Clubblad AV Spiridon - Juli 2013

clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-Rijen

Inhoud Atletiek en trimvereniging Spiridon ..........................................................................................................................3 Trainingen/contributies ............................................................................................................................................9 Van de voorzitter ....................................................................................................................................................11 Spiridonlid Lenie Schuermans koninklijk onderscheiden ......................................................................................13 Activiteitenkalender AV Spiridon 2013 ..................................................................................................................15 Spiridonlid Lau Lavooij koninklijk onderscheiden ..................................................................................................17 Spannende strijd trainingsdag recreanten 2 ..........................................................................................................19 Inleveren kopij ........................................................................................................................................................21 Hans van Rooij Brilmode past het sponsorbeleid aan ...........................................................................................21 De ’lange tocht’ van 7 april 2013. in de boswachterij Dorst...................................................................................23 WEDSTRIJDKALENDER JULI T/M OKT 2013 ....................................................................................................25 Mededelingen ........................................................................................................................................................27 Dauwtrappen Hemelvaartsdag 2013 .....................................................................................................................29 Lotto .......................................................................................................................................................................31 vakatures ...............................................................................................................................................................31 Blaren aan voeten voorkomen en behandelen ......................................................................................................32 Verjaardagen .........................................................................................................................................................34 Voor de jeugd (jong en oud): Kleurplaat ................................................................................................................35 Even puzzelen .......................................................................................................................................................36 Recepten................................................................................................................................................................37 Spirimoppenhoek ...................................................................................................................................................38 Uitslagen ................................................................................................................................................................39 Ledenadministratie: Afmelden ...............................................................................................................................43 LIDMAATSCHAPSFORMULIER AV SPIRIDON ...................................................................................................44

A.V. Spiridon Nr. 3 jaargang 25

juli 2013 Pagina 1

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 2

Atletiek en trimvereniging Spiridon Bestuur Peter von Meijenfeldt Fred Soomers Kees Schulten Iwan Oprins Wim Henderson Henny Zwanen Renate Phaff Mark v.d. Bruggen Paul Swart

Broekstraat 52 Mgr. Nolenstraat 3 Looiersveld 28 Marijkestraat 10 Marga Klompélaan 14 Margrietstraat 13 Hoofdstraat 41 Laagstraat 5/k Breebroek 24

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

0161 – 41 17 61 06 – 557 653 23 0161 – 22 00 04 0161 – 23 21 03 0161 – 22 69 15 0161 – 22 71 03 0161 – 24 00 91 0161 – 22 54 87 0161 – 23 08 15

Voorzitter Secretaris Penningmeester Ledenadministratie Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid

Looptrainers Frank Senders Frans v.d. Brand Wim Henderson Désirée de Greef Fred Soomers Annemiek Govers Louis v/d Dungen Paul Houtepen Chantal Oprins Aart de With IJsbrand v/d Berg Erik Zwarter Ans Heikamp Peter von Meijenfeldt Gerard Spaans

Dr. Gommerstraat 26 Beatrixstraat 3 Marga Klompélaan 14 Rosa Manusstraat 4 Mgr. Nolenstraat 3 Ruysdaelstraat 15 Veenendaalstraat 131 Ien Dalesstraat 23 Jeroen Boschstraat 4 Venneweg 12 Marijkestraat 13 Schoorveken 95 Hoofdstraat 93 Broekstraat 52 Hoofdstraat 141

Meerle (B) Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Tilburg Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Molenschot Rijen

06 – 415 647 14 06 – 405 223 76 0161 – 22 69 15 0161 – 22 41 36 06 – 557 653 23 06 – 460 458 05 013 – 59 055 79 06 – 546 430 11 06 – 136 059 02 06 – 230 312 40 06 – 293 852 40 0161 – 29 33 69 0161 – 23 00 67 0161 – 41 17 61 06 – 229 797 97

Wedstrijdgroep/Hoofdtr.

Loopgroep 1 Loopgroep 2 / trim Loopgroep 2/start to run Recreanten 1 Recreanten 2 Opstapgroep Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Ass. trainer Trimgroep Invaltrainer

Jeugdtrainers Jeroen Farla Joris Reijnders Bregje van Grinsven Kees Voesenek Kaylee v/d Par Dyanne Verpaalen Paul Swart

Schoolsticht 27 De Quaystraat 29 Judith Leysterplein 10 Clausstraat 6 Laagstraat 63 Pastoor Gillisstraat 12 N Breebroek 24

Dongen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

06 – 237 755 27 06 – 341 820 00 0161 – 22 75 86 06 – 255 512 46 0161 – 22 56 47 0161 – 75 10 79 0161 – 23 08 15

pup A,jun ABC Tr.coörd. jun D pup B/C jun ABC (woe) pup B/C Jun D pup A, Jun ABC (zat)

Trainer atletiek voor volwassenen Paul Swart Breebroek 24 Kaylee v/d Par Laagstraat 63

Rijen Rijen

0161 – 23 08 15 0161 – 22 56 47

Trainers nordicwalking Peter von Meijenfeldt Yolanda Thirion Mieke Henderson Anton de Vet Henny Zwanen Renate Phaff Wim Beursgens Harrie Spijkers

Broekstraat 52 De Vucht 32 Marga Klompélaan 14 Talmastraat 1 Margrietstraat 13 Hoofdstraat 41 Hoeksestraat 25 Willem Ruysstraat 39

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Goirle

0161 – 41 17 61 0161 – 22 55 40 0161 – 22 69 15 0161 – 22 45 11 0161 – 22 71 03 0161 – 24 00 91 0161 – 22 51 90 013 – 534 65 55

Trainers Spinning Ineke Bayens Karlijn van Helmond Peter Honcoop Ad Nooijen Wim Henderson Isabel Willemen

Mgr. Nolensstraat 1 Heemskerkstraat 15 Cecile Goekoopstraat 6 Gagelrijs 49 Marga Klompélaan 14 Leibeemd 82

Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

06 – 226 705 99 0161 – 22 77 93 0161 – 22 02 64 0161 – 22 61 95 0161 – 22 69 15 06 – 254 755 73

Wedstrijdsecretariaat Jeugd Anita Sparidaens Laagstraat 63

Rijen

0161 – 22 56 47

Wedstrijdsecretariaat Volwassen Stefanie Heijnen Hoeksestraat 46

Rijen

0161 – 22 70 56

Jurycoördinator (juco@spiridon.nl) Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1

Breda

076 – 520 16 21

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 3

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 4

Clubrecordcommissie/Jurycoördinator Iwan Oprins Marijkestraat 10

Rijen

0161 – 23 21 03

Wedstrijdorganisatiecommissie Mark v.d. Bruggen Laagstraat 5/k Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Eric van Boxel Pastoor Oomenstraat 14 Wim Dirven Ien Dalesstraat 3 Sander Leenaars Wilhelminastraat 7 Iwan Oprins Marijkestraat 10 Kees van Opstal Horst 28 Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan 167 Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Mariska van Densen Ien Dalesstraat 14

Rijen Breda Rijen Rijen Rijen Rijen Gilze Rijen Rijen Rijen

0161 – 22 54 87 076 – 520 16 21 0161 – 22 07 82 0161 – 22 03 30 0161 – 22 68 68 0161 – 23 21 03 0161 – 45 65 85 06 – 142 033 63 06 – 546 430 11 06 – 145 210 02

WOC Atletiek Jeroen Farla Wim Dirven Bart Smedema Rinie Kreeft Stefanie Heijnen Marijn Frijters

Dongen Rijen Rijen Rijen Rijen Breda

0162 – 31 64 04 0161 – 22 03 30 0161 – 23 19 11 0161 – 23 01 39 0161 – 22 70 56 076 – 520 16 21

Rijen Rijen Rijen

0161 – 24 00 91 0161 – 22 52 11 0161 – 22 51 90

Schoolsticht 27 Ien Dalesstraat 3 Willem Alexanderhof 10 Johanna Naberstraat 8 Hoeksestraat 46 Teteringsedijk 148/1

Nordic Walking commissie Renate Phaff Hoofdstraat 41 Joep Wouters Riekevoort 17 Wim Beursgens Hoeksestraat 25 Jeugdcommissie Bas Schepers Aart de With Karlijn van Helmond Tirtsa Swart Dyanne Verpaalen

Schoolstraat 72 Molenschot Venneweg 12 Rijen Heemskerkstraat 15 Rijen Breebroek 24 Rijen Pastoor Gillisstraat 12 N Rijen

0161 – 24 05 10 0161 – 22 48 79 0161 – 22 77 93 0161 – 23 08 15 0161 – 75 10 79

Vertrouwenscommissie Annie van Hoek Biestraat 4 Jaap de Koning Mgr. Nolensstraat 1

Gilze Rijen

0161 – 45 26 77 0161 – 22 26 58

Activiteitencommissie Joke Robbers Margaret Maarleveld Ingrid Huijbregts Inge Emmen Marleen Bussman

Laagstraat 93 Prins Hendrikstraat 9 Mary Zeldenrustlaan 25 Polanenhof 9 Pastoor Gillisstraat 147/f

Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

0161 – 22 62 90 0161 – 22 25 85 0161 – 22 74 51 0161 – 41 67 22 0161 – 85 05 94

Barcommissie Diny Maas Peter van der Kaa

Mackayhof 2 Polanenhof 10

Rijen Rijen

0161 – 22 41 65 06 – 408 436 80

Ledenadministratie Iwan Oprins Arthur Schenk

Marijkestraat 10 Tuinstraat 21

Rijen Rijen

0161 – 23 21 03 0161 – 29 39 18

Redactie clubblad Ans Heikamp Hoofdstraat 93 Rijen Joop Hopstaken Piusstraat 253 Tilburg Kopij voor clubblad bij voorkeur per e-mail: clubblad@spiridon.nl

0161 – 23 00 67 013– 45 5 77 47

Redactie Nieuwsbrief Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot Kopij voor nieuwsbrief bij voorkeur per e-mail: nieuwsbrief@spiridon.nl

0161 – 41 17 61

Redactie Weekblad Gilze en Rijen Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot Kopij voor het Weekblad bij voorkeur per e-mail: weekblad@spiridon.nl vòòr Lotto Klara Vos

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

Kastanjelaan 11

Sleeuwijk

0161 – 22 69 15 06 – 546 430 11 0161 – 41 17 61 zondag 19.30 uur

0183 – 30 22 62

juli 2013 Pagina 5

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 6

Kinderoppas Wim Henderson

Marga Klompélaan 14

Rijen

0161 – 22 69 15

Sponsorcommissie Mieke Henderson

Marga Klompélaan 14

Rijen

0161 – 22 69 15

Beheer clubgebouw Kees van Loon Peter von Meijenfeldt

Stormstraat 9 Broekstraat 52

Rijen Molenschot

0161 – 22 70 45 0161 – 41 17 61 reserveren verhuur mat.

Clubtenue (zie vitrinekast kantine clubgebouw) Karlijn van Helmond Heemskerkstraat 15 Diny Maas Mackayhof 2

Rijen Rijen

0161 – 22 77 93 g.vh@home.nl 0161 – 22 41 65 dinymaas@home.nl

Avondvierdaagse commissie Jacqueline van der Ark Wagenaarstraat 53 Linda Matthijssen Clara Wichmannstraat 9 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Chantal Oprins Jeroen Boschstraat 4 Iwan Oprins Marijkestraat 10 Fons Stapels Van Bossehof 11 Erik Zwarter Schoorveken 95

Oosterhout Rijen Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen

0162 – 43 60 58 06 – 506 355 75 0161 – 41 17 61 0161 – 23 25 68 0161 – 23 21 03 0161 – 22 65 55 0161 – 29 33 69

Rijen

0161 – 23 24 43

Clubgebouw De Aanloop www.spiridon.nl

Vijf Eiken 6 info@spiridon.nl

Rekeningnummer

bankrekeningnummer: 12 58 58 817

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

Gironummer: 10 18 482

juli 2013 Pagina 7

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 8

Trainingen/contributies

1

Groep/lid

Dag

Tijd

Locatie

Pup-BC geb. 2004 en jonger Pup-A geb. 02/03 Jun-D geb. 00/01 Jun-CBA 1999en ouder Volwassenen Mila

wo wo za wo za wo za wo za wo di za di za di di za do di za do di za di di za di do za

18.15 - 19.15 18.15 - 19.15 9.30 - 10.30 18.15 - 19.15 9.30 - 10.30 19.30 - 20.30 10.45 - 11.45 19.30 - 20.30 10.45 - 11.45 20.30 - 22.00 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 13.30 - 14.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.00 - 10.30

baan (apr-okt) zaal (nov-mrt) baan zaal (nov-mrt) baan baan baan baan baan baan clubgebouw baan clubgebouw bos clubgebouw clubgebouw (maart-juli) clubgebouw (apr-sep) baan (okt-mrt) clubgebouw clubgebouw (apr-sep) baan (okt-mrt) clubgebouw clubgebouw (apr-sep) baan (okt-mrt) clubgebouw clubgebouw (apr-sep) baan (okt-mrt) clubgebouw baan (okt-mrt) clubgebouw (apr-sep) clubgebouw clubgebouw

Trimgroep Opstapgroep Recreanten 2

Recreanten 1

Loopgroep 2

Loopgroep 1

Wedstrijd groep Indoor cycling (najaar-voorjaar) Indoor cycling Zomer Nordic Walking

clubgebouw alleen op zaterdag clubgebouw recreanten clubgebouw recreanten clubgebouw recreanten clubgebouw recreanten baan clubgebouw recreanten clubgebouw veteranen clubgebouw niveaugroepen clubgebouw lange tocht (gevorderden) clubgebouw

Trainer

Jaarcontributie Basis Extra

Bregje/Kaylee/Paul € 102,50 Kees/Joris/Dyanne Jeroen/Joris Bregje/Joris/Kaylee

€ 102,50 € 102,50

Jeroen/Kees Jeroen Jack Geers Frank Wim/Peter Louis Annemieke

€ 102,50

€ 30,00 € 102,50 € 30,00 € 102,50 € 30,00 € 102,50

€ 30,00 € 102,50 Fred € 30,00 € 102,50 Wim € 30,00 € 102,50 Frans € 30,00 € 102,50 Frank € 30,00 € 102,50 € 30,00 € 75,00 € 22,50

€ 20,00

€ 30,00

€ 60,00

ma di ‘s zomers >>>> di wo do vr za ste 1 zo v/d maand zo

14.00 - 15.30 9.00 - 10.30 19.30 - 21.00 19.30 - 21.00 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00

Nordic Walking cursus 3 Licentie 4 Gast

za

9.00 - 10.30

1

in bos Vijf Eiken of op het terrein achter het clubgebouw, Vijf Eiken 6 in Rijen op atletiekbaan achter clubgebouw De Aanloop in Rijen in gymzaal Mgr. Ariënsstraat (naast basisschool de Kring) in Rijen is inclusief bondscontributie Atletiekunie van € 5,50 tot € 14,00 per jaar is voor leden die geen trainingen volgen, maar wel aan wedstrijden willen deelnemen waarvoor een wedstrijdlicentie verplicht is (contributiebedrag is exclusief kosten wedstrijdlicentie) is voor Atletiekunieleden van andere atletiekverenigingen die aan trainingen willen deelnemen

) clubgebouw: baan: gymzaal: 2 ) contributie: 3 ) licentielid: 4

) Gastlid

Mieke Anton div. trainers Peter Wim Renate/Anton/Wim div. trainers Peter Peter € 65,00 € 30,00 € 30,00

Wedstrijdlicenties 2013 Wedstrijdlicentie pupillen € 7,35 Wedstrijdlicentie junioren € 13,00 Wedstrijdlicentie senioren/masters € 20,85

(inbegrepen) (inbegrepen)

Inschrijven Inschrijfgeld: bedraagt eenmalig € 10,00 Afmelden: uiterlijk één maand vòòr verstrijken kwartaal bij de ledenadministratie (schriftelijk of via www.spiridon.nl)

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 9

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 10

Van de voorzitter Het wordt op maandag 1 juli 2013 een belangrijke dag voor onze vereniging.

Die avond komt de gemeenteraad bijeen om te besluiten over de gemeentelijke Perspectiefnota 2014. Deze nota geeft, kort gezegd, de financiële stand van zaken weer van de gemeente en het perspectief voor de komende jaren. Dit laatste voor zover er enig betrouwbaar zicht op is.

Immers ook onze gemeente wordt geconfronteerd met allerlei besluiten vanuit Den Haag waarvan de financiële gevolgen vaak nog niet vaststaan. Denk hierbij aan de overheveling van taken op het gebied van onder meer de thuiszorg en de jeugdzorg.

In de Perspectiefnota wordt ook aangegeven welke nieuwe wensen of investeringen de gemeente de komende jaren nog wil honoreren. Er zijn veel wensen, zoals de bouw van nieuwe scholen, nieuwe sportzalen en een nieuw zwembad.

Burgemeester en wethouders hebben in de Perspectiefnota de gemeenteraad voorgesteld om het plan van Spiridon voor de realisatie van een kunststofatletiekbaan te honoreren. Daarvoor is een investeringsbedrag geraamd van 1,2 miljoen euro. Dit bedrag is inderdaad toereikend om een prachtige nieuwe accommodatie aan te leggen bestaande uit een kunststofbaan met bijbehorende technische voorzieningen, nieuwe atletiekmaterialen, een parkeerterrein, goede verlichting en een uitbouw van het clubgebouw met opslagruimte en een binnensportvoorziening.

Spiridon heeft het plan voor deze voorzieningen klaar en heeft deze onlangs gepresenteerd aan sportwethouder Starreveld. Hij ontving het plan positief. Afgesproken is dat het door Spiridon in samenwerking met de gemeente nu verder wordt uitgewerkt met een exploitatieopzet, een stichting die voor de aanleg en exploitatie gaat zorgen, de eventuele mogelijkheid voor fasering en een onderbouwing van de noodzaak van de realisatie.

Deze uitwerking zal na de zomermaanden gereed zijn, waarna Spiridon het plan in definitieve vorm kan aanbieden aan de gemeente. Dat gebeurt nadat de Algemene Ledenvergadering zich allereerst hierover heeft uitgesproken. Naar verwachting kan dan in het najaar van 2013 de gemeenteraad een beslissing nemen over de bijdrage die de gemeente beschikbaar zal stellen voor de uitvoering.

Het waren weer hoogtijdagen bij Spiridon de afgelopen weken. Vele, vele activiteiten. Met succes namen de verschillende jeugdteams deel aan competitie, presteerden veel jeugdatleten ook individueel heel goeden haalde Joris van Gool de limiet voor deelname aan de Jeugd Olympische Spelen. Maar ook organiseerde Spiridon met succes een aantal aansprekende activiteiten en wedstrijden. Hierbij het Albert Heijn Rondje Rijen en –voor de eerste maal- de Avond4daagse in Rijen. Het heeft van de vrijwilligers een grote inzet gevraagd. Hun voldoening was echter groot nadat deze evenementen waren geslaagd.

De druk gaat nu even van de ketel. Veel leden van Spiridon gaan met hun gezinsleden genieten van de vakantie. Hopelijk verloopt deze voor ieder volledig naar wens en keert ieder weer terug met extra energie om na de vakantie het sporten bij Spiridon weer op te pakken.

Ik wens ieder veel plezier, ontspanning en vooral heerlijk zomerweer.

Peter von Meijenfeldt Voorzitter AV Spiridon Gilze en Rijen

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 11

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 12

Spiridonlid Lenie Schuermans koninklijk onderscheiden

AV Spiridon feliciteert haar nordicwalkinglid Lenie Schuermans met de koninklijke onderscheiding die zij op 26 april tot haar grote verrassing kreeg uitgereikt door burgemeester Jan Boelhouwer van Gilze en Rijen.

Lenie is benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau.

Or Lenie heeft haar onderscheiding te danken aan haar vele en langjarige maatschappelijke activiteiten die zij als vrijwilliger verricht. Met een grenzeloze bereidheid en enthousiasme om zich in te zetten, maakt Lenie zich al 23 jaar op vele fronten ten verdienstelijk. Met steevast een vertrouwde lach op haar gezicht is ze altijd belangstellend naar de mensen met wie ze te maken krijgt. En voor de onderwerpen die zij op haar weg treft.

Lenie combineert hierbij een breed scala aan activiteiten, zowel bestuurlijk als beleidsmatig, en zowel uitvoeuitvo rende en praktische. Lenie was in voorgaande jaren onder meer bestuurslid van de KBO Rijen, de Parochie Heilige Geest, Stichting Culturele Activiteiten Rijen, Stichting De Boodschap en het CDA Gilze en Rijen. Ook Oo is Lenie lid van de raadscommissie Samenleving in onze gemeente en gastvrouw bij De Leemput.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 13

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 14

Activiteitenkalender AV Spiridon 2013 ste

Iedere 1

zondag van de maand lange tocht Nordic Walking.

Juli Augustus September 24 Coopertest 19:00 uur clubgebouw de Aanloop 28 Eigen Meerkamp op de Atletiekbaan (Jeugd) Oktober 28 Stiltetocht en ontbijt (NW) November 2 of 9 Feestavond December 31 Sylvester Gluhweintocht

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 15

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 16

Spiridonlid Lau Lavooij koninklijk onderscheiden

Op 19 april heeft burgemeester Jan Boelhouwer van Gilze en Rijen in het Van der Valk Hotel Gilze-Rijen Gilze in Gilze een koninklijke onderscheiding uitgereikt aan Lau Lavooij. Dit gebeurde in in aanwezigheid van familie, vrienvrie den, medewerkers van de gemeente, partijgenoten en bestuurlijke collega’s van Lau. Lau is benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau.

Oranje Lau is bij velen het beste bekend vanwege zijn politieke functie als wethouder binnen binnen onze gemeente. Voor de plaatselijke PvdA afdeling is hij er al 39 jaar actief, waarvan 35 jaar in de gemeenteraad en als wethouder.

Lau is echter ook al bijna 16 jaar enthousiast lid van AV Spiridon en neemt fanatiek deel aan de trainingen van de loopgroep Recreanten 1.

Lau heeft zijn onderscheiding vooral ook te danken aan zijn vele en langjarige maatschappelijke activiteiten die hij als vrijwilliger verricht. Naast zijn inzet binnen de PvdA was hij onder meer zes jaar voorzitter van de StichStic ting Sociaal Cultureel Werk De Schakel in Gilze, en mede dankzij hem werd de nieuwe multifunctionele aca commodatie van de Schakel gerealiseerd. Bovendien was hij zes jaar secretaris van De Zonnebloem GilzeGilze Hulten en is hij hier nog steeds als vrijwilliger actief. actief. Daarnaast is Lau al 37 jaar actief binnen buurtvereniging De Locht in Gilze, waarvan tien jaar als voorzitter.

Voor de Hartstichting zet Lau zich al dertien jaar in als collectant en lid AED en reanimatie.

De onderscheiding was een complete verrassing voor v Lau.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 17

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 18

Spannende strijd trainingsdag recreanten 2 Zaterdag 8 juni was het de jaarlijkse trainingsdag van recreanten 2. Wederom was er gekozen voor locatie Loonse en Drunense duinen. Na een jaar keihard trainen hadden wij wel zin in een ontspannen training. Aan Annemieke hadden we gevraagd om een zonnetje te regelen bij 23 graden. Zoals het een goede trainer betaamt had ze daar voor gezorgd. Om 9 uur verzamelde we ons bij het Spiridon clubgebouw. Vol goede moed vertrokken we naar camping Duinlust in Kaatsheuvel. Gewoon even ’t adres inkloppen in de navigatie en je komt er vanzelf. Helaas dus niet want wat rees er op uit het asfalt:P. paaltjes. Dus voor sommige auto’s was het keren en voor andere om de paaltjes heen door de berm.

Uiteindelijk vertrokken we in een dribbelpas onder leiding van Annemieke en haar assistente Ans naar de duinen. In het kielzog gevolgd door Maddy die naar het later bleek de functie van scheidsrechter had. Na een warming-up heuvel op werd ons de kern uitgelegd. Tot onze verassing werden we in 4 teams verdeeld van 4 atleten. Met uitzondering van team 1, die had 5 atleten maar dit was volgens Mirjam omdat er geen mannen in zaten. Wellicht tijd voor een afspraak bij Hans Anders. Na de instructies was het ons duidelijk dat we een wedstrijd voor de boeg hadden waar een mooie prijs op het spel stond. Er werd een mini voetbal toernooi afgewerkt en verschillende spellen waar het op kracht aan kwam. In een wedstrijd van 10 minuten met een soort grote strandbal in het losse zand barstte de strijd los.

De andere 2 teams moesten allerlei oefeningen doen. Per duo en soms zelfs per trio (voorkeur van Kees) werden we aan elkaar vastgebonden.

Deze oefeningen komen waarschijnlijk uit het boek trainingsmethode voor de loper volgens 50 tinten grijs. De finale in het voetbal toernooi ging tussen team 1 en team 2. Na een spannende strijd werd de wedstrijd beslist door een doelpunt in de extra tijd van Ron(aldo) Rombouts. Die, je vraagt je af hoe het kan, stilletjes naar voren was geslopen.

Terug gekomen bij Duinlust wachtte ons na een koude of warme douche en een heerlijke lunch. De clubsandwiches kip en zalm, uitsmijters, tosti’s en de koude drankjes smaakten prima. Zelfs de kroketten, al moest je er even op wachten. Team 2 werd naar voren geroepen voor de prijsuitreiking. Uit handen van Ans ontvingen, Toon, Ron, Jolanda en Diana een gouden medaille. Namens recreanten 2 werden Annemieke en Ans door Mirjam bedankt voor hun inzet het hele jaar door. Al met al kunnen we spreken van een geslaagde dag.

Mocht iemand zich herkennen in het bovenstaande verhaal dan berust dit NIET op toeval.

Namens recreanten 2, Henk van Grinsven

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 19

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 20

Inleveren kopij

Inleveren Kopij mag altijd Máááááár Uiterlijk 6 september 2013 clubblad@spiridon.nl

Hans van Rooij Brilmode past het sponsorbeleid aan en wijzigt daarmee de bestaande afspraken met AV Spiridon Gedurende vele jaren heeft Bril mode Hans Van Rooij onze vereniging AV Spiridon gesteund met een advertentie in het clubblad.

Vanaf 2013 zal deze sponsoring een andere vorm krijgen.

Alle leden van AV spiridon ontvangen een korting van 5% op al hun aankopen. Hans Van Rooij brilmode zal hetzelfde kortingskortin bedrag overmaken ten gunste van de clubkas.

Voorwaarde is dat leden hun lidmaatschap kunnen aantonen door middel van een bewijs van lidmaatlidmaa schap.

Mocht dit niet mogelijk zijn dan zal verificatie van lidmaatschap plaatsvinden via de ledenadministraledenadministr tie.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 21

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 22

De ’lange tocht’ van 7 april 2013. in de boswachterij Dorst Hoewel het weer eerst niet helemaal mee heeft gespeeld, lichte mist en lichte vorst zijn er toch twaalf enthousiaste enthous deelnemers komen opdraven. Vertrokken werd al om 08.30 uur vanaf het clubgebouw van Spiridon. Langs de omheining aan de oostzijde van het natuurnatuu gebied en de langedreef ging de tocht verder naar het gebied van de Duiventoren. Via allerlei binnenpaden werd er om het gebied “De Steenblik ”heengelopen. heengelopen. Daarna werd de terugreis ter aanvaard. Ook hier weer via smalle kronkelige bospaden. Om precies 10.00 uur werd de tocht onderbroken derbroken voor thee/koffie/cappuccino en appelgeappelg bak in de “Seeterse terse Hoeve”. Na een ontspannen oponthoud werd de tocht weer eer voortgezet door het gebied dat direct langs de ‘Vijf EikenEike weg’ ligt. Vandaar uit ging de tocht via een omweg verder naar de vleermuiskelders en vandaar via de oude leemputten weer tet rug naar de plaats van vertrek.

De totale afgelegde afstand ca, 11 km, Gemiddelde snelheid 4,7 km/u, dus dat was best te doen.

Het enige minpuntje was het ontbreken van de deskundige uitleg van Peter over alle wew tenswaardigheden van het geg bied. Wij kijken al weer uit naar de volgende tocht.

J.N.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 23

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 24

WEDSTRIJDKALENDER JULI T/M OKT 2013 Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand)

www.tilburgroadrunners.nl

Juli 6 juli 10 juli 17 juli

Chaamloop Kurenpolder Midzomer Trimloop – rondje Brug Kurenpolder Midzomer Trimloop – rondje Keizer- Napoleonsweg

www.chaamloop.nl www.stichtingh2o.nl www.stichtingh2o.nl

24 juli 31 juli

Kurenpolder Midzomer Trimloop – rondje Aakvlaat Kurenpolder Midzomer Trimloop – Rondje Buitenkade

www.stichtingh2o.nl www.stichtingh2o.nl

Augustus 7 aug 21 aug 24 aug 25 aug 31 aug

Kurenpolder Midzomer Trimloop – Rondje Dorp Beekloop Eindhoven Stratenloop ’t Bels Lijntje, Baarle Nassau Dorpsloop Teteringen Maas en Waalse Dijkenloop

www.stichtingh2o.nl www.beekloop.nl www.gloria-atletiek.nl www.dorpsloop.nl www.dijkenloop.nl

September 1 sep 1 sep 8 sep 14 sep 12 sep 14 sep 14 sep 15 sep 15 sep 22 sep 22 sep 22 sep 28 sep 29 sep

Maas en Waalse Dijkenloop Tilburg Ten Miles Keienloop Uden Veluweloop Wageningen BBQcompleet loop Giessen Veluweloop Wageningen Ronde van Waalre Beekse Marathon Halve en kwart marathon Cranendonck Dam tot Damloop De Tien van ’t Oagje (Breda) Melanenloop Halsteren Hart van Brabantloop Tilburg Posbankloop Velp

www.dijkenloop.nl www.tilburgtenmiles.nl www.dekeienatletiek.nl www.veluweloop.nl www.altenaroadrunners.nl www.veluweloop.nl www.loopgroepwaalre.nl www.beeksemarathon.nl www.loopgroepcranendonck.nl www.damloop.nl www.detienvantaogje.nl www.olympia-halsteren.nl www.hartvanbrabantloop.nl www.posbankloop.nl

Oktober 6 okt 5 okt 6 okt 13 okt 27 okt

Bredase Singelloop Marathon Zeeland De Meierijloop Vught Marathon Eindhoven Drechtstadloop Dordrecht

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

www.bredasesingelloop.nl www.marathonzeeland.nl www.demeierijloop.nl www.marathoneindhoven.nl www.drechtstadloop.nl

juli 2013 Pagina 25

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 26

Mededelingen

AV Spiridon op Twitter: www.twitter.com/avspiridon Parkeren bij het clubgebouw Al vaker is aan de leden van Spiridon gevraagd om tijdens de zaterdagtrainingen hun aua to zoveel mogelijk aan de achterzijde van het clubgebouw te parkeren. Ingeval van brand zal de brandweer deze auto’s zonder pardon aan de kant schuiven. Alle schade is dan voor de eigenaren! Dus het is ook uit eigen belang beter om de auto’s op de goede plaats te parkeren. De toegang tot het terrein van Satelliet en de weg voor het clubgebouw moeten ten volledig vrij blijven. Om het parkeren bij het clubgeclubg bouw in goede banen te blijven leiden, is met de gemeente overleg geg voerd over het instellen van een parkeerverbod langs de weg voor het clubgebouw, aan de spoorzijde van de weg. De gemeente zal hierhie voor een voorstel in de gemeentelijke verkeerscommissie brengen.

Met de fiets naar het clubgebouw komen is natuurlijk natuurlijk nog beter.

Ben zorgzaam voor het clubgebouw Het komt nog geregeld voor dat na de trainingen in de kantine vieze koffiekopjes achterblijven, dat verlichting is aangebleven of dat deuren niet zijn afgesloten en dat er in de damestoiletten regelmatig geen gebruik gemaakt wordt van de papieren zakjes die één en ander aan het oog van de schoonmaakploeg onttrekken. Naast het feit dat dit bijzonder hinderlijk is voor degenen die hiermee worden geconfronteerd, zijn er natuurlijk ook risico’s aan verbonden. Daarom nogmaals de oproep: ruim alles achter je op, zet vies serviesgoed in de afwasmachine, maak gebruik van de papieren zakjes, zorg dat de verlichting uit is en dat de deuren zijn afgesloten. Laten wij er met elkaar lkaar voor zorgen dat ons clubgebouw de oogappel van onze vereniging blijft.

‘Zij-instromers’ instromers’ nordicwalking welkom bij Spiridon Het komt meer en meer voor dat nordicwalkers die elders een beginnerscursus nordicwalking volgden, zich bij Spiridon willen aansluiten sluiten voor deelname aan de vervolgtrainingen. Dit omdat ze elders de techniek onvoldoenonvoldoe de aanleerden of omdat elders geen vervolgtrainingen worden aangeboden. In beginsel zijn deze ‘zij-instromers’ instromers’ welkom bij Spiridon als er voldoende trainingsplaatsen beschikbaar beschikbaar zijn. Ook wordt gekeken of de techniek voldoende is om aan te sluiten bij de trainingsgroepen van Spiridon of dat aanvullende technieklestechniekle sen nodig zijn. Belangstellenden kunnen contact opnemen met Joep Wouters, tel. 0161-225211 0161 of per mail: nordicwalking@spiridon.nl Proef met gratis kinderoppas op zaterdagmorgen Vanaf 1 januari 2013 zal Spiridon gedurende een half jaar voor haar trainende leden op zaterdagmorgen gratis de kinderoppas verzorgen. Het bestuur verwacht dat hierdoor het animo voor deelname zal vergroten. UiU teraard blijft de kinderoppas op dezelfde uitstekende wijze verzorgd worden door Tinke Schepers.

Na de periode van een half jaar wordt bekeken of de gratis deelname wordt voortgezet.

Dinsdagmiddaggroep (dida’s) vraagt nieuwe gezichten Al vanaf de oprichting van Spiridon is de dinsdagmiddagtrainingsgroep een belangrijke sportieve pijler van de vereniging. Langzamerhand is het aantal deelnemers aan deze hardloopgroep echter geslonken. De groep zit daarom dringend verlegen om uitbreiding en versterking met nieuwe deelnemers. Heb je zelf zin om eens op proef mee te komen trainen of weet je een mogelijk belangstellende in jouw omgeving? Kom dag gerust meeme doen op dinsdagmiddag van 13:30 – 14:30 uur vanuit het clubgebouw van Spiridon.

Afsluiten van het clubgebouw Nogmaals het dringende verzoek om bij het als laatste verlaten van het clubgebouw te controleren of alle lichlic ten uit zijn –ook ook van de toiletten in de hal-, hal alle deuren zijn afgesloten en het alarm is ingeschakeld.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 27

Op zaterdag niet in de keuken komen De leden van Spiridon worden verzocht op zaterdagmorgen na de trainingen niet in de keuken te komen. De leden die de bardienst verzorgen willen dit graag ongehinderd verrichten. Dus zet koffiekopjes e.d. op de kar voor de keuken. Heb je taart die in de koelkast moet staan? Vraag dan aan de bardienst of deze de taart in de koelkast wil zetten of eruit wil halen.

Spiridon nu ook op Facebook Vanaf vandaag is nu ook een Facebook pagina van Spiridon beschikbaar: http://www.facebook.com/avspiridon Er was al een Twitter account: http://www.twitter.com/avspiridon De jeugd van Spiridon heeft een eigen Twitter account en Facebook pagina: http://www.twitter.com/Jeugd_Spiridon http://www.facebook.com/jeugdspiridon Video op internet over nordicwalking bij Spiridon Via de link http://vimeo.com/52294474 is een fraaie videopresentatie te downloaden over het nordicwalken bij Spiridon. Producent is John Vegt, nordicwalker bij de vereniging.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 28

Dauwtrappen Hemelvaartsdag 2013

Rond 6.00 verzamelden zich zo’n 35 enthousiaste wandelaars om o.l.v. “co-piloot” Anton, zoals hij zichzelf noemde, te gaan dauwtrappen. Na een korte warming-up vertrokken we al dan niet met poles richting Molenschot. Niet langs de kortste weg natuurlijk maar via allerlei verrassende paadjes waarbij we o.a. over het terrein van golfbaan Toxandria liepen, (pas op: ballen van links) . Dit terrein maakt onderdeel uit van de ecologische verbindingszone EVZ “De Boomkikker”.

Rond 7.30 kwamen we uit bij onze bestemming: zorgboerderij Amélior aan de Raakeindse kerkweg in Molenschot. Hier wachtte ons een lekker ontbijt (broodjes met diverse soorten beleg, krentenbollen, eierkoekjes, koffie, thee, melk, jus d ‘orange, fruit en yoghurtjes). Zolang het zonnetje scheen, was het buiten heerlijk maar omdat de wolken gingen overheersen, gingen toch steeds meer mensen naar binnen.

Naast de ezels die ons ontbijt muzikaal omlijstten met hun gebalk, waren er hangbuikzwijntjes, konijnen en zebravinken. En aan de schapenvachten te zien, die her en daar lagen, moesten er ook wel ergens schapen zijn.

De boerderij werd omgeven door een grote tuin met inheemse planten, bloemen, struiken, bomen en een kas.

Kortom het was weer een zeer verrassende locatie.

Nadat iedereen zich het ontbijt goed had laten smaken en een beetje rond gekeken had, vertrokken we weer richting het clubgebouw van Spiridon waar we rond 9.15 arriveerden.

Anton, Joep en Hennie en al degenen die verder meegeholpen hebben met het verzorgen van het ontbijt, hartelijk bedankt voor deze mooie tocht. Het was weer zeer de moeite waard.

Mia en Ton Hesemans

Wil je meer over de hierboven genoemde zorgboerderij weten of over de EVZ De Boomkikker, kijk dan eens op: http://www.ameliorzorgboerderij.nl/ en http://www.natuurlijkgilzerijen.nl/artikelen/35/19/Ecologische-verbindingszones

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 29

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 30

Lotto Week 10 11 12 13 14 15 16

Bonusgetal 22 27 1 20 11 2 38

Naam Louis v.d. Dungen Frank Senders Ed Botermans Thijs Vos IJsbrand v.d. Berg Joep Wouters Ans Coppens

Week 17 18 19 20 21 22

Bonusgetal 34 28 27 18 14 24

Naam Arna v.d. Pluim Annie v.d. Hoek Frank Senders Netty v.d. Gaag Sasja De Jong Ad Nooijen

Dat is het voor dit keer weer.

Klara Vos.

vakatures Dringend behoefte aan versterking sponsorcommissie De inkomsten uit sponsoring leveren een belangrijk fundament onder de exploitatie van Spiridon. Het zijn bijbi voorbeeld de sponsorinkomsten van Albert Heijn Rijen en de Rabobank, maar ook de vele sponsoren die bijbi dragen via advertenties in het clubblad, en de bedrijven die een reclamebord hebben bij de atletiekbaan.

De werkzaamheden die hiermee samenhangen worden nu volledig uitgevoerd door Mieke Henderson.

Zij heeft dringend behoefte aan ondersteuning. Schroom niet en neem met Mieke contact op over de wijze waarop je haar kunt helpen bij de sponsoractiviteiten.

Voor informatie en aanmelding: Mieke Henderson tel. 06 22920307, e-mail e anne-miekehenderson@home.nl miekehenderson@home.nl

Barmedewerkers gevraagd De barcommissie is dringend op zoek naar leden die op zaterdagmorgen ongeveer 1 x per 3 maanden willen mee helpen achter de bar.

Tevens is er dringend behoefte aan vrijwilligers die mee willen helpen achter achte de bar of in de keuken tijdens wedstrijden of andere activiteiten van Spiridon.

Ook zoekt de barcommissie dringend om versterking van de barcommissie, met name voor het beheer van de voorraad en de inkoop.

Jij kunt je opgeven bij de barcommissie: Diny Maas, tel. 0161 224165, e-mail dinymaas@home.nl

Bezorger(s) clubblad gezocht De redaktie van het clubblad zoekt een nieuwe bezorger voor een wijk in Rijen.

Ook zoeken we nog enkele reservebezorgers.

Reakties graag naar clubblad@spiridon.nl

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 31

Blaren aan voeten voorkomen en behandelen Wandelen en Nordic Walking zijn populaire sporten evenals hard lopen. Jammer dat het plezier van wandelen of hardlopen vaak teniet wordt gedaan vanwege de blaren aan je voeten. Hoe kun je blaren aan je voeten voorkomen en hoe kun je ze het beste behandelen als je ze, ondanks alle voorzorgsmaatregelen, toch hebt op "gelopen" Een blaar Een blaar is een beschadiging van de huid. In feite is het een vochtophoping tussen opperhuid en lederhuid, waardoor op de huid een blaas te zien is. Het eerste voorteken is altijd een branderige rode huid. Een blaar ontstaat tijdens sport, vaak door hevige en langdurige wrijving van de huid tegen sok, schoen, of zelfs tegen de tenen onderling. Bij lange afstandslopers (vierdaagse) komen de blaren geregeld voor. Goede voorzorgsmaatregelen nemen is belangrijk. Ontstaan er toch blaren, dan dienen ze op de juiste manier te worden behandeld, om infecties te voorkomen.

Onze Huid Onze huid is hooguit maar zo’n 1,5 mm dik. Hij bestaat uit 2 lagen, namelijk de opperhuid(epidermis) en lederhuid (dermis). De beide lagen worden gescheiden van elkaar, door het basaalmembraan. Als er constant wrijving op de zelfde plaats op de huid wordt uitgeoefend, kunnen er tussen de twee huidlagen holtes ontstaan. Die holtes vullen zich daarna met vocht en je hebt een blaar. Bevindt de holte zich in het basaalmembraan of epidermis, dan vult de holte zich met helder vocht. In de lederhuid daarentegen, zal de holte met bloed gevuld worden. Je hebt dan een bloedblaar.

Hoe komen we aan blaren Diverse factoren zoals wrijving, koude, hitte en vocht zijn van invloed bij het ontstaan van een blaar. Bij intensief wandelen of hardlopen, komt er zweet in de sokken, wat de huid gevoelig en week maakt. Als de huid steeds tegen en schoen of sok wrijft, ontstaat daarbij ook warmte. De verbinding tussen de twee huidlagen kan door de temperatuurvariaties verzwakken, waardoor de genoemde holtes ontstaan, die zich vervolgens met vocht vullen. Aanleiding tot wrijving is bijvoorbeeld een schoen die knelt, een soknaad, zand, een steentje.

Maar ook voortdurend tegen elkaar wrijvende tenen. Als het ’s zomers warm is zal de voettemperatuur ook hoger zijn, vooral als de schoen slecht ventileert. Een warme huid heeft een grotere kans op blaren. De huidlagen verzwakken dan sneller. Maar bij koude voeten in de winter is de doorbloeding van de voethuid minder en dat vergroot ook de kans op blaren Waarom die holtes in de huid Eigenlijk is het een reactie van de huid om verdere beschadiging te voorkomen. Als je de blaren negeert en op de zelfde plek toch nog constant wrijving plaats vindt, zal zich na verloop van tijd eelt vormen. Eelt is niets anders dan een plaatselijke verdikking van de huid, om als bescherming te dienen. Het is dus in feite goed dat zich eelt vormt. Want nadat zich eelt heeft gevormd zal op die plaats minder snel een blaar kunnen komen. Teveel eelt is natuurlijk hinderlijk, bovendien zou zich onder het eelt evengoed een blaar kunnen vormen, waarvan de behandeling moeilijk en pijnlijk is.

Voorkomen Er bestaan vele adviezen om blaren te voorkomen. Niet voor iedereen geldt het zelfde advies, aangezien er zo veel verschillende voeten zijn, die ook allemaal hun eigen sokken en schoenen hebben. Toch zijn er wel algemene adviezen, die iedereen in acht kan nemen, voordat je aan een lange wandeling begint.

• Verwijder regelmatig het eventueel aanwezige overmatige eelt.

• Houd de nagels kort, maar niet te kort en knip ze recht af om ingroeien te voorkomen.

• Draag de juiste schoenen, lekker ingelopen, niet knellend en ook passend bij de ondergrond waarop je loopt; sandalen kunnen op een steenachtige ondergrond tot te veel wrijving leiden.

• Verzorg de voeten goed, was ze zonder zeep en droog vooral ook tussen de tenen.

• Draag speciale wandel of hardloopsokken zonder naden, liefst met een linker en rechter exemplaar. Er bestaan ook sokken met nylon binnensok waardoor de voet droog blijft.

• Plak zonodig zwakke plekken af met speciale pleisters. Als de tenen constant tegen elkaar wrijven, kun je experimenteren met zogenaamde teenspreiders, die je bij de drogist kunt kopen. Wel eerst voorzichtig uitproberen tijdens een wandeling alvorens ze gelijk de hele Vierdaagse aan te houden.

• Een beetje talkpoeder op de voeten alvorens de sokken aan te trekken, kan verlichtend zijn.

• Laat af en toe de voeten drogen als je tijdens een wandeling een rustpauze neemt.

Misschien dat je voeten een beetje uitzetten, als je schoenen uit zijn, maar met goed zittende niet knellende schoenen mag dat eigenlijk geen probleem zijn A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 32

Verzorging Heb je toch vochtblaren opgelopen, dan doe je er bij voorkeur niets aan indien ze nog gesloten zijn, want doorprikken kan dan alleen maar tot infecties leiden. Doe er alleen een zogenaamde tweedehuidspleister op (secondskin). Indien de blaar hinder geeft tijdens het sporten, kun je hem kapot prikken. Eerst met alcohol ontsmetten, vervolgens drogen en daarna met een steriele naald (ook met alcohol schoongemaakt) op verschillende plaatsen doorprikken. De naald moet daarbij evenwijdig aan de huid worden gehouden. Druk gelijktijdig met een steriel kompres het vocht eruit en ontsmet de blaar opnieuw. Leg vervolgens een steriel verband aan of plak op de blaar een tweedehuidspleister. Grote bloedblaren moet je door de huisarts laten verzorgen.

Open blaren dienen grondig ontsmet te worden, ook het huidgedeelte erom heen, waarna de blaar afgedekt moet worden met steriel verband.

Doorwandelen met blaren Als je de wandeling voortzet met een gesloten blaar, zal er natuurlijk druk en wrijving op die plaats blijven. Je kunt dan alleen zonder problemen doorlopen als je eerst de blaar draineert. Dat gaat als volgt: • eerst de blaar goed ontsmetten • dan met een steriele naald een gaatje prikken aan beide kanten van de looprichting van de blaar, maar alleen in de bovenhuid, dus niet in de onderliggende huid • hierbij de voorzijde van de naald niet aanraken, want hij moet steriel blijven • druk met de naald het vocht voorzichtig uit de blaar • knip vooral geen vel van de blaar weg • de blaar dakpansgewijze afplakken met tape • de pleisters niet te strak aantrekken, want anders ontstaan plooien in de huid • volg daarbij zoveel mogelijk de voetvorm • na het plakken talkpoeder erop, zodat de kleefranden minder plakkerig worden waardoor de sokken makkelijker weer aan gaan • het overtollige poeder wegblazen

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 33

Verjaardagen JULI 1 Linda Balk 3 Cora Jongh 4 Ad Dingemans 5 Ton Beijsens 5 Miriam Naalden 6 Peter van Opdorp 7 Jan van Grinsven 7 Yvonne Hameleers 7 Loes Hesemans 7 Annie Huijbregts 7 Danique Schalk 8 Piet Coppens 8 Aly Verhoeven 9 Marry Suur 9 Elly van Tooren 10 Els Briels 10 C Veldhuis 12 Diana van Doorne 13 Tim van Poppel 14 Henriëtte Honcoop 14 Netty Oomens 15 Lidy Konings 16 Rinus Verhees 16 Toine Wouters 17 Carin Aarts 17 Kees Sterk 18 Nellie Nieuwkoop 19 Bart Graumans 19 Pien Reurekas 19 Sam Reurekas 20 Gerard van Cuijck 20 Désirée de Greef 21 Ron van Bedaf 21 Riet Bink 21 Bart Theeuwes 22 Paula Pontier 22 Lian Roelen 26 Julia Kaan 26 Jack Laming 26 Peter Roelvink 26 Annie Schellekens 27 Albert Goderie 27 Michiel Goderie 27 Jan Schevers 28 Frank Janssen 28 Ron Remmig 28 Diny Vermeulen 29 Jaap de Koning 30 Karin Jongh 31 Hanny Couveld 31 Hans Dijks 31 Netty van der Gaag 31 Annie van Hoek

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

AUGUSTUS 1 An Roelen 1 Wil van Uijthoven 3 Mariska van den Berg 3 Pauline Bormann 3 Marijke van Diessen 3 Iris van Elderen 3 Ton Hesemans 4 Annet van Duren 4 Inge Honcoop 6 Irma van der Laan 7 Kees Boemaars 7 Hans van Dongen 7 Maddy Weijers 8 Rien van Diepen 8 Beau van Helmond 8 Frank Schaapsmeerders 11 Thijs van Dijke 11 Henk van Gestel 11 Patrizia Huizinga 12 Nol van Hoek 12 Ad Nelemans 12 Dolf Willemen 13 Annemieke Govers 13 Toon Metsaars 14 Tygo Naafs 15 Irma Booman 15 Fred Froeling 15 Loes Rutten 15 Willem Toonders 18 Peter van der Kaa 19 Ria van de Garde 19 Cees Oomen 20 Arnes Alickovic 20 Ina van Bruggen 20 Joost Grunwald 20 Paul Houtepen 20 Diny Maas 22 Silvy Coenen 22 Joost Mulder 22 Corry Weterings 23 Cislein van Heeswijk 23 Ingeborg van Houdt 24 Will Althuijzen 25 Ine Mantel 25 Ank Molendijk 27 Daan van Bommel 27 Hélène van Dongen 27 Anja Laming 29 Jacqueline van der Ark 29 Wim Dirven 30 Rianne van Bree 30 Jaap Couveld 30 Leo Eumelen 30 Dirk Evers 30 Joop Hopstaken 30 Karin Meeuwessen 30 Anita Vermetten 31 Koos Romme 31 Nel de Ruijter

SEPTEMBER 3 Hans Bormann 3 Ramon Hameleers 3 Cindy Schade 3 Diana Verhees 5 Eli van der Bruggen 5 Patrick van de Veerdonk 8 Maya Yvette Kingma 12 Inge van der Mark 12 Tonny Nooijen 13 Louis van den Dungen 13 Monique van der Meeren 13 Wilma Peeters 13 Jan Wouters 15 Wilma Sluijsmans 15 Floris Tofield 15 Mark Vermeulen 16 Jauk Stroo 17 Kees Boemaars 18 Saskia de Frel 18 Hermen Jacobs 18 Kees van Opstal 18 Ivan den Oudsten 18 Bernadet Schevers 18 Ad Vermetten 19 Stijn Dieden 19 Lotte van de Par 19 Jules de With 20 Tonnie Diepstraten 20 Petra Romijn 23 Susanne Schrauwen 24 Mariska van Densen 24 Nelly Kerkhof 25 Ine Appeldoorn 25 Eugenie de Weert 26 Dewi Smits 27 Tom Brouwers 28 Jo Boemaars 28 Betty Hol 28 Paul Swart 29 Jelte Bink 29 Peter von Meijenfeldt 30 Sandra Blankendaal 30 Anja van der Broek 30 Ron Dijkstra

juli 2013 Pagina 34

Voor de jeugd (jong en oud): Kleurplaat

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 35

Even puzzelen Horizontaal: 1 vaarwel - 6 lange stok - 11 varkenshok 14 getand muurwerk - 15 verschil tussen in- en verkoop - 16 familielid - 17 beroep 19 moed - 20 heldendicht - 21 vroeger - 22 elektrische eenheid - 24 steunpaal - 25 bosgang - 26 jongeling - 27 gevoelvol - 29 kleine kerkelijke groep - 30 voetjicht - 36 kerkgebruik - 37 bid (Latijn) - 40 Aziaat 42 moment - 43 maatstaf ma - 45 zeebeer - 47 sein - 49 leegte - 53 vies - 55 op dat toekomstige tijdstip - 58 heet - 59 rank - 60 Turkse titel - 61 dwergbuffel op Celebes 62 een zekere - 63 op zijn eigen voordeel altijd bedacht - 66 Chinese vermicelli - 67 afhouden - 68 spelleiding spe - 69 slordige vrouw - 70 het zachte hout rondom het hart van een boomstam - 71 gedeelte van een golfbaan .

Verticaal: 1 getuigschrift - 2 put - 3 zeer koud - 4 dans - 5 vreemde munt - 6 vetstof - 7 handelsterm - 8 soort papegaai - 9 siersteen 10 volksfeest met vermakelijkheden - 11 hoge emmer voor kolen - 12 zangspel - 13 schouwspel - 18 Europeaan - 23 vrucht - 28 kledingstuk - 31 pel - 32 vlaktemaat - 33 haarversteviger - 34 soort - 35 bloeiwijze - 37 uit zijn humeur - 38 Balkanstaat - 39 gemetselde dakkapel - 41 bovendien - 44 beenderinhoud - 46 oppasser - 48 bericht - 50 rijbaan voor ruiters - 51 goedaardige spot - 52 honen - 54 influenza - 55 voor het gerecht roepen - 56 politiebeambte - 57 grappenmaker - 64 vlekkenwater - 65 hevig .

Dieren Rebus Welke dierenspreuk staat hier ?

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 36

Recepten Wentelteefjes van stokbrood dit heb je nodig: • 1 stokbrood • 2 eieren • 250 milliliter melk • 1 vanillestokje • 2 bananen • 50 gram boter • 4 eetlepels appeldiksap Zo moet je het doen: 1. Snij het stokbrood in 8 schuine stukken van ongeveer 3 cm dik.

2. Snij het vanillestokje van boven naar beneden open en haal meteen mesje het merg dat binnenin zit eruit.

3. Neem een diep bord en breek 2 eieren daarboven stuk.

4. Roer de eieren los met een vork of een garde en doe er 250 milliliter melk en de merg van het vanillestokvanillesto je bij.

5. Doop de stukjes brood in het eimengsel.

6. Pel de bananen, snij ze in lange schuine plakken.

7. Laat 25 gram boter in een grote koekenpan heet worden en bak de bananen in 3 minuten bruin.

8. Neem ze uit de pan met een bakschep of vork en houd ze warm op een bord met aluminiumfolie erover.

9. Laat nog een keer 25 gram boter heet worden in de koekenpan en bak de stukken brood mooi bruin.

10. Keer ze regelmatig.

11. Je hebt nu wentelteefjes.

Verdeel de wentelteefjes over 4 borden, schep de banaan erbij en strooi er 4 eetlepels appeldiksap app overheen.

gebakje met vers fruit dit heb je nodig: • 125 milliliter verse slagroom • 4 plakken roombotercake • 1 banaan • 1 mango • kant-en-klare klare chocoladesaus • geraspte kokos zo moet je het doen: 1. Klop de slagroom uit 1 klein bekertje stijf met een handmixer of met een garde.

2. Doe een beetje slagroom op 4 plakken roomboter cake. Pel 1 banaan en snij die in plakjes.

3. Leg de plakjes op de slagroom.

4. Schil 1 mango met een aardappelschilmesje.

5. Snij stukjes van de mango, totdat je in het midden een grote pit tegenkomt.

6. Verdeel de stukjes ook over de plakjes cake.

7. Doe nog wat kant-en-klare klare chocoladesaus over alles heen, en bestrooi met geraspte kokos.

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 37

Spirimoppenhoek In de kroeg

Bij de dokter

In een klein kroegje zit een zakkenroller. Hij haalt een modeblad tevoorschijn en bekijkt de foto's aandachtig. 'Wat krijgen we nou?" vraagt een collega-zakkenroller. 'Volg jij de mode?" 'Ja," zegt de zakkenroller, "ik moet toch weten waar volgend seizoen de zakken zitten!"

Een man komt bij de dokter en de dokter zegt: "Nou, het gaat gelukkig alweer wat beter met uw hoest."

"Ja," zegt de man, " ik heb ook de hele nacht liggen oefenen!"

Zeg het maar!

Jantje gaat met zijn opa naar de bakker. Opa zegt: "Jantje, zeg jij het maar." Jantje zegt: "Een lichtbruin brood graag." De mevrouw geeft hem het brood en een snoepje. Opa zegt: "Wat zeg je dan?"

Antwoordt Jantje: "Mag ik er nog een?"

Nike-raadsel Vraag: Wat betekent Nike?

Antwoord: Niet instappen kan exploderen.

Cowboy Een cowboy komt de saloon binnen en zegt tegen de barman: "Zadel mijn paard of anders ..." De barman doet het. Zo gaat het een paar dagen door. Dan komt de vrouw van de barman erachter en zegt: "Zeg gewoon terug: of anders wat?" De volgende dag doet de cowboy het weer en de barman zet met een beverig stemmetje: "Of anders wat?"

Zegt de cowboy: "Anders ga ik zonder zadel!"

Pianospel

Wat een oenen

Mientje is bij oma op bezoek en vraagt: "Oma, mag ik op de piano spelen?" "Zeker, meisje", zegt oma. Even later komt Mientje huilend thuis. "Wat is er?" vraagt haar moeder. "Ik mocht van oma op de piano spelen, maar ik ben er afgevallen!"

Twee oenen lopen door de stad, als de ene opeens een spiegel vindt. Hij pakt hem op, kijkt erin en zegt: "Dat is toevallig, die persoon ken ik. Ik heb haar beslist eerder gezien." De andere oen pakt de spiegel, kijkt er ook in en zegt: "Natuurlijk ken je die persoon. Dat ben ik!"

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 38

Uitslagen 10e Securelink 5EM Run, Ameide, 9 maart 2013 Mannen 45, 5 Engelse Mijl 6 Gerard Lensvelt ................................................................ 29.03 30 van Tilburg, Tilburg, 10 maart 2013 Mannen 55, 10 kilometer wedstrijd 2 Wout Graafmans .............................................................. 39.36 Mannen 60, 10 kilometer wedstrijd 1 Gerard Wouters ................................................................ 40.47 Mannen, 30 kilometer trimloop 1 Robert-Jan Gras ............................................................ 1.57.00 47 Jan Vermeer ................................................................ 2.40.10 CPC Loop Den Haag, 's-Gravenhage, 10 maart 2013 Mannen 55, Halve marathon 70 Fred Soomers .............................................................. 1.42.53 Vrouwen senioren, Halve marathon 331 Karlijn Leenaars ......................................................... 1.59.04 Vrouwen 45, Halve marathon 21 Anja van Zon ............................................................... 1.44.46 Mannen, 10 kilometer 185 Dolf Willemen ............................................................... 42.09 4070 Paul Daanen ............................................................ 1.02.30 4332 Toon van Duren ....................................................... 1.04.56 Vrouwen, 10 kilometer 1416 Annet van Duren ......................................................... 58.43 2359 Marchien Dumont .................................................... 1.05.15 Indoor AV Spiridon, Rijen, 17 maart 2013 Zie: www.spiridon.nl Drunense Duinenloop, Drunen, 17 maart 2013 Mannen 35, Halve marathon 10 Bram van Hoek ............................................................ 1.28.43 Mannen 45, Halve marathon 5 Gerard Lensvelt ............................................................. 1.20.35 29 Bas Barten ................................................................... 1.36.15 Mannen 60, Halve marathon 14 Rien van Diepen .......................................................... 1.46.49 37e Halve van Hercules, Dordrecht, 23 maart 2013 Mannen 45, Halve marathon 2 Gerard Lensvelt ............................................................. 1.21.28 6e Runner's World Zandvoort Circuit Run, Zandvoort, 24 maart 2013 Mannen 55, Wedstrijd 12 kilometer 13 Toine Wouters ............................................................. 1.07.18 Mannen recreanten, 12 kilometer 1871 Paul Houtepen ......................................................... 1.07.00 Vijfmorgenloop, Sleeuwijk, 30 maart 2013 Mannen 45, 10 kilometer 5 Gerard Lensvelt ................................................................ 36.53 Werp 3 kamp, Dongen, 7 april 2013 Jongens D, kogelstoten Taro Swart ............................................................................. 8.82 Jongens D, speerwerpen Taro Swart ........................................................................... 21.51 Jongens D, discuswerpen Taro Swart ........................................................................... 20.15

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

Jongens B, speerwerpen Emil van de Par ................................................................... 30.70 Jongens B, discuswerpen Emil van de Par ................................................................... 19.01 Mannen 40, kogelstoten Paul Swart ............................................................................. 7.36 Mannen 40, speerwerpen Paul Swart ........................................................................... 23.09 Mannen 40, discuswerpen Paul Swart ........................................................................... 19.23 Vrouwen senioren, speerwerpen Kaylee van de Par ............................................................... 24.78 Vrouwen senioren, discuswerpen Kaylee van de Par ............................................................... 23.23 3e Leemputtenloop, Rijen, 10 april 2013 Mannen, 10 kilometer 4 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.01 6 Robert-Jan Gras ............................................................... 37.29 8 Bram van Hoek ................................................................. 38.41 11 Jacques Hameleers ........................................................ 40.31 12 Gerard Wouters .............................................................. 40.37 15 Bas Barten ...................................................................... 41.35 16 Paul Theeuwes ............................................................... 41.40 17 Patrick Bruurs ................................................................. 41.44 18 Dolf Willemen.................................................................. 41.47 22 Ad Broeders .................................................................... 42.57 26 Frank Tofield ................................................................... 43.41 27 Hans van Dongen ........................................................... 43.48 29 Jan Vermeer ................................................................... 44.07 32 Sjef Schijven ................................................................... 44.28 40 Aart de With .................................................................... 46.00 43 Jan van Grinsven ............................................................ 46.06 49 Rien van Diepen ............................................................. 46.36 52 Ad Vermetten .................................................................. 47.13 63 Rob Gorissen .................................................................. 48.45 65 Hans Dijks....................................................................... 48.56 78 Wim Toonders ................................................................ 50.21 89 Ron Dijkstra .................................................................... 51.46 91 Patrick van de Veerdon .................................................. 51.55 107 Frank Vial...................................................................... 53.19 109 Ton Vermeulen ............................................................. 53.35 113 Michel Klinkenbeg......................................................... 54.06 114 Johan Taekema ............................................................ 54.07 130 Fred Froeling ............................................................. 1.03.04 Vrouwen, 10 kilometer 2 Anja van Zon..................................................................... 45.38 3 Marionne Kat .................................................................... 45.41 7 Jacqueline Pijnenburg ...................................................... 48.10 17 Alies Hansort .................................................................. 53.20 22 Annemieke Govers ......................................................... 56.03 23 Chantal Oprins ................................................................ 56.04 36 Marchien Dumont ........................................................... 59.23 Mannen, 5 kilometer 3 Teun Broeders .................................................................. 17.05 7 Rob Honcoop .................................................................... 17.40 8 Dirk Evers ......................................................................... 18.20 13 Ward Broeders................................................................ 18.45 21 Peter Honcoop ................................................................ 20.04 43 Paul Daanen ................................................................... 26.36 46 Ad Kop ............................................................................ 27.17

juli 2013 Pagina 39

Vrouwen, 5 kilometer 4 Monique van Beurden ...................................................... 21.28 24 Diny Vermeulen .............................................................. 30.18 Stratenloop van Almkerk, Almkerk, 13 april 2013 Mannen 45, 10 kilometer 4 Gerard Lensvelt ................................................................ 36.35 Competitie junioren B, Etten-Leur, 15 april 2013 Jongens B, 100 meter Joris van Gool ...................................................................... 11.37 Jongens B, 400 meter Rob Honcoop ....................................................................... 54.11 Jongens B, 800 meter Rob Honcoop .................................................................... 2.09.19 Jongens B, 1500 meter Twan Dijks ........................................................................ 5.19.05 Jongens B, 110 meter horden Joris van Gool ...................................................................... 15.69 Jongens B, 4 x 100 meter AV Spiridon .......................................................................... 46.10 Jongens B, discuswerpen Albert Goderie ..................................................................... 30.19 Jongens B, hinkstapspringen Bram Kruit ............................................................................ 10.04 Jongens B, hoogspringen Michiel Goderie ...................................................................... 1.75 Jongens B, kogelstoten Albert Goderie ..................................................................... 10.75 Jongens B, speerwerpen Michiel Goderie .................................................................... 36.89 Jongens B, verspringen Pelle Krol ............................................................................... 5.08 Bram Kruit .............................................................................. 4.69 Taxandria Vennenloop, Oisterwijk, 20 april 2013 Meisjes, 800 meter 1 Safira den Oudsten ............................................................. 3.09 Jongens, 800 meter 9 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.15 Enschede Marathon, Enschede, 21 april 2013 Mannen 35, Marathon 6 Robert-Jan Gras ............................................................ 2.56.35 Competitiewedstrijd vrouwen, Zevenbergen, 21 april 2013 Vrouwen, 100 meter Inge Honcoop ...................................................................... 15.02 Mariska van Densen ............................................................ 18.20 Vrouwen, 200 meter Kaylee van de Par ............................................................... 27.34 Mariska van Densen ............................................................ 37.21 Vrouwen, 400 meter Kaylee van de Par ............................................................ 1.06.07 Vrouwen, 800 meter Monique van Beurden ...................................................... 2.49.77 Vrouwen, 3000 meter Monique van Beurden .................................................... 12.11.39 Vrouwen, 100 meter horden Dyanne Verpaalen ............................................................... 20.94 Vrouwen, Zweedse estafette AV Spiridon ....................................................................... 2.50.98 Vrouwen, hoogspringen Inge Honcoop ........................................................................ 1.30

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

Vrouwen, verspringen Dyanne Verpaalen ................................................................. 4.33 Vrouwen, kogelstoten Karin Jongh............................................................................ 6.43 Vrouwen, discuswerpen Karin Jongh.......................................................................... 13.62 Competitie CD-junioren, Tilburg, 21 april 2013 Jongens D, 80 meter Matthijs Nagtzaam ............................................................... 12.13 Ide Schepers........................................................................ 12.60 Jongens D, 1000 meter Lucas van der Linden ....................................................... 3.26.93 Taro Swart ........................................................................ 3.51.43 Jongens D, 80 meter horden Semm Wijnings .................................................................... 15.98 Jongens D, 4 x 80 meter AV Spiridon .......................................................................... 48.45 Jongens D, hoogspringen Bodhy Wijnings ...................................................................... 1.40 Jongens D, verspringen Semm Wijnings ...................................................................... 4.24 Matthijs Nagtzaam ................................................................. 4.04 Jongens D, kogelstoten Taro Swart ............................................................................. 8.51 Jongens D, discuswerpen Bodhy Wijnings .................................................................... 26.25 Taro Swart ........................................................................... 22.53 Jongens D, speerwerpen Bodhy Wijnings .................................................................... 33.14 Ide Schepers........................................................................ 18.73 Jongens C, 100 meter Noah Wijnings...................................................................... 13.62 Jeroen Prinssen ................................................................... 13.47 Ramon Hameleers ............................................................... 14.75 Jongens C, 100 meter horden Jeroen Prinssen ................................................................... 18.58 Jurre Schepers .................................................................... 19.89 Twan Dijks ........................................................................... 21.15 Jongens C, 4 x 100 meter AV Spiridon .......................................................................... 53.16 Jongens C, hoogspringen Marvin Gooiker ...................................................................... 1.35 Jongens C, verspringen Noah Wijnings........................................................................ 4.81 Ramon Hameleers ................................................................. 4.28 Jongens C, kogelstoten Joris van Gool ...................................................................... 11.07 Marvin Gooiker ...................................................................... 8.24 Jongens C, discuswerpen Marvin Gooiker .................................................................... 25.12 Jurre Schepers .................................................................... 17.87 Jongens C, speerwerpen Joris van Gool ...................................................................... 31.30 Jurre Schepers .................................................................... 29.98 9e Krakelingenloop, Heukelum, 27 april 2013 Mannen 45, 10 kilometer 5 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.04 32e Torenloop, Hilvarenbeek, 30 april 2013 Mannen, 10 kilometer 19 Jan Vermeer ................................................................... 43.50

juli 2013 Pagina 40

Avondwedstrijd Attila, Tilburg, 3 mei 2013 Jongens B, 100 meter 3 Emil van de Par ................................................................ 12.43 Jongens B, 400 meter 2 Emil van de Par ................................................................ 56.18 Vrouwen senioren, 100 meter 2 Kaylee van de Par ............................................................ 13.14 Vrouwen senioren, 400 meter 2 Kaylee van de Par ......................................................... 1.03.68 Liberty Run, Waalwijk, 5 mei 2013 Jongens 7-8 jaar, 1180 meter 2 Ivan den Oudsten ............................................................... 4.49 Meisjes 9-10 jaar, 1180 meter 2 Safira den Oudsten ............................................................. 4.31 Mannen 55, 5 Engelse Mijl 3 Wout Graafmans .............................................................. 31.03 Mannen 60, 5 Engelse Mijl 1 Gerard Wouters ................................................................ 32.16 24e Haagse Beemden Loop, Breda, 5 mei 2013 Mannen 45, 15 kilometer 1 Gerard Lensvelt ................................................................ 56.49 Mannen 35, 10 kilometer 6 Robert-Jan Gras ............................................................... 39.03 Mannen recreanten, 5 kilometer 7 Dirk Evers ......................................................................... 18.19 Avondwedstrijd Scorpio, Oosterhout Nb, 7 mei 2013 Meisjes C, verspringen 3 Eva Kipping ........................................................................ 3.45 Meisjes C, discuswerpen 4 Eva Kipping ...................................................................... 12.54 Meisjes B, hoogspringen 1 Jasmijn van Broekhoven .................................................... 1.35 Vrouwen senioren, 100 meter 1 Kaylee van de Par ............................................................ 13.41 Vrouwen senioren, verspringen 1 Kaylee van de Par .............................................................. 4.83 4 Dyanne Verpaalen .............................................................. 4.01 Vrouwen senioren, hoogspringen 2 Kaylee van de Par .............................................................. 1.45 4 Dyanne Verpaalen .............................................................. 1.30 Vrouwen masters, kogelstoten 7 Karin Jongh ........................................................................ 6.23 Vrouwen masters, discuswerpen Karin Jongh ......................................................................... 15.73 Open Zeeuwse Kampioenschappen Meerkamp, Vlissingen, 9/10 mei 2013 Vrouwen senioren, 200 meter Kaylee van de Par ............................................................... 26.38 Vrouwen senioren, 800 meter Kaylee van de Par ............................................................ 2.54.84 Vrouwen senioren, 100 meter horden Kaylee van de Par ............................................................... 20.09 Vrouwen senioren, hoogspringen Kaylee van de Par ................................................................. 1.50 Vrouwen senioren, verspringen Kaylee van de Par ................................................................. 4.48 Vrouwen senioren, kogelstoten Kaylee van de Par ................................................................. 7.37 Vrouwen senioren, speerwerpen Kaylee van de Par ............................................................... 22.56

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

11e KaaienLoop, Oosterhout Nb, 11 mei 2013 Meisjes, 1 kilometer 26 Dewi Smits ........................................................................ 5.47 Jongens, 2 kilometer 7 Derk Zijlmans ...................................................................... 9.07 Mannen 55, 5 kilometer 3 Wout Graafmans............................................................... 18.55 Mannen 45, 10 kilometer 1 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.52 14 Rob Gorissen .................................................................. 52.01 Mannen 60, 10 kilometer 4 Rien van Diepen ............................................................... 46.14 Mannen trimmers, 10 kilometer 24 Paul Theeuwes ............................................................... 41.57 129 Ron Dijkstra .................................................................. 50.51 130 Fred Soomers ............................................................... 50.51 Steenbergen 24 uur, Steenbergen, 11/12 mei 2013 NK 24 uur, 24 uur 16 Sjaak Bus.................................................................... 172.420 Competitie pupillen en C/D-junioren, Tilburg,12 mei 2013 Meisjes pupillen C, bal/40m/hoog/punten 4 Lotte Griep ................................................... 7.52/8.88/0.75/483 Meisjes pupillen B, bal/40m/hoog/punten 14 Twinkel Ruijken.......................................... 8.57/8.95/0.60/386 Meisjes pupillen A 1e jaars, 60 m/ver/kogel/punten 4 Safira den Oudsten .................................. 10.53/3.42/4.79/1130 11 Arwen Schepers ...................................... 11.39/2.75/5.07/904 Jongens pupillen C, hoog/40 m/bal/punten 2 Ivan den Oudsten ...................................... 0.90/7.98/21.27/965 4 Kjell Kivit .................................................... 0.90/8.16/17.44/880 Jongens pupillen B, hoog/40 m/bal/punten 2 Tygo Naafs .............................................. 1.05/7.41/33.92/1333 4 Max Kreeft ............................................... 1.05/7.49/24.48/1206 13 Ruud Haagh............................................. 0.85/7.86/15.70/867 Jongens pupillen A 1e jaars, 60 m/kogel/ver/punten 2 Santi van Oosterhout ................................. 9.89/5.73/3.72/1346 5 Dago van Oosterhout............................... 10.45/5.87/3.62/1252 12 Aran Swart ............................................. 10.97/6.13/3.27/1128 19 Thijs van Dijke ......................................... 11.47/6.50/2.81/997 21 Rens van Beek ........................................ 11.43/5.84/2.89/978 Jongens pupillen A 2e jaars, 60 m/kogel/ver/punten 11 Aron Broeken ......................................... 10.88/4.88/3.07/1019 Jongens junioren D 1e jaars, 80mH/kogel/hoog/punten 4 Taro Swart ............................................... 18.89/8.57/1.25/1030 AH Kaatsheuvelse Pleinloop, Kaatsheuvel, 19 mei 2013 Jongens 5-7 jaar, 475 meter 1 Ivan den Oudsten ............................................................... 1.48 Jongens 8-10 jaar, 950 meter 2 Max Kreeft .......................................................................... 3.40 Meisjes 8-10 jaar , 950 meter 2 Safira den Oudsten ............................................................. 3.47 Mannen 55, 10 kilometer 2 Wout Graafmans............................................................... 39.34 Mannen 60, 10 kilometer 5 Gerard Wouters ................................................................ 41.51 Battle of the B’s, Amsterdam, 19 mei 2013 Jongens B, 110 meter horden Joris van Gool ...................................................................... 15.07 Jongens B, verspringen Joris van Gool ........................................................................ 5.59

juli 2013 Pagina 41

T-Meeting, Tilburg, 20 mei 2013 Mannen senioren, 100 meter Joris van Gool ...................................................................... 11.28 Vrouwen senioren, 100 meter Kaylee van de Par ............................................................... 12.99 Ronde van Woudrichem, Woudrichem, 23 mei 2013 Mannen 45, 8 kilometer 3 Gerard Lensvelt ................................................................ 28.21 Vestingloop 's-Hertogenbosch, 's-Hertogenbosch, 26 mei 2013 Mannen 45, 15 kilometer 2 Gerard Lensvelt ................................................................ 56.10 Vrouwen, 10 kilometer 3 Marionne Kat .................................................................... 44.22 Vrouwen, 5 kilometer 14 Dionne Kat ...................................................................... 25.48 Albert Heijn Rondje Rijen, Rijen, 1 juni 2013 Mannen 35, 10 kilometer 7 Paul Theeuwes ................................................................. 41.17 8 Dolf Willemen ................................................................... 41.31 10 Rob Zehenpfenning ........................................................ 42.49 11 Sjef Schijven ................................................................... 43.08 12 Hans van Dongen ........................................................... 43.11 22 Arthur Schenk ................................................................. 47.50 23 Dirk Wernsen .................................................................. 48.51 24 Hans Dijks ...................................................................... 49.50 25 Knud Nelissen ................................................................ 50.10 Mannen 45, 10 kilometer 18 Bas Barten ...................................................................... 42.32 19 Frank Tofield ................................................................... 43.09 27 Jan van Grinsven ............................................................ 45.07 29 Ad Vermetten .................................................................. 45.47 33 Rob Gorissen .................................................................. 49.03 Mannen 55, 10 kilometer 4 Gerard Wouters ................................................................ 39.49 11 Jan Vermeer ................................................................... 44.06 14 Rien van Diepen ............................................................. 45.56 16 Jaap de Koning ............................................................... 47.40 22 Fred Soomers ................................................................. 48.52 34 Fred Froeling ............................................................... 1.00.51 Mannen, 5 kilometer 1 Teun Broeders .................................................................. 16.55 3 Dirk Evers ......................................................................... 17.24 10 Emil van de Par .............................................................. 18.36 15 Ward Broeders ............................................................... 18.53 25 Peter Honcoop ................................................................ 19.40 31 Twan Dijks ...................................................................... 21.02 43 Patrick van de Veerdon .................................................. 23.30 44 Ad Biemans .................................................................... 24.09 48 Niels Hart ........................................................................ 25.24 49 Dhr Adri Lips ................................................................... 25.24 51 Paul Daanen ................................................................... 26.06 52 Ron Rombouts ................................................................ 26.35 Vrouwen, 5 kilometer 1 Monique van Beurden ...................................................... 21.11 2 Dyanne Verpaalen ............................................................ 21.14 7 Linda Matthijssen .............................................................. 24.32 9 Alies Hansort .................................................................... 25.00 11 Anne Slabbers ................................................................ 25.09 15 Miriam Naalden .............................................................. 25.58 18 Chantal Oprins ................................................................ 26.07 19 Annemieke Govers ......................................................... 26.07 A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

20 Marchien Dumont ........................................................... 26.08 25 Marleen Bussman ........................................................... 27.53 28 Mandy van Huijkelom ..................................................... 29.50 30 Angelique Mol ................................................................. 30.52 31 Jolanda van Engelen ...................................................... 30.52 32 Paula Pontier .................................................................. 30.53 33 Patricia Voogt ................................................................. 31.20 40 Carola van Dongen ......................................................... 33.26 41 Saskia Stal ...................................................................... 33.33 42 Henny van de Ouweland ................................................ 33.36 43 Valeska HĂśppener .......................................................... 38.09 44 Arlette Verbaan ............................................................... 40.02 J8-10, 1000 meter 1 Dago van Oosterhout.......................................................... 3.25 2 Max Kreeft .......................................................................... 3.46 3 Thijm von Meijenfeldt .......................................................... 4.04 6 Tim de Jong ........................................................................ 4.11 9 Thijs Verhees ...................................................................... 4.24 10 Timo Smeets..................................................................... 4.26 11 Rens van Halteren ............................................................ 4.39 15 Odin van Amelsvoort ........................................................ 5.20 17 Luuk van Dongen.............................................................. 5.49 18 JoĂŤl Nijkamp ..................................................................... 5.53 19 Max van Dongen............................................................... 6.29 Meisjes 8-10 jaar, 1000 meter 1 Safira den Oudsten ............................................................. 3.48 2 Danique Schalk................................................................... 4.19 3 Jitske van den Berg ............................................................ 4.47 5 Dewi Smits .......................................................................... 4.55 Jongens 11-13 jaar, 1000 meter 2 Lucas van der Linden ......................................................... 3.16 3 Derk Zijlmans ...................................................................... 3.35 4 Tim van de Mortel ............................................................... 4.10 6 Mats Smit ............................................................................ 5.00 Meisjes 11-13 jaar, 1000 meter 2 Eva Kipping......................................................................... 3.39 3 Lotte van de Par ................................................................. 3.40 6 Mieke van der Meiden ........................................................ 3.57 Jongens t/m 7 jaar, 500 meter 1 Ivan van Oudsten................................................................ 1.49 6 Thomas van Mildert ............................................................ 2.15 7 Seff von Meijenfeldt ............................................................ 2.19 11 Marijn van Gool................................................................. 2.33 Meisjes t/m 7 jaar, 500 meter 1 Silkie Graafmans ................................................................ 2.07 4 Iris Oprins ........................................................................... 2.34 Competitiewedstrijd vrouwen, Goes, 2 juni 2013 Vrouwen, 100 meter Dyanne Verpaalen ............................................................... 15.20 Vrouwen, 200 meter Kaylee van de Par ............................................................... 26.49 Vrouwen, 400 meter Inge Honcoop ................................................................... 1.11.20 Vrouwen, 800 meter Marionne Kat .................................................................... 2.49.28 Vrouwen, 3000 meter Marionne Kat .................................................................. 12.31.76 Vrouwen, 400 meter horden Dyanne Verpaalen ............................................................ 1.19.71 Vrouwen, 4 x 100 meter AV Spiridon .......................................................................... 58.56 Vrouwen, hoogspringen Kaylee van de Par ................................................................. 1.45

juli 2013 Pagina 42

Vrouwen, verspringen Inge Honcoop ........................................................................ 3.98 Vrouwen, kogelstoten Tirtsa Swart ........................................................................... 6.85 Vrouwen, discuswerpen Tirtsa Swart ......................................................................... 16.87 Vrouwen, speerwerpen Tirtsa Swart ......................................................................... 17.48 van der Straatenloop, Werkendam, 5 juni 2013 Jongens 12-15 jaar, 2 kilometer 7 Sem Bogers ........................................................................ 7.37 Mannen 45, 5 kilometer 8 Gerard Lensvelt ................................................................ 18.06 Mannen 55, 5 kilometer 12 Sjaak Bus ....................................................................... 21.22 Dwars door Dongen, Dongen, 8 juni 2013 Jongens pupillen, 1 kilometer 2 Ivan den Oudsten ............................................................... 4.01 Meisjes pupillen, 1 kilometer 3 Safira den Oudsten ............................................................. 4.05 Mannen, 5 kilometer 12 Michel Broeders .............................................................. 19.25 Mannen 55, 10 kilometer 2 Wout Graafmans .............................................................. 39.35

M2002, 1000 meter 5 Beau van Helmond ............................................................. 3.53 7 Safira den Oudsten ............................................................. 3.59 J2000, 1500 meter 2 Max van Helmond ............................................................... 5.01 Mannen senioren, 5 kilometer 29 Dirk Evers ....................................................................... 17.17 Mannen 35, 5 kilometer 8 Rober Jan Gras ................................................................ 17.48 11 Bram van Hoek ............................................................... 18.56 18 Sjef Schijven ................................................................... 20.41 Mannen 45, 5 kilometer 14 Ad Broeders .................................................................... 19.44 15 Bas Barten ...................................................................... 20.07 19 Jan van Grinsven ............................................................ 22.02 Mannen 55, 5 kilometer 6 Kees van Opstal ............................................................... 26.53 Mannen 60, 5 kilometer 3 Gerard Wouters ................................................................ 18.37 Vrouwen senioren, 5 kilometer 5 Dyanne Verpaalen ............................................................ 20.42 30 Marchien Dumont ........................................................... 27.34 Vrouwen 35, 5 kilometer 8 Anja van Zon..................................................................... 22.13 Mannen, 10 kilometer 14 Paul Theeuwes ............................................................... 43.28 27 Fred Soomers ................................................................. 46.11

Brab. Kampioenschap Meerkamp, Gemert, 8/9 juni 2013 Jongens junioren D 1e jaars, 80m/ver/speer/80mH/hoog/kogel/1000m/pnt Taro Swart ......... 12.49/3.43/25.59/18.36/1.25/8.75/4.06.02/2484 Vrouwen senioren, 100m/hoog/kogel/200m/ver/speer/800m/pnt Kaylee van de Par19.23/1.44/7.72/26.36/4.72/22.52/2.36.97/3500 Hardloopgala Gilze, Gilze, 12 juni 2013 J2004, 1000 meter 3 Max Kreeft .......................................................................... 3.46 5 Ivan den Oudsten ............................................................... 4.00

Samenstelling: Iwan Oprins Uitslagen op internet: www.uitslagen.nl

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ledenadministratie: Afmelden Als je in 2014 geen lid meer wil zijn van AV Spiridon, meldt je dan voor 1 december 2013 af bij de ledenadministratie.

Dit omdat AV Spiridon uiterlijk 1 december bij de Atletiekunie leden moet afmelden. Anders is AV Spiridon voor geheel 2014 bondscontributie verplicht.

Afmelden is mogelijk op twee manieren: • •

Via het lidmaatschapsformulier (achterin dit clubblad) wat ingeleverd of opgestuurd kan worden naar de ledenadministratie Via het lidmaatschapsformulier op de website www.spiridon.nl

Het is NIET mogelijk om op andere manieren af te melden (zoals bij trainer). ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 43

LIDMAATSCHAPSFORMULIER AV SPIRIDON Het lidmaatschapformulier kan ook op internet ingevuld worden: www.spiridon.nl

Voor- en achternaam: ____________________________________________________________________ Adres: ________________________________________________________________________________ Postcode: _________________ Woonplaats: ________________________________________________ Geboortedatum: ____ - ____ - ________

Geslacht: Man

Telefoonnummer: 0______ - ________________ •

Vrouw

E-mail: _____________________________________

AANMELDING met ingang van (maand en jaar) _____________________ Pupillen B/C/mini Pupillen A Junioren D/C/B/A Atletiek+ Atletiek volwassenen Mila

Opstapgroep * Trimgroep * Recreanten 2 * Recreanten 1 * Loopgroep 2 * Loopgroep 1 *

Nordic Walking Indoor Cycling Rustend lid Gastlid **

*) In geval van deelname aan twee groepen beiden aankruisen **) Ook groep van keuze aankruisen en verenigingsnaam vermelden met Atletiekunie-lidnummer Contributiebetaling

Nota (per jaar)

Doorlopende machtiging tot automatische incasso (per kwartaal) *), **)

*) U geeft AV Spiridon toestemming om ieder kwartaal de verschuldigde contributie automatisch van onderstaand rekeningnummer af te schrijven. **) Niet mogelijk voor Indoor Cycling leden.

Naam rekeninghouder: ___________________________________________ IBAN : Wedstrijdlicentie

Ja

Nee

Een wedstrijdlicentie wordt geadviseerd voor jeugdleden en is nodig voor deelname aan officiële Atletiekunie-wedstrijden (hieraan zijn extra kosten verbonden)

Toezending clubblad

Ja

Nee

Aan de toezending van het clubblad zijn voor licentieleden woonachtig buiten de gemeente Gilze-Rijen € 5,00 extra verzendkosten per jaar verbonden

WIJZIGING met ingang van (maand en jaar) _____________________ De wijziging betreft: __________________________________________________________________

AFMELDING met ingang van (maand en jaar) _____________________ Reden: ____________________________________________________________________________

Plaats

Datum

Handtekening (ouder indien minderjarig)

____________________

____ - ____ - _______ ____________________________________

Lever dit formulier in bij de ledenadministratie: Iwan Oprins, Marijkestraat 10, 5121 XC Rijen

A.V. Spiridon Nr. 2 jaargang 27

juli 2013 Pagina 44

Financiële Planners, Keurmerk Hypotheekkantoor, Pensioendeskundigen, AssurantieAdviseurs Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222088 www.vdv.nl

Bedrijfs- en Woningmakelaardij, Bedrijfs- en Woningtaxaties, Aan- en Verkoopbegeleiding, Nieuwbouwinitiëring Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222570 www.vdpmakelaardij.nl