TIPS PESANTREN
Tips Usir Stres Oleh: Muh Kurdi Arifin*
K
ETIKA merasa emosi tidak stabil, artinya Anda sedang stres. Kejenuhan dan stres bisa mencengkram benak setiap orang, tak terkecuali Anda. Stres yang berkepanjangan dan terusmenerus akan menekan daya tahan tubuh dan membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Agar tidak berlarut-larut, mari lengkapi diri dengan beberapa senjata pemadamnya berikut ini. Salat Salat yang dikerjakan dengan khusuk dapat membantu menenangkan jiwa dan menghilangkan kecemasan dalam diri. Keadaan ini disebabkan beberapa hal, di antaranya karena salat terdapat perubahan gerak
yang berproses. Perubahan gerak ini dapat membebaskan tubuh secara alami dari berbagai tekanan dan depresi. Rasulullah ď Ľ telah memerintahkan seluruh umat manusia untuk melakukan gerakan (salat) ketika kemarahan sedang melanda. Penelitian dan riset ilmiah menunjukkan bahwa salat mempunyai pengaruh lansung pada urat-urat saraf. Salat dapat menenangkan gejolak dan menjaga keseimbangan dalam diri seseorang. Sujud juga bermanfaat untuk menghilangkan kecemasan dalam diri seseorang. Dengan sujud, seorang Muslim akan merasakan ketenangan yang melimpah dan menyeruak masuk dalam dirinya. Ia juga akan merasakan cahaya keyakinan disertai akidah tauhid memenuhi hatinya. Banyak orang BULETIN SIDOGIRI.EDISI 65.MUHARRAM.1433
95