Clubblad AV Spiridon - Oktober 2013

clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-Rijen

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 25

oktober 2013 Pagina 1

Inhoud Atletiek en trimvereniging Spiridon................................ ................................................................................................ .......................................................... 4 Trainingen/contributies ................................................................................................................................ ................................ .......................................... 10 In memoriam ................................................................ ................................................................................................ ......................................................... 12 Er is een tijd van komen&&.en van gaan. ................................................................................................ ........................................... 14 En toen gingen we naar Gerolstein ................................................................................................ ................................ ....................................................... 16 Activiteitenkalender AV Spiridon 2013 ................................................................................................ ................................ .................................................. 17 Grote Spiridon deelnemersaantallen Kurenpolder Midzomer Trimlopen in het mooie Hank ............................... 18 Inleveren kopij ................................................................ ................................................................................................ ....................................................... 24 Pupillenploeg AV Spiridon wordt 5e van n Brabant! ................................................................ ................................................................ 26 Wedstrijdkalender oktober 2013 t/m 19 januari 2014 ................................................................ ........................................................... 28 Jeugd Wedstrijdkalender Spiridon winter 20132013 2014 ................................................................ .......................................................... 30 De “Lange loop� op zondag 9 september j.l. in het zuidelijk gedeelte van de Kampina. ...................................... ................................

32 Mededelingen ................................................................ ................................................................................................ ........................................................ 34 Nordic Sporten. ................................................................ ................................................................................................ ..................................................... 36 Houtoogst Honderdbunder Boswachterij Dorst................................................................................................ ..................................... 39 Lotto ................................................................ ................................................................................................................................ ...................................... 40 vakatures ................................................................ ................................................................................................ ............................................................... 40 Verjaardagen ................................................................ ................................................................................................ ......................................................... 41 Spirimoppenhoek ................................................................ ................................................................................................ .................................................. 42 Uitslagen ................................................................ ................................................................................................ ............................................................... 43 Ledenadministratie: Afmelden................................ ................................................................................................ ............................................................... 46

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 2

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 3

Atletiek en trimvereniging Spiridon Bestuur Peter von Meijenfeldt Fred Soomers Kees Schulten Iwan Oprins Wim Henderson Henny Zwanen Renate Phaff Mark v.d. Bruggen Paul Swart

Broekstraat 52 Mgr. Nolenstraat 3 Looiersveld 28 Marijkestraat 10 Marga Klompélaan 14 Margrietstraat 13 Hoofdstraat 41 Laagstraat 5/k Breebroek 24

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

0161 – 41 17 61 06 – 557 653 23 0161 – 22 00 04 0161 – 23 21 03 0161 – 22 69 15 0161 – 22 71 03 0161 – 24 00 91 0161 – 22 54 87 0161 – 23 08 15

Voorzitter Secretaris Penningmeester Ledenadministratie Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid

Looptrainers Frank Senders Frans v.d. Brand Wim Henderson Désirée de Greef Fred Soomers Annemiek Govers Paul Houtepen Chantal Oprins Aart de With IJsbrand v/d Berg Erik Zwarter Ans Heikamp Peter von Meijenfeldt Gerard Spaans Louis v/d Dungen

Dr. Gommerstraat 26 Beatrixstraat 3 Marga Klompélaan 14 Rosa Manusstraat 4 Mgr. Nolenstraat 3 Ruysdaelstraat 15 Ien Dalesstraat 23 Jeroen Boschstraat 4 Venneweg 12 Marijkestraat 13 Schoorveken 95 Hoofdstraat 93 Broekstraat 52 Hoofdstraat 141 Veenendaalstraat 131

Meerle (B) Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Molenschot Rijen Tilburg

06 – 415 647 14 06 – 405 223 76 0161 – 22 69 15 0161 – 22 41 36 06 – 557 653 23 06 – 460 458 05 06 – 546 430 11 06 – 136 059 02 06 – 230 312 40 06 – 293 852 40 0161 – 29 33 69 0161 – 23 00 67 0161 – 41 17 61 06 – 229 797 97 013 – 59 055 79

hoofdtr.

Loop 1 Loop 2 / trim Loop 2/start to run Recreanten 1 Recreanten 2 Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Trimgroep

Schoolsticht 27 De Quaystraat 29 Judith Leysterplein 10 Clausstraat 6 Laagstraat 63 Pastoor Gillisstraat 12N Breebroek 24 Adr. Aertszoonstraat 31

Dongen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Geertruidenberg

06 – 237 755 27 06 – 341 820 00 0161 – 22 75 86 06 – 255 512 46 0161 – 22 56 47 0161 – 75 10 79 0161 – 23 08 15 0162 – 52 04 87

Tr.coörd. bonus/inval invaltrainer pup B/C ,junABC jun ABC pup B/C ,jun D pup A, Jun D,atletiek+ pup A, Jun ABCbonus atletiek+ atletiek+

Trainer atletiek voor volwassenen Paul Swart Breebroek 24 Kaylee v/d Par Laagstraat 63

Rijen Rijen

0161 – 23 08 15 0161 – 22 56 47

Trainers nordicwalking Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Mieke Henderson Marga Klompélaan 14 Anton de Vet Talmastraat 1 Henny Zwanen Margrietstraat 13 Renate Phaff Hoofdstraat 41 Wim Beursgens Hoeksestraat 25 Harrie Spijkers Willem Ruysstraat 39

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Goirle

0161 – 41 17 61 0161 – 22 69 15 0161 – 22 45 11 0161 – 22 71 03 0161 – 24 00 91 0161 – 22 51 90 013 – 534 65 55

Trainers Spinning Ineke Bayens Karlijn van Helmond Peter Honcoop Ad Nooijen Wim Henderson Isabel Willemen

Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

06 – 226 705 99 0161 – 22 77 93 0161 – 22 02 64 0161 – 22 61 95 0161 – 22 69 15 06 – 254 755 73

Rijen

0161 – 22 56 47

Jeugdtrainers Jeroen Farla Joris Reijnders Bregje van Grinsven Kees Voesenek Kaylee v/d Par Dyanne Verpaalen Paul Swart Tim Geers Martine Verpaalen

Mgr. Nolensstraat 1 Heemskerkstraat 15 Cecile Goekoopstraat 6 Gagelrijs 49 Marga Klompélaan 14 Leibeemd 82

Wedstrijdsecretariaat Jeugd Anita Sparidaens Laagstraat 63

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 4

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 5

Wedstrijdsecretariaat Volwassen Stefanie Heijnen Hoeksestraat 46

Rijen

0161 – 22 70 56

Jurycoördinator (juco@spiridon.nl) Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1

Breda

076 – 520 16 21

Clubrecordcommissie/Jurycoördinator Iwan Oprins Marijkestraat 10

Rijen

0161 – 23 21 03

Wedstrijdorganisatiecommissie Mark v.d. Bruggen Laagstraat 5/k Rijen Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Breda Eric van Boxel Pastoor Oomenstraat 14 Rijen Wim Dirven Ien Dalesstraat 3 Rijen Sander Leenaars Wilhelminastraat 7 Rijen Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen Kees van Opstal Horst 28 Gilze Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan 167 Rijen Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen Mariska van Densen Ien Dalesstraat 14 Rijen

0161 – 22 54 87 076 – 520 16 21 0161 – 22 07 82 0161 – 22 03 30 0161 – 22 68 68 0161 – 23 21 03 0161 – 45 65 85 06 – 142 033 63 06 – 546 430 11 06 – 145 210 02

WOC Atletiek Jeroen Farla Wim Dirven Bart Smedema Rinie Kreeft Stefanie Heijnen Marijn Frijters

Dongen Rijen Rijen Rijen Rijen Breda

0162 – 31 64 04 0161 – 22 03 30 0161 – 23 19 11 0161 – 23 01 39 0161 – 22 70 56 076 – 520 16 21

Nordic Walking commissie Renate Phaff Hoofdstraat 41 Joep Wouters Riekevoort 17 Wim Beursgens Hoeksestraat 25

Rijen Rijen Rijen

0161 – 24 00 91 0161 – 22 52 11 0161 – 22 51 90

Jeugdcommissie Bas Schepers Aart de With Karlijn van Helmond Tirtsa Swart Dyanne Verpaalen

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen

0161 – 24 05 10 0161 – 22 48 79 0161 – 22 77 93 0161 – 23 08 15 0161 – 75 10 79

Gilze Rijen

0161 – 45 26 77 0161 – 22 26 58

Activiteitencommissie Joke Robbers Laagstraat 93 Rijen Margaret Maarleveld Prins Hendrikstraat 9 Rijen Ingrid Huijbregts Mary Zeldenrustlaan 25 Rijen Inge Emmen Polanenhof 9 Rijen Marleen Bussman Pastoor Gillisstraat 147/f Rijen

0161 – 22 62 90 0161 – 22 25 85 0161 – 22 74 51 0161 – 41 67 22 0161 – 85 05 94

Barcommissie Diny Maas Peter van der Kaa

Mackayhof 2 Polanenhof 10

Rijen Rijen

0161 – 22 41 65 06 – 408 436 80

Ledenadministratie Iwan Oprins Arthur Schenk

Marijkestraat 10 Tuinstraat 21

Rijen Rijen

0161 – 23 21 03 0161 – 29 39 18

Schoolsticht 27 Ien Dalesstraat 3 Willem Alexanderhof 10 Johanna Naberstraat 8 Hoeksestraat 46 Teteringsedijk 148/1

Schoolstraat 72 Venneweg 12 Heemskerkstraat 15 Breebroek 24 Pastoor Gillisstraat 12N

Vertrouwenscommissie Annie van Hoek Biestraat 4 Jaap de Koning Mgr. Nolensstraat 1

Redactie clubblad Ans Heikamp Hoofdstraat 93 Rijen Joop Hopstaken Piusstraat 253 Tilburg Kopij voor clubblad bij voorkeur per e-mail: clubblad@spiridon.nl

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

0161 – 23 00 67 013– 45 5 77 47

oktober 2013 Pagina 6

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 7

Redactie Nieuwsbrief Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Kopij voor nieuwsbrief bij voorkeur per e-mail: nieuwsbrief@spiridon.nl Redactie Weekblad Gilze en Rijen Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen 06 – 546 430 11 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Kopij voor Weekblad bij voorkeur per e-mail: weekblad@spiridon.nl vòòr zondag 19.30 uur Lotto Klara Vos

Kastanjelaan 11

Sleeuwijk

0183 – 30 22 62

Contactpersoon kinderoppas Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen

0161 – 22 69 15

Sponsorcommissie Mieke Henderson

Marga Klompélaan 14 Rijen

0161 – 22 69 15

Stormstraat 9 Broekstraat 52

0161 – 22 70 45 0161 – 41 17 61

reserveren verhuur

Clubtenue (zie vitrinekast kantine clubgebouw) Karlijn van Helmond Heemskerkstraat 15 Rijen Diny Maas Mackayhof 2 Rijen

0161 – 22 77 93 0161 – 22 41 65

g.vh@home.nl dinymaas@home.nl

Avondvierdaagse commissie Jacqueline van der Ark Wagenaarstraat 53 Oosterhout Linda Matthijssen Clara Wichmannstraat9 Rijen Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot Chantal Oprins Jeroen Boschstraat 4 Rijen Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen Fons Stapels Van Bossehof 11 Rijen Erik Zwarter Schoorveken 95 Rijen

0162 – 43 60 58 06 – 506 355 75 0161 – 41 17 61 0161 – 23 25 68 0161 – 23 21 03 0161 – 22 65 55 0161 – 29 33 69

Beheer clubgebouw Kees van Loon Peter von Meijenfeldt mat.

Rijen Molenschot

Clubgebouw De Aanloop www.spiridon.nl

Vijf Eiken 6 info@spiridon.nl

Rekeningnummer

bankrekeningnummer: 12 58 58 817

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

Rijen

0161 – 23 24 43

Gironummer: 10 18 482

oktober 2013 Pagina 8

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 9

Trainingen/contributies

1

Groep/lid

Dag Tijd

Locatie

Pup-C geb. 05 en jonger

wo wo za wo wo za wo

baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) baan baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) baan baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) baan baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) baan baan baan baan baan baan baan baan baan bos bos bos bos/baan bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos zomer ( alleen op zaterdag) najaar tot voorjaar bos recreanten bos recreanten bos recreanten bos recreanten baan bos recreanten bos niveaugroepen bos lange tocht bos

Pup-B geb. 04 Pup-A geb. 02/03 Jun-D geb. 00/01 Jun-CB 1999en ouder Bonustr 02 en jonger Bonustr. 01 en ouder Atletiek + Volwassenen Mila

Trimgroep Opstapgroep Recreanten 2

Recreanten 1

Loopgroep 2

Loopgroep 1

Indoor cycling Indoor cycling Nordic Walking ‘s zomers >>>>

ste

1 zo v/d maand N-Walking cursus 3 Licentie 4 Gast 1

) bos: baan: gymzaal: 2 ) contributie: 3 ) licentielid: 4

) Gastlid

za wo za wo za vr vr vr wo di do za di za di di di za do di za do di za di di za

ma di di wo do vr za zo za

18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30 19.15 - 20.15 19.15 - 20.15 10.45 - 11.45 19.15 - 20.15 10.45 - 11.45 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 19.15 - 20.15 20.30 - 22.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 13.30 - 14.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00

14.00 - 15.30 9.00 - 10.30 19.30 - 21.00 19.30 - 21.00 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 9.00 - 10.30

Trainer

Jaarcontributie Basis Extra

Dyanne/Bram/Maaike Dyanne/Bram/Maaike Rowen

€ 102,50

Rowen Paul/ Joris/ Tim

€ 102,50

Paul /Joris) Dyanne /Tim

€ 102,50

Dyanne/Rowen Paul /Kees Paul/Bregje/Jeroen Jeroen/Joris Jeroen Dyanne/Martine/Tim Kaylee/Paul Frank

€ 102,50

Wim/Peter Desiree/Frans/Chantal

€ 102,50

€ 102,50

€ 30,00 € 30,00 € 30,00

€ 102,50 € 102,50 € 102,50

€ 30,00

€ 102,50

€ 30,00

€ 102,50

€ 30,00

€ 102,50

€ 30,00 € 22,50 € 30,00

€ 102,50 € 20,00 € 75,00

€ 30,00

€ 60,00 € 65,00

Annemieke

Fred

Wim

Jan

Mieke Anton div. trainers Peter Wim Renate/Anton/Wim div. trainers Peter Peter

€ 30,00 € 30,00 in bos Vijf Eiken of op het terrein achter het clubgebouw, Vijf Eiken 6 in Rijen op atletiekbaan achter clubgebouw De Aanloop in Rijen in gymzaal Mgr. Ariënsstraat (naast basisschool de Kring) in Rijen is inclusief bondscontributie Atletiekunie van € 5,50 tot € 14,00 per jaar is voor leden die geen trainingen volgen, maar wel aan wedstrijden willen deelnemen waarvoor een wedstrijdlicentie verplicht is (contributiebedrag is exclusief kosten wedstrijdlicentie) is voor Atletiekunieleden van andere atletiekverenigingen die aan trainingen willen deelnemen

Wedstrijdlicenties 2013 Wedstrijdlicentie pupillen € 7,35 Wedstrijdlicentie junioren € 13,00 Wedstrijdlicentie senioren/masters € 20,85

(inbegrepen) (inbegrepen)

Inschrijven Inschrijfgeld: bedraagt eenmalig € 10,00 Afmelden: uiterlijk één maand vòòr verstrijken kwartaal bij de ledenadministratie (schriftelijk of via www.spiridon.nl)

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 10

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 11

In memoriam

Afscheid van Hanny Couveld Op 17 juli jl is Hanny Couveld overleden na een slopende ziekteperiode.

Hanny was evenals haar echtgenoot genoot Jaap vanaf januari 2008 enthousiast nordicwalker bij Spiridon.

Eind vorig jaar werd bij Hanny een kwaadaardige vorm van kanker vastgesteld.

Haar strijd tegen de ziekte en de intensieve behandeling hebben niet tot het beoogde resultaat geleid.

Hanny is slechts 59 jaar geworden.

Wij wensen Jaap en de overige gezinsleden heel veel sterkte bij het verwerken van het afscheid van HanHa ny.

Jaap Couveld bedankt hierbij alle Spiridonners voor hun blijk van meeleven voorafgaande en na het overove lijden van Hanny.

De vele kaarten, persoonlijke contacten en aanwezigheid bij de crematiedienst hebben de familie Couveld veel steun gegeven.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 12

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 13

Er is een tijd van komen88.en van gaan.

Bijna 25 jaar lid van een geweldige vereniging waar ik met veel plezier heb deelgenomen aan trainingen en diverse activiteiten en met nog meer plezier nordicwalkingtrainingen heb gegeven.

Maar, wij gaan ons grote huis inruilen voor een heerlijk comfortabel appartement. Het wordt geen wereldreis want we verhuizen naar Bavel/Breda, terug naar mijn roots.

Op de fiets echter te ver om nog training te kunnen geven, daarom is het einde lidmaatschap.

We gaan het druk krijgen met opruimen, inpakken en wegwezen.

Ik zeg.......houdoe, bedankt allemaal.

En wie weet tot ooit.

Yolanda Thirion

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 14

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 15

En toen gingen we naar Gerolstein Druk programma na aankomst Met vijf auto's vertrokken 12 Spiridonners vrijdagmorgen 20 september richting Gerolstein om deel te nemen aan de Eifelsteiglauf 2013. Dit is een belangrijke atletiekwedstrijd in de Duitse VorEifel, voor een groot gedeelte off-road.

Na een gezamenlijk diner, en een toneelstukje over de geschiedenis bij de ruïne op de rots, werden de Spiridonners welkom geheten door de burgemeester van Gerolstein.

Terug in de riante accommodatie op het vakantiepark werd zorgvuldig de wedstrijdstrategie doorgesproken, onderbroken door een enkele mop die vervolgens weggespoeld moest worden. Met Gerolsteiner Sprudel natuurlijk.

De zaterdag begon met een rondleiding in de Erloserkirche door een Duitse spraakwaterval. Deze gids slaagde er goed in om het eventueel weggezakte schoolduits weer boven water te krijgen. Daarna werd doorgestart naar de burcht bij Kerpen, met een marktje in middeleeuwse sfeer.

Op het sportveld van Hillesheim werden zaterdagmiddag de groepen gevormd voor de verschillende afstanden en met bussen naar de startlocaties vervoerd.

Prachtig maar zwaar parcours De weersomstandigheden waren prima, het landschap Eifelachtig heuvelig. De start van de 15 km (Gerard, John en Rien) Eifelsteiglauf is op 500 meter hoogte, dan daal je over 1 km naar 390meter. Bij het startpunt van de 10 km (Anneke, Mieke, Jacqueline en Wim) zit je weer op 550 meter. Daarvandaan weer omlaag naar 480 meter en op 7 km voor de finish bereik je het hoogste punt 560 meter. Op de 450 meter hoogtelijn passeer je het startpunt van de 5 km (Coby, Yvonne, Cees, Toine en Jan) waarna je nog verder daalt tot 390 meter. Daarna is het nog een 4 km langzaam omhoog tot de finish, de kunststofbaan op een hoogte van 440 meter. Gezien het zware parcours is de eerste plaats van Gerard van de Garde bij de 15 km Nordic Walking een fantastische prestatie.

Na gedane inspanning&.

Tijdens en na de pastamaaltijd werd er nagesproken en geëvalueerd, met op de zondagochtend als afsluiting een 8 km boswandeling (stukje Eifelsteig). Hierbij werd, onder deskundige begeleiding van Andrea, een hoogteverschilletje van 300 meter in beide richtingen overbrugd en onze kennis van de lokale geologische tijdschaal bijgespijkerd. Al met al kunnen de 12 reislustige Spiridonners terugkijken op een geslaagd event, met dank aan Tourist Information Gerolstein, VFL Hillesheim en natuurlijk team Henderson voor de organisatie en Jacqueline van der Ark voor ontbijt en lunchcomponenten.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 16

Activiteitenkalender AV Spiridon 2013 ste

Iedere 1

zondag van de maand lange tocht Nordic Walking.

Oktober 28 Stiltetocht en ontbijt (NW) November 2 Feestavond December 31 Sylvester Gluhweintocht

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 17

Grote Spiridon deelnemersaantallen Kurenpolder Midzomer TrimloTriml pen in het mooie Hank 10e editie 10 juli 2013 rondje Brug 10 juli 2013 was de eerste avond van deze lustrumeditie en die trok maar liefst 240 lopers naar de start, hiervan waw ren n 200 senioren en 40 junioren/kinderen.

De uitdaging voor deze avond: “Rondje Brug 5 kilometer”.

Snelste loper was Jeroen ten Damme, hij liep 15.40 over 5 km en was zo tevreden t dat hijj de organisatie heeft beloofd b om terug te komen.

Onze Spiridonners hebben bben ieder in hun eigen tempo meegedaan en zeer zeker mooie resultaten behaald.

Gerard Lensvelt Corné Peters Max van Helmond Gerry van Helmond Sjaak Bus Rien van Diepen Robin van Rooijen Fred Soomers Arthur Schenk Will Althuijzen Beau van Helmond Leo de Weerdt Paul Daanen Ben van Rooijen Marleen Bussman Jolanda Pijnenburg Mariska van den Berg

17:19 17:50 19:37 19:40 21:30 21:49 22:05 22:23 23:03 25:17 25:34 26:04 26:53 26:59 27:27 29:05 30:04

Mooie resultaten voor een eerste avond waarvan er 5 op het h programma staan.

Na afloop was er “als ware het al bijna na traditie” koffie en thee terwijl we gezellig hebben kunnen napraten over deze eerste ronde.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 18

17 juli 2013 rondje Keizer Napoleonweg Ondanks de warmte waren er op woensdag 17 juli in Hank weer veel leden van Spiridon afgereisd om mee te doen met één van de Midzomerloopjes.

Deze keer stond het rondje Keizer Napoleonweg op het programma.

De afstand was deze keer exact 5 kilometer.

Het warme weer zorgde er bij enkelen wel voor dat het tempo iets lager was dan normaal, anderen hadden helemaal geen last van de warmte.

Monique van Beurden was zelfs de snelste dame!

Na afloop heeft Toine (niet gelopen wel jarig geweest) getrakteerd en hebben we door het aangename weer nog gezellig in de tuin verder kunnen genieten van de versnaperingen en de prestaties.

Een algemeen plaatje kenmerkend voor de “warming up” voor de start van rondje Napoleonweg.

De uitslagen van rondje Napoleonweg: Toontje de Jongh Monique van Beurden Aart de With Rien van Diepen Wim Henderson Fred Soomers Arthur Schenk Will Althuijzen Leo de Weerdt Paul Daanen Ben van Rooijen Jolanda Pijnenburg Mariska van den Berg

19.30 21.22 21.32 21.37 21.58 22.54 24.15 24.20 25.12 27.12 27.16 28.56 32.40

Terug in Rijen was er bij de koffie/thee gebak van Toine die ook weer een jaartje ouder geworden is.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 19

24 juli 2013 rondje Aakvlaai Monique van Beurden snelste dame in Hank.

De derde avond in Hank heet “Rondje Aakvlaai”. We lopen dan een rondje van 7800 meter.

Vanavond was Monique van Beurden in uitstekende vorm. Dat heeft ze laten blijken door als eerste dame over de finish te komen. Monique heeft voor het rondje 34:21 minuten nodig gehad.

Daar haalt ze toch een mooi gemiddelde van 13,6 km per uur. Proficiat Monique.

Ook proficiat voor Aart de With die vanavond op alle foto’s lachend overkomt, plezier staat voorop, hou dat vol Aart! ☺ Gerard Lensvelt Aart de With Monique van Beurden Dolf Willemen Rien van Diepen Sjaak Bus Riet van Mook-van Ginneken Leo de Weerdt Will Althuijzen Ben van Rooijen Paul Daanen Marleen Bussman Marchien Dumont

29.16 34.12 34.21 34.50 34.57 35.44 37.51 40.27 40.39 42.34 43.03 46.42 46.48

Spiridonners gezellig bij elkaar voor de start van de loop.

Op de foto zie je dat Monique net voor de finish nog voor Jeroen liep.

Er waren natuurlijk nog meer Spiridonners aan de start deze avond die met hun prestatie niet onder deden voor die van Monique.

Achteraf kunnen we wel een reden bedenken dat Monique zo snel heeft gelopen.

Ze trakteerde na afloop namelijk op zelfgemaakte aardbeien kwarktaart!

Tja, die moet je wel eerst verdiend hebben ☺. Het heeft gesmaakt Monique.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 20

31 juli 2013 rondje Buitenkade Dyanne Verpaalen eerste vrouw in Hank.

Afgelopen woensdag 31 juli was het vierde rondje in de serie van 5 trimlopen in Hank. Rondje Buitenkade over 8100 meter. Het rondje loopt een stuk evenwijdig aan de A27, langs de molen van Hank, door het buitengebied van Hank en via het dorp weer terug. Het was lekker loopweer, in ieder geval een stuk minder benauwd dan de 2 weken daarvoor.

Op deze avond is ook het SHOT-team voor het eerst waargenomen.

Welliswaar nog niet in 1 keer op de plaat vast te leggen maar dat zal de komende jaren wel gebeuren als de verschillende soorten en afstanden van warming up voor deze deelnemers meer op elkaar afgestemd worden.

Op de foto het “Spiridon Hank Opa Team�.

Voor Dyanne Verpaalen was het haar eerste avond in Hank dit jaar. Ze werd gelijk de eerste vrouw!

Ze heeft de ronde afgelegd in de zeer mooie tijd van 34.42. Gefeliciteerd Dyanne!!!

Wim Henderson had net 1000 km gereden, maar wilde deze uitdaging toch ook nog aangaan.

Net achter Fred Soomers kwam hij na 38.11 over de finish. Niet gek gedaan!

De andere lopers/loopsters hadden over het algemeen ook lekker gelopen. Hun tijden staan hieronder: Gerard Lensvelt Jan Menssen Dyanne Verpaalen Dolf Willemen Aart de With Monique van Beurden Rien van Diepen Fred Soomers Wim Henderson Riet van Mook-van Ginneken Arthur Schenk Will Althuijzen Leo de Weerdt Ben van Rooijen Paul Daanen

29.38 32.51 34.42 35.34 35.52 36.16 36.34 38.10 38.11 38.16 41.10 42.22 42.29 44.53 49.44

Ter afsluiting had Will voor bij de thee/koffie voor wat lekkers met aardbeien gezorgd. Jammie!

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 21

7 augustus 2013 rondje Buitenkade Midzomerlopen in Hank ten einde.

Hardlopen in soms extreme omstandigheden. digheden.

Dit keer een bericht over de ‘gewone’ loper, die zijn stinkende best doet dezelfde d zelfde tijd te halen als vorig jaar of nog lieli ver: een betere tijd.

Niets over de kampioen bij de dames Monique van Beurden die net als vorig jaar de bloemen mocht ontvangen of over Jeroen van Damme die weer eens de 5 km in 15 minuten en enkele seconden s liep.

Nee, dit gaat over de anonieme lopers van o.a. de atletiekvereniging atletiekvereniging Spiridon die nu ook eens met hun eindtijd in het weekblad Gilze en Rijen komen. En met foto nog wel.

De afgelopen weken hebben zij meerdere dere woensdagavonden hard gelopen om hun tijden bij te stellen. Dat lukte niet altijd omdat lopen in de zomer vaak gepaard gaat met extreem weer. Zo was het vaak te heet om een goeie tijd te lol pen. Uitzondering daarop was de woensdag toen het rondje Dorp gelopen g werd.

Met een temperatuurtje van een graad of 23 werden zeer goede tijden gelopen gel pen en was er zelf een deelnemer die voor het eerst de 5 km liep en wel in een tijd van 27 minuten en 25 seconden. seco den. Ook enkele jongere lopers van Spiridon Spir deden voor het eerst mee en lieten ten zien wat je met trainen (en talent) kunt bereiken. b Veel van de oudere lopers zullen nog og wel eens terug denken aan de tijd dat zij jong(er) waren en wat harder liepen. li Na dit laatste rondje en de goede tijden kon iedere loper met plezier terug t kijken ken op deze serie. De meesten gaan het volgend jaar zeker weer proberen.

De uitslagen van deze ze versie van Rondje Dorp: Dirk Evers Tim van Griensven Ward Broeders Louis van den Dungen Dyanne Verpaalen Aart de With Monique van Beurden Jan Menssen Dolf Willemen Iwan Oprins Rien van Diepen Sjef Schijven Wim Henderson Fred Soomers Riet van Mook-van Ginneken Arthur Schenk Jacqueline Pijnenburg Leo de Weerdt Dick de Rooij Ben van Rooijen Toine Wouters Paul Daanen Marchien Dumont Marleen Bussman Irene de Rooij Jolanda Pijnenburg Silvia de Weerdt

17.12 17.43 18.57 19.45 19.49 20.05 20.12 20.12 20.13 21.02 21.10 21.37 21.40 22.09 22.35 22.39 22.51 25.02 25.04 25.29 25.43 26.47 27.09 27.38 27.40 27.41 27.25

De uitslagen van al onze deelnames kunnen gecontroleerd worden op www.stichtingh2o.nl ww.stichtingh2o.nl .

Ook voor de foto’s die door de organisatie satie zijn genomen kun je op die site de link vinden.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 22

Op de foto het merendeel van onze atleten voor de start van het laatste rondje van 2013, te samen met onze trouwste supporter.

En op de laatste avond is het natuurlijk weer FLATSEN eten van bakker Groffen.

Een betere afsluiting kunnen we ons nauwelijks wensen.

Namens alle deelnemers en stukjesschrijvers graag tot volgend jaar.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 23

Inleveren kopij

Inleveren Kopij mag altijd Máááááár Uiterlijk 6 december 2013 clubblad@spiridon.nl

Maak er geen halszaak van!

Joseph I. Guillotin Zorgde bij velen voor Pijn in het hoofd Middels zijn toestel met Decaputatiekracht Werd menig kopstuk Van kopstuk beroofd*) *) Goed, goed, nog ééntje dan!

Deze J. Guillotin, hij was zijn tijd ver vooruit toen hij zei; 'dankzij mijn nuttige decapuutatiewerk ga ik de hoofddoekkdiscussie voorbij!'

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 24

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 25

Pupillenploeg AV Spiridon wordt 5e van Brabant!

De Rijense meerkampploeg haalde een zeer goed resultaat in Vught door als 5e van Brabant te eindigen. Daarnaast werden er nog 3 medailles gehaald bij de afsluitende 600m wedstrijd. Een speciale en goede prestatie waarin A.V. Spiridon zichzelf zeer goed heeft laten zien.

Zaterdag 31 augustus leek het nogal bewolkt, vrij fris en misschien zelfs nat te worden. De pupillenploeg van A.V. Spiridon had zich voor de zomer geplaatst voor de Brabantse finale van de meerkamp ploegencompetitie.

In de regio waren we tweede geëindigd na 4 wedstrijden. Twaalf jongens van 7 tot 10 jaar oud vormden de sterke ploeg.

Goed bij balwerpen De jongste pupillen begonnen hun wedstrijd met balwerpen. Alle verenigingen waren in twee groepen verdeeld. In onze groep werd Tygo Naafs eerste met ruim 28 meter en Max Kreeft werd derde met ruim 23 meter. Ivan den Oudsten (een jaar jonger dan de andere 2) wierp ruim 22 meter en eindigde ook prima in het klassement. Met de andere groep erbij eindigden ze nog altijd bovenin het klassement.

Beginnen met hoogspringen De oudste pupillen begonnen hun wedstrijd met hoogspringen. Santi van Oosterhout won de groep met een evenaring van zijn persoonlijk record van 1m30, in de einduitslag was hij derde. Dago van Oosterhout kwam tot 1m15 en Brad Raessen en Aron Broeken haalden 1m10. Mooie middenmoot prestaties.

Sneller dan het licht Het was ondertussen mooi opgeklaard, atleten, begeleiders en publiek kwamen aan het eind van de dag toch behoorlijk geschroeid thuis. De jongste pupillen waren aan het sprinten toe. Dat ging zo goed dat we in de groep een 1-2-3 scoorden! Bart Beerens won, Max Kreeft werd tweede en Tygo Naafs derde. Ook toen de andere groep geweest was eindigden deze jongens goed bovenin. De oudste pupillen sprintten na de lunch. Santi en Dago verbeterden hun PR ruim, Brad met enkele honderdsten, maar weer zaten we er goed bij.

Hoogspringen is lastig De jongste pupillen hebben wel wat punten verloren met het hoogspringen. Bart deed het prima en verbeterde zijn PR, Tygo kwam net als Bart tot 1m05. Ivan verbeterde zichzelf tot 0.95.

Kogelkanonnen De oudste pupillen presteerden bijna allemaal zeer goed op het onderdeel kogelstoten. Santi werd uiteindelijk derde op het onderdeel wat hij eigenlijk niet leuk vindt door zichzelf met bijna een meter te verbeteren naar 7m46. Brad werd vijfde overall met ook ruim 7 meter. Thijs van Dijke wist zijn PR net niet te verbeteren. Aran Swart kwam helaas niet in de buurt van zijn PR wat hij in de zomervakantie in België ruim had verbeterd.

Verspringen Het verspringen bij de jongste pupillen was spannend, maar ook hier wisten ze in de groep de winst binnen te halen.

Max maakte het erg spannend door zijn eerste 4 (!!) pogingen ongeldig te springen. In de vijfde beurt verbeterde hij alsnog zijn PR. Ruud Haagh deed voor het eerst een wedstrijd met verspringen erbij en kwam zo maar over de 3 meter. Kjell Kivit was de zesde pupil bij de BC’s en hij presteerde prima op alle onderdelen, maar zonder echte uitschieters.De oudste pupillen benaderden bijna allemaal hun PR, alleen Aron Broeken verbeterde zich. Ook hier eindigden de jongens mooi bovenin de middenmoot.

Afsluiten met 600 meter De organiserende atletiekvereniging Prins Hendrik had in de rekentijd van het wedstrijdsecretariaat nog een extra 600m ingelast. Kjell kon het volhouden, maar dit is niet zijn onderdeel. Ivan liep prima, Ruud durfde zelfs mee te gaan met de snelsten, hij kon het net niet volhouden en werd in een super eindsprint nog geklopt door Bart. De andere serie was erg spannend. Tygo en Max moesten de koploper een meter of 10 geven, maar zaten op een schema wat sneller was dan de vorige serie. Tygo liep het grootste stuk voor Max, maar uiteindelijk in de eindsprint won Max en verbeterde het clubrecord. Ze werden uiteindelijk tweede en derde! De oudste pupillen zaten allemaal in dezelfde serie. Dago ging van de start af op kop en verbeterde zijn PR naar een tijd ruim onder de 2 minuten. Hij werd uiteindelijk derde. Santi, Brad, Aron en Aran zaten heel dicht bij elkaar en sprintten gezamenlijk om hun PR’s te verbeteren. Thijs had het lastiger maar wist ook goed te finishen.

Conclusie Met een prachtige vijfde plaats en drie medailles zijn we tevreden naar huis gereden.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 26

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 27

Wedstrijdkalender oktober 2013 t/m 19 januari 2014 Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand)

www.tilburgroadrunners.nl

Oktober 5 okt Marathon Zeeland 6 okt Bredase Singelloop 6 okt De Meierijloop Vught 6 okt Nordic Walking Marathon Zeeland 13 okt Marathon Eindhoven 13 okt Halve Marathon Eindhoven 13 okt Bergse Havenloop 13 okt Maashorst Cross Oss 20 okt Kievitloop 20 okt Marathon Amsterdam 20 okt Scorpio Trimloop 27 okt Drechtstadloop Dordrecht 27 okt TRR Bosloop 27 okt Marathon Brabant Etten Leur 27 okt Sparrenbosloop

www.marathonzeeland.nl www.bredasesingelloop.nl www.demeierijloop.nl www.marathonzeeland.nl www.marathoneindhoven.nl www.marathoneindhoven.nl www.spado.nl www.avoss78.nl www.spado.nl www.amsterdammarathon.nl www.atvscorpio.nl www.drechtstadloop.nl www.tilburgroadrunners.nl www.marathonbrabant.nl www.avmarvel.nl

November 2 nov Vestingstad Run 3 nov Drunense Duinen Cross, Drunen 9 nov Poort6 loop, Gorinchem (ZH) 9 nov Urban Nature Run, Dordrecht (ZH) 10 nov Valkenloop Valkenswaard 10 nov Beekse Bosloop Hilvarenbeek (Run for fun) 10 nov Maresiacross winterloop 10 nov Geffenseplas cross 16 nov Trimloop Almbos, Giessen 16 nov Zevenheuvelennacht Nijmegen 17 nov Zevenheuvelenloop Nijmegen 17 nov Kievitloop 17 nov Scorpio Cross, Oosterhout (NB) 17 nov TRR Bosloop 23 nov Warandeloop Tilburg 24 nov Warandeloop Tilburg

www.altenaroadrunners.nl www.dakdrunen.nl www.avtyphoon.nl www.urbannaturerun.nl www.valkenloop.nl www.achil87.nl www.tvwaalwijk.nl www.avoss78.nl www.altenaroadrunners.nl www.zevenheuvelenloop.nl www.zevenheuvelenloop.nl www.spado.nl www.atvscorpio.nl www.tilburgroadrunners.nl www.warandeloop.nl www.warandeloop.nl

December 1 dec Supriseloop 8 dec Bruggenloop Rotterdam 8 dec 6e Stratenloop Waspik 15 dec Scorpio Trimloop 15 dec Kievitloop 22 dec Herperduin cross 22 dec TRR Bosloop 28 dec Alblasserbosloop 29 dec Auwjoarscross Oirschot 31 dec Oudejaarsloop Hilvarenbeek 31 dec Sylvestercross Soest

www.olympia-halsteren.nl www.bruggenloop.nl www.tvwaalwijk.nl www.atvscorpio.nl www.spado.nl www.avoss78.nl www.tilburgroadrunners.nl www.aaa-atletiek.nl www.avoirschot.nl www.achil87.nl www.sylvestercross.nl

Januari 12 jan Halve marathon Egmond 19 jan Witte ruysheuvel cross 19 jan Kievitloop

www.egmondhalvemarathon.nl www.avoss78.nl www.spado.nl

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 28

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 29

Jeugd Wedstrijdkalender Spiridon winter 2013- 2014 Datum

Plaats

Club

Wedstrijd

categorie

info

Okt. 20-10 26-10 26-10

Loon op Zand Reusel Dordrecht

St. Gorun AVR'69 Parthenon

Blauwe Meercross Indoor Reusel Indoor Dordrecht

alle Pup/D C jun en ouder

www.gorun.nl www.avr69.nl www.avparthenon.nl

Nov. 3-11 10-11 17-11 17-11 23/24-11

Drunen Kaatsheuvel Oosterhout Vught Tilburg

DAK TLV de Langstraat Scorpio PH Attila

Drunense Duinencross Maresiacross Scorpiocross Indoor Vught Warandeloop

alle alle alle pup/D alle

www.dakdrunen.nl www.tvwaalwijk.nl www.atvscorpio.nl www.ph.nl www.warandeloop.nl

Dec. 1-12 8-12 15-12 22-12

Baarle-Nassau Vlijmen Waalwijk Hoboken

Gloria DAK ACW '66 HAKI

Enclavecross Indoor Vlijmen Lidocross Supercrack 3

alle alle alle alle

www.gloria-atletiek.nl www.dakdrunen.nl www.acw66.nl www.haki-team.be

Jan. 12-1 18-1 19-1 19-1 26-1

Tilburg Apeldoorn Apeldoorn Dongen Rijen

Attila AV'34 AV'34 Atledo Spiridon

Indoor Tilburg Nationale CD Indoor Nationale CD Indoor Indoor Dongen Spiridoncross

pup/DCB D jun C jun alle alle

www.av-attila.nl www.indoorapeldoorn.nl www.indoorapeldoorn.nl www.atledo.nl www.spiridon.nl

Verdeling indoors per categorie Datum Pupillen

Datum D junioren

Datum C junioren

Oktober

26 Reusel

26 Reusel

November

17 Vught

17 Vught

December

8 Vlijmen 22 Hoboken

8 Vlijmen 22 Hoboken

8 Vlijmen 22 Hoboken

Januari

12 Tilburg 19 Dongen

12 Tilburg 19 Dongen

12 Tilburg 19 Dongen

Februari

23 Waalwijk

23 Waalwijk

23 Waalwijk

Maart

2 Apeldoorn 16 Rijen

2 Dortmund 16 Rijen

2 Dortmund 16 Rijen

26 Dordrecht

Deelname Nationale CD Indoor alleen na selectie door trainers!

Wordt daarom niet meegeteld in bovenstaand schema.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 30

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 31

De “Lange loop” op zondag 9 september j.l. in het zuidelijk gedeelte van de Kampina.

Na controle van de buienradar op de PC besloot Peter von Meijenfeldt toch om “de lange tocht vanaf de Gerritshoeve” bij het gehucht De Logt door te laten gaan. Bij het vertrekpunt waar het lichtjes regende bleek de gehele groep slechts uit 5 personen te bestaan. De tocht ging via allerlei mooie laantjes naar het stroomdal van de Beerze. Hier hebben we de samenstelling van de groep flink uitgebreid zoals uit de foto moge blijken. Ronselen noemt men dit geloof ik.

Het riviertje meandert door een prachtig natuurgebied. Vanaf een uitkijktoren hadden we een schitterend uitzicht op een natuurontwikkelingsgebied dat verschillende natuurgebieden met elkaar verbindt. Steeds kregen we uitleg over de vegetatie en ook over de diersoorten die dit gebied bevolkten. Het weer werd beter en beter En de tocht was heel afwisselend. Door de bossen lang het riviertje, over een enorm heideveld& naar een gebied met veel grasland. En hier kregen we de verrassing van ons leven. We ontmoetten hier een kudde paarden. De dieren liepen ons eerst aarzelend voorbij. Maar iets later kwamen ze ons weer in gestrekte draf achterna. Peter stelde ons gerust. En de dieren lieten zich zelfs aanhalen. We vonden deze ontmoeting achteraf allemaal prachtig. Na een heerlijk kopje koffie met zelfgemaakt appelgebak of wat anders, zijn we allemaal met een tevreden gevoel naar huis gegaan. Ik hoop dat bij de volgende “lange loop” het aantal deelnemers wat hoger zal liggen.

J.N.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 32

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 33

Mededelingen

AV Spiridon op Twitter: www.twitter.com/avspiridon

Parkeren bij het clubgebouw Al vaker is aan de leden van Spiridon gevraagd om tijdens de zaterdagtrainingen hun auto zoz veel mogelijk aan de achterzijde van het clubgebouw te parkeren. Ingeval van brand zal de brandweer deze auto’s zonder pardon aan de kant schuiven. Alle schade is dan voor de eigenaren! Dus het is ook uit eigen belang beter om de auto’s op de goede plaats te parkeren. De toegang tot het terte rein van Satelliet en de weg voor het clubgebouw moeten volledig vrij blijven. Om het parkeren bij het clubgebouw in goede banen te blijven leiden, is met de geg meente overleg gevoerd over het instellen van een parkeerverbod langs de weg voor het clubgebouw, aan de spoorzijde van de weg. De gemeente zal hiervoor een voorstel in de gemeentelijke gemeentelijke verkeerscommissie brengen.

Met de fiets naar het clubgebouw komen is natuurlijk nog beter.

Ben zorgzaam voor het clubgebouw Het komt nog geregeld voor dat na de trainingen in de kantine vieze koffiekopjes achterblijven, dat verlichting is aanaa gebleven ven of dat deuren niet zijn afgesloten en dat er in de damestoiletten regelmatig geen gebruik gemaakt wordt van de papieren zakjes die één en ander aan het oog van de schoonmaakploeg onttrekken. Naast het feit dat dit bijzonder hinderlijk is voor degenen die ie hiermee worden geconfronteerd, zijn er natuurlijk ook risico’s aan verbonden. Daarom nogmaals de oproep: ruim alles achter je op, zet vies serviesgoed in de afwasmachine, maak gebruik van de papieren zakjes, zorg dat de verlichting uit is en dat de deuren deuren zijn afgesloten. Laten wij er met elkaar voor zorgen dat ons clubgebouw de oogappel van onze vereniging blijft.

‘Zij-instromers’ instromers’ nordicwalking welkom bij Spiridon Het komt meer en meer voor dat nordicwalkers die elders een beginnerscursus nordicwalking volgden, zich bij Spiridon willen aansluiten voor deelname aan de vervolgtrainingen. Dit omdat ze elders de techniek onvoldoende aanleeraanlee den of omdat elders geen vervolgtrainingen worden aangeboden. In beginsel zijn deze ‘zij-instromers’ welkom bij Spiridon n als er voldoende trainingsplaatsen beschikbaar zijn. Ook wordt gekeken of de techniek voldoende is om aan te sluiten bij de trainingsgroepen van Spiridon of dat aanvullende technieklessen nodig zijn. Belangstellenden kunnen contact opnemen met Joep Wouters, Woute tel. 0161-225211 225211 of per mail: nordicwalking@spiridon.nl Dinsdagmiddaggroep (dida’s) vraagt nieuwe gezichten Al vanaf de oprichting van Spiridon is de dinsdagmiddagtrainingsgroep een belangrijke sportieve pijler van de vereniging. Langzamerhand is het aantal deelnemers aan deze hardloopgroep echter geslonken. De groep zit daarom drindri gend verlegen om uitbreiding en versterking met nieuwe deelnemers. Heb je zelf zin om eens op proef mee te komen trainen of weet et je een mogelijk belangstellende in jouw omgeving? Kom dag gerust meedoen op dinsdagmiddag van 13:30 – 14:30 uur vanuit het clubgebouw van Spiridon.

Afsluiten van het clubgebouw Nogmaals het dringende verzoek om bij het als laatste verlaten van het clubgebouw clubgebouw te controleren of alle lichten uit zijn –ook van de toiletten in de hal-,, alle deuren zijn afgesloten en het alarm is ingeschakeld.

Op zaterdag niet in de keuken komen De leden van Spiridon worden verzocht op zaterdagmorgen na de trainingen niet in in de keuken te komen. De leden die de bardienst verzorgen willen dit graag ongehinderd verrichten. Dus zet koffiekopjes e.d. op de kar voor de keuken.

Heb je taart die in de koelkast moet staan? Vraag dan aan de bardienst of deze de taart in de koelkast wil wi zetten of eruit wil halen.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 34

Spiridon nu ook op Facebook http://www.facebook.com/avspiridon Er was al een Twitter account: http://www.twitter.com/avspiridon De jeugd van Spiridon heeft een eigen Twitter account en Facebook pagina: http://www.twitter.com/Jeugd_Spiridon http://www.facebook.com/jeugdspiridon Video op internet over nordicwalking bij Spiridon Via de link http://vimeo.com/52294474 is een fraaie videopresentatie te downloaden over het nordicwalken bij SpiriSpir don. Producent is John Vegt, nordicwalker bij de vereniging.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 35

Nordic Sporten.

Je ziet ze steeds vaker: wandelaars die voorbij komen met poles (wandelstokken). Dit heet nordic walking, en is de snelst groeiende buitensport van Nederland. Nordic walking is de ideale fitnessvorm die je kunt beoefenen in groepsverband, en heeft een instapniveau voor iedereen!

Herders en pelgrims kunnen misschien wel beschouwd worden als de pioniers van het nordic walking. Maar het waren de Finse langlaufers die deze vorm van stappen als sport introduceerde. Hiervandaan is het als een olievlek verspreid: Van de Noorse fjorden tot aan de Zwitserse en Oostenrijkse Alpen. Een wandeling is veilig en een hobby voor elke leeftijd. Bovendien is deze sportvorm goed voor het hele lichaam. Op dit moment is Nordic Walking in een stroomversnelling terechtgekomen. Het heeft zich ontwikkeld tot een nieuw revolutionair bewegingsconcept in de outdoor-fitness wereld. Bij het nordic walking gebruikt men het bovenlichaam en de armen op een soepele en gezonde manier, waardoor er een hoger energieverbruik ontstaat dan bij gewoon wandelen of joggen. Toch wordt het lichaam minder zwaar belast, waardoor de kans op blessures kleiner zijn. Het is juist een goede methode om van je blessures af te komen. Niet alleen het lichaam wordt getraind, het is ook goed voor je geestelijke gesteldheid: Je bent een met de natuur en je geniet in je eigen tempo van de natuur. Wat is er nu meer rustgevend?

Nordic walking versus wandelen Eeuwenlang was lopen voor de mens een noodzaak. Men moest van punt A naar B komen. Paard en wagen, koets, trekschuit etc. stelden de mens in staat zich makkelijker te verplaatsen. Later toen het mechanische vervoer opkwam zoals de tram, trein, auto en bus was het lopen geen noodzaak meer. Tegenwoordig bewegen we in Nederland veel te weinig. Niet iedereen komt aan het minimum van dertig minuten per dag. Veel mensen hebben geen zin om naast hun drukke leven aan allerlei verplichtingen van sportscholen te voldoen. Voor diegene is nordic walking perfect. Nordic Walking is een samensmelting van een aantal sporten waaronder het wandelen. Wandelen en nordic walking hebben veel overeenkomsten. Maar hoe staat het met de verschillen op het gebied van vetverbranding e.d.? Wandelen is een goede manier om van de omgeving te genieten. Stap voor stap neem je de omgeving in je op, terwijl je bijvoorbeeld nadenkt over de zin van het leven. Hier is niks mis mee. Maar voor diegene die een pondje kwijt willen raken is nordic walking een beter idee. Door te zwaaien met je poles verbruik je al snel meer dan 20-55% energie dan met gewoon wandelen. Een ander voordeel: je kunt langer doorgaan met wandelen. De stokken maken een wandeling makkelijk omdat het evenwicht wordt ondersteund. Hierdoor wordt de stap langer wat de wandelhouding verbeterd. De stokken bieden goede steun en stabiliteit, waardoor er 30% minder belasting ontstaat op spieren en gewrichten dan bij het gewone wandelen. Een sportieve wandelaar verbruikt ongeveer 290 Kcal per uur, terwijl een Nordic Walker minstens 400 kcal wegwandelt.

Nordic walking voor een goede gezondheid Nordic walking is een vorm van bewegen, waarbij het skelet het lichaamsgewicht draagt. Als je dit vergelijkt met andere vormen van training wordt het lichaam minder blootgesteld aan schokken. Het verbetert de hart en longfunctie, en de spieren van het onder-en bovenlichaam. Wanneer u een tijd niet of nauwelijks actief bent geweest is deze sport een uitstekende manier om fit te worden. Nordic Walking zorgt ervoor dat het sportwandelen effectiever wordt omdat de rug-, schouder en armspieren, door het gebruikt van de poles intensief gebruikt worden. Als men een goede techniek beheerst dan worden de nek, schouders en armen constant op een positieve manier belast. In vergelijking met het wandelen neemt het energieverbruik met 20 procent toe. De belasting op het hart en je longen is hoger, terwijl de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt. Het resultaat is dat de training effectiever wordt, zonder dat de spanning op de gewrichten van rug en benen toeneemt.Nordic Walking is de ideale sport voor gewichtsvermindering, fysieke verbeteringen en training van de conditie.

Nordic sporten Naast het nordic walking zijn er een aantal nieuwe varianten in korte tijd populair geworden.

Nordic Sporten omvat alle bewegingsvormen die gebruik maken van poles. Ben je toe aan een nieuwe uitdaging en wil je een intensievere workout? Lees dan verder want hier vind je meer informatie over nordic blading, nordic running en skiken.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 36

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 37

Nordic Blading Nordic Blading is geen nieuwe sport. In Scandinavische landen, maar ook in Duitland en Oostenrijk, bestaat de sport al jaren en is het mateloos populair. Deze sport lijkt een mix van inline skaten, langlaufen en nordic walking. Nordic Blading is een "Total Body Workout". Door gebruik te maken van "poles" zet je het hele lichaam aan het werk. Je bovenlichaam, armen en benen wisselen elkaar continu af. Over het asfalt rollen met poles in de handen. Het is voor menigeen een raar idee. Zeker voor de schaatsers en skaters. De trend lijkt een samensmelting van een aantal sporten, maar vereist een totaal andere techniek. Je stuwt jezelf niet alleen voort met je benen maar ook met je armen. Het is een goede cardio-training, en in tegenstelling tot het schaatsen en skeeleren worden alle spiergroepen aangesproken. In het bijzonder de rug, romp en schouders. Een belangrijke tip: Oefen bij voorkeur op een skatebaan of op wegen met weinig verkeer en veel ruimte. Bij de uitzwaai komen de stokken tot ver achter het lichaam waardoor er gevaarlijke verkeerssituaties kunnen ontstaan.

Materiaal Je hoeft niet meteen al je euro's uit te geven wanneer je aan nordic blading wilt doen. Bijna iedereen heeft inline skates of skeelers en bescherming. Wel moet je nordic blading poles aanschaffen. De ideale pole-lengte voor de poles wordt verkregen door de volgende formule: lichaamlengte x 0,9 + 2,5 cm. links: www.exelsports.net www.nordicblading.com Nordic Running Veel mensen denken nog dat nordic walking een sport is voor senioren of voor personen met een beperking. Niet is minder waar! De intensiteit waarmee je sport bepaal je zelf, en juist met nordic running kan dat uitstekend. Van wandelen tot hardlopen en intensieve fitnessoefeningen. De mogelijkheden zijn eindeloos. Daarbij zijn sommige heuvels uitermate geschikt voor deze tak van sport. Met het nordic running werk je aan een bereconditie. Nordic running is de meest intensieve vorm van de nordic sporten. Sommige denken zelfs dat het kan uitgroeien tot een Olympische sport.

Nordic running is absoluut geen laagdrempelige sport. Het vraagt veel van je conditie, en door de snelheid is de coรถrdinatie moeilijk. Je kunt jezelf tot het uiterste pushen.

Skiken Skiken heeft veel weg van nordic blading.Het is een combinatie van skaten en langlaufen.

Maar de skike kan meer dankzij zijn luchtbanden. Je kunt ermee over het gras en door het bos. Je kunt zelfs met skikes op het strand; eigenlijk overal waar je met een mountainbike ook kunt komen. Vandaar de naam, wat een afkorting is van skate en bike.

De skike is eind jaren negentig uitgevonden door de Oostenrijker Otto Eder. Het is een schaats op twee luchtwieltjes, die je over je eigen schoenen vastmaakt. Het is net een Friese doorloper die je met gespen bevestigt. Aleen is er een groot verschil in techniek tussen skiken en schaatsten. Een schaats zet je iets schuin, maar op een skike moet je recht blijven staan anders val je. Het zijn niet alleen topsporters die skiken. Nee het zijn mensen zoals jij en ik in iedere leeftijdscategorie. Mensen die meer willen bewegen voor hun gezondheid. Zelfs volstrekt ongetrainde mensen kunnen het. Je zult merken dat deze hobby snel verandert in je nieuwe levensstijl.

Skikes De technische kenmerken van de hedendaagse skike: Luchtbanden met binnenband, daardoor zeer vriendelijk voor de gewrichten. De wieldoorsnee bedraagt 150mm. De skike is licht en stabiel door zijn aluminiumbouw (1,9 kg per stuk) De skike is te verstellen voor de schoenmaten 36 tot 47 Omdat de skikes in snel tempo ontwikkelen kunnen de bovenstaande specificaties verouderd raken.

Skiken kan met normale schoenen. Het beste zitten wandelschoenen of sportschoenen. Je kunt heel ver gaan, tot het stunten aan toe. Als je deze intentie hebt zorg dan voor goede bescherming. Stunten valt onder extreme skiking. Ben je beginnend dan is bescherming een must! Zorg voor een helm en eventueel knie- en elleboogbeschermers. De stokken zijn hetzelfde als van nordic blading. Grofweg moeten de stokken een lengte hebben van 0,9 x de lichaamslengte. Je kunt de juiste lengte ook checken door het bandje van de grip op neushoogte te houden wanneer de polespike de grond raakt. Een goede stok ligt comfortabel in de hand. De handvaten moeten voor optimale grip zorgen tijdens de afzet.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 38

Houtoogst Honderdbunder Boswachterij Dorst Hallo allen, Zie onderstaand bericht van Staatsbosbeheer.

De houtvellingen, en met name de belasting van de bospaden, zal van geringe invloed zijn op onze trainingen.

Met uitzondering wellicht van het zogenaamde 'verlengde kilometerpad' tussen de Suraeweg en de Ketenbaan (pad aan westkant van de blauw gearceerde percelen; zie kaartje onderaan dit bericht).

Met vriendelijke groet, Peter von Meijenfeldt

Beste lezer, Staatsbosbeheer voert dit najaar de gebruikelijke houtoogst Boswachterij Dorst uit in Honderdbunder (zie kaartje) Het zagen vindt plaats met oogstmachines. Plaatselijk kunnen de werkzaamheden voor overlast zorgen.

Houtoogst vindt plaats door dunning en verjonging. Een deel van het bos wordt gedund: er worden bomen weggehaald om de anderen meer ruimte te geven om goed verder te groeien.(blauw gemarkeerd op kaart) Bij verjonging worden grotere open plekken gemaakt. (rood gemarkeerd op kaart) De te oogsten bomen hebben geen lengte- en diktegroei meer en daarmee is het tijd om op deze plekken de groei van nieuwe bomen te stimuleren. Op deze open plekken in het bos gaan nieuwe jonge bomen groeien. Door regelmatig te dunnen en verjongen ontstaat een bos met verschillende leeftijden waar toekomstige generaties weer kwaliteitshout uit kunnen oogsten. Bos blijft bos.

De paden kunnen tijdelijk minder goed begaanbaar zijn doordat ze stuk gereden worden door het werkverkeer. De paden worden zo snel mogelijk hersteld, maar dit herstelwerk kan pas uitgevoerd worden als het werk afgerond is en in een periode dat de paden goed droog zijn.

Staatsbosbeheer vindt het belangrijk om naast natuur en recreatie hout als hernieuwbare grondstof te produceren.

Door tijdig te verjongen is er een duurzame houtproductie. En er ontstaat een bos met verschillende leeftijden, dat voor mens, plant en dier aantrekkelijk is.

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 39

Lotto week 23 24 25 26 27 28 29

Nr. 19 11 24 20 4 5 23

naam Kees Schulten IJsbrand v.d. Berg Ad Nooyen Thijs Vos Jan Velthuizen John Vegt Bernadet Schevers

week 30 31 32 33 34 35 36

Nr. 40 35 14 3 34 11 17

naam Diana Verhees Ad Biemans Sasja de Jong Silvia Snoek Arna v.d. Pluim IJsbrand v.d. Berg Piet Coppens

Dat is het voor dit keer weer.

Klara Vos.

vakatures Dringend behoefte aan versterking sponsorcommissie De inkomsten uit sponsoring leveren een belangrijk fundament onder de exploitatie van Spiridon.

Spiri Het zijn bijvoorbeeld de sponsorinkomsten van Albert Heijn Rijen en de Rabobank, maar ook de vele sponsoren die bijdragen via advertenadverte ties in het clubblad, en de bedrijven die een reclamebord hebben bij de atletiekbaan.

De werkzaamheden die hiermee samenhangen menhangen worden nu volledig uitgevoerd door Mieke Henderson.

Zij heeft dringend behoefte aan ondersteuning. Schroom niet en neem met Mieke contact op over de wijze waarop je haar kunt helpen bij de sponsoractiviteiten.

Voor informatie en aanmelding: Mieke ke Henderson tel. 06 22920307, e-mail e anne-miekehenderson@home.nl miekehenderson@home.nl

Barmedewerkers gevraagd De barcommissie is dringend op zoek naar leden die op zaterdagmorgen ongeveer 1 x per 3 maanden willen mee helpen achter de bar.

Tevens is er dringend behoefte aan vrijwilligers die mee willen helpen achter de bar of in de keuken tijdens wedstrijden of andere activiteiten van Spiridon.

Ook zoekt de barcommissie dringend om versterking van de barcommissie, met name voor vo het beheer van de voorraad en de inkoop.

Jij kunt je opgeven bij de barcommissie: Diny Maas, tel. 0161 224165, e-mail dinymaas@home.nl

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 40

Verjaardagen OKTOBER 1 Anneke van der Meer 5 Rianne Hendriks 5 Robert Jongh 5 Jurre Schepers 5 Leny Zijlmans 6 Sylvia Huisman 6 Nettie van de Loo 6 Ide Schepers 7 Patriek Bruurs 7 Jan Veldhuizen 8 Ad Broeders 9 René Suur 10 Cees Jacobs 10 Basje Leenaars 12 Peter Elshout 12 Jacqueline Pijnenburg 13 Frank Klaassen 14 Jeannette van Bree 15 Margriet Haverland 15 Monique Smolders 15 Ton Vermeulen 16 Heidi Becker 16 Lucas van der Linden 17 Michel Broeders 17 Jos Daanen 17 Marja Hos 17 Achoa Koolen 18 Inge Emmen 20 Mirjam Bink 20 Mia Wouters 21 Gerard van Bezouw 21 Wies Daanen-Hendriks 21 Kees van der Heijden 21 Wil Lips 21 Anne Slabbers 21 Derk Zijlmans 23 Willem Veldhuis 24 Monique van Beurden 24 Marie-Louise Elias 24 Peter van der Gaag 24 Aschwin Groep 25 Knud Nelissen 26 Eus Koot 26 Lotte Withaar 27 Aron Broeken 28 Rianne Sterk-Bouwmans 29 Cees van Gageldonk 29 Adri Lips 29 Angelique Mol-Martens 29 Peter Wilderom 31 Ad Appeldoorn 31 Jeroen Beenhakkers 31 Ad van Strien

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

NOVEMBER 1 Monique Verhoeven 2 Evelien van Ginneken 2 Jan van der Meer 5 Suze de Hoon 6 Coby Wouters 7 Aike Stroo 7 John Vegt 8 Jose van Gog 8 Henk Jonker 8 Patricia de Wit 9 Thomas van Mildert 9 Kees Voesenek 10 Rens van Halteren 10 Riet van Mook-van Ginneken 11 Alie Berends 11 Bart van den Boogaard 11 Gerard Spaans 12 Frans van den Brand 12 Josée van Dongen 12 Jaap Oosterwegel 12 Paul Theeuwes 13 Joan Veeke 13 Gerard Wouters 15 IJsbrand van den Berg 15 Els Blakenburg-Clarijs 15 Mia Hesemans 15 Linda Matthijssen-van Rooijen 15 Peter Rombouts 16 Bas Barten 16 Paul Goderie 16 Frank Tofield 18 Mats Smit 18 Tommy Verduijn 19 Karlijn van Helmond 20 Kees van Loon 22 Rober van Oosterwijk 23 Ben Robbers 23 Tom Wouters 24 Thijs Vos 24 Leo de Weerdt 25 Ans Heikamp 25 Ad Peijnenburg 26 Jan Waltz 28 Paul Daanen 29 Irma Barten 29 Eric Verweij 30 Julia van Dongen

DECEMBER 1 Yvonne van den Ancker 1 Cindy van Hamond 5 Paul Braak 5 Jolanda Pijnenburg 6 Reiny Demmink 6 Ingrid Huijbregts 6 Frank Senders 8 Edwin Kemmeren 8 Steijn Timmers 9 Jolanda van Dongen 9 Sjef Schijven 10 Ans van Heijst 11 Jan Bink 12 Arno van Hattum 13 Annie Embregts 14 Patrick Dekkers 14 Adriënne van de Garde 14 Corrie Snepvangers 16 Machiel Antonius van de Garde 17 Klara Vos 18 Erwin Koops 19 Stefanie Heijnen 19 Rob de Kok 19 Inge Peeters 20 Marleen Bussman 20 Bram van Hoek 20 Brad Raessen 21 Sander Leenaars 23 Simon Avontuur 23 Marjolein van Bedaf 23 Annan Heerkens 23 Maria van den Oetelaar 27 Iwan Oprins 29 Teun Broeders 29 Michel Klinkenberg 30 Sjaak Bus 30 José Dogge 30 Ellen Suijkerbuijk 31 Ad Kools

oktober 2013 Pagina 41

Spirimoppenhoek Tijdens het weekend bezocht een echtpaar een disco.

Op de dansvloer gaf een man een geweldige breakdance - moonwalk - achterwaartse flips, enfin... het ganse gamma amma ten beste. De vrouw keerde zich naar haar echtgenoot en zei : "Zie je die man daar? 25 jaar geleden vroeg hij mij ten huwelijk maar ik liet hem vallen voor jou."

Zegt de man : "Het ziet er naar uit dat hij dat steeds nog aan 't vieren is".

Kleine Jantje ntje loopt met zijn vader op de kinderboerderij. Zien ze twee ezels staan: heel intiem, snuit tegen snuit. Vraagt Jantje: "Waarom staan ze zo papa?"

"Nou die twee ezels vinden elkaar lief en gaan misschien wel trouwen," antwoordt vader. Een eindje verder zien ze twee kleine ezeltjes: ook heel intiem, snuitje tegen snuitje. "Gaan die nou ook trouwen?" vraagt kleine Jantje. "Nee Jantje..." antwoordt vader, "... alleen grote ezels doen dat !”

Een man gaat naar de dokter en zegt: “Ik kan ’s avonds niet goed slapen. Ik heb steeds van die vreemde dromen. “”Waar droomt u dan allemaal van? “vraagt de dokter.” Ik zie een hoop schapen die aan het voetballen zijn”. “Oké” “ zegt de dokter, ik geef u pillen en die moet u vanaf vandaag gaan slikken.””Kan ik die pillen niet n vanaf morgen slikken?” vraagt de man.. “Waarom?” reageert de dokter verbaasd. “Het zit namelijk zo”, antwoord de man, “vanavond spelen ze de finale.”

Gerrit komt strontzat thuis. Hij laat zich voor dood neervallen in zijn bed naast zijn vrouw.

Hij wordt ordt wakker aan de poort van de hemel en St Maarten zegt: "Gerrit jong, ge zijt gestorven in uwe slaap".

Gerrit, volledig uit zijn lood geslagen, antwoordt: "Dood? Ik kan niet dood zijn! Ik hou te veel van het leven!

Ik wil terug naar huis!" St- Maarten zegt: "Ge kunt alleen maar terugkeren als een kip."

Gerrit antwoordt: "Zolang ik kan terugkeren naar een boerderij dicht bij mij thuis, is het goed!" Zo gezegd, zo gedaan.

Daar staat Gerrit, bedekt met pluimen en krabbend in de grond. Een haan komt dichterbij: dichterbij: "Ah, zijt gij die nieuwe kip?" "Hoe is uwen eerste dag hier geweest?" "Niet slecht" zegt Gerrit de kip, "maar ik voel iets raars in mijn buik, net alsof ik ga ontploffen." "Ge ovuleert", legt de haan uit, "Zeg nu niet dat ge nog nooit een ei hebt he gelegd! Ontspan, laat u volledig gaan, dat is heel normaal". Gerrit luistert naar de haan en enkele oncomfortabele momenten later: voilà, een ei! Gerrit loopt over van emotie na zijn eerste kennismaking met het moederschap. Met volle overgave legt hij hi nog een tweede ei. Terwijl hij zich klaarmaakt om ook nog een derde ei te leggen, voelt hij een harde klap op zijn hoofd en hoort hij zijn vrouw roepen: "Gerrit, word wakker, je &&. ons hele bed vol !!!!!"

Een Brit, wonend in Brugge, rijdt zwaar onder onde invloed van alcohol in zijn wagen. Een politieman houdt de auto aan, stelt zich voor en vraagt: "Heeft u gedronken?"... Met een dikke tong antwoordt de man: "Yes... deze morgen... is mijn dochter getrouwd... en ik hou niet van kerken... dus ben ik naar het café geweest... en heb enkele biertjes gedrongedro ken... Daarna... gedurende het banket... heb ik 3 flessen gekraakt... een Corbières... een Minervois... en... een FaugèFaug res. Om te eindigen... gedurende het feest... heb ik 2 flessen... Johnny Walker.... black black label... keizer gemaakt..." UitUi eindelijk antwoordt de politieagent, geïrriteerd: "Weet u dat ik politieagent ben en u aangehouden heb voor een alcoalc holtest???"....

Vol humor antwoordt de Brit: "En U ... weet U dat ... dit voertuig ... Engels is ... en mijn mijn vrouw rijdt!!???"...

Jantje en Peter zijn op de strand. Ze krijgen allebei een boterham van Jantje's moeder. Jantje gooit die van Peter in het water. Peter huilt. Een man komt langs en vraagt: "Wat is er jongetje, waarom huil je?"Peter zegt: "Jantje heeft eft mijn boterham in het water gegooid."De man vraagt: "Was het met opzet?"

"Nee, met kaas."

Hansje loopt binnen in een winkel en vraagt: "Dag mijnheer. Als ik een halve kilo rozijnen koop tegen 4,90 euro per kilo, 7 eieren tegen 12 eurocent per stuk en 400 gram bloem tegen 2 euro per kilo, hoeveel krijg ik dan terug van 20 euro?"

De verkoper rekent alles uit en zegt: "15,91 euro jongen. Zal ik alles in een zakje doen?"

"Nee, nee, dat is niet nodig. Dat was het vraagstuk dat we moesten oplossen voor ons huiswerk."

Mama geeft de zesjarige Raf 54 cent mee. Hij moet naar het postkantoor, een postzegel kopen, die op de meegegemeegeg ven brief plakken en de brief in de bus gooien. Trots gaat Raf weg. Na een tijdje komt hij terug en geeft moeder de 54 cent terug. "Ik heb je toch gezegd, dat je de postzegel op de brief moest plakken en de brief dan in de bus moest gooien?" zegt mama."De brief heb ik in de bus gedaan, mama. De postzegel heb ik uitgespaard. Ik heb de brief in de bus gegooid toen de postbode even niet keek!" kee

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 42

Uitslagen Brabants kampioenschap D junioren, Someren, 16 juni 2013 Jongens D, speerwerpen 3 Bodhy Wijnings ................................................................. 32.74 10 Taro Swart ...................................................................... 24.01 Jongens D, kogelstoten 3 Taro Swart .......................................................................... 8.51 Jongens D, discuswerpen 1 Bohdy Wijnings ................................................................. 27.73 4 Taro Swart ........................................................................ 20.90 De Burgh Karpenrun, Eindhoven, 21 juni 2013 Mannen recreanten, 10 kilometer 1 Robert Jan Gras ............................................................... 37.46 Contactwedstrijd, Gorinchem, 21 juni 2013 Jongens B, 100 meter 1 Joris van Gool ................................................................... 11.28 3 Emil van de Par ................................................................ 12.04 Vrouwen senioren, 100 meter 1 Kaylee van de Par ............................................................ 12.85 Jongens B, 200 meter 1 Joris van Gool ................................................................... 22.68 Vrouwen senioren, 200 meter 2 Kaylee van de Par ............................................................ 26.50 Jongens B, 400 meter 1 Emil van de Par ................................................................ 54.16 CD junioren competitie, Dongen, 22 juni 2013 Jongens C, 100 meter Joris van Gool ...................................................................... 11.57 Noah Wijnings...................................................................... 14.08 Ramon Hameleers ............................................................... 14.88 Jongens C, 800 meter Twan Dijks ........................................................................ 2.29.52 Jules de With .................................................................... 3.04.98 Jongens C, 100 meter horden Joris van Gool ...................................................................... 14.04 Jeroen Prinssen ................................................................... 17.46 Jongens C, 4 x 100 meter Spiridon................................................................................ 54.06 Jongens C, hoogspringen Jeroen Prinssen ..................................................................... 1.60 Marvin Gooiker ...................................................................... 1.45 Jongens C, verspringen Joris van Gool ........................................................................ 4.99 Noah Wijnings........................................................................ 4.15 Jongens C, kogelstoten Marvin Gooiker ...................................................................... 8.55 Twan Dijks ............................................................................. 7.67 Jongens C, discuswerpen Marvin Gooiker .................................................................... 24.08 Jurre Schepers .................................................................... 20.23 Jongens C, speerwerpen Jurre Schepers .................................................................... 26.47 Jongens D, 80 meter Matthijs Nagtzaam ............................................................... 12.32 Micha Romeijn ..................................................................... 12.94 Ide Schepers........................................................................ 12.94 Jongens D, 1000 meter Max van Helmond ............................................................. 3.06.94 Jongens D, 80 meter horden Semm Wijnings .................................................................... 15.53 Max van Helmond ................................................................ 15.53 A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

Micha Romeijn ..................................................................... 16.46 Jongens D, 4 x 80 meter Spiridon................................................................................ 45.80 Jongens D, hoogspringen Bohdy Wijnings ...................................................................... 1.35 Jongens D, verspringen Semm Wijnings ...................................................................... 4.08 Matthijs Nagtzaam ................................................................. 3.79 Jongens D, kogelstoten Taro Swart ............................................................................. 7.63 Jongens D, discuswerpen Bohdy Wijnings .................................................................... 22.37 Taro Swart ........................................................................... 19.82 Jongens D, speerwerpen Bohdy Wijnings .................................................................... 35.50 Ide Schepers........................................................................ 18.37 Meisjes D, 60 meter Lotte van der Par ................................................................... 9.34 Esmee van Dongen ............................................................. 10.57 Meisjes D, 1000 meter Lotte van der Par .............................................................. 3.51.20 Marieke Groep .................................................................. 3.55.00 Meisjes D, 60 meter horden Eva Kipping.......................................................................... 12.91 Meisjes D, 4 x 60 meter Spiridon................................................................................ 38.44 Meisjes D, hoogspringen Esmee van Dongen ............................................................... 1.15 Marieke Groep ....................................................................... 1.10 Meisjes D, verspringen Mieke van der Meiden ........................................................... 3.15 Meisjes D, kogelstoten Esmee van Dongen ............................................................... 5.34 Meisjes D, discuswerpen Eva Kipping.......................................................................... 17.65 Meisjed D, speerwerpen Mieke van der Meiden ........................................................... 9.79 ZLM Midzomerloop Goirle, Goirle, 23 juni 2013 Vrouwen recreanten, 5 kilometer 1 Dyanne Verpaalen ............................................................ 20.24 Mannen 60, 10 kilometer 2 Gerard Wouters ................................................................ 40.35 De Zomerklassieker van Brabant, Roosendaal, 23 juni 2013 Mannen 45, Halve marathon 6 Gerard Lensvelt ............................................................. 1.20.26 Mannen recreanten, 10 kilometer 692 Frans van den Brand .................................................... 55.18 12e Lingewaalloop, Herwijnen, 29 juni 2013 Mannen 45, 10 kilometer 6 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.03 Regio 13 competitie pupillen+CD, Dongen, 29 juni 2013 Jongens pupillen C, 40 m/ver/bal/punten 1 Ivan den Oudsten .................................... 7.75/3.14/21.51/1085 Meisjes pupillen C, 40 m/ver/bal/punten 8 Arwen Ambachtsheer .................................. 8.75/2.25/6.02/473 Jongens pupillen B, 40 m/ver/bal/punten 2 Tygo Naafs .............................................. 7.14/3.36/30.52/1361 5 Max Kreeft ............................................... 7.59/3.21/24.84/1173 13 Merijn Ambachtsheer ............................. 7.34/2.94/15.78/1041 oktober 2013 Pagina 43

Meisjes pupillen B, 40 m/ver/bal/punten 6 Loes van der Pennen................................. 7.85/2.96/14.69/931 Jongens pupillen A 1e jaars, 60 m/hoog/kogel/punten 7 Aran Swart ............................................... 10.47/1.00/6.23/1171 9 Thijs van Dijke ......................................... 11.80/1.10/6.99/1125 11 Rens van Bleek...................................... 11.52/0.95/7.29/1063 Jongens pupillen A 2e jaars, 60 m/hoog/kogel/punten 5 Brad Raessen .......................................... 10.13/1.10/5.99/1279 9 Aron Broeken ........................................... 10.50/1.05/5.59/1164 Meisjes pupillen A 1e jaars, 60 meter/hoog/kogel/punten 5 Safira den Oudsten .................................. 10.34/1.05/5.40/1174 7 Arwen Schepers ...................................... 11.12/1.00/5.72/1053 Jongens junioren D 1e jaars, 1000 meter/ver/kogel/punten 3 Taro Swart ............................................ 3.56.21/3.67/8.36/1125 Pupillen C/B, 4 x 40 meter Spiridon................................................................................ 28.41 Pupillen A, 4 x 60 meter Spiridon................................................................................ 40.73 Spiridon................................................................................ 42.08 NK Junioren, Eindhoven, 30 juni 2013 Jongens B, 100 meter, series Joris van Gool ...................................................................... 11.20 Jongens B, 100 meter, halve finale Joris van Gool ...................................................................... 11.08 Jongens B, 100 meter, finale 3 Joris van Gool ................................................................... 10.97 Jongens B, 110 meter horden, series Joris van Gool ...................................................................... 15.06 Jongens B, 110 meter horden, finale 3 Joris van Gool ................................................................... 14.70 Chaamloop, Chaam, 6 juli 2013 Jongens, 1000 meter 3 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.59 Meisjes, 1000 meter 3 Safira den Oudsten ............................................................. 3.54 Vrouwen, 5000 meter 4 Dyanne Verpaalen ............................................................ 21.10 Mannen senioren, 10 kilometer 26 Patriek Brurs ................................................................... 41.54 Mannen 35, 10 kilometer 19 Paul Theeuwes ............................................................... 42.37 Mannen 45, 10 kilometer 21 Jan Menssen .................................................................. 41.59 Rondje Brug, Hank, 10 juli 2013 5 kilometer 7 Gerard Lensvelt ................................................................ 17.39 10 Corne Peters................................................................... 17.50 32 Gerry van Helmond......................................................... 19.40 67 Sjaak Bus........................................................................ 21.30 75 Rien van Diepen ............................................................. 21.49 78 Robin van Rooijen .......................................................... 22.05 85 Fred Soomers ................................................................. 22.23 97 Arthur Schenk ................................................................. 23.03 133 Will Althuijzen ............................................................... 25.17 148 Leo de Weerdt .............................................................. 26.04 160 Paul Daanen ................................................................. 26.53 162 Ben van Rooijen ........................................................... 26.59 165 Marleen Bussman ......................................................... 27.27 178 Jolanda Pijnenburg ....................................................... 29.05 185 Mariska van den Berg ................................................... 30.04

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

European Youth Olympic Festival, Utrecht, 15-19 juli 2013 100 meter, series Joris van Gool ...................................................................... 10.87 100 meter, finale 4 Joris van Gool ................................................................... 10.85 Rondje Keizer Napoleonweg, Hank, 17 juli 2013 5 kilometer 26 Toontje de Jongh ............................................................ 19.30 58 Monique van Beurden..................................................... 21.22 61 Aart de With .................................................................... 21.32 64 Rien van Diepen ............................................................. 21.37 66 Wim Henderson .............................................................. 21.58 79 Fred Soomers ................................................................. 22.54 90 Riet van Mook ................................................................. 23.38 104 Arthur Schenk ............................................................... 24.15 107 Will Althuijzen ............................................................... 24.20 119 Leo de Weerdt .............................................................. 25.12 143 Paul Daanen ................................................................. 27.12 146 Ben van Rooijen ........................................................... 27.16 156 Jolanda Pijnenburg ....................................................... 28.56 177 Mariska van den Berg ................................................... 32.40 Rondje Aakvlaai, Hank, 24 juli 2013 7,5 kilometer 34 Aart de With .................................................................... 34.12 36 Monique van Beurden..................................................... 34.22 39 Dolf Willemen.................................................................. 34.50 43 Rien van Diepen ............................................................. 34.57 52 Sjaak Bus........................................................................ 35.44 78 Riet van Mook ................................................................. 37.51 100 Leo de Weerdt .............................................................. 40.27 102 Will Althuijzen ............................................................... 40.39 117 Ben van Rooijen ........................................................... 42.34 121 Paul Daanen ................................................................. 43.03 131 Marleen Bussman ......................................................... 46.42 132 Marchien Dumont ......................................................... 46.48 Rondje Molen, Hank, 31 juli 2013 8,1 kilometer 24 Jan Menssen .................................................................. 32.51 36 Dyanne Verpaalen .......................................................... 34.42 44 Dolf Willemen.................................................................. 35.34 46 Aart de With .................................................................... 35.52 53 Monique van Beurden..................................................... 36.16 59 Rien van Diepen ............................................................. 36.34 77 Fred Soomers ................................................................. 38.10 78 Wim Henderson .............................................................. 38.11 81 Riet van Mook ................................................................. 38.16 113 Arthur Schenk ............................................................... 41.10 123 Will Althuijzen ............................................................... 42.22 124 Leo de Weerdt .............................................................. 42.29 147 Ben van Rooijen ........................................................... 44.53 160 Pauel Daanen ............................................................... 49.44 8e Recreatieve Triatlon De Bres, St-Jozef Rijkevorsel, 3 augustus 2013 Trio’s 19 Spiridon........................................................................ 1.08.17 Mannen 90 Michel Broeders ........................................................... 1.04.12 103 Rob Zehenpfenning ................................................... 1.05.43 111 Dolf Willemen............................................................. 1.06.21

oktober 2013 Pagina 44

Rondje Dorp, Hank, 7 augustus 2013 5 kilometer 5 Dirk Evers ......................................................................... 17.12 9 Tim van Griensven............................................................ 17.43 20 Ward Broeders................................................................ 18.57 38 Louis van den Dungen .................................................... 19.45 41 Dyanne Verpaalen .......................................................... 19.49 48 Aart de With .................................................................... 20.05 51 Monique van Beurden..................................................... 20.12 52 Jan Menssen .................................................................. 20.12 53 Dolf Willemen.................................................................. 20.13 66 Iwan Oprins..................................................................... 21.02 68 Rien van Diepen ............................................................. 21.10 78 Sjef Schijven ................................................................... 21.37 80 Wim Henderson .............................................................. 21.40 92 Fred Soomers ................................................................. 22.09 105 Riet van Mook ............................................................... 22.35 107 Arthur Schenk ............................................................... 22.39 119 Jackeline Pijnenburg..................................................... 22.51 100 Leo de Weerdt .............................................................. 25.02 166 Ben van Rooijen ........................................................... 25.29 170 Toine Wouters .............................................................. 25.43 175 Paul Daanen ................................................................. 26.47 180 Marchien Dumont ......................................................... 27.09 187 Marleen Bussman ......................................................... 27.38 190 Jolanda Pijnenburg ....................................................... 27.41 Vakantieloop, Biest-Houtakker, 14 augustus 2013 Mannen senioren, 10 kilometer 23 Michel Broeders .............................................................. 41.15 Mannen 35, 10 kilometer 31 Dolf Willemen.................................................................. 42.26 34 Iwan Oprins..................................................................... 43.06 Mannen 60, 10 kilometer 3 Gerard Wouters ................................................................ 41.30 Vrouwen senioren, 10 kilometer 21 Marchien Dumont ........................................................... 59.55 Bels Lijntje Loop, Baarle-Nassau, 24 augustus 2013 Meisjes 11-12 jaar, 1000 meter 6 Senna den Oudsten ............................................................ 4.10 Mannen 60, 10 kilometer 3 Gerard Wouters ................................................................ 40.23 Mannen recreanten, 10 kilometer 13 Iwan Oprins..................................................................... 42.28 C-Spelen, Amsterdam, 24 augustus 2013 Jongens C, 100 meter, series Joris van Gool ...................................................................... 11.17 Jongens C, 100 meter, halve finale Joris van Gool ...................................................................... 11.23 Jongens C, 100 meter, finale 1 Joris van Gool ................................................................... 11.25 Jongens C, 100 meter horden, series Joris van Gool ...................................................................... 13.47 Jongens C, 100 meter horden, halve finale Joris van Gool ...................................................................... 13.50 Jongens C, 100 meter horden, finale 1 Joris van Gool ................................................................... 13.20 Dorpsloop Teteringen, Teteringen, 25 augustus 2013 Mannen 35, 10 kilometer 2 Robert-Jan Gras ............................................................... 36.29 15 Rob Zehenpfenning ........................................................ 42.50 19 Dolf Willemen.................................................................. 44.04

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

Vrouwen senioren, 10 kilometer 8 Marchien Dumont ............................................................. 55.54 Stratenloop van Genderen, Genderen, 29 augustus 2013 Mannen 45, 10 kilometer 3 Gerard Lensvelt ................................................................ 36.30 Brabantse Kampioenschappen pupillen, Vught, 31 augustus 2013 Jongens pupillen A, 60 m/ver/hoog/kogel/punten Santi van Oosterhout ............................ 9.55/3.74/1.30/7.46/2070 Dago van Oosterhout.......................... 10.03/3.40/1.15/6.76/1775 Brad Raessen ..................................... 10.06/3.25/1.10/7.17/1728 Thijs van Dijke .......................................... 11.54/2.82/1.00/6.62/0 Aron Broeken ............................................ 10.59/3.24/1.10/6.21/0 Aran Swart ................................................ 10.61/3.24/1.00/5.80/0 Jongens pupillen B/C, 40 m/ver/hoog/bal/punten Tygo Naafs ......................................... 7.30/3.45/1.05/28.41/1701 Max Kreeft .......................................... 7.23/3.36/0.95/23.77/1566 Bart Beerens ....................................... 7.19/3.29/1.05/17.89/1552 Ivan den Oudsten ..................................... 8.10/2.75/0.95/22.61/0 Kjell Kivit ................................................... 8.21/2.82/0.90/13.53/0 Ruud Haagh.............................................. 7.63/3.05/0.85/17.46/0 Jongens pupillen A, 1000 meter 13 Santi van Oosterhout ................................................... 2.11.07 16 Brad Raessen .............................................................. 2.14.24 19 Aran Swart ................................................................... 2.14.90 20 Aron Broeken ............................................................... 2.14.97 27 Thijs van Dijke ............................................................. 2.25.79 Jongens pupillen BC, 600 meter 2 Max Kreeft ..................................................................... 2.04.07 3 Tygo Naafs .................................................................... 2.07.72 8 Bart Beerens .................................................................. 2.14.95 10 Ruud Haagh................................................................. 2.16.62 14 Ivan den Oudsten ........................................................ 2.21.47 21 Kjell Kivit ...................................................................... 2.38.93 Dijkenloop, Beneden-Leeuwen, 1 september 2013 Mannen 55, marathon 4 Sjaak Bus....................................................................... 3.18.53 Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles, Tilburg, 1 september 2013 Mannen 35, Wedstrijd 10 EM 10 Bram van Hoek ............................................................ 1.05.23 13 Rob Zehenpfenning ..................................................... 1.09.20 Mannen 45, Wedstrijd 10 EM 18 Louis van den Dungen ................................................. 1.08.50 Mannen 50, Wedstrijd 10 EM 11 Aart de With ................................................................. 1.10.23 Open pupillen/CD-junioren wedstrijd, Oosterhout, 7 september 2013 Meisjes minipupillen, 40 m/ver/bal/punten Arwen Ambachtsheer ..................................... 8.49/2.06/7.45/508 Meisjes minipupillen, 600 meter Arwen Ambachtsheer ....................................................... 2.50.57 Jongens pupillen C, 40 m/ver/bal/punten Ivan den Oudsten ....................................... 7.92/2.87/15.50/1032 Kjell Kivit ....................................................... 8.06/2.59/13.30/798 Jongens pupillen C, 600 meter Ivan den Oudsten ............................................................. 2.19.66 Kjell Kivit ........................................................................... 2.39.74 Meisjes pupillen C, 40 m/ver/bal/punten Merel van der Kallen ..................................... 9.28/2.05/11.45/479 Meisjes pupillen C, 600 meter Merel van der Kallen ......................................................... 2.51.91 oktober 2013 Pagina 45

Jongens pupillen B, 40 m/ver/bal/punten Max Kreeft .................................................. 7.11/3.32/24.32/1284 Bart Beerens ............................................... 7.06/3.10/22.36/1226 Jongens pupillen B, 1000 meter Max Kreeft ................................................................ ........................................ 3.47.19 Bart Beerens ................................................................ ..................................... 4.10.29 Meisjes pupillen B, 40 m/ver/bal/punten Danique Schalk........................................... 7.23/3.22/10.86/1033 Meisjes pupillen B, 1000 meter Danique Schalk................................................................ ................................. 6.29.24 Jongens pupillen A 1e jaars, 60 m/hoog/kogel/punten Aran Swart .................................................. 10.34/1.05/6.65/1251

aars, 60 m/hoog/kogel/punten Meisjes pupillen A 1e jaars, Safira den Oudsten ..................................... ................................ 10.23/1.05/5.86/1219 Meisjes pupillen A 1e jaars, 1000 meter Safira den Oudsten ........................................................... ................................

3.53.58 D-Spelen, Spelen, Amsterdam, 8 september 2013 Jongens D 1e jaars, kogelstoten 9 Taro Swart .......................................................................... ................................

8.00 Jongens D 1e jaars, discuswerpen discuswerpe 1 Taro Swart ........................................................................ ................................

26.68 Jongens D 2e jaars, discuswerpen 14 Bohdy Wijnings ............................................................... ................................

32.08

Jongens pupillen A 1e jaars, 1000 meter Aran Swart ................................................................ ........................................ 4.08.31 Jongens pupillen A 2e jaars, 60 m/hoog/kogel/punten Brad Raessen ............................................. 10.24/1.05/6.54/1260 Jongens pupillen A 2e jaars, 1000 meter Brad Raessen ................................................................ ................................... 4.08.43

Samenstelling: Iwan Oprins Uitslagen op internet: www.uitslagen.nl

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ledenadministratie: stratie: Afmelden Als je in 2014 geen lid meer wil zijn van AV Spiridon, meldt je dan voor 1 december 2013 2013 af bij de ledenadministratie.

Dit omdat AV Spiridon uiterlijk 1 december bij de Atletiekunie leden moet afmelden. Anders is AV Spiridon voor geheel 2014 bondscontributie verplicht.

Afmelden kan alleen via het lidmaatschapsformulier op de website www.spiridon.nl

Het is NIET mogelijk om op andere manieren af te melden (zoals bij trainer). ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 27

oktober 2013 Pagina 46

Financiële Planners, Keurmerk Hypotheekkantoor, Pensioendeskundigen, AssurantieAdviseurs Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222088 www.vdv.nl

Bedrijfs- en Woningmakelaardij, Bedrijfs- en Woningtaxaties, Aan- en Verkoopbegeleiding, Nieuwbouwinitiëring Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222570 www.vdpmakelaardij.nl