МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ ДЕРЖАВНИЙ НАУКОВО-ДОСЛІДНИЙ ІНСТИТУТ
Контроль спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих боксерів. Методичні рекомендації для тренерів, спортсменів, лікарів, співробітників комплексних наукових груп – К.: Омега-Л. - 2012. – 24 с.
ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ Автори: Майданюк О.В., заступник директора Державного науково-дослідного інституту фізичної культури і спору з науково-дослідної роботи, кандидат наук з фізичного виховання і спорту, старший науковий співробітник; Остьянов В.Н.., старший тренер з науково-методичного забезпечення збірної команди України з боксу, кандидат педагогічних наук, доцент. КОНТРОЛЬ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ БОКСЕРІВ Рецензенти: Ахметов Р.Ф., завідувач кафедри теорії і методики фізичного виховання Житомирського державного університету ім. І. Франка, доктор наук з фізичного виховання та спорту, професор.
Методичні рекомендації для тренерів, спортсменів, лікарів, співробітників комплексних наукових груп
Богуславський В.Г., доцент кафедри спортивних єдиноборств Національного університету фізичного виховання і спорту України, кандидат педагогічних наук, доцент.
Рекомендовано до друку рішенням вченої ради ДНДІФКС Протокол № 11 від 10 грудня 2012 р.
У роботі представлені основні результати досліджень спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих боксерів. На основі результатів багаторічних досліджень розроблена диференційована оцінка спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих боксерів різних вагових категорій. Київ 2012
2
Вступ
Зміст
Вступ…………………………………………………………………………….4
Раціональне
планування
та
управління
процесом
підготовки
Структура підготовленості кваліфікованих боксерів..…………….….5
спортсмена високого класу повинне базуватися на об’єктивній інформації
Методи та організація дослідження……………………………….……8
щодо моделі спортивного результату та інформації про основні фактори, що
Спеціальна фізична підготовленість кваліфікованих боксерів
визначають підготовленість, а також наявності об’єктивних критеріїв її
різних вагових категорій………………….………………………………..….10
оцінки.
Диференціальна оцінка спеціальних фізичних якостей
Необхідною
умовою
ефективної
підготовки
боксерів
високої
кваліфікованих боксерів різних вагових категорій…………………………17
кваліфікації є контроль спеціальної фізичної підготовленості, оскільки
Література……………………………………………………………………...22
встановлено (Дехтярьов І.П., 1987, Остьянов В.Н., 2001, Гаськов А.В., 2004 та інші), що досягнення та збереження високих спортивних результатів у боксі на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей першочергово зумовлено двома факторами: рівнем техніко-тактичної та спеціальної фізичної підготовленості. При цьому спеціальна фізична підготовленість є базою для вирішення техніко-тактичних завдань в ході двобою, визначає «слабкі» та «сильні сторони» підготовленості спортсмена. Тактика ведення бою, різноманітність та використання технікотактичного
арсеналу
підготовленості,
а
бойових також
дій
боксера
психічними
та
зумовлені
рівнем
його
морфо-функціональними
особливостями спортсмена. Індивідуальні особливості боксера найбільш характерно проявляються в його тактичній манері ведення бою й технікотактичному арсеналі бойових дій, розмаїтість і майстерне володіння якими є одним з факторів успіху на ринзі.
3
4
Структура підготовленості кваліфікованих боксерів
ударів у серіях, швидкісно-силова та силова витривалість, для боксерів середніх вагових категорій (64-75 кг) – вибухова та максимальна сила ударів,
Для сучасного боксу притаманні таки риси як: зростаюча щільність бойових дій, агресивна форма ведення бою, зберігання високого темпу
силова витривалість, для боксерів важких вагових категорій (81-+91кг) – силова витривалість та максимальна сила ударів.
протягом всього бою, або, навіть його зростання в останньому раунді
Для визначення загальної фізичної підготовленості боксерів у практиці
(Гаськов А.В., Кузьмін В.А., 2008). Так, переможці чемпіонатів світу та
боксу використовуються такі тести як: біг на 100 м, біг на 30 м, біг на 3000 м,
Європи наносять супротивнику за три раунди бою в середньому 300 ударів, а
стрибок у довжину з місця, стрибок у висоту, штовхання ядра, згинання та
також виконують багато інших бойових дій (захист, обманні дії, переміщення
розгинання рук в упорі лежачи, кистьова динамометрія, підтягування на
тощо). Зазначені фактори пред’являють високі вимоги до розвитку силових,
перекладині.
швидкісних якостей, а також витривалості боксера.
підготовленості та рівню спеціальної працездатності боксерів (за даними
Кореляційний
аналіз
показників
загальної
фізичної
Необхідною умовою зростання спортивних досягнень є підвищення
Гаськова О.В. та Кузьміна В.А., 2004) виявив вірогідний взаємозв'язок між
рівня спеціальної фізичної підготовленості боксера, за умови постійного
результатами бігу на 30 м та 100 м та часовими параметрами ударних дій,
вдосконалення
майстерності.
також виявлено вірогідний взаємозв’язок між результатами стрибків у
Спеціальна фізична та техніко-тактична підготовка боксерів високої
довжину, висоту та штовхання ядра зі значенням сили ударів слабшою та
кваліфікації пов’язані та взаємообумовлені між собою. Сучасні дослідники
сильнішою рукою (r = 0,51 та 0,59), а також показниками спеціальної
боксу вважають, що найбільш вагому роль у підготовці боксера високої
швидкісно-силової підготовленості (r = 0,71).
його
індивідуальної
техніко-тактичної
кваліфікації відіграє розвиток фізичних якостей (силових, швидкісних
Факторний аналіз підготовленості боксерів (за даними Гаськова О.В. та
якостей та витривалості), а також техніко-тактичної підготовленості
Кузьміна В.А., 2002) показав, що рівень спеціальної та загальної фізичної
(Остьянов В.Н., 2002, Дегтярьов І.П., 1987, Гаськов А.В., 2004, Кузьмін В.А.,
підготовленості боксерів на всіх періодах річної підготовки першочергово
2008). Аналіз факторів підготовленості боксерів на передзмагальному періоді
визначається спеціальною швидкісно-силовою витривалістю, спеціальними
підготовки дозволив виявити, що найбільшу роль відіграють такі фактори,
швидкісно-силовими можливостями, а також витривалістю.
як рівень спеціальної фізичної підготовленості (74 %), техніко-тактична
На
загально-підготовчому
періоді
підготовки
(за
даними
підготовленість (65 %), функціональний стан (25 %) та психомоторні
Гаськова О.В., 2004) найбільш вагому роль відіграють такі показники як:
властивості боксера (24 %) [2].
спеціальна швидкісно-силова та загальна витривалість, силові можливості
Експериментальні
дослідження,
здійсненні
низкою
науковців
м’язів верхнього плечового поясу, швидкість ударних дій, специфічні
(Остьянов В.Н., 2002, Гаськов А.В., Кузьмін В.А., 2004, 2008), дали змогу
сенсомоторні реакції. На спеціально-підготовчому періоді підготовки
встановити факторну структуру спеціальної фізичної підготовленості
найбільше значення для спеціальної працездатності мають такі фактори як:
боксерів різних вагових категорій. Так, для боксерів легких вагових категорій
рівень прояву силових можливостей сильнішої та слабшої руки, спеціальна
(48-60 кг) найважливішими є такі показники, як: вибухова сила, швидкість
швидкісна та силова витривалість, загальна швидкісна витривалість, часові
5
6
Методи та організація дослідження
параметри ударних дій, загальна витривалість, специфічні сенсомоторні реакції. В результаті численних наукових досліджень, проведених сучасними
Нами
було
проведено
дослідження
спеціальної
фізичної
дослідниками (Остьянов В.Н., 2001, 2008, Дегтярьов І.П, 1985, Гаськов А.В.,
підготовленості
2004 та інші), були виявлені кореляційні взаємозв’язки між рядом показників
(загальнопідготовчий, спеціальнопідготовчий та передзмагальний періоди).
спеціальної фізичної підготовленості та змагальної діяльності боксерів
Методом хронодинамометрії реєстрували часові, кількісні та силові
високої кваліфікації. Так, кількісні та силові показники ударних дій у
показники ударних дій боксерів в спеціалізованих тестах «8 секунд», «40
спеціалізованих тестах корелюють з такими показниками змагальної
секунд», «двоударна комбінація» тощо.
діяльності боксерів як: ефективність захисту (r=0,8), ефективністю атаки (r=0,9), ефективністю бою (r=0,7).
та
етапного
контролю
на
здійснювали
різних
впродовж
періодах
2000-2010
підготовки
рр.
за
участю
кваліфікованих спортсменів, які спеціалізуються в боксі (n=43, серед яких
Для оцінки спеціальної фізичної підготовленості боксерів в межах поточного
Дослідження
боксерів
використовують
методику
заслужені майстри спорту – 6, майстри спорту міжнародного класу – 16, майстри спорту – 21), середній вік спортсменів – 23,5 років. У роботі надано
хронодинамометрії. Спеціальну фізичну підготовленість досліджують за
результати
результатами тестів «8 секунд» та «40 секунд» тощо. За результатами тестів
національної збірної команди впродовж 2005-2010 рр.
дослідження
спеціальної
фізичної
підготовленості
членів
визначають силові, кількісні та часові характеристики ударних дій: сила окремого удару в тестах (кг), сума сили ударів в тестах (кг), потужність
Методи дослідження:
-1
ударів (кг·с ), кількість ударів в тестах та інші.
1. аналіз науково-методичної літератури за темою дослідження, 2. педагогічне тестування (хронодинамометрія, тестування загальної фізичної підготовленості), 3. методи математичної статистики.
Для
визначення
використовували хронодинамометра
метод
рівню
спеціальної
хронодинамометрії
ПОФ-2
з
використанням
фізичної
підготовленості
базі
програмованого
(на
комп’ютерної
програми
реєстрації та аналізу отриманих даних). Реєстрували кількісні, силові та часові параметри ударних дій в спеціалізованих тестах «двоударна комбінація», «40 секунд» та «8 секунд»: потужність виконаної роботи, у.о./сек.; силу окремого удару, середня сила ударів, у.о.; кількість ударів тощо. 7
8
Спеціальна фізична підготовленість кваліфікованих боксерів
Для визначення вибухової сили м’язів кінцівок використовували
різних вагових категорій
наступні тести: стрибок у висоту (тест Абалакова), стрибок у довжину з місця, штовхання ядра сильнішою та слабшою рукою, для визначення рівня розвитку швидкісних здібностей використовували біг 30 та 100 м. Статистичну
обробку
результатів
дослідження
здійснювали
з
Аналіз даних експериментальних досліджень дозволив встановити, що
використанням програми “Statistica 6.0”. Розраховували таки статистичні
структура спеціальної фізичної підготовленості боксерів відрізняється
2
параметри як: середнє арифметичне ( Χ ), дисперсія (σ ), похибка середнього
залежно від вагової категорії, тактичного амплуа змагальної діяльності та
(m), коефіцієнт парної кореляції (r).
рівня спортивної кваліфікації.
Для визначення найбільш значущих показників спеціальної фізичної
Встановлено, що боксери середніх вагових категорій (64-75 кг) мають
підготовленості застосовували факторний аналіз. Результати тестування
певні переваги перед іншими ваговими категоріями у розвитку швидкісної та
спеціальної фізичної підготовленості обробляли методом кластерного аналізу
силової витривалості (табл. 1).
(метод деревовидної класифікації та метод K-середніх), що дало змогу виділити підгрупи спортсменів за рівнем розвитку спеціальних фізичних якостей. Результати тестів ранжували та поділяли на інтервали.
Таблиця 1 – Результати спеціалізованих тестів боксерів різних вагових категорій (Х±m, n=43). 48 – 60 кг (n=16)
64 – 75 кг (n=14)
81 - +91 кг (n=13)
Кількість ударів, уд.
56,80 ± 1,10
56,93 ±0,63
53,62 ±0,43
Середня сила ударів, у.о.
51,34±1,54
67,72±1,80
80,89±1,35
Потужність ударів, у.о./с
356,68±7,55
484,32±9,70 531,28±7,98
Кількість ударів, уд.
234,78±2,06
241,25±2,16 226,37±1,61
Середня сила ударів, у.о.
40,64±1,14
50,20±1,66
Потужність ударів, у.о./с
236,85±6,20
306,13±8,95 280,19±6,73
15,70±0,87
15,66±1,59
15,51±1,16
19,58±2,46
18,86±3,49
33,11±2,79
58,61±2,33
76,22±4,02
77,11±3,65
173,26±4,39
194,64±5,40 215,90±6,72
«40 секунд»
«8 секунд»
Показники спеціалізованих тестів
Співвідношення кількості ударів в тестах «8» та «40» секунд Співвідношення сили ударів в тестах «8» та «40» секунд Сила першого удару двоударної комбінації, у.о. Сила другого удару двоударної комбінації, у.о.
9
10
50,81±1,08
Аналіз силових показників ударних дій в тестах «8 секунд» та
Продовження таблиці 2
«двоударної комбінації», які характеризують вибухову силу боксера, виявив
Стрибок у довжину з місця, м
2,30±0,03
2,42±0,05
2,35±0,03
поступове зростання вибухової сили зі збільшення вагової категорії боксерів.
Стрибок у висоту, см
53,38±1,05
56,00±2,1
58,00±1,83
права рука
7,81±0,26
8,69±0,25
9,33±0,23
ліва рука
7,00±0,28
8,16±0,25
8,64±0,16
Заслуговує на увагу той факт, що кількість ударів у тесті «8 секунд» у
Штовхання ядра, м
боксерів легких та середніх вагових категорій, в середньому, практично не відрізняється: 56,80 ± 1,10 та 56,93 ±0,63 ударів відповідно. Водночас кількість ударів у тесті «40 секунд» (цей показних характеризує спеціальну
Як видно з даних, представлених у таблиці 2, найкращі результати в
швидкісну витривалість) у боксерів середніх вагових категорій вірогідно
тестах з бігу на 100 м, 30 м, а також у стрибках у довжину показали боксери
(р≤0,05) перевищує значення цього показника у боксерів легких вагових
середніх вагових категорій.
категорій: 234,78±2,06 та 241,25±2,16 ударів відповідно. Середня сила ударів
Аналіз змагальної діяльності боксерів різних вагових категорій (за
в тесті «40 секунд» (характеризує спеціальну силову витривалість) боксерів
даними Гаськова А.В., Кузьміна В.А., 2008) виявив, що для боксерів саме
середніх вагових категорій практично не відрізнялась за середніми даними
середніх вагових категорій притаманна найбільша кількість бойових дій
від значення цього показника у боксерів важких вагових категорій:
(табл. 3).
50,20±1,66 та 50,81±1,08 у.о. відповідно. Аналіз результатів тестування спеціальної фізичної підготовленості боксерів різних вагових категорій показав, що для боксерів середніх вагових
Таблиця 3 – Показники змагальної діяльності кваліфікованих боксерів різних вагових категорій (за даними Гаськова А.В., Кузьміна В.А., 2008).
категорій притаманний найбільший рівень потужності ударних дій в тесті
Характеристики змагальної діяльності
«40 секунд». Як відомо тест «40 секунд» характеризує потужність
Вагова категорія Легка
Середня
Важка
Середня кількість бойових дій зокрема: - атаки - контратаки
87
94
82
65 22
83 11
54 28
Середня кількість захистів
106
113
102
гліколітичного механізму енергозабезпечення, а отже – і рівень спеціальної витривалості боксера. Аналіз результатів тестів загальної фізичної підготовленості також показав перевагу боксерів середніх вагових категорій (табл. 2).
Таблиця 2 – Результати тестів загальної фізичної підготовленості Аналіз даних тестування спеціальної фізичної підготовленості боксерів
боксерів різних вагових категорій (Х±m, n=43). Тестові показники
48 – 60 кг (n=16)
64 – 75 кг (n=14)
81 - +91 кг (n=13)
Біг на 100 м, с
13,48±0,17
13,04±0,20
13,20±0,19
Біг на 30 м, с
4,69±0,07
4,51±0,05
4,58±0,07
різних вагових категорій та кваліфікації виявив перевагу більш досвідчених боксерів як легких, середніх, так і важких вагових категорій у прояві вибухової сили та силової витривалості (табл. 4).
11
12
Таблиця 4 – Результати тестів спеціальної фізичної підготовленості боксерів залежно від рівня спортивної кваліфікації та вагової категорії. Показники спеціалізованих тестів
МСМК, ЗМС
майстри спорту) усіх вагових категорій характерним є високий рівень розвитку вибухової сили, силової та спеціальної витривалості. Так, у більш
МС
тест «40 секунд»
тест «8 секунд»
Легкі вагові категорії (48-60 кг)
досвідчених спортсменів всіх вагових категорій вірогідно (р < 0,001) вищі
Кількість ударів, уд.*
58,09±0,48
53,80±0,51
середні значення сили та потужності ударів в тестах «8 секунд» та
Середня сила ударів, у.о.**
57,01±1,62
46,44±1,30
«40 секунд» ніж у майстрів спорту.
Потужність ударів, у.о./с **
411,66±10,92
309,20±7,35
Водночас виявлено певні відмінності структури спеціальної фізичної
Кількість ударів, уд.*
232,96±2,25
236,87±3,60
підготовленості залежно від вагової категорії. Так, для більш досвідчених
Середня сила ударів, у.о. **
44,39±1,47
36,41±1,27
боксерів (майстри спорту міжнародного класу, заслужені майстри спорту)
Потужність ударів, у.о./с *
259,22±9,37
211,56±6,10
легких та середніх вагових категорій притаманні більші величини як
тест «40 секунд»
тест «8 секунд»
Середні вагові категорії (64-75 кг)
вибухової сили, так і силової витривалості (показники середньої сили ударів
Кількість ударів, уд.
58,23±0,69
57,07±0,80
Середня сила ударів, у.о. **
70,03±2,18
61,19±2,81
Потужність ударів, у.о./с**
503,56±13,93
430,03±17,97
Кількість ударів, уд.
239,80±2,69
244,33±3,62
Середня сила ударів, у.о.**
55,17±2,04
42,78±1,53
Потужність ударів, у.о./с **
327,64±10,63
260,42±9,07
у тестах «8» та «40» секунд), водночас кількісні показники ударів практично не відрізняються від показників майстрів спорту (в тесті «40 секунд» майстри спорту легких вагових категорій завдають навіть більшу кількість ударів ніж більш досвідчені спортсмени). Виняток становить кількість ударів в тесті «8 секунд»: більш досвідчені боксери легких вагових категорій в середньому завдають вірогідно (р≤0,05) більшу кількість ударів порівняно з менш
тест «8 секунд»
Важкі вагові категорії (81-+91 кг)
тест «40 секунд»
досвідчених спортсменів (майстри спорту міжнародного класу та заслужені
кваліфікованими боксерами, відповідно 58,09±0,48 та 53,80±0,51 ударів.
Кількість ударів, уд.*
54,33±0,80
51,50±0,45
Середня сила ударів, у.о.**
83,10±2,81
74,90±2,46
Потужність ударів, у.о./с **
552,39±15,89
471,38±16,18
Кількість ударів, уд.*
227,74±2,96
220,67±1,80
Середня сила ударів, у.о.**
52,71±1,86
43,68±2,07
силової та спеціальної витривалості у більш досвідчених боксерів. Так,
Потужність ударів, у.о./с **
291,45±11,86
239,25±13,70
виявлено вірогідно (р≤0,05) більшу частоту ударів у тестах «8» та «40»
Характерною
відмінністю
структури
спеціальної
фізичної
підготовленості боксерів важких вагових категорій від легких та середніх є вищий рівень розвитку спеціальних швидкісних здібностей, вибухової сили,
секунд у майстрів спорту міжнародного класу та заслужених майстрів спорту
Умовні позначення: *р≤0,05; ** р≤0,001.
важких вагових категорій порівняно з майстрами спорту. Аналіз результатів тестування спеціальної фізичної підготовленості
Інтегральним показником швидкісно-силових здатностей вважають
боксерів виявив вірогідні відмінності (р < 0,001) силових показників, а також
максимальну потужність м’язової діяльності. Максимальна потужність є
потужності ударних дій в спеціалізованих тестах «8 секунд» та «40 секунд» у
результатом оптимального поєднання сили та швидкості. Потужність ударів
боксерів різного рівня спортивної кваліфікації. Встановлено, що для більш
можна збільшена як за рахунок збільшення швидкості, так і сили м’язових
13
14
скорочень чи обох компонентів. Найбільшу роль у збільшенні потужності
Таким чином, можна зробити висновок, що для більш досвідчених
м’язового скорочення відіграє збільшення м’язової сили. Кореляційний
боксерів притаманний найвищий рівень прояву як вибухової сили, так і
аналіз параметрів тестування спеціальної працездатності боксерів показав,
силової витривалості.
що для більш досвідчених боксерів характерна наявність тісного зв’язку між
Результати тестування спеціальної фізичної підготовленості боксерів
потужністю ударних дій та показниками прояву спеціальної сили. Так,
також виявили відмінності структури підготовленості боксерів залежно від
коефіцієнт парної кореляції між потужністю та силою ударів у майстрів
тактичних амплуа змагальної діяльності (табл. 6).
спорту міжнародного класу та заслужених майстрів спорту становив r = 0,93 (тест «8 секунд») та 0,96 (тест «40 секунд»). Водночас у цієї групи спортсменів не виявлено вірогідного зв'язку між потужністю та кількістю
Таблиця 6 – Середні величини (Х±m) параметрів спеціальної фізичної підготовленості боксерів різних тактичних амплуа (n=43).
ударів у спеціалізованих тестах «8 секунд» та «40 секунд».
Амплуа змагальної діяльності Що атакують Що контратакують (n=20) (n=23) Тест «8 секунд»
Показники спеціалізованих тестів
Отже, можна зробити висновок, що для більш досвідчених боксерів притаманний найвищий рівень прояву як вибухової сили, так і силової витривалості. Результати тестування загальної фізичної підготовленості також виявили відмінності у рівні прояву силових та швидкісних здатностей у
Кількість ударів, уд.
55,18±0,48
57,31±0,79
Середня сила ударів, у.о.
74,07±2,93
62,65±4,61
Потужність, у.о./сек.
507,19±16,19
443,67±19,23
боксерів різного рівня кваліфікації (табл. 5).
Тест « 40 секунд»
Таблиця 5 – Результати тестів загальної фізичної підготовленості у боксерів різної спортивної кваліфікації (Х±m, n=43). Тести
МСМК, ЗМС (n=22)
МС (n=21)
Біг 100 м, с *
12,98 ± 0,67
13,30 ± 0,69
Біг 30 м, с
4,59 ± 0,05
4,69 ± 0,07
Стрибок у довжину з місця, м *
2,39 ± 0,25
2,33 ± 0,19
Стрибок у висоту, см *
60,06 ± 1,41
54,74 ± 1,14
9,0 ±0,32
8,21 ± 0,26
8,17 ± 0,28
7,37 ± 0,42
Штовхання ядра, м
права рука * ліва рука *
Кількість ударів, уд.
234,20±7,30
233,13±11,30
Середня сила ударів, у.о.
56,15±3,11
47,39±3,69
Потужність, у.о./сек.
296,25±14,45
255,66±15,10
Як видно з даних, представлених у таблиці 6, для боксерів атакуючого стилю характерним є вірогідно (р ≤ 0,05) вищий рівень прояву вибухової сили (середня сила та потужність ударів в тесті «8 секунд»), силової та загальної витривалості (середня сила та потужність ударів у тесті «40 секунд») порівняно з боксерами контратакуючого стилю.
Умовні позначення: * - вірогідні відмінності (р<0,05) залежно від рівня кваліфікації.
15
16
Диференціальна оцінка спеціальних фізичних якостей
метод K-середніх), отримані дані ранжували та поділяли на інтервали.
обробляли методом кластерного аналізу (метод деревовидної класифікації та
У.о.
Вибухова сила
Вибухова сила
18
важких (81- +91 кг) (таблиці 8-10).
трьох груп вагових категорій: легких (48 - 60 кг), середніх (64 - 75 кг) та
іншої рухової якості. Диференційна система оцінювання розроблена для
третій як «вищий середнього», четвертий – «високий» рівень прояву тієї чи
Перший рівень оцінюється як «нижчий середнього», другий як «середній»,
(спеціальні силові, швидкісні здібності, а також спеціальна витривалість).
оцінку найбільш важливих сторін спеціальної фізичної підготовленості
підготовленості боксерів високої кваліфікації передбачає чотирирівневу
Розроблена система диференційного оцінювання спеціальної фізичної
К – число інтервалів.
X min – найменший результат вимірювань у виборці;
де X max – найбільший результат вимірювань у виборці;
R = хmax - хmin,
де R - розмах коливань значення показника, визначається за формулою:
І = R/K,
Величину інтервалу визначали за формулою:
кваліфікованих боксерів різних вагових категорій
Отримані експериментальні дані підлягали факторному аналізу в результаті якого були визначені найбільш інформативні показники для контролю та оцінки спеціальної фізичної підготовленості боксерів високої кваліфікації (табл. 7).
Рухові якості Швидкісні здібності Спеціальна швидкісна витривалість Спеціальна швидкісна витривалість Вибухова сила
У.о.
Швидкісні здатності
Спеціальна силова витривалість, витривалість Силова витривалість, спеціальна витривалість Швидкісно-силові здатності Швидкісно-силова витривалість, витривалість
Мс
У.о./с
У.о./с
%
У.о.
У.о.
%
Ударів
Одиниці виміру Ударів
Таблиця 7 - Показники спеціальної фізичної підготовленості боксерів. Показники Кількість ударів в тесті «8 секунд» Кількість ударів в тесті «40 секунд» Співвідношення кількості ударів в тестах «8» та «40» секунд Середня сила удару в тесті «8 секунд» Середня сила удару в тесті «40 секунд» Співвідношення сили ударів в тестах «8» та «40» секунд Потужність ударів в тесті «8 секунд» Потужність ударів в тесті «40 секунд» Сила першого удару двоударної комбінації Сила другого удару двоударної комбінації Часові показники ударних дій
З метою розробки диференційної системи оцінювання спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих боксерів результати тестування
17
Таблиця 8 - Диференційне оцінювання спеціальної фізичної підготовленості боксерів високої кваліфікації легких вагових категорії (48-60 кг).
Рухові якості (здатності) Швидкісні можливості Швидкісна витривалість Швидкісна витривалість, витривалість Вибухова сила
Показники спеціальної фізичної підготовленості Кількість ударів в тесті «8 секунд», уд.в Кількість ударів в тесті «40 секунд», уд. Співвідношення кількості ударів в тестах «8» та «40» секунд, % Середня сила удару в тесті «8 секунд», у.о. Сила першого удару двоударної комбінації, у.о. Сила другого удару двоударної комбінації, у.о.
Спеціальна силова Середня сила удару в тесті «40 секунд», у.о. витривалість Спеціальна силова Співвідношення сили ударів в тестах «8» та витривалість, витривалість «40» секунд, % Швидкісно-силові Потужність ударів в тесті «8 секунд», у.о./с здатності Швидкісно-силова Потужність ударів в тесті «40 секунд», у.о./с витривалість, витривалість
Оцінювання (рівень прояву) Нижчий Вищий Середній Високий середнього середнього ≤54 55-57 ≥58 ≥60 ≤229 230-238 ≥239 ≥250 ≥19
16-18
≤15
≤12
≤50 ≤55 ≤159
50-53 56-62 160-170
≥54 ≥63 ≥171
≥57 ≥70 ≥175
≤38
39-43
≥44
≥48
≥23
16-22
≤15-14
≤13
≤339
340-380
≥381
≥400
≤200
221-250
≥251
≥300
19 19
20
Таблиця 9 - Диференційне оцінювання спеціальної фізичної підготовленості боксерів високої кваліфікації середніх вагових категорії (64-75 кг).
Рухові якості (здатності) Швидкісні можливості Швидкісна витривалість Швидкісна витривалість, витривалість Вибухова сила
Показники спеціальної фізичної підготовленості Кількість ударів в тесті «8 секунд», уд. Кількість ударів в тесті «40 секунд», уд. Співвідношення кількості ударів в тестах «8» та «40» секунд, % Середня сила удару в тесті «8 секунд», у.о. Сила першого удару двоударної комбінації, у.о. Сила другого удару двоударної комбінації, у.о.
Спеціальна силова Середня сила удару в тесті «40 секунд», у.о. витривалість Спеціальна силова Співвідношення сили ударів в тестах «8» та витривалість, витривалість «40» секунд, % Швидкісно-силові Потужність ударів в тесті «8 секунд», у.о./с здатності Швидкісно-силова Потужність ударів в тесті «40 секунд», у.о./с витривалість, витривалість
20
Оцінювання (рівень прояву) Нижчий Вищий Середній Високий середнього середнього ≤52 53-57 ≥58 ≥60 ≤234 235-244 ≥245 ≥255 ≥19
16-18
≤15
≤12
≤60 ≤68 ≤189
61-65 69-75 190-200
≥66 ≥76 ≥201
≥70 ≥80 ≥220
≤44
45-50
≥51
≥55
≥23
≥22-20
16-19
≤15
≤434
435-460
≥461
≥500
≤259
260-300
≥301
≥340
21
≥350 270-310 ≤269
≥311
≥600 ≥550 500-549 ≤499
≤25 ≤29-26 30-35 ≥36
≥60 45-53 ≤49
≥54
≥90 ≥84 ≥240 76-82 75-80 200-220 ≤75 ≤74 ≤199
≥83 ≥81 ≥221
≤12 16-18 ≥19
≤15
1. Гаськов А.В. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах / Гаськов А.В. - Улан-Удэ: Изд. БГУ. - 1998. 133 с. 2. Гаськов А.В., Кузьмин В.А. Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в боксе / А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин. – Красноярск.: Краснояр. гос. ун-т, 2002. – 111 с. 3. Гаськов А.В., Кузьмин В.А. Структура и содержание тренировочносоревновательной деятельности в боксе / А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин. – Красноярск.: Краснояр. гос. ун-т, 2004. – 113 с. 4. Гаськов А.В., Кузьмин В.А. Модельные характеристики соревновательной деятельности боксеров-юношей / А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2008. № 2. – С. 3 – 7. 5. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров / Дегтярев И.П. - Киев: Здоров'я. - 1985. - 139 с. 6. Дегтярев И.П. Управление передсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории: автореф. дис. на соискание научной степени док. пед. наук: спец. 13.00.04. «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / И.П. Дегтярев - Москва, 1987. – 52 с. 7. Кузьмин В.А. Вопросы многолетней подготовки боксёров / В.А. Кузьмин, А.Г.Ширяев – Москва – Красноярск. - 1999. – 126 с. 8. Мокеев Г. И., Ширяев А.Г. В поисках закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена / Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев // ТПФК. – 1999. - № 4.- С. 29 - 32. 9. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксёров /Никифоров Ю.Б. – М.: ФиС. 1987. – 188 с. 10.Остьянов В.Н. Голомазов С.В., Дегтярев И.П., Череповский Е.Н. Исследование информативности тестов, определяющих специальную подготовленность боксёров / В.Н. Остьянов, С.В. Голомазов, И.П. Дегтярев, Е.Н. Череповский // Теория и практика физ, культуры. – 1985. – С. 11 - 13. 11.Остьянов В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка). – К.: Олимпийская литература, 2001. – 237 с.
Швидкісні можливості Кількість ударів в тесті «8 секунд», уд. Швидкісна витривалість Кількість ударів в тесті «40 секунд», уд. Швидкісна витривалість, Співвідношення кількості ударів в тестах «8» та витривалість «40» секунд, % Середня сила удару в тесті «8 секунд», у.о. Вибухова сила Сила першого удару двоударної комбінації, у.о. Сила другого удару двоударної комбінації, у.о. Спеціальна силова Середня сила удару в тесті «40 секунд», у.о. витривалість Спеціальна силова Співвідношення сили ударів в тестах «8» та витривалість, витривалість «40» секунд, % Швидкісно-силові Потужність ударів в тесті «8 секунд», у.о./с здатності Швидкісно-силова Потужність ударів в тесті «40 секунд», у.о./с витривалість, витривалість
Оцінювання (рівень прояву) Нижчий Вищий Середній Високий середнього середнього ≤51 52-54 ≥55 ≥58 ≤214 215-225 ≥226 ≥230 Показники спеціальної фізичної підготовленості Рухові якості (здатності)
Таблиця 10 - Диференційне оцінювання спеціальної фізичної підготовленості боксерів високої кваліфікації важких вагових категорії (81-+91 кг).
Література
21
22
Для нотаток
___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ Підписано до друку 28.12.2012. Формат 60х84/16. Папір офсетний. Друк офсетний. Умовн. друк. арк. 1,39. Наклад 50 прим. Зам. № 12.
___________________________________________________ ___________________________________________________
Виготовлено в друкарні «Омега-Л», т. 227-91-45 Свідоцтво про внесення до Державного реєстру видавців, виготовників і розповсюджувачів видавничої продукції: ДК №280 від 14.12.2000 р.
___________________________________________________ ___________________________________________________
23
24