Obóz Koszykarski
PRZYGODA I RPG
PRZYGODA I RPG
10-16 lat
Zakwaterowanie
Ranczo-Jura – u podnóża Rezerwatu Góry Zborów, pokoje 4-osobowe lub domki 4-5 z pełnym węzłem sanitarnym. Obiekt jest zamkniętą całością tworzącą klimatyczne ranczo z dziedzińcem pośrodku. Do dyspozycji Uczestników: sztuczna ścianka wspinaczkowa, pole paintballowe, boiska sportowe, tenis stołowy, wiata grillowa i 3 świetlice. http://www.rancho-jura.pl
Wyżywienie
4 domowe posiłki dziennie (śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja), od kolacji pierwszego dnia do śniadania dnia ostatniego przygotowywane w ośrodku. Prowiant na drogę powrotną. HISTORIA I GWIAZDY KOSZYKÓWKI – Uczestnicy poznają historię koszykówki a także sylwetki najbardziej znanych i popularnych koszykarzy oraz klubów koszykarskich. Na podstawie filmowych relacji z meczy Obozowicze będą mogli od podszewki zobaczyć, na czym polega organizacja gry różnych zespołów. PODSTAWY KOSZYKÓWKI – podczas treningów Uczestnicy zapoznają się z elementami techniki indywidualnej. Pod okiem wykwalifikowanej Kadry będą trenowali poszczególne elementy gry: w obronie i w ataku. Poznają główne zasady - dlaczego nie wolno biegać z piłką, kiedy jest faul i czemu na rozegranie akcji jest tylko (albo i aż) 24 sekundy. TECHNIKA – Młodzi Sportowcy nauczą się i będą doskonalić technikę indywidualną w ataku z piłką (kozłowanie, szkoła rzutów, podania i chwyty), technikę indywidualną w ataku bez piłki (zmiany kierunku, pivoty, obiegnięcia i inne) oraz poznają technikę indywidualnej gry obronnej. Część zajęć oraz meczy filmowana będzie przez Instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnych technik bądź taktyki.
TAKTYKA – to zbiór zasad i reguł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie celu, jakim jest wygranie meczu. Określa sposób zachowania całego zespołu, jak i poszczególnych zawodników na boisku i w konkretnych sytuacjach. Nauczymy się, jak skutecznie atakować zespołowo przeciwko różnym rodzajom obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz jak bronić zespołowo, żeby osiągnąć zwycięstwo. SĘDZIOWANIE – Uczestnicy poznają podstawowe przepisy gry. Zapoznają się z mechaniką sędziowania. Dowiedzą się, co znaczą poszczególne sygnały i gesty sędziego. Będą mieli okazję wcielić się w jego rolę podczas turnieju kończącego obóz i przekonać się na własnej skórze, jak ciężka jest praca sędziego podczas meczu. DRUŻYNA – koszykówka jest sportem zespołowym. Nawet Michael Jordan nie zdobyłby tylu tytułów mistrzowskich, gdyby nie zgrany i rozumiejący się zespół. Dlatego Uczestnicy nauczą się rozwijać umiejętność współpracy i współdziałania w zespole, przedkładać interes i dobro grupy i zespołu ponad interes osobisty, polegać na kolegach z drużyny, a wszystko po to, aby wspólnie osiągać jak najlepsze wyniki! SPORT W PLENERZE – przebywając w tak pięknym i atrakcyjnym turystycznie miejscu, nie sposób zapomnieć o treningach w plenerze. Spróbujemy swoich sił na szlakach turystycznych oraz penetrując jurajskie jaskinie. Ciekawym doświadczeniem dla Uczestników będzie „Sportowe InO” czyli bieg na orientacje. Posługując się mapą, kompasem oraz wiedzą z dziedziny sportu, będziemy pokonywać trasę oraz punkty przygotowane przez naszą Kadrę. Gdy doskwierać będzie upał na pewno wybierzemy się na wycieczkę na basen w Morsku. ZAJĘCIA LINOWE – budowa i pokonywanie mostów linowych nad przepaściami, zjazdy ze skał, wchodzenie po drabince alpinistycznej oraz wspinaczki w kominie.
56
PODSTAWY WSPINACZKI – każdy Uczestnik, jak prawdziwy alpinista, będzie mógł wspiąć się na drogi o różnej trudności, poczynając od najprostszych...
Terminy i Cennik
KOSZ 1: 01.07 – 12.07.12 1899 pln KOSZ 2: 13.07 – 24.07.12 1899 pln KOSZ 3: 25.07 – 05.08.12 1899 pln Cena obejmuje Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, aktywny program, opiekę kadry, instruktorów i lekarza obozowego, pamiątkową koszulkę, śpiewnik, ubezpieczenie NNW (10.000 zł), VAT. Cena nie zawiera dojazdu. Dopłaty Rafting +120 pl Rajd samochodami terenowymi +120 pln Certyfikowany kurs pierwszej pomocy +160 pln Co zabrać: Wygodny ubiór (strój niekrępujący ruchów) do ćwiczeń fizycznych (minimum 3 komplety), dres, mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe na salę gimnastyczną, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę, strój kąpielowy, ręcznik, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, kompas, latarkę z zapasem baterii, legitymację szkolną, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną z numerem PESEL.
Autor programu: Roman Pawłowski Wychowawca Instruktor Rekreacji Sportowej o specjalnośći koszykówka Ratownik WOPR