Flot_hud_Indhold.indd 2
17/12/12 14.08
anette kristine poulsen
Slip rynkehysteriet FLOT HUD UDEN HOKUSPOKUS
p e o p l e ’s p r e s s
Flot_hud_Indhold.indd 3
17/12/12 14.08
© Anette Kristine Poulsen og People’sPress, 2013 © Denne udgave: People’sPress, 2013 Omslag: Rasmus Funder Omslagsfoto: Anne Højlund Nicolajsen Grafisk tilrettelæggelse: Rasmus Funder Foto: Anne Højlund Nicolajsen Redaktion: Pernille Wass isbn: 978-87-713-7238-0 1. udgave, 1. oplag Printed in eu, 2012 Kopiering fra denne bog er kun tilladt i overensstemmelse med overenskomst mellem Ministeriet for børn og undervisning og Copy-Dan. Enhver anden udnyttelse uden forlagets skriftlige samtykke er forbudt ifølge gældende lov om ophavsret. Undtaget herfra er korte uddrag til brug i anmeldelser.
people’spress · vester farimagsgade 41 · 1606 københavn v · www.artpeople.dk
Flot_hud_Indhold.indd 4
17/12/12 14.08
i ndh ol d Intro _______
7 13
Derfor er antirynke passé _______
23
Fem trin til flot hud _______ Power-hud _______
61
Når 80/20 ikke er nok _______ Stjernemøderne _______
75
83
Makeuppens tryllemand _______
103
Ingredienser på godt og ondt _______
109
123
Kemi & kærlighed _______
10 top-ingredienser, der virker _______ Skudt i hovedet? _______
151
Fremtidens hud … måske _______ Træn din hud _______
165
173
Sov godt. For huds skyld … _______ Et sidste ord _______
Flot_hud_Indhold.indd 5
129
183
187
17/12/12 14.08
”Sæt nu, vi går glip af noget ved at fjerne alle vores rynker. Tænk , hvis der er en besked gemt i dem, som vi ikke får læst. Eller en historie, der skal fortælles, og som vi risikerer ikke at få lyttet til. Jeg kender ikke svaret, men jeg spørger mig selv med jævne mellemrum.” ellen hillingsø
Flot_hud_Indhold.indd 6
17/12/12 14.08
INTRO
Jagten Jeg stoppede med at tælle, da jeg kom til 349. Det var det antal personer, jeg havde mødt, vendt og drejet hudpleje med. Diskuteret plus-minus-lister med, gravet efter dokumentation sammen med for derefter skiftevis at blive ildrød og lagenbleg i ansigtet. For det var, og er til dels stadig, frustrerende for mig, når en hudlæge kan anbefale vand, sæbe og Botox som den bedste cocktail mod aldersramt hud. Eller kan hævde, at intet (og jeg mener intet) af det, vi spiser eller drikker, på nær spiritus og mælk, påvirker hudens udseende. På et tidspunkt hørte jeg ikke andet end: ”Det virker ikke, det virker ikke, det virker ikke” fra lægerne, indtil det gik op for mig, at når en hudlæge er afvisende, er det ikke nødvendigvis, fordi tingene ikke virker. Det skyldes nærmere, at han eller hun ikke er tilfreds med mængden og kvaliteten af den videnskabelige dokumentation, der foreligger. Og tro mig, dokumentationen kan være tynd. Ofte på grund af manglende forskerinteresse. Min tidligere jurykollega i Danish Beauty Award Helle Forum ville her hviske, at mange hudlæger ved mere om at gøre syg hud rask end om at gøre rask hud smukkere. Hun har ret og så alligevel ikke, for netop hudlægerne, især i USA, men også i Danmark, har fået øje på hele horden af kvinder og mænd, der gerne vil være smukkere i betrækket – og de har på hvert deres ekspertfelt, fungeret som vejvisere i denne bog.
7
Flot_hud_Indhold.indd 7
17/12/12 14.08
Derfor er ’Flot hud uden hokuspokus’ min anbefaling med træk på de kilder, jeg har fundet bedst. Lige fra hudlæger, cremekokke, øko-elskere til keminørder og kosmetologer, tilsat litteratur og sund fornuft. Jeg håber derfor, du vil se mig som din guide og rejseleder i skønhedsland, når det gælder opgraderingen af din hud og de mange bonusfordele, det giver på velværekontoen.
Tankevækkende For nylig kom en ven forbi. Han var lettere frustreret efter i mange år at have jagtet alle de antirynkeløsninger, der findes. Jo flere, jo bedre var blevet hans motto. Efter utallige injektioner af især Botox eller fillers, der fjerner et eller to irritationsmomenter, var han endt i hamsterhjulet. Rundt og rundt i manegen på evig jagt efter det næste opløftende quick-fix, der kunne give ham en glat og ung hud. Men pludselig var han stivnet i et fremmed ansigt. ”Ved du, hvor uhyggeligt det er at se en karikatur, altså en anden, hver gang jeg ser mig i spejlet?” spurgte han. ”Måske er det bedre at være gammel end kunstig, men så insisterer jeg på at være lækker gammel,” mumlede han og gik. Jeg forstår ham godt. For hud er noget af det lækreste lækre. Lige fra fuldfed, svagt vaniljeduftende barnehud og bløde, nybarberede herrekinder til skuespilleren Halle Berrys smidige hud. God hud er noget, jeg husker folk på. Som dengang i teenageårene, hvor jeg misundeligt lagde mærke til smuk kavalergangshud. Hos andre. Fordi min egen havde lidt skade efter et skoldningsuheld. Senere blev det til en fascination af måden, folk kan skinne igennem på netop via
8
Flot_hud_Indhold.indd 8
17/12/12 14.08
huden. Ikke at du partout skal kunne spejle dig i deres kinder, som min søn mener, man kan hos Ole Henriksen. Men altså: God hud taler. Og bidrager positivt på lækkerhedskontoen. Selvfølgelig betyder gener og dermed forældre noget, men faktisk er det muligt at påvirke huden i den retning, du ønsker. Også selvom den i bund og grund er en halvdoven fætter, som på mange områder skal hjælpes i gang. Der er faldgruber i jagten på den gode hud, men også uanede muligheder. Som afsmittende bonuseffekter, der får folk til at vende sig på gaden efter dig. Det er de muligheder, jeg gerne vil vise dig, ærligt og uden klichéer og flødeflommede ord. For hvis der er noget, skønhedens cremer og behandlinger til tider lider under, så er det, at nogle af dem lover for meget. Og det er synd. For de gode løsninger er derude og er lige til at kopiere med eksempler som Sonja Richter, Pernille Aalund og Ellen Hillingsø. Noget, der i øvrigt minder mig om en torsdag aften, hvor jeg skulle tale om skønhedstendenser for en glad samling kvinder i Musikhuset i Aarhus. Pernille Aalund var hovedtaler, og lige inden vi gik på, lød det: ”Vi gider for pokker ikke krampagtigt forsøge at ligne nogen på 20 igen. Jeg gør i hvert fald ikke. Men jeg vil saftsuseme fremstå i den bedste og mest velkonserverede udgave af mig selv – også når det gælder huden.” Jeg giver hende helt ret. Dagen efter tog jeg en rundtur på mit kontor. Hylde for hylde. Creme for creme. Hver anden lovede en form for antirynkeeffekt. Og hvis det er beskeden til os: at linjer og rynker er noget, der skal væk, skjules eller holdes nede som ukrudt, er kampens resultat forudbestemt. Vi taber. For huden vil slå folder. Skift i stedet fokus til hudkvaliteten, som kan påvirkes voldsomt, uanset om du er 29 eller 59. For ved netop at få huden til at reagere med veltilfreds mæthed
9
Flot_hud_Indhold.indd 9
17/12/12 14.08
vil du nyde synet af hele dit ansigt iklædt al den lækreste hud. Den, du anerkendende kan nikke til i spejlet hver morgen. Og med en cocktailindsats fra de hudplejeingredienser, der vitterlig virker sammen med ansigtstræning, beskyttelse og hudkærlig mad, er målet inden for rækkevidde. Går du efter det tætteste, der findes på barndommens uskyldsrene betræk, så lad ikke en vred panderynke eller trætte plissé-linjer ved øjnene stjæle opmærksomheden. Det er hudkvaliteten sammen med en god portion glæde, der tæller på skønhedskontoen.
10
Flot_hud_Indhold.indd 10
17/12/12 14.08
Flot_hud_Indhold.indd 11
17/12/12 14.08
Flot_hud_Indhold.indd 12
17/12/12 14.08
KA PI T EL 2
Derfor er antirynke passé Du kan få friskere, lækrere og endda naturligt glattere hud. Men drop snakken om antirynkeri. Det hører en svunden tid til, og du skal en anden vej. Førhen var mine kinder helt klare i huden. Næsten lysende. En dag var billedet noget mere mat og ujævnt. Måske endda lidt støvet. Helt anderledes er det for mine børn, der har mæt og jævn hud, som nyudrullet marcipan. Gid de dog ville sætte mere pris på den, tænker jeg tit. For der er tale om en midlertidig gave. Når vi vender barndommen ryggen, lukker vi samtidig en masse unoder ind, som måske nok er sjove, bare ikke altid lige hudvenlige. Men inden vi vender tilbage til farvel-bardomshud-skurkene, så lad udtrykket ”antirynke” få kniven. Rynker får nemlig al for meget opmærksomhed. Så meget, at de ofte stjæler billedet fra ansigtet som helhed. Især når vi med håb og tro kaster os over hudpleje, går de varme løfter ofte på antirynkeeffekten. Som om rynkerne er noget, vi kan smøre os fri af. Et spørgsmål, jeg for øvrigt stillede L’Oréal kort efter, de havde truk-
13
Flot_hud_Indhold.indd 13
17/12/12 14.08
ket en reklame tilbage i England i 2011. Årsagen var en for heftig manipulation, hvor filmstjernen Julia Roberts og supermodellen Christy Turlington smilede med hud som 20-årige, selvom de reelt er mere end dobbelt så gamle. Noget, der fik reklamernes britiske vagthund, Advertising Standards Authority, op af stolen. For reklamer skal afspejle den virkelighed, der findes uden for den udglattende effekt, Photoshop mestrer. Hvor meget kan smøres væk, og er det overhovedet realistisk at smøre sig glattere, hvis huden har slået folder? Svaret er både ja og nej. Også hvis det kommer fra L’Oréals kommunikationsdirektør, Sonja Christensen: ”Har du eksempelvis fået lodrette furer mellem øjenbrynene eller vandrette panderynker, kan du ikke fjerne dem med vores cremer. Vi kan kun mindske og udglatte dem. Men nu er antirynke pleje jo heller ikke det eneste, der virker,” fortæller hun. En ærlig melding i en industri, som stadig kan lide under at love lidt for meget, hvilket ender med at have den modsatte effekt. Som en kollega udtrykte det for nylig: ”Jeg er blevet fuldstændig immun over for hudplejereklamer, har mistet troen på dem. Fuldstændig.” Jeg tror, der er et oprør på vej. Et krav fra os forbrugere om, at vi vil have mere ærlighed og flere fakta. Et krav om at blive talt til i øjenhøjde og gerne med alle de stjernelækre bidder af, hvad en creme eller olie kan. Men minus luftige og urealistiske floskler. Jeg håber det. For hvor mange af os herude i virkeligheden forstår fyldordene? Jeg tror, vi vil tales til, som når vi får en anbefaling fra en god ven. Og jeg ville aldrig tippe en veninde til at prøve en ”revolutionerende og banebrydende foundation, så fortryllende unik, at hun ville blive sendt direkte til drømmeland iført perfekt teint.” Veninden ville tro, at jeg havde røget noget slemt ulovligt.
14
Flot_hud_Indhold.indd 14
17/12/12 14.08
Sonja Christensen er overbevist om, at skønhedsbranchen vil begynde at gå en anden vej. En vej, hvor der skrues ned for superlativerne for at give kunderne den mest ærlige information: ”Men det kræver, at vi bliver enige om at lægge de kunstige vipper og Photoshoppenslen på hylden. Og det tror jeg snart vil ske,” siger hun. Selvom reklamer og mange hudplejeløsninger fortsat taler om rynker, mener jeg, det er et forkert fokus. I hvert fald hvis du vil have sundere, lækrere og yngre hud. Det svarer til at beslutte sig for at få sundere skinneben eller smallere hofter. Vi vil vel have en sundere krop, der kan klare alt, og piller derfor sjældent enkeltheder ud som eksempelvis underarme eller fødder. Så derfor og i helhedens hellige navn: Lad linjer og rynker hvile et øjeblik, når det gælder en opgradering af din ansigtshud. Der vil nemlig ske det, som klatbehandlinger ikke kan fikse: at når du tager fat om din hudkvalitet, så er det den, du ser. Og alverdens injektioner eller skalpeller vil ikke kunne give dig flot hud. De vil kunne stramme op, glatte og levere kindfyld men aldrig bringe barndommens lysende klare og pletfri hud tilbage. Tag Ole Henriksen på 60+ som eksempel. Ingen tænker på ham som en med rynker, selvom han faktisk har en del af dem. For det er hele hans hud, vi ser – den pæne, bløde, velholdte indpakning, der gløder af veltilpashed. Om dagen handler det ikke om alder. Det handler om glød. estée lauder Jeg bruger aldrig ordet anti-age, for jeg synes ikke, alder skal være anti. ido leffler, grundlægger af Yes to Carrots.
15
Flot_hud_Indhold.indd 15
17/12/12 14.08
Dræb lyseslukkerne Den lyse, barnlige porcelænshud forsvinder langsomt, men sikkert. Og når det sker, får den vrede panderynke pludselig al opmærksomheden, måske sammen med linjerne ved øjnene. Og det er et unfair fokus, da det ikke er rynker, der får dig eller mig til at se ældre eller mere trætte ud. At få flot hud handler ikke om linjerne, men om lyseslukkerne. Alt det, der begynder at stjæle lys fra ansigtshuden, så den efterhånden får et gammelkonelook. Vi bliver energiforladte og trætte at se på, hvis ansigtet får lov at ende som en skygge af sig selv. Og det gør det, når koks i pigmenterne resulterer i solpletter eller karsprængninger, rødmossede kinder, store porer, akne, og ja, når rynkerne får lov at slå sig løs. Det er alt sammen med til at få ansigtet til at fremstå trist og mat, måske endda støvet. Det kræver oplysning i bogstavelig forstand at få bragt huden om end ikke helt tilbage til barndommens tilstand, så i hvert fald til den bedste udgave af dig. Tabet af den klare, lyse hud sker ikke fra den ene dag til den anden. Det er en proces, hvor alt fra forstørrede porer til solskadet hud ender med at sluge det lys, som især ung hud er mester i at reflektere. Bare se på børns hud, så er du med på, hvad jeg mener. Grunden er, at overfladen i de unge år er ensartet. Det kan sammenlignes med lys, der rammer havblik eller et nypudset spejl, hvor genspejlningen sker med det samme. Ridser eller gamle pletter gør derimod spejlet mat og fjerner glansen. Overført til huden forsvinder den friske, lyse glød, når overfladen mister sin glatte og jævne overflade. Rynker er altså langtfra alene om at ælde et ansigt, og de er derfor et dårligt solofokus, der maksimalt burde få en femtedel af op-
16
Flot_hud_Indhold.indd 16
17/12/12 14.08
Flot_hud_Indhold.indd 17
17/12/12 14.08
Flot_hud_Indhold.indd 18
17/12/12 14.08
mærksomheden, vel vidende, at vores hududfordringer selvfølgelig er forskellige. Ingen kan skrue tiden tilbage til et ungdomsansigt, men du kan justere med op til 10 år. For glattere hud og klar glød er ikke for evigt tabt. Med en sikker hånd, viljestyrke og tålmodighed (og i nogle tilfælde penge) er det enkelt at få den tilbage og endnu enklere at vedligeholde. Opskrifterne tager vi hul på i næste kapitel.
Bag om rynken Linjer, medaljer, furer eller rynker. Kald dem, hvad du vil, men årsagen er den samme, og aldring af huden begynder årtier før, der er tydelige tegn. Det siger hudlæge Leslie Baumann fra Miami og forklarer, at huden automatisk bliver tyndere, mere tør og mindre elastisk med alderen. Men at det derudover handler om tre ting: sol: For heftig UV-stråling påvirker din huds byggeklodser (kollagen og elastin), og dokumentationen ses med det blotte øje. Du behøver bare at sammenligne ansigt, hals, hænder og bryst med indersiden af lår eller arme. Rynker kommer der, hvor solen rammer dig. ansigtsudtryk: Hvis du folder et stykke papir tilstrækkelig mange gange, bliver foldelinjerne til sidst umulige at glatte ud. Det samme sker i ansigtet der, hvor dine ansigtsudtryk og mimik sætter spor – oftest ved øjnene, i panden og omkring læberne. gener: Også dit dna dikterer, hvor mange rynker du får. Hvis din mor og far så fantastiske ud langt ind i deres 60’ere, er dit udgangspunkt godt.
19
Flot_hud_Indhold.indd 19
17/12/12 14.08
Hudens maskinrum Huden er vores største organ og vejer i sig selv cirka tre kilo. Den består af tre lag: overhuden (epidermis) er cirka en millimeter tyk og består af et hornlag og hudceller. De almindelige hudceller (keratinocytter) udgør hovedparten af cellerne i overhuden. En lille del af cellerne i overhuden er de pigmentceller, der danner stoffet melanin, som beskytter mod solen. læderhuden (dermis) kan du bedst sammenligne med hudens springmadras, der skal styrke, støtte og være spændstig. Den består af bindevæv, som igen består af celler og fibre og cirka 90 procent kollagen (protein). Desuden er der nerver, hårsække med talgkirtler, svedkirtler, talrige blodkar og lymfekar i læderhuden. underhuden (subcutis) består mest af fedtvæv, der virker som et varmeisolerende lag og er kroppens energilager.
epidermis blodkar nerveende taglkirtel dermis hårfollikel svedkirtel subkutant fedtlag
20
Flot_hud_Indhold.indd 20
17/12/12 14.08
Flot_hud_Indhold.indd 22
17/12/12 14.08