Kobiecy sposób na... letni dzień! | hebe health & beauty by Hebe - Zdrowie i Piękno

01-31.07.2014

MAGAZYN DLA CIEBIE

EXTRA

WYWIAD O AKTYWNYM STYLU ŻYCIA ROZMAWIAMY

z ANNĄ DERESZOWSKĄ

kobiecy sposób na...

letni

dzień

NA OKŁADCE

FINALISTKA

KONKURSU

SPIS TREŚCI

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

01 DO 31.07.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

W NUMERZE

07|

w tym sezonie kolor lakieru identyczny Z odcieNIEM pomadki jest nie tylko dozwolony, ale nawet wskazany!

wielbiam tętniące życiem miasto, szczególnie w letnie popołudnia

wieczory.

Czasami udaje mi się skraść kilka chwil, by odetchnąć w kawiarnianym ogródku przy szklance soku z pomarańczy i popatrzeć na mieniące się kolorami ulice. Kiedy widzę stroje jadących

OD WYDAWCY

na rowerach dziewczyn, uśmiecham się do siebie. Kiedyś rower nierozerwalnie wiązał się ze strojem sportowym. Dzisiaj miejska damka pozwala na różne stylizacje. Zainspiruj się naszymi propozycjami

07 | premiery 11 | h hot trendy – FRYZURY NA LATO

14 | po prostu rozmowa

na str. 26. Obserwuję, że z roku na rok coraz więcej osób rezygnuje z jazdy komunikacją miejską czy samochodem, wybierając rower jako idealny środek transportu. Może ja też wkrótce

– wywiad z ANNĄ DERESZOWSKĄ

BEAUTY

dołączę do tej grupy? W naszym wywiadzie zapytaliśmy

20 | zdaniem specjalisty:

Annę Dereszowską m.in. o to, dlaczego często jeździ na

sIGNATURE SCENT

rowerze (str. 14). Jeśli masz obiekcje, by włożyć szorty albo krótką sukienkę w te upalne, letnie dni, przeczytaj nasze sprawdzone rady na str. 64, jak optycznie wyszczuplić sylwetkę. Spróbuj też znaleźć wolną chwilę na aktywne modelowanie ciała. Ćwiczenia wzmacniające barki i ramiona pozwolą

26 | kobiecy sposób na... LETNI DZIEŃ

35 | test kosmetyków 36 | ŚWIETLISTA CERA 38 | SZTUKA STYLIZACJI BRWI 41 | ZDANIEM SPECJALISTY: arganowa moc

Ci zadbać nie tylko o górne partie ciała, ale wysmuklą też całą figurę (str. 92). Na ochłodę po takim treningu polecam koktajle owocowe. Nie są zagrożeniem dla figury,

Makijaż z okładki

ale dodatkową bombą witaminową dla organizmu. O tym, jakie witaminy pomagają naszej urodzie, przeczytasz na str. 54. Kolorowych wakacji!

Olga Adamkiewicz dyrektor marketingu h

FINALISTKA

KONKURSU

Milena

Make-up Mileny to oko mocno błyszczące odcieniami złota. Blask ten jednak wydobywa dopiero słońce! To idealna propozycja makijażowa na dzień dla pań, które dobrze czują się z rozświetloną buzią. My połączyliśmy go z bardzo letnią stylizacją w kubańskim stylu oraz luźnym koczkiem z okalającymi buzię pasmami. Jak wykonać taki makijaż, przeczytasz na str. 31.

z Warszawy, 25 lat

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Promocje nie sumują się. Oferta dostępna w wybranych h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

facebook.com/hebe

INNOWACJA

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

14|

po prostu rozmowa – wywiad z anną dereszowską

01 DO 31.07.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

Foto: Piotr Fotek/Reporter

SPIS TREŚCI

11 | h hot trendy – fryzury na lato

HEALTH 47 | wrażliwe włosy 48 | letnie katastrofy 54 | zdaniem specjalisty: witaminowy doping dla skóry

60 | pielęgnacja z marką mixa 62 | letnia ochrona 64 | wymodeluj sylwetkę

36 | ŚWIETLISTA CERA

68 | uroda na świecie 74 | zdaniem specjalisty: intymnie na wakacjach

77 | zdaniem specjalisty: męska depilacja

79 | zdaniem specjalisty: wakacyjne sos

82 | zdaniem specjalisty: zagrożenia na wakacjach

LIFE & STYLE 87 | kolekcja h – stylowe wakacje 88 | podróże kulinarne 92 | zdaniem specjalisty: trening wzmacniający ramiona i barki

97 | do przeczytania 98 | nasze wydarzenia

26|

KOBIECY SPOSÓB NA...

LETNI DZIEŃ 79 | wakacyjne sos

facebook.com/hebe

premiery misslyn perfect match W tym sezonie kolor lakieru identyczny jak odcień pomadki jest nie tylko dozwolony, ale nawet wskazany! Oczywiście pod warunkiem, że stosujemy paletę kolorów w odcieniach beżu, pomarańczy czy różu. Kolekcja marki Misslyn Perfect Match przedstawia sześć idealnych połączeń kolorystycznych.

Kremowa pomadka Lipstick w połączeniu z długotrwałym lakierem do paznokci w tym samym odcieniu pozwoli na niezwykle modny w tym sezonie look.

MISSLYN

Perfect Match 1. lakier do paznokci 1 szt. 2. pomadka 1 szt.

hask zadbane włosy Podaruj włosom tropikalne wa- HASK 1. Keratin Protein odżywka do włosów 355 ml kacje z rewitalizującym i dodają- 2. Argan Oil from Morocco olejek do włosów 18 ml cym blasku szamponem Monoi 3. Monoi Oil szampon do włosów 355 ml Oil (3). Kosmetyk został wzboga3 1 cony o zmiękczający olej monoi – mieszankę gardenii tahitańskiej i oleju kokosowego. Nawilża, wzmacnia oraz delikatnie oczyszcza włosy. Pozostawia je odświeżone i zregenerowane. Zniszczonym, suchym włosom zapewnij odbudowę za pomocą odżywki wygładzającej z keratyną (1). Kosmetyk delikatnie wygładza, ułatwia rozczesywanie, pozostawiając nawet najbardziej niesforne włosy miękkie i odżywione. Olejek do włosów Argan Oil from Morocco (2) nabłyszcza i regeneruje. Zapewnia piękny połysk bez efektu tłustych włosów.

bell creamy & shiny Idealny makijaż ust na letnie wieczory i dni? Połączenie modnego koloru, kremowej konsystencji oraz efektu nawilżenia. Aby spełnić wszystkie te wymagania eksperci Bell przygotowali kremową pomadkę do ust w kredce – Creamy & Shiny. Formuła pomadki typu masełko idealnie gładko się rozprowadza, pozostawiając kremową warstwę intensywnie lśniącego koloru. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom kosmetyk nawilża, uelastycznia i zmiękcza usta. Nie klei się i nie pozostawia smug. W dodatku nie wymaga temperowania! Od teraz noszenie pomadki będzie prawdziwą przyjemnością. Masełko kusi cudownie owocowym zapachem, a siedem niezwykle kobiecych odcieni sprawi, że nie będziesz chciała się z nim rozstać!

BELL

Creamy & Shiny kremowa pomadka do ust w kredce 1 szt.

facebook.com/hebe

GOSH LIP LACQUER Nie jest to pomadka ani błyszczyk... To jest lepsze niż oba te produkty! Intensywny, bogaty kolor pomadki z płynnym, gładkim połyskiem błyszczyka. Podany w inspirowanej lakierem butelce z aplikatorem. Fascynująca faktura, długotrwały efekt oraz odżywcza moc oleju arganowego i witaminy E sprawiają, że usta stają się kuszące i sexy. Lakier do ust dostępny jest w gamie ośmiu kolorów.

GOSH

Lip Lacquer 1 szt.

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

premiery NAUTICA MĘSKIE ZAPACHY Ponadczasowa marka inspirowana wodą, stworzona dla stylowych mężczyzn, dla których w życiu ważna jest pasja. Teraz w Polsce w zapachowej odsłonie! Linia Classic to zapach, który niesie w sobie krystaliczną energię oceanu. Aromatyczny koktajl pełen świeżości, składający się z soczystych owoców cytrusowych, odurzających kwiatów oraz delikatnych przypraw. W połączeniu z lawendą i zielonymi akordami stopniowo uwalnia woń jaśminu, konwalii, frezji. Kończy swe dzieło delikatną kombinacją mchu, piżma, drzewa sandałowego oraz cedru. Linia Blue to zapach stworzony dla dynamicznego mężczyzny. Niebieska kompozycja zapachowa otwiera się słodką wonią ananasa, skropioną sokiem ze świeżej bergamotki ze

stopniowo uwalnianym aromatem delikatnego jaśminu, lilii wodnej i kwiatów fiołka. W imponującej bazie zapachu dominują nuty sandałowego i cedrowego drzewa, zwieńczone zmysłowym, szlachetnym piżmem. Linia Voyage przeniesie mężczyznę na morskie wody. Daje aktywnemu facetowi energię w letni dzień. Zapach otwiera się nutami głowy (jabłka, zielone liście), by ewoluować ku kwiatowemu

3 aromatowi akordami mimozy oraz kwiatu lotosu. Całość dopełnia harmonia zapachów z nutami płótna i wyrafinowaną drzewną ambrą. Linia Aqua Rush oddaje orzeźwiającą energię oceanicznej fali, przełamując ją ciepłymi refleksami słońca, odbijającymi się od błękitu oceanu. Nuty głowy to akordy morskie i zapach kolendry. W sercu kompozycja stopniowo nabiera miętowej nuty, muśniętej korzeniem fiołka i zamyka się ciepłą drzewną bazą.

NAUTICA

1. Voyage męska woda toaletowa 50 ml 2. Classic męska woda toaletowa 50 ml 3. Aqua Rush męska woda toaletowa 50 ml 4. Blue męska woda toaletowa 50 ml

facebook.com/hebe

Foto: Splash News/East News

Versace

Dolce&Gabbana

fryzury Luźne sploty albo upięte, mocno wygładzone włosy – niektóre fryzury stworzysz w pięć minut, inne wymagają czasu.

na lato

Foto: Zeppelin Foto/East News

Valentino

Foto: Zeppelin Foto/East News

Valentino

Dolce&Gabbana

Foto: Zeppelin Foto/East News

Dolce&Gabbana

hot trendy

Najmodniejsze fryzury

hot

15min

5min

20min

trendy

5min

Wella

akacyjne fryzury, niezależnie od sezonu, mają swoje prawa, których nie powinno się łamać. Muszą być naturalne i pełne objętości albo takie, które wyglądają jakbyś dopiero wróciła z plaży.

Aby ułożyć taką fryzurę, umyj włosy i dokładnie je wysusz, stosując nakładkę push-up. Następnie zakręcaj je na grubej lokówce bądź prostownicy. Każde zakręcane pasmo spryskuj sprayem termoochronnym, by zabezpieczyć kosmyki przed złym działaniem wysokiej temperatury. Na koniec załóż opaskę albo wepnij piórka na spince (za uchem).

Shockwaves Zakręć! pianka do włosów 200 ml 100 ml = 6,99 zł

13,99 zł

Szybki, wysoki koczek

Tak mocno spodobał się stylistom, że króluje na wybiegach od kilku sezonów. W tym jednak różni się objętością – jest jej więcej. Koczek stał się też luźniejszy, a twarz okalają wyciągnięte pasemka. Stworzenie tej fryzury nie wymaga dużo czasu. Wystarczy, że użyjesz pianki dodającej objętości, a włosy wysuszysz, trzymając głowę do dołu. Potem zbierz wszystkie włosy na czubku i okręć je wokół gumki. Przednie pasemka wybierz z grzywki i wypuść na boki czoła. Nie używaj lakieru, by nie obciążać włosów.

Starożytna elegancja

W tym sezonie często pojawiają się dodatki do włosów: łańcuszki, spinki, a nawet wisiory! Dolce&Gabbana proponują niski koczek opleciony biżuterią albo kwiatami. Jego wykonanie nie jest trudne. Podwiń podniesione u nasady włosy tuż nad karkiem i podepnij wsuwkami. Na koniec owiń koczek łańcuszkiem bądź wymyślnym naszyjnikiem, a zamknięcie ukryj pod włosami.

Hippie fale

Uczesanie rodem z lat 60. idealnie wpasowuje się w trend stylizacyjny, którego inspiracją jest amerykański festiwal w Kalifornii – Coachella Valley Music and Arts Festival. Event odbywa się w plenerze, a ubiory uczestników przypominają czasy dzieci kwiatów. Dopełnieniem ich stylizacji są właśnie naturalne, lekkie fale udekorowane przepaską na wysokości czoła albo piórkami czy koralikami.

Wet look

prosalon

Iron Spray dwufazowy płyn do prostowania włosów 200 g 100 g = 8,49 zł

facebook.com/hebe

16,99 zł

joanna

Professional jedwabiste serum wygładzające włosy 100 ml

25,99 zł

Ten styl jest przez jednych uwielbiany, a przez innych znienawidzony. Choć jest lansowany też na długich włosach, najlepiej wygląda na krótkich. Jego wykonanie jest niesamowicie proste. Nałóż na kosmyki mocno utrwalającą piankę i zaczesz włosy do tyłu. Na koniec spryskaj je lakierem nabłyszczającym. Możesz też użyć żelu z serii „wet look” – znajdziesz go na męskiej półce ;-)

Anna Dereszowska wspiera fundację Spełnionych Marzeń.

Foto: Piotr Fotek/Reporter

Foto: Jaroslaw Wojtalewicz/East News

wywiad

anna dereszowska

nasz

zawsze pełna energii. Świetnie łączy role kobiety, mamy i aktorki. Z tym, że gra tylko na scenie. w życiu ważne jest dla niej poczucie szczęścia i spełnienia. www.hebe.pl

po prostu

rozmowa

jedyna? Aż trudno mi w to uwierzyć. Nie ukrywam, że jestem wielką fanką motoryzacji. Całkiem niedawno wypożyczyłam na weekend kabriolet i było cudownie. Ale jeśli tylko mogę, to z wielką przyjemnością przesiadam się na rower.

Jeździ Pani rowerem, bo to modne? A.D.: Jeżdżę, bo dzięki temu dbam o formę. Nie mam zbyt dużo czasu na uprawianie sportu, a w ten sposób łączę przyjemne z pożytecznym. Proszę mi uwierzyć, że kiedy jeżdżę rowerem po Saskiej Kępie, to nie zawsze wyglądam jak dziewczyna z magazynu: w długiej spódnicy, baletkach, z idealną fryzurą i markową torebką w koszyku. Dla mnie nie jest ważne, jak wyglądam. Liczy się to, żeby było mi wygodnie.

Córka towarzyszy Pani w tych rowerowych eskapadach? A.D.: Bardzo często jeździmy razem. Nawet przed chwilą pojechałyśmy na rowerach na lekcję angielskiego. Wrócimy do domu też na rowerach. Lenka całkiem nieźle sobie radzi na dwóch kółkach, z czego jestem niezwykle dumna. Cieszę się też, że udało mi się w niej zaszczepić miłość do aktywnego stylu życia.

Mówi Pani, że nie ma czasu na sport, a tymczasem lista Pani aktywności jest imponująca: bieganie, pływanie, zimą

facebook.com/hebe

jazda na nartach, latem jazda konna... A.D.: Zimą też jeżdżę konno! To prawda,

uprawiam mnóstwo sportów, ale mimo wszystko mam poczucie, że poświęcam na nie za mało czasu. To aktywne życie jest dla mnie ważne także z innego powodu: pozwala mi spędzać więcej czasu z córką. Wybierałam dla Lenki takie sporty, które ja sama uprawiam. Wiem, że to dość egoistyczne, ale dzięki temu teraz razem jeździmy na wycieczki rowerowe, razem chodzimy na basen, razem jeździmy konno, razem wyjeżdżamy w góry na narty. Kiedy ona idzie na lekcję tenisa, ja trenuję, odbijając piłkę o ścianę. Śmieję się, że niedługo będziemy mogły się umawiać na sparingi! Tylko jeszcze razem nie biegamy, bo Lenka jest na to za mała. Ale i na bieganie przyjdzie czas. Pasję do sportu z byciem matką da się świetnie połączyć. Trzeba tylko mieć trochę cierpliwości, żeby pokazać dziecku, że sport jest lepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu niż siedzenie na kanapie z iPadem.

Ale wiem, że jak się przełamię, to będę po pierwsze szczęśliwsza, a po drugie dumna z siebie. I to uczucie dodaje mi jeszcze więcej energii.

Od lat regularnie trafia Pani do rankingów najpiękniejszych polskich kobiet. Jakie to ma dla Pani znaczenie? A.D.: To bardzo miłe, ale staram się nie przeglądać w oczach innych. Nauczyłam się żyć dla siebie. Nie spełniać wyobrażeń osób trzecich na mój temat. Nie chcieć podobać się wszystkim i nie chcieć zadowolić oczekiwań wszystkich wokoło to trudne zadanie dla kobiety. Nie tylko dla aktorki. Zamiast myśleć

Zawsze ma Pani mnóstwo energii. Mam wrażenie, że w Pani słowniku nie ma pojęcia: „nie chce mi się”. A.D.: To prawda. Mnie się zawsze chce. Gdy tylko przebiegnę kilka kilometrów albo zrobię rundkę na rowerze, czuję, że mogę przenosić góry, a cały świat jest piękniejszy. Myślę, że ta moja energia bierze się właśnie z nadmiaru endorfin, jakie dostarczam organizmowi. Oczywiście są dni, kiedy trudno jest mi pokonać w sobie lenia, wstać rano i pójść pobiegać. Bywa, że w upalny dzień nie mam ochoty przesiąść się z wygodnego, klimatyzowanego samochodu na rower.

Foto: Adam Jankowski/Reporter

Spodziewałam się, że na nasze spotkanie przyjedzie Pani limuzyną, a widzę Panią na rowerze. Jest Pani chyba jedyną gwiazdą, która po Warszawie jeździ na rowerze! ANNA DERESZOWSKA: Naprawdę jestem

NASZ

WYWIAD

Staram się nie przeglądać w oczach innych. Nauczyłam się żyć dla siebie. Nie spełniać wyobrażeń osób trzecich na mój temat. Nie chcieć podobać się wszystkim i nie chcieć zadowolić oczekiwań wszystkich wokoło to trudne zadanie dla kobiety. Nie tylko dla aktorki.

o rankingach i frustrować się tym, czy w tym roku będę w nich wyżej czy niżej, robię swoje. Pracuję, wychowuję córkę, próbuję być szczęśliwa i tym szczęściem obdzielać moich bliskich. Najpiękniejsi, najzdolniejsi... Dla mnie o wiele ważniejsze było zagranie w reklamie u boku Kevina Spaceya. Bardziej od rankingów cieszą mnie dobre recenzje, jakie dostałam choćby po „Bogu mordu”, „Siostruniach” czy sztuce „Czechow żartuje” w Teatrze 6. piętro. Moja droga aktorska nie była usłana różami. Było w niej wiele trudnych momentów. Ale powolutku idę ścieżką, którą sama sobie wytyczyłam, i mam wrażenie, że całkiem nieźle mi ten marsz wychodzi. Tym bardziej, że właśnie rysuje mi się na horyzoncie duże przedsięwzięcie: główna rola w spektaklu muzycznym. To będzie kolejny krok w mojej karierze. Krok, jakiego nigdy wcześniej nie zrobiłam. Premiera odbędzie się dopiero w przyszłym roku, ale już jestem tym strasznie podekscytowana.

To pewnie czekają Panią pracowite wakacje. A.D.: Mój kalendarz jest już zapełniony do końca roku, ale wakacje to dla mnie świętość i nie wyobrażam sobie, że mogłabym z nich zrezygnować. Urlop to dla mnie czas, kiedy staram się maksymalnie odpocząć. W tym roku mam w planach relaks na plaży.

Zapowiada się w takim razie totalne lenistwo. A.D.: Nie do końca, bo nie wytrzymałabym, smażąc się na słońcu od rana do wieczora. Jak nie uprawiam sportu, gorzej się czuję. Nawet jeśli jadę na plażę, codziennie przez godzinę albo dwie robię coś dla swojego ciała. Ćwiczę w hotelowej siłowni, pływam w morzu albo biegam. Zresztą rzeczy do biegania zabieram ze sobą zawsze. Bez względu na to, dokąd jadę. To sport, który można uprawiać absolutnie wszędzie. I to jest w nim najfajniejsze.

za granicę. Zawsze wybieram ustronne, mało uczęszczane przez turystów miejsca. Mimo że ludzie reagują na mnie niezwykle miło i spotkania z nimi przeważnie generują tylko pozytywne emocje, to przyznaję, że podczas wakacji potrzebna jest mi cisza, spokój i czas tylko dla najbliższych. Gdy jestem gdzieś, gdzie jest dużo ludzi, nie wypoczywam. Ciągle czuję się obserwowana. Każdy wyciągnięty aparat fotograficzny mnie stresuje. Zastanawiam się, czy ktoś robi zdjęcie zachodu słońca, czy mnie i mojemu dziecku. W ubiegłym roku pojechałam z Lenką na mało znaną grecką wyspę i od razu wylądowałyśmy na pierwszych stronach brukowych gazet. Trudno w takim przypadku mieć z wakacji prawdziwą przyjemność.

Czy jest takie miejsce na Ziemi, które skradło Pani serce? A.D.: Chciałabym wrócić na Bali i na Borneo. To najpiękniejsze wyspy, jakie widziałam. Borneo jest magiczne. Dzikie. Natomiast na Bali mieszkają fantastyczni ludzie: otwarci, uśmiechnięci, emanujący cudowną energią. Jeśli ktoś szuka bajkowych plaż i zapierających dech w piersiach zabytków, to Bali jest idealnym kierunkiem. Marzy mi się też Nowa Zelandia, bo lubię duże przestrzenie, zieleń, tajemniczość. Może za dwa lata uda mi się tam polecieć...

Brzmi tak światowo, że nawet nie pytam czy zdarza się Pani wyskoczyć na weekend do SPA? A.D.: Oczywiście, że mi się zdarza! Na co dzień chodzę do warszawskiego Skin Clinic. A poza stolicą mam dwa ukochane SPA: jedno nad Bałtykiem, w Rowach, drugie w Bukowinie Tatrzańskiej. Wszystkie fantastycznie dbają o dzieci, co jest dla mnie ogromnym atutem. Gdy wiem, że Lenka świetnie się bawi w klubiku dla maluchów, z czystym sumieniem idę do term, na masaż albo na jakiś fajny zabieg.

Gdzie lubi Pani spędzać wakacje? A.D.: Poza sezonem bardzo lubię Polskę.

A jak na co dzień dba Pani o urodę? A.D.: Przede wszystkim dbam o nią regu-

Ciągle odkrywam miejsca, które mnie zachwycają. W sezonie najczęściej uciekam

larnie. Mam suchą skórę, więc codziennie dokładnie ją oczyszczam i odpowiednio

www.hebe.pl

bez kosmetyków. Mam ich w domu całkiem sporo. Tańszych i droższych. Polskich i niepolskich. Nie przywiązuję się do jednej marki, do jednego produktu. Lubię testować, zmieniać, odkrywać coś nowego.

Co ostatnio Pani odkryła? A.D.: Na przykład korektor marki Eveline. Choć jest przeznaczony pod oczy, ja używam go też do maskowania różnych niedoskonałości na twarzy. Jest bardzo dobry, niezbyt drogi, a do tego polski.

Na sesjach zdjęciowych zdarza się Pani podpatrywać jakieś urodowe sztuczki u makijażystów? A.D.: Oczywiście, że tak! Mnóstwa rzeczy, które wiem o kosmetykach i dbaniu o urodę, dowiedziałam się od mojej ukochanej makijażystki Julity Jaskółki. To ona powiedziała mi na przykład, że raz na jakiś czas warto na noc posmarować dłonie maścią z witaminą E, założyć rękawiczki i pójść spać. Dłonie, które u kobiety najszybciej się starzeją, dzięki temu na długo zachowają młody wygląd.

Foto: ViPhoto/East News

Z taką wiedzą pewnie nie zdarza się Pani tzw. „bad hair day”... A.D.: Pewnie, że mi się zdarza! Nie znam

nawilżam. Moim ukochanym kosmetykiem jest woda micelarna. Nie ma znaczenia, jakiej marki, chociaż najczęściej wybieram te apteczne, jak Bioderma czy Avène. Na półce w łazience zawsze mam też krem pod oczy, a w torebce balsam do ust. Do kosmetyczki chodzę raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Gdy jestem bardzo zapracowana – raz na miesiąc. Zwykle wybieram zabiegi nawilżające i odżywiające. Dwa razy w roku robię delikatne kwasy. Wczesną wiosną, żeby

facebook.com/hebe

przygotować skórę do lata. I jesienią, żeby ją odżywić i przygotować do zimy.

Bez jakiego kosmetyku nie wyobraża sobie Pani życia? A.D.: Bez peelingu. Nic tak mi nie poprawia humoru po całym dniu, jak masaż peelingiem pod prysznicem. Najbardziej lubię te solne, które dość intensywnie złuszczają skórę. Używam też tych z olejkami, bo skóra jest po nich idealnie gładka. W ogóle nie wyobrażam sobie życia

kobiety, która od razu po obudzeniu wyglądałaby jak milion dolarów. Moje poranki również bywają trudne. Wstaję z łóżka, patrzę w lustro i wzdycham: „O rety”. Wtedy związuję włosy w kucyk i sięgam po te wszystkie kosmetyki, które mają czynić cuda. Za to potem, w ciągu dnia, zaczynam siebie lubić. Mój organizm najlepiej funkcjonuje wieczorem. Godzina 19, 20 to czas, kiedy jestem najbardziej aktywna, bo zwykle wtedy albo już stoję na scenie w teatrze, albo zaraz na nią wchodzę. Wieczorami mam się ze sobą najlepiej. Mam też wrażenie, że wyglądam wtedy najlepiej. Chociaż przyznam, że to, jak wyglądam, nie spędza mi snu z powiek. Bardziej zależy mi na tym, żeby czuć się spełnioną.

A czuje się Pani spełniona? A.D.: Tak, bardzo. To jest mój czas. Jako kobiety, jako matki i jako aktorki. I tylko chciałabym, żeby to jak najdłużej trwało.

LUSTRZANY POŁYSK INTENSYWNE NAWILŻENIE Potrójnie pielęgnująca formuła z masłem shea, kokosowym i mango

NOWOŚĆ LŚNIĄCY BALSAM DO UST COLORBURST™ Odkryj balsamy do ust Colorburst i Just Bitten Kissable tylko teraz w cenie

39,99 zł

44,99 zł

Oferta obowiązuje od 01.07 do 31.07.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

ZDANIEM SPECJALISTY

20«

signature scent

TEMAT MIESIĄCA

26«

kobiecy sposób na... letni dzień

MAKIJAŻ

38«

beauty

sztuka stylizacji brwi

20|

zapach podpis, czyli perfumy noszone przez całe życie

26|

modne stylizacje na rowerową przejażdżkę

38|

stylizacja brwi pozwala na szybką zmianę wizerunku

facebook.com/hebe

beauty

perfumy

KATARZYNA ZAMIELSKA, ekspertka ds. perfum wh w Warszawie

Zdaniem specjalisty Definicji określenia signature scent (z ang. zapach podpis) jest wiele, lecz mają one wspólny mianownik – uczucia. Signature scent to perfumy noszone przez całe życie, uznane za swoje, wywołujące charakterystyczne emocje.

signature

scent

www.hebe.pl

la niektórych osób odkrycie swojego signature scent to trudna droga, lecz sprzymierzeńcem okazuje się czas. Zastanów się, jakimi aromatami lubisz się otaczać. Może są to ciepłe i dosadne nuty jaśminu, metaliczne i balsamiczne dźwięki wanilii, a może chłodne i ostre brzmienia imbiru? Poszukaj recenzji i opisów nut zapachowych na oficjalnych witrynach producentów czy forach. Podczas testowania perfum wyobrażaj sobie zapach, przypisując mu kształty i kolory. Odważnie projektuj w myślach woń idealnych perfum i rozpoznawaj swoje odczucia. Zapytaj bliskich, z jakimi aromatami Ciebie kojarzą i zestaw odpowiedzi ze swoimi wyborami. Zwracaj uwagę na trwałość testowanego pachnidła i na to, w jaki sposób zapach rozwija się na skórze. Uzbrój się w cierpliwość, bowiem odkrycie jedynego signature scent to proces wymagający skupienia i zaangażowania.

be y

Rise oncÉ dam perf ski u dezo mowan w sp dorant y 75 m rayu l 1 00 m

l=3

29,9

9,98

9 zł

zł

M sc a da agn d pe ms eti a 75 rfu ka sm 10 m mo wo 0m l wa da l= na

Jedno słowo, a tak wiele znaczy...

Najciekawsze perfumy w h mają w nazwie tylko jedno słowo, ale znaczy ono wiele. Amerykańska artystka Beyoncé uważa, że moc kobiety pochodzi z jej wnętrza. Owa siła, ciepło, światło stały się inspiracją do stworzenia kwiatowo-drzewnej kompozycji, zatytułowanej Rise (z ang. powstawanie). Odsłoni ona przed Tobą akordy włoskiej bergamotki, złotej moreli, orchidei, frezji, jaśminu sambac, jesiennych drzew, kaszmirowego piżma i ekstraktów z wetiwerii. Natomiast woda perfumowana Truth (z ang. prawda) od Calvina Kleina jest bardziej dorosła. Zawiera m.in. akordy bambusa, paczuli, wetiwerii, białej peonii, wanilii i akacji. Wszystkie składniki spoczywają na statecznym piżmie i białej ambrze. Truth nakłania, by być uczciwą względem siebie i pokazywać innym, jaka jesteś naprawdę. Doda Ci pewności, odświeży Cię i otoczy aurą zmysłowości. Perfumy to nie tylko zbiór nut zapachowych. Kryje się w nich radość i odwaga do spełniania marzeń, siła przyciągania determinująca Twoje działania. Magnetism (z ang. magnetyzm) od Escady zaczyna się burzliwym, ostrym i soczystym zapachem czarnej porzeczki, prowadzącym do łagodniejszego jaśminowego i migdałowego serca, zbudowanego na ciepłej bazie drzewa sandałowego i orientalnej wanilii. Zaciekawia i upaja, jest wieloaspektowy i porywający. Akordy orientalne i odrobinę prowokacji odnajdziesz facebook.com/hebe

gucci

Guilty damska woda toaletowa 70 ml 100 ml = 371,41 zł

259,99 zł

3,3

zł

Calvin Klein

Truth damska woda perfumowana 100 ml

159,99 zł

cacharel

Noa damska woda toaletowa 30 ml 100 ml = 433,30 zł

129,99 zł

rihanna

Nude damska woda perfumowana 50 ml 100 ml = 319,98 zł

159,99 zł jeanne arthes

Capricieuse damska woda perfumowana 100 ml

49,99 zł

valentino

Valentina Acqua Floreale damska woda toaletowa 50 ml 100 ml = 359,98 zł

179,99 zł

w bardzo trwałym pachnidle od firmy Gucci o nazwie Guilty (z ang. winna). Nadmiar nigdy nie będzie oznaczał dosyć dla kobiety noszącej ten zapach. Ona podąża za głosem instynktu, rozbudza wszystkie zmysły. Jeśli postępujesz tak samo, nie idziesz na kompromisy, sięgnij po Guilty, by przekonać się, jak pachnie namiętność, nowa intensywność, esencjonalność połączona z uzależniającym zakończeniem ambry.

Niewinne akcenty

Paniom, które z ufnością patrzą w przyszłość, preferują nie wulgarne, ale dyskretne, wizjonerskie perfumy, rekomenduję Noa od Cacharel. Składniki zapachowe ujęto w niespotykanej konfiguracji białego piżma i piwonii spowitej w mleczno-ziołowej tonacji. Ziołowy akcent doprawiono kolendrą i żywicą balsamiczną, pachnącą niczym kadzidło i wanilia. Z kolei piosenkarka Rihanna proponuje kompozycję zatytułowaną Nude (z ang. naga), opierającą się na słodkich, ciepłych i delikatnych, jednocześnie prowokujących niewinnością akcentach nektaru z guawy, mandarynki i gruszki w nucie głowy; kwiatu pomarańczy, aksamitnych płatków gardenii, jaśminu w nucie serca; oraz piżma, drzewa sandałowego, romantycznej orchidei w nucie bazy. Ten zapach nie komponuje się dobrze z ubraniem. facebook.com/hebe

próchnik

Stworzony jest, by nanosić go na nagie ciało. Firma Jeanne Arthes, idąc tropem kobiety z wielkiego miasta, wymagającej i pięknej, stworzyła w 2013 roku zapach Capricieuse (z franc. kapryśna), którego kwintesencją jest zestawienie dobitnych nut czarnej porzeczki, nieznacznie stłumionych zapachem kwiatu pomarańczy i drzewa sandałowego, osłodzonych pralinkami pozostającymi w towarzystwie karmelu i bobu tonka. Mistrz sztuki zapachu Olivier Cresp, tworząc wodę perfumowaną dla domu mody Valentino, miał na uwadze kobietę kochającą klasykę i nowoczesność, zmysłową i zabawną. Valentina Acqua Floreale podkreśli Twój urok – podbijesz niejedno męskie serce beztroską wolnością i niewinną kokieterią. Alchemia tętniących ostrą świeżością nut bergamotki, delikatnej neroli, mimozy, ponętnego jaśminu, kwiatu pomarańczy, tuberozy opiera się na mocnych akordach bursztynu i paczuli. Zapach jest wyrafinowany i pełen energii.

Męskie propozycje

Zaufanie to element udanego związku. Zaproponuj swemu mężczyźnie wodę toaletową Próchnik, nazwaną Trust (z ang. zaufanie). Intensywne akordy drzewne i cytrusowe tej kompozycji podkreślają atrakcyjność męskiego ciała, zachęcają do celebrowania bliskości. Jeśli Twój mężczyzna jest dla Ciebie wyjątkowy, tylko Ty poznałaś kod do jego rozszyfrowania. Propozycja Code (z ang. kod) od Armaniego to drzewno-orientalna woda toaletowa symbolizująca władzę i konserwatyzm, tworząca jednocześnie tajemniczą aurę wokół mężczyzny. Koktajl z cytryny i bergamotki złączono z miękkim drzewem oliwnym, ocieplono nutami drzewa gwajakowego i bobu tonka. Natomiast piłkarz David Beckham przekonuje, że dżentelmen wcale nie traci męskości, jeśli przykłada wagę do urody. Atrakcyjność i wyczucie stylu przetłumaczył na język wyszukanego zapachu Classic (z ang. klasyka). Kuszący i nowoczesny, kryje musujący i orzeźwiający aromat ginu z tonikiem i żywicy galbanum. Woda Ferrari Black (z ang. czarny) jest przepełniona gorącymi emocjami, odkrywa niespotykaną mieszankę czerwonego jabłka, cynamonu, kardamonu, wanilii i ambry. Żadna kobieta nie oprze się mężczyźnie, który używa zapachu Axe Excite (z ang. ekscytacja). To niezawodne narzędzie uwodzenia wykreowała Ann Gottlieb. Nuty zapachowe Axe Excite (m.in. chilli, pieprz, karmel, wanilia) zostały zainspirowane wodą Code od Armaniego. facebook.com/hebe

Trust męska woda toaletowa 100 ml

ferrari

Black męska woda toaletowa 75 ml

29,99 zł

100 ml = 106,65 zł

79,99 zł

id dav am h ssic k c be Cla da

wo l m ska mę wa 40 8 zł o 7,4 t ale = 18

100

74,

zł

giorgio armani

Code męska woda toaletowa 75 ml 100 ml = 346,65 zł

259,99 zł

axe

Excite męska woda toaletowa 100 ml

59,99 zł

beauty

temat miesiąca

FINALISTKI KONKURSU

kobiecy sposób na....

letni 26

dzień

www.hebe.pl

Urocze popołudnie ta sesja to był historyczny moment w dziejach magazynu – pierwszy raz wyszliśmy poza mury studio fotograficznego. to był wspaniały, letni dzień!

ym razem na sesję zdjęciową zaprosiliśmy dwie finalistki konkursu Bądź piękna z h – Milenę i Irminę. Dziewczyny już od samego początku się polubiły, dzięki czemu na planie świetnie razem zagrały ;-) Zaproponowaliśmy naszym modelkom przejażdżkę rowerową

facebook.com/hebe

po pięknym parku. Dziewczyny dobrze się bawiły, szczególnie podczas odpoczynku przy fontannie... Ich odpowiednio skomponowane stylizacje pokazują, że nawet kiedy wsiadasz na rower, możesz być modna i bardzo kobieca. Zainspiruj się naszym letnim dniem...

beauty

temat miesiÄ&#x2026;ca

a, Milen , 25 lat

szawy z War

www.hebe.pl

IRMINA

, 28 lat z ZABRZA

facebook.com/hebe

beauty

temat miesiÄ&#x2026;ca

www.hebe.pl

Golden EYE Misslyn

Rich Color Gloss błyszczyk nr 5 1 szt.

24,99 zł

Maybelline

Dream Lumi Touch rozświetlacz do twarzy 1 szt.

33,99 zł

rimmel

Scandal Eyes wodoodporna kredka do oczu 1 szt.

18,99 zł

bourjois

Healthy Mix podkład do twarzy 1 szt.

49,99 zł

catrice

Ultimate Lash Multimizer tusz do rzęs 1 szt.

18,99 zł

rimmel

Glam’Eyes cień do powiek nr 200 Spicy Bronze 1 szt.

16,99 zł bell

HypoAllergenic cień do powiek nr 10 1 szt.

11,99 zł

rimmel

Max factor

Astor

Creme Puff puder nr 42 Deep Beige 1 szt.

Skin Match Ever Bronzer bronzer nr 02 Brunette 1 szt.

42,99 zł

Cera Na całą twarz nałóż delikatnie kryjący i nawilżający podkład. Następnie za pomocą rozświetlacza dodaj skórze blasku. Nakładaj go na skronie, okolice oczu oraz kości policzkowe. Strefy niepokryte rozświetlaczem przypudruj pudrem matującym, a pod kości policzkowe nałóż bronzer. Aby uzyskać bardziej naturalny efekt, kosmetyki aplikuj specjalnymi pędzlami. facebook.com/hebe

Glam’Eyes cień do powiek nr 180 Gold Rush 1 szt.

16,99 zł

34,99 zł

OCZY Na całą górną powiekę i jej załamanie nałóż cień w kolorze jasnego złota. Aplikatorem rozetrzyj go ku górze oraz na zewnątrz oka. Następnie tym samym kolorem podkreśl dolną powiekę tuż pod linią rzęs. Potem za pomocą ciemnozłotego cienia zaznacz zewnętrzne kąciki oka, ciągnąc kolor do

połowy powieki. To samo zrób na dole. Czarnym cieniem delikatnie zaznacz zewnętrzy kącik, tuż nad górnymi rzęsami. Na koniec czarną kredką podkreśl wodną linię górnych i dolnych rzęs oraz wytuszuj rzęsy.

USTA Do rozświetlonego, złotego oka dobierz błyszczyk w kolorze „nude”.

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

beauty

temat miesiÄ&#x2026;ca

www.hebe.pl

StylBOHO gosh

Velvet Touch kredka do oczu 1 szt.

28,99 zł

astor

Skin Match podkład do twarzy nr 200 Nude 1 szt.

L’orÉal paris

44,99 zł

False Lash Wings tusz do rzęs 1 szt.

51,99 zł Bourjois

Rouge Edition Velvet matowa pomadka do ust nr 06 Pink Pong 1 szt.

catrice

Sun Glow bronzer nr 030 Medium Bronze 1 szt.

49,99 zł

12,99 zł

Bourjois

pojedynczy cień do powiek nr 15 1 szt.

42,99 zł

Maybelline

catrice

Eyestudio Lasting Drama eyeliner w żelu nr 10 Ultra Violet 1 szt.

Defining Blush róż do policzków nr 30 Love & Peach 1 szt.

34,99 zł

14,99 zł

Cera Matujący podkład zaaplikuj na całą twarz i szyję. Aby makijaż nie był zbyt ciężki, nie nakładaj pudru. Wymodeluj jednak buzię różem oraz bronzerem. Brzoskwiniowy róż aplikuj za pomocą pędzla na kości policzkowe, bronzer zaś nakładaj pędzlem typu kabuki pod kości policzkowe, przeciągając ruch aplikatora na skronie. Możesz też wymodelować facebook.com/hebe

twarz bronzerem, nakładając go dodatkowo wzdłuż linii żuchwy.

OCZY Całą górną i dolną powiekę pokryj różowym świetlistym cieniem. Nakładając go na część górną, wyciągnij kolor na załamanie powiek. Potem obrysuj górną i dolną wodną linię rzęs miękką czarną kredką.

Następnie za pomocą cienkiego pędzelka i fioletowego eyelinera w żelu wyrysuj tuż nad górną linią rzęs kreskę. Wyciągnij ją ku górze przy zewnętrznych kącikach. Na koniec mocno wytuszuj rzęsy.

USTA Do różowo-fioletowego oka idealnie pasuje błyszczyk w jasnoróżowym odcieniu.

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

ALL INCLUSIVE

TWOJE PRODUKTY W SUPER OFERCIE 13,29 zł 100 ml = 26,58 zł 100 ml = 33,22 zł

TO BĘDZIE DOBRE LATO Z GARNIEREM

17,49 zł 100 ml = 34,98 zł

KREMY BB Dla skóry normalnej 50 ml

KREMY BB Przeciw zmarszczkom 50 ml

KREMY BB Dla skóry tłustej i mieszanej 40 ml

KREMY BB Dla skóry wrażliwej 50 ml

17,49 zł 9,09 zł 100 ml = 18,18 zł

HYDRA ADAPT Kremy 50 ml

18,89 zł 100 ml = 37,78 zł

ULTRALIFT Kremy na dzień 50 ml Kremy na noc 50 ml

13,99 zł 100 ml = 27,98 zł

ESSENTIALS Kremy 50 ml

12,59 zł

100 ml = 34,98 zł

ROŚLINNE KOMÓRKI MACIERZYSTE Kremy przeciwzmarszczkowe 50 ml

9,09 zł 100 ml = 4,54 zł

PŁYN MICELARNY 3 w 1 400 ml

ESSENTIALS Produkty do oczyszczania twarzy 200 ml

7,41 zł

8,67 zł

100 ml = 4,94 zł 100 ml = 14,82 zł

100 ml = 5,78 zł 100 ml = 17,34 zł

OIL BEAUTY Mleczka 400 ml

DEZODORANTY DAMSKIE Spray’e 150 ml Roll-ony 50 ml

DEZODORANTY MĘSKIE Spray’e 150 ml Roll-ony 50 ml

100 ml = 3,14 zł

19,59 zł 100 ml = 4,89 zł

17,49 zł 100 ml = 6,99 zł

OIL BEAUTY Mleczka 250 ml

17,49 zł 100 ml = 11,66 zł

OIL BEAUTY Olejki 150 ml

13,99 zł 100 ml = 3,50 zł

9,79 zł

INTENSYWNA PIELĘGNACJA SKÓRY Mleczka 400 ml

FRUCTIS Szampony 400 ml

9,79 zł

7,69 zł

100 ml = 3,91 zł

INTENSYWNA PIELĘGNACJA SKÓRY Mleczka 250 ml

100 ml = 2,44 zł

100 ml = 3,84 zł

13,99 zł

OLIA Farby do włosów

FRUCTIS Odżywki 200 ml

Oferta ważna od 1 do 31 lipca 2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

test Letni poranek

karolina osakowicz, ekspertka ds. makijażu w h w Legionowie

wakacyjny makijaż często jest minimalistyczny – maskara, kremowa pomadka, lakier do paznokci. taki zestaw testowała nasza ekspertka.

Bell Creamy & Shiny

Astor Big & Beautiful style Muse

Pomadka o pięknym kolorze ciepłego różu. Przy lekkim muśnięciu ust nadaje im delikatny półtransparentny kolor, tworząc satynowy połysk. Produkt ten jest idealną alternatywą dla tradycyjnych pomadek. Ma aksamitną, lekką i nieklejącą się formułę, która nie wysusza ust oraz nie podkreśla suchych skórek. Przy mocniejszym nałożeniu kremowej pomadki kolor i stopień krycia ust pogłębia się. Bell

Creamy & Shiny kremowa pomadka do ust w kredce nr 05 1 szt.

15,99 zł

Essence my skin

Intrygująca szczoteczka w kształcie skręconej klepsydry wydłuża oraz podkręca rzęsy. Wielkim plusem jest to, że nie skleja rzęs, dzięki czemu efekt jest bardzo naturalny. Po upalnym dniu tusz się nie rozpływał i nie kruszył pod okiem. Polecam paniom o prostych i krótkich rzęsach. Astor

Żel przeznaczony jest do młodej, przetłuszczającej się cery. Delikatnie oczyszcza pozostałości makijażu oraz matuje. Dzięki takim składnikom jak pantenol, ekstrakt z liczi oraz olej z pestek winogron pielęgnuje skórę, odżywia ją i nawilża. Dodatkowo jest bardzo wydajny, dzięki dość gęstej konsystencji. Kolejnym plusem jest jego bardzo przyjemny, delikatny, owocowy zapach. essence

My Skin matujący żel do mycia wwtwarzy 150 ml 100 ml = 8,00 zł

11,99 zł

facebook.com/hebe

Big & Beautiful Style Muse tusz do rzęs 1 szt.

34,99 zł

Sally Hansen complete Salon manicure Lakiery te są jednymi z najlepszych w h. Malinowy kolor emalii lekko wpada w czerwień. Lakier ma przepiękny połysk. Dość gęsta konsystencja kosmetyku nie tworzy smug przy aplikacji, zapewniając całkowite krycie płytki paznokcia. Aby wzmocnić trwałość lakieru, warto zastosować preparat nawierzchniowy. sally hansen

Complete Salon Manicure lakier do paznokci nr 565 Aria Red-y? 1 szt.

33,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

beauty

pielęgnacja

FINALISTKA

KONKURSU Pełna blasku

cera podpowiadamy, jak korzystać z kosmetyków rozświetlających, by uzyskać efekt promiennego makijażu.

świetlista

www.hebe.pl

pędzla do aplikacji. Wybierając go, zwróć uwagę na kształt jego końcówki – włosie powinno być ukośnie ścięte. Dzięki temu aplikacja rozświetlacza będzie łatwiejsza i dokładniejsza. W ten sposób rozświetlona buzia idealnie wpasowuje się w codzienny letni makijaż.

kreślenie „błyszcząca cera” może w pierwszej chwili kojarzyć Ci się ze skórą mieszaną i problemową, która ma skłonności do wydzielania zbyt dużej ilości sebum. Dlatego ładniej jest nazywać ten typ makijażu promiennym czy świetlistym, bo właśnie o taki efekt w nim chodzi. Rzadko niestety zdarza się, by kobieta była szczęściarą i z natury miała świeżą i czystą cerę. Są jednak sposoby na to, by rozświetlić buzię tak, by wyglądała naturalnie i zdrowo – wystarczy kilka kosmetyków...

Zoom na całą twarz

Jeśli należysz do grupy kobiet, które nie mają problemów z cerą, możesz sięgnąć po rozświetlającą bazę pod makijaż, fluid z błyszczącymi drobinkami albo specjalną emulsję. W przypadku tych kosmetyków największą uwagę zwróć na ilość nakładanego produktu. Im więcej go nałożysz, tym mocniej rozświetlisz

Rozświetlone punkty

Stosowanie rozświetlacza jest dobrym rozwiązaniem dla pań, które na co dzień pracują przy komputerze i czasem nie dosypiają.

Odpowiednie zastosowanie kosmetyku obudzi twarz i sprawi, że będzie wyglądała na bardziej wypoczętą. Na co dzień aplikuj rozświetlacz punktowo, tj. na górną część kości policzkowych, skronie, w kąciki oczu, okolice łuku brwiowego i miejsce nad górną wargą. Ważne jest to, byś nakładała go opuszkami palców i wklepywała w dane miejsca. Zasada jest taka: aplikuj rozświetlacz w punktach, które chcesz uwydatnić. Nigdy nie nakładaj go w okolicach, gdzie są wypryski czy zmarszczki, ponieważ będą jeszcze bardziej widoczne. Masz do wyboru rozświetlacze w pędzelku (najlepsze do cery suchej) oraz w kamieniu, które idealnie sprawdzają się przy cerze normalnej i mieszanej. Te drugie wymagają precyzyjnego

64,99 zł

l’orÉal paris

Lumi Magique baza rozświetlająca pod makijaż 1 szt.

49,99 zł

revlon

PhotoReady Skinlights emulsja rozświetlająca 1 szt.

1. revlon rozświetlająca paletka nr 020 Rose Glow 1 szt.

54,99 zł

2. c atrice bronzer rozświetlający nr 010 1 szt.

20,99 zł

3. c atrice Light korektor rozświetlający nr 010 1 szt.

7,99 zł

4. lirene Shiny Touch podkład rozświetlający nr 109 1 szt.

23,99 zł

facebook.com/hebe

twarz. Dlatego, by uniknąć teatralnego efektu, aplikuj cienką warstwę i rozcieraj ją delikatnie palcami. Kosmetyki te dobrze współgrają z bronzerem. Tego typu makijaż sprawdzi się podczas urlopu oraz na wakacyjnych imprezach na świeżym powietrzu.

Domowy sposób

Aby wspomóc cerę i wydobyć z niej naturalny, promienny wygląd, możesz raz na jakiś czas zajrzeć do lodówki i skomponować domową maseczkę z zielonego ogórka. Ma on właściwości rozjaśniające i antyoksydacyjne, dzięki czemu nałożony na skórę zabija wolne rodniki i oczyszcza buzię. Możesz też połączyć go z naturalnym jogurtem.

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

artykuł

sponsorowany

Linia BRWI Zmieniają rysy twarzy, rzeźbią ją, definiując oraz wzmacniając nasz charakter. jednocześnie pozwalają na szybką zmianę wizerunku.

Subtelne spojrzenie

Kredka L’Oréal Paris Color Riche Le Sourcil pozwoli Ci osiągnąć delikatny wygląd brwi. 1 Nałóż kolor miękką kredką. 2 Przeczesz brwi pod włos i z powrotem w stronę skroni, wyczesując odpowiedni kierunek włosków.

Wyraziste spojrzenie Dzięki Brow Artist Shaper od L’Oréal Paris osiągniesz bardziej wyrazisty efekt. Użyj go w trzech krokach: 1 Podkreśl kolor kredką. 2 Zdyscyplinuj brwi miękkim grzebyczkiem. 3 Utrwal makijaż końcówką z woskiem.

REGULACJA BRWI PĘSETĄ Brwi stały się urodowym trendem numer jeden zarówno na wybiegach mody, jak i w codziennym życiu. Odpowiednio zadbane i wyeksponowane nadadzą Twojej twarzy wyjątkowy charakter.

1 Idealny łuk znajduje się na wysokości źrenicy na równej linii ze skrzydełkiem nosa. 1

2 Początek brwi wyznaczysz za pomocą równej linii pomiędzy skrzydełkiem nosa a wewnętrznym kącikiem oka.

Koniec to równa linia między skrzydełkiem nosa a zewnętrznym kącikiem oka.

BRWI A KSZTAŁT TWARZY

Twarz owalna/okrągła Podkreśl załamanie łuku brwiowego – optycznie wydłuży to twarz, redukując jej owal. Brwi w tym wypadku nie powinny być zbyt cienkie.

Twarz podłużna/trójkątna Postaw na długie, proste oraz pełne brwi, które optycznie skrócą pociągłą buzię. Rysuj po swojej naturalnej brwi, tak aby zachować jak najbardziej naturalny kształt.

Twarz kwadratowa Aby zrównoważyć szerszy dół twarzy, podkreśl mocniej początek brwi, zwężając je ku skroni. Zadbaj o to, by linia brwi nie była zbyt długa.

www.hebe.pl

sztuka stylizacji

brwi

facebook.com/hebe

moc

arganowa Foto: archiwum prywatne

Zdaniem SPECJALISTY

CEZARY KALINOWSKI, fryzjer i stylista

Marokanki od lat wykorzystują go do pielęgnacji skóry i włosów. Olej z owoców arganii to źródło urody i zdrowia.

Czym olej arganowy wyróżnia się spośród innych olejów używanych w kosmetykach do włosów?

Olej arganowy ma dobroczynne właściwości lecznicze i kosmetyczne. Jest pozyskiwany z nasion drzewa arganowego, które rośnie tylko w Maroku między Agadirem, Marrakeszem i Essaouirą. Arganowiec (Argania spinosa) zwany Drzewem życia lub Złotem Maroka jest unikatowym gatunkiem na świecie. Doskonale radzi sobie w pustynnym klimacie. Te historyczne drzewa są symbolem kraju od milionów lat. Popularność oleju arganowego wynika z jego wyjątkowych właściwości pielęgnacyjnych i odmładzających. Dlatego jako składnik jest dziś wykorzystywany w wielu profesjonalnych i ekskluzywnych kosmetykach. Ze względu na ograniczoną dostępność,

facebook.com/hebe

pracochłonny proces pozyskiwania oraz niezwykłe właściwości pielęgnacyjne i zdrowotne jest on jednym z najdroższych kosmetyków na świecie. Odżywcze i odbudowujące właściwości oleju z drzewa arganowego wynikają z jego wartościowych składników: dużej zawartości witaminy E, kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy, karotenoidów, kwasu ferulowego, polifenoli, skwalenu, steroli.

Dzięki jakim produktom najpełniej odczujemy właściwości oleju arganowego?

Obecnie na rynku mamy pełną gamę produktów z olejem arganowym: od szamponów przez maski aż po olejki nabłyszczające, używane przy stylizacji włosów. Każdy z tych produktów pełni ważną rolę, ale pełne efekty daje tylko systematyczna pielęgnacja. W celu maksymalnej regeneracji należy stosować szampony, maski

MISTRZ ŚWIATA we fryzjerstwie OMC 2014

najwyższy standard w pielęgnacji

włosów

Oferta obowiązuje od 01.07 do 31.07.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

na maski do włosów Biovax

w w w. l b i o t i c a . p l

i odżywki oraz czysty olej arganowy przeznaczony do wcierania w skórę głowy (gdy jest mocno przesuszona) i włosy.

Jak stosować odżywczą kurację olejkiem, aby przyniosła maksymalny efekt?

Po umyciu włosów i lekkim ich osuszeniu wcieramy w nie olej arganowy od końcówek do połowy długości włosów. Kosmetyk należy rozprowadzać delikatnie i równomiernie. Następnie zakładamy na włosy ręcznik na co najmniej pół godziny, a przy włosach bardzo zniszczonych, przesuszonych – nawet na całą noc, by efekt był lepszy. Po zdjęciu ręcznika ponownie myjemy włosy i układamy je jak zwykle. Taką kurację warto stosować jeden lub dwa razy w tygodniu.

Czy olej arganowy nadaje się do każdego rodzaju włosów?

Tak, ale zwłaszcza dla włosów przesuszonych, zniszczonych zabiegami farbowania,

stosowaniem zbyt agresywnych kosmetyków. Kuracja arganowa przywraca włosom naturalny połysk, odbudowuje je, wzmacniając ich cebulki, zmniejsza łamliwość oraz zapobiega rozdwajaniu się końcówek. Jest również skuteczna w leczeniu dolegliwości skóry głowy, np. skóry suchej czy suchego łupieżu.

Jakie kosmetyki są najlepsze do włosów cienkich i delikatnych?

Z cienkimi włosami trzeba się odpowiednio obchodzić, zwracając uwagę na to, by ich zbytnio nie obciążyć. Mogą wtedy stać się oklapnięte. Najlepsze są preparaty w sprayu lub w emulsji, wcierane w same końcówki włosów, także w celu zabezpieczenia przed rozdwajaniem. Kosmetyk z olejem należy dozować z umiarem. Lepiej odrobinę preparatu dołożyć, niż mieć kłopot z nadmiarem.

Jaką ilość użyć, aby nie powstały tzw. tłuste strąki?

Ilość zależy od rodzaju, długości i grubości włosów. Zwykle wystarcza kilka kropli

3 1

olejku, który należy nanieść na opuszki palców i aplikować na wilgotne, osuszone ręcznikiem włosy. Olejek odżywia, dyscyplinuje i nadaje trwały blask suchym włosom. Dzięki jedwabistej konsystencji natychmiast się wchłania, nie obciążając kosmyków. Pozostawiamy go bez spłukiwania. Aplikacja na wilgotne włosy ułatwia rozczesywanie, nadaje blask, sprawia, że są jedwabiste i pełne objętości. Nakładając olejek na suche włosy, nadajemy im trwały połysk, zapobiegamy plątaniu się i ułatwiamy ich rozczesywanie. Włosy stają się zdyscyplinowane i elastyczne.

Czy olej w szamponie zdąży zadziałać podczas 2-3 minut mycia?

Szampon ma za zadanie oczyścić włosy i choć ma krótki kontakt z nimi, to dzięki olejkowi arganowemu włosy po umyciu stają się bardziej jedwabiste i nabłyszczone. Jest to idealny wstęp do dalszej pielęgnacji. Dogłębne działanie oleju widać po użyciu odżywek, masek lub czystego oleju nakładanego w formie kuracji przed myciem.

1. lee stafford Arganoil from Morocco olejek arganowy do włosów 50 ml 100 ml = 79,98 zł

39,99 zł 2. organix

Argan Oil of Morocco olejek rewitalizujący 100 ml

29,99 zł 3. joanna

Argan Oil odżywka do włosów 200 g 100 g = 4,00 zł

7,99 zł

4. cece

Argan szampon do włosów 300 ml 100 ml = 9,66 zł

28,99 zł

facebook.com/hebe

DERMOKOSMETYKI

47«

WRAŻLIWE WŁOSY

PIELĘGNACJA

62«

LETNIA OCHRONA

PIELĘGNACJA

health

64«

WYMODELUJ SYLWETKĘ

47|

PIELĘGNACJA WŁOSÓW Z RÓŻNYMI PROBLEMAMI

64|

JAK OPTYCZNIE WYSZCZUPLIĆ SYLWETKĘ ZA POMOCĄ KOSMETYKÓW

62|

bezpieczne opalanie DLA CAŁEJ RODZINY

facebook.com/hebe

W S Z Y S T K O D O twa r zy • c i a ł a • w łos ó w

specjalistyczna PIELĘGNACJA

SUPLEMENTY DIETY

wrażliwe

włosy

Pielęgnacja Dermokosmetykami

chorujące włosy wymagają specjalnej opieki. najlepiej produktami z półki dermo. ich magia to głównie naturalne składniki. Kompozycja protein mlecznych i emolientów wspomaga naprawę przerwanych wiązań keratyny, odbudowując osłabioną i zniszczoną strukturę włosa. Szampon nie zawiera silikonów. KLORANE

BIOVAX

intensywnie regenerujący szampon do włosów 200 ml

Oprócz „babcinej receptury” szampon zawiera odżywcze olejki eteryczne, nawilżające i pielęgnujące witaminy A, E, F i H oraz łagodzącą prowitaminę B5.

szampon do włosów na bazie wyciągu z granatu 200 ml 100 ml = 16,00 zł

31,99 zł

SEBORADIN

szampon do włosów zmęczonych 200 ml 100 ml = 12,00 zł

23,99 zł

100 ml = 9,50 zł

18,99 zł SEBORADIN

kuracja do włosów wypadających 14 ampułek/1 opak. 1 ampułka = 2,78 zł

38,99 zł

BIOVAX

intensywnie regenerująca maseczka do włosów 250 ml 100 ml = 7,60 zł

18,99 zł Do maseczki dołączone są dwie rzeczy gwarantujące jeszcze większą skuteczność oraz wygodę stosowania: serum wzmacniające z witaminami A i E oraz czepek wspomagający regenerację włosów. facebook.com/hebe

Wypadające włosy wymagają intensywnej kuracji w ampułkach. Wybieraj te kosmetyki, które zawierają kompleks witamin z grupy B, wyciąg z czarnej rzodkwi i ekstrakt z dziurawca.

rażliwość włosów nie polega tylko na ich delikatności czy cienkości. W ten sposób określane są również kosmyki z problemami typu przetłuszczanie, wypadanie, łamanie czy przesuszenie. W takich przypadkach warto sięgnąć po szampony, odżywki i maseczki z działu dermokosmetycznego.

Dermokosmetyk vs. kosmetyk

Czym się różnią dermokosmetyki (kosmeceutyki) od standardowych kosmetyków? Produkty ogólnodostępne nie mają wartości leczniczych. Raczej tuszują wszelkie niedoskonałości włosów. Dermokosmetyki zaś, to produkty na granicy kosmetyku i leku. Możesz je kupić w sklepach kosmetycznych albo aptekach. Wykazują one działanie nie tylko pielęgnacyjne, ale i lecznicze. Dlatego przy chorujących włosach to właśnie one będą najskuteczniejsze.

Jak je dobierać?

Nie jest to trudne. Na szczęście każdy z kosmetyków jest dobrze oznaczony. Już przód etykiety mówi o tym, z jakim problemem dany produkt walczy. Jeśli zauważyłaś, że Twoje włosy zaczęły być słabsze albo mocniej przetłuszczone, dołącz do pielęgnacji specjalistyczną maseczkę regenerującą oraz szampon, np. Biovax. Maseczka zawiera kompozycję biosiarki oraz ekstraktu z pokrzywy, które skutecznie regulują aktywność gruczołów łojowych. Ekstrakt z miodu ma doskonałe działanie przeciwzapalne oraz oczyszczające. Wpływa również łagodząco na skórę głowy, a ekstrakt z henny ułatwia aktywnym składnikom wnikanie do wnętrza włosa i jego cebulki. Zdarza się również, że częste farbowanie włosów powoduje uwrażliwienie kosmyków. Wtedy najlepiej jest zrobić przerwę w koloryzowaniu włosów. Jeśli jednak nie chcesz tego robić, wybieraj szampony o delikatnym podłożu myjącym, zawierające wyciąg z granatu, tak jak Klorane. Składnik ten odżywia włosy i tworzy na nich warstwę ochronną. Wiąże również barwnik z naturalną keratyną, przez co zamyka pigment w kosmyku. Borykasz się z matowymi włosami, osłabionymi przez słońce i chlorowaną wodę? Postaw na dermokosmetyki zawierające naftę kosmetyczną. Choć to powrót do przeszłości, wynalazek babć jest nie do zastąpienia. Mieszanka nafty, olejku rycynowego, żółtka i cytryny sprawia, że kosmyki są odżywione, nawilżone, lśniące i sprężyste. Dodatkowo szampon zawiera filtry UV, które chronią włosy przed słońcem.

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

health

pielęgnacja

przebarwienia posłoneczne

podrażnienia skóry

Najczęściej występują na czole, policzkach, brodzie i w okolicach nosa. Mają kształt niewielkich, krągłych plamek. Jak sobie z nimi poradzić, przeczytasz na str. 51.

Podrażniona skóra piecze, boli, łuszczy się i jest zaczerwieniona, czyli występuje na niej rumień słoneczny. Co robić w takiej sytuacji, przeczytasz na str. 51.

+ +

+ dobre

rozpoznanie Ważne jest to, żeby dobrze rozpoznać problem. Np. łatwo jest pomylić przesuszenie skóry z jej podrażnieniem. Jeśli nie jesteś pewna, co dolega Twojej skórze, skonsultuj się ze specjalistą, zanim wybierzesz produkty do jej pielęgnacji.

03 popękane naczynka

Skóra naczynkowa jest bardzo delikatna i wrażliwa. W jaki sposób jej pomóc i jak zniwelować popękane naczynka, przeczytasz na str. 53.

www.hebe.pl

Uratuj skórę! wakacje to czas odpoczynku, relaksu i upiększania ciała opalenizną. niestety, nie tylko. zdarza się, że kąpiele słoneczne wywołują katastrofy na skórze...

zym są owe katastrofy? To między innymi przebarwienia posłoneczne, podrażnienia skóry, popękane naczynka, przesuszona skóra. Zazwyczaj to skutki zaniedbań pielęgnacyjnych, których dopuściłaś się podczas opalania. Zastanawiasz się teraz, co zrobiłaś, a czego nie, że skóra odpłaciła Ci problemami?

Nie powtórz tych błędów

kroku. Nie funduj skórze megadawki słońca już pierwszego dnia urlopu! Może to się skończyć nie tylko „spaleniem”, ale i długotrwałym podrażnieniem skóry. Stosuj codziennie filtry z SPF 30, kilka tygodni przed wyjazdem zacznij przyjmować betakaroten w kapsułkach – pobudza on wytwarzanie naturalnej melaniny, która jest barwnikiem skóry. Po drugie, jeśli stosujesz antykoncepcję lub bierzesz na co dzień inne leki, skonsultuj się z lekarzem. Interakcja farmaceutyków ze słońcem może spowodować

Cię dotyczy. Bardzo łatwo jest na przykład pomylić przesuszenie skóry z jej podrażnieniem. Nie wpadaj również w panikę, gdy Twój naskórek zacznie nagle odpadać tzw. płatami, tworząc brzydkie plamy. Twoja skóra właśnie walczy o przetrwanie po „katorgach”, jakie jej zafundowałaś. Niezależnie od tego, co Cię dopadło, zacznij temu przeciwdziałać. Wybierz odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji na co dzień. Musisz być też cierpliwa, ponieważ zaszkodzić skórze jest bardzo łatwo, natomiast

letnie Po pierwsze, jeśli chcesz się opalić, rób to systematycznie, ale krok po

katastrofy 04 przesuszona skóra

Jest szorstka, pomarszczona i ma gdzieniegdzie zrogowacenia. Jest ją bardzo trudno nawilżyć. Sprawdź, jak powinnaś o nią dbać – str. 53.

facebook.com/hebe

nieestetyczne dla oka skutki na skórze. Po trzecie, zadbaj o nawilżanie! Nie tylko podczas wakacji, ale regularnie przez cały rok. Wzmocniona bariera lipidowa naskórka obroni cerę przed przesuszeniem.

Określ problem

Jeśli po powrocie z urlopu coś niepokojącego dzieje się z Twoją skórą, by zacząć odpowiednie przeciwdziałanie, musisz ustalić, który problem

poprawić jej wygląd już niestety trudniej. Jednak dostosowując się do naszych porad pielęgnacyjnych na następnych stronach, już po kilku tygodniach będziesz mogła cieszyć się zdrową cerą. Pamiętaj tylko, że przy bardzo silnych uszkodzeniach ogólnodostępne kosmetyki mogą sobie nie poradzić. Dlatego gdy nie zauważysz różnicy po miesiącu ich stosowania, umów się na wizytę u dermatologa.

PRZEBARWIENIA

problem

POSŁONECZNE ROZPOZNANIE

lirene

Wybielanie krem 3 w 1 rozjaśnianie przebarwień + pielęgnacja + lifting 50 ml 100 ml = 59,98 zł

29,99 zł

Pomoże również:

Sok z cytryny oraz mleko mają właściwości rozjaśniające. Jeśli chcesz walczyć z przebarwieniami nie tylko za pomocą kremu, co drugi dzień stosuj kompresy z soku z cytryny albo mleka. Cytryna oprócz rozjaśniania dostarczy Twojej skórze witaminę C, która walczy z wolnymi rodnikami i tworzy na skórze barierę ochronną przeciwko promieniowaniu UV.

PODRAŻNIENIA SKÓRY

ROZPOZNANIE

W przypadku przebarwień nie czujesz ich, a tylko widzisz. Podrażniona słońcem skóra niestety daje o sobie znać, bo piecze, boli oraz łuszczy się i na dodatek jest zaczerwieniona, czyli występuje rumień słoneczny. Podrażnienie skóry jest skutkiem działania promieni słonecznych na naczynia włosowate skóry (krwionośne). Promienie UV rozszerzają wymienione naczynia, uwalniając histaminę, która pojawia się w organizmie dopiero wtedy, gdy zadziała jakiś alergen, w tym przypadku słońce. Inicjuje ona rozwój zapalenia.

DZIAŁANIE Jeśli rumień pojawia się tylko na chwilę po Twoim zejściu ze słońca, wybieraj kremy mocno nawilżające, zawierające antyoksydanty (witaminy A, C, E). W przypadku stałego rumienia postaw na kosmetyk z dużą ilością składników aktywnych. facebook.com/hebe

Najczęściej plamki u kobiet w starszym wieku pojawiają się na twarzy, szyi i dłoniach.

Pojawiają się kilka tygodni po powrocie z wakacji, w czasie znikania opalenizny. Przebarwienia najczęściej występują na czole, policzkach, brodzie i w okolicach nosa. Mają kształt niewielkich, krągłych plamek. Promienie słoneczne przenikają w głąb skóry, stymulując przy tym melanocyty (komórki odpowiadające za kolor skóry). W czasie działania promieni UV funkcjonowanie dużej liczby melanocytów jest zaburzone, przez co zaczynają uwalniać większą ilość melaniny, czyli naturalnego barwnika skóry. Melanina skupia się w niewielkim obszarze skóry, tworząc ciemniejsze plamki na cerze. Na powstawanie przebarwień najbardziej narażone są kobiety po 50. roku życia. Z wiekiem skóra staje się cieńsza, przez co promieniom słonecznym łatwiej jest przedostać się w jej głąb i narobić szkód.

DZIAŁANIE Jeśli są to zmiany niewielkie i świeże, wybieraj kosmetyki rozjaśniające, np. Lirene z serii Wybielanie. Krem na dzień ma lekką formułę i jest oparty na unikatowych składnikach. Zapewnia właściwą codzienną pielęgnację skóry i skuteczne działanie rozjaśniające oraz odmładzające. Zawarte w kremie witaminy (B3, C) oraz wyciąg z roślin kanadyjskich i biomimetyczny peptyd redukują ilość barwnika obecnego w powierzchniowych warstwach skóry. W ten sposób zmniejszają widoczność przebarwień posłonecznych i zapobiegają powstawaniu nowych. Dodatkowe składniki aktywne to glicerol oraz alantoina, które efektywnie i długotrwale nawilżają, zapewniając optymalne odżywienie skóry.

problem

Te najmocniej działające to rutyna, cyprys, wyciąg z kasztanowca zwyczajnego, lipy i pietruszki. Rutyna działa synergistycznie z witaminą C, co pozwala na utrzymanie włókien kolagenowych we właściwej kondycji. Dodatkowo hamuje degradację kolagenu przez enzym ksantynooksydazę i zapobiega lipooksygenazie odpowiedzialnej za powstawanie stanów zapalnych w skórze. Lipa także ma działanie przeciwzapalne, ale koi też podrażniony naskórek. Oczyszcza i zmiękcza skórę, zmniejszając jej tendencję do nadwrażliwości. Kasztanowiec m.in. pobudza krążenie krwi w komórkach. Pietruszka jest niedoceniana, a działa fantastycznie na podrażniania posłoneczne – jest bogata we flawonoidy, witaminę C i sole mineralne, dzięki czemu znakomicie wybiela skórę, zmniejsza jej podrażnienia i wygładza zmarszczki.

1. lirene

Aqua Cristal maseczka nawilżająco-kojąca 2 x 6 ml 100 ml = 32,41 zł

3,89 zł 2. bandi

Veno Care krem redukujący zaczerwienienia 75 ml 100 ml = 79,98 zł

59,99 zł

Pomoże również:

Stosowanie maseczki raz w tygodniu powinno być Twoim nawykiem. W przypadku podrażnionej skóry nakładaj kosmetyk nawilżająco-kojący przynajmniej dwa razy w tygodniu. Maseczka z błękitnymi algami oraz wyciągiem z malwy i alantoiną ukoi podrażnienia, pomoże w niwelowaniu rumienia oraz wydłuży nawilżenie skóry.

Oferta wa偶na od 01.07 do 31.07.2014 lub do wyczerpania zapas贸w.

1. ziaja

problem

Ulga krem ochronny na dzień wzmacniający naczynka krwionośne 50 ml 100 ml = 23,98 zł

11,99 zł

POPĘKANE

2. bielenda

Kasztan serum uszczelniające naczynka + maseczka łagodząca 2 x 5 ml

NACZYNKA

100 ml = 45,90 zł

4,59 zł

ROZPOZNANIE To tak naprawdę ciąg dalszy podrażnienia skóry, czyli rumienia. Jeśli nie zadbałaś bądź nie dałaś rady pomóc skórze, następnym etapem są właśnie popękane naczynka. Twoja skóra nadal walczy ze stanem zapalnym naczyń włosowatych. W wyniku takiej choroby kruche naczynka często nie wytrzymują i pękają. Właśnie wtedy powstają tzw. pajączki, popękane naczynka.

2 1

DZIAŁANIE

pomoże również: Uzupełnieniem pielęgnacji cery z popękanymi naczynkami może być maseczka na bazie siemienia lnianego. Roślina ta działa kojąco i wzmacniająco na skórę. Wystarczy zalać dwie łyżki siemienia gorącą wodą i odstawić do wystygnięcia. Chłodną papkę nałóż na twarz na 15 minut. Potem ją zmyj, a cerę przetrzyj tonikiem, by przywrócić skórze właściwe pH.

Nie ma co się oszukiwać – popękanych naczynek nie pozbędziesz się w domu. Jedyna znana i działająca metoda to ich laserowe zamykanie. Możesz jednak zapobiec dalszej katastrofie i delikatnie zniwelować tę istniejącą. Pomogą Ci w tym kosmetyki wzmacniające. Musisz jednak pamiętać o tym, że skóra naczynkowa jest bardzo delikatna i wrażliwa. Dlatego oprócz odpowiedniej pielęgnacji

PRZESUSZONA SKÓRA ROZPOZNANIE Odwodniona przez promieniowanie UV skóra wygląda jak najgorszej jakości pergamin. Jest szorstka, pomarszczona i ma gdzieniegdzie zrogowacenia (twarda, sucha skóra). Tego typu cerę bardzo trudno nawilżyć, ponieważ wszystkie składniki nawadniające zawarte w kosmetykach zatrzymują się już w zewnętrznych warstwach naskórka, nie dostają się do głębszych warstw skóry.

DZIAŁANIE Najważniejsze jest maksymalne nawilżenie skóry oraz złuszczenie martwego, przesuszonego naskórka. Dlatego zanim zaczniesz stosować kremy i maseczki, dobierz odpowiedni peeling. Kategorycznie omijaj wszelkie gruboziarniste, bo mogą mocno podrażnić skórę. Postaw na drobnoziarniste albo enzymatyczne (rozpuszczające). Złuszczaj naskórek facebook.com/hebe

przynajmniej dwa razy w tygodniu, wieczorem przed snem. Na dzień i na noc stosuj odżywcze kremy, np. z kiełkami pszenicy, które możesz znaleźć w serii Delicate Care marki Bandi. Kosmetyk działa regenerująco na powierzchnię naskórka, a dzięki obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych wzmacnia krążenie miejscowe poprzez rewitalizację skóry właściwej. Oprócz tego w składzie kremu znajdziesz olej sojowy. To naturalne źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych odbudowujących naturalną barierę ochronną skóry. Spośród nich w największej ilości występuje kwas linolowy. Jego miejscowa aplikacja przywraca skórze właściwe nawilżenie i pomaga odbudować uszkodzoną warstwę ochronną naskórka. Olej sojowy jest również przeciwutleniaczem (antyoksydantem) dzięki zawartości witaminy E.

problem

kosmetykami powinnaś dbać, by nie atakować skóry gorącą wodą, zabiegami na bazie parującej wody i rozgrzewającymi kosmetykami. Wszystko to powoduje powiększanie się stanu zapalnego. Na co dzień stosuj krem ochronny, który wzmacnia naczynka, np. Ziaja z serii Ulga. Kosmetyk zawiera m.in antyleukinę 6, która redukuje skutki reakcji zapalnej w naskórku, warstwie granicznej i skórze właściwej, zmniejsza świąd, rumień i opuchliznę. Wzmacnia barierę lipidową naskórka oraz regeneruje uszkodzony naskórek. W składzie kremu pojawia się również ekstrakt z astra solnego, którego zadaniem jest zwiększanie odporności naczyń krwionośnych oraz działanie przeciwzapalne. Raz w tygodniu stosuj kurację na bazie kasztanowca, np. Bielendy. Serum wzmacnia i uelastycznia ściany kruchych naczyń krwionośnych, maseczka koi i optymalnie nawilża naskórek.

bandi

Delicate Care krem odżywczy z kiełkami pszenicy 75 ml 100 ml = 45,32 zł

33,99 zł

pomoże również:

Do pielęgnacji możesz dołączyć oliwę z oliwek. Codziennie wieczorem przed nałożeniem kremu wmasowuj w skórę oliwę i poczekaj aż się wchłonie. Jej właściwości nie tylko pomogą w wyrównaniu poziomu nawilżenia naskórka. Oliwa wzmocni barierę ochronną skóry i zapobiegnie jej rogowaceniu.

laboratorium

Foto: archiwum prywatne

health

Zdaniem specjalisty

AGNIESZKA KOZIELSKA, dyplomowana kosmetyczka

Twoja skóra, tak samo jak twój organizm, potrzebuje witamin, by prawidłowo funkcjonować i świetnie wyglądać. Sprawdź, które witaminy mają największe znaczenie w pielęgnacji.

ą niezbędne dla Twojego organizmu. Ich brak ma zgubne skutki, tak samo jak ich nadmiar. A najgorsze jest, że widać to od razu na skórze. Kiedy w organizmie brakuje witamin, skóra natychmiast staje się szorstka, traci blask, szybciej pojawiają się zmarszczki, rany dłużej się goją, a włosy szybciej siwieją. Witaminy to podstawa zdrowia i świetnego wyglądu. I pomyśleć, że jeszcze kiedyś były zupełnie niedoceniane w kosmetykach. Uważano bowiem, że nie przenikają do skóry,

a stosowane zewnętrznie nic nie dają. Jednak po latach badań naukowcy doszli do wniosku, że bez witamin nie można skutecznie pielęgnować skóry. To one chronią ją przed wolnymi rodnikami, pomagają spowolnić procesy starzenia się i wspomagają jej regenerację. Dlatego dziś witaminy w kosmetologii mają niepodważalną pozycję. A każdy dobry kosmetyk powinien zawierać jakąś witaminę dla urody. Dlaczego? Co dają skórze? Sprawdź i wybierz idealny kosmetyk dla siebie.

skóry witaminowy doping dla

FAKTY

W I TA M I N A A Przez dermatologów nazywana witaminą młodości. W kosmetykach znana jako retinol, stosowana jest od lat 70. i wciąż nie ma sobie równych. To najlepiej przebadany składnik i najskuteczniejszy, jeśli chodzi o walkę ze starzeniem się skóry. Wygładza, spłyca zmarszczki, ujędrnia (zwiększając produkcję kolagenu i elastyny), pobudza produkcję kwasu hialuronowego, regeneruje i wyrównuje odcień skóry. Rozjaśnia przebarwienia i przywraca świetlistość. Ale witamina A to nie tylko najlepszy składnik kremów przeciwstarzeniowych. Równie skutecznie sprawdza się w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej. Zmniejsza przetłuszczanie się skóry, zwęża pory i rozjaśnia przebarwienia po trądziku.

Regenerujący krem-koncentrat

Zainspirowany naturalną budową skóry, dzięki czemu aktywne składniki kremu łatwiej wnikają w skórę. Pro-retinol, kwas hialuronowy, roślinne komórki macierzyste z drzewa arganowego – skład idealny do dojrzałej skóry, która potrzebuje silnego nawilżenia, regeneracji, spłycenia zmarszczek i poprawy jędrności. Bielenda Skuteczny Lifting krem-koncentrat przeciwzmarszczkowy na noc 50 ml 100 ml = 39,38 zł

19,69 zł

www.hebe.pl

najwięcej witaminy C mają owoce dzikiej róży. wystarczy wypić każdego dnia pół szklanki soku z jej owoców.

FAKTY W I TA M I N A C

Potrzebujesz jej na pewno w pielęgnacji, jeśli palisz papierosy, spędzasz całe dnie w klimatyzowanych pomieszczeniach i przebywasz dużo czasu na słońcu. To wszystko bowiem sprawia, że witamina C, która naturalnie występuje w skórze, rozpada się. A to jeden z najsilniejszych antyoksydantów, najskuteczniej chroniący skórę przed szkodliwym działaniem środowiska i przed starzeniem się. W kosmetykach witaminę C stosuje się najczęściej w postaci kwasu L-askorbinowego, zamkniętego w odpowiednich nośnikach, aby szybko mógł przeniknąć do głębszych warstw skóry. Co daje w pielęgnacji? Stymuluje produkcję kolagenu, którego ilość spada wraz z wiekiem, oraz poprawia barierę lipidową naskórka, dzięki czemu skóra staje się lepiej nawilżona. Wzmacnia działanie filtrów przeciwsłonecznych, zapewniając skórze lepszą ochronę przed słońcem, a także przyspiesza gojenie się oparzeń słonecznych. Jest najlepszym składnikiem kosmetyków do skóry naczynkowej i z trądzikiem różowatym, ponieważ wzmacnia naczynka i działa przeciwzapalnie. Witamina C jest niezastąpiona w walce z przebarwieniami. Idealna do zmęczonej, poszarzałej skóry, której potrzebny jest natychmiastowy zastrzyk blasku.

Witalizujący krem pod oczy

Skutecznie rozjaśnia sińce i przebarwienia pod oczami, nawilża, spłyca drobne zmarszczki oraz wzmacnia delikatną skórę wokół oczu. Dzięki aksamitnej konsystencji wchłania się momentalnie. Stanowi idealną bazę pod makijaż, a spojrzenie z dnia na dzień staje się mniej zmęczone.

Krem rozświetlający na dzień

Doskonały kosmetyk do zmęczonej, matowej skóry po 30. roku życia. Zawiera skoncentrowaną witaminę C, która zapewnia nie tylko skuteczną regenerację skóry, ale ekspresową poprawę jej koloru. Cera staje się bardziej rozświetlona i promienna. Działanie witaminy C wzmacnia olej arganowy, który nawilża i regeneruje. Skóra odzyskuje energię i blask. 1. dr irena eris VitaCeric witalizujący krem pod oczy 15 ml 100 ml = 526,60 zł

78,99 zł

2. dax cosmetics Perfecta Cera Zmęczona

krem na dzień z witaminą C + olej arganowy 50 ml 100 ml = 29,98 zł

facebook.com/hebe

14,99 zł

SKUTecZNa PielęGNacJa SKÓrY wrażliweJ i alerGicZNeJ

Zadbaj o swoją wrażliwą cerę

„Oferta obowiązuje od 01.07.2014 do 31.07.2014 lub do wyczerpania zapasów”

W LIPCU TANIEJ

wSZYSTKie KOSmeTYKi dO PielęGNacJi TwarZY AA TechnologiA Wieku

eneRgia MŁODOŚci

30+

Multi RegeneRacja

40+

-30 %

aKtYWnY liFting

ZŁOta KuRacja

intenSYWne naWilŻanie

50+

60+

70+

ULTRA NAWILŻANIE

najczęściej wykorzystywanymi w kosmetykach witaminami z grupy b są witamina b3 oraz b5.

FAKTY W I TA M I N A B

Kiedy brakuje witamin z grupy B, natychmiast pojawia się szorstkość i łuszczenie się skóry. Choć jest wiele witamin z grupy B, w kosmetykach wykorzystuje się najczęściej dwie: B3 i B5. Najbardziej popularna jest pochodna witaminy B5, znana jako pantenol. Składnik doskonale tolerowany przez skórę, nawet tę bardzo wrażliwą. Nie uczula i nie podrażnia. Witamina B5 słynie ze swoich regenerujących i kojących właściwości. Dlatego tak często występuje w preparatach po opalaniu, które szybko regenerują skórę po oparzeniach słonecznych. Poprawia barierę lipidową naskórka, zapobiegając utracie wody i jednocześnie intensywnie nawilżając skórę. W kosmetykach ceni się ją również ze względu na silne działanie ujędrniające skórę. W duecie z witaminą C świetnie rozjaśnia przebarwienia. Witaminę B3 stosuje się z kolei głównie w preparatach do skóry trądzikowej ze względu na silne działanie przeciwzapalne.

facebook.com/hebe

Ujędrniająco-wzmacniający krem na noc

Witamina B3, witamina E, kwas hialuronowy, masło shea – ten zestaw cennych składników w kremie AA Oceanic Multi Regeneracja przywraca skórze gładkość i blask. Ujędrnia, nawilża, wspomaga procesy regeneracyjne skóry, nie powodując przy tym żadnych podrażnień. Dodatkowo zawiera innowacyjną technologię ochrony skóry MLS – opatentowane mikrocząsteczki lipidowe, które zwiększają elastyczność skóry, jej nawilżenie i zmniejszają ilość zmarszczek.

AA oceanic Technologia Wieku 40+ Multi Regeneracja krem ujędrniająco-nawilżający na dzień 50 ml 100 ml = 46,98 zł

23,49 zł

FAKTY W I TA M I N A E

To najpopularniejsza witamina stosowana w kosmetykach. Jej najczęściej wykorzystywaną formą jest tokoferol. Witamina E jest świetnie tolerowana przez skórę, doskonale w nią wnika i jeszcze lepiej ją odżywia. Wraz z witaminą C jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów zapobiegających fotostarzeniu się skóry, które spowodowane jest przez szkodliwe działanie promieni słonecznych. Witamina E intensywnie regeneruje skórę po opalaniu, szybko przywracając jej nawilżenie i sprężystość. Ponieważ łatwo wbudowuje się w cement komórkowy naskórka, doskonale regeneruje barierę lipidową. Dzięki temu skóra staje się mniej podatna na przesuszenie, poprawia się jej nawilżenie, staje się wyraźnie wygładzona, a zmarszczki ulegają spłyceniu. Ma również świetne wyniki w ujędrnianiu skóry. W czasie wakacji warto dostarczać ją nie tylko do skóry w kosmetykach, ale również jako suplement. Dlaczego? Witamina E występuje naturalnie w naskórku, ale niszczą ją promienie słoneczne.

OLIWKI SĄ ŹRÓDŁEM witamin A, B, C, E, więc skutecznie walczą z wolnymi rodnikami.

Odświeżający krem na dzień

Kosmetyk Nivea Aqua Effect wzbogacony witaminą E i kompleksem Hydra IQ zapewnia skórze natychmiastową gładkość i świeżość. Kluczowy składnik kremu, jakim jest witamina E, stoi na straży idealnego nawilżenia oraz chroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych. NIVEA Aqua Effect odświeżający krem nawilżający na dzień 50 ml 100 ml = 29,98 zł

facebook.com/hebe

14,99 zł

artykuł

sponsorowany

pielęgnacja z marką

Ekspert SKÓRY WRAŻLIWEJ marka Mixa istnieje, aby łagodzić przejściową lub stałą nadwrażliwość twojej skóry.

arka Mixa narodziła się w 1924 roku we francuskich aptekach. Pierwsza gama produktów została stworzona do pielęgnacji wrażliwej i delikatnej skóry niemowląt. W oparciu o tę ekspertyzę oferta marki została rozszerzona o nowe produkty do pielęgnacji twarzy i ciała kobiet o skórze wrażliwej, w każdym wieku. Cechą wspólną kosmetyków Mixa jest skuteczność i troska o optymalną tolerancję skóry wrażliwej.

Skóra wrażliwa jest na swój sposób wyjątkowa

Co ją wyróżnia? Jej próg tolerancji bodźców zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych jest niższy niż w przypadku normalnej skóry. Nadmierna reakcja jest widoczna i odczuwalna. Na powierzchni skóry pojawiają się wyraźne oznaki: zaczerwienienia, łuszczenie. Odczuwalny jest dyskomfort, któremu towarzyszą objawy takie jak: szczypanie, pieczenie czy ściągnięcie skóry w przypadku zaostrzającego się stanu lub wyjątkowej nadwrażliwości. Te widoczne czy odczuwalne objawy są zazwyczaj przejściowe, ale inne mogą utrzymywać się dłużej lub stale. Wrażliwość skóry jest źródłem dyskomfortu: w Polsce 1/3 kobiet cierpi z powodu dolegliwości, jakie wywołuje.* Jednak początkowo lub poza momentami kryzysu skóra wrażliwa to skóra piękna, delikatna i świetlista.

Mixa

Zobowiązanie Mixa dla skóry wrażliwej

Bezwarunkowy szacunek do skóry wrażliwej wymaga wyjścia naprzeciw jej potrzebom. Wszystkie kosmetyki Mixa do oczyszczania twarzy i pielęgnacji skóry to: skład opracowany i przetestowany pod kontrolą medyczną; tolerancja przetestowana pod kontrolą dermatologiczną; formuły stworzone w celu minimalizowania ryzyka alergii; produkty testowane na skórze wrażliwej; rygorystyczny dobór składników. *Badanie Health&Beauty (U&A) 2011, GFK Polonia na zlecenie L’Oréal Polska, na reprezentatywnej próbie N=2000 Polek. **Oferta dla klientów h posiadających kartę lojalnościową.

NA WYBRANE PRODUKTY DO SKÓRY WRAŻLIWEJ**

www.hebe.pl

facebook.com/hebe

a n o r h c o health

pielęgnacja

a i n t e l

DAX

lirene

Kids krem do twarzy z SPF 50 50 ml

100 ml = 39,98 zł

19,99 zł

Sun wysoko wodoodporny rodzinny balsam do opalania z SPF 30 dla dorosłych i dzieci 250 ml 100 ml = 9,19 zł

22,99 zł

lirene

Kids mleczko chroniące przed słońcem z SPF 20 w sprayu 200 ml 100 ml = 12,49 zł

24,99 zł

www.hebe.pl

Na Upały niezależnie od tego, czy wychodzisz z dzieĆMI na spacer, czy plażę, musicie chronić skórę przed słońcem. wybieraj kosmetyki dla dzieci albo te Z serii rodzinnych. udanych wakacji! :-) lirene

kolastyna

Kids mleczko chroniące przed słońcem z SPF 30 150 ml

Dla Dzieci krem ochronny do twarzy z SPF 30 50 ml 100 ml = 23,98 zł

100 ml = 17,99 zł

11,99 zł

26,99 zł

soraya

wodoodporny balsam do opalania dla dzieci z SPF 30 200 ml 100 ml = 14,24 zł

28,49 zł

soraya

wodoodporny balsam do opalania dla dzieci z SPF 50 100 ml

Ziaja

Ziajka emulsja wodoodporna dla dzieci z SPF 50+ 125 ml

27,49 zł

100 ml = 15,19 zł

18,99 zł

Ziaja

Ziajka krem z filtrem SPF 6 dla dzieci i niemowląt 50 ml 100 ml = 10,98 zł

5,49 zł

facebook.com/hebe

health

pielęgnacja

Oszukaj oko co zrobić z jasnym ciałem, KIEDY data urlopu jest jeszcze daleka? oszukaj oko, przyciemniając skórę kosmetykami. samoopalacze mają też innĄ ZALETĘ: dzięki nim możesz wymodelować sylwetkę tak, by wyglĄdała na szczuplejszą i PIĘKNIEJSZĄ!

FINALISTKA

wymodeluj

sylwetkę KONKURSU

www.hebe.pl

d zawsze wiadomo, że ciemniejsze, opalone ciało jest optycznie ładniejsze. Niewiele jest kobiet, które mogą sobie pozwolić na pokazywanie odkrytego ciała mimo tendencji do bycia „córką młynarza”. Jeśli myślisz, że na opalenie skóry musisz czekać aż do urlopu, to jesteś w błędzie! Możesz mieć wakacyjne ciało, nie będąc na plaży. Wystarczy, że postawisz na samoopalacze albo wizytę u specjalisty.

optycznie szczuplejsza

Prawda o samoopalaczach

Jeszcze do niedawna mówiło się, że„słońce z tubki” szkodzi skórze przez składniki aktywne, jakie znajdowały się w samoopalaczach. Jednak nowoczesne produkty są bezpieczne. Zawarty w nich komponent, odpowiadający za brązowienie skóry, to DHA (dihydroksyaceton). Związek ten początkowo był stosowany w leczeniu cukrzycy, teraz udoskonala ciało. DHA reaguje z aminokwasami (argininą, glicyną, proliną i metioniną) znajdującymi się w rogowej warstwie naskórka. Najmocniejsza reakcja zachodzi między dihydroksyacetonem a argininą – właśnie to połączenie daje najszybsze zbrązowienie skóry. Również dzięki tak szybkiej reakcji sztuczne opalanie nie szkodzi skórze, ponieważ składniki aktywne nie mają szansy na dostanie się do głębszych warstw naskórka. W samoopalaczach, oprócz DHA, znajdziesz naturalne roślinne wyciągi i olejki, których zadaniem jest odżywienie i nawilżenie skóry. Nowoczesne „słońce z tubki” ma też inny zapach niż przed laty. Kiedyś aromat samoopalaczy nie był zbyt przyjemny, za to należał do intensywnych. Współczesne pachną najczęściej kwiatowo albo owocowo. Ważną informacją jest to, że działanie samoopalaczy nie dotyczy w żadnym stopniu naturalnego barwnika skóry, jakim jest melanina. Dlatego nie ma obaw, by przydarzyły się niepożądane „letnie katastrofy”, jakie grożą w przypadku promieniowania UV, które reaguje z melaniną (przeczytasz o nich na str. 48).

kę

Przygotuj ciało

Podstawą idealnego brązowego koloru jest gładka skóra – bez martwego naskórka oraz dokładnie wydepilowana. Dlatego zanim przystąpisz do aplikacji samoopalacza, sięgnij po gruboziarnisty peeling do ciała. Złuszcz nim naskórek na całym ciele, mocno skupiając się na najbardziej zrogowaciałych miejscach (kolana, łokcie). Następnie wmasuj w skórę nawilżający balsam bądź masło. Zrób to w przeddzień brązowienia ciała, jeśli Twoja skóra wymaga również depilacji. Zbędne facebook.com/hebe

aplikacja krok po kroku 1. Stań w bieliźnie przed dużym lustrem, które obejmuje całą postać. Dokładnie oceń swoją sylwetkę i określ miejsca, które chciałabyś zatuszować.

4. Zanim zaczniesz modelować sylwetkę, wypróbuj różne samoopalacze w niewidocznym miejscu, byś mogła określić, który (w kremie czy w sprayu) bardziej Ci odpowiada.

2. Na rysunku został przedstawiony przykład tego, jak modelować (cieniować) sylwetkę o krąglejszych kształtach. Te mocniej zacienione obrazują miejsca pokryte samoopalaczem.

5. Najpierw nałóż jaśniejszy samoopalacz na całe ciało (instrukcja w akapicie „Słoneczna aplikacja”). Potem ciemniejszym pokryj obszary, które chcesz zacieniować.

3. Przygotuj swoje ciało na aplikację samoopalacza. Instrukcję, jak to zrobić, znajdziesz w akapicie „Przygotuj ciało”. Zrób dokładnie tak, jak jest to opisane, by uniknąć nieprzyjemnych dla oka wpadek.

6. Jeśli różnica między kolorem całego ciała i zatuszowanymi obszarami jest niewidoczna, nałóż kolejną warstwę samoopalacza. Pamiętaj, by przed aplikacją drugiej warstwy odczekać około trzy godziny, aby zapobiec plamom.

włoski usuń kilkanaście godzin po peelingu, by nie podrażnić skóry. Tak przygotowane ciało możesz zacząć „opalać”.

Słoneczna aplikacja

Najlepszy czas na „opalanie” to weekend i ranek, ponieważ nałożenie samoopalacza wymaga bezruchu i swobody. Pamiętaj, by dobrać samoopalacz do koloru skóry, najlepiej o jeden, maksymalnie dwa tony ciemniejszy od Twojego naturalnego odcienia. Jeszcze bardziej brązowy będzie wyglądał nienaturalnie. Wbrew temu, co możesz przeczytać w większości internetowych instrukcji, nigdy nie nakładaj samoopalacza na skórę, którą chwilę wcześniej traktowałaś balsamem! W tym przypadku zagrożenie nierównomiernej opalenizny wzrasta, ponieważ nie masz pewności, że kosmetyk wchłonął się na sto procent, więc miejsca, które będą jeszcze pokryte filmem z balsamu nie przyjmą dobrze barwnika z samoopalacza. Niezależnie od tego, czy stosujesz kosmetyk brązujący w kremie, czy w sprayu, zawsze po nałożeniu na skórę wcieraj go energicznymi, kolistymi ruchami. Zaczynaj od stóp i kieruj się ku górze. Pamiętaj, by takie miejsca jak kolana i łokcie zostawić na sam koniec, ponieważ skóra tam jest cieńsza. Od samego początku zwracaj uwagę na to, by warstwa samoopalacza była równomierna. Jeśli zostawisz gdzieniegdzie więcej produktu, skóra na tym obszarze zabarwi się mocniej. Aby kolor został na Twojej skórze na dłużej, na co dzień stosuj nawilżające balsamy brązujące, które podtrzymają Twoją opaleniznę.

kolastyna

samoopalacz w sprayu do twarzy i ciała 150 ml

samoopalacz w kremie do twarzy i ciała 75 ml

100 ml = 8,99 zł

100 ml = 15,98 zł

13,49 zł

11,99 zł

facebook.com/hebe

1. GARNIER

2 1

Oil Beauty upiększający olejek do ciała 150 ml 100 ml = 16,66 zł

24,99 zł 2. dove

Silky Shimmer mleczko rozświetlające do ciała 250 ml 100 ml = 7,40 zł

18,49 zł 3. soraya

Piękne Ciało Celebrity balsam do ciała rozświetlająco-nawilżający 200 ml 100 ml = 2,50 zł

4,99 zł 4. sally hansen samoopalający spray do nóg 85 g 100 g = 62,34 zł

52,99 zł

lirene

Body Arabica balsam brązująco-ujędrniający 250 ml 100 ml = 5,60 zł

13,99 zł

health

pielęgnacja

ielu Polkom wydaje się, że ideał kobiety jest tylko jeden: duży biust, płaski brzuch, krągłe biodra i szczupłe nogi. Dlatego to my, na tle innych krajów, mamy opinie szalenie dbających o siebie kobiet. Panie w innych krajach, np. w Stanach Zjednoczonych, Brazylii, Japonii, mają inne spojrzenie, skupiają się na mniejszej liczbie obszarów ciała. Dlatego też mają mniej kompleksów od Polek.

Palcem po mapie

Kobiety na całym świecie walczą z takimi samymi niedoskonałościami ciała. Różnica polega na tym, że te problemy (albo ich brak) wynikają z miejsca, w jakim kobiety się rodzą. Sposób podejścia do życia, narodowa dieta, temperament, dostęp do naturalnych, pielęgnujących składników – to są właśnie czynniki, które wpływają na wygląd ciała. Oczywiście kraje wymieniają się swoimi dobrodziejstwami i, nawet mieszkając w Polsce, możesz dbać o urodę azjatyckimi czy brazylijskimi preparatami. Zanim jednak po nie sięgniesz, zobacz, z których krajów chciałabyś brać przykład – bo w każdym kobiety specjalizują się w pielęgnacji innej części ciała. Sprawdź, na czym najmocniej skupiają się Amerykanki, Brazylijki i Azjatki.

USA FOKUS NA BIUST

uroda Cztery spojrzenia

na świecie

kobiety na całym świecie łączy dbanie o urodę i dążenie do ideału. choć cel mają ten sam, to – w zależności od pochodzenia – skupiają się na innych częściach ciała.

www.hebe.pl

30% Średnio tyle Amerykanek robiących operację plastyczną piersi decyduje się na implanty ze względów wizualnych. Badanie przeprowadziła Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA).

bielenda

Program Ujędrniający silnie ujędrniający balsam do ciała antycellulit 250 ml 100 ml = 4,80 zł

11,99 zł

Przyjemne krągłości

Brazylijki słyną z apetycznych krągłości, które skupiają się na pupie oraz biodrach. Ale tak naprawdę to nie budowa zapewniła im status najbardziej pożądanego ciała. Stoją za tym warunki, w jakich żyją. Opalenizna oraz świadomość, jak z niej korzystać, to ich mocny punkt – oprócz kąpieli słonecznych na co dzień piją soki z marchwi i buraków, uzdrawiające koloryt skóry. Brazylijki mają też dostęp do olejku z acai i oleju palmowego, które stosują w czystej postaci na ciało, przez co je dogłębnie nawilżają i ujędrniają. Mieszkanki Brazylii są również specjalistkami w depilacji tak zwaną pastą cukrową.

Ładny, krągły biust

Oprócz wręcz fanatycznego podejścia do pielęgnacji włosów Amerykanki bardzo mocno skupiają się na biuście – by był jędrny, krągły i taki, który perfekcyjnie prezentuje się w bikini. Panie, które nie mają szczęścia do ładnych biustów, najczęściej odwiedzają kliniki medycyny estetycznej, a kobiety z naturalnie ładnym biustem systematycznie o niego dbają. Oprócz korzystania ze specjalnych serów, maseczek i kremów stosują tzw. masaż limfatyczny. Polega on na wykonywaniu kolistych ruchów zgodnie z kierunkiem krążenia krwi. W ten sposób skóra staje się lepiej ukrwiona, a co za tym idzie jędrniejsza, bardziej gładka i elastyczna.

brazylia

soraya

Body Diet 24 krem do biustu ujędrnianie i modelowanie 150 ml 100 ml = 12,66 zł

18,99 zł

facebook.com/hebe

FOKUS NA KRĄGŁOŚCI

10% Tyle procent światowego rynku kosmetycznego należy tylko do Brazylijek! Brazylia jest trzecim konsumentem na świecie za Stanami Zjednoczonymi i Japonią.

80% europa

Według badań TNS OBOP właśnie tyle Polek narzeka na konieczność walki z cellulitem. W skali Europy odsetek kobiet zmniejsza się do 70%, bowiem w innych krajach panie zwracają na ten problem mniejszą uwagę.

FOKUS NA cellulit

Czasem przesadzamy

Nowoczesne Europejki z natury są szczupłe m.in. dzięki diecie i uprawianiu sportów. W krajach europejskich nie znajdziesz też takiej liczby fast foodów jak chociażby w Stanach Zjednoczonych. A przede wszystkim przetworzone jedzenie jest czynnikiem powstawania cellulitu. Szybka kuchnia jest nośnikiem ogromnej ilości toksyn. Kumulują się w komórkach skóry i tworzą tak zwaną skórkę pomarańczową. W Niemczech, Francji czy Czechach kobiety, niezależnie od wieku i wyglądu, odsłaniają nogi. W Polsce robią to raczej młode dziewczyny. Dzieje się tak, ponieważ Polki nie potrafią podejść do siebie i swojego wyglądu z dystansem – przejmują się nim, przez co wciąż starają się dążyć do ideału (który, jak wiadomo, nie zawsze da się osiągnąć). Jednak ostatnio można zaobserwować, że zaakceptowałyśmy pojęcie „plus size” – jesteśmy seksownymi „elkami”! Na cellulit jeszcze nie przyszedł czas. Wciąż walczymy z nim, nawet jeśli ta walka jest nie do wygrania. ;-) facebook.com/hebe

Eveline

Dermapharm Slim Extreme 4D Professional koncentrat antycellulitowy 200 ml 100 ml = 12,50 zł

24,99 zł

AZJA

FOKUS NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ I JASNE CIAŁO

Wszystko tkwi w naturze

Niesamowicie młody wygląd twarzy i ciała, nawet u czterdziestolatek, Azjatki zawdzięczają głównie swojej diecie. Jest ona bogata w ryby, owoce morza, wysokobiałkowe mięso i warzywa. Na dodatek piją dużo wody i zielonej herbaty, które mają właściwości detoksujące i nawilżające. A z czym Azjatki walczą? Przede wszystkim z odcieniem swojej skóry. Mają obsesję na punkcie jej wybielania! Dlatego latem na co dzień używają bardzo wysokich faktorów, które aplikują na twarz i całe ciało. Często używają też przeciwsłonecznych parasolek. Ciekawostką jest ich duże zainteresowanie niebezpiecznym hydrochinonem, którego działanie polega na blokowaniu melaniny w skórze. Azjatki z natury są szczupłe i zgrabne. Jeśli jednak okazuje się, że któraś ma tendencję do tycia, bardzo szybko kontaktuje się z dietetykiem oraz trenerem personalnym.

4 na 10 kobiet w krajach azjatyckich już w 2004 roku stosowało kremy wybielające – według danych firmy Syvotane.

bio-oil

olejek do ciała 125 ml 100 ml = 48,00 zł

59,99 zł facebook.com/hebe

health

pielęgnacja

Foto: archiwum prywatne

Zdaniem specjalisty Kobiety bardziej niż mężczyźni są narażone na infekcje intymne. A lato zdecydowanie im sprzyja. Sprawdź, jak skutecznie zmniejszyć ryzyko ich występowania. DR ANDRZEJ WINCEWICZ, ginekolog i endokrynolog

Dlaczego latem łatwiej o infekcje intymne?

Pośredni wpływ ma na to pogoda. Wakacje sprzyjają częstszym kontaktom seksualnym, także z nowo poznanymi osobami. Niestety większość infekcji intymnych ma podłoże seksualne. Mogą być one też efektem obniżonej odporności organizmu, przyjmowania antybiotyków, noszenia niewłaściwej bielizny, nieodpowiedniej higieny, podwyższonego stężenia cukru we krwi, a nawet zaburzeń hormonalnych. To wszystko może prowadzić u kobiet do zaburzenia flory bakteryjnej okolic intymnych, którą zasiedlają różne szczepy bakterii. Najważniejsze i najliczniejsze są pałeczki kwasu

mlekowego. Nadają pochwie kwaśny odczyn, nieprzyjazny grzybom i wirusom, chroniąc ją w ten sposób przed infekcjami.

Co powinno nas zaniepokoić?

Sygnały, których do tej pory nie było. Nasilone upławy, nieprzyjemny zapach, swędzenie i pieczenie. Większość infekcji ma podobne objawy, choć mogą być wywołane przez różne drobnoustroje, dlatego wymagają innego leczenia.

Jakie są najczęstsze infekcje?

Do najpopularniejszych należy grzybica, bakteryjne zakażenie pochwy i rzęsistkowiec. Objawem grzybicy są zwykle gęste upławy

i swędzenie, a wywołują ją najczęściej drożdżaki Candida i wszystkie inne grzyby, które lubią wilgotne środowisko. Dlatego latem, gdy się bardziej pocimy i nosimy obcisłą bieliznę ze sztucznych materiałów, najłatwiej właśnie o grzybicę. O bakteryjnym zakażeniu pochwy świadczą kremowe upławy i uczucie dyskomfortu. Z kolei rzęsistkowiec, wywołany przez pierwotniaka – rzęsistka pochwowego, charakteryzuje się intensywnymi upławami o nieprzyjemnym zapachu i żółtawym kolorze oraz pieczeniem. Nie można lekceważyć żadnych objawów, które nas niepokoją. Trzeba natychmiast zgłosić się do ginekologa, bo nieleczone infekcje mogę mieć dalsze konsekwencje

Infekcjom powiedz nie!

intymnie 74

Przestrzegaj higieny. Do pielęgnacji używaj płynów o kwaśnym pH. Zrezygnuj z gąbek, myjek. To siedlisko grzybów i bakterii. Noś naturalną, przewiewną bieliznę. W czasie miesiączki stosuj raczej podpaski niż tampony i często je zmieniaj. Dbaj o florę bakteryjną pochwy, przyjmując probiotyki.

na waka www.hebe.pl

zdrowotne. Jedną z najgorszych infekcji jest chlamydioza. Nieleczona może prowadzić do bezpłodności. Do infekcji przenoszonych wyłącznie drogą płciową należą z kolei opryszczka oraz wirus brodawczaka ludzkiego (HPV). Opryszczka w układzie moczowo-płciowym daje dokładnie te same objawy, co opryszczka wargowa. HPV odpowiedzialny za powstawanie kurzajek może natomiast zwiększać ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy.

Zapalenie pęcherza to też wakacyjny problem...

tami

Fizjologiczne pH chusteczki do higieny intymnej 10 szt./1 opak. 1 szt. = 0,25 zł

2,49 zł AA oceanic

Intymna Help płyn do higieny intymnej chroniący przed infekcjami 300 ml 100 ml = 5,00 zł

14,99 zł bella

Panty Herbs Sensitive Plantago wkładki ochronne 60 szt./1 opak. 1 szt. = 0,13 zł

7,99 zł

Tak, ale znów wynika z tego, że latem częściej uprawiamy seks. Najczęstszą przyczyną zapalenia pęcherza moczowego jest bowiem podrażnienie po stosunku seksualnym. Cewka moczowa u kobiet jest bardzo krótka, ma zaledwie 3 cm i łatwo ulega podrażnieniom. Efekt? Pieczenie i bolesność przy oddawaniu moczu. Takie zapalenie pęcherza moczowego na ogół mija po trzech dniach. Wtedy kobiety często sięgają po Furagin, który źle stosują. Lek ten trzeba brać jako pełną kurację. Sprawdza się przy zapaleniu pęcherza o podłożu bakteryjnym, które trwa dłużej, może towarzyszyć mu gorączka i wymaga kuracji antybiotykami.

Co robić, kiedy dopadnie nas infekcja?

Najważniejsze, to pamiętać o profilaktyce. Za każdym razem przed i po stosunku oddawać

mocz. Regularnie przyjmować probiotyki z pałeczkami kwasu mlekowego. Im lepsza będzie flora bakteryjna pochwy, tym mniej kobieta będzie narażona na infekcje. A jeśli wystąpią niepokojące objawy, najlepiej zgłosić się do ginekologa.

A basen? Niektóre kobiety rezygnują z niego w obawie przed zakażeniami...

To mit, że można złapać grzybicę okolic intymnych na basenie. Woda w basenie jest filtrowana, chlorowana i ozonowana. A chlor i ozon zabijają każdą bakterię. Woda chlorowana może natomiast przyczyniać się do zmiany kwasoty pochwy i jeśli jest w niej jakaś bakteria albo grzyb, po prostu mogą się uaktywnić. Przed pójciem na basen warto posmarować wargi sromowe tłustym kremem, by stworzyć barierę ochronną przed chlorowaną i ozonową wodą.

O czym nigdy nie zapominać latem? O antykoncepcji. Jak wspomniałem już na początku, latem zarówno kobiety, jak i mężczyźni są bardziej otwarci seksualnie. To naturalne. Dlatego przed wakacjami warto pomyśleć o pigułce antykoncepcyjnej. A jeśli nie chcemy się na nią decydować, to należy pamiętać, by nosić w torebce prezerwatywę i nigdy nie bać się jej użyć. Konsekwencje zaniechania mogą być czasami gorsze niż chwila wstydu.

kacjach facebook.com/hebe

Foto: archiwum prywatne

IZABELA MAKOSZ, właścicielka salonów Time for Wax

męska

depilacja

Zdaniem specjalisty

Moda na męską depilację rozwija się z roku na rok. Coraz więcej panów chce się pozbyć owłosienia pod pachami, na torsie, plecach, a nawet... uszach. Kim są mężczyźni, którzy przychodzą do salonu na depilację?

To najczęściej panowie biznesmeni, którzy przykładają coraz większą wagę do swojego wyglądu, wiedząc, że przekłada się on na relacje w kontaktach zawodowych, że to wpływa na pozytywne postrzeganie przez otoczenie. Przychodzi do nas wielu obcokrajowców. Widać, że mężczyźni za granicą mają większą świadomość znaczenia dbałości o ciało niż w Polsce. Są też sportowcy, m.in. pływacy, kolarze. Gdy włosy nie stawiają oporu, trening jest wydajniejszy. Mężczyźni stanowią tylko 2,5 proc. klientów, ale jest ich coraz więcej. Często przysyłani są przez swoje partnerki. Co czwarty z panów pozbywa się włosów z pleców i ramion, co dziesiąty z pach, torsu lub brzucha. facebook.com/hebe

Rodzaj wosku zależy od miejsca, które jest poddawane depilacji?

Tak, włosy z pleców czy torsu najlepiej usuwać miękkim woskiem za pomocą materiałowych pasków. Na dużych powierzchniach skóra jest zwykle dobrze napięta i nie ma możliwości uszkodzenia naskórka. Depilacja paskowa polega na tym, że pasek przykleja się do ciepłego wosku nałożonego na dany obszar skóry, a następnie zrywa pod włos. Zabieg jest przez chwilę nieprzyjemny, ale gwarantuje długotrwały efekt. Włoski odrastają dopiero po 3-4 tygodniach wyraźnie delikatniejsze i słabsze.

Czym usuwa się włosy z wrażliwych miejsc, na przykład pach?

Panowie decydują się na to głównie ze względów estetycznych i higienicznych. My przeprowadzamy depilację za pomocą bezbolesnego wosku Magic Wax, tzw. metodą bezpaskową. Nałożony na włosy i skórę zastyga i jest odrywany bezpośrednio od niej. Skóra nie jest podrażniona, tylko zaczerwieniona, a zabieg jest mało bolesny. Ten wosk jest tak delikatny, że nie przyczepia się do skóry tylko do włosów. Dlatego idealnie nadaje się też do usuwania włosków na uszach, czy tych wystających z nosa.

Można spowolnić odrost włosów po zabiegu?

Tak, służą do tego preparaty opóźniające odrost, np. serum odżywcze z olejem krokoszowym i skwalanem, które sprawia, że włosy wolniej się pojawiają, są mniej widoczne i słabsze.

wakacyjne Foto: archiwum prywatne

sos

Zdaniem specjalisty

Odwodnienie, zakażenia, przeforsowanie organizmu – to wszystko może popsuć urlop. przeczytaj, Jak bezpiecznie wypocząć i co robić w sytuacjach zagrożenia. DR WOJCIECH PEREKITKO, lekarz rodzinny z Zielonej Góry

Lubimy kąpiele słoneczne, za to nasz organizm nie bardzo...

By zapewnić mu bezpieczeństwo, musimy zadbać o ochronę skóry, nawadnianie organizmu, i nakrycie głowy. Zaniedbanie tego grozi przegrzaniem, które objawia się osłabieniem i zawrotami głowy. Osobę, która zasłabła, kładziemy w cieniu na plecach, z uniesionymi nogami, by krew mogła spłynąć do głowy.

A gdy ktoś traci przytomność...

Mógł doznać udaru cieplnego. Jest to najpoważniejsza forma przegrzania. Dochodzi

wówczas do zaburzeń świadomości lub jej utraty, co wymaga pomocy medycznej. Trzeba wezwać pogotowie, sprawdzić, czy nieprzytomna osoba oddycha i czy jest wyczuwalny puls. Należy ją położyć w tzw. pozycji bocznej ustalonej, ze zgiętą ręką pod głową, odchyloną lekko szyją. Nie wolno wlewać jej do gardła żadnych płynów.

A gdy nie wyczuwamy pulsu ani oddechu?

Jak najszybciej wzywamy pomoc medyczną. Zanim przyjedzie karetka, sami udzielamy

pierwszej pomocy. Według aktualnych standardów, jeśli nie możemy wykonywać sztucznego oddychania, prowadzimy bez przerwy tylko masaż serca poprzez uciśnięcie klatki piersiowej z częstością stu razy na minutę.

Często ludzie prosto z palącego słońca wchodzą np. do zimnego Bałtyku. Czy to może być niebezpieczne dla organizmu?

Nagłe ochłodzenie organizmu może spowodować ostrą reakcję, łącznie z utratą świadomości.

112 998

numer alarmowy

straż pożarna

999 986

pogotowie ratunkowe

facebook.com/hebe

straż miejska

Ciało musi się przyzwyczaić do zmiany temperatury, dlatego do wody trzeba wchodzić powoli, a wcześniej się ochlapać. Dobrym rozwiązaniem jest uprzednie skorzystanie z natrysku. Coraz częściej można takie spotkać także na plażach w polskich kurortach. Opłukanie się po kąpieli w morzu czy jeziorze jest już obowiązkowe. Jeśli nie ma takiej możliwości natychmiast po wyjściu z wody, pierwsze kroki po powrocie do domu powinniśmy skierować pod prysznic.

I nie chodzi tylko o zmycie plażowego piasku...

Po kąpieli w morzu na skórze pozostają kryształki soli, które są szkodliwe i mogą wywołać zmiany chorobowe. Woda w naturalnych akwenach nigdy nie jest sterylnie czysta. Najbardziej niepewne pod tym względem są dzikie kąpieliska, np. glinianki, gdzie woda jest poza nadzorem sanepidu. Najlepszym sposobem na zapobieganie zakażeniom jest czysta woda i zwykłe mydło.

Dlaczego urlopowa aktywność fizyczna może być zagrożeniem dla zdrowia?

Jeśli nie dbamy o aktywność fizyczną przez cały rok, a podczas wakacji postanawiamy intensywnie nadrabiać zaległości, grozi to nawet zawałem serca. Organizm potrzebuje czasu, by zaadaptować się do zmian, także tych związanych z wysiłkiem. Należy go sobie dawkować poprzez stopniowe zwiększanie.

a Uwag dy waich jadzie lui, b na ao rte w brzęk

numer Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego

601 100 100 numer komórkowy Górskiego oraz Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego

steripan

Jak sobie radzić z częstym urazem, jakim jest skręcenie nogi w kostce?

Trzeba od razu ustabilizować staw skokowy. Przy skręceniu trzeba unikać ruo chu w stawie, by nie uszkodzić torebki ny zw ołać sób Toksy mogą wyw zkę, a u o zny. stawowej. Jeśli nie mamy bandaża ślinie ienie, gorąc nafilaktyc elastycznego, usztywniamy staw ząs a rwien anikę zacze ch – wstr padać w p niu. np. koszulką. Kiedy dotrzemy do kw lony ądle uczu ależy jedna iu lub uż ć, gdy domu, w miejscu skręcenia trzeba Nie n m ukąszen eży szuka się zrobić okład z lodu. Potem robimy l żdy rza na utrzymują a k po ka e l okład z Altacetu i usztywniamy staw nie y cy u Pomo aczerwienie dni lub gd bandażem elastycznym namoczonym z kilka we o iż ból i k n t a j d w wodzie z octem. Na kilka dni musimy dłuże się do nie, ą j ia ie w zapomnieć o jakiejkolwiek aktywności łab poja y (os ). w a j b obciążającej kończynę. Jeśli pojawi się o zka gorąc siniak, obrzęk staje się większy lub nie ustępuje, a ból coraz bardziej doskwiera – trzeba udać się do lekarza. facebook.com/hebe

601 100 100

minizestaw pierwszej pomocy 1 opak.

6,99 zł

hygienic 24

Multi Box Travel Kit 1 opak.

9,99 zł

Oferta dostępna w wybranych h.

health

dziecko

zagrożenia na

wakacjach Zdaniem specjalisty

Wyjazd wakacyjny dziecka to test jego samodzielności i odpowiedzialności. zadbaj o to, by miało świadomość zasad bezpiecznego wypoczynku.

TERESA GODLEWSKA, pedagog szkolny

a pewno każdego dnia uczysz dziecko, jak ma o siebie zadbać. Jednak przed samym wyjazdem warto poświęcić trochę czasu na rozmowy o tym, na co powinno zwrócić szczególną uwagę, gdy będzie na koloniach czy obozie.

Wyjazd zorganizowany

Powinnaś uświadomić dziecku, że opiekun grupy jest najważniejszą osobą, która podejmuje decyzje i dba o jego bezpieczeństwo. Przypomnij mu, że podczas wyjazdu to właśnie do opiekuna ma się zwracać w sytuacjach ważnych dla siebie, kiedy będzie miało wątpliwości, jak właściwie postąpić. Dziecko musi wiedzieć, że ma obowiązek podporządkować się normom i zasadom, jakie będą ustalone na koloniach czy obozie. Uczul je, że samowolne ich łamanie może skończyć się

przykrymi konsekwencjami. Dlatego ważne jest, by dziecko wiedziało, na czym będzie polegała specyfika wyjazdu, by nie doznało niemiłego zaskoczenia, że jego wyobrażenia o sposobie spędzania czasu są rozbieżne z ofertą przygotowaną przez organizatora. W zależności od tego, na jaki rodzaj wyjazdu się zdecydowaliście, opowiedz dziecku o wybranym miejscu i zajęciach, w jakich będzie brało udział. Inną ważną kwestią jest przypomnienie, jak ma dbać o swoje rzeczy, jak się ubierać stosownie do pory dnia i pogody. Ważne jest, by określić formę wydawania powierzonego na ten czas kieszonkowego. Wspólnie ustal z dzieckiem, jak nim mądrze gospodarować. Młodszym dzieciom należy tłumaczyć, że muszą dbać o swoje bezpieczeństwo i nie mogą ulegać namowom starszych lub bardziej pomysłowych kolegów. Szczególnie, jeśli osoby te namawiają do rzeczy niebezpiecznych, które mogą zagrażać zdrowiu.

Wyprawa nastolatka

Jeśli jesteś mamą nastolatka, Twoje rozmowy powinny skupić się na nieco innych obszarach. Warto poruszyć z dzieckiem temat zagrożeń, które mogą

wpłynąć na całe jego dalsze życie. Zdarza się, że młodzi ludzie, pozbawieni opieki dorosłych, nastawieni na dobrą, beztroską zabawę zapominają, co jest dla nich właściwe. Rozmawiając z dzieckiem o zagrożeniach związanych z alkoholem, substancjami psychoaktywnymi zwróć uwagę na konsekwencje stosowania tego typu używek. Uświadom, że alkohol wzmaga agresję, zaburza świadomą kontrolę zachowania. Przypomnij, że nie istnieje bezpieczne zażywanie narkotyków. Jednocześnie podkreśl, że masz duże zaufanie do swojego dziecka i wiesz, że jest osobą odpowiedzialną, która umie dbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Wytłumacz mu, że popularności i akceptacji w grupie nie osiąga się poprzez ryzykowne zachowania i brawurę.

zdieejsm a j y w d e Prozzsądkiem wybierajźmpoziocma kadry,

Zr Sprawd owych. dziecka. u k n y z c cji pobyt k mu a r t wypo a i ady pozio ajęć s a z e n s rodzaj z ustal ja powiedz, yjazdem twarcie O y . a k c Przed w ie untowan ości dz ody. Ugr g z ć a j decyzyjn w je y o n ma Tw u doko na co nie tości pozwoli m war orów. system im. ych wyb właściw ziecka kimś blisk ą d sz u la d m e nie ię być Staraj s ane i akceptowan z e z r h pop ch Dzieci ko kceptacji u innyc . a wania szukać ne zacho ryzykow

Powiedz dziecku, że wolność, jaka towarzyszy samodzielnemu pobytowi na wakacjach, będzie czymś pięknym tylko wtedy, gdy będzie się opierać na uznanych przez was zasadach i normach. Umów się z synem czy córką na to, że podczas samodzielnego wyjazdu nie będzie dokonywać żadnych ekstremalnych prób dotyczących zmian swego wyglądu, możliwości wysiłkowych lub pokonania własnych słabości. Chodzi na przykład o zrobienie tatuażu, oddanie skoku z dużej wysokości, zdobywanie szczytu górskiego bez odpowiedniego

facebook.com/hebe

przygotowania. Dziecko powinno wiedzieć, że możecie wspólnie rozważyć podobne działania, omówić wszelkie za i przeciw.

Letnie zauroczenia

Wakacje sprzyjają zawieraniu nowych znajomości, licznym stanom zakochania. To miła relacja, jeśli wiąże się z romantyczną adoracją. Porozmawiajcie o tym, że budowanie bliższych więzi z mało znaną osobą na ogół kończy się razem z obozem czy wakacjami, a nierozważne decyzje mogą mieć skutki odczuwane przez całe życie.

Miła przygoda

Podczas kilku rozmów z dzieckiem nie da się omówić wszystkich nietypowych sytuacji i zdarzeń, jakie mogą spotkać go podczas wakacji. Najpewniejszym sposobem jest odwołanie się do rozsądku dziecka, do jego systemu wartości i norm, jakimi kieruje się na co dzień. Jeśli do tego dochodzą bliskie więzi, jakie dziecko ma z najbliższymi, jest duża szansa na to, że wakacyjny wyjazd będzie przygodą, po której zostaną miłe wspomnienia, piękne zdjęcia i ochota na kolejną udaną wyprawę.

Oferta obowiązuje od 01.07 do 31.07.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

59,99 zł

KOLEKCJA h

87«

stylowe wakacje

EUROPEJSKIE SMAKI

88«

PODRÓŻE KULINARNE

ZDANIEM SPECJALISTY

92«

TRENING WZMACNIAJĄCY RAMIONA I BARKI

87|

gadżety i akcesoria nie tylko na plażę

life style 92|

ZESTAW ĆWICZEŃ, DZIĘKI KTÓRYM SKUPISZ SIĘ NA GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA

88|

PRZEPISY NA TRZY DANIA: WŁOSKIE, HISZPAŃSKIE I GRECKIE

facebook.com/hebe

life

style

kolekcja

h Stylowe WAKACJE

prostownica

do włosów w rozmiarze mini 1 szt.

59,90 zł

wyjazd na urlop często jest okazją do kupienia nowych gadżetów czy akcesoriów. zobacz nasze propozycje. futerał

ze skóry na telefon komórkowy 1 szt.

29,99 zł

olekcja h to wspaniałe barwne dodatki, gadżety i akcesoria, które przydadzą Ci się nie tylko podczas wakacyjnego wyjazdu, ale także przez cały rok. A dodatkowo będą Ci przypominać miłe chwile spędzone na ciepłej plaży. Nasza kolekcja przepełniona jest kolorami. Pozwól sobie na takie barwne szaleństwo! Udanych zakupów i fantastycznych wakacji!

gumki

do włosów 9 szt./1 opak. 1 szt. = 0,67 zł

5,99 zł

zestaw podróżny

mininić + minipasta + składana szczoteczka 1 opak.

KOSZYK

4,99 zł

pleciony, duży 1 szt.

69,99 zł

minizestaw

do manikiuru 1 opak.

8,99 zł

pas

do zapięcia bagażu z etykietą adresową 1 szt.

14,99 zł

kosmetyczka

męska w klasycznym stylu 1 szt.

24,99 zł

www.hebe.pl

spinki

do włosów 8 szt./1 opak. 1 szt. = 1,24 zł

9,99 zł

suszarka

do włosów w rozmiarze mini 1 szt.

29,99 zł

opaska

do włosów 1 szt.

9,99 zł

key

podkoszulka damska 1 szt.

24,99 zł

zawieszki

do bagażu 2 szt./1 opak. 1 szt. = 5,00 zł

9,99 zł

skarpetki

key

damskie 1 para

figi damskie z koronką 2 szt./1 opak.

7,99 zł

1 szt. = 15,00 zł

29,99 zł facebook.com/hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

LIFE

STYLE

podróże

kulinarne Europejskie smaki

Wakacje to czas, w którym chcemy odpoczywać, zwiedzać, poznawać i degustować. A potem cieszyć się nowo odkrytymi smakami we własnej kuchni...

agraniczne wyjazdy wakacyjne to nie tylko zwiedzanie i korzystanie z kąpieli słonecznych. To także podróże kulinarne, podczas których odkrywamy nowe smaki. O tym, że przypadły nam one do gustu, świadczy chociażby

popularność w Polsce restauracji z kuchniami z różnych stron świata. Nie narzekają one na brak klientów. Dla tych, którzy nie będą mieli okazji w tym roku spędzić magicznych chwil w tawernie nad brzegiem morza, i tych, którzy są już po urlopie,

a chcieliby, dzięki smakom, powrócić na śródziemnomorskie plaże, przygotowaliśmy przepisy na dania charakterystyczne dla najchętniej odwiedzanych w wakacje europejskich krajów, czyli Hiszpanii, Grecji oraz Włoch.

www.hebe.pl

ok. 40 min

DANIE WŁOSKIE

Risotto

z krewetkami SKŁADNIKI

1 szklanka ryżu arborio ok. 3 szklanek bulionu warzywnego lub rybnego ok. 20 krewetek (bez pancerzyków) 1/2 szklanki białego wytrawnego wina ze szczepu Chardonnay 4 łyżki masła pieprz, sól sok z połowy cytryny 1 średnia cebula 1 ząbek czosnku natka pietruszki, szczypior lub koperek (opcjonalnie) do przybrania

2 PORCJE PRZYGOTOWANIE Na dużej, głębokiej patelni lub w rondlu rozgrzać dwie łyżki masła. Przesmażyć posiekane: cebulę i czosnek. Dodać ryż i smażyć, aż się zeszkli i ziarenka zrobią się przezroczyste. Uważać, by cebula się nie przypaliła. Dolać wino i gotować, aż ryż całkowicie je wchłonie. Następnie stopniowo (najlepiej łyżką wazową) dolać gorący bulion, mieszać delikatnie do momentu, aż ryż całkowicie wchłonie płyn i dolać następną łyżkę. I tak do czasu, gdy ryż będzie tylko lekko twardawy. Na koniec dodać krewetki i pozostałe masło. Doprawić solą i pieprzem oraz skropić sokiem z cytryny. Ewentualnie posypać szczypiorem, natką lub koperkiem.

UWAGI Jeśli krewetki nie są różowe, tylko surowe, czyli szare, trzeba je albo dłużej potrzymać w risotto, aż staną się różowe, albo wcześniej obgotować w wodzie z dodatkiem cytryny. Generalna reguła dobrego risotto brzmi: bulionu powinno być trzy razy więcej (objętościowo), niż ryżu. Krótko mówiąc, szklanka ryżu wypije trzy szklanki bulionu. Bulion może być z kostki – najlepszy jest albo warzywny, albo drobiowy (wołowy jest zbyt intensywny), ale oczywiście nic nie zastąpi domowego. Aby risotto się nie przypaliło, trzeba je cały czas mieszać. Należy jednak robić to delikatnie, aby ryż się nie rozpadł. facebook.com/hebe

STYLE

LIFE

ok. 40 min

DANIE HISZPAŃSKIE

Chorizo

w czerwonym winie SKŁADNIKI

200 g kiełbasy chorizo 1 łyżka oliwy 1 szklanka czerwonego wytrawnego wina ze szczepu Zinfandel 1 cebula 1 łyżka płynnego miodu 1 bagietka natka pietruszki (opcjonalnie) do przybrania

2 PORCJE PRZYGOTOWANIE Kiełbasę pokroić na średniej grubości plasterki. Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę, wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i zeszklić ją. Dodać kiełbasę i lekko podsmażyć. Zalać winem i gotować, aż sos znacznie się zredukuje. Pod koniec gotowania dodać miód. Gotować do momentu, gdy powstanie gęsty sos, który oblepi chorizo.

UWAGI Podawać na gorąco, najlepiej z bagietką, którą można zbierać sos. Ewentualnie posypać natką pietruszki. W zależności od upodobań oprócz cebuli można dodać czosnek, marchew w plasterkach bądź paprykę pokrojoną w słupki. Można również zrezygnować z miodu.

www.hebe.pl

ok. 180 min

DANIE GRECKIE

Stifado

z wołowiny SKŁADNIKI

500 g wołowiny na gulasz 3/4 szklanki wytrawnego wina czerwonego ze szczepu Cabernet Sauvignon 2 duże dojrzałe pomidory bez skóry 2 łyżki koncentratu pomidorowego 6 szalotek lub małych cebulek 1 duża cebula 2 liście laurowe 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej 3-4 goździki sól i pieprz do smaku oliwa

2 PORCJE PRZYGOTOWANIE Mięso umyć, osuszyć i pokroić w dużą kostkę. Smażyć partiami na rozgrzanej oliwie, aż się zarumieni. Przełożyć do garnka, wlać wino, dodać obrane ze skórki, pokrojone w kostkę pomidory razem z koncentratem. Na patelni rozgrzać 2-3 łyżki oliwy i smażyć pokrojoną w piórka cebulę, szalotki oraz posiekany czosnek do czasu, aż staną się szkliste. Dodać je do mięsa. Całość wymieszać, doprawić do smaku solą, pieprzem, dodać cynamon, goździki, gałkę muszkatołową i liście laurowe. Całość gotować na małym ogniu przez półtorej godziny. Jeżeli mięso po upływie tego czasu będzie nadal twarde, gotować dłużej, aż prawie będzie się rozpadać.

UWAGI Stifado jest gotowe, gdy mięso zmięknie i duża część płynu wyparuje. W garnku ma zostać mięso, cebula i trochę sosu. Danie można przygotowywać z różnego rodzaju mięsa. W Grecji równie popularne, jak stifado wołowe, jest stifado z cielęciny lub królika. Pokrojone w kostkę mięso można wcześniej zamarynować w winie, cebuli pokrojonej w piórka, liściach laurowych. Marynatę należy wykorzystać i dodać do podsmażonego mięsa. facebook.com/hebe

ramiona i barki

Foto: Mariusz Kubiak

wzmacniajÄ&#x2026;cy

trening life style

www.hebe.pl

Zdaniem specjalisty większość kobiet, zaczynając treningi i własne metamorfozy, ma na celu redukcję wagi, odchudzenie ud, spłaszczenie brzucha i ujędrniEnie pośladków. Głównie te tematy spędzają nam sen z powiek. często zapominamy o ramionach, barkach, plecach...

Foto: Arleta Magda

ależy jednak pamiętać, że nie ma możliwości zmiany sylwetki w sposób punktowy. Aby Twoje ciało nabierało ładnych proporcji i pięknego wyglądu, bez przykurczów, z mocnym kręgosłupem, siłą w ramionach i z mocnymi nogami, aby zmieniało się harmonijnie, powinnaś zaangażować do pracy wszystkie partie mięśniowe.

Dlatego na początek wakacji proponuję zestaw ćwiczeń, dzięki którym skupisz się również na górnej części ciała. Ten trening wzmocni Twoje ramiona, barki, plecy i jednocześnie poprawi postawę. Ale to nie wszystko – zadaniem poniższych ćwiczeń jest również ujędrnienie pośladków i wyszczuplenie ud.

Do treningu będziesz potrzebować 2 hantle (od 1 do 4 kg). Możesz na początku spróbować ćwiczyć z butelkami wody. Zacznij wykonywać ćwiczenia z małymi ciężarami/butelkami, a po tygodniu zamień je na większe. Po miesiącu regularnych treningów (3-4 razy w tygodniu po 2-3 obwody) zauważysz efekty swojej ciężarowej pracy.

Foto: Mariusz Kubiak

Z pozycji stojącej chwyć 2 hantle, unieś prawe kolano do wysokości bioder, lewe ramię oprzyj na biodrze, a prawe opuść wzdłuż tułowia. Wykonaj wypad prawej nogi w tył i w lewo, jednocześnie unosząc prawe ramię do góry. Nie skręcaj bioder i staraj się zbliżyć tylne kolano jak najbliżej podłoża. Kolano przedniej nogi nie powinno przekraczać linii palców. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie 8 razy, po czym wykonaj taką samą liczbę powtórzeń na drugą nogę i drugie ramię.

facebook.com/hebe

Ćwiczenie na biceps

Skośny wypad w tył z uniesieniem ramienia

Foto: Mariusz Kubiak

ALEKSANDRA ŻELAZO, trenerka personalna

Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymając w dłoniach hantle. Skieruj grzbiety dłoni w stronę tułowia i ustaw je przy udach. Zginaj ramiona w stawach łokciowych, zbliżając hantle do klatki piersiowej. Łokcie utrzymuj nieruchome przy tułowiu. Wykonaj 20 powtórzeń. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz całość 8 razy, po czym wykonaj taką samą liczbę powtórzeń na drugą nogę i drugie ramię.

style

Foto: Mariusz Kubiak

Przysiad z pracą ramion

Pozycja równoważna z zaangażowaniem mięśni pleców

Foto: Mariusz Kubiak

Z hantlami w dłoniach pomału zacznij pochylać tułów do przodu, jednocześnie wyciągając wyprostowaną prawą nogę do tyłu, do momentu, gdy tułów i noga znajdą się w jednej linii. Pozwól, by ramiona swobodnie opadły. Z tej pozycji przyciągaj hantle do klatki piersiowej, zginając ramiona w łokciach i utrzymując łokcie blisko tułowia. Wykonaj trzy podciągnięcia i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę i zrób znów trzy podciągnięcia hantli. Wykonaj po 4 powtórzenia na każdą nogę.

Stań w rozkroku na szerokość bioder, chwyć hantle i ugnij przed sobą ramiona w stawach łokciowych, tak aby przedramiona, ramiona i tułów tworzyły między sobą kąty proste. Palce dłoni skieruj do siebie. Utrzymując ramiona w tej samej pozycji, wykonaj przysiad, wypychając biodra do tyłu, utrzymując ciężar ciała na piętach, a plecy proste. Powoli wstawaj, unosząc hantle nad głowę i odwiedź jedną nogę do tyłu. Wróć do pozycji wyjściowej, powtórz przysiad i podczas podnoszenia się zmień nogę. Wykonaj po 8 powtórzeń na każdą nogę.

Pozycja równoważna z odwodzeniem ramion w bok

Foto: Mariusz Kubiak

life

Stań w rozkroku na szerokość bioder, ramiona opuść wzdłuż tułowia. Wykonaj pozycję równoważną, odwodząc jedną nogę w tył, a tułów pochyl do przodu. Z tej pozycji unoś ramiona do boku. Wykonaj 3 wznosy boczne i wróć do pozycji wyjściowej. Zmień nogę i znów wykonaj pozycję równoważną z odwodzeniem ramion. Powtórz po 3 razy na każdą nogę. To ćwiczenie poprawia stabilizację i koncentrację. www.hebe.pl

Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymając hantle w dłoniach. Unieś lewe kolano do góry, do wysokości bioder, a ramiona zegnij w łokciach i unieś do góry, tak jak pokazuję na zdjęciu obok. Wykonaj duży wypad lewą nogą w tył, jednocześnie prostując ramiona nad głową. Wróć do pozycji wyjściowej z uniesionym kolanem i zgiętymi łokciami. Zrób 8 wypadów w tył na jedną nogę, następnie 8 na drugą, cały czas pracując ramionami. Przy tym ćwiczeniu poczujesz również mocną pracę pośladków.

Foto: Mariusz Kubiak

Wypady w tył ze wzmacnianiem mięśni naramiennych

Wypady do boku Stań w rozkroku na szerokość bioder, ramiona opuść wzdłuż tułowia. Dłonie z hantlami ustaw palcami do siebie. Wykonaj wypad do boku, jednocześnie zginając ramiona w stawach łokciowych i zbliżając hantle do klatki piersiowej. Utrzymuj wyprostowane plecy i pilnuj, aby kolano nogi wykrocznej znalazło się nad stopą i nie przekroczyło linii palców. Wróć do pozycji wyjściowej, prostując ramiona, i wykonaj wypad na drugą stronę. Powtórz po 6 razy na każdą stronę.

Foto: Mariusz Kubiak

Pozycja deski – przejście z deski wysokiej na przedramiona

Przyjmij pozycję deski na dłoniach (tak jak pozycja do pompki). Twoje ciało ma tworzyć jedną linię, a biodra nie mogą się zapadać. Napnij brzuch, a wzrok skieruj przed siebie i jednocześnie delikatnie w dół. Utrzymując napięty tułów, zegnij jedną rękę w łokciu i podeprzyj się na przedramieniu. Zrób to samo z drugą ręką. Będąc w pozycji deski, facebook.com/hebe

wyprostuj ramię, które w pierwszej kolejności oparłaś o podłoże, a po nim drugie. Z pozycji do pompki znów przechodź do deski, tym razem zaczynając od drugiego ramienia. Wykonaj 10 zmian deski z wysokiej do niskiej. To ćwiczenie świetnie wzmacnia brzuch, tułów i ramiona.

NUTA LATA DLA CIEBIE I DLA NIEGO Do wygrania:

20x iPod Touch

ze stylowymi słuchawkami

Kup po jednym produkcie: dla Ciebie

dla Niego

Odpowiedz na pytanie: Co lubicie robić w wolnym czasie? Wyślij SMS* z dokończeniem zdania w formie HEBE.TWOJA ODPOWIEDŹ pod numer 7157 lub wyślij e-mail z odpowiedzią na adres: hebe@swiift.eu *Koszt SMS: 1 PLN (1,23 PLN brutto). Czas trwania akcji: 26.06.2014 – 31.07.2014. Organizatorem akcji jest Swiift Agencja Reklamowa Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Pelplińska 21. Przed przystąpieniem do udziału w konkursie uczestnik zobowiązany jest zapoznać się z regulaminem konkursu, w tym z zasadami przetwarzania danych osobowych. Akceptacja regulaminu jest warunkiem udziału w konkursie. Regulamin akcji dostępny na www.hebe.pl oraz w siedzibie Organizatora.

do przeczytania przemiana

travelbooki

książka rozpoczyna się od incydentu, który otwiera oczy bohaterki na realia i popycha ją w podróż ku wymarzonemu, chudszemu ja.

jeśli wybierasz się na wakacje na riwierę chorwacką, do gruzji albo do maroka, sięgnij po przewodnik wydawnictwa bezdroża.

Tory sporządza plan, zapisuje listę rzeczy, z których jest skłonna zrezygnować, i poddaje się rygorowi samodyscypliny. Z rozbrajającą szczerością opowiada o walkach, jakie toczyła po drodze, i demonach, które przyszło jej pokonywać. Przemiana wywraca jej życie do góry nogami: Tory staje się zdrową, szczupłą i szczęśliwszą kobietą. Przemiana to książka dla każdego, kto pragnie zmienić swoje życie: inspiruje i daje wskazówki, jak raz na zawsze przejąć nad nim kontrolę. To nie przypadek, że niektórzy są szczupli, a inni nie. Szczupła osoba potrafi utrzymać swój apetyt w ryzach.

Travelbooki oprowadzają po najciekawszych regionach i miastach, których nie można pominąć na trasie podróży. Opisom krajoznawczym towarzyszą mapy, zwięzłe informacje praktyczne, ramki z ciekawostkami oraz starannie wybrane zdjęcia.

przemiana

Tory Johnson książka 1 szt.

riwiera chorwacka, gruzja, maroko i inne tytuły

29,90 zł

travelbook 1 szt.

24,99 zł

moje przepisy

trudne tematy dla mamy i taty

zabawny dziennik, do którego możesz wpisywać przepisy i sekrety kulinarne przekazywane z pokolenia na pokolenie w twojej rodzinie.

to nie tylko poradnik poświęcony wychowaniu dzieci od pierwszych kroczków po dorosłość.

W tym dzienniku jest też miejsce na zdjęcia z rodzinnych uroczystości przy stole, porady praktyczne związane z posiłkami, a nawet opisy pierwszych eksperymentów kulinarnych Twoich dzieci lub wnuków. Systematycznie wypełniany album stanie się cenną pamiątką, niezastąpionym strażnikiem rodzinnych tradycji. Na każdej stronie przeznaczonej na przepisy znajdziesz rubryki do wypełnienia: nazwa przepisu, składniki, sposób przygotowania, notatki, czas przyrządzania oraz stopień trudności. Na końcu dziennika jest miejsce na Twój spis treści.

Ta książka to spora dawka wiedzy o sztuce życia w zwariowanym XXI wieku, który postawił przed rodzicami wyzwania, o jakich nie śniło się ich rodzicom: uzależnienie od komputera, zły dotyk, budowanie autorytetu, bratobójcze walki, rozwód, nowy partner i wiele innych. A wszystko napisane w prosty, pełen ciepła i dowcipu sposób przez polską pedagog praktyk Annę Jankowską. Dodatkowo książka została zabawnie zilustrowana. Jest to ciekawa propozycja dla wszystkich rodziców, którzy codziennie mierzą się z trudnymi pytaniami dzieci.

MOJE PRZEPISY

album 1 szt.

24,99 zł

trudne tematy dla mamy i taty

Anna Jankowska książka 1 szt.

26,90 zł

facebook.com/hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

NASZE

WYDARZENIA

Sukces magazynu magazyn hebe health & beauty otrzymał brązowe szpalty za atrakcyjną narrację o produktach.

Foto: Dariusz Pietraszewski/AUDE

4 1 0 2

ywawie umieją w dziwi mistrzo bie so pisaniem o żyć między iku” n el yt nie o cz i jednocześ ski, w ile as W Jacek – powiedział cy jury. przewodniczą

ie mane. „W ocen komunikacyj cz ynle ie w się teriałów liczy klagażowanie, ników : zaan rz y o tw lacja, którą rowność, re cie iś yw cz o kście, i dmarka w te ia św na s o D i. sk nikar Nagroda dla że kunszt dzien i, ów th & beaual m he ji yc ed agazyn h M ść czenie wielu o ie w kaw ło ał wyróżnien a w pomys n ym żo rz ło ot w ty ca pra ala la klientów ujęcie poz w „Magazyn d ii or g C te ie i oryginalne mac nesowych B2 owego w te artnerów biz . p y” i rz a la odkryć coś n n p m m 0 egze się przeorany owyżej 50 00 a p ór kt liwydawałoby i, ub al p g m zystej ny. Custo Podczas uroc 2014 wsz ystkie stro alansowanie niu 21 maja b d e w n ę ud si tr a ył b od ny shing to w ia ienica War opólnej wym ę w Teatrze Kam ku ał ro ym na linie ob rz ag ot ow azyn h ować równ szawie, mag – trzeba zach kcyjną cz ytelnid o ę si palty za atra Sz co , e m ty ow ąz zy d Br ię a m ożn duktach. , i tym, co m narrację o pro ka chce wziąć wra p m ty z u iązk mu dać. W zw

Gala konkursu Szpalty Roku – laureaci na scenie Teatru Kamienica w Warszawie.

kategoriach. reślonych ok w był rozstrzyie Content roku konkurs m ty W towarzyszen ch. ciu kategoria Polska co y w dziewię an su g Marketing ur nk s ko ur uje konk szane do Projekty zgła roku organiz er sp ek to e ez ni rz były p Wydarze . ne ia ku en Ro oc ym ty al Szp ę różn i ianie upowszechn jmujących si za lu ce w tó puna a t m nten kość każdej andardów co edzinami. Ja zi d od p a ez an wysokich st rz w op rozpatry w Polsce p blikacji była esi ym ie marketingu zn an yc ow merytor i prom em d lę ie zg en w ni ró óż wyr konce było w projektów. W nym. Znaczą cz ty y te an d u najlepszych pro kim stopni uczestniczyć nież to, w ja cele kursie mogą koni h yc uje założone ow iz al m fir projekt re ę jekty mediów si ą cz które miesz sumenckich,

S 98

www.hebe.pl

promocja! KUP dowolne PRODUKTY Bielenda

D AR ROG GA OC NO EN WY NY 3W OL EJ 1 E

LIN IA

F RO

A ON

X EE

LI CI NIA B EK ŁO IOTE KR CH YS NO TA LIC LOG ZN IA A7 D

za kwotę 20zł

KO ETY KÓ LA SE RX TR EM E

a OTRZYMASZ JEDEN z dowolnie wybranych ŻELI GRAFFITI do WŁOSÓW 500ml w cenie produktu www.bielenda.pl

KO VA SM NI ETY TY KI LA DO SE D R E EPI XP LAC ER JI T

Oferta obowiązuje od 01.07 do 31.07.2014 r. lub do wyczerpania zapasów.

SM MULTIFUNKCYJNY KREM KORYGUJĄCY DO CIAŁA CC 10W1

dwukrotnie zwiększa objętość włosów* dla niej

skutecznie ogranicza wypadanie włosów** dla niego

*w porównaniu z nieumytymi włosami **spowodowane ich łamliwością ***widoczne oznaki łupieżu, przy regularnym stosowaniu