BoletÃn
Comunitario
DEPARTAMENTO PARA LA COMUNIDAD Y LA FAMILIA
NOVIEMBRE 2016
Programas para el mes de Noviembre Por Exsenet Esler
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a Ciudad de Bloomington tiene eventos para el mes de noviembre para toda la familia!
Día de los Muertos, 2 de noviembre de 2016, 7:009:00pm La Casa Latino Cultural Center – 715 East 7th Street La Casa tendrá una celebración para el Día de Los Muertos. Puedes aprender sobre la historia del Día de los Muertos, visitar altares creados por la comunidad y participar en actividades de artesanía. ¡Es gratis y abierto al público! Para más información llama al 812-855-0174.
Las Etapas de Desarrollo de los Niños, sábado 5 de noviembre de 2016 Primera Sesión: 10:30 a 11:30 am. Segunda Sesión: 11:30 a 12:30 pm. Monroe County Public Library – La Biblioteca Pública, 303 East Kirkwood Ave. Bloomington, Salón 1C El Centro Comunal tendrá dos pláticas sobre la crianza de hijos latinos en los Estados Unidos. Ésta es la primera de una serie de pláticas para informar y apoyar a los padres latinos sobre los
Índice: Editorial............................................ p 2 El Centro Comunal Latino.............. p 3 El Voto............................................... p 4 Centro de Crecimiento Humano... p 5 Premios Anuales.............................. p 6 Cristian Medina............................... p 7
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retos al criar a sus hijos en este país, con la ayuda del Centro de Crecimiento Humano de la Universidad de Indiana. ¡Es gratis y abierto al público! Para más información llama al Centro Comunal Latino al 812-355-7513. Alimentación Sana y Actividad Física 1, 8 y 15 de noviembre 7:00-8:00pm La Casa Latino Cultural Center 715 East 7th Street El Centro Comunal continuará sus pláticas sobre cómo comer bien y mantenerse activo. Estas sesiones se enfocarán en lecciones sencillas relacionadas con la nutrición y el ejercicio y darán a los participantes la oportunidad de aplicar nueva información a través de actividades interactivas. Se incluirá lo siguiente en cada clase: un muestreo de alimentos, pequeños incentivos y actividades físicas sencillas. ¡Aprende lo fácil que es tomar decisiones para llevar una vida más saludable! (Estos programas son en inglés). ¡Pero todos son bienvenidos! Noche de Películas 27 de noviembre de 2016, 2:30 pm, Monroe County Public Library La Biblioteca Pública, 303 East Kirkwood Ave. - Auditorio Te invitamos a ver la película Book of Life durante la semana de Acción de Gracias. Habrá palomitas y jugos para los que atiendan. Es gratis y patrocinado por La Ciudad de Bloomington, Departamento de Familia y Recursos, La Casa Latino Cultural Center y El Centro Comunal Latino.
Programa de Asistencia durante la Navidad Este programa de donación de regalos es uno de los programas más agradables y que más se disfrutan en el Departamento de Recursos de la Familia y la Comunidad. Durante la Navidad, el personal de programas latinos coordina un programa de regalos. Los participantes son asignados a una persona o familia latina en necesidad. Estamos buscando familias que necesiten ayuda y donantes para apoyar a estas familias. Si usted está interesado por favor llame al 812-3493860 o mande un correo electrónico a latinoprograms@bloomington.in.gov. Si su familia es de bajos ingresos y quisiera aplicar para recibir regalos de Navidad para sus niños por favor contáctenos antes del 17 de noviembre.
Boletín Comunitario es una publicación en español del Departamento de Recursos Co-
munitarios y Familiares de la ciudad de Bloomington. Su objetivo es proveer información en español entre las familias y residentes hispanohablantes sobre servicios, programas y temas de actualidad para facilitar su participación en la comunidad. Los artículos de opinión que se incluyen en Boletín Comunitario son responsabilidad de su autor. Si usted desea ser voluntario del Boletín Comunitario, tiene alguna sugerencia o desea contribuir información puede comunicarse con nosotros en la siguiente dirección: Exsenet Esler Directora: Beverly Calender-Anderson eslere@bloomington.in.gov Editora: Exsenet Esler Tel. 812-349-3860 Fax : 812-349-3483 Editor Colaborador: Iván Maceda City Hall Building Diseño: Exsenet Esler 401 N. Morton Street, Suite 260 Portada: Israel Bloomington, IN 47404 *La fecha de cierre para recibir material para el mes de diciembre 2016 es el 15 de octubre*
Ciudad de Bloomington
El Alcohol y Yo Por La Junta Directiva Del Centro Comunal Latino
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algunas personas no les gusta tomar alcohol. Otras toman unos tragos de vez en cuando. Pero para algunas personas el alcohol llega a ser un problema. ¿Cómo se puede saber si se tiene un problema con el alcohol? Primero hay que saber qué es “un trago” estándar de alcohol. En los Estados Unidos un trago estándar es cualquier trago que contenga alrededor de 14 gramos de alcohol puro (unas 0.6 onzas ó 17.74ml ó 1.2 cucharadas). En la vida real los equivalentes a un trago estándar son: · 12 onzas de cerveza con un contenido de 5% de alcohol (12 onzas = 354.84ml) · 8.5 onzas de licor de malta con un contenido de 7% de alcohol (8.5 onzas = 251.35ml) · 5 onzas de vino de mesa con un contenido de 12% de alcohol (5 onzas = 147.85ml) · 1.5 onzas de “licor fuerte” (80 grados de alcohol; por ejemplo: tequila, vodka y whiskey, 1.5 onzas = 44.36ml) · Estos equivalentes son aproximaciones, ya que diferentes marcas y tipos de bebidas varían en cuanto al contenido alcohólico en sí. Si a usted le gusta tomar alcohol, ¿cuánto es un consumo saludable de bebidas estándares de alcohol? · Para los hombres hasta 65 años de edad: o no más de 4 tragos durante un solo día o y no más de un total de 14 tragos a la semana (o sea, no más de 2 tragos al día) · Para las mujeres (y hombres mayores de 65 años de edad): o no más de 3 tragos durante un solo día o y no más de un total de 7 tragos a la semana (o sea, no más de 1 trago al día)
Alcalde John Hamilton
· Es una buena idea tener algunos días en los que no se beba ningún trago de alcohol. ¿Cuáles son los signos de un problema con el alcohol? Los trastornos debidos al consumo del alcohol (AUD, por sus siglas en inglés) tienen que ver con una afección que los médicos diagnostican cuando el consumo de alcohol en un paciente provoca sufrimiento o daño. La afección puede variar de leve a severa y se diagnostica cuando un paciente responde “sí” a dos o más de las siguientes preguntas. En el último año: ¿Hubo momentos en los que usted bebió más, o por más tiempo, de lo que tenía intención de beber? ¿Más de una vez quiso reducir su consumo, o dejar de beber, o lo intentó, pero no lo logró? ¿Pasó mucho tiempo bebiendo, o sintiéndose mal por haber bebido, o recuperándose de las consecuencias de beber? ¿Sintió antojo, es decir una fuerte necesidad o urgencia por beber? ¿Notó que la bebida – o sentirse mal por haber bebido – a menudo interfirió con el cuidado de su hogar o familia, o le causó problemas en el trabajo o en la escuela? ¿Continuó bebiendo aún cuando le causaba problemas con la familia o amigos? ¿Abandonó o redujo actividades que eran importantes o le interesaban, o lo que lo complacían, para beber? ¿Se ha visto más de una vez involucrado en situaciones tensas mientras bebía o después de haber bebido que aumentaron sus probabilidades de recibir un daño (tales como conducir, nadar, operar máquinas, caminar en una zona peligrosa o tener relaciones
sexuales sin tomar precauciones)? ¿Siguió bebiendo aún cuando al hacerlo se sentía deprimido o ansioso o le afectó otro problema de salud? ¿Siguió bebiendo aún después de haber sufrido una pérdida de memoria? ¿Ha tenido que beber mucho más de lo que solía beber para poder obtener el efecto deseado, o ha notado que la cantidad habitual de tragos le causa mucho menos efecto que antes? ¿Notó que a medida que se desvanecían los efectos del alcohol surgían síntomas de abstinencia, tales como trastornos de sueño, temblor, irritabilidad, ansiedad, depresión, desasosiego, náuseas o transpiración, o percibió cosas que no estaban realmente presentes? Si usted sufre de algunos de estos síntomas, sus hábitos con respecto al consumo del alcohol pueden ser una causa de preocupación. Por otra parte, si usted vive con una persona que sufre de algunos de estos síntomas, es muy posible que los efectos en su propia salud y bienestar puedan ser una causa de preocupación. ¿A dónde puede recurrir para encontrar ayuda? · La Clínica de Médicos Voluntarios (VIM), 811 W. 2nd St., Bloomington, 812-333-4001 · Center for Human Growth (CHG) de la Universidad de Indiana, 812856-6975 o chgunido@indiana.edu para dejar un mensaje en español. · Centerstone, 645 S. Rogers St., Bloomington, 812-339-8109. · El Centro Comunal Latino, 812355-7513 o elcentrocomunal@gmail. com, podemos ayudarle a encontrar el apoyo que necesite. Fuente: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
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Cosas que debes saber antes de votar
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altan pocos día para las elecciones en los Estados Unidos, por lo que es bueno asegurarse de estar informado sobre todo lo que se necesita saber para votar este año 2016. Aquí le ofrecemos una lista de temas para que esté bien informado antes de votar este próximo 8 de noviembre: 1. Infórmase sobre los candidatos Estudie los temas, investigue sobre a los candidatos y averigüe lo que se debe esperar de los debates. Hay muchos temas y una gran cantidad de información a su disposición. Haga su tarea y tome una decisión informada. Un voto informado vale mucho. 2. Vote por correo o vote anticipadamente Si usted sabe que no puedrá asistir a las urnas el día de las elecciones, recuerde que también puede votar por correo. Mientras los votantes registrados de todos los estados pueden solicitar votar por correo, algunos estados requieren una justificación.
Su estado también podría ofrecer la votación anticipada. Comuníquese con la oficina electoral de su área o consulte la página sobre elecciones en GobiernoUSA.gov para informarse sobre las fechas límites de inscripción para votar en su estado. 3. Encuentre su centro de votación Puede parecer algo obvio, pero hacer un plan para votar el día de las elecciones es una de las cosas más importantes que puede realizar después de registrarse. El trabajo, la escuela, recoger a los niños y otros deberes pueden convertirse cualquier día en una jornada muy ocupada. Averigüe dónde se ubica su centro de votación (https://www.usa.gov/electionoffice) y las horas de operación. Planifique y asegúrese de que pueda votar a tiempo. 4. Prepárese para el día de las elecciones La votación toma tiempo. Agregue algunos minutos a su día y asegúrese de que llegue a las urnas antes de que
Comisión de Derechos Humanos de Bloomington
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a Comisión de Derechos Humanos de Bloomington investiga quejas de discriminación en el empleo, vivienda, servicios públicos o la educación sobre la base de sexo, raza, religión, nacionalidad, color, ascendencia, discapacidad, orientación sexual, identidad de género, condición de veterano o el estado de la vivienda. También investiga las quejas de discriminación situación familiar en la vivienda. El servicio es gratuito. Si usted cree que ha sido discriminado,llame al BHRC a 812-349-3429 or human. rights@bloomington.in.gov.
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El Código Municipal Bloomington define un incidente de odio como el abuso verbal o física dirigida a individuos o grupos por motivos de raza, sexo, color, discapacidad, edad, orientación sexual, identidad de género, religión, nacionalidad, estado o condición de veterano de vivienda. Si usted es víctima de un incidente de odio, o es testigo de uno, le recomendamos que nos informe. Si lo haces, te puede ayudar conseguir el apoyo que necesitas. Es posible hacer un informe mediante uno o más de los siguientes: Si usted cree que ha ocurrido un crimen, llame al 911 tan pronto como sea
por Exsenet Esler
cierren. Cada estado hace las cosas de una forma diferente: comuníquese con su oficina electoral estatal para averiguar qué documentos necesita llevar para votar. ¿Todavía se siente abrumado? Visite GobiernoUSA.gov/elecciones para obtener más recursos. Manténgase actualizado con “VoteUSA”; es el esfuerzo de USAGov para ayudar a los estadounidenses a estar más informados sobre las elecciones de este año 2016. Únase a la conversación usando el “hashtag” #VoteUSA o siguiendo a GobiernoUSA.gov a través de Facebook y Twitter. Si necesitas un ride para ir a votar llame a 812-856-8135 o mande un mensaje de texto a 317-556-5789 Originalmente publicado en: http://www.holanuevayork. com/2016/09/26/5-cosas-quedebe-saber-antes-de-votar-eneste-2016/ posible para que la policía puede tomar la acción apropiada. Póngase en contacto con la Comisión de Derechos Humanos de Bloomington llamando al 812-349-3429 o por correo electrónico, human.rights@ bloomington.in.gov . El BHRC acepta informes anónimos. El personal BHRC escuchará su descripción del incidente, va a tratar de hacer las referencias apropiadas, le ayudará a presentar un informe a la policía, si eso es tu deseo e incluirá una descripción del incidente en su informe anual de incidentes de odio. (No se incluyen nombres en el informe anual.)
Ciudad de Bloomington
Dar Las Gracias Todos Los Días Es Saludable Por Olivia Ríos, Directora Asistente del Centro de Crecimiento Humano
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l Día de Acción de Gracias se viene acercando. Este día de fiesta en los Estados Unidos acentúa la amabilidad, cariño y agradecimiento a nuestros seres queridos y a los miembros de nuestra comunidad. Este día también requiere que nos tomemos el tiempo para estar agradecidos por las cosas buenas en nuestras vidas. Pero es mejor que no esperemos hasta este día feriado para empezar a dar las gracias. De hecho, el solo acto de pensar en nuestras bendiciones y en dar las gracias trae muchos beneficios a nuestra salud y ánimo. ¿Qué es el agradecimiento? El agradecimiento no solo es la acción de darles las gracias a las personas en nuestra vida. El agradecimiento también es una emoción positiva muy importante para nuestras relaciones y nuestro ánimo. Hay muchos estudios que hablan sobre los beneficios de dar las gracias. El agradecimiento está relacionado con mejores sistemas de apoyo social, optimismo y empatía.
familia y nos reímos hablando de una teleserie.” Después de algunos días de escribir, es bueno volver y releer lo que se escribió. Tal vez se van a sorprender de todas las cosas que los hacen sentir agradecidos/as.
el agradecimiento aumenta nuestros niveles de energía, baja la agresión, levanta el autoestima y también nos protege del estrés y de la depresión. Un profesor de la Universidad de Michigan dio a sus alumnos la tarea de escribir una nota de agradecimiento a un ser querido y vio que todos sus alumnos se sintieron más felices después de hacer esta tarea.
Espero que no solo disfruten del Día de Acción de Gracias, pero que también tomen el tiempo para agradecer a la personas y los momentos positivos de cada día. ¡Cuídense! ¿Entonces, cómo podemos prestar atención al agradecimiento en nuestras vidas? Bueno, les digo que puede ser muy fácil. Aquí están algunas ideas de cómo nosotros podemos incorporar la gratitud en nuestras vidas.
Otros estudios también dicen que dar las gracias baja presión, nos ayuda a poder dormir mejor y a fortalece nuestro sistema inmunológico. Además,
Alcalde John Hamilton
2. Comunicación Si hay alguien en sus vidas con quien ustedes se sienten agradecidos/as, lo más fácil es darle las gracias. Pueden escribirle una tarjeta o le pueden dar las gracias directamente. ¡Un simple “gracias” le puede mejorar el día a otra persona!
1. Diario de Gratitud Todos los días, tomen unos minutos para anotar algunas experiencias positivas del día. Escriban por lo menos 3 cosas positivas. Estas experiencias pueden ser muy simples como “Hoy comí mi comida favorita” o “Llamé a mi
Voluntarios en Medicina (VIM): 811 West 2nd Street, Bloomington, IN 47403; (812) 333-4001 Center for Human Growth (CHG): 201 North Rose Avenue, Bloomington, IN 47405; (812) 856-6975 (puede dejar su mensaje en español); chgunido@ indiana.edu Centerstone: 645 South Rogers Street, Bloomington, IN 47403; (812) 339-8109.
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Premios del Comisión de Asuntos Hispanos y Latinos Por: Exsenet Esler
El mes pasado la Comisión de Asuntos Hispanos y Latinos (CHLA) celebró sus premios anuales en la alcaldía. Éste fue el sexto año en que se entregaron el premio Líder Latino y el premio Agencia u Organización Comunitaria y el quinto año en que el premio Partidario de la Comunidad Latina fue presentado. Estos premios son para reconocer a las personas y agencias que apoyan y sirven a nuestra comunidad. Los ganadores de estos premios son: Premio Líder Latino - Cristian Medina Premio Agencia u Organización Comunitaria - Escuelita para Todos Premio Partidario de la Comunidad Latina - Christi Popp
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La gran mayoría del programa fue dedicado a reconocer los logros de los estudiantes latinos e hispanos en la academia. Éste fue el quinto año en que la comisión premió a estudiantes que se han graduado del sexto, octavo y doceavo grado. Cada grado fue reconocido con una medalla de diferente color. También se reconocieron a cuatro estudiantes sobresaliente del High School. Los ganadores son: Lucía Dávila - Bloomington High School South Sarah Graves - Bloomington High School North Marcela Miranda - Bloomington High School South Isla Weber - Edgewood High School
Estos 4 estudiantes también van a representar al estado de Indiana para otros premios en Indianápolis. Por primera vez, maestras de la comunidad recibieron medallas de la comisión por sus esfuerzos y por el impacto en la vida de los estudiantes. Las maestras que recibieron medallas fueron: Shirin Ansari - Bloomington High School South Gabriela Coolidge - Childs Elementary Tori Drummy - Jackson Creek Middle School Steven Brewer- Edgewood High School
Ciudad de Bloomington
Cardboard House Press. Una editorial independiente y comunitaria Por Cristian Medina
“Tú sabías que la poesía debe ser usual como el cielo que nos desborda, que no significa nada sino permite a los hombres acercarse y conocerse. La poesía debe ser una moneda cotidiana y debe estar sobre todas las mesas”. Jorge Teillier. Mi nombre es Cristian Medina y soy un geólogo chileno que vive en Bloomington desde 2004. Trabajo para la Universidad de Indiana y además soy presidente de BISCC, una organización sin fines de lucro que intenta promover el ajedrez entre los(as) niños(as) de Bloomington (www. biscc.org). Soy además fundador y editor de Cardboard House Press, una organización sin fines de lucro dedicada a incrementar el acceso a la literatura y arte hispanoamericano para los lectores en inglés y español.
Alcalde John Hamilton
Los orígenes de Cardboard House Press se remontan al verano de 2014, cuando Giancarlo Huapaya y yo organizamos un taller comunitario de manufactura de libros de cartón para niños en la biblioteca pública en Bloomington. El interés por parte de la comunidad fue sin precedentes, y fue así como niños y voluntarios de la comunidad nos reunimos por 7 semanas para cortar, pegar, ilustrar y ensamblar libros artesanales de cartón con versos de los poetas Ezra Pound, Emily Dickinson, Pablo Neruda y César Vallejo. Estos talleres nos inspiraron a continuar con nuestro actual proyecto, el que consiste en la publicación de libros bilingües (español e inglés) de autores hispanoamericanos. Nuestros objetivos están enfocados a ampliar el incipiente mercado de publicaciones de literatura traducida del español al inglés y brindar el acceso de estas obras a los lectores angloparlantes. Cardboard House Press está compuesto por un grupo de 7 editores, los que colaboran desde distintas ciudades de los Estados Unidos, con sede en Bloomington.
Nuestras actividades en Bloomington incluyen lecturas poéticas bilingües por miembros de la comunidad (nuestra próxima lectura será el viernes 11 de noviembre, 6-8pm, en Boxcar Books). Además, nos reunimos todos los Jueves (6-8pm) en La Casa Latino Cultural Center en nuestros talleres de libro-arte, donde confeccionamos una fracción de nuestros libros publicados. Estos talleres son gratuitos y están abiertos a TODOS los miembros de la comunidad. Si quieres más información, escríbenos a cardboardhousepress@ gmail.com o simplemente acompáñanos durante los jueves. Para mayor información sobre nuestros proyectos visítenos en www. cardboardhousepress.org. Si tiene interés en nuestros libros, éstos se encuentran a la venta en Boxcar Books (408 E 6th St, Bloomington, IN 47408).
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PO BOX 100 401 N. MORTON STREET, SUITE 260 BLOOMINGTON, IN 47404