońce SPF 30 – z witaminą E i ze skutecznym systemem filtrów UVA i UVB, opartym na filtrze mineralnym, który tworzy na skórze dziecka ochronną warstwę odbijającą promienie słoneczne.

Krem na każdą pogodę marki NIVEA BABY, dzięki formule wzbogaconej wyciągiem z nagietka i pantenolem, nie tylko skutecznie chroni skórę przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi, ale też redukuje zaczerwienienia i łagodzi podrażnienia. Nie zawiera wody. Łatwo się rozprowadza i pozostawia na skórze warstwę ochronną.

dę

Bariera przed chłodem

Przed wyjściem w chłodniejszy dzień nie zapomnij posmarować buzi malucha odpowiednim kremem ochronnym niezawierającym wody. Idealnie sprawdzi się tu NIVEA BABY Krem na każdą pogodę, który skutecznie ochroni wrażliwą skórę dziecka przed wysuszającym działaniem wiatru i chłodu, a dzięki formule wzbogaconej wyciągiem z nagietka i pantenolem, zmniejszy zaczerwienienia i złagodzi podrażnienia. Mając pod ręką taki sprawdzony zestaw spacerowy, można już spokojnie wziąć wózek, parasolkę, wiaderko, łopatkę i... iść w stronę słońca albo deszczu, wiatru czy nawet mrozu, bo przecież w dobrym towarzystwie zabawa jest przednia w każdą pogodę.

W dniach od 01.10. 2014 r. do 31.10. 2014 r. kup w h dowolne produkty NIVEA BABY za minimum 30 zł, a otrzymasz Krem ochronny na słońce w cenie produktów!

nivea baby

Sun Krem ochronny na słońce SPF 30 75 ml

nivea baby

Krem na każdą pogodę 50 ml

facebook.com/hebe

Kneipp® NATRUE

– Certykowana pielegnacja skóry w harmonii z natura

Działa. Naturalnie.

Certyﬁkowane kosmetyki naturalne Oczaruj i rozpieść swoje zmysły wartościową serią produktów Kneipp® Kosmetyki naturalne. Odkryj pielęgnację skóry z naturalnymi składnikami, które znane są z pozytywnego wpływu ich zapachu na zmysły. Więcej informacji na www.kneipp.pl

Certyﬁkat NATRUE

Kneipp® BIO-Olejek do ciała

jest międzynarodowym symbolem wysokiej jakości produktów do pielęgnacji skóry identyﬁkowanym na całym świecie.

Zawiera 100% naturalnych olejków. Ten olejek oferuje intensywnie regenerującą, wyjątkową pielęgnację przy bliznach i rozstępach. Dzięki wartościowym olejkom poprawia wygląd skóry, a dojrzała, jak również sucha i zniszczona skóra doznaje bogatej pielęgancji. Wartościowy olejek grejfrutowy pobudza przemianę materii w skórze i wspomaga tym samym jej naturalną regenerację i odnowę. Olejek z krokosza barwierskiego i oliwa z oliwek z upraw ekologicznych chronią skórę przed utratą nawilżenia, zaopatrują ją w esencjonalne substancje odżywcze, co czyni ją gładką jak aksamit. • poprawia elastyczność skóry • ujędrnia i wygładza skórę • zapewnia długotrwałe uczucie gładkiej i miękkiej skóry • bez substancji konserwujących i barwników • bez olejów mineralnych, silikonowych i paraﬁnowych

Symbol NATRUE nie jest zorientowany na zysk, lecz na jakość. Badanie receptur prowadzone jest przez niezależne ﬁrmy certyﬁkujące. NaTrue jest międzynarodowym stowarzyszeniem zrzeszającym czołowych producentów kosmetyków naturalnych, którzy postanowili połączyć siły, aby zyskać pewność, że kosmetyki naturalne w przyszłości sprostają najwyższym wymaganiom jakości. Standard NATRUE ma jeden cel: wzmocnić zaufanie konsumenta do prawdziwych kosmetyków naturalnych i bio.

Zawartość: 100 ml

Jaśmin & Argan – łagodne odprężenie

Trawa cytrynowa & Oliwka – nowa energia

Wspaniała kompozycja serii kosmetyków naturalnych Jaśmin & Argan oﬁaruje uczucie łagodnego odprężenia i uwiedzie zmysłowym, delikatnym zapachem w egzotyczny świat jaśminu. Aromakologiczne działanie olejków eterycznych oczarowuje i harmonizuje ciało i duszę.

Zatankuj nową energię i doświadcz wyjątkowej świeżości serii kosmetyków naturalnych Trawa cytrynowa & Oliwka. Aromakologiczne działanie trawy cytrynowej aktywuje ciało i duszę. Świeży zapach wspiera koncentrację i motywację.

Balsam pod prysznic Granat & Porzeczka 200ml

Balsam pod prysznic Jaśmin & Argan 200 ml

Balsam do ciała Granat & Porzeczka 200 ml

Balsam do ciała Jaśmin & Argan 200 ml

Balsam do ciała Trawa cytrynowa & Oliwka 200ml

Granat & Porzeczka – uwodzi zmysły Delikatna kompozycja zapachowa serii kosmetyków naturalnych Granat & Porzeczka uwodzi zmysły wyjątkowym, owocowym zapachem i staje się źródłem inspiracji. Wybierz się w rajską podróż pełną przyjemności i zmysłowości, a odnajdziesz wewnętrzną siłę i moc.

Balsam pod prysznic Trawa cytrynowa & Oliwka 200 ml

Pamiętaj!

Zdaniem SPECJALISTY

TERESA GODLEWSKA, pedagog szkolny

Starasz się, aby twoje dzieci żyły ze sobą zgodnie, a mimo to sprzeczki wybuchają dość często. Co robić, by było inaczej?

iedy wkroczyć, a kiedy pozwolić, by dzieci same osiągnęły rozejm? Czasami powodem sprzeczki jest drobiazg, a czasem przyczyna tkwi głębiej. Dzieci kłócą się o zabawkę, dostęp do komputera, o to, kto będzie sprzątał w pokoju. Rozdrażnienie mogą wywołać uporczywy hałas, ostre światło czy zadymione powietrze – dzieci źle to znoszą. Sprzeczek rodzeństwa nie da się wyeliminować całkowicie, ale stosując się do kilku zasad, możesz zadbać o to, by umiało ono komunikować się ze sobą i rozwiązywać konflikty.

Kieruj się wiedzą

Dzieci rywalizują ze sobą, lubią być najważniejsze. Jeśli ktoś z rodzeństwa im to zabiera, dochodzi do konfliktu. Staraj się dzielić uwagę proporcjonalnie do potrzeb dzieci. Ważne, żebyś wiedziała, na jakim są etapie rozwoju moralnego. Nie wymagaj od nich umiejętności, których jeszcze nie mają. Jeśli jesteś mamą malucha i przedszkolaka, powinnaś wiedzieć, że ten okres rozwoju cechuje egocentryzm, silne przywiązanie do swoich zabawek, małe umiejętności w dzieleniu się. Do tego dochodzi krótki czas skupienia się na danej czynności,

szybko pojawiająca się nuda, a kłótnie bywają antidotum na nudę. Twoja rola na tym etapie to uczenie zasad postępowania, podpowiedź, co zmienić, by zabawa dalej była ciekawa. Wraz z rozwojem dzieci stają się bardziej pomysłowe, cierpliwe, rozumieją odczucia innych.

Bądź sprawiedliwa

Rodzeństwo ma wiele wspólnych rzeczy, którymi musi się dzielić. Jeśli Twoje dzieci mają z tym problem, wprowadź zasadę przemiennego korzystania z danego przedmiotu. Każdy musi mieć też coś swojego – część pokoju, swoje skarby. Dbaj o to, by rodzeństwo nie łamało prawa do własności. Ucz, że każdy ma swoją przestrzeń, której nie można naruszyć bez jego zgody. Nie pozwól, by młodsze dziecko dokuczało starszemu, niszczyło jego przedmioty. Ciągłe ustępowanie młodszemu może w nim zrodzić niechęć do malucha. Z drugiej strony ucz starsze dziecko zrozumienia młodszego. Mów o tym, jak maluch komunikuje się z otoczeniem i dlaczego czasem coś zniszczy. Dzielenie się rodzicami, czy brak zainteresowania jednym

Nie porównuj dzieci do siebie, by nie rywalizowały ze sobą. Bądź obiektywna, nie zostawiaj dzieci z niewyjaśnionymi problemami, by nie czuły się niesprawiedliwie potraktowane. Motywuj je do szukania takich rozwiązań, które zadowolą każdą stronę konfliktu. z dzieci też przyczynia się do sprzeczek między rodzeństwem. Jeśli musisz rozstrzygnąć spór między dziećmi, to nie staraj się szukać winnego, a konsekwencje wyciągnij od obu stron.

Dostrzegaj pozytywy

Zauważaj chwile, kiedy dzieci są zgodne i życzliwe dla siebie. Chwal sytuację, w której rodzeństwo samodzielnie osiągnęło porozumienie. Wzmacniaj w dzieciach zasady, jakimi się kierowały. Nie każda sytuacja konfliktowa wymaga Twojej interwencji. Jeśli dzieci się spierają, negocjują, daj im szansę na samodzielne porozumienie. Doświadczenie, jak smakuje kompromis, jest bardzo cenne. Jeśli sprzeczka przybiera formy przemocy słownej czy fizycznej, wkraczaj. Dobrym rozwiązaniem jest oddzielenie uczestników kłótni, by ochłonęli. Później należy wszystko wyjaśnić, odwołując się do domowych zasad. Błędem jest izolowanie rodzeństwa od siebie celem zapobiegnięcia sporom. Dzieci muszą przebywać razem, by poznawać się i poszukiwać sposobów na osiąganie wzajemne go porozumienia.

niezgodne

rodzeństwo

facebook.com/hebe

MODNE DODATKI

84« 84«

TWOJE MUST HAVE NA JESIEŃ!

DANIA BEZ MIĘSA

86« 86«

POTRAWY WEGETARIAŃSKIE

ZDANIEM SPECJALISTY

90« 90«

ODPORNA NA JESIEŃ

84|

MODNE, JESIENNE, KOBIECE AKCESORIA I DODATKI, KTÓRE KUPISZ W h

life style 90|

TRENING, TRENING, KTÓRY KTÓRY POZWOLI POZWOLI CI CI SIĘ SIĘ CIESZYĆ CIESZYĆ ZDROWIEM ZDROWIEM PRZEZ PRZEZ CAŁĄ CAŁĄ JESIEŃ JESIEŃ

86|

PRZEPISY NA NA PRZEPISY DUSZONE WARZYWA, DUSZONE WARZYWA, KOTLECIKI Z KALAFIORA KALAFIORA KOTLECIKI Z WINNE KRĄŻKI KRĄŻKI II WINNE

facebook.com/hebe hebe facebook.com/

NOWOŚĆ

kawowa

kolekcja Kolekcja h

DIANA

kubek 1 szt.

6,99 zł

iej z wysok , y n a n o k y Wy porcelan jakości wzory. różne

odpowiednio sporządzona pobudza zmysły. Dzięki dostępnej w h kafetierze i innym dodatkom wyczarujesz pyszną kawę dla siebie i swoich najbliższych. DOMOTTI

kafetiera ciśnieniowa 1 szt.

Świeca

39,99 zł

1 szt.

9,99 zł

m, O piękny m kawowy . zapachu

SPIENIACZ DO MLEKA

SERWETKI KOKTAjLOWE

1 szt.

6,49 zł

y Niezbędn nia w o ot a do przyg awy. k idealnej

facebook.com/hebe

1 opak.

DEKORACYJNA MATA STOŁOWA

4,99 zł

owalna 1 szt.

4,99 zł

Oferta dostępna w wybranych h.

LIFE

STYLE

3 2

twoje must have

na jesień!

1. kolczyki 2. rękawiczki czarne listki z akcentami w kolorze złota 1 para

29,99 zł

czarne z białą stebnówką 1 para

69,99 zł

3. naszyjnik 4. MONNARI

Modne dodatki

36,99 zł

jesienią stawiaj na cięższe, bardziej widoczne dodatki, które nie zginą na tle grubych płaszczy i kurtek.

z płatkami w kolorze złota 1 szt.

czarna torba w krokodyli deseń 1 szt.

139,99 zł

1. portfel

3. rękawiczki

5. SZALIK

34,99 zł

69,99 zł

32,99 zł

zapinany na suwak 1 szt.

2. torba

brązowe 1 para

cieniowany z frędzlami 1 szt.

4. naszyjnik

w kolorze łańcuch w kolorze pomarańczowym złota z przywieszonymi z dodatkami perłami 1 szt. w kolorze złota 1 szt.

34,99 zł

59,99 zł

2 4

www.hebe.pl

kolczyki

w kształcie łezki 1 para

12,99 zł

BRANSOLETA w kolorze złota z fioletowymi cyrkoniami 1 szt.

pecjalnie dla wszystkich pań ceniących wysokiej jakości dodatki i akcesoria h stworzyło jesienną kolekcję. Znajdziesz w niej najmodniejszą w tym sezonie biżuterię w rozmiarze XXL, jak i tę drobną dla minimalistek. Jesienią nie możesz też przejść obojętnie obok eleganckich, pojemnych toreb oraz portfeli i rękawiczek – są w końcu dopełnieniem całej stylizacji! A gdy nadejdą niższe temperatury, otul się szalem w modnych odcieniach beżów, czerwieni i brązu.

32,99 zł

1. SZAL

2. szal

34,99 zł

jasny z delikatnym wzorem 1 szt.

ciemny z delikatnym wzorem 1 szt.

1. bransoletka 3. szalik z kolorowych, różnej wielkości koralików 1 szt.

16,99 zł

2. monnari

torba z czarnym chwostem i łańcuchami w kolorze złota 1 szt.

139,99 zł

cieniowany z frędzlami 1 szt.

32,99 zł

4. portfel

zapinany na suwak 1 szt.

34,99 zł

5. kolczyki

czarne trójkąty oraz srebrne cyrkonie 2 pary

16,99 zł

3 1. rękawiczki w czarnym kolorze 1 para

69,99 zł

2. torba

czarna z dodatkami w kolorze złota 1 szt.

59,99 zł 3. szalik

4. portfel

32,99 zł

34,99 zł

cieniowany z frędzlami 1 szt.

facebook.com/hebe

zapinany na suwak 1 szt. Oferta dostępna w wybranych h.

LIFE

STYLE

potrawy w

egetaria ńskie Dania bez mięsa

1 październi ka obchodzony wegetarianizmu jest Światowy się spróbowa . jeśli jeszcze ć da dzień okazja nie . skorzystajń wegetaria zdarzyło z naszych ńskich, to ci oczątk i wegeta ria przepisów dobra lecie p .n.e. Po nizmu to II t y jaw siąck ont yne :-) wyłączn ncie in ił się on na we ie

getarian s dyjsk im produktó . Ó wc z u b k iek olw w świe hodowa om nie chod e s ny m iek potr ziło o ne do k awy go ż ych (odrzuca ja re z y g z o wierzęta nują towane dy relig nsumpc ). Witari ijne. Ob ta. Nato też z napojów anie ecnie w ji, t ylk o o wzg t ylk o sp t m y p ia u lę s e k t g aw dla fruta osób od e pok arm ż ywiania tarianizm to nie rian dop a, herbas t y l ż yc em jes ia. Weg uszczaln się, ale t t k y tó lk re o e ym d tarianie g o p oz produkt mięsa (r ysk anie nie jedz la wielu ównież rośliny, ą żadne nie wym naturalny, r yb), po smalcu. c z y li g o aga „za owo c e drobów N ie uż y ny m , d b w znacz , żelat y wają na futer. P o któr y eniu bo icia” ny, turalnej odstaw c h b z tanicza a c li sk ór y o a diet y zk i, pom c z a z b oż a , ją się: ogó raz w idor y, b warz yw w znacz rk i, k aak łażan a, owoc egetariańsk iej Istnieje eniu ku y, oraz to e, orzec wiele li n n a owo c e y, poma rnym, n hy i p e odmian Najbard ra p.: jabłk stk i. ziej pop wegeta a coraz w ńcze etc. Weg ula ria rianizm etarianiz , banaięcej z w (owolak rna to laktoow nizmu. m o i le ma też d n ie n o te tarianiz ik ów w wegeta rez ygna t yk ó m), k śród lek cji sza i na w. Choć uważ arz y cza jedz z potraw mięs tóra polega na ają jzd nych, ale en zbilanso rowsza jest die oni, że najlep dopusz dzenia z ie niektór ych p wa ta odpo roduktó wierzęc wiednio czenie m na, to zapew w poch eg cz y mió niają, ż ięsa, a z od. Natom o, tak ich jak na e ogran w w ię d k ie s b c ze iast za n iał, jajk a c yjne o iie k ażde dmiany ajbardz go człow nie ilości warz zdrowie iej uw yw iek a wy tarianiz . M oże m. Pier w aża się witaria restr ykjd z więc z Dnia W nizm i fr sza pole ok azji Ś ie mu na egetaria u ga na s wiatow nizmu swoim p oż y w a ego war to p pos niu rz yjrzeć gnować iłk om i choć n się a z mięsa na rzecz k ilk a dni zrez y warz yw ...

www.hebe.pl

ok.60 min

DANIE 1

duszone warzywa

SKŁADNIKI

1 papryka czerwona 1 papryka żółta 1 papryka zielona 1 średnia cebula 1 średnia marchew 1 duży ząbek czosnku 1 cukinia 1 puszka krojonych pomidorów 2 pomidory 1 szklanka czerwonego wina wytrawnego 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1/2 papryczki chilli 3 łyżki oliwy z oliwek sól, pieprz

DLA 2 OSÓB 1 PORCJA = 650 KCAL PRZYGOTOWANIE Oczyszczone papryki pokroić w dużą kostkę, marchew w półplasterki, a cebulę w kostkę. Do dużego garnka wlać oliwę z oliwek. Kiedy się rozgrzeje, wsypać cebulę i przesmażyć, aż się zeszkli. W tym czasie obrać cukinię i pokroić w kostkę. Do garnka z zeszkloną cebulą dodać pokrojoną paprykę, marchew i cukinię. Wszystko razem przesmażyć przez ok. 5 minut. Obrać pomidory ze skórki i pokroić w dużą kostkę. Dodać je do garnka razem z pomidorami z puszki. Wlać wino. Przykryć i zostawić na małym ogniu na około 15 minut. Do gulaszu dodać przyprawy: zioła, pokrojoną papryczkę chilli, sól i pieprz oraz czosnek wyciśnięty przez praskę. Gotować na małym ogniu jeszcze przez ok. 15 minut. Warzywa powinny być miękkie, ale nie rozgotowane.

UWAGI Gulasz można podać z ryżem lub bagietką. Ilość warzyw zależy od upodobań. Można też dodać inne warzywa, np. zamiast cukinii bakłażana. Świetnie też w takim gulaszu sprawdzą się pieczarki lub boczniaki. Zamiast ziół prowansalskich można użyć tymianku lub oregano, a całość na koniec posypać natką pietruszki lub kolendry. facebook.com/hebe

STYLE

LIFE

DANIE 2

ok.45 min

kotleciki

z kalafiora

SKŁADNIKI NA KOTLECIKI

1 duży kalafior 2 jajka 1 ząbek czosnku 3 łyżki mąki pszennej koperek bułka tarta olej słonecznikowy sól, pieprz

SKŁADNIKI NA SOS 1/2 2 1

szklanki gęstej śmietany 30% trójkąty kremowego serka topionego szklanka białego wina wytrawnego

DLA 4 OSÓB 1 PORCJA = 386 KCAL PRZYGOTOWANIE Różyczki kalafiora ugotować w osolonej wodzie. Ugotowane rozdrobnić tłuczkiem do ziemniaków. Dodać 2 jajka, sól, pieprz, mąkę pszenną (mąki potrzeba tyle, by można było uformować kotleciki), czosnek przeciśnięty przez praskę oraz posiekany koperek. Następnie formować kotleciki. Obtoczyć w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju z dwóch stron na złoty kolor. Do rondelka wlać wino. Chwilę gotować, by alkohol odparował. Dodać śmietanę i serki. Gotować do momentu, aż sos zgęstnieje, a serki całkowicie się rozpuszczą.

UWAGI Jeśli ktoś lubi sosy o mocnym, wyrazistym smaku może zamiast jednego trójkąta serka topionego dodać np. ser z niebieską pleśnią typu roquefort czy gorgonzola. Jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty, można rozrzedzić go odrobiną mleka. Do masy kalafiorowej zamiast koperku można dodać np. natkę pietruszki. Należy też pamiętać, aby kotleciki po zdjęciu z patelni położyć na ręczniku papierowym, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu.

www.hebe.pl

ok.60 min

winne

DANIE 3

krążki

SKŁADNIKI

3 szklanki mąki pszennej 2 jajka 1 szklanka białego wina wytrawnego 4 łyżki roztopionego masła 3 duże cebule olej sól

DLA 4 OSÓB 1 PORCJA = 795 KCAL PRZYGOTOWANIE Oddzielić żółtka od białek. W dużej misce roztrzepać żółtka i wymieszać je z winem, roztopionym masłem i solą. Dodać 2 szklanki mąki i dobrze wymieszać. Pozostawić na chwilę ciasto, żeby odpoczęło. Pokroić cebulę na dość grube plastry. Rozdzielić na krążki. Na głęboką patelnię wlać sporą ilość oleju (żeby cebula w nim pływała) i mocno rozgrzać. Ubić białka na pianę i delikatnie połączyć z ciastem. Obtoczyć każdy krążek cebuli w mące, a następnie zanurzyć w cieście. Smażyć krążki po kilka naraz w głębokim oleju, aż nabiorą złotego koloru. Przed podaniem odsączyć na papierowym ręczniku.

UWAGI Przy smażeniu krążków należy uważać, by się nie przypaliły. Jeśli cebula zarumieni się tylko z jednej strony, krążek należy przekręcić na drugą stronę. W ten sposób można przygotowywać też inne warzywa. W cieście winnym świetnie smakować będą np. różyczki brokułu czy kwiaty cukinii. Idealnym dodatkiem do krążków cebuli będzie dip czosnkowy lub koperkowy na bazie jogurtu.

facebook.com/hebe

style

life

Foto: Arleta Magda

owszechnie wiadomo, że uprawianie sportu korzystnie wpływa na organizm. Dobrze zorganizowana aktywność to jedna z najlepszych metod na zachowanie kondycji, zdrowia, odporności i radości. Ruch może zastąpić lekarstwo, natomiast żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu. I właśnie na październik przygotowałam trening poprawiający odporność. Najlepiej, jeśli będziesz go wykonywać 3 razy w tygodniu na świeżym powietrzu. Pamiętaj, aby dobrać odpowiednie ubranie do warunków panujących na zewnątrz, by nie przegrzać, ani nie wyziębić organizmu. Zaprezentowane ćwiczenia o umiarkowanej intensywności poprawią kondycję i wzmocnią system odpornościowy. I najważniejsza wskazówka – wykonuj trening z uśmiechem. Wtedy na pewno żadne smutne bakterie i wirusy Cię nie zaatakują. Zdrowia moc!

Zdaniem specjalisty

odporna

jesień ma cudowne barwy i potrafi być naprawdę piękna, ale często o tej porze roku dotyka nas spadek odporności, a w konsekwencji przeziębienia i osłabienie organizmu. Na szczęście są sposoby, aby nie dopuścić do spadku sił i cieszyć się zdrowiem przez całą jesień.

na jesień

Opracowanie ćwiczeń: Aleksandra Żelazo, trenerka personalna

www.hebe.pl

1 2

Foto: Arleta Magda

•P rzed przystąpieniem do ćwiczeń maszeruj dynamicznie przez 15 minut, a następnie przez 3 minuty maszeruj w miejscu, unosząc wysoko kolana i pracując ramionami. To będzie Twoja rozgrzewka przed zaprezentowanym zestawem ćwiczeń. Przy okazji spalisz sporo kalorii.

krąŻenie bioder

• Stań w rozkroku na szerokość bioder, połóż dłonie na biodrach, napnij brzuch i wykonaj 8 obszernych obrotów w prawo, a następnie 8 w lewo. • Podczas ćwiczenia utrzymuj głowę nieruchomo, a kolana ugięte.

Foto: Arleta Magda

Marsz z wysokim unoszeniem kolan

Opad tułowia i skrętoskłony dolnej, lekko ugnij nogi w kolanach i staraj się utrzymać proste plecy. • Wyciągnij ramiona do boków i wykonuj skrętoskłony, tak aby skompletować 10 powtórzeń na każdą stronę. •P o zakończeniu ćwiczenia połóż dłonie na biodrach i wyprostuj się.

Foto: Arleta Magda

• Stojąc w rozkroku na szerokość bioder z rękami na biodrach, pochyl tułów w stronę podłoża, tak aby znalazł się w pozycji równoległej do niego. • Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz opad tułowia jeszcze 5 razy. • Po ostatnim opadzie zostań w pozycji

Wznosy kolan i ramion

• Stojąc w rozkroku na szerokość bioder, zrób wdech i jednocześnie unieś jedno kolano na wysokość brzucha, a ręce nad głowę. • Utrzymaj pozycję parę chwil. • Z wydechem wróć do pozycji wyjściowej. • Powtórz to samo ćwiczenie, zmieniając nogę. • Wykonaj po 6 wznosów każdego kolana.

facebook.com/hebe

Foto: Arleta Magda

wypady w tył na ukos • Stań w rozkroku na szerokość bioder, ręce opuść wzdłuż tułowia. • Zegnij nogi w kolanach i przenieś prawą nogę do tyłu, tak aby znalazła się jak najdalej za lewą, jednocześnie odstawiając ją do boku (na ukos). • Wróć po pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie na drugą stronę. • Powtórz po 8 razy na każdą stronę.

Foto: Arleta Magda

WYKOPY BOCZNE

• Stojąc stabilnie, zegnij ręce w łokciach i zbliż dłonie do klatki piersiowej. • Weź wdech i z wydechem wykonaj wykop do boku, pochylając tułów. • Utrzymuj napięty brzuch i lekko ugiętą nogę, na której stoisz. • Staraj się wyprostować nogę, którą kopiesz. • Po wykopie odstaw nogę i wykonaj to samo ćwiczenie na drugą stronę. • Zrób po 8 wykopów na każdą stronę.

facebook.com/hebe

Foto: Arleta Magda

Unoszenie kolan ze skrętem tułowia

Foto: Arleta Magda

• Stań w rozkroku na szerokość bioder i unieś ręce do góry. • Unieś i odwiedź do boku jedno kolano. Wykonując skręt tułowia, zbliżaj łokcie do uniesionego kolana. • Utrzymuj wyprostowane plecy, a brzuch napięty. • Wróć do pozycji wyjściowej z uniesionymi ramionami. • Zrób taki sam skręt na drugą stronę. • Wykonaj po 8 skrętów na każdą stronę.

PRZYSIADY

• Ustaw stopy równolegle, ramiona wysuń przed siebie. • Weź wdech i wykonaj przysiad, wypychając biodra do tyłu. Utrzymuj ciężar ciała na piętach i pilnuj, aby plecy były cały czas proste. • Opuść biodra na taką wysokość, by uda znalazły się w pozycji równoległej do podłoża. • Z wydechem wyprostuj się i mocno ściśnij pośladki, delikatnie wypychając biodra do przodu, dzięki czemu zaangażujesz je mocniej do pracy. • Powtórz ćwiczenie 12 razy.

ROZCIĄGANIE

• Zrób wypad do przodu, tak aby kolano nogi przedniej znalazło się nad kostką, tylną nogę trzymaj wyprostowaną lub w lekkim ugięciu. • Opuść nisko biodra, bez rotacji tułowia. • Połóż dłonie po obu stronach stopy i unieś ramię, które znajdowało się po zewnętrznej stronie. • Spójrz w kierunku dłoni i utrzymaj pozycję przez 20 sekund. • Wróć do pozycji wyjściowej i zrób wypad na drugą nogę, powtarzając etapy rozciągania.

LIFE

STYLE

Znamy już Mistrza Makijażu sieci h

i marki Revlon!

Poziom konkursu był bardzo wysoki. Wygrała nasza klientka, która wykazała się kreatywnością i wyjątkowymi umiejętnościami makijażowymi. Dobiegła końca II edycja konkursu Revlon The Best Make-Up Artist. Spośród dziesięciu utalentowanych finalistek jury wybrało jedną, która zdobyła tytuł Mistrza Makijażu! Komisji pomogła top modelka Kamila Szczawińska, nasz gość specjalny i jednocześnie juror konkursu.

W finałowym jury zasiedli: 1. Kamila Szczawińska, polska top modelka, gość specjalny 2. Tomasz Kozak, menedżer ds. szkoleń, wizażysta marki Revlon 3. Marta Mandla, szkoleniowiec Baltic Company (marka Revlon) 4. Antonio Farinha, dyrektor handlowy h 5. Hanna Michańków, kupiec h 6. Aleksandra Rudnicka, menedżer ds. szkoleń h 7. Katarzyna Jagiełowicz, starszy specjalista ds. marketingu h

Na każdym etapie konkursu jury nie miało łatwego zadania. Poziom wiedzy i prac wykonywanych przez klientki i konsultantki h był bardzo wysoki.

Podczas finału uczestniczki losowały modelki i kolejność – tak, aby każdy miał równe szanse. Wszystkich obowiązywał jeden temat makijażu: „London Chic”.

marki Revlon, ale także pełnego profesjonalizmu oraz umiejętności zaprezentowania swojego talentu. W ścisłym finale zmierzyło się ze sobą dziesięć najlepszych uczestniczek: trzy klientki oraz siedem konsultantek h. Wybór nie był łatwy, więc tym bardziej nieoceniona okazała się pomoc Kamili Szczawińskiej, światowej sławy polskiej top modelki, która z profesjonalnym makijażem ma do czynienia na co dzień. Dla zwyciężczyni, oprócz tytułu Mistrza Makijażu, organizatorzy przygotowali atrakcyjne nagrody: weekend dla dwóch osób w Londynie, kreację makijażową do sesji okładkowej magazynu h, udział w backstage’u pokazu znanego projektanta, zestaw kosmetyków Revlon oraz kartę podarunkową na zakupy w h. facebook.com/hebe

finał konkursu

rzez kilka ostatnich miesięcy klientki i konsultantki h walczyły o wygraną w II edycji konkursu Revlon The Best Make-Up Artist, organizowanego przez sieć sklepów kosmetycznych h oraz markę Revlon. 5 września w hotelu Hilton w Warszawie odbył się wielki finał konkursu, w którym wybrano zwycięzcę! Mistrzem Makijażu Revlon The Best Make-Up Artist została Justyna Kamińska, klientka h z Nowego Dworu Mazowieckiego. Na podium znalazły się także: Kamila Góźdź, konsultantka h z Zabrza, która zajęła drugie miejsce, oraz Ada Kuchmister, konsultantka h z Wrocławia – trzecie miejsce. Jest to dla nich zwieńczenie fascynującej i pełnej wyzwań przygody, która rozpoczęła się w kwietniu tego roku. Jury wymagało od wszystkich uczestniczek nie tylko ogromnej kreatywności i wiedzy o produktach

Podczas konkursu każda z uczestniczek wykazała się nie tylko umiejętnościami makijażowymi, ale także wiedzą na temat produktów marki Revlon.

Finalistki konkursu razem ze swoimi modelkami i jury.

Na zdjęciu po prawej stronie zwyciężczyni konkursu Justyna Kamińska ze swoją modelką. Na zdjęciu powyżej zwycięski makijaż, który podbił serca jurorów Revlon The Best Make-Up Artist 2014.

ć oraz Więcej zdję Revlon łu a n fi ły ó g szcze t ke-Up Artis a M t s e B e Th a stronie n ą s e n p ę dost h: www.hebe.pl/konkurs-revlon.

LIFE

style

justyna kamińska z nowego dworu mazowieckiego Laureatka Konkursu Revlon THE BEST MAKE-UP ARTIST 2014!

była ją c a r i p s n i ją Mo a młoda, pewn . siebie kobieta boi nie Taka, która tych t e w a n , w ó r się kolo zych. najciemniejs Chciałabyś wykonać zwycięski makijaż? na pewno przydadzą Ci się poniższe kosmetyki: 5

1. revlon Photoready 3D Volume tusz do rzęs 1 szt.

49,99 zł

2. revlon Super Lustrous pomadka do ust nr 415 1 szt.

28,99 zł

3. revlon Colorstay pojedynczy

cień do powiek nr 160 Cobalt 1 szt.

13,99 zł

4. revlon Colorstay pojedynczy cień do powiek nr 100 Purple 1 szt.

13,99 zł

5. revlon róż do policzków

www.hebe.pl

nr 010 Classy Coral 1 szt.

49,99 zł

Więcej informacji szukaj na: www.hebe.pl/konkurs-revlon

Radość zwycięstwa

Jak zaczęła się pani przygoda z makijażem?

revlon

W jaki sposób dowiedziała się pani o konkursie The Best Make-Up Artist?

Jeden ze znajomych pokazał mi informację o konkursie w Internecie i powiedział: „To jest coś dla ciebie – spróbuj”.

Od razu zdecydowała się pani wziąć udział?

tytuł revlon the best make-up artist 2014 należy do naszej klientki, justyny kamińskiej. zapytaliśmy ją o to, jak wyglądała jej praca podczas konkursu.

wywiad

Make-upem interesowałam się odkąd pamiętam. Zaczęło się standardowo, czyli od podbierania kosmetyków mamie. Jako 14-latka zaczęłam się malować. Choć „malować” to duże słowo ;-). Pierwsze podejścia do makijażu były, delikatnie mówiąc, nieudane. Z czasem oprócz makijażu użytkowego zaczęła mnie interesować charakteryzacja filmowa. Rezultatem była nauka w Studio Sztuki. To utwierdziło mnie w przekonaniu, że makijaż jest nie tylko moim hobby, ale pasją, którą mam nadzieję rozwijać. Malowanie sprawia mi radość. Gdy widzę kobietę bez makijażu, wyobrażam sobie, jak mógłby ją odmienić...

zadawało nam pytania na temat wiedzy ogólnej o makijażu oraz kosmetykach marki Revlon.

Przeszła pani do finału...

Na początku nie mogłam w to uwierzyć, ale bardzo się ucieszyłam. Gdy przyjechałam na finał, okazało się, że tym razem był tylko jeden temat makijażu – „London Chic”. Losowałyśmy tylko modelkę i stanowisko, na którym potem pracowałyśmy.

Jak wyobraziła sobie pani finałowy temat?

Moją inspiracją była młoda, pewna siebie kobieta. Taka, która nie boi się kolorów, nawet tych najciemniejszych.

Czyli...

Waniliowy, jasnofioletowy, ciemnoszary i metaliczny granat. Miałyśmy godzinę

Tak. Jak tylko zobaczyłam temat makijażu („Illumination” – przyp. red.) od razu widziałam go na swojej modelce. Ten temat był dobrany jakby specjalnie dla mnie!

Jak wyglądała pani wizja?

Duża ilość złota i błysku, mocne konturowanie. Chciałam, by ten makijaż był przerysowany, wręcz teatralny. Od razu widziałam tę przesadę z nutą artystyczną. Na pewno nie był to makijaż na co dzień ;-).

Podczas półfinału losowała pani temat makijażu.

Tak. Wylosowałam makijaż zatytułowany „Men in black”.

Kolejny strzał w dziesiątkę?

Podobnie jak przy pierwszym temacie makijażu od razu miałam wizję tego, co chcę zrobić. Z uwagi na to, że mieliśmy mało czasu, nie mogłam dłużej się nad nim zastanawiać i namalowałam to, co od razu wymyśliłam – jak widać dobrze, że tak się stało ;-). To była praca na „face charcie” (rysunek twarzy, na którym pracują makijażyści – przyp. red.). Dużym utrudnieniem było to, że nie mogłyśmy używać pędzli – cały rysunek był robiony palcami i kosmetykami Revlon. Po oddaniu pracy Jury facebook.com/hebe

na wykonanie makijażu, oczywiście produktami marki Revlon. Przez cały konkurs jury obserwowało naszą pracę, zadawało pytania.

I wygrała Pani!

Tak! Dotąd trudno mi w to uwierzyć. Nagrody są fantastyczne. Namawiam na ten konkurs wszystkich, którzy lubią wizaż, bo naprawdę warto! Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

do przeczytania DAWCA W świecie Jonasza wszystko jest doskonałe: nie ma bólu, przemocy ani cierpienia, nie trzeba podejmować decyzji, ani dokonywać wyborów. Nie ma też barw, muzyki ani uczuć. Obowiązuje tu ścisły regulamin, którego nikt nie waży się łamać. Każdy zna przypisaną mu rolę w społeczeństwie i wykonuje ją perfekcyjnie. Dwunastoletni Jonasz ma właśnie otrzymać swoją i rozpocząć szkolenia. Wtedy dowiaduje się czegoś, co nim wstrząsa i burzy tak mozolnie wypracowany ład jego świata.

DAWCA

Lois Lowry książka 1 szt.

34,90 zł

receptury natury dwa poradniki autorstwa dr jadwigi górNIckiej. jeden to zbiór porad na temat skutecznego odchudzania, drugi dotyczy stosowania ziół. W książce pt.: „Mądre odchudzanie” znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania: jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę, jak uniknąć efektu jo-jo, co to znaczy zdrowe odżywianie? Zostały w niej zamieszczone także przepisy na sprawdzone diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania. „Ziołowe ABC” to leksykon skutecznych porad poprzedzony szczegółowym wstępem o ziołach oraz ich stosowaniu.

receptury natury

dr Jadwiga Górnicka książka 1 szt.

19,90 zł książka 2 szt.

32,90 zł

rzeczowo o modzie męskiej. poradnik Jak rozpoznać koszulę dobrej jakości? Czy spodnie powinny być jaśniejsze od marynarki? A może na odwrót? Co to jest sprezzatura? I dlaczego czarny garnitur wcale nie jest uniwersalny? Elegancja to nie podążanie za trendami. To przede wszystkim klasyczne i ponadczasowe fasony, tkaniny i wzory, umiejętność łączenia poszczególnych elementów garderoby, a także stosowanie kilku prostych zasad. „Rzeczowo o modzie męskiej” to kompleksowy, przystępnie napisany przewodnik. Zawiera praktyczne porady i wskazówki, a także liczne ciekawostki na temat ubioru i historii legendarnych modeli. Skierowany do panów bez względu na wiek i preferowany styl.

rzeczowo o modzie męskiej. poradnik

Michał Kędziora książka 1 szt.

49,90 zł

stylowy makijaż oczu Wszystko, co powinnaś wiedzieć o stworzeniu doskonałego makijażu oczu. Jedna z najczęściej wybieranych przez gwiazdy makijażystek – Taylor Chang-Babaian pokazuje, jak prawidłowo wykonywać makijaż oczu. Dzieli się przydatnymi wskazówkami i technikami, dzięki którym dobierzesz do swoich oczu odpowiednie kosmetyki i akcesoria do ich makijażu; stworzysz perfekcyjny łuk brwiowy; zaczniesz kreować idealne makijaże na dzień, na wieczór, do pracy, na imprezę i na każdą inną okazję; nauczysz się wykonywać makijaż pasujący na przykład do okularów czy do uzyskania tzw. efektu oka po liftingu.

stylowy makijaż oczu

Taylor Chang-Babaian książka 1 szt.

39,90 zł

Oferta dostępna w wybranych h.

www.hebe.pl

SPEKTAKULARNA CZERŃ NIESAMOWITA OBJĘTOŚĆ

NOWA MASKARA REVLON BOLD LACQUER™ Objętość i wydłużenie w maksymalnym wymiarze. EMMA STONE OLŚNIEWA W NOWEJ MASKARZE BOLD LACQUERTM. * CENA DOTYCZY 1 SZTUKI. OFERTA WAŻNA OD 1.10 DO 31.10 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

MASKARA REVLON BOLD LACQUER™

47,99 zł

59,90 zł