Prinsesse Märtha Louise · Elisabeth Samnøy
møt din skytsengel En innføring i å møte din unike kraft
© CAPPELEN DAMM AS 2009 ISBN 978-82-02-31096-7 1. utgave, 1. opplag 2009 Omslag, sats og layout: Ingrid Skjæraasen Forfatterfoto: Fredrik Arff Omslagsfoto: GettyImages Foto, side 54, 56, 62, 64, 127, 131, 135: Fredrik Arff Foto, side 133: Camilla Jensen Illustrasjoner: Rune Kårstad-Hærnes Andre bilder: iStockphoto, GettyImages og Scanpix Diktet «Tonen» av André Bjerke er hentet fra Samlede dikt, 1940–1953, Aschehoug & Co., Oslo, 1977. Diktet «Aftenbønn» av Henrik Wergeland er hentet fra Den store dikt- og regleboka, Aschehoug, Oslo, 2004. Oppskriftene energispirer, englebarn og risotto er hentet fra Camilla Jensens Bønner og linser. En kokebok med italienske klovner og indiske møll, Gyldendal, Oslo, 2009. Utdraget på s. 149 er hentet fra Marianne Williamson: Tilbake til kjærligheten, Hilt & Hansteen, Oslo, 1992. Oversatt av Bjarte Kaldhol. Trykk og innbinding: Livonia Print, Latvia 2009 Satt i Spectrum 12/15 og trykt på 130 g Arctic the Matt Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Cappelen Damm AS er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekning det er hjemlet i lov eller tillatt gjennom avtale med Kopinor, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel. www.cappelendamm.no
Til våre største læremestere: Ulvar, Lea Caspara, Maud, Brage, Maud Angelica, Leah Isadora og Emma Tallulah
INNHOLD
FORORD
8
CHAKRAENE
Tradisjonell beskrivelse av chakraene 16 Moderne beskrivelse av chakraene 21 30 Vårt indre kompass 31 Meditasjon: Bevissthet om kroppen 33 Meditasjon: Å puste ut motstand 39 kroppen
44 Aurakanten – en grense til andre 45 Øvelse 1: Å kjenne på auraen 55 Øvelse 2: Å flytte på auraen 59 Øvelse 3: Å kjenne på andres aura 63 auraen
68 Senteret 68 Meditasjon: Å kjenne hjerteslagene i kroppen 70 Dikt: «Du skal være tro» av André Bjerke 75 HJERTET
Tonen 76 Meditasjon: Å gi slipp med toner 78 Hjertets språk 80 Meditasjon: Å komme i kontakt med hjertet 82 Meditasjon: Å flytte ut andres energier 86 Kilden 90 Meditasjon: Hjertets kilde 92 96 Jording 97 Meditasjon: Jordens hjerte 104 Meditasjon: Jording for deg 108 Din unike forbindelse til jorden 110 Meditasjon: Å flytte ut andres energier 114 Fotchakraene 118 Øvelse: Å gå på tur i bevissthet 120 Himmelsk jordingsmat 125 Magisk jordingsbrød 126 Himmelsk linsesuppe 128 Black-eyed beans risotto 130 Energispirer 132 Englebarn 134 JORDEN
136 Åndelig kontakt 137 Meditasjon: Universets hjerte 140 Din unike forbindelse med universets hjerte 142 Meditasjon: Å flytte ut andres energier 146 UNIVERSET
152 Grunnmeditasjonen: Å gi til deg selv 154
DET BESTE I LIVET
160 Et aspekt av den universelle kjærlighetskraften 161 Meditasjon: Å invitere englene inn i livet 163 Meditasjon: Å møte skytsengelen din 172 Kontakt fra hjertet 178 Meditasjon: Å gi slipp med skytsengelen din 176
ENGLENE
182 Energigivere og energityver 183 Meditasjon: Separering 188
SEPARERING
192 For deg som er nybegynner 192 Et fredfylt rom 192 Meditasjons-CD 192 Å meditere med andre 191 Nye opplevelser hver gang 192 Vær i nuet 192 Ditt møte med deg 193 Utfordringer når du mediteter 196 Jeg har vanskelig for å konsentrere meg 196 Jeg dupper av under meditasjonen 196 Jeg har vondt i kroppen 196 Jeg stoler ikke på det jeg opplever 198 Jeg opplever ingenting 198 Jeg får ikke opp det jeg ønsker å belyse 200 Jeg kjenner ikke hjerteslagene i kroppen 202 Å overse eller undervurdere opplevelsene 202
TIPS OG RÅD NÅR DU MEDITERER
TAKK
203
LITTERATURLISTE KILDER
206
204
Forord gLEDEN OvEr Et ærLIg MøtE MED DEg SELv
8
m ø t d i n s k yt s e ng e l
Vi har hele livet vært opptatt av å lære mer om oss selv og det som omgir oss. Det vi til nå har funnet på veien, har gjort store endringer i livene våre. Det har gitt oss tak i en indre tilstedeværelse som har gjort at vi har kunnet møte våre respektive liv på en ny, og for oss bedre måte. Vi har vært innom mange felt, som skipsmekanikerutdanning, reiki, fysioterapi og Rosenmetoden, før vi traff hverandre på et kurs for å lære å se med vårt indre øye. Etter endt utdanning fortsatte vi å treffes jevnlig og kom til et punkt der vi ønsket å gi erfaringene og kunnskapen vår videre til andre. Derfor stiftet vi skolen Astarte Education. Fundamentet i undervisningen er å lære bort bruk av åndelige verktøy. Og med det mener vi konkrete øvelser som synliggjør den åndelige kraften i ethvert menneske. Hva er så denne åndelige kraften? Elisabeth fikk en gang spørsmålet: «Er du religiøs?» Hva er det å være religiøs? tenkte hun. Om det er å møte Gud gjennom en religion, så er jeg det ikke. Er det derimot å møte den guddommelige kraften som finnes i meg og omkring meg, så er jeg det. Slik vi ser det, er det forskjell på religiøsitet og åndelighet. For oss er
religiøsitet å være tilknyttet et trossamfunn, å følge trossamfunnets normer, sannheter og leveregler, og å møte Gud gjennom disse. Åndelighet er å ha åndelige opplevelser, det vil si en opplevelse av en universell kjærlighetskraft eller en guddommelig kjærlighetskraft, om du vil. Derfor kan man godt være del av et trossamfunn og likevel være åndelig. De åndelige verktøyene vi gir deg, er som kart og kompass til å finne din unike vei. «Skap mirakler i ditt liv med englene og din egen kraft,» står det på websidene våre. Fra begynnelsen av har det vært vår intensjon å dele erfaringene og kunnskapen vår med flere enn dem som deltar på kursene. Og da ideen om en bok ble en realitet, hadde vi navnet klart: Hva var vel mer naturlig å bruke enn nettopp Engleskolen, som mange allerede kalte utdanningen vår? Denne boken bygger på erfaringer vi har gjort som lærere ved Astarte Education. Vi har sett betydningen av å være til stede i kroppen i et sant møte med oss selv, og å være forankret til jorden og universet for å kunne oppleve et unikt møte med skytsengelen vår – et aspekt av den universelle
Med åndelige verktøy mener vi konkrete øvelser som synliggjør den åndelige kraften i ethvert menneske.
forord
9
kjærlighetskraften som omgir oss alle. Dette gjenspeiles i boken ved at vi har lagt vekt på å gjenoppdage kontakten med kroppen, hjertet, jorden og universet før møtet med skytsengelen inntreffer. Dette er altså en innføring i å møte din egen kraft gjennom meditasjonsteknikker. Boken er bygget opp slik at det er en teoridel med personlige historier og en praktisk del med meditasjoner. Teoridelen tydeliggjør de ulike stegene i meditasjonene, der personlige historier om oss selv og andre er brukt for å eksemplifisere teoriene. De personlige historiene er anonymiserte og hver og en har godkjent at hans eller hennes historie er med. Grunnmeditasjonen vår heter «Å gi til deg selv». Meditasjonens ulike deler blir presentert for deg trinn for trinn gjennom boken. Til slutt vil disse trinnene danne en hel meditasjon du kan praktisere i hverdagen. Denne kan, når du får litt øvelse, gjennomføres på noen få sekunder. Den brukes derfor alltid som utgangspunkt for videre steg. Bakerst i boken har vi samlet noen tips og råd som vi selv savnet den gang vi lærte å meditere, og faktisk også da vi hadde praktisert meditasjon en stund. Hvis du står fast underveis, håper vi at disse vil hjelpe. Som en ekstra støtte har vi også laget en CD med alle meditasjonene innlest. Den finner du i bokhandelen eller på www.cappelendamm.no. Du kan selvfølgelig få noen til å lese opp teksten for deg, eller selv lese inn på mp3. Uansett kan det være lurt å lytte til meditasjonene, slik at du slipper 10
m ø t d i n s k yt s e ng e l
forstyrrelsen det er å måtte huske stegene i den utenat, eller ustanselig å måtte gløtte ned i boken. De innleste meditasjonene kan variere noe i ordlyd fra teksten, men hovedbudskapet er det samme. Hvis du sitter med en forventning om at du gjennom denne boken får tilfredstillt intellektet, vil du bli skuffet. Selvfølgelig må du bruke hodet når det gjelder å forstå sammenhenger i teoridelen. Det som er viktig er imidlertid at du, hvis du velger å ta del i meditasjonene, lar opplevelsene du får få lov til å være, uten at intellektet kommer inn og overstyrer underveis eller i etterkant. Hvis du kun møter denne boken med intellektet, vil du gå glipp av det som ligger bak alle ordene, nemlig et møte med deg selv. Det viktigste vi ønsker å formidle, er gleden og spenningen det ligger i å ha et ærlig møte med seg selv. Når du har det, kan du oppdage kvaliteter ved deg selv som du ikke ante at du hadde. Du husker kanskje hvordan det var å gå på skattejakt som barn? Nå har du muligheten til å ha den samme iveren og sitringen etter å finne skatten. Men denne gangen er skatten deg.
Denne gangen er skatten deg.
Det viktigste vi ønsker å formidle, er gleden og spenningen det ligger i å ha et ærlig møte med seg selv. forord
11
«Grenser? Jeg har aldri sett en, men jeg har hørt at de finnes i tankene hos visse mennesker.» Thor Heyerdahl,
oppdager
(1914–2002)
Chakraene ENErgIPOrtALENE MELLOM DEt fySISkE – Og ENErgIEN I OSS
14
m ø t d i n s k yt s e ng e l
Vi mennesker er utstyrt med sanser som gjør at vi kan oppleve den fysiske verden rundt oss. Derfor er det lett å overse at verden består av noe mer enn det vi kan ta og føle på. Vi som har forfattet denne boken mener likevel det finnes en dimensjon som ligger i og utenfor det fysiske, nemlig den energetiske. Ut fra dette mener vi at alt i verden er skapt av energi og av fysisk substans samtidig. Bryter vi ned materie, eksisterer denne av atomer. Ifølge matematikeren og fysikeren Niels Bohr (1885–1962), består atomet av protoner og nøytroner – som utgjør kjernen i atomet – og elektroner. Protonene har positiv ladning, nøytronene har ingen ladning og elektronene har negativ ladning. Elektronene spinner rundt kjernen av protoner og nøytroner som planeter som spinner rundt en sol i et solsystem. Det er disse polene og deres ulike sammensetninger som skaper molekyler, som igjen danner alt det fysiske rundt oss. Ifølge forskeren Bruce H. Lipton (1944–) derimot, består atomene av uendelig små virvelvinder av energi. På langt hold vil atomene se ut som
en uklar sfære. På nært hold ville man ikke se noen ting, for atomet har ingen fysisk struktur. Når vitenskapsmenn forsker på de fysiske partiklene av et atom, som masse og vekt, ser atomene ut som og oppfører seg som fysisk materie. Men når det samme atomet blir beskrevet ut fra ladningspotensial og bølgelengde, utviser de kvalitetene og bestanddelene av energi. Byggesteinene våre er altså energi og fysisk substans, slik fysikeren Albert Einstein (1879–1955) oppdaget. Han avdekket at vi lever i et udelelig, dynamisk hele der energi og materie er så dypt sammenvevd at det er umulig å se dem som selvstendige elementer. Vi kan se dette i praksis ved hvordan en lyspære fungerer, for eksempel: Selve lyspæren er fysisk, men den virker ikke uten at elektrisiteten, som er energi, strømmer gjennom den. Slik er det med oss mennesker òg. Den fysiske kroppen vår kan ikke leve uten energien. Vi ser hvordan energien bidrar til at noe fysisk skjer i for eksempel samspillet mellom nerveimpulsene og muskulaturen. Nerveimpulsene går som elektriske signaler fra hjernen, langs nervefibrene og ut til kroppens muskler slik at de trekker seg sammen og en bevegelse oppstår. I tillegg til disse spesifikke impulsene gjennomsyres kroppen vår av energi. Denne vitale energien er tilstede i alt liv. I India kalles energien prana, i Kina heter den chi og i Japan reiki. I vestlig tradisjon blir den ofte beskrevet som ånd eller vital livskraft. For at energien og det fysiske kan kommunisere, finnes spesielle portaler, eller energipunkter i kroppen.
I India kalles energien prana, i Kina heter den chi og i Japan reiki. I vestlig tradisjon blir den ofte beskrevet som ånd eller vital livskraft.
chakrae ne
15
Ordet chakra kommer fra det eldgamle indiske språket sanskrit og betyr «spinnende skive» eller «hjul».
16
m ø t d i n s k yt s e ng e l
Et chakra er et slikt energipunkt, eller en energiportal som finnes på ulike steder i kroppen. Det er et møtepunkt mellom fysisk, psykisk og åndelig energi. Vi har kjent til chakraene i tusenvis av år, men det er bare i løpet av de siste hundre årene at vi i Vesten har fått detaljert kunnskap om dem. Chakraene var kjent ikke bare av Østens folk, men også av de indianske kulturene. De mest kjente beskrivelsene er imidlertid kommet fra India og yogisk tradisjon. Ordet chakra kommer fra det eldgamle indiske språket sanskrit og betyr «spinnende skive» eller «hjul». Disse ulike hjulene spinner hver sin vei hos kvinner og menn.
T radisjonell
beskrivelse av chakraene
I kroppens finstemte energisystem er det over 360 chakraer av forskjellig størrelse. De er spredt over hele kroppen. Det finnes blant annet et lite chakra i hvert ledd, i hendene, på føttene og i indre organer. De mest sentrale har tradisjonelt vært de syv chakraene som sitter midt på kroppen, fra nedenfor bekkenet, opp langs ryggmargen og til toppen av hodet.
Rett under bekkenet er rotchakraet. Rett under navlen sitter harachakraet. På bløtdelene rett under brystbenet er solar plexus. Midt i brystet sitter hjertechakraet. I halsen er halschakraet. Midt i pannen sitter et chakra som kalles for det tredje øyet. På toppen av hodet er kronechakraet.
Når et lys i et prisme brytes fra rødt til fiolett, er rødt den fargen som vibrerer saktest og fiolett den som vibrerer raskest. Slik er også fargeskalaen til chakraene bygget opp – som en regnbue. Chakraene roterer i forskjellig hastighet og beskrives derfor med ulike farger. De chakraene som spinner saktest, er tettest knyttet til kroppen og det fysiske, og de chakraene som spinner raskest, er tettest knyttet til det åndelige. Hvert chakra korresponderer med ulike deler av den fysiske kroppen. En ubalanse i et av chakraene kan resultere i fysisk ubehag, og på samme måte kan en fysisk påkjenning skape ubalanse i chakraene. I denne gjennomgangen vil vi ikke gå i dybden med hensyn til hvilke deler av kroppen som relateres til de ulike chakraene. Vi nøyer oss med å vise til hvilke kjertler og områder disse syv chakraene står i forbindelse med.
■ Rotchakra
■ Halschakra
Farge: Rød Område: Jording (kontakt med jorden), evne til å dekke livets grunnleggende behov Fysisk kjertel: Kjønnskjertlene
Farge: Blå Område: Kommunikasjon, hvem jeg er, selvuttrykk Fysisk kjertel: Skjoldbruskkjertelen
■ Harachakra
■ Det tredje øyet
Farge: Oransje Område: Seksualitet, kreativitet, skaperkraft Fysisk kjertel: Bukspyttkjertelen
Farge: Indigo Område: Å se, både fysisk og intuitivt Fysisk kjertel: Pinealkjertelen
■ Solar plexus
■ Kronechakra
Farge: Gul Område: Personlig kraft- og viljesenter, selvrealisering Fysisk kjertel: Binyrene
Farge: Fiolett Område: Det åndelige jeg, kontakt med universet, Altet, Gud Fysisk kjertel: Hypofysen
■ Hjertechakra
Farge: Grønn Område: Kjærlighet til meg selv, egenverd, kjærlighet til andre og den universelle kjærligheten Fysisk kjertel: Thymuskjertelen 18
m ø t d i n s k yt s e ng e l
De syv chakraene
illu 7-chacra
Hvert chakra korresponderer med ulike deler av den fysiske kroppen.
chakrae ne
19
Når energien flyter mellom chakraene, kan små og store begivenheter skje: Når frykten gir slipp, tør du å gi intuisjonen din en sjanse.
20
m ø t d i n s k yt s e ng e l
Får vi en idé, kommer den først inn i kronechakraet, og skal deretter ned gjennom alle chakraene før den fødes ut og jordes som en realitet fra rotchakraet. Gjennom livet opplever vi alle motgang og hendelser som setter seg i kroppen som traumer. Disse setter seg både i den fysiske kroppen vår i form av spenninger, og i energikroppen vår i form av ubalanser eller blokkeringer i chakraene. På veien må ideen altså gjennom alle lagene av oppsamlet og ubearbeidet materie, både fysisk, psykisk og åndelig. Dette medfører at for hver gang ideen kommer til et nytt lag, holdes deler av den igjen i frykt, mindreverdighetskomplekser eller andre illusjoner. Til slutt, når ideen blir en realitet, er den ofte helt annerledes enn slik den opprinnelig var da den kom til oss. Du har kanskje selv opplevd å få en glimrende idé. Men når fornuften kobles til, eller du rammes av frykt, dømmer du ideen til ikke å ha livets rett og slår den fra deg. Hvis du likevel velger å sette den ut i livet, begrenser du ideen din til å bli noe du tror folk kan begripe, og som befinner seg innenfor de aksepterte normene. Det er derfor viktig å komme i kontakt med disse blokkeringene og gi slipp på dem, slik at chakraene kan fungere så optimalt som mulig. Når energien flyter mellom chakraene, kan små og store begivenheter skje: Når frykten gir slipp, tør du å gi intuisjonen din en sjanse. Ved å følge intuisjonen, tar du kanskje kontakt med mennesker du aldri ellers hadde snakket med. Da kan det kanskje vise seg at de er opptatt av det samme som deg. Eller at de kjenner noen som er det. Disse har igjen tilfeldigvis kontakter som gjør det mulig å sette den
opprinnelige ideen ut i livet. Hendelser som dette kaller vi «guddommelige tilfeldigheter», fordi de kan oppleves som små og store mirakler i hverdagen. Når blokkeringene slipper taket, tar du valg som fører til at din opprinnelige idé settes ut i livet. Det betyr at du kan leve i flyt og i din egen sannhet.
M oderne beskrivelse
av chakraene
I den tiden vi nå er inne i, skjer det en endring i jordens tilgang på energitilstrømming. Dette skiftet fordrer også nye og hurtigere energistrukturer. Hvis vi vil lage en raskere bil, må vi blant annet bytte ut motoren for å få det til. Og de resterende delene må effektiviseres for å kunne holde tritt med den nye motoren. Slik er det også med energikroppen vår. Derfor fødes det stadig flere av det den alternative verden kaller indigobarn og krystallbarn. (Selv om vi her bruker termen «barn», gjør vi oppmerksom på at dette også kan omhandle voksne.) De har, slik vi ser det, en annen chakraoppbygning enn den tradisjonelle. Indigobarna har fått navnet sitt på grunn av sin indigofargete aura. De har tre chakraer: Rot- og harachakraet forenes i harachakraet. Solar plexus-, hjerteog halschakraet forenes i hjertechakraet, og kronechakraet og det tredje øyet forenes i det tredje øyet. Chakraene hos indigobarna har begynt å jobbe mer som et hele. Det vil si at de har begynt å spinne i omtrent samme hastighet. Skjematisk kan dette beskrives ved at de ikke har ulike farger på chakraene
Når blokkeringene slipper taket, tar du valg som fører til at din opprinnelige idé settes ut i livet. Det betyr at du kan leve i flyt og i din egen sannhet.
chakrae ne
21
slik som syvchakrasystemet har. Chakraene hos indigobarna skilles dermed kun fra hverandre ved nyanser av samme farge. Områdene disse chakraene korresponderer med i kroppen, forenes også: ■ Harachakra
Farge: Lys indigo Område: Jording (kontakt med jorden), evne til å dekke livets grunnleggende behov, seksualitet, kreativitet og skaperkraft Fysiske kjertler: Kjønnskjertlene og bukspyttkjertelen ■ Hjertechakra
Farge: Mellomfarget indigo Område: Personlig kraft- og viljesenter, selvrealisering, kjærligheten til meg selv og egenverd, kjærlighet til andre og den universelle kjærligheten, kommunikasjon, hvem jeg er og selvuttrykk Fysisk kjertel: Binyrene, thymuskjertelen og skjoldbruskkjertelen
Indigo- og krystallbarna har ofte en høy intuisjon og kan sanse mer enn det som regnes som vanlig. ■ Det tredje øyet
Farge: Indigo Område: Å se, både fysisk og intuitivt, det åndelige jeg, kontakten med universet, Altet, Gud Fysisk kjertel: Pinealkjertelen og hypofysen
22
m ø t d i n s k yt s e ng e l