Crna Ovca martovsko izdanje 2013

YAMUNA: BODY ROLLING Yamuna Body Rolling je moćna tehnika koja radi na vraćanju optimalnog rada mišića i kostiju, stvarajući trajne pozitivne promjene u tijelu. Omogućava da radite na pojedinačnim mišićima, da opustite ukočena područja i optimizirate pokretljivost. Pomaže da eliminišete napetost, ukočenost i bol. Body Rolling čine serije rutinskih vježbi sa lopticama prečnika od 15 do 25cm: ležeći preko yamuna loptica, vi bukvalno izvijate svoje tijelo, protežući i rastežući sve mišiće. Ove rutinske vježbe izvode se u posebnim nizovima koji zavise od posebne logike svakog tijela. Ova tehnika stvara prostor u zglobovima i među njima, dajući osjećaj sopstvenog strukturalnog balansa.

Lopta zamjenjuje ruke terapeuta a težina osobe povlači tijelo, kreira pokret i pravi pritisak na lopti. Ovo je vrlo moćan samozacijeljujući i održavajući alat koji svako može da koristi, bez obzira na godine ili fizičke smetnje. Body Rolling tjera