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ISSN 22159398

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Hombres de hoy:

Salud • Éxito • Belleza • Espiritualidad +

Especial

Alimento, el mejor medicamento ∙ Medicina ortomolecular, una aliada del corazón ∙ Biorregulación para controlar el envejecimiento del hombre ∙ Infertilidad masculina: opción biológica para mejores resultados ∙ El hígado: ¿cómo vivir para no enfermar? ∙ El ejercicio, con poder preventivo y curativo ∙ Las emociones y la salud mental: una pareja indisoluble

Editorial

El hombre de hoy:

espiritual, saludable

Por: Gilma E. Garrido, MD

L

a constitución física del varón está dada por su disposición a la reproducción como donante de la célula sexual masculina. Esto determina gran parte de su desarrollo físico y de las características sexuales secundarias. La testosterona es una hormona andrógena del género masculino, que permite desarrollar los músculos del hombre con poco esfuerzo. Las mujeres producen una cantidad mucho menor de dicha hormona; en ella, cumple importantes funciones en la regulación de su humor, apetito sexual y sensación de bienestar. Las “características sexuales secundarias” exclusivas del varón tienen como fin natural la atracción de la mujer y determinan en cada cultura las maneras de ser del varón en aspectos tales como su modo de hablar, vestir, pensar, actuar, trabajar, conformar la familia y otros asuntos del rol social. Aunque aún existen muchas sociedades y culturas conservadoras, donde todavía prevalece el estereotipo del macho-varón mandamás, con arquetipos marcados solo para el hombre o vetados porque contienen algún ápice de “supuesta feminidad”, la globalización y los grandes avances tecnológicos poco a poco han logrado que estos paradigmas se modifiquen y que el género masculino haya asumido grandes transformaciones para adaptarse a tendencias más flexibles y saludables.

y exitoso

Cada día estas nuevas pautas de vida están llevando a los hombres a buscar su bienestar físico en terapias alternativas y en cambios de sus hábitos alimenticios, deportivos y de cuidado personal. Actualmente, los hombres acceden cada vez con más frecuencia a opciones naturales para la detoxificación corporal, emocional y mental, las cuales demuestran su eficacia en el mejoramiento de la función orgánica y la prevención de síntomas de toxicidad generados por costumbres insalubres como son fatiga, cansancio, insomnio, problemas digestivos, infecciones frecuentes y obesidad. Así mismo, buscan mejorar su apariencia física con terapias de antienvejecimiento o técnicas no invasivas a fin de mejorar el aspecto (por ejemplo, en casos como el del acné), por lo cual estas ya han dejado de ser exclusivas de mujeres para incursionar cada día en mayor proporción en el gremio masculino. Sabiendo que el sentido de la personalidad de un hombre se define a través de su capacidad para alcanzar resultados, todos estos cambios cada vez más positivos están desarrollando un hombre con mayor capacidad de adaptación, más cumplidor de sueños, más realizado profesional, personal y familiarmente, y con una mejor fortaleza espiritual. ¡El éxito está en la capacidad de cambio para la evolución!

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ISSN 22159398

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Hombres de hoy:

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Alimento, el mejor medicamento · Medicina ortomolecular, una aliada del corazón · Biorregulación para controlar el envejecimiento del hombre · Infertilidad masculina: opción biológica para mejores resultados · El hígado: ¿cómo vivir para no enfermar? · El ejercicio, con poder preventivo y curativo · Las emociones y la salud mental: una pareja indisoluble

Edición 8 - Junio-julio 2011

Colaboradores Ana Luz Castillo Barrios. Comunicadora social-Periodista. Diplomada en periodismo científico y en comunicación para la educación y la promoción de la salud, del South Texas Research Center, Universidad de Texas. Con 20 años de experiencia en el área editorial de la salud. Ana María Gómez. Periodista especializada en salud. Con 15 años de experiencia en este campo. Martha Corcho Ramos. Comunicadora social-Periodista. Especialista en gerencia de comunicación organizacional. Con 14 años de experiencia en información de salud.

Comité editorial Directora: Gilma Garrido, MD (contacto@gilmaegarrido.com). www.gilmaegarrido.com Editora: Ana Luz Castillo (ana.castillo@legis.com.co) Consultora científica: Alta Smith, MD Asesora científica: Mónica Name, MD

Producción

Paola Andrea Martínez Ocampo. Comunicadora social-Periodista. Magíster en gerencia de medios de comunicación. Magíster en diseño web. Especializada en periodismo económico y de salud. Alta Smith. Médica, fisioterapeuta e investigadora sudafricana. Magíster en homeopatía de la Universidad de Londres. Miembro honorario del Comité Internacional de Homotoxicología y Medicina Antihomotóxica. Directoraprofesora de homotoxicología de la Escuela Canadiense de Medicina Natural. David Francisco Giraldo Cardona, MD. Ginecólogo obstetra, especialista en medicina reproductiva y medicina antihomotóxica. Presidente de la Asociación Colombiana de Fertilidad y Medicina Reproductiva, 2010-2011. Edda Medina C. Médica y cirujana general, Universidad El Bosque; pediatra intensivista, Universidad del Rosario (Hospital Infantil Lorencita Villegas de Santos); medicina biológica, Universidad El Bosque (adscrita a la Clínica del Country). Mónica Avendaño, MD. Terapeuta psiquiatra de Ser Pleno, Desarrollo Integral. Especialista en medicina biológica. Carlos E. Fuentes P., MD. Médico cirujano. Especialista en homotoxicología y medicina biológica. Michael Gesche, MD. Cirujano alemán. Con más de 30 años de experiencia en medicina biológica. Arturo O’Byrne Navia, MD. Cirujano, experto en medicina biológica, homeopatía, homotoxicología, terapia neural, acupuntura y terapia metabólica del cáncer. María Clara Hernández. Una de las profesionales más reconocidas en el mundo en el estudio del feng shui.

Gerencia general: David de San Vicente Arango Gerencia comercial: Fabio Cortés (fabio.cortes@legis.com.co) Dirección operativa y administrativa: Andrés Rivera (andres.rivera@legis.com.co) Dirección de arte, diseño y diagramación: Angélica P. Gómez Operación, logística y distribución: Carolina Marenco (carolina.marenco@legis.com.co) Juan Carlos Valencia (juan.valencia@legis.com.co) Fotografía: Hugo Jairo Higuera, Jorge Pulido , David Valdiri y ®2011 Think Stock Images Corrección de estilo: Lina Andrea Morales

Impresión:

Legis S.A. Avda. Calle 26 No. 82-70, Tel.: (571) 4255255. Bogotá, D.C., Colombia. www.legis.com.co

Comercialización Método Solutions. Cra. 7 No. 83-40, Edificio Saturno, oficina S201. Tel: (571) 2570345, Bogotá DC. Contacto: Lida Avello (lida.avello@metodosolutions.com)

Contacto: contacto@gilmaegarrido.com

Contenido 8 En boga

Karate: el arte de la sabiduría corporal y mental

10 Biotendencias

Industrias ‘verdes’, productos saludables

12 En privado

Vladdo: hiperkinético, ‘cero-deportista’ y anticonformista

En consulta 14 “El alimento es el mejor medicamento” 18 Medicina ortomolecular, una aliada del corazón 22 Nuestra invitada

Biorregulación para controlar el envejecimiento del hombre

Para hombres 24 ¡Rejuvenecimiento facial para ellos! 28 Infertilidad masculina

Opción biológica para mejores resultados

30 El hígado: ¿cómo vivir para no enfermar? 32 En movimiento

El ejercicio, con poder preventivo y curativo

35 En breve 36 En tratamiento

Asma: llegó la hora de replantearlo

38 En armonía

Feng shui Una reconciliación del ser humano con el planeta

40 En equilibrium

Medicina probiótica

42 En análisis

Las emociones y la salud mental: una pareja indisoluble

46 En el horizonte

Efrata International: el mundo para usted

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Karate:

el arte de la sabidur铆a

corporal y mental

Una escuela equipada con profesionales altamente capacitados ofrece cursos para principiantes y avanzados de esta milenaria disciplina oriental de defensa, que, para los maestros, es el arte de hacer mejores seres humanos. FOTOS: JAIRO HIGUERA

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l mundo siempre ha admirado la fuerza y destreza de los orientales. Esa capacidad, casi innata, que tienen para moverse y defenderse ha logrado demostrar lo poderosos que son. Ellos, los maestros del karate, no son una leyenda urbana. Son representantes de un arte que naci贸 en Okinawa (Jap贸n), en el siglo XVII, cuando los pobladores de la isla de-

En Boga bieron aprender a defenderse de la invasión japonesa. Sin más que sus manos y pies para protegerse de los poderosos samurái que llegaban con su katana (espada), los nativos de Okinawa le dejaron al mundo un legado muy importante. Así surgió uno de los artes más completos, que involucran el cuerpo y la mente. El karate no es una forma de lucha, sino de vida, en la que se busca el equilibrio físico y mental, que enseña la serenidad, el manejo de las emociones, y, sobre todo, en el que se aprende a detener la mente. Esto significa que, a través del karate, los seres humanos aprenden a manejar la adversidad o la agresión, respondiendo de una manera sabia y prudente. Por eso, el karate es un estilo de vida, que significa “mano vacía”, es decir, un arte en el que no se tienen armas ni mala intención. Este arte llega a ser tan complejo que solo se puede comprender en profundidad luego de 30 años de entrenamiento, cuando la persona conoce bien el poder de la respiración, de la meditación y el de la energía. Esta última es la esencia del karate, pues el poder está en ella, más que en los músculos o en la fuerza. No obstante, más allá del poder que otorga el karate, también hay que decir que es amigo de la salud y el bienestar, pues, gracias a sus movimientos y manejo del cuerpo, hace que los practicantes gocen de un buen tono muscular, de resistencia, de elasticidad, de un buen sistema circulatorio, de excelente respiración, de una salud estable y de un amplio sentido de tranquilidad y espiritualidad.

Bajo esta filosofía nació la Escuela Hakasuro Shorin Ryu Karate de Bogotá, creada en 1983 por Carlos Urrego, un colombiano experto en karate (ver recuadro). Esta academia tiene como objetivo formar campeones, pero no de medallas y trofeos, sino de vida, siguiendo con suma exactitud las verdaderas leyes del karate. Allí no se forman luchadores, sino personas que respetan el cuerpo y que son capaces de alejarse de los vicios del mundo y de los malos hábitos. Para los maestros de esta escuela, el karate no es pelea, no es solo deporte, no es competencia, sino que es arte, el arte de ser mejores seres humanos.

La escuela Horarios de cursos: lunes, miércoles y viernes de 5 a 6 p.m. y de 6 a 7 p.m. Sábados de 8 a 9 a.m. y de 9 a 10:30 a.m. Niveles: principiante, intermedio y avanzado. Cursos especiales: manejo de armas tradicionales: nunchaku, bo, sai, tonfa, kamas y katana japonesa (esta última para cinturones negros). Maestros: provenientes de Japón y los Estados Unidos. Fundador: Carlos Urrego, administrador de empresas, magíster en mercadeo y finanzas, doctor en filosofía y ciencias. Cinturón negro grado 9 Dan, campeón nacional desde 1987 hasta 1990. En 1984, ocupó el primer puesto en manejo de armas nunchaku, en los Estados Unidos; en el 2000, obtuvo el quinto puesto en el Us Open World Karate Championship y, en el 2008, llegó al cuarto puesto en este mismo certamen. Miembro del Salón de la Fama en Artes Marciales desde 1999. Titulaciones: Hakasuro Shorin Ryu Karate ha graduado a 43 cinturones negros y cuenta con grados avanzados 6, 7 y 8 Dan. Datos de contacto: calle 106 Nº 15A-50 Tels.: (1) 214 2889 - 214 2826

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Industrias ‘verdes’,

productos saludables

Para ponerse a tono con una tendencia de vida saludable, la industria sorprende cada día con nuevos productos hechos a la medida de las personas que cuidan su salud y buscan proteger la naturaleza. Conózcalos.

C

ada día salen a la venta más productos amigables con la salud y la naturaleza, gracias a su composición, la cual los convierte en insumos “verdes”, biodegradables, ahorradores de luz y reciclables, entre otros. Para conocer las novedades, Equilibrium hizo una búsqueda de los productos que siguen las nuevas tendencias en salud y bienestar.

Producto: prendas para discapacitados

Fotos: Jairo Higuera

Nombre o marca: Asimetrik. Funcionamiento: estas prendas le dan a las mangas la longitud requerida para el muñón de la persona, contando también con el respaldo de una tela elástica que genera presión, adhiriéndose a esta parte del cuerpo. Beneficios: es un proyecto incluyente que se enfoca en las personas con amputaciones en miembros superiores o inferiores; esto significa que las prendas está elaboradas a su medida, con valores agregados tales como comodidad, mejoramiento de la circulación, frescura y facilidad al ponérselas o quitárselas. Desarrolladores: el diseño de esta ropa nació cuando siete jóvenes, cuyas edades oscilan entre los 16 y 20 años, empezaron a investigar sobre la discapacidad corporal y entendieron sus necesidades. De este grupo forman parte María Fernanda Arenas, Iván Avelino, Jesús Sarria, Érika Tatiana Pinzón, Angélica Tatiana Baena, Érika Xiomara Rodríguez y Jaime Olaya.

Biotendencias

Producto: silla pañalera o maleta

Nombre o marca: Chair Bag. Funcionamiento: mientras la maleta presta su función normal y la persona decide descansar un poco, puede desplegar la silla, y con ayuda de los cordones ajusta un poco la maleta o pañalera para evitar que se ensucie. Así, este producto estará prestando dos servicios. Las maletas están fabricadas con: lona colmena, hilo zetanil, belcro, cordones, cremalleras de nailon, espuma, reata y tubo conduit. Las pañaleras son elaboradas con tela antifluido, guata, hule impermeabilizado, cremalleras de nailon, reata y tubo conduit. Beneficios: es un producto ergonómico, especial para las madres que deben desarrollar las actividades de su rutina diaria (filas en un banco o en el seguro médico). Con la Chair Bag, las mamás no se verán afectadas con serios dolores de espalda o de piernas, ya que las pañaleras no serán una carga más, sino que ayudarán a su comodidad. Desarrolladores: esta idea nació en la clase de Administración de Empresas, dirigida por el profesor Ómar Andrés Sierra, de la Universidad de La Salle.

Funcionamiento: el morral tiene adaptados una báscula en su interior y un visor en la parte frontal, que permiten detectar cuál es el peso que los estudiantes están cargando. Beneficios: permite controlar el peso que llevan los escolares para evitar problemas de salud, sobre todo de la espalda. Cuando un niño carga más del peso adecuado puede empezar a sufrir enfermedades de la columna, como la simbiosis y la escoliosis. El peso recomendado, si la maleta es llevada de las dos asas, es del 10% del peso corporal del niño y, si es de un asa, del 5% de su peso corporal.

Producto: morral con control de peso

Nombre o marca: Bags Little.

Desarrolladores: estudiantes de primer semestre de Contaduría Pública de la Universidad de La Salle.

Nombre o marca: Zapatos ClimaCool Ride.

Producto: zapatillas climatizadas

Funcionamiento: cuentan con un sistema integrado de tecnologías que trabajan juntas para regular la temperatura corporal del atleta. ClimaCool® conduce el calor y el sudor del cuerpo hacia el exterior, a través de telas que lo disipan. Mediante el mapeo corporal del calor crítico y las zonas de sudor, utilizando cámaras infrarrojas, los diseñadores son capaces de poner estas tecnologías donde son necesarias para optimizar la temperatura corporal del deportista. Beneficios: brindan un balance de temperatura perfecto a la hora de caminar, trotar o correr, pues cuentan con una ventilación de 360 grados, además de que reducen en un 20% la humedad en el calzado y permiten disminuir hasta en un 12% la temperatura de los pies durante el ejercicio físico, logrando extender en un 50% la durabilidad en el deporte, gracias a la sensación de frescura. Desarrolladores: Adidas ha desarrollado e implementado tecnologías en el calzado basadas en el movimiento corporal para poder proporcionarle a todos los atletas telas y suelas suaves, flexibles, con mayor libertad de movimiento y amortiguación. Contacto: Natalia Velandia, PR Senior Specialist: (1) 633 9000 y 317 434 6501 / natalia.velandia@adidas.com Foto: Cortesía Adidas

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Vladdo:

hiperkinético, ‘cero-deportista’ y anticonformista

El caricaturista oriundo de Armenia, ganador de cinco premios nacionales de periodismo y creador de la famosa Aleida, se dejó entrevistar por Equilibrium.

A

l llegar a su apartamento, se puede advertir quién es ese famoso caricaturista colombiano. Una foto, de pared a pared, tomada en una redacción de un periódico parisino, un muro en el que se pueden escribir críticas políticas, diversas imágenes de Aleida, muchas fotografías con su hija Sofía y hasta un Superman que levanta su mano en un gesto de victoria forman parte de la reveladora decoración del rincón de Vladdo. Sentado en el sofá frente a nosotros conversó un poco de sí mismo.

Es tanguero, pero también le gusta Shakira y los Rolling Stones. Es “coautor de una hija”, diseñador, escritor, ilustrador, además de caricaturista. ¿Cómo es Vladdo? Es difícil decir quién soy, aunque todo eso que usted dice es verdad. Me gusta mucho leer cuando no estoy trabajando, también me gusta el cine, y de todos los géneros, exceptuando el de las artes marciales. Soy tranquilo, no soy deportista, mejor dicho, soy cero deportista. En cambio, siempre estoy conectado a internet, especialmente

a Twitter. Tengo muchas reuniones y una vida ocupada, pues siempre hay cosas por hacer. En sí, soy bastante hiperkinético. No sirvo para quedarme tranquilo haciendo una sola cosa.

A usted lo acompañan varios premios, entre ellos a la excelencia en diseño gráfico y en periodismo a través de la caricatura, otorgado por la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP). ¿Los ha merecido por sus caricaturas? Eso fue lo que me informaron cuando recibí cada uno de ellos, pero no me corresponde a mí hablar sobre el asunto.

¿Cómo llega una persona al lugar donde usted está: escribir y dibujar sin miedo? O ¿si lo asusta este país? No son temas que uno se proponga, son solo maneras de ser. Yo he sido contestatario e inconforme toda la vida, no me resigno a muchas cosas

En Privado de las que pasan. Tampoco me las doy de valiente, pero procuro no pensar en las implicaciones de lo que hago.

¿Antiuribista, antigobiernista o apolítico? Los caricaturistas, por norma general, somos antigobiernistas, pero no soy apolítico, porque tengo posiciones claras frente a la política; además, el tema es de todo mi interés. Yo siempre me comparo con los oncólogos, a quienes les interesa el cáncer, estudian la enfermedad, buscan tratamientos y tratan de controlarla, pero no se quieren enfermar. En este sentido, es igual que ser caricaturista, es decir, existe una relación cercana con la política, pero no me interesa ejercerla.

Hablemos de las mujeres de su vida. Empecemos por su relación con Aleida, que es un enigma. Uno puede pensar que usted ha estado rodeado de muchas mujeres y por eso sabe cómo piensan, o que usted tiene un lado femenino muy desarrollado. ¿Cuál de las dos? Las dos cosas. Esta sociedad considera valientes a las mujeres que hacen mil cosas de hombres, pero, si los hombres hacemos cosas de mujeres, somos unos “maricas”. Yo me opongo a esa dualidad y a esa simplificación. Nosotros tenemos derecho a dejar salir el lado femenino, pues nadie es 100% de un solo género. Lastimosamente, en una sociedad machista como la nuestra eso tiene una lectura diferente, cuando en realidad la diferencia entre géneros es menor a la que nos pintan. Fuera de esto, siempre he estado rodeado de mujeres y he tenido excelente relación y comunicación con ellas.

¿Aleida ya lo mantiene? No todavía. Ojalá algún día suceda…

Dice Aleida: “Desde Adán y Eva somos las mujeres las que protagonizamos las histo-

rias, pero son los tipos los que las escriben”. ¿Comparte usted está visión? No me detengo a pensar en ello, pero sí creo que, en esta y cualquier sociedad, las mujeres deben ser tratadas igual que los hombres, ni mejor ni peor por ser mujeres. Ellas deben ser valoradas por sus capacidades. Obviamente, como sociedad colombiana aún no hemos llegado a ese punto.

Otra gran mujer: Sofía, su hija, hecha a su imagen y semejanza, quien tiene todo su ADN, pero ¿qué tiene de usted como persona? Ella ha aprendido a manejar el sarcasmo y la ironía, ha aprendido a tomar del pelo y es muy rápida mentalmente, en eso nos parecemos mucho. Sus comportamientos, desde que tenía tres años, se perfilaban como muy femeninos, aunque todavía no es un referente para Aleida, porque a ella no le han tocado, todavía, esas vicisitudes. Tenemos una relación muy cercana, de complicidad, jugamos mucho, nos tomamos del pelo. Es una niña de mucha sensibilidad, la tiene a flor de piel. Es mi principal motivación.

También hablemos de Lina, su nuevo amor. ¿Qué le ha aportado a su vida, además de amor fiel y un silencio delicioso? Lina llegó porque Sofía quería una mascota y a mí me empezó a rondar la idea, hasta que decidí adoptar una. Un día, en una veterinaria me dijeron que habían dejado una perrita abandonada, tenía dos meses, era muy pequeña. Cuando la conocí, me enamoré de ella y me la traje.

¿Cómo es la vida de uno de los caricaturistas más famosos? Realmente, no tengo rutinas, ni nada por el estilo. Suelo caminar con frecuencia por las diligencias que tengo que hacer y porque todo me queda cerca. Pero lo que sí no hago es estresarme mucho.

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“El alimento es el mejor

¿Por qué si las mesas de hoy tienen más frutas, verduras, lácteos y pocas grasas, las personas siguen estando enfermas? Alimentarse sanamente es un proceso mucho más complejo de lo que se cree.

Fotos: ®2011 Think Stock Images

medicamento”

En Consulta

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unque estamos en la era “light”, en la que muchos se preocupan por estar en forma y comer más sano, las enfermedades siguen en franco aumento. Cáncer de hígado, de páncreas, de estómago, gastritis, diabetes, colesterol elevado, esofagitis, problemas cardíacos y hasta gota siguen llenando las consultas médicas. ¿Por qué, si las personas dicen comer mejor, la salud no mejora? Todo indica que, al parecer, no comemos tan bien como creemos.

En general, no somos conscientes de lo que comemos ni de cómo debemos comer.

Esta verdad quedó revelada por Carlos E. Fuentes P., médico cirujano, especialista en homotoxicología y reconocido experto en medicina biológica, en el pasado Simposio de Medicina Biológica, realizado en Bogotá (febrero 2011) por Eurolife. Como defensor de la sana alimentación, este médico explica por qué no comemos realmente bien.

mos poco conscientes de lo que comemos”, asegura el doctor Fuentes. Por ello, es tan importante aprender a conocer todos los alimentos y a leer sus etiquetas.

“En este fenómeno de la mala alimentación, infortunadamente, la televisión y las tendencias tienen una gran influencia. Con solo ver 30 segundos de propagandas, los niños quieren comer lo que el comercial les dice. Además, las personas no saben lo que consumen. Por ejemplo, no es cierto que en un jugo enlatado haya fruta, lo que hay es un químico que le da el sabor de la fruta. En sí, so-

Esto significa que, pese al aumento en el consumo de frutas, verduras y alimentos libres de azúcar, continuamos alimentándonos con diversidad

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de productos que afectan la salud. Adicionalmente, la tendencia light no garantiza que estemos comiendo bien. Comer bien es tener una dieta sana y equilibrada en todo momento, alejada de los productos procesados.

Lo que hay detrás de cada bocado En este sentido, hay que hablar de los conservantes. Estas sustancias, como son los nitritos, sulfitos y el dióxido de azufre, permiten que los alimentos se conserven y tengan mayor vida útil. Por tal razón, los nitritos se usan en el procesamiento de los embutidos y las carnes frías, mientras que los sulfitos y el dióxido de azufre se utilizan para refinar todo lo blanco, como el arroz y el azúcar. Es decir, son sustancias ideales para la industria, pero no para el ser humano. Los nitritos, por un lado, se convierten en nitrosaminas, que son sustancias precursoras del cáncer, mientras que los sulfitos y el dióxido de azufre causan destrucción de la tiamina, una vitamina necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso. En esta gama de sustancias que tienen los productos procesados también aparecen los antioxidantes, como el propil galato y el BHT. El primero, como se ha comprobado, produce lesión renal y el segundo, cáncer. Más adelante, están los aromatizantes, como el safrol, el estragol y el eugenol, y los edulcorantes sintéticos, como el xilitol, la isomaltasa, el sorbitol, la sacarina, el aspartame y el ciclamato,

que han demostrado ser realmente perjudiciales para la salud. “Por ejemplo, el aspartame, que es usado en las bebidas hidratantes, ha provocado cáncer de hígado en ratas y de vejiga en humanos. Además, produce trastornos de comportamiento, déficit de atención, de aprendizaje, e insomnio”, según lo explica el doctor Fuentes. En lo que respecta a los productos que le dan sabor a la comida o a las comidas listas, como los caldos de gallina, las salsas de soya, las sopas de sobre y los adobos, también se han visto sus efectos adversos. Estos tienen glutamato monosódico, sustancia que interfiere en la síntesis de los neurotransmisores, afectando la calidad de vida. Es decir, para que una persona se sienta feliz y tranquila, necesita una producción correcta de neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, por eso, cuando estas sustancias son destruidas, las personas sufren trastornos depresivos. Igualmente se habla de los azúcares de absorción lenta y de absorción rápida. Los primeros son los carbohidratos complejos, como la papa, el arroz, la yuca, el plátano y la manzana, los cuales le entregan azúcar al sistema circulatorio de manera lenta y eso hace que el páncreas funcione de la misma forma: suavemente. Pero, cuando alguien le imprime azúcares de absorción rápida al organismo, como las gaseosas y los dulces, logra que la secreción de insulina se haga de forma inmediata y súbita, lo que permite que se vayan dañando las células pancreáticas productoras de insulina.

No se trata de dejar de comer, sino de alimentarse en forma balanceada y en las frecuencias adecuadas: ¡cinco comidas al día!

En Consulta Aprender a alimentarse Como queda claro, alimentarse bien no se trata de comer light, sino de ser conscientes de lo que la industria ofrece. Así mismo, comer sano implica una serie de conductas que el hombre poco tiene en cuenta y que es importante aprenderlas: • Seguir la lógica de la anatomía. La dentadura nos indica para qué estamos hechos. En un lado de la boca (media mandíbula), hay tres dientes molares y dos premolares, que sirven para moler los cereales y las legumbres. Luego están dos incisivos, que se usan para cortar las verduras y frutas, y, por último, solo hay un canino, que corta el pescado y la carne. Esta estructura le dice al ser humano qué debe comer más y qué debe ingerir menos. • Primero lo crudo. Los alimentos crudos (verduras y frutas) tienen vitaminas, minerales, oligoelementos indispensables para el organismo, mientras que los cocidos han perdido parte de su valor nutricional debido a las altas temperaturas a las que han sido sometidos. • ‘Masticar’ los líquidos. A la hora de comer, hay que tener tiempo para saborear los líquidos, hay que dejarlos en la boca hasta que se saliven y tomen la temperatura corporal, pues toda sustancia que sea más fría o más caliente es una agresión para el cuerpo. • ‘Beber’ lo sólido. Lo duro hay que masticarlo hasta convertirlo en una masa, que es la textura ideal para el esófago. Si no mastica adecuadamente, se lesionan las paredes del esófago y aparecen el reflujo y las hernias hiatales. • Cambiar los hábitos. No se trata de dejar de comer, sino de cambiar la frecuencia. Si en el desayuno, el almuerzo y la comida se consume lo mismo, el organismo empieza a sufrir. • Cambiar los hábitos. Comer despacio, no prender la televisión cuando se come, no comer trabajando. Comer es un acto de respeto al cuerpo. “En el 2008, dice el doctor Fuentes, la Organización Mundial de la Salud hizo un estudio que indicó que cerca del 80% de las muertes prematuras debidas a cardiopatías o accidentes cardiovasculares se podrían evitar con una alimentación saludable, actividad física regular y abstención del tabaco. No hay médico ni un mago que pueda hacer algo por la salud de una persona si no se cambia la manera de vivir y la alimentación. El alimento es el mejor medicamento”.

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Fotos: ®2011 Think Stock Images

Medicina ortomolecular,

La medicina ortomolecular dice que, para tener una buena salud, el cuerpo requiere un correcto equilibrio en los micronutrientes. Una manera de vivir mejor.

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inus Carl Pauling ha sido, sin duda, una de las mentes más brillantes que ha dado el universo científico. Este químico estadounidense recibió el Premio Nobel de Química en 1954, gracias a sus múltiples investigaciones, entre las cuales resalta la medicina ortomolecular. Esta terapia, día a día, toma más fuerza debido a su método natural que no atenta contra el organismo. Su objetivo es lograr la correcta concentración o dosis de las sustancias micro-

nutrientes en el cuerpo para prevenir enfermedades o curarlas. Para dar a conocer de qué se trata este tipo de medicina, el cirujano alemán Michael Gesche, con más de 30 años de experiencia, vino a Colombia como invitado del Simposio de Medicina Biológica, realizado en Bogotá por Eurolife, en febrero pasado. Este experto en nutrición ortomolecular asegura que la buena alimentación

En Consulta

una aliada del corazón no es suficiente para estar en correcto equilibrio, por lo que el organismo necesita refuerzos, pero naturales. “Si miramos la salud del mundo, vemos cómo los países desarrollados, como Alemania, están en franca decadencia. Allí, enfermedades como el asma, el cáncer, las alergias y la osteoporosis están aumentando considerablemente. De hecho, las proyecciones hablan de un incremento, entre el 2030 y el 2050, hasta del 160% de los casos”, asegura el médico alemán. Este panorama se debe, entre muchas razones, a la alimentación inadecuada de hoy, la cual no alcanza a darle al ser humano las suficientes herramientas para su defensa. Este análisis ya había sido anunciado por Pauling en el siglo pasado, cuando señaló: “Para salvaguardar la salud, hay que darle al cuerpo determinadas sustancias micronutrientes en dosis y combinaciones óptimas. Por ello, la medicina ortomolecular no busca más que el mantenimiento de la salud y el tratamiento de enfermedades, variando las concentraciones de algunas sustancias que están en el cuerpo y que son indispensables”.

Nutrición para el corazón Esto, en términos generales, indica que, por más saludable que sea la alimentación de un ser humano, el cuerpo no alcanza a obtener las dosis necesarias de vitaminas, minerales, oligoelementos y demás sustancias protectoras y, así, se incrementan los índices de enfermedad. Debido a ello, el concepto ortomolecular toma más fuerza, ya que países europeos, como Alemania e Italia, le han abierto las puertas a este tipo de medicina, logrando mejorías sustanciales en su población; especialmente en lo que a cardiopatías se refiere. Al respecto, el estudio GISSI (Gruppo Italiano per lo Studio della Sopravivenza nell’ sobre preven-

ción) mostró que la exposición sobresaliente de los ácidos grasos omega 3 genera importantes efectos: en 11.314 pacientes, después del primer infarto de miocardio, se logró una reducción significativa de la mortalidad total en un 14%; de la mortalidad cardiovascular, en un 17%; y de la incidencia en muerte cardíaca súbita, en un 26%; todo ello debido a una certera suplementación de ácidos grasos omega 3.

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20 El mundo de los micronutrientes Teniendo en cuenta el valor que tienen las sustancias micronutrientes para preservar la buena salud o en el tratamiento de enfermedades ya diagnosticadas, es importante que aprendamos a reconocer cuáles son los alimentos y las sustancias coadyuvantes en las enfermedades cardiovasculares.

Fuentes naturales de sustancias micronutrientes con propiedades cardioprotectoras Antioxidantes Vitamina A: hígado, leche, huevos.

Sustancias vegetales secundarias Bioflavenoides: moráceas, cerezas, apio.

Componentes de enzimas antioxidantes Oligoelementos: pescados de agua dulce, carne, trigo, productos integrales, hortalizas verdes, nueces, leguminosas. Ácidos grasos omega 3: pescado de mar, carne de caza.

Vitamina C: frutas frescas y verduras, sobre todo cítricos y paprika.

Carotenoides: frutas y verduras frescas, sobre todo frutas de color amarillo o naranja y hortalizas de hoja verde oscuro.

Ácido fólico: germen de trigo, productos integrales, hortalizas de hoja verde, hígado. Vitamina B6: leche, germen de trigo, productos integrales, pescado de agua dulce, arvejas, frijol de soya. Vitamina B12: huevos, leche, productos lácteos, carne.

Vitamina E: aceites vegetales, germen de trigo, nueces.

Coenzima Q10: carne, soya, aceites vegetales, nueces. Carnitina: cordero, oveja, res, cerdo. Aminoácidos: lácteos, carnes, soya, leguminosas, trigo, maíz, suero de leche, soya. Magnesio: hortalizas verdes, leguminosas.

Los beneficios de las sustancias micronutrientes para el corazón • En el perfil lipídico: pueden contribuir al descenso del nivel de grasa en sangre y, así, regular el perfil lipídico, es decir, el estado del metabolismo de los lípidos corporales. • En los radicales libres y la disfunción endotelial: los antioxidantes son, por naturaleza, captadores de radicales libres (especies químicas reactivas e inestables). Con esta propiedad pueden reducir la oxidación lipídica, neutralizando los radicales libres y evitando el surgimiento de una arterioesclerosis. • En el descenso de los niveles de homocisteína: cuando esta sustancia (un aminoácido) se encuentra en concentraciones plasmáticas elevadas se convierte en un factor de riesgo independiente para enfermedades ateroescleróticas. • Propiedades antitrombóticas: se logra una inhibición de la agregación plaquetaria, es decir, se controla la formación de grumos, que conducen a la formación de trombos. De igual forma, los aceites de pescado que contienen los ácidos omega 3 tienen efectos anticoagulantes. • En la insuficiencia cardíaca: en lo que respecta al suministro de energía para el corazón, el derivado de aminoácidos L-carnitina y la coenzima Q10 juegan un papel fundamental.

En Consulta Sustancias

Propiedades

Ácidos grasos omega 3

Antiarrítmicos, reducen los triglicéridos, la presión sanguínea y la viscosidad, son vasodilatadores y antiproliferativos.

Coenzima Q10

Provee energía cardíaca, es antioxidante.

L-carnitina

Provee energía cardíaca, es antiarrítmica, cardioprotectora, disminuye triglicéridos y colesterol.

Inosit

Actúa en el metabolismo graso.

Carotenoides y bioflavonoides

Antioxidantes.

Vitamina A

Regenerador celular, cardioprotectora.

Vitamina C

Antioxidante, antiesclerótica, reduce la presión sanguínea.

Vitamina E

Antioxidante, antiesclerótica, disminuye tolerancia a nitratos.

Vitamina B6

Tiene funciones en el sistema nervioso central, es cardioprotectora y reduce la homocisteína.

Vitamina B12

Cardioprotectora y disminuye la homocisteína.

Ácido fólico

Reduce la homocisteína.

L-lisina

Protege de arterioesclerosis.

L-cistina

Antioxidante.

Taurina

Mejora el rendimiento cardíaco, es antiinflamatoria y antioxidante.

Magnesio

Antiarrítmico, cardioprotector, disminuye la presión sanguínea.

Selenio

Antioxidante, antiateroesclerótico.

Zinc

Antioxidante.

Manganeso

Antioxidante.

Cobre

Antioxidante.

Yodo

De importancia para la tiroides.

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Biorregulación para controlar

el envejecimiento por: Alta Smith, MD Médica, fisioterapeuta e investigadora sudafricana; magíster en homeopatía de la Universidad de Londres; miembro honorario del Comité Internacional de Homotoxicología y Medicina Antihomotóxica; directoraprofesora de homotoxicología de la Escuela Canadiense de Medicina Natural.

del hombre

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on el aumento de la expectativa de vida del hombre, la medicina será más y más confrontada con las enfermedades del paciente masculino de edad.

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Los síntomas asociados con bajos niveles de testosterona incluyen baja de la libido, disminución de la fortaleza y resistencia, incrementada irritabilidad y disfunción cognitiva3. Entre los signos físicos, se destacan osteoporosis, pérdida de la masa muscular, aumento del tejido graso visceral, atrofia testicular y ginecomastia (crecimiento del tamaño de los senos).

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La deficiencia de la testosterona puede ser empeorada por algunas influencias ambientales, tales como la enfermedad crónica, la prescripción médica, la obesidad y el consumo excesivo de alcohol2.

Fotos: ® 20

Hay cuatro condiciones mayores no cancerosas muy comunes en el paciente hombre mayor de 50 años. Ellas son: hipertrofia prostática benigna, disfunción eréctil, enfermedad cardiovascular consecuente del síndrome metabólico y, finalmente, depresión1. Algunas de estas enfermedades pueden ser atribuidas a la llamada deficiencia andrógena del hombre mayor (ADAM, por su sigla en inglés) o a la deficiencia andrógena parcial del hombre mayor (PADAM, por su sigla en inglés), también llamada andropausia o menopausia masculina. Esto es producido principalmente por una caída de la producción de la hormona masculina, la testosterona.

Nuestra Invitada Si los hombres tienen obesidad abdominal, esto hace que la situación empeore, porque la grasa abdominal producirá más hormonas femeninas. Hay también clara evidencia de que la obesidad visceral está asociada a la diabetes, con todas sus consecuencias4. La suplementación de testosterona es sugerida para las condiciones descritas anteriormente; sin embargo, esta suplementación implica riesgos. Por otro lado, la testosterona en dosis no fisiológicas incrementa la presión sanguínea y la retención de líquidos; puede aumentar el estrés oxidativo5 y también causar daño renal. El rol de la testosterona en la próstata, sin embargo, es controvertido. Es claro que el tejido prostático es sensible a la testosterona y por años se creyó que iniciaba el cáncer prostático, pero este punto de vista está cambiando. La terapia de reemplazo de testosterona es igualmente dada a hombres con cáncer prostático6. El tratamiento de los síntomas de la hipertrofia prostática benigna es más frecuente con medicamentos bloqueadores alfa, lo que puede tener efectos colaterales al inicio del tratamiento.

Abordaje natural Durante la andropausia, el abordaje biorregulador debe ser considerado para el manejo de síntomas y enfermedades concomitantes. El testis C. puede ofrecer los mejores beneficios al envejecimiento masculino. Debido a los múltiples componentes naturales de los medicamentos compositum, se pueden tratar muchos aspectos comprometidos en la andropausia. Estos medicamentos darán soporte al tejido testicular,

Durante la andropausia, el abordaje biorregulador debe ser considerado para el manejo de síntomas. tienen ingredientes que ayudarán al corazón, mejorarán la libido y tratarán la depresión. Así mismo, contienen extracto de glándula adrenal, que es el soporte de la andropausia7. Usualmente se combinan con el coenzyme que dará soporte al metabolismo. Existen otros medicamentos específicos que pueden administrarte cuando se presentan la hipertrofia prostática benigna y la depresión.

Cambios de hábito Los cambios de hábitos en el estilo de vida son de gran valor. Se ha demostrado que el ejercicio mejora los síntomas de la andropausia, especialmente porque previene las manifestaciones cardiovasculares, ayuda a mejorar la depresión y la libido, y contribuye a preservar la masa muscular8. Por otro lado, logra reducir la grasa visceral y previene contra el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular. El ejercicio ayuda a reducir la grasa visceral, con lo cual se puede prevenir el riesgo de diabetes y de enfermedad cardiovascular. Una dieta rica en ácidos grasos omega 3 y suplementos de vitaminas y minerales es la más recomendada. En conclusión, la andropausia puede ser tratada con medicina biorreguladora y cambios de estilo de vida, lo cual debe ser considerado como una terapia de primera línea en hombres mayores de 50 años, con signos y síntomas de deficiencia andrógena.

Referencias: 1 Zakaria L, Anastasiadis AG, Shabsigh R. Common conditions of the aging male: erectile dysfunction, benign prostatic hyperplasia, cardiovascular disease and depression. Int Urol Nephrol 2001;33(2):283-92. 2 Feldman HA, Longcope C, Derby CA, Johannes CB, Araujo AB, Coviello AD, et al. Age trends in the level of serum testosterone and other hormones in middle-aged men: longitudinal results from the Massachusetts male aging study. J Clin Endocrinol Metab 2002;87(2):589-98. 3 Practice Committee of American Society for Reproductive Medicine in collaboration with Society for Male Reproduction and Urology. Androgen deficiency in the aging male. Fertil Steril 2008;90(5 Suppl):S83-7. 4 Ding EL, Song Y, Manson JE, Hunter DJ, Lee CC, Rifai N, et al. Sex hormone-binding globulin and risk of type 2 diabetes in women and men. N Engl J Med 2009;361(12):1152-63. 5 Reckelhoff JF, Yanes LL, Iliescu R, Fortepiani LA, Granger JP. Testosterone supplementation in aging men and women: possible impact on cardiovascular-renal disease. Am J Physiol Renal Physiol 2005;289(5):F941-8. 6 Umbas R, Sugiono M. Testosterone replacement therapy in prostate cancer patients: is it safe? Acta Med Indones 2010;42(3):171-5. 7 Biotherapeutic Index: Ordinatio Antihomotoxica et Materia Medica. 7th revised English ed. Baden-Baden: Biologische Heilmittel Heel GmbH; 2006. 8 Kokkinos P, Myers J, Faselis C, Panagiotakos DB, Doumas M, Pittaras A, et al. Exercise capacity and mortality in older men: a 20-year follow-up study. Circulation 2010;122(8):790-7.

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ยกRejuvenecimiento facial

para ellos!

Para Hombres

Los hombres también buscan opciones para quitarse unos años de encima y lucir una piel más radiante. ¿Qué ofrece el mercado para ellos? Por: Gilma E. Garrido, MD Medicina biológica y estética <www.gilmaegarrido.com>

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a piel ocupa en nuestro cuerpo aproximadamente dos metros cuadrados; su grosor varía de 0,5 milímetros a 4. Cumple la gran función de ser una grandiosa barrera protectora, pues aísla al organismo del medio que lo rodea protegiéndolo de las agresiones; también sirve de medio de comunicación con el entorno. Diariamente realizamos más de 10.000 movimientos faciales, los cuales expresan de manera no verbal nuestro estado de ánimo. Por ser involuntarios, se constituyen en una especie de sello personal que identifica a cada uno. Estos “gestos” son los causantes de arrugas y líneas de expresión. Los signos del envejecimiento se notan inicialmente a partir de los 25 años para la mayoría de las personas, aunque para una minoría que está más expuesta y que tiene pocos hábitos de cuidado se reflejan a una edad más temprana; ello debido a que la piel es un órgano vivo cuya actividad celular disminuye con el paso del tiempo, razón por la cual se reduce la producción de colágeno y elastina por parte de los fibroblastos. Estos últimos son las células de la juventud que mantienen la firmeza, elasticidad y luminosidad del tejido.

Signos del envejecimiento Su cantidad y profundidad dependen de la exposición solar, consumo de tabaco, genética, hábitos alimenticios y cuidados que se hayan tenido. • Arrugas y líneas de expresión: se inician en el contorno de los ojos debido a que esa zona es más fina y delicada que el resto del rostro y cuerpo. • Textura de la piel no uniforme: piel frágil y sin elasticidad. • Pigmentación desigual: con el paso de los años la producción de melanina se desequilibra ocasionando tono disparejo y envejecido en la piel. • Falta de luminosidad: debida a cambios en la actividad hormonal. • Poros abiertos y visibles: con el paso del tiempo, los poros se abren por la pérdida de la elasticidad. • Manchas: aparecen como consecuencia de la exposición al sol sin protección adecuada;

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Fotos: David Valdiri

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igualmente, pueden manifestarse como signo de toxicidad hepática o de cualquier otra enfermedad de fondo. • Resequedad y tirantez: sobrevienen como consecuencia de la disminución en nuestro cuerpo de la producción de colágeno y elastina.

¿Ahora qué hacer? Comencemos por lo más simple hasta llegar a la última opción, la cirugía: • Olvidar el cigarrillo y aumentar el consumo de frutas, verduras y agua. • Hacer deporte para tonificar y oxigenarse. • Detox-Kit® (detoxificación) dos veces al año con medicamentos biológicos. • Aplicarse diariamente cremas hidratantes en cara, párpados y cuello. En el mercado ya se consiguen especiales para hombres. Y no deben olvidar el bloqueador solar diario. • Limpieza e hidratación facial realizada por un profesional en el área, para renovar la

capa córnea de la piel y eliminar las impurezas y células muertas. Debe hacerse por los menos cada dos meses, teniendo en cuenta los hábitos de limpieza diaria en casa. • Ultratone®: equipo de acondicionamiento facial que produce una microcorriente que activa la renovación de las células, y, a medida que la señal se incrementa, se produce un lifting que afirma y tonifica los músculos. • Liftmassage o edermolift-LPG: se trata de la última técnica de antienvejecimiento que permite aumentar la densidad de la piel en la profundidad, para borrar los signos de la oxidación. Su efecto se produce a través de micropulsaciones que estimulan los fibroblastos, con lo cual se reactiva la producción natural de colágeno y elastina. • Microdermoabración: gracias a los microcristales de diamante este tipo de exfoliación elimina las células muertas y estimula la regeneración de una nueva piel. • Terapia biológica subdérmica: opción natural que contiene sustancias como colágeno, vitamina C, vitamina B, cutis suis, placenta suis y

Para Hombres muchas más en dosis homeopáticas; su función es la estimulación celular y su efecto es permanente debido a que recupera el funcionamiento de las células. No produce efectos secundarios. • Plasma rico en plaquetas (PRP) o plasma autólogo: consiste en obtener el suero o plasma (rico en plaquetas y fibroblastos) del propio paciente y colocarlo de manera subdérmica en la piel para producir un estímulo celular de alto impacto. • Láser: hay tecnología americana, europea y asiática que puede actuar desde el nivel más superficial hasta el más profundo. Su propósito es activar la renovación de la piel. • Toxina botulínica: las marcas más conocidas son Botox® y Dysport®. Se inyecta a nivel subdérmico para impedir la contracción muscular y así lograr la relajación de las arrugas. Su efecto permanece durante 4 a 6 meses. • Ácido hialurónico: sustancia producida naturalmente por el organismo humano. Cumple la función de retener agua, aportar hidratación y volumen. Con el pasar de los años, esta sustancia se degrada y el organismo disminuye su capacidad de reponerla, ocasionando las arrugas con pérdida de volumen. Una de las marcas más conocidas de esta sustancia es Juvederm®. Su fórmula contiene un anestésico local que logra un procedimiento indoloro. Cabe anotar que el efecto del implante es temporal y dura de 9 meses a 1 año. Este procedimiento debe ser practicado por un médico entrenado para ello. • Por último, existe la opción quirúrgica para devolver a la piel la apariencia de juventud. Las condiciones del procedimiento dependen de cada paciente. Para la aplicación de estas técnicas le recomendamos siempre asesorarse de manos expertas y profesionales.

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Infertilidad Fotos: ®2011 Think Stock Images

masculina

Opción biológica para mejores resultados Factores como el sedentarismo, el consumo de licor, cigarrillos y otras sustancias psicoactivas, la mala alimentación, el estrés y las radiaciones desencadenan la esterilidad en los hombres. Por: David Francisco Giraldo Cardona, MD*

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egún la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM, por su sigla en inglés), 4 de cada 10 hombres están padeciendo algún nivel de infertilidad, mientras que el 39% de los tratamientos para el manejo de la infertilidad masculina está dirigido a la movilidad y cantidad de los espermatozoides. Si extrapolamos estas cifras a Colombia, resultarían muy elevadas si se tiene en cuenta que solo hasta ahora la fertilidad masculina es vista como un problema real que aqueja nuestra población. En los años 2009 y 2010, los centros de fertilidad de Colombia efectuaron tratamientos en los cuales el diagnóstico principal involucraba el factor masculino como causa de la infertilidad en una forma creciente y cercana al 35% de los casos.

La falta de cantidad de espermatozoides suficientes (oligoespermia), la ausencia de movilidad de estos (astenozoospermia) y la gran cantidad de espermas anormales (teratozoospermia) son los indicadores que se involucran en el diagnóstico del factor masculino, el cual debe ser visto no solo desde la función testicular, sino de una forma integral. La realización de un simple espermograma (examen que se practica para hacer el conteo de espermatozoides y analizar la calidad del esperma) con cinco días de abstinencia sexual y una adecuada historia clínica, en búsqueda de los factores tóxicos que el paciente pudiera tener, nos daría la posibilidad, mediante la medicina biorreguladora, de indicar el tratamiento integral que tanto necesitamos hoy en día.

Para Hombres Mucho consumo de tóxicos En la actualidad, el problema de la infertilidad masculina se puede explicar con un factor preponderante: la falta de cuidado de la salud en general. Nuestros jóvenes están empezando a consumir sustancias psicotrópicas, alcohol, cigarrillo y alucinógenos desde muy temprana edad, y eso afecta directamente el desarrollo normal de su eje hormonal y de su formación testicular. ¿Cuál es la relación directa entre el consumo de estas sustancias y la infertilidad? La agresión al cuerpo con sustancias como la nicotina o el alcohol afecta el proceso de desarrollo y maduración de los espermatozoides. Por lo tanto, cuando los hombres quieren formar una familia y tener sus hijos, pasados los 25 ó 30 años de edad, sus células reproductivas presentan malformación, mala movilidad y disminución en la capacidad de fecundar los óvulos.

Análisis integral En el hombre con un resultado de espermograma patológico, es imperativo llevar a cabo exámenes hormonales para verificar su estado tiroideo y, sobre todo, analizar la producción de testosterona (hormonas que produce el testículo necesarias para la generación y maduración de espermatozoides); así mismo, deben practicarse pruebas de FSH y LH (hormona folículo-estimulante y luteinizante, esenciales para la generación de testosterona) con el fin de detectar una posible falla del eje hormonal y descartar una posible andropausia (etapa en la cual el hombre deja de generar hormonas y se acelera el envejecimiento), la cual es más común de lo que pensamos.

Preparación y tratamiento exitosos En el concepto de medicina biorreguladora y desde la mirada integral del paciente masculino, incidir en los factores tóxicos que pueden desencadenar la infertilidad es predominante. Factores como el sedentarismo, la alimentación, la radiación, el estrés y el consumo de licor, cigarrillo, psicotrópicos y otras drogas, son hábitos que se pueden modificar o eliminar, dando como resultado una mejoría considerable de la condición del paciente.

El manejo del sobrepeso es muy importante en el hombre infértil; la acumulación grasa, de por sí, puede impactar negativamente el nivel de testosterona debido a que logra aumentar los reservorios de esta hormona y disminuir la producción de esperma en los testículos. Por lo tanto, bajar de peso permite una regulación adecuada de estas funciones y, por ende, se mejorarían tanto la cantidad como la calidad de los espermatozoides. En segunda instancia, se practica la detoxificación con el objetivo de preparar al paciente de forma ideal para la fase terapéutica, pues logra un alto impacto en la reactivación celular que se requiere para el manejo de esta patología. Teniendo en cuenta que los ciclos de formación espermatoidea son de tres meses, la preparación del paciente (cambio de hábitos y detoxificación) para recibir el tratamiento se hace con anticipación para luego iniciar la fase terapéutica que se enfatiza en la revitalización celular, la regulación hormonal y la activación testicular. Este proceso se practica durante 10 semanas con medicamentos biológicos altamente efectivos, los cuales abren la posibilidad de un manejo prometedor e integral de la “subfertilidad” que estos hombres padecen. Los cambios demostrados en los conteos de cantidad y movilidad de los espermatozoides, mediante el espermograma, son dramáticos, creando así la posibilidad de aumentar significativamente las tasas de embarazo. Esta terapéutica, que se combina con los tratamientos de reproducción asistida, permite un manejo exitoso y muy beneficioso para los pacientes.

*Ginecólogo obstetra, especialista en medicina reproductiva y medicina antihomotóxica. Presidente de la Asociación Colombiana de Fertilidad y Medicina Reproductiva, 2010, 2011 davidfgiraldo@gmail.com

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El hígado:

¿cómo vivir para no enfermar? La población suele prestar especial cuidado al cerebro y al corazón como órganos vitales; sin embargo, hay otros que resultan igualmente fundamentales en la preservación de la salud. ¿Qué tanto cuidamos el hígado?

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n marzo de este año, el XXVII Simposio Internacional de Medicina Biológica, de Heel, puso sobre la mesa uno de los temas que más importancia han cobrado en los últimos tiempos: el hígado como la central bioquímica de regulación. Esto significa, como lo demuestran diversas investigaciones a nivel mundial, que es un órgano de suma relevancia para lograr el equilibrio y la salud, por lo que muchas veces puede ser el punto de partida de distintas enfermedades. Al respecto, Arturo O’Byrne Navia, médico cirujano, experto en medicina biológica, homeopatía, homotoxicología, terapia neural, acupuntura y terapia metabólica del cáncer, explicó cuál es la relación de las diferentes enfermedades y de la salud con el hígado. “Hoy en día, no existe el concepto de vivir sanamente. Por eso, estamos perdiendo la guerra contra el cáncer. Entonces, es vital recordar lo que se preguntaba Hipócrates: “¿Cómo vivir para no enfermar?”. Con este análisis, lo que el doctor O’Byrne Navia quiere dejar en claro es que es necesario retomar el enfoque: estilo de vida-salud, el cual ha sido descartado desde que la medicina pasó del holismo al reduccionismo y empezó a considerar la enfermedad como un hecho aislado y específico, dejando de ver al ser humano como un todo interconectado. Debido a ello fue que la medicina biológica nació para estudiar y tratar al ser humano como un ser unificado, en el que la enfermedad está totalmente ligada con la forma de vida. De allí que sus tratamientos se enfocan, entre otros, en los procesos de detoxicación o limpieza de las “impurezas”. Y es, precisamente, en este punto donde el hígado toma un

Fotos: ®2011 Think Stock Images

Para Hombres papel relevante a la hora de tratar las distintas enfermedades del cuerpo. Las funciones que el tubo digestivo y el hígado cumplen ayudan a explicar por qué, si estos órganos están enfermos, la salud de la persona se verá seriamente afectada.

El órgano más “camellador” En términos generales, el hígado cumple cerca de 500 funciones en el organismo. Toda la sangre procedente del intestino se dirige hacia el hígado por la vena porta y, allí, las toxinas pueden metabolizarse y hacerse inofensivas o convertirse en hidrosolubles para su excreción. Infortunadamente, el tubo digestivo se ve agredido por la forma en que vivimos: el consumo de fármacos, sustancias tóxicas que provienen del aire, los malos alimentos, el tabaco, el alcohol, los humos industriales, los metales pesados y el estrés. Esto significa que “el estilo de vida tiene un efecto devastador sobre el revestimiento digestivo y contribuye significativamente a las enfermedades sistémicas. Toda la sangre del tubo digestivo drena hacia el hígado, lo que producirá una sobrecarga de material tóxico si el tubo digestivo está demasiado permeable. Por consiguiente, la detoxificación y el drenaje son pilares del tratamiento biológico” (Academia International para la Homotoxicología). Entonces, como se puede ver, el hígado es el receptor de muchas toxinas, lo cual puede afectar severamente sus funciones. Primero, este órgano es el que tiene mayor capacidad y diversidad para metabolizar cualquier sustancia química ajena al organismo. Sumado a ello, cumple funciones metabólicas, llevadas a cabo por los hepatocitos, que son responsables del metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas. En cuanto a la función excretora, el hígado es una vía de excreción para el colesterol y la bilirrubina. Así mismo, tiene una función inmunológica, ya que permite el transporte de inmunoglobulina a la mucosa intestinal. Además, no hay que olvidar que el sistema digestivo da la mayor fuente de antígenos al organismo. La biotransformación (detoxicante) es otra de sus grandes tareas: los productos extraños son modificados en su actividad, convertidos en elementos más hidrosolubles y eliminados por la bilis y la ori-

na. En sí, cada célula hepática puede procesar más de mil sustancias. Por ello, todo tratamiento biológico –sin importar la enfermedad– debe incluir un gran estímulo depurativo al hígado. En definitiva, un hígado que no funciona bien, que está enfermo o es lento, deja de cumplir a cabalidad sus funciones y no logra procesar las toxinas a la velocidad necesaria y, así, se acumulan en la sangre, causando enfermedades.

La medicina biológica en busca de la biorregulación Los tratamientos antihomotóxicos están encaminados a prestar apoyo al organismo para lograr su correcto funcionamiento. En esta medida, laboratorios como Heel han puesto al servicio de los pacientes medicamentos enfocados a biorregular las funciones del hígado. En muchos de estos medicamentos, hay componentes funciotrópicos que activan la función hepática (órgano detoxificador) y protegen los hepatocitos frente al daño que podrían causarles ciertas homotoxinas. Igualmente, tienen efecto inmunomodulador en el hígado y sirven como apoyo hepatocitario y hepático. Otros medicamentos producen efectos antioxidantes y antiproliferativos o prestan apoyo a la vesícula biliar o el flujo de bilis. En términos generales, lo que este tipo de medicamentos busca no es atacar un problema, sino ayudar al organismo a cumplir sus funciones o a recuperarlas para conseguir un buen estado de salud. Todo ello, sin causar efectos secundarios. No obstante, lo realmente fundamental a la hora de preservar la salud o tratar una enfermedad es creer en el autocuidado: “Vivir bien para estar bien”. Un estilo de vida que no le aporte grandes cantidades de toxinas al cuerpo puede ayudar a las personas a evitar graves problemas de salud. Ser conscientes de lo que ingerimos y de cómo vivimos es la primera medida terapéutica. Cuidar el hígado como central de vida puede ser la cura para muchos males.

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El

EJERCICIO,

con poder preventivo y curativo

En Movimiento

Las más recientes investigaciones indican que el deporte tiene un amplio poder antiinflamatorio, que mejora la presión sanguínea y despierta los ‘genes cavernícolas’. Beneficios que resultan ideales para todos, pero, especialmente, para los hombres. POR: PAOLA ANDREA MARTÍNEZ CON LA ASESORÍA DE CARLOS ALEJANDRO LÓPEZ, MD*

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os hombres, desafortunadamente, tienen más impacto en las enfermedades degenerativas, de tal manera que se puede hablar de una relación de tres hombres por una mujer. Esto significa que tienen mayor riesgo de sufrir infarto, hipertensión, diabetes, síndrome metabólico y muerte súbita, entre otros cuadros clínicos. La razón principal es el estrés al que se ven sometidos, además de los hábitos de vida que llevan, pues las mujeres tienen más acceso a una alimentación saludable y suelen hacer más ejercicio que ellos, según explica el doctor Carlos Alejandro López Alban, especialista en Medicina del Deporte y fundador del Centro para la Investigación en Salud y Rendimiento Humano, de Cali. Este experto habló con Equilibrium sobre los resultados de las más recientes investigaciones en materia de deporte y su impacto en la salud corporal y emocional. Para empezar, hay que aclarar que el cuerpo se inflama por muchas razones: infecciones, fatiga prolongada, mala alimentación, consumo de cigarrillo y falta de sueño. Al respecto, uno de los más importantes descubrimientos señala que el deporte es el elemento con mayor poder antiinflamatorio que existe. Esto se debe a que las citoquinas (proteínas que regulan la función de las células que las producen y son las responsables de la comunicación intercelular) inhiben o aumentan el poder inflamatorio. Y en este sentido, el deporte, según se ha establecido, es el único “medicamento”, por encima de todos los fabricados, capaz de estimular positivamente el sistema inmunitario, que es el que controla las citoquinas, lo que lleva a reducir las inflamaciones. En particular, el ejercicio lograr inhibir una citoquina fundamental conocida como el “factor de

necrosis tumoral alfa”, una sustancia química que es liberada por las células del sistema inmune e interviene en la inflamación, la destrucción articular, las enfermedades degenerativas y el cáncer. Este factor de necrosis tumoral, a su vez, inhibe los Glut-4, que son los encargados de hacer que el azúcar entre en las células para que sirva de combustible y así evitar la aparición del síndrome metabólico (alteraciones de la captación de azúcar de las células –ver recuadro–). Esto significa que, cuando el factor de necrosis tumoral está activo, el azúcar no entra a la célula y, por ello, las personas pueden desarrollar hipoglucemias y diabetes, lo que se denomina resistencia a la insulina, que es propia del síndrome metabólico.

Impacto en la salud circulatoria Fuera de estos resultados, los estudios más recientes también hablan del beneficio que tiene la actividad física sobre los vasos sanguíneos y la función del hígado, pues es la única capaz de modular, de modo natural, en el hígado, la producción de la grasa protectora llamada HDL o lipoproteína de alta densidad, la cual protege de la arterioesclerosis. Hoy se sabe que una arteria que no se estimula con ejercicio es capaz de alterar los flujos de la sangre, afectando la salud de una persona. “Cuando, por

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34 alguna razón, el organismo encuentra una obstrucción en su circulación, se forma un flujo turbulento. Esto hace que en algunas zonas del vaso sanguíneo se aumente la presión de la sangre, pero en otras no. Donde no existe presión sanguínea, la célula no recibe ese estímulo y se daña, favoreciendo la arterioesclerosis”, asegura el doctor López. Todo esto significa que el ejercicio beneficia la presión arterial aun cuando exista algún grado de obstrucción. En sí, quien no hace ejercicio logra que su endotelio (tapiz interior de los vasos sanguíneos) envejezca más rápido, lo cual resulta perjudicial, ya que la disfunción endotelial es la responsable de numerosas enfermedades como la hipertensión arterial, la trombosis, la vasculitis y las hemorragias, además de la arterioesclerosis.

El deporte y los genes En otro de los descubrimientos más llamativos, se ha encontrado que el ejercicio parece despertar los llamados “genes cavernícolas” en el sistema genético o en el ADN. Como lo explica el doctor López, “estos genes son aquellos que tenían los antepasados o ancestros, personas que vivían en constante movimiento, por lo que gozaban de gran estado físico y eran más longevos; de hecho, ellos solían morir no por el deterioro del envejecimiento, sino por infecciones. Pero, si en su época hubiese existido un saneamiento ambiental, sus genes les habrían favorecido la longevidad, pues estos hacen más eficiente el cuerpo”. En definitiva y como lo demuestran las investigaciones, el ejercicio es uno de los más potentes medicamentos, porque previene, cura y rehabilita. “Nos permite evitar que la gente muera o sufra invalidez prematura, disminuye los costos por enfermedades crónicas y reduce la incapacidad. El ejercicio debe ser el medicamento de elección de todos los días”, concluye el especialista.

Las nuevas técnicas Siendo conscientes de que el deporte no es solo diversión o una manera de mantenerse en forma, sino un tratamiento indispensable para mantener la salud, es importante aprender a tener rutinas diarias de ejercicio. * Carlos Alejandro López Alban, especialista en Medicina del Deporte, magíster en Salud Pública y magíster en Medicinas Alternativas y Complementarias con énfasis en Osteopatía y Quiropráctica; fundador del Centro para la Investigación en Salud y Rendimiento Humano, de Cali.

La tendencia habla de hacer entrenamientos de intervalos, en los que se ejercite el cuerpo a una intensidad relativamente alta y en corto tiempo. “Los mejores estímulos –manifiesta el entrevistado– son de 15 segundos de actividad con una recuperación de 1 minuto y que comprometan todas las partes del cuerpo, especialmente la musculatura”. En este sentido, aunque no se desecha la idea de hacer ejercicios más largos y menos intensos (como caminar); es necesario empezar a considerar la fuerza muscular, que es vital en la vejez. Hay que fortalecer los grupos musculares para estimular el corazón y mantenerlo sano. Afortunadamente, estas nuevas opciones de entrenamiento –rápidas y de ejercicios intercalados– ofrecen grandes beneficios para personas que, como los hombres, no gozan de tanto tiempo libre, pero que quieren cuidar su salud.

El síndrome metabólico Teniendo en cuenta lo esencial que es evitar el síndrome metabólico, las personas deben aprender a reconocer sus signos y síntomas de aparición para poder darle otro curso a la enfermedad. En primera instancia, hay que observar si existe un aumento en el perímetro de la cintura (no debe ser mayor de 90 cm en hombres y mayor de 95 en mujeres), hay que revisar cómo están los triglicéridos (mayor a 150 mg/dl en sangre) y si existe una disminución del HDL (colesterol bueno < 40 mg/dl). Así mismo, es necesario analizar si existen trastornos del azúcar (una cifra mayor a 100 en ayunas) y si hay hipertensión arterial.

En Breve Café para la próstata Una investigación de la Facultad de Salud Pública de Harvard, en Boston, mostró que los hombres que tomaban al menos seis tazas de café al día podrían reducir en un 60% su riesgo de cáncer de próstata. El café contiene sustancias con efectos antioxidantes y, por ende, anticancerosos. Así mismo, acciona sobre la insulina –relacionada con algunos tipos de cáncer– y se ha asociado con un riesgo más bajo de diabetes tipo 2. El informe fue publicado en la revista Journal of the National Cancer Institute.

Bogotá, ¿ciudad sin dolor?

Einstein de cerca

La capital del país trabaja en una estrategia para el manejo el dolor. El objetivo principal es garantizar que los pacientes que lleguen a cualquier hospital reciban atención adecuada y con herramientas terapéuticas de última generación. La más reciente Encuesta Nacional de Salud mostró que el 35% de la población entre 18 y 69 años sufre dolor de espalda, nuca o cuello. La formulación de la política pública ‘Bogotá sin dolor’ es un trabajo de la Secretaría Distrital de Salud, la Federación Latinoamericana de Asociaciones para el Estudio del Dolor (Fedelat), la Asociación Colombiana para el Estudio del Dolor y Empresas Sociales del Estado, para que la atención por esta causa sea reconocida como un derecho fundamental.

Todavía está a tiempo para hacer un recorrido por la vida de Albert Einstein en el Claustro La Enseñanza de Bogotá. La exposición viene del Museo Americano de Historia Natural de Nueva York, la Universidad Hebrea de Jerusalén y el Skirball Cultural Center de Los Ángeles. Según los expertos, se trata de la más completa y didáctica exhibición sobre este genio alemán. Cuenta con 15 salas interactivas, videos, facsímiles, manuscritos y cartas personales de Einstein. Allí, no se puede perder un dispositivo que distorsiona los cuerpos de los visitantes y simula un agujero negro y una pared en la que las personas ven cómo la masa de sus propios cuerpos puede alterar el espacio y el tiempo. Calle 72 Nº 7-51; de lunes a viernes $20.000. Fines de semana y festivos $25.000 adultos. Horario: 10 a.m. a 7 p.m.

La salud en grano entero

Los productos integrales con grano entero contribuyen a disminuir los riesgos de sufrir cáncer (colorrectal, pancreático y de seno), hipertensión, diabetes y sobrepeso, según el Whole Grains Council (Consejo de Granos Enteros). Los más comunes son trigo, maíz, avena, linaza y centeno. Estos se encuentran en el pan integral, siendo una buena fuente de fibra, fitonutrientes y antioxidantes. Claudia Angarita, directora del Centro Colombiano de Nutrición Integral, explica que “hay que saber escoger los productos integrales con grano entero, y buscar que estos no sean refinados, de manera que mantengan los beneficios del salvado y el germen para la salud”.

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Asma:

Por: Edda Medina C. Médica y cirujana general, Universidad El Bosque; pediatra intensivista, Universidad del Rosario (Hospital Infantil Lorencita Villegas de Santos); medicina biológica, Universidad El Bosque (adscrita a la Clínica del Country).

llegó la hora de E

replantearlo

l asma se considera una de las enfermedades crónicas alérgicas más comunes entre los niños y los adultos, en el mundo. Se caracteriza por la presencia de crisis de broncoespasmo (obstrucción bronquial), tos, producción exagerada de moco y dificultad respiratoria progresiva de severidad variable. Aunque la predisposición genética es claramente evidente, tenemos que reconocer que se ha convertido en un problema de salud pública importante y que las terapéuticas convencionales fallan en el control de las recurrencias y exacerbaciones de las crisis, así como en la recuperación de esta enfermedad. A la luz de los avances científicos realizados recientemente en lo que respecta a su origen, fisiopatología, pobre control con el uso de corticoides y/o broncodilatadores, y las reacciones adversas secundarias al uso crónico de los medicamentos, se obliga a los médicos, en especial pediatras y neumólogos, a revisar y buscar nuevas medidas terapéuticas que en realidad combatan las causas de base que inducen la continua actividad de la respuesta alérgica e inflamatoria sistémica. Estas producen en los pacientes daños permanentes futuros reflejados en el inadecuado funcionamiento pulmonar o la aparición de enfermedades concomitantes, tales como dermatitis atópica, urticaria crónica o rinitis alérgica, entre otras.

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Respuestas ante la baja satisfacción En una reciente revisión publicada en el Journal de Tórax (2009), se hace énfasis en que, aunque las medicaciones utilizadas para el control del asma funcionan durante las crisis, el impacto sobre las condiciones de los pacientes a largo plazo es pequeño. En parte esto puede deberse al abandono de las terapias derivado del miedo o disgusto que sienten los pacientes por los medicamentos, sumado a la pobre respuesta, la falta de claridad sobre la enfermedad que padecen sus niños o familiares, la dificultad para acceder a un adecuado sistema de

En Tratamiento salud, el costo alto de los tratamientos, la fragmentación que se hace del paciente en cuanto al cuidado de su enfermedad y los factores psicosociales que se relacionan estrechamente con la aparición de las crisis asmáticas. Se están efectuando grandes esfuerzos para desarrollar productos que inhiben la cascada inflamatoria a diferentes niveles, los cuales, a mi juicio, tendrían grandes consecuencias sistémicas no solo secundarias a su uso, sino también por las posibles reacciones derivadas del bloqueo de factores esenciales en la cascada de la inflamación, que a su vez llevarán a riesgosas consecuencias, en términos de susceptibilidad, a infecciones, aparición de neoplasias, inmunodeficiencias secundarias, etc. Los cambios en el manejo del paciente con asma deben iniciar con una adecuada comunicación entre el paciente y el profesional de la salud; identificar posibles causas que no han permitido su correcto control y motivar una apropiada adherencia al tratamiento mediante una satisfactoria relación médico-paciente. Se requiere igualmente un enfoque multidisciplinario e integral que permita orientarnos no solo en lo que respecta al pulmón, los ácaros, el polvo y las medidas ambientales que usualmente tratamos de modificar, sino además a tener en cuenta aspectos tales como la nutrición inadecuada, el mal funcionamiento intestinal, los procesos inflamatorios de la mucosa o trastornos emocionales derivados de la propia estructura del paciente (estrés, miedos, personalidad, etc.) o de los problemas de su entorno a nivel escolar, familiar, laboral, etc., así como la modificación de sus hábitos.

Biorregulación natural: el enfoque futuro El enfoque futuro del paciente asmático requiere, como se menciona en muchas revisiones de la literatura científica, la aproximación holística o integral del paciente para encontrar herramientas de prevención y terapéuticas importantes desde el punto de vista de la biorregulación con medicamentos naturales, restando de esta manera toxicidad adicional derivada de los medicamentos químicos, y en muchas ocasiones llegando a la base real del problema que desencadena la aparición de esta y otras enfermedades alérgicas.

La buena nutrición y el correcto funcionamiento intestinal permiten una recuperación más rápida.

La medicina integrativa y biorreguladora con bases científicas permite utilizar medicamentos naturales en el control del asma que favorecen una apropiada modulación del sistema inmunológico con resultados sorprendentes frente al control de las crisis o la aparición de broncoespasmo; así mismo, facilitan los mecanismos naturales de reparación a nivel del tejido pulmonar evitando la remodelación inadecuada que se observa en el paciente asmático crónico. La nutrición, el correcto funcionamiento intestinal y la desinflamación de las mucosas (tejido de la nariz, del intestino, de la vagina, etc.) permiten una recuperación más rápida y un control de las exacerbaciones a largo plazo, incluso con mejoría del estado de salud de manera permanente. El origen del asma como síntoma puede ser desencadenado por diferentes factores dependiendo de cada paciente, lo cual obliga a una terapia individual y diferente para cada uno; debemos olvidar los protocolos o esquemas rígidos de tratamiento. La medicina convencional en general debe regresar al concepto de individualidad tanto del paciente como de la enfermedad y retomar la dignidad del ejercicio médico en aras de ofrecer a nuestros pacientes el tiempo y el esfuerzo necesario para lograr su recuperación.

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Feng shui

Una reconciliación

del ser humano con el planeta Esta disciplina milenaria gana cada vez más adeptos, gracias a la filosofía de vida que enseña. Conozca su verdadero significado.

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a colombiana María Clara Hernández es una de las profesionales más reconocidas en el estudio del feng shui. En su concepto este arte de origen chino es “la reconciliación del ser humano con el planeta”.

El feng shui ayuda a que el destino no sea una sentencia.

El feng shui existe hace más de cuatro mil años y se basa en los cinco elementos de la naturaleza (fuego, agua, madera, metal y tierra), los cuales deben estar en equilibrio para poder preservar la salud, la riqueza y la prosperidad.

Las dos palabras significan en su orden viento y agua, los dos elementos de la naturaleza que son capaces de transformar la tierra; por eso, esta disciplina trabaja sobre ellos para poder modificar el entorno, logrando que este le sea favorable al ser humano. Este conocimiento sirve para entender la vida, para ayudar a que las personas sean mejores y para armonizar el sitio donde viven.

Como lo afirma María Clara, “el feng shui no se trata de poner en la casa unos patos mandarín para mejorar la relación de pareja o de tener una cajita de dinero para llenarse de plata, sino que es un estudio serio y respetuoso del ser humano, el cual afecta positivamente su vida y logra cambiarla”.

“Las personas son como una planta y quienes estudiamos el feng shui somos unos campesinos que analizamos si les falta sol, agua o aire. En es muy importante estudiar el espacio en el que viven los seres humanos, ya que las energías influyen directamente sobre su vida. Si una casa es sana, sus habitantes serán sanos, pero, si no lo es,

En Armonía las personas que viven allí estarán enfermas o tendrán problemas”, explica la experta. El objetivo es analizar los espacios y las personas, para ver la salud, la prosperidad y la riqueza, y, así, hacer un reconocimiento de la persona, de sus relaciones, del trabajo, de la familia y demás aspectos de la vida. Basados en este análisis, se busca modificar la forma cómo se va a vivir. Esto significa adelantarse a los posibles acontecimientos por venir.

En las profundidades del conocimiento Como se observa, el feng shui es más que una teoría decorativa; se trata de un análisis profundo de las personas y de su entorno. “Lo ideal es hacer el análisis antes de que se compre o arriende la casa, el negocio o la empresa, ya que de esta manera uno puede ayudar a elegir el lugar correcto. Hay personas que son una palmera y se instalan en un nevado, cuando lo que necesitan es una playa”, agrega.

Pero ¿cómo se hace este análisis del feng shui? Se llega al lugar y se tiene en cuenta la fecha de construcción de la vivienda, las fechas de nacimiento de los habitantes, y se escuchan las necesidades y sueños de las personas, para saber lo que quieren. Luego, con una brújula se toma “la dirección del frente” (conocimiento del feng shui), la cual ofrece datos relevantes. Finalmente, con toda la información se hace un diagnóstico. Una vez hecho el diagnóstico, se establecen las curas, que son energías relacionadas con alguno de los cinco elementos de la naturaleza. El tema de las curas es uno de los más complejos porque toma muchas herramientas en cuenta. A la hora de emprender una cura, también hay que fijarse por dónde entran las energías para ver si estas están fluyendo bien. El dinero y la prosperidad, por ejemplo, entran por los espacios abiertos: “Esto es muy importante. Por ejemplo, hay casas que tienen una pared en el lugar por donde debería entrar el dinero”. Teniendo en cuenta todo esto, la norma de la sanación del feng shui es básica: “Si uno respeta la naturaleza, ella respeta al ser humano. Por eso, el feng shui ayuda a que los seres humanos cuiden su cuerpo y el lugar donde viven y trabajan, para que puedan volver a tener salud y prosperidad”.

Aprendiendo a vivir Aunque el feng shui no puede ser aplicado de manera genérica, hay ciertos consejos que ayudan a vivir mejor: 1. Vivamos en un hogar limpio. 2. Un sitio con buena iluminación. 3. Tener siempre buena ventilación. 4. Cuidar que la cabecera de la cama no dé contra la ventana. 5. Revisar que las sillas de los escritorios no le den la espalda a la puerta de entrada. 6. En los hogares, conviene usar colores pasteles y tranquilos en las zonas de descanso y de estudio. En los lugares de más movimiento, se pueden usar colores más brillantes que fortalezcan esa actividad. 7. El color negro es elegante y da poder, pero suele bajar la energía de las personas. Es un color que se debe manejar con cuidado. 8. El color café y los que estén dentro de la gama de los amarillos se utilizarán cuando se requiera equilibrar el espacio con el elemento tierra. 9. No olvidar que el agua es cantarina, alegre y siempre está en movimiento, por lo que es un elemento muy positivo. 10. Tener en cuenta los colores verdes, pues están relacionados con el crecimiento. 11. Haga que su hogar se parezca a usted, que tenga su sello personal. 12. No coloque decoración como cuadros o afiches que muestren violencia o miseria o que sean dramáticos, pues deprimen la energía del espacio y pueden tener efectos negativos inconscientes.

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En Equilibrium

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Las emociones y la salud mental:

una pareja indisoluble

En Análisis

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Según la OMS, en el 2020 la depresión será la segunda causa de enfermedad en el mundo. La nueva orientación médica se encamina a tratar al paciente en su integridad: emociones, mente, energía, órganos, tejidos y espiritualidad. Una necesidad que se pide a gritos. Por: Paola Andrea Martínez Con la asesoría de Mónica Avendaño, terapeuta psiquiatra y especialista en medicina biológica

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os problemas emocionales y psicosociales han sido considerados por largas generaciones como temas exclusivos de las mujeres. No obstante, recientes estudios revelan que este tipo de situaciones también corresponden a los hombres. Al respecto, el doctor Boadie Dunlop, autor del editorial de marzo del 2011 del British Journal of Psychiatry, asegura que “anteriormente, las mujeres tenían el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar un trastorno depresivo a lo largo de su vida; sin embargo, esta diferencia puede revertirse en las próximas décadas”. Según este autor, los hombres occidentales se ven más expuestos, entre otras razones, porque “deben enfrentarse a unos cambios económicos y sociales que afectan su salud mental”. Esto quiere decir que las condiciones actuales de vida pueden influir negativamente en la salud de las personas, de tal forma que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, en menos de 10 años (2020), la depresión será la segunda causa de enfermedad en el mundo.

neurolingüística (PNL) de la crianza, cultura y experiencias vividas, es decir, que esta determinará la respuesta de la persona frente a las exigencias y presiones de la vida”. Esto significa que asuntos como la ansiedad, el insomnio y la tristeza son considerados como una forma de respuesta frente a una situación de la vida, como una elección inconsciente y aprendida, de acuerdo con unos parámetros recibidos en la crianza y en la experiencia de vida. Visto de este modo, la persona también podría optar por una respuesta de serenidad frente a la misma situación, pero ello va a depender de su confianza y de una capacidad de oferta frente a la demanda que le plantea la vida. ¿Significa esto que problemas como la depresión o la ansiedad no son un resultado de la situación, sino que se deben a “la manera de ver la vida” y al papel de víctima? Así es. Como lo explica la doctora Avendaño, los seres humanos tenemos cuatro formas de comportamiento arquetípico en contraste con cuatro formas equilibradas de comportamiento, que serían las ideales: 1) niño huérfano, maltratado, herido, abandonado vs. inocencia o creer que todo es posible; 2) víctima vs. autoestima; 3) sometimiento vs. confianza en sí mismo; 4) saboteo vs. decisiones firmes y duraderas.

Mónica Avendaño Tafur, terapeuta psiquiatra, de Ser Pleno, Desarrollo Integral, quien participó en el pasado Simposio Internacional de Medicina Biológica de Heel (marzo, 2011) explica las razones por las cuales se presentan problemas como la depresión, la ansiedad y el insomnio y cómo la medicina biológica los aborda para darles solución.

“El equilibrio energético es la interacción armónica entre los aspectos emocionales, biológicos y espirituales de todo ser humano. Tal equilibrio siempre va a estar mediado por la programación

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El desequilibrio energético

44 Entonces, si la programación neurolingüística de esta persona se basa en el victimismo, pérdida de confianza y orfandad, será esta, su manera de ver la situación, la que determine la aparición de sus síntomas. En este punto, el sistema límbico toma vital importancia, pues es allí donde se aloja el contenido neurolingüístico del ser humano. Por ello, es esencial tratar al paciente para “remover” terapéuticamente las homotoxinas emocionales y limpiar el sistema límbico.

frontal, en vez de los lóbulos temporales, pues desde él se toman las decisiones sin puntos de referencia. En sí, lo que la medicina biológica busca, en especial la psiquiatría, es hacer entender a las personas que problemas como la ansiedad, el estrés, la depresión y el insomnio son tan solo conductas aprendidas a lo largo de la vida, las cuales pueden ser totalmente modificadas para lograr un completo bienestar físico y emocional.

Esto quiere decir entrenar al paciente para que aprenda a desprogramar el pensamiento victimario y negativo al cual se acostumbró y enseñarle a tener nuevas formas de pensamiento desde la autoestima y la confianza en sí mismo(a), a tomar decisiones duraderas, firmes y positivas.

Una opción integral La medicina ha buscado diferentes formas de abordar dichos problemas. No obstante, una de las grandes falencias que ha presentado la medicina alopática o convencional, en psiquiatría, es el uso de los medicamentos, pues estos pueden provocar serios efectos secundarios como la dependencia a las sustancias que los conforman o la generación de bloqueos en los procesos naturales orgánicos. Por razones como esta, médicos, como el alemán Hans Reckeweg (1905-1985), plantearon nuevas opciones terapéuticas, entre las cuales se destaca la medicina biológica, la cual trabaja con medicamentos que no generan efectos adversos, sino que modulan la acción propia del organismo. Sin embargo, lo más importante de esta medicina es que cree en el “sanador interno” que tiene cada persona. “Cuando cada ser humano reconoce la causa original de su problema emocional o psicosocial –dice la doctora Avendaño– organiza un estado natural de autosanación, que recoge todo tipo de sistemas de defensa emocional y espiritual para volver a su estado original de salud mental”, es decir, a una condición de salud equilibrada y positiva, que está presente en todos los seres humanos. En ese proceso, se aplican técnicas de liberación emocional y de reconocimiento de una identidad aprendida, para que esta pueda ser reemplazada. Esto, en términos médicos, significa poner a funcionar el lóbulo

Conociéndonos a nosotros mismos Los seres humanos nos enfrentamos a diversas emociones, las cuales, muchas veces, no logramos explicar o definir. Por ello, como medida para realizar la sanación interna, uno de los primeros pasos por dar es reconocer lo que cada emoción significa y encarna. • Ansiedad: inquietud y zozobra sin ninguna causa aparente. • Depresión: síndrome caracterizado por bajo estado de ánimo, ideas de tristeza, llanto fácil, desinterés por las actividades habituales, que puede ser acompañado por disminución del apetito, de la libido y del sueño. • Estrés: respuesta exagerada ante una exigencia de la vida cotidiana que puede llevar a la persona a enfermarse. • Tristeza: estado de ánimo bajo y reactivo, debido a una situación determinada. • Ira: actitudes de violencia, irritabilidad y descontrol frente a una situación que se percibe amenazante. • Miedo: inquietud motora y de ánimo frente a una causa reconocida y ante la cual se ha perdido la confianza en sí mismo(a) para resolverla.

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