13
SABTU, 12 MARET 2011
Rahasia Awet Muda
SELALU terlihat muda adalah dambaan setiap perempuan. Baik dari segi psikologis maupun medis. Inti dari rahasia awet muda adalah pada kedisiplinan diri. Untuk menjaga keremajaan kulit dan tubuh, misalnya, sering perempuan menghalalkan segala cara, termasuk tergoda mencicipi berbagai produk kosmetik yang terkadang malah berakibat buruk. Padahal, rahasia awet muda itu sebenarnya simpel. Menurut psikolog Evi Ghozaly, cara yang paling jitu agar bisa awet muda adalah menghindari stres. ’’Biasakan tersenyum, tidur yang cukup, dan menghindari stres sangat baik untuk bisa tampail selalu fresh sehingga terlihat lebih muda dari usia sebenarnya,” tutur dia. Dalam bersikap sehari-hari juga perlu memperhatikan beberapa hal. Seperti mengusahakan agar selalu berdiri dan berjalan dengan tegak. ’’Karena dengan begitu, maka rasa percaya diri akan timbul. Dan itu tidak hanya akan membuat kita terlihat lebih muda, tetapi juga lebih langsing,” tambahnya. Selain faktor psikologis, merawat tubuh dan kulit serta menyiasati kekurangan fisik dengan riasan yang pas namun natural juga diperlukan. Gunakan selalu pelembab untuk menjaga kulit agar tetap segar dan lembab. Pilih pelembab yang cocok dan oleskan dua kali sehari secara rutin, pagi dan sore setelah mandi. Lantas, jika ingin menggunakan pemutih gigi, pilih yang alami. Sebab sekarang ini, warna gigi bisa
menguning akibat konsumsi kopi, the, atau obat antibiotik. Kondisi ini membuat Anda terlihat lebih tua. Anda dapat memutihkan gigi dengan cepat dengan produk alami. Gunakan stroberi yang dicampur dengan soda kue, yang dipercaya mampu memutihkan gigi dalam sekejap. Atau, menggosok gigi secara rutin juga bisa menghilangkan noda pada gigi. ’’Gunakan pula kosmetik yang tepat. Kulit kering bisa memperlihatkan usia lebih tua. Jangan menggunakan kosmetik dengan serbuk tabur jika kulit termasuk jenis kering karena serbuk tabur cenderung membuat garis-garis halus dan kerutan terlihat lebih nyata. Lebih baik gunakan produk krim agar guratan halus tersamarkan,” tambahnya. Juga, gunakan selalu tabir surya untuk melindungi kulit khsusnya wajah. Sebab biasanya kulit yang cenderung berminyak hanya di sekitar daerah T (dahi, hidung, dan area dagu). Sementara menjaga agar kulit tetap awet muda dari segi medis dapat dilakukan dengan hal yang sepele. Yakni, dengan memperbanyak pula minum air putih yakni 6-8 gelas sehari adalah jumlah yang disarankan dan akan menjaga kulit terhindar dari dehidrasi. Menurut dr. Boy Zaghlul Zaini, selain mempercepat proses penuaan, stres juga sangat berbahaya bagi perkembangan jiwa. “Stres bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik bagi yang mengalaminya. Seperti melemahnya stamina atau daya tahan tubuh, memicu timbulnya penyakit jantung, diare kronis, obesitas (kegemukan), gangguan daya ingat, flu dan infeksi saluran napas, serta dugaan kanker,” kata dia. Untuk itu, agar hidup menjadi nyaman, hindari stres. Karena stres berpotensi mempertinggi peluang seseorang terinfeksi penyakit, terkena alergi, dan menurunkan autoimun (kekebalan tubuh). Sebagai akibat dari terjadinya penurunan respons antibodi tubuh karena sistem imun akan naik saat mood positif dan mengalami penurunan saat mood dalam kondisi sebaliknya. (tru/c1/tru)