9
5.4. Aikido ca sistem de educaŃie 5.5. Aikido şi femeile 5.6. Instructorii de Aikido 5.7. Aikido educativ (pentru toŃi) 5.8. Aikido NU este o metodă de autoapărare fizică 5.9. De ce (să) facem Aikido? 5.10. Proiectul : În fiecare şcoală românească – un Dojo! 5.11. Până când?
CUPRINS PrefaŃă; Cuvânt înainte Introducere PARTEA I-a: DE CE Aikido? 1. Argument: lumea noastră 1.1. Ne-simŃirea ne sufocă 1.2. Prostia ne doboară 1.3. Sminteala ne răpune
2. De ce e lumea aşa?
2.1. Păcatele civilizaŃiei moderne 2.2. Omul – un animal drogat sexual 2.3. DecadenŃa civilizaŃiei 2.4. “S”urile îndestulaŃilor 2.5. “S”urile calicilor 2.6. Omenirea - încotro?
3. Ce-i de făcut?
3.1. Omul şi problemele societăŃii 3.2. EducaŃia actuală este greşită 3.3. Deşteaptă-te române!
4. EducaŃia fizică pentru toŃi
4.1. De ce fiecare om trebuie să facă efort fizic? 4.2. Renaşterea societăŃii - prin educaŃie fizică 4.3. Artele MarŃiale pentru toŃi 4.4. “Bătaia” o fi ruptă din Rai?
5. EducaŃia prin AIKIDO: de la supravieŃuire la iubirea de oameni 5.1. Ce este Aikido? 5.2. Aikido şi sănătatea 5.3. Aikido şi relaŃiile între oameni
PARTEA II-a: CE ESTE Aikido? 6. Aikido pentru suflet: etica
6.1. Etica artelor marŃiale 6.2. Etica faptelor 6.3. Etica gândiririi 6.4. Iubirea de oameni (Filantropia) 6.5. Alte izvoare de reguli morale Budo 6.6. Deontologia instructorului
7. Aikido pentru corp: principiile mişcării
7.1. łinuta şi Postura (Shisei) 7.2. Deplasarea (Sabaki) 7.3. Căderile (Ukemi) 7.4. ReacŃia la un atac 7.5. Contra-atacul 7.6. Mişcarea 7.7. Loviturile (Atemi) 7.8. ExerciŃiile cu arme 7.9. ExerciŃii ajutătoare pentru Aikido (Junbi Taiso) 7.10. Jocuri ajutătoare pentru Aikido 7.11. Un corp mai zdravăn
8. Aikido pentru minte: Ki
8.1. Ce este Ki? 8.2. Ki şi viaŃa 8.3. Unificarea corpului cu mintea 8.4. Transferul cunoştinŃelor despre Ki 8.5. Prima etapă: înŃelegerea Ki-ului 8.6. Etapa a doua: înŃelegerea celor 4 Reguli de coordonare 8.7. Etapa a treia: dezvoltarea Ki-ului 8.8. Etapa a patra: perfecŃionarea