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KRAFT

Öffnungszeiten & Anfahrt

Athletic Training: Das funktionale Training für Fortgeschrittene findet auf dem Hallen-Tennisplatz statt.

Schwimmbad täglich Mo - So Sauna täglich Mo - So

Ganzheitliches Kraftausdauertraining

Bodystyling: Kräftigung sämtlicher Hauptmuskelgruppen in einem kompakten Programm Callanetics: Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur. Geringe, aber exakt abgestimmte Bewegungen, die beharrlich wiederholt werden Chi-Ball: Hierbei werden verschiedene Elemente aus den Bereichen Tai-Chi, Dance, Yoga, Pilates und verschiedenen Entspannungsmethoden mit der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin verbunden. Die Inhalte ändern sich mit der Jahreszeit und führen zu vollkommenen Wohlbefinden. Functional Training: Ganzkörper-Workout bestehend aus funktionellen Übungen aus den Bereichen Beweglichkeit, Stabilisierung und Kraft. Pilates: Fördert Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft, Entspannungsfähigkeit und eine gesunde Atmung.

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DoriVita

Trainingsfläche Mo - Fr Sa & So & Feiertage

7.00 - 22.00 Uhr

Programm 2016

Legende

10.00 - 22.00 Uhr 7.30 - 21.30 Uhr 9.00 - 19.00 Uhr

(Die Nutzung aller Einrichtungen ist bis 30 min vor Betriebsende möglich.) München – Munich

Schloss Linderhof – Linderhof Castle

Kloster Ettal – Ettal Monastery

Triologie: Die Gymnastikstunde ist zusammengesetzt aus Elementen von Bodystyling, Callanetics und Pilates mit Geräten. WSG (Wirbelsäulengymnastik): Ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur verbessert die Körperhaltung, löst Blockaden der Wirbelsäule und wirkt vorbeugend gegen Alterserscheinungen.

Schloss Neuschwanstein – Neuschwanstein Castle

Olympiaschanze – Olympic ski-jump

Kostenfreie Parkplätze In unserer Tiefgarage parken Sie 3 Stunden kostenlos. DoriVita Sport & Wellness Dorint Sporthotel Garmisch-Partenkirchen Mittenwalder Straße 59 D-82467 Garmisch-Partenkirchen Fon 08821.706-620 Fax 08821.706-836

Jetzt auch als App im App Store & auf Google Play.

GARMISCH-PARTENKIRCHEN

Clubleiter: Thomas Uhlirsch E-Mail: thomas.uhlirsch@dorivita.com www.dorivita.com SPORT & WELLNESS

SPORT & WELLNESS

DoriVita

Legende:

Dancefloor

Sauna 90°

Dampfbad

Pool

Legende Legende I

Cycling

AUSDAUER

Mo - Sa 7.00 - 10.00 Uhr | So 7.00 - 10.30 Uhr Frühstück im Dorint Sporthotel nur 12,- statt 18,- / Gutscheine in Ihrem DoriVita Club. Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09.00 - 10.00 Uhr Aerobic meets Zumba®

09.00 - 10.00 Uhr Pilates

09.00 - 10.00 Uhr Bodystyling

09.00 - 10.00 Uhr Bodystyling

09.00 - 10.00 Uhr Bodystyling

10.00 - 11.00 Uhr WSG

10.00 - 11.00 Uhr Chi-Ball

10.00 - 11.00 Uhr WSG

10.00 - 10.30 Uhr PMR

10.00 - 11.00 Uhr WSG

10.30 Classic

10.30 Classic

10.30 Classic

10.30 Classic

10.30 Classic

11.15 - 11.45 Uhr Aqua Gym

Samstag

10.00 - 11.00 Uhr

10.30 Classic

Gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining zu aktueller, toller Musik - mit und ohne Choreographie.

Sonntag

Aerobic meets Zumba®: Klassische Elemente aus dem Aerobic, kombiniert mit Einflüssen aus Zumba® machen diesen Kurs zu einem einzigartigen Erlebnis. Verbessern Sie Ihre Ausdauer und trainieren Sie den Fettstoffwechsel zu motivierender Musik. Der Spaß an der Bewegung steht hier im Vordergrund. Aqua Aerobic: Die Powerstunde im Wasser. Ein Kraftausdauertraining, das alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Das Richtige für alle, die sich richtig auspower möchten.

10.00 - 10.30 Uhr WSG-Kompakt

Aqua Gym: Kraftausdauertraining, Rückenkräftigung und Entspannung im Wasser. Indoor Cycling: Verbrennt mehr Körperfett und stärkt das Herz-Kreislaufsystem besser als jedes andere aerobe Training. Die fetzige Animation des Trainers lässt Zeit und Anstrengung vergessen. Wichtig: Bringen Sie bitte eine Trinkflasche, Radhose, Pulsmesser und ein Handtuch mit. Bei Knie- oder Herz-Kreislaufproblemen sprechen Sie bitte vorher mit einem unserer Trainer.

10.30 Classic

Step Aerobic: Ausdauertraining auf dem Step. Aus der Kombination verschiedenen Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt und gestrafft.

11.15 - 11.45 Uhr Aqua Gym

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.00 Peeling

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

11.30 Menthol on Ice

17.30 Classic

17.30 Classic

17.30 Classic

17.30 Classic

17.30 Classic

17.30 Classic

17.30 Classic

Zumba®: Feurige lateinamerikanische Rhythmen, kombiniert aus Cumbia, Salsa, Samba und Merengue. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

NEU

18.00 - 19.00 Uhr Aqua Aerobic

18.00 - 19.00 Uhr Functional Training

ENTSPANNUNG

Körper und Geist werden in Einklang gebracht, vergessen Sie den Alltag. 18.30 - 19.30 Uhr Yoga

18.30 - 19.30 Uhr Athletic-Training

18.00 - 19.00 Uhr Step Aerobic

Yoga: Atem-, Entspannungs- und sanfte Bewegungsübungen mit gleichzeitig stärkender, harmonisierender und heilender Wirkung.

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.00 Peeling

18.30 Obst

18.30 Obst

18.30 Obst

18.30 Obst

18.30 Obst

18.30 Obst

18.30 Obst

PMR: Bedeutet Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskulatur einzelner Körperteile wird eine ganzheitliche Entspannung erreicht.

19.00 - 20.00 Uhr Triologie

19.15 - 20.15 Uhr Pilates NEU

19.15 - 20.15 Uhr Indoor Cycling

19.15 - 20.15 Uhr Indoor Cycling

19.00 - 20.00 Uhr Callanetics

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

19.30 Menthol on Ice

20.30 Surprise

20.30 Surprise

20.30 Surprise

20.30 Surprise

20.30 Surprise

20.30 Surprise

20.30 Surprise

Änderungen vorbehalten

Frühstücksgutscheine erhalten Sie an der DoriVita Rezeption

18.00 - 19.00 Uhr


Dorivita Garmisch Partenkirchen Programm