Revista Bienestar y Salud Edición Enero Febrero 2014

Revista www.bienestarysalud.cl Número 07 Enero/Febrero 2014

DISTRIBUCIÓN GRATUITA bienestar.ysalud @bienestarysalud1

Horóscopo Chino 2014 Pedro Engel

PSICOTERAPIA EQUINA

FENG SHUI PARA EL AÑO DEL CABALLO DE MADERA

BIENESTAR&SALUD

Año nuevo, ¿vida nueva?

Cada final de año y al comienzo de un nuevo ciclo se nos presenta la oportunidad de realizar una revisión completa acerca de lo sucedido, de cómo llevamos nuestras vidas y de lo que ha sucedido en el interior de cada uno de nosotros mismos.

Es el momento adecuado para poder observar y analizar aquello que estuvo bien, que ha resultado grato, placentero y enriquecedor; identificar qué es lo que falta o precisamos implementar y que podría servirnos para mejorar aún más la experiencia; y, por supuesto, también repasar aquello que decididamente deseamos, o debemos, cambiar y dejar de lado, ya que no nos hace ningún bien.

En el plano personal, cada uno puede y precisa establecer sus propios parámetros acerca de lo que le resulta necesario. Si has tenido un buen año en el plano laboral, quizás se haya descuidado en algún aspecto lo inherente a las relaciones personales o familiares, o bien si tu año ha estado signado por las dificultades, quizás eso se haya manifestado en tu cuerpo físico y, como respuesta, pueda ser buena idea Gustavo Lerner

planificar, para este año, destinar parte de tu tiempo a practicar Yoga, Tai-Chi, iniciar algún tipo de terapia, curso de desarrollo personal, cambiar el tipo de alimentación, etcétera.

Y en lo concerniente a lo universal, los humanos aún debemos encontrar las respuestas sobre quiénes somos, y qué es lo que deseamos manifestar en la Tierra.

Se trata de realizar una exhaustiva retroalimentación entre lo sucedido, nuestro estado actual, y los sueños o anhelos que tenemos para nuestras vidas, para que las acciones que realizamos estén perfectamente alineadas y sean concordantes con ellos.

Sin buscar y encontrar esas respuestas nos veremos obligados a seguir improvisando y a esperar que, de manera espontánea, la satisfacción de nuestros múltiples deseos personales contribuya al enriquecimiento de la totalidad.

En el plano social también resulta imperioso hacerlo.

No sirve engañarnos pensando que eso no nos atañe o intentar querer aislarnos viviendo sólo en nuestro pequeño mundo personal o el de nuestros círculos cercanos.

Los humanos somos seres integrales y una visión holística incluye tanto lo particular como lo global.

No podremos encontrar la plenitud si desatendemos alguno de estos aspectos.

Emprendedor Ecologista, fundador de Ecocentro Eluwn, Director Escuela del Mandala, Maestro Reiki, Maestro Aqualead, Numerólogo, Facilitador y Permacultor.

Realiza asesorías para el Desarrollo Personal Integral en el Centro Sanarte-Santosha de Santiago gnlerner@gmail.com www.escueladelmandala.cl – www.eluwn.cl

Hoy existen, en nuestro mundo humano, cosas que son realmente muy positivas, no sólo para nosotros sino también para los demás seres vivos con quienes compartimos el planeta.

Precisamos identificar y analizar cuáles son, y ver cómo podemos potenciarlas.

Sin embargo también es cierto que, en nuestra manera de vivir, existen una gran cantidad de elementos que ya no sirven y que afectan negativamente el desarrollo de nuestra y de toda forma de vida en este planeta. Muchos están identificados y nos corresponde trabajar para abolirlos de una vez.

Mi deseo para este año 2014 es que podamos dar un gran paso en nuestro camino de apertura a la consciencia, y aprendamos a vivir y ser felices honrando y amando toda forma de vida!

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SUMARIO Medicina 06 Eso que todos andamos buscando

Artes Marciales 08 La defensa personal

Tendencias 10 Sanando con las manos Salud 12 Astrología psicológica Sociedad 14 El arte de Vivir Terapias 18 Craneosacral Biodinámico Salud 20 The Secret Spa

Horóscopo Chino 22 Año del caballo de madera

Salud 26 Equilibrio natural

Especial 28 Feng Shui

para el año del caballo de madera

Drogas 34 Reconocer un Quijote

Terapias 36 Yoga: ¿terapia o prevención?

Mujer 38 ¡Estoy embarazada!

Familia 40 Una posibilidad real

de combatir la infertilidad

Terapias 42 Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo

personal y la evolución de la consciencia

Salud 44 La libertad del autoconocimiento

Artistas 46 El arte del grabado

Terapias 50 Psicoterapia equina

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STAFF Directores Angela Puig Ruiz Marcela Velásquez Sarmiento Director Ejecutivo Alex Chirino Rojas Director Editorial Angela Puig Ruiz Periodista Daniel Manríquez Colaboradores Gustavo Lerner Luis Jimenez Rocío Morales Patricia Sanhueza Pablo Flores Silvana Di Monti Jordi Puertas Winnie Caceres José Ahumada Vania Yotova Andrea Lizama Bernardo Aedo Feliu

Diseño y Diagramación Alberto Albornoz Reyes Fotografías Alberto Albornoz Reyes Publicidad angela@bienestarysalud.cl marcela@bienestarysalud.cl 9-817-9670 / 6-647-5957 5-686-7796 / 2-504-5980 Representante Legal Alex Chirino Rojas Impresión Salesianos Impresores General Gana 1486 - Santiago www.imprenta-salesianos.cl Distribución Bienestar y Salud Sitio Web www.bienestarysalud.cl

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diferencias, cultivar el silencio, conectarse con la naturaleza, cuidar el entorno y trabajar en grupo. También es bueno examinar tus pensamientos y emociones, y escoger aquellos que te hacen sentir bien, es decir, transformarte en un observador de ti mismo.

Consejos para ser felices Leemos regularmente que la felicidad es un sentimiento que, al igual que otros, se contagia por imitación. Si mis padres son personas felices, lo más probable es que yo también lo sea. Personalmente he podido comprobar esta hipótesis en mi caminar por la vida.

Recientes estudios de sicólogos, psiquiatras y otros especialistas del comportamiento humano nos muestran que la felicidad está relacionada con las conexiones neuronales. Específicamente, la transmisión de impulsos nerviosos, que van desde el corazón hasta el cerebro, gatilla en éste la sensación de felicidad. A través de procesos químicos y hormonales, el cerebro hace que cambies tu percepción de la realidad y, puedas mantener una actitud positiva ante la vida.

Los ingredientes de la receta para vivir en un permanente estado de felicidad son como sigue: desarrollar apertura y conexión hacia el prójimo, escuchar, tener paciencia, cooperar, aceptar las

Algunos postulan que es el corazón y no el cerebro quien guía nuestros pasos por este mundo. Entonces, todos debemos aprender a confiar un poco más en la intuición -eso que llamamos corazonadas- y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro ser interno.

La felicidad es, en esencia, el estado natural de la persona. Sin embargo, lo que nos hace sufrir es el apego a las cosas que creemos que nos proporcionan felicidad. Nada podrá sacarnos de nuestra verdadera naturaleza si basamos la felicidad en nuestro estado interno y en entregar nuestro tiempo y energía a los demás. ¡Dar nos hace siempre más felices que recibir!

¿En qué consisten los juegos colaborativos?

Los juegos colaborativos permiten visualizar que lo importante es prestarnos apoyo mutuo para lograr el objetivo deseado. Ninguno se impone sobre el otro y la meta está en la unidad. El juego colaborativo nos muestra cuánto perdemos en nuestra interacción al ser individualistas y cuánto ganamos al participar juntos en pro de una meta compartida. ¿Cuáles serán nuestras próximas acciones?

Podemos realizar mesas de diálogo, organizar juegos colaborativos y dar cursos que profundicen nuestros enfoques, en empresas, organizaciones, colegios, sindicatos, juntas de vecinos, o en cualquier agrupación de personas que sienta la necesidad de tener una mayor comunicación y convivencia, o mejorar el trabajo en equipo y la calidez en sus interrelaciones personales. Si lo deseas, no dudes en contactarnos a: unidos@todosjuntos.cl.

Nuestras actividades Actualmente, la modalidad que hemos elegido son las conferencias y juegos colaborativos, que realizamos periódicamente en Viña del Mar y Santiago. ¿En qué consisten las conferencias?

Las conferencias profundizan diversos temas que enfrentamos diariamente: la familia, la felicidad, la educación, las relaciones. Todas las conferencias postulan que nuestra sociedad debería cambiar el enfoque competitivo por un enfoque colaborativo, es decir, el enfoque del “yo” por el de “nosotros”.

Estamos convencidos de que cada uno puede ser protagonista en el arte de crear un mundo mejor.

Para mayor información, te invitamos a visitar nuestros sitios:

www.todosjuntos.cl ¡Todas nuestras actividades son gratuitas!

Siguenos: todosjuntos2011 todosjuntos.cl @todosjuntoscl Contacto: unidos@todosjuntos.cl

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MEDICINA

ESO QUE TODOS ANDAMOS BUSCANDO En un mundo convulsionado, donde se confunden los avatares personales y públicos, internos y externos, individuales y masivos; estrés, contaminación ambiental, violencia, falta de espacios verdes, comida a la rápida, cansancio, trabajolismo, depresión, consumo de tranquilizantes, alcohol y tabaquismo, desamor, tristeza, falta de sentido, en fin, todos causas y efectos de enfermedades, dolencias y malestares, desde la salud, están surgiendo nuevas búsquedas y respuestas, a veces imperceptibles, escondidas, casi herméticas, pero que poco a poco se posicionan, validan, y salen a la luz.

Una de estas respuestas de cómo enfrentar las enfermedades viene desde las Medicinas Complementarias y Alternativas que reconocen a los pacientes como sujetos activos, abordándolos terapéuticamente como un todo. Se trata de aquellas técnicas y prácticas ancestrales, tradicionales y, o espirituales que incorporan plantas, animales, minerales, y ejercicios, que en forma individual o combinados, buscan alcanzar o mantener el bienestar, además de tratar de diagnosticar, prevenir enfermedades y aliviar dolores.

El Centro de Salud Integrativa San José, conocido también como Centro de Terapias, con total de 16 profesionales de la salud, entre ellos médicos, psicólogos, enfermeras, y terapeutas, brindan medicinas complementarias y alternativas a los pacientes derivados de servicios de atención primaria, y también a los que llegan de manera espontanea con diagnóstico médico, o sin patologías. La Acupuntura, Naturopatía y Homeopatía han sido reconocidas y reguladas por el Ministerio de Salud.

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MEDICINAS CUERPO - MENTE - ESPÍRITU

Todos los caminos conducen a San José El Centro de Salud Integrativa San José es casi un punto de unión entre la salud alópata, la complementaria y alternativa; una medicina más humana y con los ojos puestos en el corazón. Y, ello no solo porque aquí trabajan médicos y terapeutas sino que también porque se encuentra ubicado en una zona destinada a la salud, y más específicamente en las instalaciones de lo que fuera un hospital, hoy declarado Monumento Histórico, tras su recuperación patrimonial, al cual se accede libremente.

Ubicado, a 10 minutos de la plaza de Armas de Santiago, detrás del Hospital J.J. Aguirre, en un entorno privilegiado de jardines, bajo la buena sombra de los árboles que en primavera se llenan de flores y aromas; naranjos y limones, dispone de amplias salas de espera y consultas, salones para talleres de ejercicios vivenciales, y un amplio equipamiento, entre ellos, cama de cuarzo, sillas de relajación y colchonetas.

Por la puerta principal, la recepción es una plazoleta redonda con una fuente de agua en su centro. En este espacio, cruzando la puerta, apenas se ingresa,

adentra a sus visitantes a un gran parque, en donde reina un silencio que solo interrumpe el canto de los pájaros, y la brisa que mueve a los rosales y a las plumarias que caen convertidas en verdaderos cortinajes naturales.

Y es que las dependencias coloniales de lo que fuera un hospital, y antes de ello un Lazareto, bajo el cuidado de las monjas Hermanas de La Caridad, ahora está convertido en un gran centro cultural, social y de salud, con alto valor patrimonial por su arquitectura y construcciones de amplios pabellones, pasillos abiertos y techados, pilastras de maderas nativas, baldosas y pisos de maderas antiguas, añosos árboles, un campanario y una capilla con un amplio altar de mármol e iconografía propia de la iglesia antigua con vidrios de fantasía en colores. Aquí se respira un aire provinciano; un lugar único que

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invita a la vida de los siglos pasados y que forma parte de los circuitos turísticos, y rutas patrimoniales de la salud.

Encontrando armonía, sana tu vida Marcia, desde la zona oriente, llega en su vehículo. Lo deja cómodamente en un sector al interior de las dependencias dispuesto especialmente como zona de estacionamientos.

Ella sigue una Apiterapia, basada en picaduras de abejas.

Desde que se somete a este tratamiento, dice que ha logrado resistir su artrosis controlada.

La señora Carmen, vive en el barrio y fue derivada de un consultorio del sector. Sigue una terapia múltiple que combina Acupuntura, y Flores de Bach. Desde entonces ha logrado bajar su estrés, disminuyendo ansiedades y dolores corporales. Se siente más joven.

Cristina está descubriendo los beneficios de la salud integrativa. Su diagnostico médico es una afección al colon. Ha tomado diversas terapias, cambiado progresivamente sus hábitos alimenticios, y formas de relajación.

José Luis es un ejecutivo exitoso en su trabajo asociado a ventas, pero ha pagado el costo con un intenso estrés y fuertes dolores de cabeza. Tímidamente llegó, aconsejado por una amiga. Hoy celebra sentirse más tranquilo para tomar decisiones. La Acupuntura y la Masoterapia son sus mejores socias. Afirma que le cambiaron la manera de mirar y convivir.

Quienes se han atendido en el Centro de Salud Integrativa San José han encontrado lo que buscaban.

Para más información El Centro de Terapias Integrativas San José, atiende de lunes a sábado, entre las 9 y las 18 horas, excepto febrero. Informaciones y reservas de horas: 27326265 - 27358902, mail: centroterapiassanjose@gmail.com.

Valor consulta: entre $7.000 a $9.000. http://www.cecv.cl

ARTES MARCIALES

LA DEFENSA PERSONAL La defensa personal, es un método simple y efectivo para defenderse de ataques inesperados, que pueden acontecer en cualquier lugar por donde circulamos en nuestra vida diaria.

Estas situaciones pueden surgir en la calle, como un asalto o en cualquier sitio público o privado, tal como: un restorán o una casa. En cualquier lugar, podemos ser agredidos y es muy importante saber proteger nuestra integridad física y por qué no decirlo, también debemos proteger nuestra dignidad personal. Además, es muy importante, poder defender a nuestros seres queridos y a los niños. Todos sabemos que vivimos en un mundo agresivo y que la delincuencia, en vez de disminuir ha aumentado ostensiblemente. De modo que, por lo anteriormente expuesto, tenemos que incorporar la defensa personal en nuestro esquema de vida.

Al respecto, he practicado Karate-do y otras artes marciales por 48 años y con la experiencia y los conocimientos adquiridos, tengo una opinión muy personal con respecto a la defensa personal. Pienso que, es muy distinta la situación que experimenta un karateca cuando practica en el Dojo, a la que podría enfrentar en una situación real de agresión en la calle, puesto que, en el Dojo, todos son compañeros y por lo mismo, existe una suerte de amistad, que hace

que los ataques sean bien intencionados y por el contrario, en la calle uno podría ser atacado por algún enajenado o por un delincuente, que podría agredirnos gravemente e incluso, hacernos perder la vida. De modo que, es necesario entrenarse con la actitud apropiada a tales situaciones. Y, en cuanto a las técnicas que se deben utilizar en la defensa personal, éstas deben ser simples y efectivas y aplicables a los ataques más comúnmente usados por los delincuentes.

Además, hay que considerar lo siguiente: en las artes marciales, se perfecciona las defensas necesarias para repeler el ataque de otro artista marcial, tales como, las aplicaciones de las técnicas básicas, las aplicaciones de los katas, los combates deportivos e incluso los combates libres. Todas las prácticas, en las artes marciales, siguen un código de honor, de respeto y de agradecimiento por el adversario, por la oportunidad que ambos tienen de perfeccionarse. No obstante, todos los conceptos anteriores no se consideran en la defensa personal, puesto que, los ataques pueden ser muy atípicos e inesperados y también, pueden ser realizados, con armas contundentes, con armas cortantes o con armas de fuego. Entonces, por todo lo anteriormente señalado, es necesario entrenarse específicamente en la defensa personal, para estar mentalmente preparados, cuando sea necesario.

Colaborador SENSEI ROBERTO FERNÁNDEZ DE LA REGUERA S. Contacto: Centro de Artes Marciales y Desarrollo Personal Tel. 2 2734555 Cel. 6 1590411 Valenzuela Puelma 10519, La Reina. centrodeartesmarciales3@gmail.com

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TENDENCIAS

Sanando con las Manos En las culturas milenarias de China e India existe un concepto que nos da cuenta de la presencia de una energía sutil que recorre los cuerpos. El qí o prana es el flujo vital que se mueve por una red de canales y transporta la energía que nos mantiene vivos y saludables. Según la medicina ayurveda, cuando esta corriente se ve interrumpida se produce la base para los trastornos físicos y psicológicos que padecemos los seres humanos.

Quienes han estudiado ciertas disciplinas sobre el trabajo con esta energía, afirman que el ser humano puede controlar y utilizar esta corriente a través de diversas técnicas, acrecentándola, acumulándola y distribuyéndola por todo el cuerpo o usándola en forma concentrada.

En las últimas décadas, con el surgimiento de la medicina sintergética y su capacidad de sintetizar lo mejor de las medicinas alternativas y convencionales, se ha desarrollado una técnica que recoge la sabiduría oriental, respecto del manejo de la energía sutil, y se han incorporado nuevas técnicas para la movilización de la energía. El resultado ha sido una nueva propuesta de salud, dinámica e integral, que permite reducir hasta el mínimo el p.10

empleo de instrumentos y desarrollar al máximo el empleo del potencial terapéutico de la interacción energética humana. Su nombre resume esto con una maravillosa simpleza: Manos.

En Manos se trabaja con el qí, chi o prana; los meridianos de la medicina tradicional china, nadis y chakras del Ayurveda; el Reiki, el chi-kung, la medicina manual etérica, las reflexoterapias y con las mejores técnicas de sanación desarrolladas en la medicina sintergética. A todos estos conocimientos ancestrales, se les suman los últimos descubrimientos que los avances tecnológicos han permitido captar, medir y definir del campo energético humano.

En la actualidad, Manos es una técnica avalada por el Ministerio de Salud que se utiliza en diversos centros asistenciales y penitenciarios del país como terapia complementaria en ayuda de quienes más lo necesitan.

Las sesiones son desarrolladas por equipos de médicos y terapeutas que voluntariamente trabajan para dar a sus pacientes una solución integral a sus problemas.

Durante los años de puesta en práctica se han constatado efectos clínicos

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sorprendentes. Estos efectos incluyen no sólo los niveles físico-energético, sino también los niveles emocional, mental y de consciencia. Estos resultados han permitido concebir en Manos un auténtico paradigma de la salud, fundado en la activación sincrónica de diferentes campos de conciencia.

Por su simpleza, Manos es propicia para la promoción, la prevención y el mantenimiento de la salud, concebida como integridad armónica de todos los niveles del ser. Aprendiendo esta técnica, cada persona puede comprometerse con la creación, promoción y restauración de su propia salud y vincularse, además, en el desarrollo de modelos de servicio no excluyentes y ampliamente participativos para su entorno.

modelo que responde a la necesidad de autogestión de la salud. Se trata de poder entregar herramientas para desarrollar los recursos terapéuticos propios de nuestra naturaleza humana, de comprometer a la persona en la creación, promoción y restauración de la salud. Todos tenemos la capacidad de sanar y sanarnos en nuestras manos, sólo hace falta conocer la mejor forma de aplicar nuestra energía para el beneficio de todos. No importa nuestra edad o nuestro nivel de instrucción, ahora podemos despertar a ese potencial y canalizarlo para sanar.

Para más información www.fundacionpindal.cl contacto@viavidachile.cl Fono: 022050063 Celular: (09) 58660423

Manos propone reintegrar el potencial sanador de la gente, generando un

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SALUD

Astrología Psicológica Deficit atencional e Hiperactividad Infantil Cada persona es diferente, todos tenemos características fundamentales que nos distinguen y que de cierta manera manifiestan nuestros talentos y defectos a resolver.

Así ocurre con los niños, ellos desde pequeños nos muestran características fundamentales de quienes son. Si supiésemos leerlas e interpretarlas, tendríamos una guía clara para descubrir los enormes talentos naturales que poseen. Pero en nuestra sociedad las cosas funcionan de manera diferente, nadie nos ha enseñado a descubrirnos y si no sabemos quiénes somos, difícilmente vamos a poder descubrir al otro que tenemos al frente.

Tratamos que nuestros hijos actúen de una determinada manera. Nos proyectamos en ellos y queremos que logren metas que para nosotros son importantes. Pero, ¿es ese el destino que va a ser feliz a tu hijo? ¿Alguna vez me he preguntado qué es lo que él quiere para su vida, cómo ayudarlo a descubrirlo?.

En la mayoría de los colegios se aceptan sólo un cierto tipo de comportamiento y aptitudes. Todos los niños que muestren características diferentes son tildados de “niños problemas” o “niños enfermos”, hay que llevarlos al neurólogo y hay que darles remedios para que actúen de forma “correcta”. Actualmente la cantidad de niños que son tratados de esta forma es elevadísima y va en aumento.

El problema radica en que ni en los colegios ni en los hogares nos hemos preocupado del niño que tenemos adelante. Qué tipo de educación necesita, cómo potenciar sus talentos, cómo p.12

enseñarle a resolver su temperamento, como guiarlo con sus miedos.

La mayoría de estos niños no tienen nada de malo, simplemente su forma particular de ser no está diseñada para funcionar a la perfección con ciertos arquetipos educacionales, donde se espera que el niño esté tranquilo, sin molestar y concentrado durante largos periodos de tiempo.

Sin embargo, a estos niños y padres hay que ayudarlos. El primer paso para hacerlo radica en entender por qué el niño está actuando de la forma en que lo hace. Y es aquí donde la astrología psicológica nos da una herramienta para entender y conocer a nuestros hijos.

Podemos definir 3 tipos de niños que hoy en día son considerados como niños con tendencia al déficit atencional y a tener problemas con los colegios.

En esta edición hablaremos de los hiperactivos o niños con predominancia del elemente fuego. En el próximo artículo hablaremos de los niños con predominancia del elemento aire y agua. Es importante aclarar que hay casos donde los niños pueden presentar las características de más de un tipo, por

lo tanto son los que más necesitan que los entiendan, potencien y guíen para desarrollar sus talentos.

Niños Fuego Este tipo de niños suelen tener predominancia del elemento Fuego en su carta natal. Ya sea porque su signo de nacimiento, la Luna o algún planeta están en algún signo de Fuego (Aries, Leo o Sagitario). La mejor forma de saberlo es realizando un consulta astrológica, para realizarla se necesita la hora de nacimiento, por lo que está hecha a la medida de la persona.

Las características de estos niños son la acción, movimiento, estimulación, competencia, amor por la aventura y reacciones emocionales explosivas. Suelen tener grandes cantidades de energía, la cual les cuesta poder administrar, pasando a momentos de gran excitación, entusiasmo e hiperactividad. Para ellos es realmente difícil poder permanecer mucho tiempo es estados de tranquilidad. Necesitan cambios constantes en la rutina y se pueden aburrir fácilmente.

A nivel emocional, el enojo suele llega rápido. La tolerancia a la frustración es baja, especialmente cuando no pueden hacer algo respecto a una situación.

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Tienden a discutirles a los padres de igual a igual, les molesta cuando se les critica por algo o no se les permite hacer lo que quieren. Y difícilmente se quedaran callados aceptando una situación que les parece injusta.

Muchos de estos niños manejan el estrés emocional o familiar poniéndose más hiperactivos o discutiendo más.

Es la forma que tienen para calmar su angustia y manejar sus emociones.

Su talento natural está relacionado con el liderazgo y la acción. Eso es lo que los va a ser felices y es lo que hay que buscar potenciar.

Algunos consejos • Es fundamental que practiquen deportes y juegos, que les permitan descargar sus grandes cantidades de energía.

• También deportes donde se les en-

señe a canalizar y gestionar su energía de manera gradual y controlada: artes marciales, deportes de resistencia y deportes que requieran trabajar una técnica.

• A la hora del estudio, para ellos esos mucho más difícil aprender quedándose quietos, su modalidad natural es aprender en movimiento. Sería ideal cambiar silla de estudio, por una pelota saltarina.

• Evitar caer en discusiones eternas con ellos, poniendo límites claros.

• Pero no sobre exigirlos o restringirlos más de lo necesario. Dándoles mayor libertad y espacio de movimiento.

• Esta mayor libertad debe ir acompañada con la lección: “las acciones tienen consecuencias”, para que aprendan a hacerse responsables desde pequeños de sus actos.

• Enseñarle la empatía desde pequeño, para que aprendan a considerar a los demás y entender que los demás son más sensibles que ellos.

Para más información Pablo Flores Laymuns Ingeniero Civil Industrial Terapeuta Floral Evolutivo Astrológo Psicológico Brain Gym Practitioner www.astrologiayterapias.cl contacto@astrologiayterapias.cl

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SOCIEDAD

El arte de Vivir

Primera Parte Por Luis Jiménez

“¿Será posible que nuestra gran eficacia para vivir en los más diversos ambientes, se vea eclipsada y a la postre anulada ante la incapacidad de vivir los unos con los otros?”

Maturana y Varela

Según pareciera, en la sociedad de estos últimos siglos, la clave para el éxito se ha basado en el crecimiento continuo como símbolo del progreso, una realidad sostenida por la creencia de que es natural e inevitable, según lo demuestra el comportamiento de las especies.

Tanto los programas educativos como los modelos empresariales y financieros se basan en la libre competencia y en la supervivencia del más fuerte, quien debe de expandirse continuamente como síntoma de su éxito. La misma premisa ha ido calando en la propuesta de desarrollo interior, y por ello, en estas lides se busca el crecimiento como indicativo de progreso, en un claro paralelismo del modelo perceptivo de la realidad que he descrito. Esta tendencia ha reforzado los comportamientos de orden similar a los del paradigma del que “supuestamente” queremos salir, fomentando el aislamiento y la competencia entre los que proclaman el “Amor universal”, triste paradoja de la que se aprovecha el sistema imperante para hacernos creer que estamos fuera de él, mientras seguimos reforzándolo.

La educación, en todos los sentidos, incluida la espiritual, se ha basado en preparar a unos pocos, los más aptos, para que alcancen la cúspide del sistema y se unan a la élite de personalidades que destacan por su individualidad y poder. Pertenecer a esa minoría es un

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acicate para el crecimiento perpetuo que está llevando al Planeta Tierra a la devastación.

Esta visión sesgada y chata de la vida, fruto, entre otras, de la teoría “científica” de Adam Smith, quien estableció que el egoísmo individual es el motor de las relaciones y los comportamientos humanos; resulta ser la consecuencia de un momento evolutivo de la humanidad donde la mirada “ambiciosa” era la única posibilidad que existía para trascender el miedo a la diversidad, e instaurar la hegemonía de la adaptación del más apto, como mirada “diabólica” y separatista que congeló la evolución sujetándola al terror como único paso hacia el Espíritu.

La interpretación, ya trascendida, pero mantenida por intereses egoístas, de la teoría darwiniana de supervivencia del más apto o fuerte (concepto y mirada interpretativa ligada a la ignorancia de nuestra naturaleza holística), ha simplificado la realidad al centrar su cosmovisión sólo en las interacciones negativas, como la depredación, la competencia, el parasitismo, la explotación etc.. Sin embargo la cooperación para el beneficio mutuo, es una de las señas de identidad de la Naturaleza, y también es muy importante en la selección natural; pero, esta propuesta no es popular y la propaganda interesada mantiene como

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única opción evolutiva la hegemonía del más fuerte, del individuo Alfa. “la ley de la selva” para justificar las barbaries que se realizan a diario desde las zonas “alfa” del mundo mercantilizado, huérfano de Alma.

Aun siendo un hecho el modo en el que la Naturaleza expresa la cooperación como una vía importante en la selección natural (como ha apuntado el filósofo de las ciencias Mauricio Abdalla), y que favorece el desarrollo sostenible y beneficioso para las partes implicadas y para el todo como entidad, en este caso la Tierra; está tan arraigado el modelo parasitario, predador o de competencia en las mentes humanas, que los mismos individuos que sufrimos su devastadora presencia, lo mantenemos a través de los actos cotidianos en nuestro diario vivir. En este sentido Abdalla se pregunta ¿Será Darwin para el siglo XXI lo que Newton para el siglo XX?

Carceleros de nosotros mismos Nuestro comportamiento cotidiano es una clara réplica del modelo restrictivo y autoritario que nos mantiene cautivos de la competencia, la rivalidad o la confrontación ideológica, todos ellos claros exponentes de una lucha desprovista de humanidad. Esta conducta se mantiene incluso por aquellos que nos identificamos con el cambio de paradigma y enarbolamos las banderas de la inclusión y la fraternidad como expresión natural de la Vida en la Tierra.

Así que algo habrá que hacer Los cambios de paradigmas no se logran a través de la mención dialéctica, de los discursos “redondos” o de las disertaciones y publicaciones eruditas y reaccionarias; sino, a través de una coherente puesta en acción en nuestro entorno cotidiano. Una vida vivida desde la tolerancia, la compasión, la

generosidad, la voluntad al bien, la alegría, el valor, la piedad, el optimismo, la paz, la sensibilidad, la determinación o la fidelidad vocacional, es la puerta para integrar en lo cotidiano lo que tanto anhelamos y hablamos y pensamos, sin llevar al acto.

La fijación en el éter, en el inconsciente colectivo, de una nueva expresión no parasitaria o predadora, será la consecuencia de la continua vivencia humana de esta modalidad de la Naturaleza que ha de ser inscrita en el consciente a través de nuestra vivencia ordinaria.

Hablar de la Unidad, del cosmos como entidad Una y despreciar al vecino o intentar ganar en los negocios a costa de la pérdida o la bancarrota de otro, no tiene nada que ver con la visión holística y generadora de riqueza que propone la visión cooperativa de la unidad en la Tierra.

La Fraternidad como expresión global

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SOCIEDAD

de unificación y reconocimiento de la dignidad humana como Alma en cualquier ámbito, ya sea político, financiero, educativo, o de salud y la actuación dentro de esa tendencia social desde la visión sistémica y compasiva, introducirá lo nuevo como expresión natural de la consciencia que ya ha alcanzado el estado óptimo para manifestarse en el tiempo. Ya lo decía Juan el evangelista: “Quien dice estar en la luz y aborrece a su hermano, está en las tinieblas”. (1Jn, 2, 10).

Una vida desde lo incluyente, lo sistémico, desde la ciencia del Amor La evolución es la vocación de la vida, todo cambia excepto el cambio, lo único estable en el universo, padre de lo que denominamos evolución.

Sin embargo, la evolución puede llegar a través del Amor o del miedo.

Pareciera que la humanidad ha elegido hasta ahora, como modelo imperante para seguir los dictados de la Vida, la evolución por el miedo, que engendra dolor y sufrimiento, favoreciendo la competencia y la lucha entre las partes que constituimos el sistema. En apariencia, existe un interés por mantener esta tendencia y seguir ahogando las conciencias de la mayoría, por medio de la implantación de una modalidad de la Naturaleza ,que no es en sí real y que se mantiene gracias al hipnotismo miedoso de los mismos integrantes del sistema que sufren sus consecuencias.

La imposición de modelos inadecuados para una vida respetuosa y cooperativa entre los integrantes de la humanidad, ha fraccionado las relaciones introduciendo la idea partidista de vencedor y vencido como eje evaluativo de la concepción del mundo.

Sin embargo, el cambio es posible sin dolor y sin que ninguna de las partes implicadas en él sufra por ello. El cambio desde el Amor es inclusivo, permite p.16

la percepción de los sistemas como aglutinantes y vinculados a una extensa red que todo lo abarca y lo nutre; pero la visión que se nos ha transmitido de la vida y que nos han mostrado hasta ahora, está basada en el miedo: Miedo a la pobreza, al hambre, a la miseria, a la estupidez… Todo ello desde una perspectiva sesgada por la idea de que sólo pueden y deben sobrevivir los más aptos, fuertes o inteligentes; y claro está, esta cualidad es inherente a aquellos que ya están situados en los lugares proclives para el desarrollo de acuerdo con esta interpretación de la vida, el resto, no tiene lugar en esta farsa, y, por supuesto, ninguno de nosotros quiere ser el “resto”.

Amor-Miedo, esa es toda la verdad y la diferencia en la manera de evolucionar; el miedo engendra dolor, el Amor sabiduría; abriéndonos al Amor, la evolución es fluida, amable y próspera, si nos negamos a amar, la evolución se trastorna y a partir del miedo, se convierte en dolor, ese es el verdadero libre albedrío, desde éste no existe la negativa a evolucionar, sino que se elige la forma de hacerlo.

El tan deseado y poco apoyado cambio de paradigma Estamos inmersos en un trascendente cambio que se reconoce como “El cambio de paradigma” que no es en sí un cambio espiritual, como algunos pretenden, pues la transformación realmente espiritual, modificara a la idea de “mundo” que conocemos y esto lleva implícita la transformación de los modelos de vida que excluyen o explotan a cualquier ser humano en cualquier confín de la Tierra. La salud ya no será ausencia de síntomas sino plenitud de Alma, la economía no se basará en el poder financiero sino en la capacidad creativa de la población, la educación no será ya el caldo de cultivo de la mano

de obra barata, sino la escuela del Alma y la política dejará de ser un seguro de vida, para convertirse en la expresión de servicio de los que quieren transformar el mundo.

“O cambiamos o morimos, esa es la alternativa. (…)

En momentos de crisis total necesitamos consultar la fuente originaria de todo, la Naturaleza. ¿Qué es lo que ella nos enseña?

Ella nos enseña -(…)- que la ley básica del universo no es la competencia que divide y excluye, sino la cooperación que suma e incluye.” Leonardo Boff.

Esta visión que ahora cobra sentido científico ya la transmitían los filósofos de la Naturaleza, desde la visión integradora del Unus Mundus, la conciencia de la Naturaleza en el humano.

El cambio empieza por uno mismo al no participar con mis ideas, economía, y comportamiento a reforzar un sistema que odia a la humanidad y se vanagloria de sus propios logros devastadores en la Naturaleza, que somos todos. La idea sustentada de que sólo los aptos, los preparados, con recursos, o iniciados, pueden acceder al conocimiento, está lejos de la propuesta amorosa de transformar el mundo en la única morada de la Humanidad.

BIENESTAR&SALUD

SÍNDROME DEL NIDO VACÍO En Chile, alrededor del año 1992 el síndrome del nido vacío afectaba a las personas de aproximadamente 70 años.

Hacia el año 2002 la llegada del nido vacío se había atrasado al menos en cinco años en los padres, es decir, entre los 75 y los 79 años comenzaba el éxodo de los hijos.

La considerable demora que se ha dado con el paso del tiempo en la llegada del nido vacío, tiene origen con los cambios que se han dado en la idiosincrasia de éste. Hoy en día, a diferencia de décadas anteriores, los hijos tienden a irse del hogar una vez que terminan sus carreras o cuando tienen la idea de independizarse de sus progenitores.

La explicación El conocido síndrome del nido vacío, tiene que ver con un sentimiento de profunda soledad por parte de los padres cuando uno o más hijos dejan el hogar en pos de su propio proyecto de vida. Una explicación social importante a esta sensación, es que los padres tienden a sentirse inútiles o inservibles en esa etapa de la vida. Como bien se sabe, en este lado del mundo, a diferencia del Oriente, se suele peyorar el rol de los adultos mayores en la sociedad. Se relaciona la vejez con un momento indeseado o donde se pierde la autonomía. El hecho de que los hijos estén viviendo en la casa de los padres, hace sentir a estos últimos responsables y además útiles. Es ésta una razón por la cual los progenitores sienten un importante vacío a la hora de quedarse solos, ya que terminan su trabajo y quedan “sin nada que hacer”.

nostalgia, aburrimiento, tristeza, insomnio y pérdida del sentido de la vida. ¿Cómo tratarlo?

Lo bueno de este fenómeno, es que puede ser revertido y tratado. Según los especialistas en el área de la psicología es importante reforzar el aspecto de la pareja si es que se tiene. Por otra parte, es de utilidad potenciar el cuidado personal y no abandonarse. El hecho de callar y no hablar del tema puede ser nocivo, pues es esencial el conversarlo y compartirlo con los seres queridos para enfrentar la situación. Por otro lado, la instancia de la lejanía de los padres con los hijos, puede permitir un enriquecimiento de la relación de ambos.

Por último, los expertos plantean que puede ser muy positivo el obtener una mascota con afán de compañía o de llenar ese espacio que parece vacío. El hecho de entregarle cariño, protección y de tener una responsabilidad sobre un animal, puede ser muy positivo para combatir el nido vacío. Ciertamente, si los síntomas persisten y nada de esto parece mejorar la situación, es necesario consultar con un terapeuta.

Los especialistas en piscología y salud mental, plantean que lo más importante por lejos, es tener muy en cuenta que la vida y la realización personal no se acaban con la salida de los hijos del hogar, sino más bien que es necesario ver esta instancia como una nueva etapa, donde lo único que ocurre es que se abren un sinfín de oportunidades para concretar los sueños que muchas veces se postergaron por los mismos hijos.

Dentro de los síntomas del síndrome del nido vacío, además del de soledad ya mencionado, existe una sensación de p.17

TERAPIAS

Craneosacral Biodinámico Por Jordi Puertas

La Inteligencia del cuerpo en acción

La Terapia Craneosacral Biodinámica es un sistema terapéutico corporal muy sutil, no invasivo y delicado, siendo en la actualidad una técnica de prevención, diagnóstico y tratamiento en sí misma y en constante evolución. Combina técnicas científicas con intuición y sensibilidad.

Como técnica nace de la Osteopatía, desarrollada por el Dr. William G. Sutherland a partir del 1900 y por investigaciones más recientes del Dr. Becker, Dr. Upledger y Franklyn Sills.

El Dr. Sutfherland, tras años de praxis en el campo y motivado por su espíritu investigador, observó el cráneo no como una cavidad de partes fusionadas en la niñez, sino como un ensamblaje perfecto, con suturas y forámenes diseñados para permitir cierto movimiento.

Se fue haciendo cada vez más presente en sus días la idea de que “el cráneo pudiese respirar”.

Durante los años 20 realizó una serie de experimentos en su propia cabeza para impedir o alterar esos posibles movimientos, experimentando una serie de trastornos físicos, emocionales y cognitivos en su organismo, determinando así la importante relación entre las dinámicas craneales y el resto de las funciones del cuerpo humano.

Desarrolló un sistema de diagnóstico y tratamiento aplicando unas suaves manipulaciones en el cráneo de sus pa-

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cientes. Basaba su trabajo en los huesos craneales, el sistema de membranas subyacentes, en el sistema nervioso, la fluctuación del fluido cerebroespinal, las dinámicas entre sacro y pelvis y la relación entre el cráneo y el sacro.

Respiración Primaria, es el nombre que reciben estos movimientos sutiles e involuntarios, como lentas olas de expansión que ascienden y descienden, que van desde el centro de nuestro sistema hacia la periferia, para volver de nuevo al centro. Esta Respiración, anterior a la pulmonar y a nuestro ritmo cardíaco, se expresa en cada célula y se despliega en nuestros fluidos y tejidos, como Mareas que fluctúan lenta y constantemente recorriendo todo nuestro cuerpo, nutriéndolo, generando, formando y manteniendo nuestra vida.

En sus últimos años de vida, el Dr. Sutherland llegó a darse cuenta de que no había agentes musculares que fueran responsables de los movimientos del sistema craneosacral. Concluyó que este movimiento era originado por una fuerza inherente al propio cuerpo, que denominó Aliento de Vida. Lo describió como una Potencia Inteligente que transporta la matriz original de salud a todo nuestro sistema, hasta en las condiciones de más fragilidad o enfermedad e incluso durante el estado terminal y proceso de muerte.

BIENESTAR&SALUD

Resulta extraordinario dejarse tocar por esta Inteligencia y sentirse respirado por la potencia que emana del Aliento de Vida, que nutre y repara nuestro cuerpo transmitiéndonos Vida. Todas las culturas en sus respectivas medicinas tienen un concepto muy similar a éste, cuando hablamos de energía, de ki, chi o prana; algo supremo que no está desvinculado de las fuerzas ordenantes universales, y que sustentan la anatomofisiología, la forma y la función de nuestro cuerpo; una misteriosa Inteligencia expresándose desde nuestra concepción y en el embrión, como movimiento y desarrollo celular y vigente en nuestro camino de vida.

Cuando entramos en relación con elementos patógenos, accidentes o traumas (físico, psicológico o emocional), nos aproximamos a la enfermedad.

Cada persona tiene recursos inherentes para poder hacer frente a estas experiencias, pero hay sucesos que tienen una duración demasiado larga, o algo ocurre sin darnos el tiempo para prepararnos, o bien es tan fuerte que nos desborda. Esto deja una impronta en nuestro estado de salud, restando vitalidad y funcionalidad al resto de nuestro sistema corporal.

Craneosacral Biodinámico pone de relieve la potencia sanadora inherente al ser humano, enfatizando el uso de la misma como medio terapéutico, facilitando su expresión para la recuperación de la salud. Utilizamos técnicas precisas con tacto y sensibilidad, orientándonos al asentamiento de nuestro propio sistema como practicantes y desde una posición neutral, entramos en contacto con el sistema del cliente desde el respeto profundo por su proceso.

Durante la sesión, a través del contacto en diferentes partes del cuerpo, nos dirigimos hacia la línea media como eje organizador de la vida. Esta orientación

no cesa durante toda la sesión y es crucial para el proceso de sanación sin perder la conciencia de que las estructuras corporales y sus funciones, así como nuestro estado perceptivo y el del propio cliente, se organizan alrededor de ella, confiando que la Salud es una orientación natural del sistema.

La Respiración Primaria se puede palpar en cada una de las estructuras corporales que están conectadas como una unidad. A través del contacto notamos su ritmo, cualidad, amplitud y duración. Podemos diferenciar, con el entrenamiento adecuado, los distintos ritmos que se están expresando en las estructuras y en todo el sistema. Cuando se muestra un sistema más unificado, lento, ondulatorio y armónico sabemos que la Salud está operando.

Jordi Puertas nacido en Barcelona es terapeuta craneosacral biodinámico y técnico en terapias manuales. Es co-fundador junto con Manam, del Instituto Craneosacral Biodinámico de Chile. Es profesor en este Instituto y su principal práctica profesional la lleva a cabo en España donde se ha especializado en el campo perinatal, trabajando con bebés y niños.

Para más información www.craneosacral.cl craneosacralbiodinamico@gmail.com Celular: 9-669-5930

SALUD

The Secret Spa Rituales para reconectarnos con nuestra esencia El ritmo acelerado del siglo XXI trajo consecuencias para nuestro cuerpo y mente. Con la televisión encendida, las constantes notificaciones en el celular y los interminables traslados del hogar al trabajo, conectarse consigo mismo parece una tarea casi imposible. Para cubrir esta necesidad indispensable nace The Secret Acqua & Spa que, a través de rituales, aromas y técnicas ancestrales, te permite escapar del stress diario. ¿Qué es un Ritual?

El ritual es un tratamiento que combina tres terapias, que puede incluir masajes, aromas, texturas, y sonidos de origen ancestral, para despertar los sentidos y renovar las energías.

El concepto de ritual es novedoso porque significa realizar una experiencia que va más allá del masaje, y The Secret Spa ha creado un espacio único e inolvidable, pensado para conectarse, con la

esencia del ser humano y el universo, de manera armónica y natural. ¿Cuáles son los beneficios?

Las terapias incluidas en los rituales no sólo relajan nuestra mente, sino que también nos brindan beneficios corporales como la hidratación, la exfoliación, nos libera del stress, elimina dolencias físicas, restaura el equilibrio mente y cuerpo y previene el envejecimiento prematuro. Cada técnica tiene un propósito distinto, que al ser integradas en un mismo tratamiento, potencias sus cualidades sanadoras, optimizando así sus reconfortantes resultados. ¿Qué Rituales se ofrecen?

Citrus Supreme Es un tratamiento antioxidante de rostro y cuerpo que se inicia con una exfoliación a base de ácido ascórbico y jugo de naranja liofilizado, para dar paso a una hidratación profunda de Karité. Que finaliza con un masaje de relajación.

Este ritual retarda el envejecimiento y recupera la elasticidad de la piel.

Secret Urban Oasis Consiste en un suave masaje que estimula el sistema linfático, seguido

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de un tratamiento facial con productos naturales y a continuación un baño de Eterna Juventud. Estos procedimientos reducen la retención de líquido, devuelven la luminosidad de la piel del rostro y dejan el cuerpo suave y perfumado.

Energías Vitales Ritual que fusiona técnicas de masaje ancestral, en conjunto con una sesión de reflexología, que preparan el cuerpo para recibir las virtudes de un delicado baño de rosas. Esto desbloquea los canales energéticos, gracias a la liberación de las tensiones. Se consigue una sensación de plenitud y armonía integral, dejando la piel suave y tersa.

BIENESTAR&SALUD

Secret Hot Stones Comienza con un masaje de piedras volcánicas, luego se realiza un facial de hidratación profunda, para dar paso a la etapa final, un baño aromático de espumas producidas por una bomba efervescente. Estás técnicas ayudan a eliminar dolores, disminuir los niveles de stress, mejorar la textura de la piel y liberal el cuerpo de las toxinas acumuladas.

Mother To Be Especialmente diseñado para la futura mamá, el ritual cuenta con un masaje de aceites calmantes y un facial hidratante a base de avena y miel. El primer tratamiento alivia la pesadez de las piernas y espalda, el segundo recupera

la suavidad y el equilibrio natural de la piel.

Ritual Dúo Sea una pareja, amigo o familiar este ritual se trata de compartir la experiencia. Las parejas eligen el masaje corporal que desean recibir, y en seguida se les realiza uno facial, de hidratación y nutrición, para terminar con un baño de hidroterapia con leche y rosas. Una excelente opción de regalo para estás fechas.

Otros Servicios Además de los rituales, The Secret Acqua & Spa, ofrece una amplia gama de tratamientos. Hidroterapias, envolturas de productos naturales, como el chocolate, el café o el barro termal, además de técnicas ancestrales, como el Reiki y el masaje Tuina o el Ayurveda, son sólo algunas de ellas.

Reservar mi ritual The Secret Acqua & Spa está ubicado en Príncipe de Gales 5991, comuna de La Reina, Santiago. Las reservas se pueden hacer al 2-933-6206 o a reservas@thesecretspa.cl

HORÓSCOPO CHINO

Horóscopo Chino 2014

Año del Caballo de Madera

Dejando a tras el año de la serpiente con sus sorpresas y sus curvas a partir del 31 de Enero del 2014 comenzamos a vivir el año del Caballo de Madera. Según Pedro Engel, hay una directa relación entre el próximo año astral y la majestuosa imagen de el caballo de Troya, el corcel que los Griegos construyeron y en cuyo interior se ocultó un grupo de guerreros, mientras el resto fingía abandonar el campo de batalla . La sabiduría y la estrategia toman posesión en un año que debemos escuchar a nuestro guerrero interior para cumplir nuestras metas.

EL CABALLO Pedro Engel en su libro Horóscopo Chino 2014 señala que desde algunas perspectivas el caballo es una expresión simbólica del instinto, para otros elementos principales de ritos y ofrendas al sol, para los Romanos en cambio, el caballo es el dios guerrero de Marte, pues la visión de un caballo es un presagio de guerra. Este animal que influenciará el 2014 además es sinónimo de viajes y trances, apoyados en un galope, vuelo mágico y desconexión del cuerpo y la mente.

2014 AÑO DE VOLUNTAD, EL ÉXITO Y LAS METAS CLARAS Este año invita a mejorar el destino con la voluntad, el número 7 corresponde a la carta de El carro, donde vemos está manejado por las riendas de la voluntad. ¿A donde quiere ir? Durante el 2014, la base del éxito es tener las metas claras.

La voluntad opera en la misma forma que un vehículo capaz de transportarnos hacia las metas que nos propongamos, pero al igual que nadie toma su vehículo para no ir a ninguna parte, si carecemos de metas, de ideales, de deseos, nuestra voluntad permanecerá estancada. Y esto no significa que no exista, sino simplemente que no se utiliza. Para que la voluntad se ponga en acción, tenemos que ir pensando en dejar las cosas conocidas y seguras, la voluntad siempre tiene algo nuevo que descubrir y experimentar.

LA RATA Este será un año de aprendizaje en mayor medida enfocada al progreso, lo que implica ciertos riesgos a los que la Rata debe prestar atención, especialmente si insiste en mantenerse en primera fila en todo lo que respecta al trabajo y la profesión.

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En el aspecto sentimental, la Ratas deberán estar atentas a lo que suceda en su entorno y pensar que el amor implica un esfuerzo aparte. Si la Rata logra concentrarse, encontrará quien responda con la misma intensidad y compromiso el amor que ella está dispuesta a entregar.

BIENESTAR&SALUD

EL BUEY

EL TIGRE

Para el Buey será un año lleno de situaciones sorpresivas, pero el aspecto laboral será uno de los más movidos para este animal. Este año traerá cambios, mudanzas y transformaciones en sus vidas .La mayoría de estas serán para mejor, en la medida que el buey aprenda maneras diferentes de hacerse cargo de las nuevas responsabilidades, incorpore creatividad para desarrollar su actividad y controle la tendencia natural de apegarse

a lo tradicional, mostrando rechazo ante lo nuevo y lo diferente.

El tigre es un animal lleno de recursos, con ganas de emprender, y está dispuesto a aprovechar a fondo las oportunidades que el año del Caballo de Madera le ofrece.

su dinero y, antes de hacer cualquier gasto, asegurarse de tener fondos necesarios para hacerlo.

Según el progreso que el Tigre haga en el campo laboral, serán también las retribuciones económicas que reciba. Tendrá sorpresas en este campo a través de bonos, ascensos y beneficios salariales. Sin embargo, es aconsejable que se acostumbre a manejar bien

Una de las características que tiene el Caballo es que exige rapidez al reaccionar. El Conejo tendrá que estar alerta a las oportunidades apenas aparezcan. Durante el año se puede ver envuelto en situaciones que requieran de un rápido pensamiento o una reacción inmediata para salir bien librado. Si la respuesta del Conejo es favorable en este tipo de situaciones, tendrá grandes avances.

EL CONEJO

Lo anterior influirá en el aspecto económico.

Durante este año, algunas condiciones y circunstancias no estarán completamente a su favor, pero a través de su fortaleza conseguirá sobreponerse y lograr la mayoría de las metas que se proponga. Si bien será un año de condiciones favorables, el Dragón deberá moderarse y minimizar los riesgos en las situaciones a las que se vea expuesto.

EL DRAGÓN

El Dragón es un animal altamente sociable y, durante el reinado del Caballo de Madera,

En lo sentimental, se le aconseja andar con calma, tener cuidado en sus relaciones afectivas, pues a pesar de que el romance pueda aparecer, e incluso prosperar, esto no va a pasar mientras que el Buey no muestre un compromiso hacia la persona que le interesa.

Durante el año, los prospectos sentimentales serán estupendos. Si el Tigre ya tiene una relación, en este período esta adquirirá más sentido pues habrá mayor compromiso. Si el Tigre está solo, habrá mayores oportunidades de encontrar una persona especial para su vida.

Las entradas de dinero estarán bien, pero algunos compromisos de tipo doméstico harán que sus ingresos se vean afectados y tenga que reajustar su presupuesto.

El conejo es hábil para moverse en encuentros sociales y aprovecha las oportunidades.

Estas aptitudes facilitarán que durante este año se vea frente a la posibilidad de concretar una relación sentimental, lo que llenará de luz la vida del Conejo.

tendrá innumerables oportunidades para poder conectar con los demás y expandir sus redes de conocidos.

En el campo sentimental se verá fluido por la presencia de nuevos intereses. Al verse frente a la oportunidad de tener pareja estable, debería ser directo, dejando que el corazón hable, pues es mejor preferir la simpleza en todo aquello que concierne al amor.

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HORÓSCOPO CHINO

Este año traerá ventajas y contrariedades para la Serpiente Se enfrentará a desafíos en los que podría salir más fortalecida y con la sensación concreta de haber alcanzado las metas propuestas.

LA SERPIENTE

EL CABALLO

LA CABRA

Tendrá cambios y transformaciones en el terreno profesional ya que, ganará en experiencia y sabiduría, profundizando su conocimiento en las actividades que desarrolla. Si es capaz de proyectarse a futuro, sin duda

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A pesar de la facilidad que tiene la Serpiente para evitar discusiones y mantenerse alejada de ellas, durante este año tendrá que recurrir a sus dotes de diplomacia y tacto para no enredarse en el tema de las relaciones amistosas y afectivas. En especial, con estas últimas deberá ser cauta con lo que dice, pues se podría dar discusiones o alejamientos entre ella y quienes la rodean.

Nadie más comprometido con su vida y su misión que el Caballo. Durante este año, este animal encantador disfrutará de meses llenos de muchos sucesos favorables. De todos modos, de la forma en que se comporte y reaccione frente a los estímulos que su mismo año traerá, será los resultados que tendrá, que podrían ser favorables o adversos a sus intereses. Un Caballo que quiere triunfar, tendrá que ser capaz de fijar sus límites y no excederlos. Un Caballo prudente

y consciente de los riesgos que corre es el que tiene las mayores probabilidades de triunfar.

Para la Cabra vendrán meses con variadas oportunidades. Este año tendrá aspectos favorables para ellas, donde habrá una expansión en las actividades sociales que la sacará del aislamiento en la que la había sumergido el año de la Serpiente de Agua.

A la Cabra nunca le falta buenas ideas y, durante este año, las aplicará en el aspecto financiero, donde se mostrará cuidadosa y lejos de los riesgos. Habrá oportunidades para que experimente grandes ganancias.

Si no está segura de dar los pasos que sean necesarios, tendrá que consultar con un profesional experimentado que la pueda guiar. En estos meses positivos respecto al dinero, deberán mantenerse atenta y tener completo control de sus recursos.

Durante el galope del Caballo de Madera, se dará cuenta de que a medida que vaya creciendo su interacción con el mundo que la rodea, aumentarán también las oportunidades.

Durante estos meses el Mono empatizará con la energía y vitalidad que le son naturales y este año tendrá muchas oportunidades.

Es un amante de los riesgos, podría incurrir en conductas que lo puedan exponer, por lo tanto le conviene mantener una actitud práctica y realista, además de estar muy atento a lo que suceda en su entorno, para protegerse.

EL MONO

obtendrá los mejores resultados.

Este animal es un buen emprendedor, a

El amor también se hará presente. El Caballo deberá estar preparado para ser paciente y permitir que las relaciones vayan creciendo y desarrollándose a su propio ritmo, sin ejercer presiones sobre el entorno o sobre la persona que le interesa. Mientras más cerca se encuentre de los seres queridos mejor estará.

quien le encanta formar proyectos e involucrar gente en sus negocios, y durante el año del Caballo de Madera accederá a muchas oportunidades para llevarlo a cabo.

El Mono adora tener secretos o informaciones que le hagan sentirse superior a quienes lo rodean y, durante este año, estos aspectos podrían parecer adversos. Al Mono se le recomienda la honestidad ante todo.

BIENESTAR&SALUD

El Gallo y el Caballo trabajan siempre a la par, son dos de los animales más esforzados del Horóscopo chino, de manera tal que podrían lograr grandes conquistas.

EL GALLO

En lo financiero, deberá tener cuidado, en especial si durante este año tratará de adquirir un bien raíz. En este caso, deberá cotizar y comparar precios hasta dar con alternativas más adecuadas para las condiciones de su presupuesto.

Será un año en que el Perro podrá recurrir a su experiencia, a su buena formación y sentido de la justicia para llevara a cabo sus planes. El año del Caballo de Madera presentará grandes avances, así como también la posibilidad de crecer en lo personal y material.

EL PERRO

EL CERDO

El amor y la vida social se entremezclarán durante el año del Caballo de Madera. El Perro tendrá la posibilidad de concretar sueños románticos, recibiendo el estímulo del amor

Durante este año tendrá una serie de sucesos y situaciones que afectarán favorablemente al Cerdo. Durante años anteriores ha adquirido experiencia, conocimiento y sabiduría, por lo que tiene todas las herramientas listas para aplicarlas durante este año. El Cerdo le gusta gastar lo que tiene, por lo que tendrá que administrar bien su dinero, vigilar sus gastos y planificar cualquier compra con anterioridad, buscando las mejores alternativas. Durante este año, le conviene mantener una actitud desconfiada frente a los demás, encargándose él mismo de sus finanzas.

Habrá buena comunicación en el jogar y cooperará con lo que le propongan, con el fin de ganarse un lugar en el núcleo familiar y, poco a poco, ser merecedor de un espacio donde sus méritos sean reconocidos.

Hay un solo aspecto donde tendrá que poner atención, y es que deberá tener claro que existen distintos puntos de vista u opiniones que se manifestarán en el área laboral.

en el momento menos pensado.

Como siempre, se verá rodeado de amistades, y su actitud hacia ellos será fiel y leal, ya que es un animal que cultiva sus relaciones personales con cariño y dedicación. Sin embargo, muchas de estas relaciones habrán cumplido un ciclo y el Perro se encontrará listo para salir adelante, al mismo tiempo que aceptará el ingreso de nuevas personas en su vida afectiva.

La vida social será dinámica, con muchas posibilidades de disfrute y de mantener contactos. El amor podría hacer aparición en situaciones que parecen casuales, pero que para el Cerdo mantienen el elemento sorpresa. Un encuentro inesperado podría convertirse en una relación madura y trascendente sin que él la haya buscado.

Pedro Engel Nació en Santiago de Chile el 28 de agosto de 1950. Estudió literatura en la Universidad de Chile en la década de los 70, más tarde hizo cursos de teología y religiones comparadas, especializándose en símbolos y mitos a través de los estudios de la obra de C. G Jung. Luego asistió a talleres de interpretación de sueños con la psiquiatra Lola Hoffman, estudiando el I Ching y el Antropograma (un mapa de la evolución del ser humano). En los años 80 estudia astrología con el psicólogo Gonzalo Pérez.

Dicta talleres literarios y de artes psíquicas; escribe en varios medios difundiendo estos conocimientos.

Actualmente realiza talleres y conferencias para empresas. p.25

SALUD SALUD

EQUILIBRIO NATURAL La salud se ha definido como el estado de total bienestar corporal, anímico y social; es la armonía interior que irradia hacia afuera equilibrio cuerpo-mente-espíritu, conocida como fuerza vital.

La fuerza vital se caracteriza por ser una energía distinta a la conocida por la Física.

Es inherente a todos los seres vivos. Es la energía que anima el cuerpo y gobierna su funcionamiento, cuando el organismo se ve privado de su fuerza vital no puede sentir ni funcionar; entonces la enfermedad resulta de la perturbación dinámica e invisible de ésta, el síntoma es la perturbación orgánica perceptible y su desaparición implica la restauración del equilibrio de esta fuerza íntegramente, es decir, la recuperación de la salud.

Para Hipócrates “la naturaleza cura las enfermedades”, en la actualidad ya nadie duda que la naturaleza es necesaria para lograr el equilibrio y por tanto la salud. En esta sociedad industrializada y tecnológica, debemos encontrar la forma de relacionarnos con la naturaleza sin romper el equilibrio natural, obteniendo de ella no sólo el alimento sino las múltiples alternativas que nos ofrece para mantener, proteger y restaurar nuestra fuerza vital, nuestro equilibrio interior, nuestra salud.

Ningún ser humano, animal y planta existe en forma independiente, sino que forman parte de ecosistemas complejos e interconectados, por tanto la naturaleza juega un rol importante en la salud y bienestar del ser humano, así lo entendieron las culturas de la antigüedad demostrando su sabiduría ancestral al mantenerse en contacto con el universo.

Estos conocimientos milenarios son los que Farmacia Mapuche Makelawen ha rescatado y puesto al alcance de quien lo necesite, obteniendo de la naturaleza sus materias primas, de la experiencia de nuestros antepasados sus aplicaciones y utilizando la tecnología actual para asegurar la calidad y seguridad de sus productos.

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Por Winnie Cáceres, Químico Farmacéutico de la Farmacias Mapuche www.farmaciamapuche.cl

BIENESTAR&SALUD

CREER EN UNO MISMO

El primer y mayor obstáculo que hay que salvar en Pilates y el Fitness es combatir el auto menosprecio mental.

Muchos se acercan a los Estudios de Pilates e instintivamente empiezan a recitar sus puntos flacos: “soy débil”, “nunca he entrenado”, ”soy sedentaria”, “me falta coordinación”, “soy dejada”, “tengo muy mal el estado físico”, “estoy suelta”, “estoy con sobrepeso”. La verdad, es que la dedicación y el éxito en el ejercicio físico es algo que se halla bajo su estricto control y pasa por la voluntad y disposición.

Si has hecho el esfuerzo de matricularte para Pilates , Gimnasio o de leer una revista que tenga que ver con el tema, quiere decir que algo muy bueno está pasando contigo. Recompensa tu nuevo deseo de cambio con pensamientos positivos, en lugar de refugiarte en las deficiencias que te han llevado hasta la situación en que te encuentras.

Creer en tu propia capacidad para conseguir lo que quieres, ello es la clave para mejorar tu calidad de vida, salud y tu cuerpo. La inmensa mayoría de la gente ha olvidado este concepto o piensa que es demasiado mayor para empezar a desarrollar su cuerpo, pero no es así.

Hay entrenadores que presencian a

diario las transformaciones y avances de sus alumnos. Es en esa etapa donde se observa cómo lo débil se fortalece, lo rígido adquiere flexibilidad y quienes padecen dolores se alivian considerablemente. La razón: han conseguido creer en sí mismos.

Con voluntad, todo está a nuestro alcance y esto es especialmente cierto cuando se trata del cuerpo y la mente.

Nos pasamos una buena parte de la vida intentando influir en fuerzas exteriores sobre las que tenemos poco o ningún control, cuando tenemos ante nuestra nariz lo que realmente está bajo nuestro control.

Las personas , que entrenan en Estudios o Centro de Pilates, en común, el constante bombardeo positivo. Su éxito se produce cuando empiezan a creer en el Feedback positivo. La verdadera fuerza está en la mente. No desperdicies más tu energía ¡A nadie le importa tanto como a ti tu éxito personal¡ ¡Atrévete!

Para más Información José Ahumada A. Vida Pilates Studio (Faceboock /Google) Certificado Internacional Michael Miller Pilates Personal Trainer PRODAF Dublé Almeyda 1879 Ñuñoa Fono: 2711 6929 Celular: 9044 6729.

Email: demerino77@gmail.com

ESPECIAL

Estamos por recibir el año regido por un signo independiente y confiable - el Caballo, que viene galopando, crin al viento. Los chinos aman a los caballos por su naturaleza amigable, su fuerza, su belleza y su capacidad de soportar el duro trabajo. Así lo han plasmado en algunas de las más lindas pinturas y esculturas en la historia del arte.

Cómo cada año, las expectativas de lo que trae el animal de turno nos llenan de esperanzas y preocupación al mismo tiempo.

El 4 de Febrero, que es considerado el primer día de primavera en el calendario solar chino, se inicia el año del Caballo de Madera. Por otra parte, el 31 de Enero comienza el año nuevo chino según el calendario lunar. En él se combinan los 5 elementos en su estado yin y yang llamados Troncos celestes con los 12 animales del zodiaco chino - las Ramas terrestres. Este es el año que ocupa el número 31 en el ciclo de los 60 años Jia/Wu o Caballo de Madera yang.

El Caballo es el séptimo signo del zodíaco chino, un signo tradicionalmente relacionado con el elemento Fuego. En un año de Madera yang el Caballo se siente muy a gusto (en la relación de los 5 Elementos chinos: Madera - Fuego Tierra - Metal - Agua, la Madera apoya y refuerza el Fuego). Se dice que este Caballo reacciona rápido en defensa de los débiles, pero también que podría ser un año que traerá conflictos inesperados, ya que la energía Madera - Fuego es muy potente. Esta combinación en general trae eventos positivos, pero aun así es necesario prestar atención al corazón y al sistema cardiovascular, la energía fuerte del Fuego puede volverse abrumadora. Por lo mismo, las emociones estarán a flor de piel.

Los estudiosos de las energías anuales prevén que las industrias relacionadas p.28

con los elementos de Metal y Agua tendrán un buen desempeño. Se relacionan con el Metal los bancos, la fabricación de maquinaria, la computación, la tecnología de punta. El elemento Agua se relaciona con el transporte en general, los barcos, las comunicaciones, los spa y la industria de las bebidas. Las industrias textiles, el medio ambiente, las papeleras y los medios de comunicación tendrán un desempeño mas bien conservador.

Para los que se interesan en la astrología china, es necesario recordar que se necesita un estudio de los 4 Pilares del destino, que es especial para cada persona según su hora, día, mes y año de nacimiento. Esto significa que los elementos de Madera y Fuego, que trae el año del Caballo, tendrán un efecto particular para cada persona según si estos elementos son favorables o no para su carta.

El Caballo rige el mes de Junio y las horas entre las 11.00 AM y las 13.00h.

Los años del Caballo son:

11/02/1918 - 31/01/2019 (Tierra), 30/01/1930 - 16/02/1931 (Metal), 15/02/1942 - 04/02/1943 (Agua), 03/02/1954 - 23/01/1955 (Madera), 21/01/1966 - 08/02/1967 (Fuego), 07/02/1978 - 27/01/1979 (Tierra), 27/01/1990 - 14/02/1991 (Metal), 12/02/2002 - 31/01/2003 (Agua), 31/01/2014 - 18/02/2015 (Madera) Para el Feng Shui en general, pero especialmente para el feng shui de la Escuela Xuan Kong Fei Xing - “Estrellas volantes” o “Tiempo y espacio” - los lugares son influenciados desde su construcción por un conjunto de energías especiales, que son definidas por la orientación del inmueble y la fecha de construcción. Estas energías se calculan y como resultado tenemos algo único para cada lugar, se llama “Carta de

Feng Shui

para el año del Caballo de Madera Estrellas Volantes”.

Paralelamente y a contar del 4 de Febrero nos visitan desde cada una de las ocho direcciones cardinales energías o estrellas independientes. Estas son iguales para todas las casas, sin importar su orientación, cuando fueron construidas, cual es su diseño interior, ni quién vive o trabaja en ellas. Estas son las llamadas Estrellas Anuales.

BIENESTAR&SALUD

Hay dos grupos de energías que se analizan cada año por los practicantes de Feng Shui: las llamadas Aflicciones anuales y las Estrellas Volantes Anuales. Es importante destacar que si no se tiene ya un estudio de la casa u oficina, al menos es necesario tener el plano del lugar, una brújula y un transportador simple. Se debe tomar la orientación exacta desde el frente y con la ayuda del transportador dividir el plano en 8 sectores iguales que corresponden a las 8 direcciones cardenales. De esta manera será mucho más fácil y sobre todo más preciso ubicar los diferentes sectores de la vivienda que si solamente se hace por una idea general.

Las energías llamadas “Aflicciones o calamidades anuales” se conocen con los nombres de Tai Sui, Sui Po y San Sha. Tienen en común que se debe tomar la precaución de no activar los sectores que ellas visitan con remodelaciones, plantaciones y trabajos de construcción en general para evitar su posible efecto negativo.

El Tai Sui o “Gran Duque de Jupiter”, es la Cabeza del Sha, la energía más fuerte del año, que es desafiante. Ya que el ciclo lunar chino tiene 60 años, hay 60 diferentes Tai Sui. En el Taoismo a esta energía se le llama “El General de los dioses del tiempo” y se dice que nadie se atreve a desafiarla. La posición del Tai Sui se corresponde con la Rama terrestre o signo animal de cada año. En la brújula ocupa 15°. La posición del Tai Sui cambia el primer día del Calendario solar chino, que, como ya se dijo, en general coincide con el 4 de febrero en nuestro calendario occidental.

Durante el año 2014, Tai Sui está ubicado en el Sur (llamada S2 en la técnica de las Estrellas volantes) y los grados exactos son entre 172.5° y 187.5°.

Es muy importante aplazar cualquier trabajo en la casa o el jardín en éste sector hasta el próximo año para evitar problemas en general, pero sobre todo enfermedades y accidentes.

Si en la dirección Sur del vecindario se están efectuando construcciones, será de gran ayuda bloquear la energía que llega, usando cortinas, setos altos, enrejados o cualquier objeto p.29

ESPECIAL

adecuado según la parte afectada. No es bueno enfrentar el Tai Sui, pero se recomienda sentarse dándole la espalda, especialmente en el lugar de trabajo.

El Sui Po se encuentra en la dirección opuesta al Tai Sui, es el Norte (N2 entre 352.5° – 7.5°). Es mejor tratar de sentarse de frente hacia el Norte.

Las energías llamadas San Sha (Jie Sha, Zai Sha y Sui Sha) se ubican también en el Norte. La regla dice que no se debe activar el lado Norte con trabajos, remodelaciones y excavaciones para evitar robos y calamidades.

En el segundo grupo están las energías llamadas Estrellas Anuales. Son nueve en total y ocupan el centro y cada uno de los ocho sectores de una construcción, correspondientes a las ocho direcciones cardinales. Los arreglos que se hacen para aprovechar sus características positivas o protegerse de eventuales problemas se basan en la teoría de los Cinco Elementos. El efecto tanto negativo como favorable de las Estrellas Anuales depende de las adecuadas formas exteriores y del diseño interior.

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Durante 2014 la Estrella 4 está en el centro de las casas y define la ubicación de las demás energías. Esta estrella se relaciona con el éxito académico, la creatividad, la belleza, pero también con romances y flirteos. Aunque la estrella que se ubica en el centro tiene como tarea distribuir el resto de las energías, es mejor tomar en cuenta sus características, ya que este año de alguna manera se verán afectando las energías básicas de las construcciones.

Es muy sensible al desorden y las formas feas, que pueden llegar a revertir sus efectos positivos. Para reforzar su lado favorable se pueden utilizar colores de la gama azul o el negro junto con las plantas que crecen en agua. Un bonito jarrón de cristal con 4 tallos de bambú de agua o papiro, también flores frescas ubicados en el área central cumplen con éste propósito.

La Estrella 1 Agua está en el Suroeste. Esta energía se encarga del éxito en la profesión. Pasar tiempo en el sector Norte de la casa este año es muy favorable, especialmente para los estudiantes, escritores, artistas y todas aquellas actividades relacionadas con los estudios, la literatura, las comunicaciones y los viajes. Trae sabiduría, conocimientos y nuevas aptitudes. También ayuda en las relaciones, el romance y el amor. En el esquema de las energías básicas de la tierra el Ba Gua - el Suroeste es un sector ocupado de la energía de la Tierra. Para potenciar el efecto positivo de la estrella 1 es recomendable tener objetos de color blanco, plateado o bronce junto con color negro, gris oscuro o negro. Se recomienda evitar las plantas en el interior.

La Estrella 2 Tierra visita el sector Este. Esta energía se relaciona con las enfermedades, particularmente del sistema digestivo. También representa a las mujeres mayores y a la mujer en general. El sector Este en el Ba Gua es el hogar de la madera fuerte. Durante 2014 este espacio se verá influenciado por las energías de las enfermedades, de las peleas y eventuales problemas legales en un menor grado. El sector Este definitivamente debe ser evitado por las mujeres embarazadas hasta el nacimiento del bebe o las que desean quedar embarazadas. Es mejor cambiar de habitación y si no es posible, pasar lo menos tiempo posible en ella. Se recomienda evitar de comer en este sector ya que será más fácil aumentar de peso y enfermarse.

Tradicionalmente para protegerse de la energía de las enfermedades se utilizan dos calabazas naturales en forma de 8, llamadas Wu Lou, especialmente preparadas para el uso del Feng Shui. Estas calabazas pueden estar ubicadas en cualquier lugar de la parte Este de la casa. Tener música de instrumentos de cuerdas metálicas – piano, arpa, citara – varias horas al día también ayuda.

En el exterior se puede tener un móvil de tubos metálicos que van a sonar movidas por el viento.

BIENESTAR&SALUD

Desde el Sureste llega una energía muy competitiva, la Estrella 3 Madera, que se relaciona por lo general con la ambición, el robo, las discusiones, altercados y malos entendidos. El Sureste se relaciona con la Madera en el Ba Gua, lo que hace que este elemento sea doblemente potente. Durante 2014 este sector potencia las discusiones entre los esposos, cuyas relaciones podrían volverse muy tensas. Cuando las formas son inadecuadas y feas, puede provocar problemas legales y juicios. Es importan-

te revisar chapas y cerraduras, toda la seguridad en este sector. Para disminuir sus efectos negativos, se necesita un objeto de color rojo, por ejemplo un florero con flores rojas y agua fresca es un arreglo adecuado y muy bonito.

También ayudan las lámparas con luces brillantes, eventualmente con pantalla roja. Cabe destacar que si el trabajo de la persona es de naturaleza competitiva o está en el ámbito de las leyes y asesorías jurídicas, esta energía ayuda a las ganancias.

Desde el Noroeste llega la más problemática de todas las estrellas, la 5 Tierra.

Es importante saber que esta energía ayuda a los que necesitan poder, pero hay que cuidar de no volverse demasiado dictatorial, especialmente en el lugar de trabajo. Esta energía se relaciona con todo tipo de problemas. El sector Noroeste es el lugar del Metal en el Ba Gua, lo que durante 2014 ayuda mucho. Uno de los arreglos más efectivos

para apaciguar la energía 5 es tener música de instrumentos de cuerdas metálicas, piano, arpa, cítara o el sonido de cuencos tibetanos. El mismo efecto tiene el reloj de péndulo que campanee las horas. Es muy importante no hacer remodelaciones en el lado Noroeste, dentro y fuera de la casa, no escavar, reparar, plantar, hacer ruidos fuertes.

En el Oeste tenemos la energía del éxito en la carrera, la perseverancia, la autoridad y el poder, la estrella 6 Metal.

Se relaciona con la oportunidad de ascenso, lo que hace el sector Oeste durante éste año muy favorable para el lugar de trabajo, la oficina o el escritorio. Aunque ésta energía por lo general es benevolente, puede provocar estrés y problemas respiratorios. El Oeste es el lugar del Metal, eso hace la energía Metal extremadamente fuerte durante 2014 y puede volver este espacio menos beneficioso. Colores de la gama azul o color negro en un mueble u objeto im-

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ESPECIAL

portante ayudan a minimizar el exceso de las energías.

La Estrella 7 Metal llega desde el Noreste.

Esta dirección en el Ba Gua se relaciona con el elemento Tierra, durante 2014 el Noreste será un sector bastante favorable en general, especialmente para las relaciones de pareja. Aun así, la estrella 7 energía se considera destructiva y se relaciona con la boca y el hablar, se pueden esperar chismes y habladurías, pero también se puede usar por las personas que necesitan habilidad para hablar, cantar y expresarse, las actividades de enseñar, dar charlas, predicar, persuadir.

De cualquier manera es bueno tener color de la gama azul o negro en algún objeto, cuadro u adorno para distraer el posible efecto negativo.

La más favorable de todas las energías, la Estrella 8 Tierra llega desde el Sur y trae prosperidad y éxito financiero. El Sur se relaciona con el elemento fuego en el Ba Gua, es el lugar ideal para esta estrella. Lo más importante es tratar de pasar el máximo tiempo posible en éste lugar. Los negocios y transacciones relacionados con los bienes raíces estarán especialmente favorecidos si la oficina en este sector. Los colores de la gama café, los colores tierra y el amarillo pueden usarse en algún objeto, cuadro u adorno. Es importante asegurarse que esta área se mantenga ordenada, bonita y con transito fluido. Un cuidado especial: durante 2014 el sector Sur también es el lugar del Tai Sui o “Gran Duque” que fue mencionado al inicio, no se deben hacer remodelaciones ni excavaciones, es bueno mantener el lugar más bien tranquilo.

La estrella 9 Fuego está en el Norte y trae una energía muy vibrante, la segunda mejor energía del año. Se relaciona con el romance y el matrimonio, las oportunidades, la alegría, las celebraciones y el inicio de proyectos. Empuja a trabajar, p.32

hace que las cosas suceden. Usando el sector Norte de la casa u oficina se incrementa la posibilidad de ascenso en el trabajo. Favorece especialmente las actividades relacionadas con la comunicación, el entretenimiento y las profesiones relacionadas con el elemento Fuego. Mejor todavía, la estrella 9 en el Norte puede traer buenas sorpresas para aquellos que buscan concretizar el matrimonio o tener hijos. Si la puerta principal está ubicada en el Norte, las personas mantendrán la estrella 9 muy activa y eso será beneficioso. Las posibles enfermedades ocasionadas por esta energía se relacionan con problemas cardiovasculares y en los ojos. El sector Norte en el Ba Gua es el sector del elemento Agua lo que podría ser un poco complejo para la estrella 9, utilizando color rojo en toda su gama y sobre todo plantas de hojas ovaladas y flores frescas de color rojo para decorar el sector Norte apoyará su chispeante energía. El cuidado especial para esta área durante 2014 tiene que ver con que el Norte también es el lugar de las energías Sui Po y San Sha, es necesario que se mantenga tranquilo y sin remodelaciones ni excavaciones.

La preparación previa para recibir el año es muy importante. Los chinos creen que lo que les suceda en el día del Año Nuevo indica cómo será el año que viene, así que evitan discutir, usar cuchillos, manejar lejos, pero si les gusta apostar para crear buena suerte en el dinero.

Es importantísimo asegurarse que la casa este completamente limpia. Se dedican 2-3 días de limpieza antes del Año Nuevo a cada área para asegurarse que la buena suerte entrará con el inicio del año. A continuación se botan todas las escobas, escobillas y trapos que se han utilizado en esta limpieza para no llevarse el mal Qi para el siguiente año.

Se deben abrir todas las ventanas y

puertas de la casa para ventilar, eso asegura la entrada de la buena suerte.

Se debe decorar la casa con flores frescas, es muy provechoso tener plantas en flor para el Año nuevo. También deben estar presentes las naranjas y mandarina que son símbolos de la abundancia.

No se debe discutir ni estar desacuerdo con nadie para preservar el espíritu de celebración.

No se debe castigar o corregir a los niños para evitar las discusiones durante el año.

Las mujeres no deben usar cuchillos o tijeras en la cocina. El cuchillo representa odio y peligro y las tijeras se refieren a que la mujer “cortara” personas de su vida. La mujer tampoco debe cocinar este día, pero si debe comer la comida preparada del día anterior.

No se debe hablar nada negativo, es como afirmar que así será todo el año que viene.

En un año de Caballo se espera que la vitalidad, el encanto y el humor del caballo en conjunto con su enorme capacidad de independencia y trabajo nos ayuden a atravesar las adversidades y los desafíos de este nuestras vidas.

Es bueno recordar cómo cada año aquel antiguo dicho budista: “Cada día es un buen día”. Que cada día de este año que viene este lleno de bendiciones y que sea el mejor! ¡Buen Feng Shui y buen año del Caballo para todos!

Para más Información Vania Yotova Master de Feng Shui - Profesora del FSRC Fono: 22075880 Cel. 9.8290034 centro.fengshui@gmail.com www.classic-fengshui.cl

BIENESTAR&SALUD

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DROGAS

Buen título para contar una mala vida convertida en trofeo. En algún momento de mi carrera atendí una familia maravillosa que comparó a su hijo con el “Quijote de la Mancha” , refiriéndose a su hijo mayor adicto a la cocaína, pero con un trastorno poli adictivo (Ser humano que consume cualquier tipo de droga en menor o mayor cantidad, conservando una droga principal). Esta familia la constituían 4 hermanos, que aún creían en la actuación de su hermano adicto; una madre, desgarrada por la incertidumbre generada por este hijo ingrato e insolente; un padre que ocultaba sus sentimientos justificándose en su antigua rehabilitación, generada por médicos que recetan sin ningún auto control.

Mi futuro paciente, cursaba tercer año de psicología, carrera que congeló producto de su adicción a la Coacaína.

Sabía que el diagnóstico no era bueno…mi futuro paciente, hablaba de la

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Reconocer un Quijote droga como una reina que dominaba su vida, justificaba su consumo de THC como un reconocido Chaman que conocía de plantas pero era un inculto en sus propias emociones, las que no era capaz de narrar, pensamientos y amor bloqueado por el flagelo de las drogas.

Sus padres justificaban la poli adicción de su hijo mayor por venir de la tierra; tierra que Dios nos regaló, para ser usada en favor de nuestro cuerpo NO en contra de nuestra mente. Que dolor tener que decirle a una madre que

cambie la chapa de su puerta para que su hijo no vuelva hacer daño a lo que queda de su familia; que angustia decirle a un padre que deje a su hijo tocar fondo en la basura por alimento, en los puentes por una cama y ojalá que logre un abandono que solamente el adicto se genera a si mismo, auto destrucción inconciente e irracional.

El “adicto” protagonista de esta historia, no quiso tomar terapias con una ex adicta y simple psicóloga como yo, ni sus estudios de psicología pudieron

BIENESTAR&SALUD

ayudarlo a darse cuenta de su poliadicción lo que siempre le hace olvidar quién es “él” ¿Quiénes son los más dañados?

Su familia, cuatro niños maravillosos con un padre desesperado, que daría todo por ver a este Quijote sin cadenas, una madre que ha sufrido durante 20 años aguantando violencia y a la PDI en su propio hogar.

Estos sucesos provocan que cada día odie más la droga, causal de muerte y dolor, pero cada día que pasa me hago más fuerte para enfrentar a todo ser humano ambicioso que lleva droga a niños, jóvenes y familias llenos de sueños que no pueden cumplir debido a su existencia.

Mi nombre es Patricia y soy un Quijote desde los 11 años de edad, hoy salvo lo que mi experiencia me permitió conocer y le digo a esa mamá angustiada, a ese padre desesperado o a esos hermanos que quieren paz en sus pequeñas y mágicas vidas: Dejemos que toque fondo y ruego que no sea tarde, sólo un darse cuenta.

Leyes de un Quijote ex adicto Queridos lectores y amigos de experiencia de vida: 1- Toda experiencia de vida negativa modifícala, aprende y reviértela en positiva.

2- Por más que ames a un adicto, nunca sedas a lo que te pide; él no te ama, te usa.

3- Aplicar el abandono es ser inteligente en estas circunstancias.

4- El mejor remedio es NO DAR DINERO Y QUITAR LAS LLAVES DE TU CASA. 5- Piensa antes que él o ella, sólo juegan por que no sienten NADA. 6- Salva lo que es limpio y amas NUNCA esperes que el adicto a cualquier sustancia, lo va hacer.

7- Observa los bienes de tu hogar, si faltan, es porque la adicción llego a robar.

8- No creas en nada de lo que te dice alguien que creas o supongas que esta con consumo; a ellos no le importas… sólo quieren comprar droga.

9- El vacío existencial que suple la droga es tan fuerte que jamás serás escuchado 10- La adicción es una composición de Mozzart; bella, cautivante pero nunca sabes de donde salieron las notas.

Para más información Patricia Sanhueza Psicóloga experta en adicciones sanhueza@pspsicologia.cl Celular: 6-726-9440

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TERAPIAS

Yoga es una palabra que proviene del sánscrito ioga, y significa Unión, y se refiere a un conjunto de técnicas para alcanzar la integración armónica de todos los estratos del ser humano: el cuerpo, la mente y el espíritu; también se entiende como la integración del individuo con el universo o el cosmos.

Esta disciplina es un método de mejoramiento humano y desarrollo personal. Sus orígenes son más bien inciertos, pero se cree que, en términos clásicos, tiene más de 2000 años de antigüedad, y se atribuye a la filosofía hindú con influencias budistas. La historia lo asocia también a ancestrales sociedades orientales que practicaban la meditación. Durante la modernidad, también los occidentales se interesaron por el yoga, primero en Europa y Estados Unidos, y más tarde también en Latinoamérica, y comenzó a expandirse con notoriedad a mediados del siglo XX y hasta nuestros días, alcanzando un nivel de práctica masiva en todo el mundo.

Los maestros y practicantes asiduos afirman que el yoga proporciona claves y prescripciones para el desarrollo personal, el autoconocimiento y el crecimiento interior. Es un trabajo que emprende cada persona por su propio interés y con sus propias expectativas y voluntad de experimentar. Muy repetida es la premisa del yoga que afirma que es más importante un gramo de práctica que toneladas de teoría, pues el yoga es ante todo una forma de transformación interna que requiere la puesta en marcha de un buen número de técnicas físicas, energéticas y mentales.

En Chile, la rama del yoga que más se practica es Hatha Yoga, que consiste en ejecutar posturas corporales (asanas), que tienen diferentes grados de dificultad y requieren de la voluntad de p.36

Yoga: ¿terapia o prevención?

Primera parte por Andrea Lizama Lefno

la persona, su concentración y atención focalizada. El Hatha Yoga utiliza también ejercicios respiratorios (pranayamas) y la meditación que, en algunos casos utiliza la técnica del mantra, que consiste en repetir un estímulo vocal, una palabra, un sonido o una oración, lo que también requiere ejercitar los procesos cognitivos. Asimismo, consiste en ejercitar la conciencia de la respiración, la focalización en un objeto visual o, en definitiva, cualquier estímulo que induzca la concentración y atención.

Los expertos señalan que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados, y que muchos trastornos orgánicos derivan de conflictos mentales y emocionales, y que mediante el trabajo conjunto del cuerpo y la mente, el Hatha Yoga conlleva a la armonía entre ambos.

Pero el yoga no solamente es un método físico, mental y espiritual para la autorrealización, una filosofía o creencias religiosas importadas de Oriente y la India, sino que se ha transformado en una práctica terapéutica ampliamente reconocida en todo el mundo.

A partir de una perspectiva holística y psicosomática de la salud y la enfermedad, así como desde una concepción biopsicosocial del ser humano, los médicos, psicólogos y científicos, en general, han tomado en cuenta el yoga, y también distintos tipos de terapias alternativas, como técnicas preventivas y recuperativas de diversas enfermedades y patologías mentales.

Esto porque se han realizado abundantes investigaciones que demuestran la conexión entre el yoga y determinadas funciones fisiológicas y neurológicas, y también con indicadores de bienestar de mente y cuerpo. La literatura médica sobre el yoga y sus efectos ha aumentado notablemente en la última década, y hoy es posible encontrar más de 2000 artículos de revistas sobre el yoga como terapia en Internet; y sólo el 2012, se añadieron 274 nuevos artículos sobre yoga a PubMed, uno de los principales depósitos digitales de revistas científicas en el mundo.

Un antecedente histórico de esta proliferación científica sobre el yoga y la meditación, es el movimiento hippie en los años sesenta, en cuyo

BIENESTAR&SALUD

contexto estas prácticas tuvieron un auge notable en Estados Unidos, y comenzaron a transformarse en foco de atención de investigadores e investigadoras de las Universidades de Massachusetts y Harvard, especialmente en relación a temas de salud física y mental. Más tarde las investigaciones se ampliaron al campo educativo y de los negocios, y poco a poco, los resultados comenzaron a ser referentes validados para la creación de programas de reducción del estrés y desarrollo de la salud mental, basados en la meditación y, en general, en el entrenamiento de la concentración, atención, relajación y respiración.

Diversos estudios realizados en el Benson Henry Institute for Mind-Body Medicine of Massachusetts proporcionan evidencia de los efectos de la relajación y la respiración consciente, características de la práctica de yoga, en la capacidad de las personas para manejar y reducir el estrés, mejorar la cognición, reducir la ansiedad y angustia psicológica. En la University Plaza en Brooklyn, se demostró que el yoga, practicado en determinadas modalidades y tiempos de duración, reduce de forma modesta pero significativa la presión arterial en adultos con hipertensión.

En definitiva, el yoga se ha posicionado como foco de interés desde una mirada terapéutica porque tiene efectos comprobados que no han dejado indiferentes a los expertos e investigadores de diversos campos de conocimiento científico. En el campo de la psicología y el bienestar, en Europa y Estados Unidos se han realizado estudios que demuestran que la meditación tiene efectos en el desarrollo de habilidades cognitivas y psicosociales, particularmente mejora las habilidades sociales y reduce la alexitimia, que es la ausencia de palabras para expresar las propias emociones, y se le considera como uno de varios posibles factores de riesgo de padecer enfermedades orgánicas y ciertos tipos de comportamiento poco saludables, así como también, mejora el autoconcepto y la autorrealización, el estado de ánimo, la autoestima y autoeficacia.

Sin embargo, muchos yoguistas temen que esta disciplina sea reducida a sus propiedades terapéuticas, desde una mirada meramente científica e instrumentalista, e insisten en que el yoga “consiste en una búsqueda de conocimiento que lleva a solucionar conflictos humanos esenciales, cualquiera que éstos sean, a nivel físico, emocional o espiritual.”, señala René Espinoza, Director de la Academia Chilena de Yoga.

YOGA A LUKA www.academiachilenadeyoga.cl Nueva dirección Av. Las Condes 6728 - Las Condes p.37

MUJER

¡ESTOY EMBARAZADA! Las Esencias Florales y el embarazo

Desde el primer instante en que pasa por la cabeza esta idea, un torbellino de pensamientos, inquietudes temores invaden nuestro ser. “¿Será el momento?

No estoy preparada, es lo último que deseaba, voy a descuidar a mis otros hijos, ¿me la podré?”... múltiples pensamientos bullen en nuestro interior; sin pensar en la historia personal de dicha mujer. “No he terminado mi carrera, se me truncó mi vida, estoy sola”, etc.

Si bien, son muchas las mujeres que viven en plenitud esta noticia, también las hay que viven como un gran drama este acontecimiento. Miles de ideas constructivas y destructivas pasan por la mente, sin pensar que más allá de este acontecimiento único personal, la vida de un ser comienza a gestarse en su interior.

Este acontecimiento ¡ya es un milagro!

Múltiples espermatozoides fuertes y sanos navegan cuesta arriba, hacia ese encuentro con el óvulo maduro, desde donde se producirá “la unión sagrada”; es un viaje largo y arduo que no es solo un encuentro entre un espermatozoide y un óvulo, sino que en ese instante, una energía sobrenatural dará Luz, Vida a esa Unidad a esa Alma. ¡Se ha producido la concepción! Millones de rayos, vibraciones y partículas dan lugar a esta nueva aventura que es vivir. Toda esta fiesta interior, este acontecimiento, se realiza en la más profunda ignorancia de la madre.

Ese Ser ya gestado comienza a palpitar su crecimiento, multiplicando sus células externas e internas, luchando p.38

por poder expresarse dentro del vientre materno.

Nauseas, mareos, el exceso de sueño es el común denominador, pues el organismo sufre modificaciones hormonales, y corporales. Se producen cambios fisiológicos. Los pechos cosquilleantes, sensibles e hinchados y el vientre aumenta de tamaño, la cara y los pezones se oscurecen, por la actividad suprarrenales. Necesidad de orinar más frecuentemente, exacerbación de los olores, necesidad de ciertos alimentos, a veces mayor suministro nutritivo. Trata de evitar los alimentos que te engorden. Consumiendo más fruta y verdura.

Pero más allá de la avalancha de las hormonas, en estos instantes es fundamental tomar conciencia de que además del cuerpo físico existen otros cuerpos, si bien no son visibles a los ojos comunes, son tan reales como el cuerpo físico.

• Un cuerpo vital o eterico rodea nuestro físico dando la energía necesaria para esta multiplicación de células, para la transformación de múltiples fases de cambio en nuestro organismo. La temperatura sube tal cual incubadora.

Olivo de Azapa, Prunella del bosque.

• Un cuerpo emocional, el cual está en plena actividad, con sus alegrías, ternuras, tristezas, ansiedades, luchas internas profundas, depresiones, angustias. Levantando el ánimo, Lotus Uliginosus, Estrellita roja, Taique.

• Un cuerpo mental con pensamientos que fluyen incesantemente sin poder pararlos Avellano, White chesnut, Limón de Pica, a veces pronosticando e imaginando un futuro pleno y otras en desequilibrio total. El Insomnio y las dudas están incluidas en este cuerpo mental.

• Un cuerpo espiritual que nos permite tener esa conexión con su ser superior.

Si Tomamos conciencia Sequoya, Maduración, Chesnut Bud, que el traer un Ser al mundo es una bendita responsabilidad, que si bien el hijo elige a la madre en planos de luz, también en ellos se produce una ceremonia sagrada de unión y encuentro, preparándolos a ambos para la vida.

La matriz de la madre es sagradamente elegida, no es al azar. El ser antes de nacer determina sus padres (ambos), el entorno familiar propicio para el propósito de su alma.

En la mayoría de las veces esta elección esta determinada por situaciones de aprendizaje y porque no, deudas inconclusas.

Todo esto y mucho más, ocurre dentro de la madre, pero también en el ambiente emocional y mental del ser que vulnerablemente crece en su vientre.

Calor de mamá, orégano. El bebé comienza a respirar y a crecer en esa vibración de emociones y pensamientos armonizadores o caóticos Walnut, Milenrrama Blanca, Milenrrama rosada.

Estrella de Luz, Star of betlehem.

Después nos preguntamos porque mi

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hijo salió tan nervioso, caprichoso, malhumorado, depresivo, inseguro. Lavanda, holly, lotus uliginosus, botellita, larch, manzanilla.

Las esencias florales aquí cumplen un papel preponderante en el reequilibrio de las fuerzas psíquicas y emocionales tanto de la madre como del hijo. Trabajando la asimilación amorosa de esta nueva experiencia antes de que estos temores persistentes se agranden de un modo tal que se vuelvan desproporcionados. Calor de mamá, Pompón rosado.

Me llama la atención en algunas embarazadas el poco contacto que emocionalmente tienen con su bebé. Dándole más importancia a la estética que a la comunicación y el afecto en si. Sin ni siquiera alguna vez haberle hablado o puesto su mano en su vientre, Amancai. Comunicación.

A veces un pensamiento o una amorosa intención hacia ese ser nos evitarían secuelas emocionales en el futuro.

• Todos los días revisa desde tu interior el cuerpito de tu bebe.

• Pon tus manos en el y háblale a través de ellas dile cuanto lo amas. Trata de alguna forma de recuperar ese vínculo maternal, ese punto de conexión que esta ahí esperándote.

• Si tienes otros hijos busca el instante de intimidad y hazlo.

Muchas madres sienten culpa Pine, Añañuca rosada, de que ya no se dedicarán exclusivamente a ellos.

• No te exijas de hacer más de lo que puedes porque te sentirás sobrepasada.

• Elm, Calandrina, Papaya chilena.

• Tu bebé crece en ti, por lo tanto ese nido debe ser cada vez más confortable para ambos. Algodón del altiplano, Formula de Armonía.

• Cuida tu salud emocional y mental para que tu bebe pueda tener un futuro libre e independiente de tus propias emociones y pensamientos.

“Bendita concepción, bendita misión, bendita madre” Teresita Espinoza Woters Directora de la Escuela de Terapeutas Florales Edward Bach www.edwardbach.cl Sintonizadora de las Esencias Florales de la Cordillera de los Andes. www.elmundodelonatural.com

FAMILIA

UNA POSIBILIDAD REAL DE COMBATIR LA INFERTILIDAD Aliro Franco Garrido no sólo es el primer niño probeta de todo Chile sino que también de también de Latinoamérica. Su caso se desarrolló hace ya unos 28 años y goza de una vida común como cualquiera de nosotros.

En ese entonces, Aliro parecía ser un verdadero experimento viviente, por lo cual todo el mundo tenía los ojos encima de él.

El primer caso de niño probeta en el mundo, se dio anteriormente en el año 1975 y bajo el nombre de una mujer. Fue Louis Brown en Inglaterra y para sorpresa de todos se desarrolló y creció de manera completamente normal. Es más, logró ser madre de forma natural. De la misma manera, el joven Aliro engendró a su hijo Vicente que hoy rodea los cinco años.

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Los niños probeta son aquellos que son fecundados de manera asistida, es decir que gozan de ayuda para ser concebidos.

Sin duda este tema marca un hito clave en los avances de la medicina chilena, ya que el país fue pionero en América Latina en cuanto a este aspecto. Además tuvo un fuerte impacto a nivel social, ya que la sociedad del país se caracteriza por tener creencias del tipo cristiano católico. La Iglesia no avalaba este tipo de prácticas y hasta el día de hoy es bastante reacia pese a la gran cantidad niños y niñas que nacen gracias al tratamiento in vitro.

La medicina tradicional china La medicina tradicional china, data desde hace unos 4 mil años y se practica hasta la actualidad. Se basa en la teoría el ying y el yang, la cual

BIENESTAR&SALUD

se trata de dos fuerzas opuestas pero que a la vez se complementan en pos de generar equilibrio bienestar en cada persona. Además, esta medicina se fundamenta en los cinco elementos de la naturaleza (metal, agua, madera, fuego y tierra) donde cada uno se relaciona con la emocionalidad y con los órganos del cuerpo humano.

La acupuntura es una de las principales prácticas de esta teoría alternativa, así como también el uso de plantas medicinales, el cual ha sido transmitido de generación en generación.

La acupuntura consiste básicamente en la penetración o inserción de múltiples agujas en el cuerpo de manera localizada, con el fin de mejorar alguna falencia, enfermedad o anomalía que se sufra.

Como bien se mencionó anteriormente, la infertilidad dentro de la medicina convencional occidental, se combate con el tratamiento de la fertilización asistida, donde la fecundación de los espermatozoides del padre con el óvulo de la madre ocurre fuera del cuerpo de la mujer.

En el caso de la medicina tradicional de la China, el tratamiento a seguir para derrotar dicha anomalía transcurre dentro del cuerpo femenino y es a través de la acupuntura.

Para los escépticos frente a las prácticas de medicina alternativa, las estadísticas arrojan que doce de cada dieciocho de las mujeres que se ha tratado con acupuntura han conseguido quedar embarazadas. Algunas de ellas ya se habían sometido, sin éxito, a la fecundación in Vitro.

Siempre es bueno tener más de una alternativa para enfrentar las cosas que están fuera del alcance inmediato de las manos, como es el caso de la salud. Es por eso, que puede ser de ayuda echar un vistazo a las formas no convencionales de la medicina o insertarse directamente en ellas, pues existe un gran abanico de posibilidades incluso más allá de la misma medicina tradicional china. p.41

TERAPIAS

Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo personal y la evolución de la consciencia Primera parte Por Vikrant Sentis

Quiero compartir lo que considero son los puntos fundamentales del desarrollo y crecimiento personal. Para hacer esto me he preguntado cuáles han sido los hitos fundamentales en mi camino de crecimiento de los cuales me he dedicado a trabajar como terapeuta.

Un punto no mencionado pero que es la base fundamental del trabajo con cada una de estas áreas es la consciencia, el darse cuenta, ampliando nuestra capacidad de percatarnos de nosotros mismos a través de la constante auto-observación.

La mayoría de estos once puntos son el resultado de mis experiencias personales y de mi exposición a las visiones y experimentos de personas que de alguna manera han sido maestros en mi camino.

I.-Resolviendo las raíces básicas El sexo, el amor y el dinero. Este primer punto involucra tres áreas que pueden aparecer transversalmente en el proceso de crecimiento personal, pero en mi opinión, nadie se puede declarar auto-realizado si no ha resuelto su relación con ellos. Estas son p.42

las raíces del árbol de la expansión de la consciencia.

El sexo se refiere a la relación con mi propia sexualidad y mi potencial para experimentar placer, deshaciéndome de las represiones, los tabúes y las inhibiciones en relación con mi cuerpo y el de un otro. Tiene que ver con mi capacidad de sentir y entregar bienestar sensorial con mi sensualidad y mi cuerpo. Puedo suponer que una persona que ha tenido diversas, satisfactorias y profundas experiencias sexuales será más rica interiormente en este punto que alguien que ha sólo ha compartido con una persona

o ninguna.

Con amor, me refiero al desarrollo de mi capacidad de amar y ser amado, con el establecimiento de relaciones afectivas y amistosas profundas y satisfactorias; con mi capacidad de contactarme con el otro.

Dinero, me refiero a ser capaz de proveer el sustento necesario para una vida satisfactoria y enriquecedora.

Esto incluye la independencia económica. No puedo suponer ser libre si alguien más me está financiando esta libertad. Este es el comienzo del proceso de pararme en mis propios

BIENESTAR&SALUD

pies. Mi experiencia es que cualquier intento de moverse hacia niveles más sofisticados o sutiles de trabajo consigo mismo si estos 3 puntos no están resueltos será siempre inútil, en el mejor de los casos y en el peor una excusa intelectual y un escape para no enfrentar estas áreas no resueltas.

II.-Deshacerse de los padres Esto no se refiere a deshacerse de los padres físicos, sino a su influencia en nuestra vida como adultos. Se refiere a distinguir y eventualmente extinguir las voces paternas de nuestra mente.

Este paso es fundamental en la diferenciación entre un estado psicológicamente adulto e infantil. Es parte del proceso de pararnos en nuestros propios pies y comenzar a funcionar desde nuestra propia comprensión y visón de mundo. También es la forma de dejar de luchar con ellos y su influencia. De hecho nuestro conflicto con ellos no estará resuelto hasta que internamente hayamos dejado de luchar con su influencia. El conflicto sólo se resuelve cuando estos han sido integrados a nuestra psique como modelos de referencia primarios que han sido trascendidos.

III.-Expresar las 4 emociones básicas La mayoría de los seres humanos adultos se encuentran fuera de balance respecto de su capacidad de experimentar y expresar no restrictivamente sus sentimientos y emociones. Existen cuatro emociones básicas o llamadas de supervivencia, ya que la posibilidad de sentirlas y expresarlas se encuentra asociado con un importante aspecto de la salud psicológica.

Estas emociones son: La rabia, la pena, el miedo y las emociones de expansión como la alegría o el amor.

Es fundamental recuperar nuestra habilidad de vivir y expresarlas. Nadie se puede considerar en un camino real de crecimiento si tiene bloqueado la experimentación o expresión de alguna de ellas. Los trabajos terapéuticos de origen Reichiano y neo-reichiano, así como las meditaciones activas de Osho son excelentes formas de destrabar este aspecto del trabajo interno. Esta área tiene que ver con la recuperación de la capacidad de sentir. www.centroexperiencial.com info@centroexperiencial.com

SALUD

LA LIBERTAD DEL AUTOCONOCIMIENTO En contraposición a un sistema que busca soluciones instantáneas, la psicología astrológica plantea el conocimiento sobre nosotros mismos, como solución a las enfermedades y a nuestra sensación de pérdida de la libertad. Defendiendo la auto regulación por sobre las ideas prefabricadas de aquello que creemos necesitar.

Para Ana María Quiroga, diplomada en psicología astrológica, del API (Instituto de Psicología Astrológica) “Se trata de un psico sistema que integra el cuerpo y la mente como un puente para conectarnos con nuestro espíritu”.

disciplina adscrita al movimiento transpersonal. Fue él quien lo motivó a continuar realizando investigaciones astrológicas, a partir de los excelentes resultados que habían conseguido trabajando con los casos clínicos de Assagioli.

La Psicología Astrológica

”El enfoque holístico es una de las principales características de la psicología astrológica” aclara y agrega Ana María.”La psicología moderna trata de responder quien soy yo, la pregunta básica del ser humano, y para esto necesitamos una respuesta holística” Su concepción entiende a las personas como seres globales, justificando el uso de técnicas astrológicas, que relacionen al ser humano con su entorno. La idea primordial es

Es una teoría de diagnóstico y trabajo psicológico que combina ideas de la psicología humanista y transpersonal.

Esta se desempeña como una herramienta de autoconocimiento, fundamentada en el crecimiento personal como base para conseguir la plenitud.

Su enfoque práctico está dirigido a incrementar la capacidad de aprendizaje y reflexión de la persona sobre sí mismo, lograr la auto regulación y con ella, aumentar la libertad con la que nos desenvolvemos en el diario vivir.

Método Huber La psicología astrológica recibe también el nombre de Método Huber, en consideración a su creador, el fallecido psicólogo suizo Bruno Huber. Quien trabajó por más de tres años en Italia, con el reconocido psiquiatra Roberto Assagioli, creador de la Psicosíntesis, p.44

Al volver a Suiza, en 1964, funda junto a su mujer el API (Instituto de Psicología Astrológica), estableciendo los principios de su teoría, que movilizarían numerosos estudios, principalmente en Europa y América Latina.

La Globalidad del Ser Humano

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conseguir la armonía de todas las partes que conforman la existencia, teniendo como desafío, evitar la disociación de los problemas, o efecto lupa, que pudieran distorsionar los problemas del hombre, y a cambio, implementar un método integral para interpretarlos.

A diferencia de otras técnicas astrológicas, el Método Huber no realiza predicciones futuras, sino que intenta interpretar la manera subjetiva en que se perciben los sucesos externos, desde las experiencias y el mundo interior de la persona. Son entonces las vivencias previas las que establecen cómo valoramos los acontecimientos que nos suceden, y nuestras posibles respuestas y reacciones ante ellos.

La progresión de la edad Es una técnica de seguimiento para las experiencias de nuestro mundo interior. La asesora psico astrológica define “Tal como un reloj que se pone en marcha al momento de nacer, nuestra vida comienza a escribirse desde ese punto”. La técnica intenta construir un trazo por el horóscopo, indicando los intereses a los que la persona se ha acercado en los distintos momentos de su historia, para determinar la conformación de su carácter.

El Método en Chile En nuestro país existe la Casa de Estudios de Psicología Astrológica Astro Sur, asociada con la Escuela Huber española. En ella se realizan seminarios de formación y talleres teórico-práctico, además de ofrecer servicios de consulta de la carta natal y la compatibilidad de parejas. www.astro-psicologia.cl

ARTISTAS

EL ARTE DEL GRABADO (Obra Gráfica) Bernardo Aedo Feliú Editor de Arte

En la actualidad el grabado contemporáneo y las diferentes técnicas de obra gráfica (litografía, serigrafía, xilografía atraviesan por un período de crecimiento y renovación durante la última década en el panorama artístico chileno.

Este es el resultado en gran parte del aporte de los importantes grabadores nacionales como Nemesio Antúnez, su hermano Enrique Zañartu y también la actividad de Roberto Matta, artistas que pertenecieron a la dinastía de los más destacados grabadores internacionales que conformaron Miró, Tanguy, Giacometti, Kandinsky, Alechinsky entre otros.

Cuando hablamos de obra gráfica nos referimos a la pintura porque el grabado es una actividad inseparable y complementaria a ella. El soporte técnico cambia pero el objetivo creativo es el mismo y lo que cuenta fundamentalmente es la calidad del resultado.

La obra gráfica necesariamente transita por el taller de grabado, serigrafía, p.46

xilografía y litografía, momento en el cual se produce la magia del taller como titulamos la exposición colectiva el año 1987 en Madrid que encabezara Nemesio Antúnez en su portada del catálogo de la muestra. En el taller surge la búsqueda de la forma pictórica a través de la creación y producción de las técnicas utilizadas, siendo esta actitud de producir, contemplar y reproducir la obra que nace de ese proceso del trabajo y magia del taller.

Nemesio Antúnez, Enrique Zañartu y Roberto Matta participaron del que ha sido el más importante de los talleres que han existido: El Taller Atelier 17 que funcionó en Nueva York y que actualmente continua en París. Su fundador W.S. Hayter que promovía un diálogo espontáneo entre el artista y su técnica estableció un nuevo método de estampación denominado el “método Hayter”.

Además de grabar allí Roberto Matta, Nemesio y Enrique, los últimos dos se transformaron en sus colaboradores y ayudantes directos y posteriormente Enrique responsable del taller en París.

Es así como ellos a su vez impulsaron

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y promovieron talleres como el taller 99 que creó y desarrolló Nemesio Antúnez en Chile el año 1956 que existe hasta el día de hoy. Enrique por su parte formó diversos talleres en el que destacamos nuestro taller conjunto en colaboración con la Universidad de Alcalá de Henares en la cuidad española de Pastrana. También Mattta hasta el final de su existencia mantuvo el taller Dupont Visa en Paris.

En estos talleres se formaron y se han continuado formando muchos artistas grabadores. Se han editados obras de multiples artistas chilenos principalmente en el taller 99. Desde estos talleres han surgido importantes obras como la serie H’omere, colección de 50 grabados de Roberto Matta que ha sido expuesta en diferentes ciudades de Chile (Punta Arenas, Santiago, Viña del Mar, Coquimbo, Iquique entre otras) siendo admirada por miles de visitantes y en algunas ocasiones con la posibilidad de adquirir alguna de estas obras.

El arte del grabado gracias a esta importante tradición y legado de nuestros destacados artistas grabadores emblemáticos se ha consolidado a nivel de exposiciones, galerías, subastas, ferias nacionales e internacionales y lo que es más importante, muchos miles de chilenos han adquirido y optan por el grabado para tenerlos en sus casas, oficinas e instituciones y en diversos espacios.

El desarrollo del grabado en la actualidad exige que el mundo del arte en Chile (galeristas, editores, artistas, marchantes) respondan al desafío de difundir, catalogar las obras, establecer un centro de información nacional en la que se puedan autentificar y tasar las obras, todo en beneficio del público admirador del arte. p.47

TERAPIAS

Los caballos como vehículo de sanación La psicología continua encontrando nuevos métodos para curar problemas que la medicina tradicional no puede.

Esta vez la mirada está puesta sobre la terapia asistida con caballos, que logra sanar dificultades cognitivas en niños y adolescentes, por medio de ejercicios que vinculan al paciente con el animal, crean una experiencia reparadora. ¿Qué es la Psicoterapia Equina?

Es una terapia de enfoque psicológico, que trabaja en base a la relación del paciente, principalmente niños y adolescentes, con caballos, para desarrollar en diferentes capacidades y habilidades a nivel físico, cognitivo, afectivo y social. En este trabajo, el niño asume un rol activo, ejerciendo influencia sobre el equino y desarrollando un vínculo con éste que facilita aspectos tales como la autoconsciencia, autoestima, socialización, integrando nuevas

formas de relacionarse y posicionarse consigo mismo y el medio. ¿Qué enfermedades se pueden tratar?

Todas aquellas de origen cognitivo, comunicativo, afectivo y relacional.

Como son el déficit atencional, los trastornos conductuales, trastornos ansiosos, trastornos del ánimo, trastornos de alimentación, retraso mental leve y el asperger. ¿Cómo funciona?

A través del contacto entre el caballo y el paciente, se despiertan la consciencia emocional y corporal en la persona, como una respuesta natural

p.48

a las experiencias con el equino.

Estas son promovidas por medio de actividades sobre y debajo del equino.

Se realizan ejercicios de movilización corporal, dinámicas lúdicas, actividades de manejo, ejercicios de atención y relajación, de cuidado de otro y autocuidado, actividades de liderazgo, entre otras.

Desarrollando un vínculo entre el niño y el caballo, en donde el caballo cumple un rol primario de facilitador que potencia el desarrollo del paciente a través de múltiples desafíos que entregan la oportunidad de crear momentos de superación personal, en un entorno protegido y contenido por el psicólogo que guía la sesión.

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Habilidades protectoras en los niños A través de las dinámicas con el caballo, los niños pueden desarrollar y fortalecer distintos aspectos de su personalidad como son la autoconsciencia, la autoestima, la empatía, la inteligencia emocional, la motivación, la autonomía, el control de impulsos, la coordinación motora y la confianza en sí mismos. Además de comprender la importancia de la cooperación, el cuidado de otro como el de sí mismos. ¿En qué consiste el programa?

Cada tratamiento comienza con una entrevista personal y algunas sesiones de equinoterapia iniciales a modo de diagnóstico, para establecer el objetivo terapéutico específico para el paciente y elaborar un programa de intervención acorde a sus necesidades.

Las sesiones se basan en ejercicios sobre y bajo el caballo.

Los primeros son fundamentalmente de concientización corporal, lúdicos y de manejo, lo cuales estimulan distintas capacidades en los niños, mejorando su concentración y seguridad. Los segundos, son ejercicios que apuntan al vínculo con el equino. Los niños aprenden el lenguaje no verbal del animal, los procesos de ensillar y a realizar las tareas de higiene y cuidado. ¿Dónde puedo realizarlo?

En Chile hay dos lugares que ofrecen la Terapía asistida con caballos, estos son el Centro de Equinoterapia Semilleros del Sol, ubicado en Esquina Pie Andino de los Lotos, comuna de Lo Barnechea. Y la Fundación La Manada, ubicada en el Centro Ecuestre, Piedra Roja, Chicureo.

ADULTO MAYOR

De Vacaciones con los nietos Son muy afortunados los niños que tienen la posibilidad de veranear con los abuelos . Muchos padres aprensivos se resisten cuando los abuelos invitan a los nietos a pasar unos días durante las vacaciones, sin embargo recojan esta iniciativa y verán los grandes beneficios que obtendrán todos; por un lado los padres porque tienen un tiempo para ellos dos, los abuelos y los nietos por el vínculo maravilloso que se crea y el recuerdo inolvidable para los nietos. Los abuelos son personas que los niños conocen y los quieren, además gozan de la confianza para los padres. Una o dos semanas con los abuelos recibirán sólo cariño, amor y mimos, porque el rol del abuelo es también este, seguir menos las reglas impuestas por los padres pero sin dejar de lado los “principios de base” de los cuales no se pueden prescindir impuestos por los padres.

Como el tipo de dieta, medicamentos que deben tomar, normas de higiene básicas,etc.

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Sin embargo antes de partir a las tan anheladas vacaciones los padres deben asegurarse que los dos abuelos están de acuerdo de cuidar a los nietos y que no lo hacen obligados: no debe ser un deber sino que un placer y que lo hacen con gusto. Que el lugar donde van sea seguro. La idea no es que los padres estén permanentemente preocupados, mas bien tienen que disfrutar esos días solos como pareja.

Por otro lado los abuelos son creativos e ingeniosos, enseñan cosas originales y permiten a los niños tener experiencias que a los padres por el hecho de tener tantas obligaciones no se les ocurren. Entonces confiemos en los

abuelos, lleguen a acuerdos en algunas decisiones. No limiten el cariño y los deseos de los abuelos de estar con los nietos por miedos y egoísmos que no benefician a los niños. Los abuelos que viven lejos extrañan a la familia y los nietos son la continuidad de sus propios hijos. No priven a los niños de ese cariño que se les ofrece incondicional. Una relación lúdica, libre y entretenida como la de los abuelos no existe. Después de los padres es el cariño más hermoso y verdadero que pueda recibir.

Por Silvana Di Monte silvanadimonte@gmail.com