MADLAVNING
Når alle kommer trætte hjem, trænger man mere til at slappe af end til at skrælle kartofler. Med planlægning kan man slippe nemt om ved madlavningen halvdelen af ugen.
Sådan gør du:
5 Lav altid store portioner, når du alligevel er i gang i køkkenet. Så er der også til i morgen, fryseren og madpakker.
skal bruge nu, gemmes i køleskabet eller fryseren. Nu har du ingredienserne klar til næste gang, du skal smøre madpakker eller lave aftensmad.
BØRNEOPGAVER Når alle hjælper til, bliver der mere tid til hygge. Heldigvis kan de fleste børn godt lide at hjælpe, så huslige opgaver kan også blive kvalitetstid. Samtidig lærer de af det.
Sådan gør du:
6 F.eks. tager det ikke mere end en times
tid at lave 10 liter kødsovs. Frys kødsovsen ned i portionsstørrelser, og du har til 10-12 omgange aftensmad i forskellige variationer – med pasta, kartoffelmos, pizza, tacos, tortillas, lasagne, chili con carne osv.
7 Gør det også til en vane at snitte mange
grøntsager ad gangen. F.eks. to kg gulerødder, alle peberfrugterne osv. Det, du ikke
10
8 Piktogrammer er en enkel og effektiv
måde at hjælpe børn med at huske, hvad de skal, og de giver struktur og overblik. En stykke karton med piktogrammer kan vise børnene deres opgaver (f.eks. dække bord, bære ud og tømme skoletaske), opgavernes rækkefølge (f.eks. tisse, børste tænder og tage tøj på) eller regler og aftaler. Piktogrammer kan tegnes eller printes fra internettet.