Medik - Ed 3 by Clínica El Rosario

Contenido

7. Editorial 8. Cirugía cardiovascular mínimamente invasiva 10. Especial Nuestros servicios completos e integrales 19. “Una oportunidad, es un segundo para respirar” 20. Tecnología para Imágenes Diagnósticas 22. A… B… C…Dengue El antes y el ahora del dengue 24. Personalidades 25. La Comunicación: ¡es parte de su tratamiento! 26. La importancia de los exámenes de laboratorio antes y durante el embarazo 28. Cirugía cardiovascular 30. Yoga para solucionar el estrés 32. La importancia de tener mentalidad ganadora 34. Carne de cerdo, deliciosa con moderación

EDITORIAL

Servicio

integral y humanizado L

a revista MediK en su tercera edición, llega a ustedes con una presentación detallada del portafolio de servicios de la Clínica el Rosario en su sede el Tesoro, Laboratorio Médico de Referencia y Corazón Instituto Especializado. Esta publicación da a conocer de una manera amable su recurso humano y técnico encargado de promover el bienestar, la prevención y el autocuidado, respondiendo a las necesidades de salud requeridas por los usuarios nacionales y extranjeros. La atención Integral, la seguridad y la alta complejidad son un compromiso institucional, respaldado por una amplia oferta de servicios y el liderazgo en el cuidado de la vida y la protección de la salud con 51 años de experiencia. La Clínica El Rosario ofrece ambientes saludables y confortables, que junto a su dotación tecnológica y el grupo de profesionales dedicados a la cultura de la calidad, hacen de esta institución la mejor opción para el cuidado de la vida y la protección de la salud. La revista Medik invita a sus lectores a conocer los diferentes servicios de la institución y a visitar sus instalaciones, gustosamente serán acogidos con los valores que han caracterizado a la Clínica El Rosario: “amor que acompaña y servicio que alivia”.

Cirugía cardiovascular

Instalaciones Corazón Instituto Especializado, sede El Tesoro.

mínimamente invasiva

istóricamente la evolución de la cirugía ha sido hacia el desarrollo de procedimientos cada vez menos agresivos para el paciente, realizados a través de incisiones cada vez más pequeñas, para lo cual ha sido necesario el desarrollo de nuevos instrumentos quirúrgicos y tecnologías que han permitido hoy, lograr realizar cirugías de máxima complejidad obteniendo resultados comparables e incluso en muchos casos superiores a los tradicionalmente logrados con la cirugía convencional. Es así como por ejemplo hace 25 años la colecistectomía (cirugía de extracción de la vesícula biliar) siempre era realizada a través de laparotomía (incisión amplia en la pared del abdomen que genera mayor incapacidad y molestia para el paciente); a finales de la década de los 90 más de la mitad de éstos procedimientos se hacían por vía laparoscópica (procedimiento en el cual se realiza la extracción de la vesícula a través de 2 ó 3 pequeñas incisiones de menos de 1 cm.

con la asistencia de una cámara de video) y actualmente más del 90% de dichas cirugías se hacen utilizando esta tecnología que permite resultados superiores en muchos aspectos tanto para el paciente como para el sistema de salud. Las cirugías del corazón y de las grandes arterias no han sido ajenas a estos desarrollos y a pesar de ser procedimientos de mayor complejidad y riesgo, hoy es posible realizar la corrección de algunas enfermedades utilizando técnicas quirúrgicas de menor invasión para el paciente, buscando obtener mejores resultados como un menor dolor después de la cirugía, una menor pérdida sanguínea , disminución del riesgo de infección, un menor tiempo de permanencia hospitalizado, una recuperación más rápida y un retorno al trabajo y a las actividades cotidianas más precoz; y aunque el objetivo principal de la cirugía cardíaca no es el buen resultado estético, este tipo de procedimientos sí permiten obtener una mayor satisfacción del paciente

que desea un buen resultado cosmético. Aunque la tecnología necesaria para realizar estos procedimientos tiene un costo económico mayor, en muchas ocasiones el costo total del procedimiento, dados los beneficios antes anotados, puede ser incluso menor cuando lo comparamos con los procedimientos convencionales. En términos generales se puede considerar cirugía cardíaca mínimamente invasiva si la cirugía se hace a través de incisiones de extensión limitada o se evita el uso de la máquina de circulación extracorpórea - también llamada máquina de corazón pulmón -. Algunos de los procedimientos que pueden realizarse con menor invasión para el paciente son: CIRUGíA DE ARTERIAS CORONARIAS: Tradicionalmente, este tipo de cirugía que busca llevar un mejor aporte de sangre al músculo del corazón en pacientes con obstrucciones de las arterias coronarias, ha sido

realizada utilizando una tecnología conocida como máquina de corazón pulmón, la cual reemplaza transitoriamente las funciones del corazón y el pulmón del paciente mientras se realiza la reconstrucción del daño anatómico del corazón, permitiendolo mantener quieto y un campo operatorio libre de sangre para obtener una excelente visualización de las diferentes estructuras cardíacas, lo cual es un requisito para un buen resultado del procedimiento. Pero la utilización de esta máquina no es inocua, ya que su uso puede en algunos casos generar riesgos para el paciente. Con los nuevos dispositivos tecnológicos como los estabilizadores del músculo cardíaco, que permiten inmovilizar un segmento pequeño y localizado del corazón, además de otras tecnologías que permiten mantener un campo operatorio libre de sangre, mientras el resto del corazón y el pulmón propios del paciente funcionan normalmente, hoy es posible en un porcentaje importante de pacientes, realizar este procedimiento de forma segura y eficaz sin la utilización de la máquina de corazón pulmón, disminuyendo los riesgos para el paciente. También en algunos casos esta cirugía puede realizarse a través de incisiones de menor tamaño o por vías diferentes a las convencionales con un menor riesgo de infección o dolor después de la cirugía. CIRUGíA DE REPARACIóN O CAMBIO DE LA VáLVULA MITRAL: Usualmente esta cirugía se ha realizado a través de una incisión denominada esternotomía (localizada en la línea media de tórax del paciente seccionando el hueso esternón), lo cual puede generarle molestias (Fig. 1). Particularmente en pacientes de edad avanzada un problema frecuente es el dolor después de la cirugía o la infección, también puede haber retraso en la recuperación, cicatrices visibles y otras. Hoy es posible realizar este procedimiento por incisiones de menor tamaño, accediendo al corazón a través del tórax, separando las costillas sin necesidad de comprometer el hueso esternal disminuyendo los riesgos e incomodidades para el paciente (Fig. 2 ). En mujeres jóvenes quienes desean un mejor resultado estético puede considerarse este abordaje ya que la cicatriz de la cirugía se localiza en el pliegue por debajo de la glándula mamaria del lado derecho siendo ésta casi imperceptible. Existen otros dispositivos tecnológicos que permiten incluso realizar cirugía de la válvula mitral a través de pequeños orificios en el tórax con la ayuda de un robot y cámaras de video. Con ésta tecnología la recuperación del paciente es increíblemente rápida y se ha logrado enviar pacientes para su casa en excelentes condiciones, incluso antes del tercer día postoperatorio.

En la actualidad no contamos en nuestro medio con éste último tipo de tecnología. CIRUGíA DE LA VáLVULA AóRTICA: La forma más común de cirugía de la válvula aórtica es a través del esternón seccionando el mismo. Los pacientes con enfermedad de la válvula aórtica son frecuentemente de edad avanzada, con hueso esternal de mala calidad por osteoporosis y la cicatrización de los tejidos es más demorada en ellos, incluso pueden presentarse complicaciones en el hueso como fracturas, mala unión, infección e inestabilidad del tórax con compromiso de la función respiratoria. Realizando este procedimiento, a través de incisiones de menor tamaño en la piel y sin comprometer la totalidad del hueso se pueden disminuir algunas de las molestias para el paciente ( Fig. 3). También puede considerarse este tipo de cirugías en mujeres jóvenes por el resultado estético. CORRECIóN DE CARDIOPATíAS CONGéNITAS: Con frecuencia las enfermedades congénitas del corazón afectan el lado derecho del mismo, y algunas de ellas pueden corregirse utilizando el mismo abordaje descrito antes para la cirugía de la válvula mitral. Algunas de éstas enfermedades son por ejemplo la Comunicación interauricular y la comunicación interventricular que tradicionalmente - tanto en niños como en adultos - se corrigen por esternotomía (incisión en la línea media del tórax seccionando el hueso esternón) y que pueden considerarse en casos seleccionados para ser corregidas por esta vía alterna, obteniendo los mismos beneficios antes descritos Otras cirugías en las cuales se pueden utilizar técnicas menos invasivas son por ejemplo la corrección de Aneurismas arteriales, arritmias cardíacas y otras enfermedades congénitas del corazón. Uno de los avances más llamativos de los últimos años es la implantación de válvulas cardíacas aórticas por medio de catéteres que son guiados desde una arteria de una extremidad hacia el corazón, a través del cual se introduce la válvula con ayuda de imágenes de rayos x, posteriormente se libera la válvula en la posición adecuada sin la necesidad de cirugía (Fig. 4). Este es un procedimiento de menor invasión y complejidad, que en la actualidad sólo se reserva para pacientes que son considerados como de un riesgo quirúrgico muy alto, ya que sigue siendo la cirugía la mejor forma de tratamiento de las enfermedades de la válvula aórtica. Para la realización de éstos procedimientos es requisito tener disponibles los dispositivos tecnológicos necesarios para realizar las cirugías de forma segura, y el entrenamiento adecuado del cirujano y del personal de apoyo ya que las técnicas descritas requieren de una curva de aprendizaje. Elaborado por: Dr. Juan Camilo Jaramillo y Dr. Alejandro Ramírez, Corazón Instituto Especializado.

Las cirugías del corazón y de las grandes arterias no han sido ajenas a estos desarrollos y a pesar de ser procedimientos de mayor complejidad y riesgo, hoy es posible realizar la corrección de algunas enfermedades utilizando técnicas quirúrgicas de menor invasión para el paciente.

Especial

Nuestros servicios completos e integrales

En cumplimiento de nuestras misiones como empresas prestadoras de servicios de salud, nuestro desarrollo se basa en tres grandes objetivos: ampliar constantemente nuestro portafolio de servicios para lograr mayor integralidad, orientarnos hacia la alta complejidad médica y atender todos nuestros pacientes con alta dosis de humanismo.

¿Qué es alta complejidad médica? Los servicios de salud, se clasifican en baja, mediana y alta complejidad. Las clínicas y hospitales de alta complejidad se relacionan con el tratamiento y manejo de enfermedades que requieren una alta especialización, tecnología médica avanzada, personal médico y de enfermería muy especializado y deben contar con procesos de calidad con alto nivel de desarrollo. Nuestras tres empresas cuentan con todas esas características, definidas en las normas legales colombianas y por eso somos clasificados como unas entidades de alta complejidad médica. Es importante aclarar que tenemos la capacidad de atender los tres niveles de complejidad, desde

una consulta externa (que es baja complejidad médica) hasta cirugías cardiovasculares y neurocirugía que son de alta complejidad. Nuestra integralidad en la atención Laintegralidaddelaatenciónmédica,serelaciona con la capacidad que tiene una entidad de ofrecer todos los servicios que se requieran para la atención en salud. Nuestras tres empresas tienen un amplio listado de servicios médicos, de baja, mediana y alta complejidad médica, que permiten que la atención de nuestros pacientes pueda darse en gran medida dentro de nuestras instalaciones y no se requiera mover al paciente a otras entidades. Lo más importante para nosotros, es que esa integralidad de servicios, se acompañe de una alta calidad científica y sobre todo humanizada. Esto se convierte en nuestra principal orientación gerencial, para cumplir nuestra promesa de valor: “Amor que acompaña y servicio que alivia”.

Especial

Clínica El Rosario Urgencias 24 horas Hospitalización general (Habitaciones individuales en sede tesoro) Unidades de cuidado intensivo neonatales Unidades de cuidado intensivo pediátrica Unidades de cuidado intensivo adultos Unidad de cuidados coronarios Imaginología (rayos X, ecografía, mamografía, tomografía) Unidad de endoscopia digestiva Fisioterapia y rehabilitación cardíaca y pulmonar Servicio de patología (análisis de líquidos y tejidos) Cirugía de alta complejidad y quirófanos ambulatorios Consulta externa de médicos especialistas Chequeo médico ejecutivo Terapia respiratoria Centro de escucha y acompañamiento espiritual

Sede Centro.

Laboratorio Médico de Referencia Química sanguínea y líquidos corporales Hematología Coagulación Inmunología Endocrinología Marcadores tumorales Microbiología Banco de sangre Investigación Médica

Sede El Tesoro.

Corazón Instituto Especializado Consulta especializada (adultos y niños) Diagnóstico no invasivos Cardiología íntervencionista Cardiología pediátrica Radiología intervencionista Cirugía cardiovascular Cirugía vascular periférica Electrofisiología (arritmias y marcapasos)

EspecialPortafolio de servicios

Clínica El Rosario

Urgencias 24 horas: Nuestro servicio de urgencias cuenta con todas las capacidades para la atención de adultos y niños. Contamos con la tecnología médica para la atención de eventos urgentes, apoyados por un amplio grupo de especialidades, que soportan nuestro personal de médicos generales. A su vez, todos los otros servicios hospitalarios apoyan la atención inmediata de urgencias, como por ejemplo cirugía. Instalaciones Clínica El Rosario, sede tesoro.

Unidades de cuidado intensivo adultos: Estas unidades se especializan en todas las patologías complejas de los adultos. La tecnología que las rodea, al igual que las otras unidades de cuidado intensivo, son avanzadas y se cuenta con una planta de personal altamente especializada. El complemento de cirugía, ayudas diagnosticas especializadas y de servicios cardiovasculares, hacen que la atención sea segura e integral.

Hospitalización general (Habitaciones individuales con sala y sin sala en sede tesoro): El servicio de hospitalización en la sede tesoro, cuenta solo con habitaciones individuales. Nuestras habitaciones tienen altas especificaciones internacionales para la atención de los pacientes, en un ambiente de seguridad clínica que permite mantener controlados los riesgos en la atención en salud.

Unidades de cuidado intensivo pediátrico: Esta Unidad se especializa en el cuidado de los niños en edad escolar que sufren graves traumas o patologías graves como infecciones, cáncer, trastornos sanguíneos. Cuenta con alta tecnología y pediatras altamente especializados para este tipo de unidades.

Unidades de cuidado intensivo neonatales: Tradicionalmente la Clínica El Rosario es altamente reconocida por su servicio de maternidad. Para aquellos casos en los que los recién nacidos tienen dificultades, la unidad neonatal cuenta con toda la tecnología y el personal idóneo, para atender las enfermedades complejas que sufren los recién nacidos.

Cirugía de alta complejidad y quirófanos ambulatorios: Contamos con cinco quirófanos completamente dotados con tecnología de punta para cirugías de alta complejidad médica, uno de ellos para cirugía cardiovascular. Los otros cuatro quirófanos son para cirugías ambulatorias de todas las especialidades (excepto oftalmología). Para el manejo de todas nuestras cirugías, contamos con una política y procedimientos para “cirugía segura”, con el fin de minimizar todos los riesgos posibles.

Especial Unidad de cuidados coronarios: Esta unidad está especializada en pacientes con eventos cardíacos que ameritan un monitoreo especial y continuo. Están dotadas de tecnología moderna y específica para eventos coronarios. Su apoyo al servicio de urgencias es fundamental, porque no se pierde tiempo valioso con el paciente urgente (por ejemplo paciente con infarto cardíaco) que requiere soporte inmediato.

Consulta externa de médicos especialistas: La torre médica de la Clínica El Rosario cuenta con una amplia variedad de especialidades médicas, que complementan toda la atención hospitalaria brindada en nuestro portafolio de servicios. Actualmente contamos con más de 60 médicos de todas las especialidades. Son las siguientes: cirugía general, ginecología, obstetricia, pediatría, neurocirugía, neurología, ortopedia, medicina interna, neumología, psiquiatría, dermatología, consulta de medicina cuerpo-mente, urología, anestesiología, cardiología, cirugía plástica, otorrinolaringología.

Servicio de patología (análisis de líquidosy tejidos): Este servicio apoya todas las áreas médicas, analizado muestras y tejidos, para diagnosticar patologías malignas, infecciosas, tumorales, etc. Cuenta con avanzada tecnología y un completo equipo de médicos patólogos especializados en diferentes áreas de la patología.

Imaginología (rayos X, ecografía, mamografía, tomografía): Ofrecemos a la comunidad soporte diagnostico y tratamientos oportunos y confiables. Respondemos a un manejo integral del paciente, con alta tecnología y un equipo humano calificado y comprometido. Brindamos procedimientos radiológicos convencionales, contrastados, especiales e intervencionistas, tomografía multicorte en ambas sedes. Angiotomografias de corazón en la sede del tesoro, brindando apoyo al área de cardiología.

Unidad de endoscopia digestiva: Nuestro servicio brinda apoyo diagnostico y terapéutico en todas las áreas de endoscopia, colonoscopia y duodenoscopia con equipo de alta tecnología. Además cuenta con unidad electroquirúrgico de argon plasma, y un personal medico y de enfermería muy calificado.

Fisioterapia y rehabilitación cardíaca y pulmonar: Como filosofía de atención integral del paciente, la Clínica El Rosario cuenta con este servicio, que en esencia atiende los pacientes con requerimientos de rehabilitación muscular, ósea y especializada, para pacientes post cirugía cardíaca y aquellos que tiene enfermedades crónicas de los pulmones como el EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Existen programas altamente especializados para estos pacientes, que logran su recuperacion y mejoramiento de su calidad de vida.

Portafolio de servicios special E

Laboratorio Médico de Referencia Hematología y Coagulación

La combinación de dos avanzadas tecnologías, Impedancia Electrónica y Citometría de alta resolución en el equipo Beckman Coulter LH 500, proporciona un alto grado de precisión en los resultados de 23 parámetros hematológicos reportados en el hemoleucograma. La tecnología tridimensional VCS aplica un algoritmo para clasificar los glóbulos blancos de acuerdo a los datos de la dispersión del rayo láser. Teniendo en cuenta los grandes avances en este campo, nuestro laboratorio ofrece en el área de la hematología la última tecnología disponible al servicio de los pacientes. El servicio de coagulación realiza las pruebas esenciales para el manejo de pacientes con patologías específicas y pacientes anticoagulados. Utiliza un equipo completamente automatizado de nefelometría microcentrífuga. El lector de código de barras y la transmisión unidireccional de los datos, garantiza la oportunidad y precisión de los resultados.

Química sanguínea y líquidos corporales

La utilización de la tecnología “Química seca” patentada por Johnson & Johnson, nos permite bajo unos estrictos estándares de control de calidad ofrecer cerca de 50 pruebas de química sanguínea, urinaria y análisis de líquidos corporales para la evaluación de las funciones metabólica, neurológica, hepática, renal, cardiovascular y transtornos hidroelectrolíticos. La combinación de los brazos robóticos del equipo VITROS 350, la identificación de las muestras con etiquetas de código de barras y la transmisión electrónica de la información son garantía de la oportunidad, precisión y exactitud de nuestros resultados. Instalaciones Laboratorio Médico de Referencia, sede tesoro.

Inmunología y Endocrinología

Realiza pruebas relacionadas con el diagnóstico de enfermedades hormonales, oncológicas, metabólicas y cardíacas; además de serología de enfermedades infecciosas, monitoreo de drogas, pruebas reproductivas y de fertilidad. Estas pruebas están basadas en un equipo de tercera generación que utiliza tecnología de quimioluminiscencia amplificada, esto aunado a la transmisión automatizada de los datos, garantiza resultados confiables y seguros.

Microbiología

El estudio de los virus, bacterias, hongos y parásitos causantes de enfermedades infecciosas es una de las áreas más exigentes y complejas de los laboratorios clínicos, donde la formación de las personas es lo más importante. Nuestro laboratorio cuenta con 2 médicos especializados en microbiología y parasitología médica y 2 bacteriólogas con 20 años de experiencia en esta área. Actualmente somos servicio de referencia para clínicas y hospitales en la identificación de microorganismos y las pruebas para determinar el antibiótico necesario para tratar la infección.

Banco de Sangre

El Banco de Sangre es categoría A, certificado por el INVIMA. Suministra sangre garantizada, para lo cual utiliza pruebas biológicas de tercera generación y procedimientos de inmunohematología y aglutinación en columna. Los programas de aféresis y atención de pacientes que requieren recambio plasmático para patologías específicas, complementan los servicios de alta complejidad del Banco de Sangre. El Banco de Sangre soporta y promueve la donación voluntaria, para lo cual tiene el club de donantes “Gotas de vida”, conformado por donantes voluntarios solidarios con la salud de los demás.

Portafolio de servicios special E

Corazón Instituto Especializado Diagnóstico no invasivo En Corazón Instituto Especializado le ofrecemos la mayoría de los exámenes no invasivos que son requeridos para diagnosticar la patología cardiovascular; buscamos su comodidad para que pueda acceder a éstos en un solo sitio y en forma oportuna y eficaz. Contamos con tecnología de imágenes en 3D (tridimensional).

Cirugía vascular periférica El CIE ofrece un equipo de especialistas para la atención de las enfermedades vasculares con el mayor conocimiento y experiencia, comprometidos con la calidad y el objetivo de lograr diagnósticos y tratamientos efectivos para el beneficio de nuestros usuarios.

Instalaciones Corazón Instituto Especializado, sede tesoro.

Consulta externa especializada En Corazón Instituto Especializado (CIE) ofrecemos todas las especialidades relacionadas con el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, tanto para adultos como niños. Estamos además, en la mayoría de los directorios de las diferentes empresas de Medicina prepagada y Póliza.

Cardiología Intervencionista En CIE queremos ser su opción en aquellos momentos donde se requiere acertividad, seguridad y apoyo, tanto para el paciente como su familia. Ofrecemos los exámenes diagnósticos y terapéuticos intervencionistas relacionados con la enfermedad coronaria, como el cateterismo, angioplastia, colocación de Stent graft y dispositivo amplatzer, entre otros.

Electrofisiología (Arritmias y Marcapasos) Queremos estar con usted en el diagnóstico oportuno, en el tratamiento adecuado y en la prevención de muerte súbita de origen arrítmico, así como en el implante y seguimiento de dispositivos de estimulación cardíaca, en una forma integral.

Cirugía cardiovascular El área de Cirugía Cardiovascular de CIE cuenta con equipos de alta tecnología, especialistas comprometidos con un servicio oportuno, acertividad en el diagnóstico, calidad en la atención al paciente y su familia. Se tiene la capacidad y experiencia combinada de 25 años para el desarrollo de procedimientos de la más alta complejidad, con seguridad y eficiencia.

Radiología intervencionista CIE ofrece para usted la mejor tecnología en el diagnóstico e intervención de problemas vasculares periféricos y neurológicos por vía percutánea, apoyados en el conocimiento del personal médico altamente calificado.

Cardiología pediátrica CIE ofrece para los mas pequeños la mejor tecnología y atención que ellos requieren en las enfermedades cardiovasculares, con un personal médico especializado y ofreciendo a su familia el apoyo y cordialidad que en estos momentos se necesita.

Testimonio

“Una oportunidad, es un segundo para respirar”

erminar mi programa de Rehabilitación Pulmonar en la Clínica El Rosario es poder dar gracias a Dios por cumplir este nuevo objetivo, por poner esta experiencia en mi camino que me generó salud y bienestar. El excelente servicio recibido, ha repercutido de manera positiva en mi vida y en la de mis compañeros del programa. Mil gracias al equipo humano de médicos y fisioterapeutas que trabajaron hombro a hombro para enseñarnos un estilo de vida que ayuda a cuidar de nosotros mismos. A Colsanitas un agradecimiento significativo por su valiosa contribución, al hacer equipo con la Clínica en beneficio de las personas con problemas respiratorios No borraré de mi mente el respeto, cariño y entrañable calor humano que nos demostraron como evidencia del alto compromiso que tiene el personal con la institución y su vocación de servicio que llevan en su lema: “Amor que acompaña y servicio que alivia” Ahora mi reto es no bajar la guardia sobre lo aprendido, mirar siempre hacia adelante, hacia un futuro con fe y esperanza de que lo que viene va a ser lleno de luz y bendiciones.

“Vivir es disfrutar cada instante las cosas simples de la vida. Una oportunidad puede ser un momento de arrepentimiento, un poder demostrar lo que se es capaz; una oportunidad puede ser también un segundo para respirar” Mil Gracias Ana Sofía Sarmiento Rodríguez Paciente del Programa de Rehabilitación Pulmonar, Clínica El Rosario.

Tecnología para

Imágenes Diagnósticas La Clínica El Rosario cuenta con un equipo multidetector de 40 puntos detectores donde pueden apreciar cualquier órgano del cuerpo y fraccionarlo en pequeños cortes de hasta 0.5 milímetros. Es una medida microscópica para ver en alta resolución que mejora la precisión diagnóstica.

El servicio de Radiología e Imágenes Diagnósticas de la Clínica El Rosario cuenta con personal especializado con alta dedicación a los pacientes desde la parte humana, científica y tecnológica para mejorar su calidad de vida. Con tecnología de punta, la Clínica el Rosario puede decir que hoy presta un servicio altamente calificado en lo relacionado con radiología e imágenes diagnósticas. Esta especialidad, a través de métodos de obtención de imágenes como la tomografía, la resonancia, el ultrasonido o la radiografía simple entre otras, permite realizar el

diagnóstico de las diferentes patologías del cuerpo humano. Utilidades de las imágenes diagnósticas La radiología se ha convertido sin duda en la principal herramienta diagnóstica y es además utilizada por las diferentes especialidades médicas porque a través de ella, es posible acertar de una forma completa la afectación de un paciente y esto a su vez incide en un tratamiento rápido y preciso que le permite mejorar su calidad de vida y traducirse en tranquilidad para sus seres queridos.

Este servicio es vital para la Clínica El Rosario porque todas las especialidades tienen que ver con el mismo. Incluso, su precisión ha servido para que la radiología, en su parte terapéutica evite a algunos pacientes grandes cirugías con este método que es menos invasivo. Esto se puede apreciar en los equipos y la calidad humana de los especialistas de esta área, que a través de acuciosas pruebas y evaluaciones, tienen el cuidado necesario para disminuir las dosis de radiación en los pacientes y prestar servicios especializados como angiotomografías de corazón, de coronarias o de cerebro que no se realizan en otros sitios y que favorecen a los pacientes, debido a que son métodos diagnósticos seguros, no invasivos y con altísima resolución

sede Centro y Tesoro, estar conectados en un entorno clínico virtual e intercambiar información de las imágenes obtenidas y compartirlas en tiempo real, incluso, en el mismo momento en que están siendo captadas, esto con el fin de garantizar un mejor diagnóstico para el paciente.

Tecnología al servicio de la comunidad Cuando inició el proceso de fundación de la Clínica El Rosario - sede tesoro, sus directivas pensaron que se debía dar un gran salto tecnológico en función de la comunidad y luego de dotarla con los mejores y más modernos equipos esta área de Radiología e Imágenes Diagnósticas, el paso a seguir fue el establecimiento de lo que se conoce como la radiología digital. Esta implementación permite a todos los especialistas de la

Otra gran ventaja de la inversión en tecnología por parte de las directivas es la interrelación entre los diferentes sistemas de la Institución, como la historia clínica electrónica y el RIS, que además de las imágenes, también permite enviar el informe a los diferentes servicios. Todas estas son herramientas que hacen los procesos mucho más ágiles.

Así mismo, la Clínica cuenta con un sistema PAX, donde estas imágenes se pueden almacenar de forma digital y ser enviadas y recibidas en las áreas que sean requeridas. Esta es una herramienta útil y valiosa para los pacientes y médicos tratantes, porque al momento de ser adquiridas, pueden ser revisadas rápidamente por quien las requiera, como el médico de urgencias o el intensivista.

Asesorado por: Germán Castrillón, Radiólogo Clínica El Rosario sede tesoro.

La Clínica El Rosario realiza innumerables estudios en el servicio de Radiología e Imágenes Diagnósticas, como tomografías de la totalidad de las partes del cuerpo, hasta ultrasonidos y radiografías.

Equipos sede El Tesoro.

A…B…C…Dengue El antes y el ahora del dengue

Las epidemias más antiguas conocidas, ocurrieron en Asia, África y América del Norte en 1780. Para 1789, el médico estadounidense Benjamín Rush, fue quien identificó a la enfermedad y le dio el nombre de quebrantahuesos. Pero para el siglo XX se identificó como una enfermedad viral, y que era transmitida por un cierto tipo de mosquito. Se cree que la culpable de que el dengue se haya esparcido por el mundo es la Segunda Guerra Mundial, que la convirtió en global, a medida que las tropas se trasladaban por diferentes partes del mundo, llevando el virus y al mosquito con ellos. Justamente la pandemia, comenzó luego de la guerra, hacia 1950. Para 1975, el dengue se convirtió en una enfermedad que cubría gran parte del mundo, y causaba muertes constantes. Hoy en día el calentamiento global y cambio climático, las migraciones que hacen que personas susceptibles se trasladen a zonas endémicas y el pobre desarrollo urbanístico que favorece para que algunas poblaciones almacenen agua propiciando los criaderos para el vector, hacen del dengue un problema de salud pública, ya que se ha extendido más de lo que se podría esperar

a ciudades en las que antes no se tenían reportes de casos. Cada vez abarca una zona geográfica más amplia gracias al aumento de las temperaturas, esto se debe a que con las sequías cambia el ciclo de vida de los mosquitos y se acelera la transmisión de la enfermedad. Según datos de OMS, alrededor de 2.500 millones de personas viven en áreas en riesgo de infección y 100 países reportan casos anualmente. Se calcula que un 40% de la

Si usted viaja o vive en una zona donde se conocen casos de dengue y tiene alguno de los signos y síntomas mencionados, es importante consultar con el médico y seguir las recomendaciones de forma estricta.

población mundial habita en dichas áreas. En Colombia el dengue es una enfermedad endémica, con brotes epidémicos cíclicos en casi todos los asentamientos humanos ubicados por debajo de los 1.800 metros sobre el nivel del mar. ¿Qué es el dengue? El dengue es una enfermedad febril aguda ocasionada por cualquiera de cuatro serotipos de virus que no desencadenan inmunidad cruzada, lo cual significa que una persona puede infectarse y enfermar hasta cuatro veces. El período de incubación del dengue es de 3 a 14 días a partir de la picadura del mosquito (infectado con el virus), el período de viremia hasta 7 días y la enfermedad puede durar hasta 15 días. La infección que causa el virus resulta en un amplio espectro de presentaciones clínicas, que van desde formas asintomáticas y subclínicas hasta cuadros supremamente agresivos con compromiso vascular y de los mecanismos de coagulación. Es una enfermedad donde su medicación y tratamiento aún no se termina de concluir, es decir, no existe en la actualidad algún tipo de medicamento específico que lo evite, el tratamiento dependerá de la complejidad en

las manifestaciones clínicas; pero sí existen varias maneras de prevenirlo. ¿Quién transmite el dengue? El dengue es transmitido por un insecto conocido popularmente como “zancudo saraviado”, “zancudo patas blancas” o “zancudo patiblanco”, éste es el vector más importante en el mundo (Aedes aegypti). La hembra de Aedes aegypti es la causante de la transmisión, ella puede picar a varias personas durante un mismo período de alimentación y tiene hábito diurno de picadura. El dengue no se transmite persona a persona; no se contagia de una persona enferma a otra sana; se contagia por que el zancudo pica una persona enferma y luego pica a otra persona sana. ¿Cuáles son los signos y síntomas más comunes? • Malestar general • Fiebre alta • Dolor intenso en los músculos, huesos, cabeza y ojos • Dolor en las articulaciones • Brotes o erupción de la piel, en tronco, brazos y piernas • Náuseas o vómitos • En ocasiones pueden presentarse sangrados por la nariz, las encías, por la orina o presentar vomito o deposiciones con sangre ¿Cuáles son los signos y síntomas de alerta? • Dolor abdominal • Vomito persistente • Agitación o letargia • Mareos con los cambios posturales • Dificultad para respirar • Hipotensión ortostática (presión arterial baja) • Llenado capilar retardado • Pulso rápido y débil • Alteraciones en el hemograma (lo detecta el médico) ¿Cómo se diagnostica el dengue? El criterio clínico es muy importante, pero sólo un examen de laboratorio en sangre puede identificar la presencia del virus y definir si realmente la sintomatología corresponde a un dengue. ¿Qué se recomienda para prevenir el dengue? Las aguas estancadas siguen representando

el mayor riesgo, es necesario tener en cuenta que el mosquito también se reproduce en aguas limpias estancadas de albercas, llantas, frascos, floreros y en general todo recipiente en donde se pueda depositar agua. La medida más eficaz y rápida consiste en destruir o eliminar los criaderos del mosquito, por esta razón usted debe identificar si en su hogar tiene depósitos de agua estancada y tratar de eliminarlos de ser posible. En el agua estancada la hembra pone sus huevos, allí se multiplican, los huevos se pegan a las paredes del recipiente y pueden resistir por mucho tiempo. Tips para prevenir los criaderos de mosquitos • Elimine los recipientes; sino es posible, colóquelos boca abajo o tápelos. • Guarde bajo techo las llantas nuevas o viejas • No utilice agua en los floreros (use arena húmeda). En caso de decidir tenerlos, el agua en floreros debe ser cambiada cada 3 días, y frotar las paredes del florero para destruir los huevos que pueden sobrevivir sin agua • Lave por dentro y una vez por semana: los tanques, materas, floreros, recipientes donde almacena agua, utilice cepillo y detergente para garantizar una limpieza adecuada del interior. • Revise constantemente los canales de desagüe de su vivienda y evite almáximolaacumulación de agua en ellos. • Mantenga limpia y sin presencia de basuras su residencia • Mantenga limpios los patios de las viviendas evitando la acumulación de aguas. • Proteja su vivienda del ingreso de mosquitos, puede utilizar repelente para protegerse de las picaduras. • Cuando haya una persona enferma de dengue en su hogar protéjalo con un toldillo o con repelente (los primeros 8 días después de iniciada la fiebre) así evitará que los mosquitos lo piquen y puedan

trasmitir así la infección a personas sana IMPORTANTE: • Si usted viaja o vive en una zona donde se conocen casos de dengue y tiene alguno de los signos y síntomas mencionados, es importante consultar con el médico y seguir las recomendaciones de forma estricta. • No debe tomar medicamentos que contengan ácido acetil salicílico como aspirina, alkaseltzer, entre otros. Si requiere mayor información, puede comunicarse con la Secretaria Local de Salud de su Municipio. En Medellín llame al: 255 2425 y 255 9939. Elaborado por: Lilliana Andrea Rendón Restrepo Enfermera, Esp. Epidemiología Coordinadora Vigilancia Epidemiológica, Clínica El Rosario.

PERSONALIDADES

Personajes que visitaron nuestra Clínica Personajes de la vida nacional han visitado la Clínica El Rosario este año, algunos como pacientes y otros que aprovecharon su paso por Medellín para conocerla y acercarse a su gente.

El presidente Álvaro Uribe Vélez llegó a Medellín para saludar a un amigo personal que se encontraba hospitalizado y dedicó más tiempo para conocer las instalaciones de la Clínica; muy sorprendido se fue con las obras de ampliación y su personal médico y administrativo tan capacitado.

Al ex alcalde de Medellín y anterior candidato vicepresidencial, Sergio Fajardo Valderrama, se le realizó una exitosa cirugía en su cadera. Muchos agradecimientos fue lo que el personal de la Clínica recibió al momento de su alta.

El compositor y cantante guajiro Pipe Peláez, dedicó un día de su gira para regalarse un completo “Chequeo ejecutivo”, que consistió en una evaluación con exámenes preventivos y consulta con varios especialistas de la Clínica.

Se gradúan pacientes del Programa de Rehabilitación Pulmonar Las directivas de la Clínica El Rosario llevaron a cabo en el mes de junio, la cuarta graduación de pacientes del programa de Rehabilitación Pulmonar. Fueron diez personas, quienes en un período de tres meses completaron las sesiones de rehabilitación, en las cuales se realizaron pruebas de ejercicio, reuniones educativas y de entrenamiento. En este encuentro sus familiares dieron el testimonio de cambio positivo del paciente en su calidad de vida.

El personal que conforma el programa está integrado por el Neumólogo Dr. William Pulido y la Fisioterapeuta Mónica Páez, especialista en Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar, y como personal de apoyo el programa cuenta con terapeutas respiratorias, Nutricionista y Psicóloga. Para participar en el programa, los pacientes deben cumplir con unos criterios específicos y ser remitidos por su médico tratante. Informes: Unidad de Fisioterapia y Rehabilitación 3269100 ext. 5530 – 5531.

La Comunicación: ¡es parte de su tratamiento!

Si dentro de una fórmula médica estuviera algo como “comunicarnos efectivamente”, ésta sí que sería una de las mejores medicinas para el paciente, pero aunque esta recomendación no se encuentre usualmente por escrito, este es uno de los ejercicios más simples y naturales que los médicos y enfermeras practican con el paciente como parte del proceso de recuperación. La Comunicación, además de ser un derecho del paciente es también es un deber: manifestar muy bien las necesidades es la manera más simple para que el médico pueda llegar a su correcto diagnóstico e identifique su situación física y emocional. Una de las barreras de la Comunicación en este binomio médico-paciente es la claridad en el mensaje; muchos de estos diálogos son vulnerables a la timidez, causada por la distancia que como pacientes podemos sentir al ver al profesional vestido blanco cuando nos recibe y nos saluda por primera vez; en ocasiones desconocemos la oportunidad tan grande que es estar cómodamente frente a un profesional de la salud. Reconocernos en el médico es también un buen ejercicio para ganar confianza, es decir, ver en ellos a un personal humano y con necesidades tan iguales a las de nosotros como pacientes, esto con seguridad debe generar un ambiente de cercanía en el diálogo. En una frase intelectual, un profesional de la medicina reunido con varios

de sus colegas, dijo: “Los médicos son aquellas personas sanas que hoy prestan sus servicios a los enfermos, para luego ser ellos escuchados cuando lleguen momentos de enfermedad”. Propiciar un ambiente agradable, natural y con sinceridad puede ser el paso para superar las barreras de la comunicación, donde esto signifique para el paciente un servicio con calidad humana y para el médico la satisfacción del deber cumplido. De esta manera, vemos un panorama más claro sobre el poder de la comunicación, y cómo el uso adecuado de esta herramienta se convierte en parte de los tratamientos más simples y eficientes en el proceso de atención y recuperación del paciente. Ahora, no sólo con su médico es con quien usted puede proponer una comunicación efectiva, recuerde que la familia es la base social de toda estabilidad emocional del ser humano, integre a su vida personal al apoyo de sus familiares y entienda que en momentos de necesidades físicas y mentales, el ser humano puede encontrar la ayuda y su solución en el otro, es sólo cuestión de decisión. Como paciente tenga en cuenta lo siguiente al momento de su diálogo con el médico: - Priorice sus motivos de consulta - Organice los hechos o situaciones de sus molestias - Lleve anotado los medicamentos que

actualmente tome e informe si es alérgico a algún otro. - Recuerde sus antecedentes de salud y los de su familia para el momento en que su médico lo pregunte - Suministre al médico ayudas diagnósticas que se le hayan realizado, como exámenes de laboratorio, rayos x, tomografías, resonancias magnéticas, entre otros. - Sea sincero sobre lo que siente a causa de su enfermedad y aclare sus dudas o inquietudes sobre su tratamiento y cuidados en casa. Como paciente recuerde que usted también tiene derecho a: - Un saludo cordial como inicio de una buena comunicación - Ser llamado por su nombre - Recibir información clara sobre su diagnóstico y tratamiento - Privacidad y confidencial durante la atención médica - Libertar para aceptar o rechazar todo tratamiento o procedimiento en relación con su enfermedad. - Ser visto como un ser con necesidades biológicas, psicológicas y sociales; esto hace parte de un servicio integral y humanizado. Elaborado por: Jorge Andrés Duque Loaiza Coordinador de Comunicaciones – Clínica El Rosario

La importancia de los exámenes de laboratorio

Instalaciones Medicina Fetal, Torre Médica, Clínica El Rosario sede tesoro.

antes y durante el embarazo

En la obstetricia moderna el médico especialista busca prevenir antes que tratar las enfermedades derivadas del embarazo. Por eso es frecuente solicitar exámenes de laboratorio, con el objetivo de detectar problemas que sean corregidos mediante medicamentos o conductas saludables. En la consulta preconcepcional (antes del embarazo), el médico realiza una valoración detallada haciendo énfasis en: los posibles agentes infecciosos que puedan complicar la gestación, alteraciones endocrinas como los problemas de la glándula tiroides o la diabetes y establece el grupo sanguíneo, y verifica si la paciente tiene o no una citología reciente. Si la paciente acude al médico cuando

ya esta embarazada, el especialista modificará conductas de riesgo para el embarazo y solicitará los exámenes que no se pudieron realizar antes de la concepción como por ejemplo la citología que tiene como objetivo excluir un cáncer temprano. Otro examen de suma importancia es el estudio de la orina (citoquímico y cultivo), pues por los cambios asociados a la gestación, la mujer embarazada tiene mayor riesgo para presentar infecciones urinarias, además que permite identificar alteraciones funcionales del riñón. Si la paciente es obesa o tiene antecedentes familiares de diabetes o es mayor de 35 años, los protocolos médicos indican la realización de una prueba para detectar la diabetes gestacional al inicio

del embarazo. Si la paciente no tiene riesgo elevado, esta prueba se envía de manera rutinaria hacia el sexto mes de gestación. Con frecuencia las pacientes consultan acerca del número de ecografías que deberían hacerse durante el embarazo. En general ésto depende del criterio del médico, de los síntomas de la paciente y si la gestación es catalogada como de alto riesgo o no. En general se indican varios tipos de ecografía: La ecografia del primer trimestre es de vital importancia para el diagnóstico y seguimiento del embarazo, permite aclarar el tiempo gestacional, el número de fetos, la localización dentro del útero

Toda mujer tiene cierto riesgo de que su feto esté afectado por una anormalidad cromosómica. El riesgo principal es la edad materna y la edad gestacional, conforme aumenta la edad materna aumenta el riesgo para estas anormalidades.

y el pronostico del embarazo. En la última década se ofrece a nivel mundial el llamado tamizaje genético, que es una prueba que combina la medición de unas hormonas con los hallazgos ecográficos entre las 11 y las 14 semanas (tercer mes). Toda mujer tiene cierto riesgo de que su feto esté afectado por una anormalidad cromosómica, el riesgo principal es la edad materna y la edad gestacional; conforme aumenta la edad materna aumenta el riesgo para estas anormalidades. Esta prueba permite identificar pacientes de alto y de bajo riesgo para enfermedades de los cromosomas y además evalúa con detalle la anatomía del feto.

Hacia el cuarto o quinto mes el médico generalmente solicita la llamada Ecografía Nivel III o Morfológica. Este estudio examina la evaluación del crecimiento fetal, el volumen de líquido amniótico, características e implantación de la placenta y la búsqueda de defectos físicos. Existen otras pruebas ecográficas que permiten determinar la salud del embarazo y detectar problemas graves y frecuentes como el parto prematuro y la elevación de la presión arterial durante el embarazo.

Con este objetivo se solicitan pruebas como el doppler y el perfil biofísico hacia el final de la gestación. Estas pruebas, en muchas ocasiones, se combinan con el llamado monitoreo fetal electrónico, que evalúa la frecuencia cardíaca del feto durante un lapso de tiempo y permite aclarar que exista un adecuado bienestar. Colaboración: Grupo de Gineco-Obstetricia de Medicina Fetal - Clínica El Rosario

Cirugía cardiovascular La Clínica El Rosario en la Sede El Tesoro se ha convertido en un referente para la medicina en la Ciudad de Medellín. Sus instalaciones modernas y confortables, de hermoso diseño, ses un orgullo para la Institución. Uno de los objetivos de la Clínica es ser además un centro de referencia para los servicios de medicina de alta complejidad, entre ellos los relacionados con la Cardiología Intervencionista y Cirugía

Cardiovascular. Desde hace más de tres años se comenzaron a prestar los Servicios de Cardiología diagnóstica no invasiva con la realización de ecocardiografía transtorácica (convencional), ecocardiografía transesofágica y tridimensional para la evaluación de la válvula mitral; también se realizan exámenes diagnósticos como pruebas de esfuerzo y otras más. Los exámenes diagnósticos invasivos

(que son aquellos que se realizan mediante catéteres) también son una parte fundamental de los estudios de cardiología. En la Clínica se realizan cateterismos diagnósticos de las coronarias, del corazón en general, y de la circulación cerebral y de diferentes partes del cuerpo, al igual que se realizan procedimientos como las angioplastias e implantación de stents. Otros procedimientos realizados en la Clínica son los relacionados con el manejo

de las enfermedades del sistema eléctrico del corazón que están orientadas al manejo de las arritmias y de los bloqueos eléctricos con la implantación de marcapasos y otros dispositivos. La Cirugía Cardiovascular es el área de la medicina dedicada al manejo de las enfermedades del corazón y sistema circulatorio que tienen indicación para cirugía. Bajo esta premisa, la Clínica El Rosario – sede tesoro, ha creado el Servicio de Cirugía Cardiovascular con el fin de desarrollar esta área de la medicina de tal forma que se puedan realizar cirugías cardíacas de moderada y alta complejidad, así como procedimientos con diferentes formas de tratamiento mediante la combinación de diferentes técnicas y contando con el apoyo de otros especialistas de la medicina como los llamados procedimientos híbridos (procedimientos combinados de cirugía y otras formas de tratamiento) La cirugía cardíaca en la Clínica El Rosario – sede tesoro comenzó simultáneamente con el desarrollo del Servicio de Cardiología y hasta el momento ha

realizado más de 300 procedimientos quirúrgicos con éxito. Ahora la Clínica cuenta con el servicio de dos cirujanos cardiovasculares, los doctores Alejandro Ramírez Moreno y Juan Camilo Jaramillo González, que cuentan con la experiencia combinada de más de 25 años, tanto en el área de la cirugía de cardiopatías congénitas como en la cirugía de adultos y de trasplantes de corazón y de pulmón. La cirugía cardíaca de la Clínica El Rosario tiene el nivel de excelencia que la ubica a la altura de las mejores instituciones de salud en Colombia, con un gran potencial de proyección internacional. El servicio de Cirugía Cardiovascular cuenta con el área de consulta externa para la evaluación de los pacientes antes del procedimiento quirúrgico y para el control postoperatorio; también dispone de equipos para la realización de las cirugías cardiovasculares de última generación, que permiten ofrecer las mejores condiciones de seguridad a los pacientes. Como la cirugía cardíaca tiene diferentes áreas, se desarrolla además de la cirugía

convencional de adultos y de niños, los siguientes procedimientos: • La cirugía de aorta de acceso por catéteres, que incluye la implantación de stents recubiertos para el manejo de aneurismas de aorta y otras arterias. • La cirugía de cardiopatías congénitas (defectos cardíacos del nacimiento) tanto en niños como en adultos. • La cirugía mínimamente invasiva y de pequeñas incisiones. • La cirugía de reparación y conservación de las válvulas aórtica y mitral • Procedimientos quirúrgicos híbridos (que combinan cirugía convencional con intervenciones a través de catéteres). Estos desarrollos permitirán posicionar el Servicio de Cardiología y Cirugía Cardiovascular de la Clínica El Rosario – sede tesoro como uno de los más avanzados en la ciudad y el país. Elaborado por: Dr. Juan Camilo Jaramillo y Dr. Alejandro Ramírez, Corazón Instituto Especializado.

En la Clínica se realizan cateterismos diagnósticos de las coronarias, del corazón en general, y de la circulación cerebral y de diferentes sitios del organismo al igual que se realizan procedimientos cómo las angioplastias e implantación de stents.

Yoga

para solucionar el estrés E

l estrés y la ansiedad más que ninguna otra cosa afecta la calidad y el éxito en la vida. Afecta: el sueño, el estado de alerta durante el día, lo que se come y como se digiere, la productividad laboral, los procesos de concentración, creatividad y aprendizaje, etc. La salud y el estrés van de la mano, ya que éste puede ser la raíz de muchas enfermedades crónico degenerativas. Afecta sensiblemente nuestras relaciones interpersonales, nuestra productividad ya que el éxito final proviene frecuentemente de la confianza y la calma. La palabra estrés significa tensión y esta tensión sostenida causa fatiga. En la actualidad los cambios que vivimos van cada vez más rápidos, a una velocidad que es difícil recordar quiénes somos y lo que realmente estamos haciendo y gran parte del estrés es el poder ajustarnos a tantos cambios. ¿Cómo ayuda el Kundalini yoga con todo esto? El Kundalini yoga es eficaz, eficiente y fácil para curar el estrés y sus consecuencias, quienes lo practican dicen sentir los cambios en cuerpo y psique en unos minutos y cambios más profundos durante la práctica regular. El proceso del yoga se enfoca en la necesidad de controlar las “ondas” mentales; la mente se considera el enlace entre el cuerpo y el espíritu o la conciencia. El Kundalini yoga controla las “ondas” mentales a través de: Potentes ejercicios que bombean el líquido cefaloespinal que corre por la médula espinal causando mejor funcionamiento del cerebro.

Todas estas causas de estrés se ven solucionadas con la práctica del Kundalini yoga que cuenta con una tecnología a través de respiraciones, posturas corporales, ejercicios, sonidos, relajaciones y meditaciones para realmente fortalecer a las personas y que puedan lidiar con todas estas causas de estrés.

Meditaciones para alcanzar el llamado estado “alfa” que es cuando las ondas cerebrales tienen una frecuencia rítmica que favorecen estados óptimos de funcionamiento cerebral que nos llevan a estados de relajamiento y calma. Relajaciones para equilibrar y relajar todo el sistema nervioso. Este es el yoga para la vida cotidiana, no es necesario tener una condición física perfecta o una creencia particular, el Kundalini yoga funciona si usted respira y mueve el cuerpo. El regalo del Kundalini yoga es que lo experimente, no hay palabras para sustituir esa experiencia. Significado y origen del yoga La palabra yoga viene del antiguo idioma hindú Sánscrito y significa unión. Puede considerarse como un enlace que une al cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga es una ciencia antigua, las primeras formas de yoga se estructuraron desde hace 10,000 años. El yoga, tecnología universalmente conocida, tiene sus orígenes en diversas culturas antiguas como la hindú, la china y la maya, de éstas la hindú es la más conocida y la guardiana del tesoro del yoga durante miles de años. Diferencia con el Hatha yoga El yoga clásico incluye el conocido hatha que hace énfasis en el “asana” o la postura; el propósito del hatha es elevar la conciencia, en este sentido Kundalini yoga y hatha son lo mismo, la diferencia estriba en cuánto se tarda cada tecnología en cumplir sus objetivos y en lo que se experimenta en el camino. El Kundalini yoga es mucho más rápido y fue diseñado para gente que no cuenta con mucho tiempo para una disciplina, para aquellos que tienen familia y trabajo y buscan equilibrar el mundo exterior y el interior. Es el yoga que se ajusta a la vida agitada que todos tenemos.

causas fundamentales para sentir estrés y ansiedad. Otra causa es la alimentación, existen alimentos que irritan considerablemente el sistema nervioso, que congestionan nuestro organismo y que entorpecen sus funciones naturales, todo esto, llevándonos a enfermedades muy peligrosas, molestas y dolorosas aumentando más el estrés que se vive, y así se inicia un círculo vicioso. Todas estas causas de estrés se ven solucionadas con la práctica del Kundalini yoga que cuenta con una tecnología a través de respiraciones, posturas corporales, ejercicios, sonidos, relajaciones y meditaciones para realmente fortalecer a las personas y que puedan lidiar con todas estas causas de estrés.

La palabra estrés significa tensión y esta tensión sostenida causa fatiga.

Otras causas de estrés Aparte de los constantes cambios que el mundo actual nos impone y que como ya mencioné anteriormente son causa de gran parte del estrés que vivimos, existen otras fuentes como son: las emociones retenidas y no manejadas, tanto el enojo guardado como la tristeza no expresada así como el miedo crónico, son

La importancia de tener mentalidad

ganadora

Mantengamos un retrato indeleble en nuestras mentes de nosotros mismos llenos de triunfo y éxito, nunca permitamos que desaparezca. Empecemos a desarrollar la fe y sobre todo accionemos. Es necesario desarrollar desde ahora una mentalidad de millonario, el ser humano puede lograr todo lo que se proponga aun en las peores condiciones, ya sean económicas, sociales, naturales, etc. Para una mentalidad tenaz el cielo es el límite, sin embargo, para lograr esa parte esencial de la personalidad requiere desa-

rrollarse sobre tres pilares básicos como: fe, esfuerzo, perseverancia. Existen varios conceptos de fe pero uno de los más explícitos es “tener la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve”. • Es un principio de poder.

• Fe significa visualizar lo que queremos lograr. • Es la certeza de tener algo sin tenerlo. • Es primero sembrar para después cosechar. Emerson decía: “triunfan aquellos que creen poder hacerlo y agregaba, haga las cosas que teme y la muerte del temor será segura”. Fe es creer que sí podemos, ¿pueden imaginarse hombres exitosos como Edison, Onassis, Rockefeller, Ford, etc., con falta de fe? ¡Imposible! Ellos tuvieron muchos tropiezos antes de lograr sus objetivos pero no dudaron en obtener lo que creían.

Hay muchísimos ejemplos de hombres de fe, llenaríamos libros completos analizándolos pero la idea principal es buscar las fuentes más ricas en experiencias y sabiduría para fortalecernos y nutrirnos, la Biblia es la mejor opción. Y otros buenos libros de autoayuda donde hombres de hoy en día han logrado construir enormes fortunas gracias a ese ingrediente básico e infaltable. Norman Vicent Peale enseñó que “el secreto es llenar la mente con pensamientos de fe, confianza y seguridad”. Esto forzará a expulsar todos los pensamientos de duda y toda la falta de confianza. Mantengamos un retrato indeleble en nuestras mentes de nosotros mismos llenos de triunfo y éxito, nunca permitamos que desaparezca. Empecemos a desarrollar la fe y sobre todo accionemos. Santiago nos dice que la “fe sin obras es muerte en sí misma”. El esfuerzo es un principio que tiene una estrecha relación con la fe, donde ambos se necesitan, son inseparables son el uno para el otro y ambos generan poder. Los hombres exitosos antes de lograr sus metas tuvieron fe y trabajaron mucho para logran lo que querían. Edison por ejemplo después de haber intentado cientos de veces logró crear la bombilla incandescente, no fue tan sencillo, eso significó un gran esfuerzo, él era un ganador no se amilanó ante los intentos fallidos y fue un modelo de trabajo. “El esfuerzo solo proporciona plenamente su recompensa, después de que una persona se niega a darse por vencida”. Napoleón Hill. Esfuerzo significa avanzar una milla más, no dejar las cosas inconclusas. El ser humano ha nacido solo para ser un ganador, quitémonos la idea de que nacimos para ser pobres y mediocres, tenemos toda la capacidad de superar cualquier barrera, obstáculo, o desafío que pueda interponerse en nuestro camino, a base de fe y esfuerzo. Definitivamente la fe y el esfuerzo logró hacer famosos a muchos hombres exitosos y si queremos ser exitosos paguemos el precio para serlo, y hoy es el mejor momento para empezar. Organicémonos, planifiquemos todas nuestras actividades del día y acabemos extenuados pero satisfechos de haber cumplido todo lo acordado. Dijo un sabio chino que “un viaje de

diez mil pasos comienza con un paso”. Perseverancia es sinónimo de constancia, tenacidad, firmeza para lograr un objetivo. “La energía y la perseverancia conquistan todas las cosas”. Benjamín Franklin. La perseverancia es un principio que nos ayuda a conseguir todo lo queramos excepto no morir, en un tiempo determinado. Gracias a la perseverancia podemos ver la consagración de nuestra fe y esfuerzo. Es la que nos permite ver los logros que tanto

anhelamos. Ningún exitoso de este mundo careció de perseverancia en la determinación para lograr sus objetivos. “El valor, la buena conducta y la perseverancia conquistan todas las cosas y obstáculos que quieran destruirlas y se interpongan en su camino”. Emerson. Una vez que logremos que estos tres principios (fe, esfuerzo, perseverancia) se encuentren en nuestra escala de valores el éxito será nuestro.

Una vez que logremos que estos tres principios (fe, esfuerzo, perseverancia) se encuentren en nuestra escala de valores el éxito será nuestro.

CARNE DE CERDO DELICIOSA CON MODERACIÓN Ya pasaron los días en que comer carne de cerdo en muchas cantidades era un gran gusto y privilegio. En la actualidad, las personas piensan dos veces antes de comer una chuleta o un medallón de cerdo y, en caso de hacerlo, lo acompañan con guarniciones más sanas, como vegetales o granos. Las siguientes recetas le ayudarán a obtener lo mejor del sabor del cerdo sin añadir más grasas. No olvide comprar los cortes más magros, como el solomillo y las chuletas de lomo. LA CARNE DE CERDO, GRAMO POR GRAMO • Sin consumirla en exceso, cada gramo de carne de cerdo es muy nutritiva. En general, las carnes rojas contienen muchas proteínas, hierro, vitaminas del complejo B y minerales esenciales para el cuerpo. Pero también puede contener, según el corte, diversas cantidades de colesterol y grasas saturadas. REDUZCA GRASAS AL COCINAR Usted también puede reducir la cantidad de grasa en las piezas de cerdo: • Remueva la grasa visible de las piezas antes de cocinarlas. Esto puede reducir a la mitad el total de contenido de grasa por porción. También retire la capa de grasa del jugo que libera al asarla. • Utilice métodos de cocción bajos en grasa, como salteado, a la parrilla, asada, horneado y a la plancha. Así realzará el sabor sin necesidad de agregar más grasas. • Cocine los cortes delgados de carne con muy poca o sin grasa alguna. También puede añadirle vino o jugo de frutas al corte, y

usar el jugo restante como salsa o glaseado bajo en grasas. • Pruebe nuevos sabores y sazone las carnes con hierbas y especias distintas, o con aderezos ligeros, para resaltar el sabor sin agregar grasas ni sal. Experimente con distintos condimentos y descubra nuevas y fascinantes recetas para disfrutar del cerdo y cuidar la línea. MEDALLONES DE CERDO A LA NARANJA Ingredientes (4 porciones): 500 gr. de solomillo, rebanado 1 cucharada de aceite de ajonjolí 4 cebollines, finamente picados El jugo de 2 naranjas 2 y 1/2 cucharadas de jugo de limón 2 cucharadas de mermelada de naranja 1/2 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de romero deshidratado, molido 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 3/4 cucharadita de rúcula o rábano picante 2 cucharadas de perejil fresco, picado 1 cucharada de fécula de maíz Preparación: 1. Aplaste las piezas de cerdo con un rodillo hasta que queden de unos 2 cm. de grosor. 2. Caliente el aceite en una sartén con teflón a fuego medio-alto. Añada la cebolla y saltee hasta que quede suave; luego agregue los medallones y dore rápidamente, unos 2 minutos por lado. 3. Revuelva bien los demás ingredientes en otro tazón y viértalos a la sartén. Cocine, revolviendo de forma constante, hasta que espese. Úsese como salsa para los medallones. Sirva acompañado de vegetales al vapor.